FITNESS

【大阪】マシンピラティススタジオ7選!プライベートや女性専用は?

大阪のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
大阪でマシンピラティスを受けたいけど、どこかないかワン?
ニャンきち
ニャンきち
プライベートとかあると嬉しいんだニャ‥。

厚生労働省の厚生労働省による国民生活基礎調査(2016)では、女性では1位が肩こり、2位が腰痛の自覚症状が多いというデータがあります。人口にすると、なんと男女あわせて2000万人以上に‥。

長時間のデスクワークや車の運転など、習慣になっている姿勢の崩れはカラダの不調につながります。特定の筋肉に過剰な負荷がかかったり、呼吸が浅くなったり‥。さらに、姿勢が悪いと老けてみえちゃう‥。

老けてみられているなんて、あたちショック‥

そこで、マシンピラティス。歪んだ姿勢や体幹にアプローチできて、運動機能を高めることができる。背骨や骨盤など本来の位置に整えることで、不調の予防に効果抜群。その効果は、多くの著名人やアスリートが取りいれるほど。

今回は、そんなマシンピラティスを体験できる大阪のマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、大阪にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。
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今回は、大阪にあるマシンピラティスが楽しめるスタジオをご紹介します。

多くのスタジオでは、マシンピラティスはプライベートで受けることができます。マンツーマンなので、ちょっち高価ですが最上位のレッスンです。マシンをコスパよく楽しむなら、マシンのグループレッスンがあるスタジオをチェックしてみてください。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオです。大阪に複数のスタジオがあり、相互利用できるのが魅力。マシンのグループもあり、初心者にも通いやすいスタジオになっています。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ピラティスK 体験レッスンあり

ピラティスK

出典:ピラティスK

ピラティスKは、女性専用のマシン専門スタジオです。女性目線にとことんこだわったプログラムや空間が特徴で、設備の充実さもピカイチ。プライベートはありませんが、低料金でマシンのグループレッスンを楽しめるスタジオです。
▼ピラティスKへスキップ

マシンピラティス専門スタジオLAVA 体験レッスンあり

マシンピラティス専門スタジオLAVA

出典:マシンピラティス専門スタジオLAVA

マシンピラティス専門スタジオLAVAは、ホットヨガで有名なラバが展開しているスタジオです。ホットヨガスタジオも利用できるプランもあって、手ぶらでのお試し体験もばっちり。低料金で手軽にはじめやすい環境が整っています。
▼マシンピラティス専門スタジオLAVAへスキップ

ピラティススタジオB&B 体験レッスンあり

ピラティススタジオB&B

出典:ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、パーソナル専門のピラティススタジオです。その指導の高さは、プロダンサーやアスリートも受けるほど。月会員と回数券が用意されているので、ライフスタイルにあわせやすいスタジオになっています。
▼ピラティススタジオB&Bへスキップ

STABE 体験レッスンあり

スタビー

出典:STABE

スタビーは、理学療法士と健康管理士共同監修のプログラムを提供しているスタジオです。豊富なマシンが揃っていて、少人数制のマットピラティスも楽しむことができます。
▼STABEへスキップ

VITARISE 体験レッスンあり

ビタライズ

出典:VITARISE

ビタライズは、プライベートでマシンピラティスを楽しめるスタジオです。ピラティスの出張パーソナルもあるので、おうちでのエクササイズにも柔軟に対応してくれます。
▼VITARISEへスキップ

ピラティススタジオ進化 体験レッスンあり

ピラティススタジオ進化

出典:ピラティススタジオ進化

ピラティススタジオ進化は、マシンピラティスをグループでも楽しめるスタジオです。ピラティスの国家資格を持つイントラさんによって日本人の骨格や筋力にあわせた指導を受けることができます。
▼ピラティススタジオ進化へスキップ

月4回(フル)の料金比較をみる

スタジオ 会員 月額(税込) 1レッスン
▼LAVA 女性専用 8,800円 2,200円
▼ピラティスK 女性専用 11,220円〜 2,805円〜
▼ゼンプレイスピラティス 男女共用 14,520円 3,630円
▼ピラティススタジオ進化 男女共用 17,160円 4,290円
▼ピラティススタジオB&B 男女共用
▼STABE 男女共用
▼VITARISE 男女共用

