【大阪】マシンピラティススタジオ8選！プライベートや女性専用は？

厚生労働省の厚生労働省による国民生活基礎調査(2016)では、女性では1位が肩こり、2位が腰痛の自覚症状が多いというデータがあります。人口にすると、なんと男女あわせて2000万人以上に‥。

長時間のデスクワークや車の運転など、習慣になっている姿勢の崩れはカラダの不調につながります。特定の筋肉に過剰な負荷がかかったり、呼吸が浅くなったり‥。さらに、姿勢が悪いと老けてみえちゃう‥。

老けてみられているなんて、あたちショック‥

そこで、マシンピラティス。歪んだ姿勢や体幹にアプローチできて、運動機能を高めることができる。背骨や骨盤など本来の位置に整えることで、不調の予防に効果抜群。その効果は、多くの著名人やアスリートが取りいれるほど。

今回は、そんなマシンピラティスを体験できる大阪のスタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、大阪にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

マシンピラティスは、ドイツ人のピラティスさんがリハビリを目的に生み出したメソッドのひとつです。

専用マシン「リフォーマー」は、さまざまな姿勢で全身から部位別まで鍛えられる万能マシン。バネ(スプリング)によって負荷をかけるから、負荷だけではなく支えにもなります。

さらに、正しいフォームを維持しやすいから、動かす筋肉と動かさない筋肉を意識をしやすい。動きがごまかせないわけで‥。

マシンピラティスは、さまざまな効果をもたらして、カラダの不調予防や動けるカラダ作りに貢献してくれます。

マシンピラティスに通えば‥

むっく

マシンはフォームを維持しやすいから、カラダの歪みに気づきやすいんだね！

ニャンきち

リフォーマーはマシンピラティスで、万能マシンと呼ばれているニャ！

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる

ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。

むっく

ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥？

1.スタジオの特徴

スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。

目的	スタジオの特徴
	・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩
	・有資格を持つイントラさんが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる
	・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン

2.レッスン形式・料金プラン

レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式	生徒	料金	指導の受けやすさ	予約のしやすさ
	複数人 (少人数〜多人数)	◯ コスパ抜群	△ 人数による	◯ 人数による
	1人 (マンツーマン)	△ 高価	◯ カスタムメニュー	△ 埋まりやすい

3.利用のしやすさ

ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

今回は、大阪にあるマシンピラティスが楽しめるスタジオをご紹介します。

多くのスタジオでは、マシンピラティスはプライベートで受けることができます。マンツーマンなので、ちょっち高価ですが最上位のレッスンです。マシンをコスパよく楽しむなら、マシンのグループレッスンがあるスタジオをチェックしてみてください。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオです。大阪に複数のスタジオがあり、相互利用できるのが魅力。マシンのグループもあり、初心者にも通いやすいスタジオになっています。
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ピラティスK 体験レッスンあり

出典：ピラティスK

ピラティスKは、女性専用のマシン専門スタジオです。女性目線にとことんこだわったプログラムや空間が特徴で、設備の充実さもピカイチ。プライベートはありませんが、低料金でマシンのグループレッスンを楽しめるスタジオです。
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クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、南森町にあるスタジオ。世界で650店舗以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる多彩なレッスンが特長です。
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マシンピラティス専門スタジオLAVA 体験レッスンあり

出典：マシンピラティス専門スタジオLAVA

マシンピラティス専門スタジオLAVAは、ホットヨガで有名なラバが展開しているスタジオです。ホットヨガスタジオも利用できるプランもあって、手ぶらでのお試し体験もばっちり。低料金で手軽にはじめやすい環境が整っています。
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ピラティススタジオB&B 体験レッスンあり

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、パーソナル専門のピラティススタジオです。その指導の高さは、プロダンサーやアスリートも受けるほど。月会員と回数券が用意されているので、ライフスタイルにあわせやすいスタジオになっています。
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STABE 体験レッスンあり

