【大阪】マシンピラティススタジオ9選！プライベートや女性専用は？

厚生労働省の国民生活基礎調査(2016)では、女性では1位が肩こり、2位が腰痛の自覚症状が多いというデータがあります。人口にすると、なんと男女あわせて2000万人以上に‥。

長時間のデスクワークや車の運転など、習慣化された姿勢の崩れはカラダの不調につながります。さらに、姿勢が悪いと老けて見られる‥。

老けてみられているなんて、あたちショック‥

マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整えて運動機能を向上、カラダの不調予防に良きです。

今回は、大阪のマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、大阪にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

マシンピラティスは、ドイツ人のピラティスさんがリハビリを目的に生み出したメソッドのひとつです。

専用マシン「リフォーマー」は、さまざまな姿勢で全身から部位別まで鍛えられる万能マシン。バネ(スプリング)によって負荷をかけるから、負荷だけではなく支えにもなります。

さらに、正しいフォームを維持しやすいから、動かす筋肉と動かさない筋肉を意識をしやすい。動きもごまかせない‥。狙った部位に的確にアプローチすることで、さまざまな効果をもたらしてくれます。

マシンピラティスであれば

むっく

マシンはフォームを維持しやすいから、カラダの歪みに気づきやすいんだね！

ニャンきち

リフォーマーはマシンピラティスで、万能マシンと呼ばれているニャ！

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる

大阪のピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。

むっく

ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥？

POINT.01
スタジオの特徴

スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。

目的	スタジオの特徴
	・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩
	・有資格のインストラクターが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる
	・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン

POINT.02
レッスン形式・料金プラン

レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式	生徒	料金	指導の受けやすさ	予約のしやすさ
	複数人 (少人数〜多人数)	◯ コスパ抜群	△ 人数による	◯ 人数による
	1人 (マンツーマン)	△ 高価	◯ カスタムメニュー	△ 埋まりやすい

POINT.03
利用のしやすさ

ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

今回は、大阪にあるマシンピラティスが楽しめるスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、梅田や心斎橋などにある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
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ピラティスK 体験レッスンあり

出典：ピラティスK

ピラティスKは、茶屋町などにある女性専用スタジオ。低料金でマシンピラティスを楽しめるのが魅力で、女性特化のプログラムや設備が充実しています。
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クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、南森町などにあるスタジオ。世界で650店舗以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる多彩なワークアウトを楽しめます。
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THE FOUR SEASONS 体験レッスンあり

出典：THE FOUR SEASONS

ザフォーシーズンズは、本町にあるスタジオ。助産師監修のマタニティピラティス&子供と一緒に受講OKで、ママさんも通いやすいスタジオです。
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Rintosull 体験レッスンあり

出典：Rintosull

リントスルは、堺東や京橋などにある女性専用スタジオ。大画面スクリーンとイントラさんの丁寧な指導で、マシンピラティスを楽しめます。
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ピラティススタジオB&B 体験レッスンあり

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、心斎橋などにあるパーソナル専門スタジオ。プロダンサーやアスリートも受講する指導力の高さが魅力です。
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STABE 体験レッスンあり

出典：STABE

スタビーは、本町にあるスタジオ。理学療法士と健康管理士共同監修のプログラムを体験することができます。
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VITARISE 体験レッスンあり

出典：VITARISE

ビタライズは、本町にあるスタジオ。ピラティスの出張パーソナルも対応OKで、おうちでのエクササイズにも対応してくれます。
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ピラティススタジオ進化 体験レッスンあり

出典：ピラティススタジオ進化

ピラティススタジオ進化は、北浜にあるスタジオ。ピラティスの国家資格を持つイントラさんの日本人の骨格や筋力にあわせた指導を体験できます。
▼ピラティススタジオ進化へスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、梅田や心斎橋などにある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんの本格ピラティスを体験できます。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

スタジオがグレード01なら、全店舗が無料相互利用OK。平日・休日で使い分けたり、ちょっち足をのばしてレッスンを受講するのも新鮮です。

老若男女通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でピラティスを楽しめます。

イントラさん

欧米のいくつもの教育団体と提携していて、最新情報をアップデートしていますよ。

（女性）
カラダに変化を感じるようになり、姿勢がよくなりました。スタッフさんも話しやすい。

（女性）
通いはじめて、カラダの不調が少なくなり体幹も鍛えられている感じがする。

（女性）
キレイなスタジオで、スタッフさんの対応も親切です。楽しく通えて腰痛が緩和されました。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:00
  【土日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