※料金は、すべて税込です。

プライベートの料金比較をみる

スタジオ 会員 プラン 料金(税込) 1レッスン
▼VITARISE 男女共用 都度利用 7,000円 7,000円
▼ゼンプレイスピラティス 男女共用 月2回 15,620円 7,810円
▼STABE 男女共用 都度利用 8,000円〜 8,000円〜
▼ピラティススタジオB&B 男女共用 都度利用 9,900円 9,900円
▼ピラティススタジオ進化 男女共用 都度利用 18,700円 18,700円
▼ピラティスK 女性専用
▼LAVA 女性専用

※料金は、すべて税込です。

むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

02
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイスピラティスは、グループとプライベートを楽しめるスタジオです。

欧米のいくつもの教育団体と提携していて、つねに最新情報をアップデート。プランは、スタジオの相互利用ができる便利さが特徴です。

大阪では、グレード02のスタジオを選べば、他店舗を追加料金なしで利用OK。ヨガスタジオも楽しめます。

ゼンプレイスピラティスのスタジオ

少人数制のマシンピラティスもばっちり

レッスンの予約が埋まっているときは、ちょっち足をのばして、いつもと違うイントラさんのレッスンを受けるのも新鮮。大阪に複数スタジオがあるのでフル活用できる。

相互利用は、仕事帰りや休日、お出かけ先とかにもぴったり。プライベートもあるので、質の高いピラティスを楽しめます。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • ヨガスタジオも相互利用OK
  • 本格ピラティスが低料金
  • 老若男女通いやすい
イントラさん
イントラさん
落ち着いた雰囲気で、年齢問わず通いやすいスタジオですよ。

(女性)
カラダに変化を感じるようになり、姿勢がよくなりました。スタッフさんも話しやすい。

(女性)
通いはじめて、カラダの不調が少なくなり体幹も鍛えられている感じがする。

(女性)
キレイなスタジオで、スタッフさんの対応も親切です。楽しく通えて腰痛が緩和されました。

ゼンプレイスピラティスのリフォーマー

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜20:00
    【土日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
ビギナー・ベーシッククラス 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス
フロークラス カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス
インターメディエイト 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス
その他 タワーフロー、タワーベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マットグループ
    月4回

    9,240〜9,625
    1回:2,310円〜

  • マットグループ
    月6回

    11,880〜13,200
    1回:1,980円〜

  • マットグループ
    デイフリー

    10,560〜11,968
    1回:528円〜 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    13,200〜14,960
    1回:440円〜 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    14,520
    1回:3,630円

  • マシングループ
    月8回

    22,880
    1回:2,860円

  • プライベート
    月2回

    15,620
    1回:7,810円

  • プライベート
    月4回

    30,008
    1回:7,502円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 梅田スタジオ 男女共用 大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビルディング10F
02 心斎橋スタジオ 男女共用 大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F
02 天王寺スタジオ 男女共用 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル3F
02 南森町スタジオ 男女共用 大阪府大阪市北区天神橋2-3-16 AXIS南森町II 4F
02 千里中央スタジオ 男女共用 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F
02 高槻スタジオ 男女共用 大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル3F
02 江坂スタジオ 男女共用 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂5F
03 豊中スタジオ 男女共用 大阪府豊中市本町3-1-57 ルミエール豊中501号室

※G = グレード

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
梅田スタジオ 1分 東梅田駅 谷町線
1分 西梅田駅 四ツ橋線
心斎橋スタジオ 3分 心斎橋駅 御堂筋線
天王寺スタジオ 5分 天王寺駅 関西本線、阪和線など各線
南森町スタジオ 1分 南森町駅 谷町線、堺筋線
1分 大阪天満宮駅 東西線
高槻スタジオ 2分 高槻駅 京都線
千里中央スタジオ 3分 千里中央駅 南北線
江坂スタジオ 1分 江坂駅 御堂筋線
豊中スタジオ 5分 豊中駅 宝塚本線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
便利!