出典：STABE

スタビーは、理学療法士と健康管理士共同監修のプログラムを提供しているスタジオです。豊富なマシンが揃っていて、少人数制のマットピラティスも楽しむことができます。
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VITARISE 体験レッスンあり

出典：VITARISE

ビタライズは、プライベートでマシンピラティスを楽しめるスタジオです。ピラティスの出張パーソナルもあるので、おうちでのエクササイズにも柔軟に対応してくれます。
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ピラティススタジオ進化 体験レッスンあり

出典：ピラティススタジオ進化

ピラティススタジオ進化は、マシンピラティスをグループでも楽しめるスタジオです。ピラティスの国家資格を持つイントラさんによって日本人の骨格や筋力にあわせた指導を受けることができます。
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むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイスピラティスは、グループとプライベートを楽しめるスタジオです。

欧米のいくつもの教育団体と提携していて、つねに最新情報をアップデート。プランは、スタジオの相互利用ができる便利さが特徴です。

大阪では、グレード０２のスタジオを選べば、他店舗を追加料金なしで利用OK。ヨガスタジオも楽しめます。

少人数制のマシンピラティスもばっちり

レッスンの予約が埋まっているときは、ちょっち足をのばして、いつもと違うイントラさんのレッスンを受けるのも新鮮。大阪に複数スタジオがあるのでフル活用できる。

相互利用は、仕事帰りや休日、お出かけ先とかにもぴったり。プライベートもあるので、質の高いピラティスを楽しめます。

イントラさん

落ち着いた雰囲気で、年齢問わず通いやすいスタジオですよ。

（女性）
カラダに変化を感じるようになり、姿勢がよくなりました。スタッフさんも話しやすい。

（女性）
通いはじめて、カラダの不調が少なくなり体幹も鍛えられている感じがする。

（女性）
キレイなスタジオで、スタッフさんの対応も親切です。楽しく通えて腰痛が緩和されました。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:00
  【土日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

相互利用が
便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェアタオル

むっく

追加料金なしでスタジオを相互利用できるから便利だよ！

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ピラティスKは茶屋町などにある「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトにしたマシン専門のピラティススタジオです。

全店舗が女性専用スタジオで、設備など環境の充実さはピカイチ。プログラムも全身を鍛えたり、ぷにぷにが気になるお腹やお尻、足などを集中的に鍛えたりと、女性にとって嬉しいプログラムが豊富です。

出典：ピラティスK

プライベートがなく、ちょっち残念ですが、低料金でマシンの通い放題を楽しめる数少ないスタジオ。ほどよいテンポのBGMが流れる空間で、マシンピラティスを楽しめます。

【関連】ピラティスKの口コミ・評判

イントラさん

女性専用で通い放題、低料金なのでコスパの良さは抜群ですね。

（女性）
イントラさんの説明がわかりやすく、初心者でもついていけました。レッスン後は、カラダがすっきりしたような気分になりました。

（女性）
体験レッスンを受けて、とても楽しかったのでそのまま入会。難しい動きもあるけど効果があるような気がした。

（女性）
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• グループ

  2,000円(税込)

• 持参

  タオルお水靴下

むっく

今なら天王寺店のトライアルレッスンが無料体験できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、南森町にあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、780以上のワークアウトを体験できます。

大阪にオープンしたばかりのホットなスタジオで、通うモチベを最大限に引き出してくれます。

TRXやF.I.T.(フィット)など、現代的なワークアウトをマシンと合わせて存分に楽しめる数少ないスタジオです。

あらゆるニーズに応えてくれる独自リフォーマーは、一度体験すると「もっとマシンを試したい‥」を思わせてくれます。

イントラさん

スタジオには、素敵なオリジナルのアパレルも販売されていますよ。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜18:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