相互利用が
便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェアタオル

むっく

追加料金なしでスタジオを相互利用できるから便利だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスKは茶屋町などにある女専用スタジオ。女性に特化したプログラムや環境が魅力です。

おしゃんてぃなー空間で居心地がよく、お腹やお尻などに集中アプローチできるレッスンがばっちり。

出典：ピラティスK

プライベートがなく、ちょっち残念ですが、低料金で女性専用&マシンピラティスを楽しめる数少ないスタジオ。ほどよいテンポのBGMが流れる空間で、マシンピラティスを楽しめます。

イントラさん

女性専用で通い放題、低料金なのでコスパの良さは抜群ですね。

（女性）
イントラさんの説明がわかりやすく、初心者でもついていけました。レッスン後は、カラダがすっきりしたような気分になりました。

（女性）
体験レッスンを受けて、とても楽しかったのでそのまま入会。難しい動きもあるけど効果があるような気がした。

（女性）
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• グループ

  2,000円(税込)

• 持参

  タオルお水靴下

むっく

今なら天王寺店のトライアルレッスンが無料体験できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、南森町などにあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、豊富なレッスンを楽しめます。

TRXやF.I.T.(フィット)など、現代的なワークアウトをマシンと合わせてたっぷり楽しめる。

出典：CLUB PILATES

強度も、初心者から上級者まで楽しめるプログラムがばっちり。有酸素運動を取り入れたレッスンは、ダイエットにも良きです。

あらゆるニーズに応えてくれるリフォーマーは、一度体験すると「もっとマシンを試したい‥」を思わせてくれます。

イントラさん

スタジオには、素敵なオリジナルのアパレルも販売されていますよ。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜18:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

豊富な
ワークアウト!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

イントラさん

現代的なワークアウトをたっぷり楽しめますよ。

無料で今すぐお試し体験する

	大阪城公園店へ »
	南森町店へ »

▼その前に料金比較をチェックする

ザフォーシーズンズは、本町にあるスタジオ。PMA認定校の養成コース認定のイントラさんによるマタニティピラティスが魅力です。

産前産後のケア&子供と一緒に受講OKで、ママさんが通いやすい環境が整っています。

出典：THE FOUR SEASONS

さらに、助産師監修オンラインレッスンも完備。出産育児の悩みも相談しやすく、ママさんに寄り添った指導でサポートしてくれます。

他にもボディメイクや不調予防のカラダ作りなど、幅広く対応してくれるスタジオです。

むっく

対面とオンラインに対応しているから、忙しいママさんも受講しやすいね！

（女性）
個人のペースに合わせて無理なく指導してくれます。レッスンの後は軽やかな気持ちになれます。

（女性）
カラダの不調の原因を知ることができ、おうちでのケアも教えてもらい助かりました。

（女性）
子供連れレッスンOKなので、とても助かります。育児で疲れた心も癒してもらっています。

出典：THE FOUR SEASONS

THE FOUR SEASONS

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回3回5回10回

• 営業時間

  【平日】8:00～22:00
  【土日】8:00～18:00

産前産後の
ケアに!

体験レッスン

• 料金

  8,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

イントラさん

ママさんも安心して受講できるレッスンが揃っていますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

リントスルは、堺東や京橋などにある女性専用スタジオ。大画面スクリーンとイントラさんの指導で、マシンを楽しめます。

さらに、マシンピラティスに加えてホットヨガスタジオを1店舗利用OK。解剖学などカラダを熟知したイントラさんのサポートを受けながら、気になる部位を効率的にアプローチができます。30分レッスンからあるので、隙間時間にも利用しやすいスタジオです。

むっく

ホットヨガのラバが運営しているスタジオだよ！

出典：Rintosull

Rintosull

• 会員

  女性専用

• クラス

  10名以上

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  【平日】8:30～22:50
  【土日】7:30～19:30

大画面
スクリーンで!