体験レッスン

  • 料金

    2,000円(税込)

  • 持参

    ウェアタオル

むっく
むっく
追加料金なしでスタジオを相互利用できるから便利だよ!

最大49,940円OFF

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体験レッスンが500円(税込)。
体験当日入会で、入会金&初月月会費が0円。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、を入力します。

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03
ピラティスK

Pilates K

マシンピラティスの通い放題を低料金で楽しむなら

ピラティスK茶屋町などにある「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトにしたマシン専門のピラティススタジオです。

全店舗が女性専用スタジオで、設備など環境の充実さはピカイチ。プログラムも全身を鍛えたり、ぷにぷにが気になるお腹やお尻、足などを集中的に鍛えたりと、女性にとって嬉しいプログラムが豊富です。

ピラティスKのスタジオ

出典:ピラティスK

プライベートがなく、ちょっち残念ですが、低料金でマシンの通い放題を楽しめる数少ないスタジオ。ほどよいテンポのBGMが流れる空間で、マシンピラティスを楽しめます。

【関連】ピラティスKの口コミ・評判

デメリット

  • レッスン人数が多めなので、指導の受けやすさは少し劣る
  • プライベートがない

メリット

  • 女性専用で女性向けプログラムが充実
  • 低料金で通い放題を楽しめる
  • どのスタジオも抜群の駅チカ
イントラさん
イントラさん
女性専用で通い放題、低料金なのでコスパの良さは抜群ですね。

(女性)
イントラさんの説明がわかりやすく、初心者でもついていけました。レッスン後は、カラダがすっきりしたような気分になりました。

(女性)
体験レッスンを受けて、とても楽しかったのでそのまま入会。難しい動きもあるけど効果があるような気がした。

(女性)
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

ピラティスKのリフォーマー

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    24名

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

ピラティスKのインストラクター
プログラムをみる
プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE
BASIC
初心者向け基本クラス
TOTAL BODY MAKE
ADVANCE
リフォーマに慣れてきた人向けクラス
TOTAL BODY MAKE
BARRE
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス
POINT BODY MAKE
WAIST
おなか周りを集中的に鍛えるクラス
POINT BODY MAKE
HIP & LEG
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス
POINT BODY MAKE
BACK & ARM
背中、腕を集中的に鍛えるクラス
POINT BODY MAKE
PEACH HIP
LA発最先端のPOP PILATESのお尻を集中的に鍛えるクラス
POINT BODY MAKE
SHAPE UP WAIS
アクロバティックな動きでおなか痩せにこだわったクラス
CONDITIONING
STRETCH & CONDITIONING
筋肉をほぐし、全身をバランスよく整えるクラス
CONDITIONING
BODY BALANCE
バランスディスクを使って体幹を鍛えるクラス
CONDITIONING
RELEASE & STRENGTH
筋膜リリースとストレッチでしなやかなカラダを作るクラス
OTHER
PILATES WORKOUT
ピラティスと筋トレを組み合わせた強度の高いクラス
OTHER
JUMP TO BURN
ジャンプの動きで脂肪燃焼を促すクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー
    4メンバー

    11,22013,420
    1回:2,805円〜

  • マンスリー
    デイメンバー

    12,32014,520
    1回:616円〜 ※20回利用時

  • マンスリー
    フルメンバー

    15,07016,170
    1回:502円〜 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

所在地

店舗 会員 住所
天王寺店 女性専用 阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-31
きんえいアポロビル6F
NU茶屋町店 女性専用 大阪府大阪市北区茶屋町10-12
NU茶屋町7F
なんば店 女性専用 大阪府大阪市中央区難波3-6−11
なんば池田ビル2F

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
天王寺店 1分 天王寺駅前駅 阪線「阿倍野橋駅」より徒歩4分
3分 天王寺駅 谷町線、御堂筋線
5分 JR天王寺駅 関西本線、大阪環状線、阪和線
NU茶屋町店 1分 大阪梅田駅 茶屋町口 阪急電車
7分 大阪駅 御堂筋線北口 JR線
4分 梅田駅 1号出口 御堂筋線
6分 東梅田駅 1号出口 谷町線
10分 西梅田駅 3号出口 四ツ橋線
9分 大阪梅田駅 東出口 阪神電車
なんば店 1分 なんば駅 11番口・20番口

ピラティスKの公式サイト

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • グループ

    2,000円(税込)

  • 持参

    タオルお水靴下

むっく
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今なら天王寺店のトライアルレッスンが無料体験できるよ!

