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– MINDFUL BODYCARE –

長時間同じ姿勢でいると「肩や腰が痛い‥」そんな経験ありますよね。今や現代人にとって肩こりや腰痛は避けては通れない問題になっています。

じつは、忙しいからと不調を放置すると、徐々に悪化して慢性化するリスクがあるんです。慢性化すると治療にかかる時間や費用が大変‥。さらに、他の健康問題を引き起こすこともあります。

大きな問題になる前に、適切な運動で楽しく予防・改善をした方が断然お得です。まずは、週1回のペースで運動習慣をはじめてみませんか?

マシンピラティス
MACHINE PILATES

マシンピラティス
骨格模型

姿勢が変われば、人生が変わる
ピラティスで内側から美しく

POINT

  • 肩こりや腰痛の予防・改善に効果的
  • 歪んだ姿勢や骨盤を整える
  • 動きに不安や痛みがあっても実践できる

初心者おすすめスタジオ

地域別スタジオ比較

関東東京都 神奈川県 埼玉県 千葉県 茨城県 栃木県
北海道北海道
東北岩手県 宮城県
中部新潟県 静岡県 長野県 石川県 愛知県
関西大阪府 兵庫県 京都府
中国広島県 岡山県
九州福岡県 熊本県 鹿児島県
沖縄沖縄県

ヨガ
YOGA

ヨガ
瞑想

呼吸を整えれば、心も整う
静かな自分と出会うヨガ

POINT

  • 必要な筋力・柔軟性が身につく
  • 自律神経を整えてリフレッシュできる
  • 瞑想でリラックス効果を高める

初心者おすすめスタジオ

地域別スタジオ比較

東京都吉祥寺
東北岩手
関東東京都 東京都(常温) 埼玉県 埼玉県(常温) 神奈川県 神奈川県(常温) 千葉県(常温) 群馬県
北海道北海道
東北青森県 秋田県 宮城県 山形県
中部愛知県
関西大阪府 大阪府(常温)

暗闇フィットネス
DARKENSS FITNESS

暗闇フィットネス
光の演出

恥ずかしさゼロ、だから動ける
暗闇フィットネスで解放感を体験

POINT

  • 迫力ある音響と照明の非日常的空間
  • 短時間で高い消費カロリーを狙える
  • ダイエットやストレス発散に効果的

初心者おすすめスタジオ

  • フィールサイクル 梅田茶屋町店男女共用
    FEELCYCLE
    エンタメ感抜群のエアロバイク
  • 女性専用
    バーネススタイル
    冷え性の人も動きやすいHOTな環境で
  • b-monster男女共用
    b-monster
    手ぶら体験できる暗闇ボクシング

地域別スタジオ比較

DARKNESS BOXING
東京都秋葉原 蒲田 三軒茶屋 表参道 錦糸町 恵比寿 調布 八王子
関東東京都 神奈川県 千葉県
関西大阪府
九州福岡県
沖縄沖縄県
DARKNESS FITNESS
東京都銀座 池袋 五反田 新宿 自由が丘 吉祥寺
関東東京都 神奈川県 埼玉県 千葉県
東北秋田県
中部愛知県
関西大阪府 兵庫県

ストレッチ
STRETCH

ストレッチ
筋肉

自分の手では届かない凝りを
プロの手技が解きほぐす

POINT

  • 自分では伸ばせない箇所を伸ばせる
  • 筋肉・関節の柔軟性を高める
  • 肩こりや腰痛の痛みを緩和する

初心者おすすめ専門店

地域別専門店比較

関東東京都 神奈川県 埼玉県 千葉県
東北宮城県
中部愛知県
関西大阪府 兵庫県
九州福岡県

栄養補給
SUPPLEMENT

サプリメント
栄養

最高のエクササイズには
最高の栄養を

POINT

  • 不足しがちな栄養素を補える
  • カロリーを抑えて栄養補給できる
  • 健康維持や美容にも役立つ

おすすめプロテイン