豊富な
ワークアウト!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

イントラさん

現代的なワークアウトをたっぷり楽しめますよ。

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マシンピラティス専門スタジオLAVAは堺東にあるスタジオ。2店舗・全店舗利用ができるプランがあって、ホットヨガスタジオも体験できるのが魅力です。

体幹強化や歪んだ姿勢を整えるならマシン、冷え性やむくみの改善にはホットヨガのWアプローチができる。ホットヨガは、堺東アネックスがおすすめです。

イントラさん×映像レッスンで、マシンピラティスを楽しむことができます。

イントラさん

人数は多めですが、ホットヨガも楽しめる魅力的なスタジオですね。

（女性）
イントラさんがすごく明るくて優しいです。カラダの変化をみて、アドバイスしてもらえるので頑張ろうと思います。

（女性）
ラバであれば、ヨガもあわせて通えるので入会を決めた。マシンピラティスは、必要なものが少なくて済むのもいい。

（女性）
体幹が鍛えられて、カラダが疲れにくくなったと感じる。イントラさんも親切で通いやすいスタジオです。

出典：LAVA

マシンピラティス専門スタジオLAVA

• 会員

  女性専用

• クラス

  10名以上

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【月-金】9:30〜21:30
  【土日】9:00〜20:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ヨガも
楽しめる!

体験レッスン

• 料金

  0円

• 持参

  手ぶらOK

むっく

ラバのマシンとヨガを体験してみて！

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ピラティススタジオB&Bは、肥後橋心斎橋にあるスタジオです。

イントラさんは、ピラティスインストラクターの養成が可能なスペシャリストな人たちが在籍。質の高いパーソナルを提供しています。一般の人のみならず、プロダンサーやアスリートなども受けるほど。

ヨガやピラティスのグループレッスンで、いまいち効果が実感できない‥、そんな悩みもピラティススタジオB&Bは解決してくれます。

ハイレベルな指導は口コミでも好評

パーソナルのデメリット、料金が他のスタジオよりもちょっち高く感じてしまうのがネック。

ですが、プランも月額制とチケット制が用意されているので、あなたの通うペースに柔軟に対応してくれます。定期的に通えるなら月額制、不定期になりそうならチケット制が安心です。パーソナルにこだわるなら、ぜひチェックしてみてください。

イントラさん

口コミでは、多くの利用者が肩こりなどの悩みが改善されて満足していますよ。

（女性）
通いはじめて1年になります。ただ体重が減るだけではなく、カラダのラインや肩こりにも効果を感じています。

（女性）
通いはじめて数ヶ月で、肩凝りが改善されて、体の中から綺麗になっていってる気がします。

（女性）
丁寧な指導で、自分自身も知識が身につき、カラダに向き合うきっかけを作ることができました。食生活にも気を使うようになりました。

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回月10回回数券

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜19:00

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

• パーソナル

  5,500円(税込)

• 持参

  上下ウェア靴下不要

むっく

人目を気にせずマシンを楽しむことができるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタビーは、理学療法士と健康管理士共同監修のプログラムを提供しているスタジオです。

グループは、最大6名の少人数制で、マットピラティスやヨガ、シルクサスペンションなどを楽しむことができます。都度利用やチケットがメインで、マシンはプライベートのみ。

マシンは、カナダ直輸入のストットピラティス(STOTT PILATES®)のマシンを完備しています。リフォーマーやキャデラック、ラダーバレルなど大型から小型マシンまで充実しているのも魅力。

理学療法士や健康管理士の資格を持つイントラさんが在籍しているので、産前産後や術後のリハビリにも安心して受けられるスタジオです。

イントラさん

少人数制クラスなので、指導も受けやすいですね。

（女性）
ピラティスの奥深さに感動します。いろんな道具を使うレッスンもあるので楽しいです。

（女性）
明るい雰囲気のスタジオ、イントラさんがしっかりカラダをみてくれました。

（女性）
マスターストレッチなどのメニューがあり、レッスン後はカラダや心がスッキリする。

出典：STABE

STABE

• 会員

  男女共用

• クラス

  3-6名

• プログラム

  

• グループ

  都度利用

• プライベート

  都度利用チケット

• 営業時間

  【平日】10:00～20:00
  【土日祝】10:00～18:00

豊富な
マシン完備!