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

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04
マシンピラティス専門スタジオ
LAVA

LAVA

マシンピラティスと合わせてホットヨガも楽しむなら

堺東でマシンピラティスを楽しめるのが、マシンピラティス専門スタジオLAVAです。

通い放題プランは、2店舗利用や全店舗利用ができるためホットヨガスタジオも楽しめるのが超魅力。マシンで体幹を強化して歪んだ姿勢を整えて、冷え性やむくみの改善にホットヨガにも通えるわけで。ホットヨガなら、近くの堺東アネックス店が最有力候補かも。

マシンのプログラムは、グループのみ。プライベートがないのが残念ですが、全身から部位別まで、女性に特化したプログラムが揃っています。

インストラクター×映像レッスンがあるのも特徴です。イントラさんの指導は口コミでも好評で、多くの体験者がマシンの効果を実感しています。

マシンピラティスとヨガも楽しめる初心者も通いやすいスタジオです。

デメリット

  • グループの人数が多めなので、指導の受けやすは少し劣る
  • プライベートがない

メリット

  • マシンピラティスを低料金ではじめられる
  • ホットヨガも楽しむことができる
  • シャワールームなど設備が充実している
イントラさん
イントラさん
人数は多めですが、ホットヨガも楽しめる魅力的なスタジオですね。

(女性)
イントラさんがすごく明るくて優しいです。カラダの変化をみて、アドバイスしてもらえるので頑張ろうと思います。

(女性)
ラバであれば、ヨガもあわせて通えるので入会を決めた。マシンピラティスは、必要なものが少なくて済むのもいい。

(女性)
体幹が鍛えられて、カラダが疲れにくくなったと感じる。イントラさんも親切で通いやすいスタジオです。

マシンピラティス専門スタジオLAVAのパウダールーム

出典:LAVA

マシンピラティス専門スタジオLAVA

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    10名以上

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月-金】9:30〜21:30
    【土日】9:00〜20:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

マシンピラティス専門スタジオLAVAのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
マシンピラティス
Basic
カラダのシェイプアップや美姿勢を目指すクラス
マシンピラティス
Hip&Leg
短期間で丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指すクラス
マシンピラティス
Back&Arms
二の腕、バスト、デコルテ、背中を中心に細かな筋肉を鍛えるクラス
Basic+ インストラクター×映像のレッスンで、姿勢を意識してバランスよくボディメイクするクラス
その他 Upper Body Make-up+、Lower Body Make-up+、Waist Shape+、
Advance+、Hip&Leg+、Back&Arms+
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 事務手数料

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マンスリーメンバー・4
    フルタイム

    8,800
    1回:2,200円

  • マンスリーメンバー・ライト
    デイタイム

    11,800
    1回:594円 ※20回利用時

  • マンスリーメンバー・ライト
    フルタイム

    13,800
    1回:460円 ※30回利用時

  • マンスリーメンバー・フリー
    フルタイム

    16,800
    1回:560円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは、全店舗通い放題、1日2レッスン受講可能 ※ライトは2店舗通い放題、1日1レッスン受講可能。 ※マンスリーメンバー・4は、1店舗限定、月4回まで。 ※フルタイムは全営業時間、デイタイムは平日17時まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
マシンピラティス専門
堺東店
女性専用 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-12
岡本ビル6F

駅から徒歩30秒圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
マシンピラティス専門
堺東店
30秒 堺東駅 北西口 南海高野線

マシンピラティス専門スタジオLAVAの公式サイト

ヨガも
楽しめる!

体験レッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
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ラバのマシンとヨガを体験してみて!

