– MINDFUL BODYCARE –
長時間同じ姿勢でいると「肩や腰が痛い…」そんな経験ありませんか？
現代人にとってカラダの不調は避けにくい問題になっています。忙しさから不調を放置すると、悪化して慢性化するリスクがあります。
さらに、他の健康問題を招くことも‥。治療になると時間や費用も大変です。
だからこそ、大きな問題になる前に、運動で楽しく予防・改善するのがおすすめです。
まずは、無理のない週1回から気軽に運動習慣を始めてみましょう。
マシンピラティス
MACHINE PILATES
姿勢が変われば、人生が変わる
ピラティスで内側から美しく
肩こりや腰痛の予防・改善に効果的で、歪んだ姿勢や骨盤を整えます。痛みや不安を抱える人でも安心して実践できます。
地域別スタジオ比較
| 関東 | 東京都 神奈川県 埼玉県 千葉県 茨城県 栃木県 |
|---|---|
| 北海道 | 北海道 |
| 東北 | 岩手県 宮城県 |
| 中部 | 新潟県 静岡県 長野県 石川県 岐阜県 愛知県 |
| 関西 | 大阪府 兵庫県 京都府 |
| 中国 | 広島県 岡山県 |
| 九州 | 福岡県 熊本県 鹿児島県 |
| 沖縄 | 沖縄県 |
ヨガ
YOGA
呼吸を整えれば、心も整う
静かな自分と出会うヨガ
必要な筋力と柔軟性を養って、自律神経を整えて心身をリフレッシュできます。さらに瞑想によって深いリラックス効果を高められます。
地域別スタジオ比較
| 東京都 | 吉祥寺 |
|---|---|
| 東北 | 岩手 |
| 関東 | 東京都 東京都(常温) 埼玉県 埼玉県(常温) 神奈川県 神奈川県(常温) 千葉県(常温) 群馬県 |
| 北海道 | 北海道 |
| 東北 | 青森県 秋田県 宮城県 山形県 |
| 中部 | 愛知県 |
| 中国 | 岡山県 |
| 関西 | 大阪府 大阪府(常温) |
| 九州 | 熊本(常温) |
暗闇フィットネス
DARKENSS FITNESS
恥ずかしさゼロ、だから動ける
暗闇フィットネスで解放感を体験
迫力ある音響と照明が演出する非日常的な空間で、短時間でも高いカロリー消費が期待できます。ダイエットやストレス発散にも効果的です。
暗闇ボクシング 地域別スタジオ比較
| 東京都 | 新宿 笹塚 秋葉原 蒲田 三軒茶屋 表参道 錦糸町 恵比寿 立川 調布 八王子 | 関東 | 東京都 神奈川県 千葉県 |
|---|---|
| 中部 | 新潟県 愛知県 |
| 関西 | 大阪府 |
| 九州・沖縄 | 福岡県 沖縄県 |
暗闇フィットネス 地域別スタジオ比較
| 東京都 | 銀座 池袋 五反田 新宿 自由が丘 吉祥寺 |
|---|---|
| 関東 | 東京都 神奈川県 埼玉県 千葉県 |
| 東北 | 秋田県 |
| 中部 | 愛知県 |
| 関西 | 大阪府 兵庫県 |
ストレッチ・整体
STRETCH&SEITAI
自分の手では届かない凝りを
プロの手技が解きほぐす
自分では伸ばせない部分までしっかり伸ばして、筋肉や関節の柔軟性を高めます。カラダをほぐすことで、肩こりや腰痛の緩和にもつながります。
地域別スタジオ比較
| 関東 | 東京都 神奈川県 埼玉県 千葉県 |
|---|---|
| 北海道 | 北海道 |
| 東北 | 宮城県 |
| 東海 | 静岡県 |
| 中部 | 岐阜県 愛知県 |
| 中国・四国 | 岡山県 広島県 愛媛県 |
| 関西 | 大阪府 兵庫県 京都府 奈良県 和歌山 |
| 九州・沖縄 | 福岡県 熊本県 鹿児島県 沖縄県 |
栄養補給
SUPPLEMENT
最高のエクササイズには
最高の栄養を
不足しがちな栄養素を補いながら、カロリーを抑えて効率よく栄養補給できます。健康維持や美容にも役立ちます。