体験レッスン

• 料金

  150円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

イントラさん

短時間レッスンがあるので、隙間時間にも利用しやすいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティススタジオB&Bは、心斎橋などにあるパーソナル専門スタジオ。ピラティスインストラクターの養成可能なイントラさんの質の高い指導が魅力です。

ヨガやピラティスのグループレッスンで、いまいち効果が実感できない‥、そんな悩みにも対応してくれる。

出典：ピラティススタジオB&B

月額制とチケット制が用意されているので、ライフスタイルに柔軟に対応OK。術後のリハビリにも安心して受講できるスタジオです。

イントラさん

口コミでは、多くの利用者が肩こりなどの悩みが改善されて満足していますよ。

（女性）
通いはじめて1年になります。ただ体重が減るだけではなく、カラダのラインや肩こりにも効果を感じています。

（女性）
通いはじめて数ヶ月で、肩凝りが改善されて、体の中から綺麗になっていってる気がします。

（女性）
丁寧な指導で、自分自身も知識が身につき、カラダに向き合うきっかけを作ることができました。食生活にも気を使うようになりました。

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回月10回回数券

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜19:00

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

• パーソナル

  5,500円(税込)

• 持参

  上下ウェア靴下不要

むっく

人目を気にせずマシンを楽しむことができるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタビーは、本町にあるスタジオ。理学療法士と健康管理士共同監修のプログラムを体験できます。

最大6名の少人数制で、マットピラティスやヨガ、シルクサスペンションなどを楽しむことができます。

マシンは、カナダ直輸入のストットピラティス(STOTT PILATES®)のマシンを完備。産前産後や術後のリハビリにも幅広く対応してくれます。

イントラさん

少人数制クラスなので、指導も受けやすいですね。

（女性）
ピラティスの奥深さに感動します。いろんな道具を使うレッスンもあるので楽しいです。

（女性）
明るい雰囲気のスタジオ、イントラさんがしっかりカラダをみてくれました。

（女性）
マスターストレッチなどのメニューがあり、レッスン後はカラダや心がスッキリする。

出典：STABE

STABE

• 会員

  男女共用

• クラス

  3-6名

• プログラム

  

• グループ

  都度利用

• プライベート

  都度利用チケット

• 営業時間

  【平日】10:00～20:00
  【土日祝】10:00～18:00

豊富な
マシン完備!

プライベートレッスン体験

• 料金

  7,000円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下

むっく

シルクサスペンションも楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ビタライズは、本町にあるスタジオ。リハビリピラティスや出張ピラティスを体験できます。

認定指導資格や理学療法士の資格を持つイントラさんが丁寧に指導。スタジオが苦手だったり、通う時間がとれないなら、ピラティス出張パーソナルが良きです。

入会費がないので、都度利用もしやすいスタジオです。

イントラさん

プライベートは、25分と50分があるのでライフスタイルにも合わせやすいですよ。

（女性）
はじめてのピラティスだが、とても体幹が鍛えられている感じがあって、レッスン後はカラダが少し軽く感じた。

（女性）
最初は難しく感じましたが、呼吸の大切さなど勉強になって、いい体験になりました。

（女性）
マンツーマンで丁寧に指導してもらえるので、筋肉にアプローチできているのがよくわかました。

出典：VITARISE

VITARISE

• 会員

  男女共用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• パーソナル

  都度利用3回券6回券12回券

• 営業時間

  【月-土】10:00～21:00

※グループレッスンは、現在(2022年1月)休止中です。

おうちに
出張もOK!

トライアル(パーソナル)

• 25分

  2,000円(税込)

• 50分

  4,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

むっく

入会費がないから、出張パーソナルも利用しやすいね！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティススタジオ進化は、北浜にあるスタジオ。姿勢を変えることにフォーカスした50分のプログラムが魅力です。

グループは、6名の少人数制なので指導を受けやすいのが良き。ピラティスの国家資格を持つイントラさんによって、日本人の骨格や筋力にあわせたマシンピラティスを楽しめます。

イントラさん

口コミでは、多くの利用者が効果を体感していますね。

（女性）
週1ペースで無理なく続けられ、レッスン後は背筋が伸びて気持ちよく帰っています。

（女性）
リフォーマーを使いながら楽しく姿勢を改善していけそう。運動不足と姿勢が気になっている人にぴったりだと思う。

（女性）
少人数制のレッスンで、姿勢や体幹を意識した生活につながると思い、入会を決めた。

出典：ピラティススタジオ進化

ピラティススタジオ進化

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月2回月4回月7回

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】10:00～20:30
  【土】9:30～18:00
  【日】10:00～18:00

姿勢改善に
フォーカス!