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6大特典付きキャンペーン実施中!

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3ヶ月月会費が1,980円(税込)、
3ヶ月分の水素水、タオルレンタル、安心サポートが無料。
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公式サイト移動後、店舗検索で詳細を確認できます。
予約は、氏名、年齢、電話番号、メールアドレスを入力します。

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05
ピラティススタジオB&B

Pilates Studio B&B

マシンピラティスのパーソナルにこだわるなら

ピラティススタジオB&Bは、肥後橋心斎橋にあるスタジオです。

イントラさんは、ピラティスインストラクターの養成が可能なスペシャリストな人たちが在籍。質の高いパーソナルを提供しています。一般の人のみならず、プロダンサーやアスリートなども受けるほど。

ヨガやピラティスのグループレッスンで、いまいち効果が実感できない‥、そんな悩みもピラティススタジオB&Bは解決してくれます。

ピラティススタジオB&Bのスタジオ

ハイレベルな指導は口コミでも好評

パーソナルのデメリット、料金が他のスタジオよりもちょっち高く感じてしまうのがネック。

ですが、プランも月額制とチケット制が用意されているので、あなたの通うペースに柔軟に対応してくれます。定期的に通えるなら月額制、不定期になりそうならチケット制が安心です。パーソナルにこだわるなら、ぜひチェックしてみてください。

デメリット

  • グループレッスンがない
  • パーソナル専門なので月会費は高め

メリット

  • パーソナル専門の料金プランが充実
  • ピラティスインストラクターの養成も行う質の高い指導
イントラさん
イントラさん
口コミでは、多くの利用者が肩こりなどの悩みが改善されて満足していますよ。

(女性)
通いはじめて1年になります。ただ体重が減るだけではなく、カラダのラインや肩こりにも効果を感じています。

(女性)
通いはじめて数ヶ月で、肩凝りが改善されて、体の中から綺麗になっていってる気がします。

(女性)
丁寧な指導で、自分自身も知識が身につき、カラダに向き合うきっかけを作ることができました。食生活にも気を使うようになりました。

ピラティススタジオB&Bのマシン

出典:ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月6回月8回月10回回数券

  • 営業時間

    【平日】10:00〜21:00
    【土日】9:00〜19:00

ピラティススタジオB&Bのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート 個々のカラダに合わせたオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 1回

    9,900

  • 月4回

    36,300
    1回:9,075円

  • 月6回

    52,800
    1回:8,800円

  • 月8回

    68,200
    1回:8,525円

  • 月10回

    82,500
    1回:8,250円

  • 回数券(5-20回)

    45,375〜165,000

  • 支払方法

    クレジットカード

※すべてパーソナルになります。指名料は別途かかります。

アクセスをみる

所在地

店舗 会員 住所
肥後橋スタジオ 男女共用 大阪府大阪市西区京町堀1-7-12 京町堀パートナーズビル3F
心斎橋スタジオ 男女共用 大阪府大阪市西区北堀江1-1-26 TKビル5F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
肥後橋スタジオ 4分 肥後橋駅 四つ橋線
5分 本町駅
7分 淀屋橋駅 御堂筋線
心斎橋スタジオ 1分 四ツ橋駅 3番出口 四ツ橋線
4分 心斎橋駅 1-A出口 長堀鶴見緑地線
5分 心斎橋駅 南17南出口 御堂筋線

ピラティススタジオB&Bの公式サイト

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

  • パーソナル

    5,500円(税込)

  • 持参

    上下ウェア靴下不要

むっく
むっく
人目を気にせずマシンを楽しむことができるよ!