プライベートレッスン体験

• 料金

  7,000円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下

むっく

シルクサスペンションも楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ビタライズは、マシンピラティスをはじめ、リハビリピラティスや出張ピラティスも提供しているスタジオです。

認定指導資格や理学療法士の資格を持つイントラさんが丁寧に指導してくれます。

マシンは、プライベートで受けることができて、グループではストレッチポールを使ったピラティスやヨガを楽しむことができます。

スタジオが苦手だったり、通う時間がとれないなら、ビタライズのピラティス出張パーソナルが解決してれます。入会費がないので都度利用もしやすい。

気になったら、ぜひチェックしてみてください。

イントラさん

プライベートは、25分と50分があるのでライフスタイルにも合わせやすいですよ。

（女性）
はじめてのピラティスだが、とても体幹が鍛えられている感じがあって、レッスン後はカラダが少し軽く感じた。

（女性）
最初は難しく感じましたが、呼吸の大切さなど勉強になって、いい体験になりました。

（女性）
マンツーマンで丁寧に指導してもらえるので、筋肉にアプローチできているのがよくわかました。

出典：VITARISE

VITARISE

• 会員

  男女共用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• パーソナル

  都度利用3回券6回券12回券

• 営業時間

  【月-土】10:00～21:00

※グループレッスンは、現在(2022年1月)休止中です。

おうちに
出張もOK!

トライアル(パーソナル)

• 25分

  2,000円(税込)

• 50分

  4,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

むっく

入会費がないから、出張パーソナルも利用しやすいね！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティススタジオ進化は、グループとプライベートでマシンピラティスを楽しめるスタジオです。

グループは6名の少人数制なので、指導を受けやすいのが特徴。50分で姿勢を変えることにフォーカスしたクラスになっています。

ピラティスの国家資格を持つイントラさんによって、日本人の骨格や筋力にあわせてアレンジした指導は口コミでも好評です。

プライベートは、ちょっち高価ですが、駅からのアクセスも便利で通いやすいスタジオになっています。

イントラさん

口コミでは、多くの利用者が効果を体感していますね。

（女性）
週1ペースで無理なく続けられ、レッスン後は背筋が伸びて気持ちよく帰っています。

（女性）
リフォーマーを使いながら楽しく姿勢を改善していけそう。運動不足と姿勢が気になっている人にぴったりだと思う。

（女性）
少人数制のレッスンで、姿勢や体幹を意識した生活につながると思い、入会を決めた。

出典：ピラティススタジオ進化

ピラティススタジオ進化

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月2回月4回月7回

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】10:00～20:30
  【土】9:30～18:00
  【日】10:00～18:00

姿勢改善に
フォーカス!