体験レッスン

• 料金

  6,600円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下フェイスタオル2枚

むっく

姿勢の崩れが気にっている人にぴったりだね！

▼その前に料金比較をチェックする

大阪にあるマシンピラティススタジオを安い順に料金比較してみましょう。はじめやすいグループ月4回の料金の安さを基準にしています。

マシンピラティスでは汗を多くかかないので、ほとんどのスタジオでは、シャワールームを完備していません。汗が気になるときは、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	女性専用で低料金▲ピラティスK	豊富なワークアウト▲クラブピラティス	相互利用が超便利▲ゼンプレイス ピラティス	少人数制なら▲ピラティススタジオ 進化	産前産後のケアに▲THE FOUR SEASONS	大画面スクリーン▲Rintosull	プライベート専門▲ピラティススタジオ B&B	リハビリなら▲STABE	出張ピラティスもOK▲VITARISE
営業時間	10:00〜22:00	7:00〜21:00	7:00〜20:00	10:00〜20:30	8:00～22:00	8:30～22:50	10:00〜21:00	10:00〜20:00	10:00〜21:00
エリア	茶屋町/なんば/ 天王寺	南森町/ 大阪城公園	梅田/心斎橋/江坂 天王寺/高槻など	北浜	本町	堺東/京橋/ 大阪上本町	肥後橋/心斎橋	本町	安土町
会員	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
クラス	20名〜	12名	少人数制	少人数制	1名	10名以上	1名	3-6名	5名
入会金	5,000円	5,500円	22,000円〜	19,800円	–	5,000円	–	11,000円	–
登録料	5,500円	–	–	–	–	5,000円	–	–	–
施設 利用料	2,530円	–	–	–	–	2,500円	–	–	–
グループ 月4回	11,220円〜	11,990円	13,750円〜	17,160円	–	–	–	–	–
グループ 月8回	–	21,890円	22,000円	–	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	12,320円〜	25,190円	11,968円〜 (マット)	–	–	13,800円〜	–	–	–
プライ ベート	–	9,900円	17,160円〜 (月2回〜)	18,700円	10,000円〜 (1回〜)	–	36,300円〜 (月4回〜)	8,000円〜	3,500円〜
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

マシンピラティスは、カラダを本来の位置へ整えて正しい動きをインプットしてくれます。柔軟性も高めて、関節の可動域にもよい効果をもたらします。

そのため、ゴルフやテニス、ダンスなど、アクティブな趣味に活せる。体幹強化で軸がブレず、肩甲骨や捻転動作がスムーズにできれば、ゴルフの飛距離アップにも貢献してくれます。

カラダの気づきは運動機能を高めるきっかけになり、より趣味が充実したものに。

ほかにも、猫背を改善して胸郭を広げることで、深い呼吸ができるようになります。多くの酸素が脳に送られるので、記憶力や集中力アップにも良き。

むっく

趣味のために通う人も少なくないよ！

ニャンきち

深い呼吸ができるようになるんだニャ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足元の冷え対策にもなる便利な靴下です。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは1足持っておくと安心！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。

（女性）
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

（女性）
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

（女性）
ピラティスの呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典：SOELU

SOELU

• 種類

  オンラインフィットネス

• プラン

  受け放題

• 開講時間

  5:00〜26:00

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

治療はツラい時間で、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスでの不調予防は、楽しく時間を過ごせて治療や寝たきりのリスク低減に貢献してくれます。

将来、カラダに大きな異変が起きて後悔しても時間は戻せない。何もしなければ、筋力や柔軟性は年齢とともに確実に落ち続けます。だから、はじめる機会を逃さないようにしてください。

大阪は、グループレッスンを完備しているスタジオも多くあり、コスパよく楽しむことができます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。マシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

姿勢が悪いと老けてみえちゃうんだワン！

ニャンきち

マシンで歳を重ねても動けるカラダを作るんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

大阪府のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。