ピラティススタジオB&B公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、性別、
生年月日を入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

06
STABE

STABE

ピラティスをリハビリなどで受けるなら

スタビーは、理学療法士と健康管理士共同監修のプログラムを提供しているスタジオです。

グループは、最大6名の少人数制で、マットピラティスやヨガ、シルクサスペンションなどを楽しむことができます。都度利用やチケットがメインで、マシンはプライベートのみ。

マシンは、カナダ直輸入のストットピラティス(STOTT PILATES®)のマシンを完備しています。リフォーマーやキャデラック、ラダーバレルなど大型から小型マシンまで充実しているのも魅力。

理学療法士や健康管理士の資格を持つイントラさんが在籍しているので、産前産後や術後のリハビリにも安心して受けられるスタジオです。

デメリット

  • たくさん通えるプランがない
  • グループレッスンの開催数がやや少ない

メリット

  • 都度利用で時間が不定期でも利用しやすい
  • 少人数制のグループレッスン
  • 産前産後やリハビリピラティスもOK
イントラさん
イントラさん
少人数制クラスなので、指導も受けやすいですね。

(女性)
ピラティスの奥深さに感動します。いろんな道具を使うレッスンもあるので楽しいです。

(女性)
明るい雰囲気のスタジオ、イントラさんがしっかりカラダをみてくれました。

(女性)
マスターストレッチなどのメニューがあり、レッスン後はカラダや心がスッキリする。

スタビーのスタジオ

出典:STABE

STABE

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    3-6名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    都度利用

  • プライベート

    都度利用チケット

  • 営業時間

    【平日】10:00~20:00
    【土日祝】10:00~18:00

スタビーのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
プライベート 解剖学的観点による完全カスタマイズのレッスン
シルクサスペンション 不安定な状態でエクササイズすることで、カラダのバランス能力向上を目指すクラス
マットピラティス ボールやストレッチポール、フィットネスサークルなど、
さまざまな道具を使うマットピラティス
ピラティスチェア 部分的ではなく全身の動きを取り入れて、協調性と身体能力を一段上げるレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • グループ/ヨガ

    2,500

  • グループ/マットピラティス

    3,000

  • グループ/ピラティスチェア

    3,500

  • グループ/シルクサスペンション

    3,500

  • プライベート1回

    8,000円〜

  • プライベート4チケット

    30,000円〜
    1回:7,500円〜

  • 支払方法

    現金クレジットカード

アクセスをみる

所在地

店舗 会員 住所
スタジオ 男女共用 大阪府大阪市西区靱本町1-15-20
大洋ビル5F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 3分 本町駅 28番出口 四つ橋線

スタビーの公式サイト

豊富な
マシン完備!

プライベートレッスン体験

  • 料金

    7,000円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下

むっく
むっく
シルクサスペンションも楽しめるよ!

STABE公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、メールアドレスを入力します。

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07
VITARISE

VITARISE

マシンピラティスや出張ピラティスを楽しむなら

ビタライズは、マシンピラティスをはじめ、リハビリピラティスや出張ピラティスも提供しているスタジオです。

認定指導資格や理学療法士の資格を持つイントラさんが丁寧に指導してくれます。

マシンは、プライベートで受けることができて、グループではストレッチポールを使ったピラティスやヨガを楽しむことができます。

スタジオが苦手だったり、通う時間がとれないなら、ビタライズのピラティス出張パーソナルが解決してれます。入会費がないので都度利用もしやすい。

気になったら、ぜひチェックしてみてください。

デメリット

  • たくさん通えるプランがない
  • プライベートのみなのでコスパが気になる

メリット

  • 都度利用メインで入会費がかからない
  • 出張ピラティスやリハビリピラティスができる
イントラさん
イントラさん
プライベートは、25分と50分があるのでライフスタイルにも合わせやすいですよ。

(女性)
はじめてのピラティスだが、とても体幹が鍛えられている感じがあって、レッスン後はカラダが少し軽く感じた。

(女性)
最初は難しく感じましたが、呼吸の大切さなど勉強になって、いい体験になりました。

(女性)
マンツーマンで丁寧に指導してもらえるので、筋肉にアプローチできているのがよくわかました。

ビタライズのスタジオ

出典:VITARISE

VITARISE

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    5名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • パーソナル

    都度利用3回券6回券12回券

  • 営業時間

    【月-土】10:00~21:00

※グループレッスンは、現在(2022年1月)休止中です。

ビタライズのインストラクター
プログラムをみる
プログラム 内容
マシンピラティス 用のマシンを使ってピラティスエクササイズを行う
リハビリピラティス 肩こりや腰痛などの症状にあわせてピラティスを行う
出張ピラティス 自宅などの希望の場所に出張・訪問してパーソナルピラティスレッスンを行う
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • パーソナルレッスン25分