体験レッスン

• 料金

  6,600円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下フェイスタオル2枚

むっく

姿勢の崩れが気にっている人にぴったりだね！

▼その前に料金比較をチェックする

大阪のマシンピラティススタジオの料金を比較してみましょう。

マシンピラティスでは汗を多くかかないので、ほとんどのスタジオでは、シャワールームを完備していません。汗が気になるときは、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	ホットヨガも楽しめる▲LAVA	女性専用で低料金▲ピラティスK	豊富なワークアウト▲クラブピラティス	相互利用が超便利▲ゼンプレイス ピラティス	少人数制なら▲ピラティススタジオ 進化	プライベート専門▲ピラティススタジオ B&B	リハビリなら▲STABE	出張ピラティスもOK▲VITARISE
エリア	堺東	茶屋町/難波	南森町	梅田/心斎橋/江坂 天王寺/高槻など	北浜	肥後橋/心斎橋	本町	安土町
営業時間	9:30〜21:30	10:00〜22:00	7:00〜21:00	7:00〜20:00	10:00〜20:30	10:00〜21:00	10:00〜20:00	10:00〜21:00
会員	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
プログラム	マシン	マシン	マシンマット	マシンマット	マシン	マシンマット	マシンマット	マシンマット
クラス 人数	10名以上	20名〜	12名	少人数制	少人数制	1名	3-6名	5名
入会金	5,000円	5,000円	5,500円	22,000円	19,800円	–	11,000円	–
登録料	5,000円	5,500円	–	–	–	–	–	–
施設 利用料	2,500円	2,530円	–	–	–	–	–	–
グループ 月2回	–	–	–	–	9,900円	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	11,220円〜	11,990円	14,520円〜	17,160円	–	–	–
グループ 月7回	–	–	–	–	22,000円	–	–	–
グループ 月8回	–	–	21,890円	22,880円	–	–	–	–
グループ 通い放題	11,800円〜	12,320円〜	25,190円	10,560円〜 (マット)	–	–	–	–
プライ ベート	–	–	9,900円	15,620円〜 (月2回〜)	18,700円/回	36,300円〜 (月4回〜)	8,000円〜/回	3,500円〜/回
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

大変になってから後悔しても遅いかも‥

習慣化させれた歪んだ姿勢は筋肉を緊張させます。特定の筋肉に過剰な負荷がかかり凝りの原因にも。

さらに、猫背による前屈みは肺が圧迫されて膨らみにくく、呼吸が浅くなります。浅い呼吸は、副交感神経が優位にならず、ちょっちリラックスできない‥。

ストレスが溜まりやすくなったり、免疫力や集中力の低下、カラダのだるさにつながります。マシンピラティスで、歪んだ姿勢習慣を正しい姿勢習慣へと上書きしてあげましょう。

むっく

不調を放置しておくのは、絶対よくないよね‥。

ニャンきち

背骨の柔軟性がなくなると、ケガにもつながりやすくなるニャ！

マシンピラティスは、カラダを本来の位置へ整えて正しい動きをインプットしてくれます。柔軟性も高めて、関節の可動域にもよい効果をもたらします。

そのため、ゴルフやテニス、ダンスなど、アクティブな趣味に活せる。体幹強化で軸がブレず、肩甲骨や捻転動作がスムーズにできれば、ゴルフの飛距離アップにも貢献してくれます。

カラダの気づきは運動機能を高めるきっかけになり、より趣味が充実したものに。

ほかにも、猫背を改善して胸郭を広げることで、深い呼吸ができるようになります。多くの酸素が脳に送られるので、記憶力や集中力アップにも良き。

むっく

趣味のために通う人も少なくないよ！

ニャンきち

深い呼吸ができるようになるんだニャ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足元の冷え対策にもなる便利な靴下です。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは1足持っておくと安心！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

ソエルなら、低料金で気軽にスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。

（女性）
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

（女性）
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

（女性）
ピラティスの呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典：SOELU

SOELU

• 種類

  オンラインフィットネス

• プラン

  受け放題

• 開講時間

  5:00〜26:00

気軽に
試すなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

マシンは高価でスペースが必要となるため、グループレッスンがあるスタジオは多くありません。人数が多くなるほど、指導が受ける機会が減りますが、予約のとりやすさ、コスパは抜群です。

プライベートは高価で、ちょっち予約がとりにくかもしれませんが、最上位のレッスン。ケガや術後のリハビリなど、カラダの動きに不安があってグループレッスンが苦手でも安心して受けることができます。

姿勢の歪みを正して、運動機能を高めてくれるマシンピラティス、気になるスタジオがあったらぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。マシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

姿勢が悪いと老けてみえちゃうんだワン！

ニャンきち

マシンで歳を重ねても動けるカラダを作るんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？