– MINDFUL BODYCARE –
長時間同じ姿勢が続くと、肩や腰に違和感を覚えることがあります。デスクワークや立ち仕事中心の生活では、こうした状態は珍しくありません。
忙しさの中でカラダを動かす機会が減ると、この違和感が気になりやすくなることも。
だからこそ、大きな負担になる前に、後悔をする前に、日常でカラダを動かす時間を取り入れることが大切になります。
まずは、無理のない週1回から、自分のペースで運動習慣を考えてみましょう。
マシンピラティス
MACHINE PILATES
姿勢が変われば、人生が変わる
ピラティスで内側から美しく
肩こりや腰痛の予防・改善に効果的で、歪んだ姿勢や骨盤を整えます。痛みや不安を抱える人でも安心して実践できます。
大手の安心・信頼感
本格ピラティス×最先端のAI分析
ゼンプレイス ピラティス
全講師がカラダの状態を共有
初見レッスンの不安を最小限に
BDCピラティス
音楽に合わせた新感覚ピラティス
女性専用トップクラスの環境設備
ザ シルク
地域別スタジオ比較
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ヨガ
YOGA
呼吸を整えれば、心も整う
静かな自分と出会うヨガ
必要な筋力と柔軟性を養って、自律神経を整えて心身をリフレッシュできます。さらに瞑想によって深いリラックス効果を高められます。
店舗数&レッスン本数が充実
ホットヨガ入門にぴったり
LAVA
スタジオ相互利用もできて便利
ピュアな本格ヨガを体験できる
ゼンプレイス ヨガミックス
多彩なプログラムで飽きない
たっぷり常温ヨガを楽しめる
YARD
地域別スタジオ比較
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暗闇フィットネス
DARKENSS FITNESS
恥ずかしさゼロ、だから動ける
暗闇フィットネスで解放感を体験
迫力ある音響と照明が演出する非日常的な空間で、短時間でも高いカロリー消費が期待できます。ダイエットやストレス発散にも効果的です。
暗闇ボクシング 地域別スタジオ比較
| 東京都 | 新宿 笹塚 秋葉原 蒲田 三軒茶屋 表参道 錦糸町 恵比寿 立川 調布 八王子 | 関東 | 東京都 神奈川県 千葉県 |
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暗闇フィットネス 地域別スタジオ比較
| 東京都 | 銀座 池袋 五反田 新宿 自由が丘 吉祥寺 |
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ストレッチ・整体
STRETCH&SEITAI
自分の手では届かない凝りを
プロの手技が解きほぐす
自分では伸ばせない部分までしっかり伸ばして、筋肉や関節の柔軟性を高めます。カラダをほぐすことで、肩こりや腰痛の緩和にもつながります。
深層の筋肉へしっかり届く
研究機関でエビデンスがある技術
Dr.stretch
高級感溢れる上質な空間
プロによる究極の疲労回復
レクサーストレッチ
短期間での効果に期待できる
理学療法士による施術
青山筋膜整体 理学BODY
地域別スタジオ比較
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| 九州・沖縄 | 福岡県 熊本県 鹿児島県 沖縄県 |
栄養補給
SUPPLEMENT
最高のエクササイズには
最高の栄養を
不足しがちな栄養素を補いながら、カロリーを抑えて効率よく栄養補給できます。健康維持や美容にも役立ちます。