    3,500

  • パーソナルレッスン50分

    7,000

  • 50分×3回券

    21,000
    1回:7,000円

  • 50分×6回券

    40,000
    1回:6,666円

  • 50分×12回券

    79,000
    1回:6,583円

  • 支払方法

    クレジットカード電子マネー他

アクセスをみる

所在地

店舗 会員 住所
スタジオ 男女共用 大阪府大阪市中央区安土町3-3-5
イケガミビル4F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 1分 本町駅 3番出口 御堂筋線、四ツ橋線
7分 堺筋本町駅 17番出口 堺筋線

ビタライズの公式サイト

おうちに
出張もOK!

トライアル(パーソナル)

  • 25分

    2,000円(税込)

  • 50分

    4,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

むっく
むっく
入会費がないから、出張パーソナルも利用しやすいね!

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08
ピラティススタジオ進化

Pilates Studio Shinka

マシンピラティスで姿勢改善にフォーカスするなら

ピラティススタジオ進化は、グループとプライベートでマシンピラティスを楽しめるスタジオです。

グループは6名の少人数制なので、指導を受けやすいのが特徴。50分で姿勢を変えることにフォーカスしたクラスになっています。

ピラティスの国家資格を持つイントラさんによって、日本人の骨格や筋力にあわせてアレンジした指導は口コミでも好評です。

プライベートは、ちょっち高価ですが、駅からのアクセスも便利で通いやすいスタジオになっています。

デメリット

  • プライベート料金が少し高め
  • グループレッスンの通い放題がない

メリット

  • 少人数制のグループレッスン
  • 日本人向けにアレンジされたピラティス
イントラさん
イントラさん
口コミでは、多くの利用者が効果を体感していますね。

(女性)
週1ペースで無理なく続けられ、レッスン後は背筋が伸びて気持ちよく帰っています。

(女性)
リフォーマーを使いながら楽しく姿勢を改善していけそう。運動不足と姿勢が気になっている人にぴったりだと思う。

(女性)
少人数制のレッスンで、姿勢や体幹を意識した生活につながると思い、入会を決めた。

ピラティススタジオ進化のスタジオ

出典:ピラティススタジオ進化

ピラティススタジオ進化

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月2回月4回月7回

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    【平日】10:00~20:30
    【土】9:30~18:00
    【日】10:00~18:00

ピラティススタジオ進化のインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分-60分

プログラム 内容
姿勢改善
グループリフォーマー
リフォーマーを使って、50分で姿勢を変えることにフォーカスしたクラス
プライベートレッスン 個人のカラダにあわせたマンルーマンのレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    19,800円

  • グループ2回

    9,900
    1回:4,500円

  • グループ4回

    17,160
    1回:4,290円

  • グループ7回

    22,000
    1回:3,142円

  • プライベート1回

    18,700

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

所在地

店舗 会員 住所
スタジオ 男女共用 大阪府大阪市中央区北浜1-1-20
北浜三ツ星ビル8階

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 3分 北浜駅 京阪本線、御堂筋線

ピラティススタジオ進化の公式サイト

姿勢改善に
フォーカス!

体験レッスン

  • 料金

    6,600円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下フェイスタオル2枚

むっく
むっく
姿勢の崩れが気にっている人にぴったりだね!

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09
料金比較

Price

大阪のマシンピラティススタジオの料金を比較してみましょう。

マシンピラティスでは汗を多くかかないので、ほとんどのスタジオでは、シャワールームを完備していません。汗が気になるときは、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ 相互利用が超便利▲ゼンプレイス
ピラティス
女性専用で低料金▲ピラティスK ホットヨガも楽しめる▲LAVA プライベート専門▲ピラティススタジオ
B&B
リハビリなら▲STABE 出張ピラティスもOK▲VITARISE 少人数制なら▲ピラティススタジオ
進化
プログラム マシン マシン マシンマット マシンマット マシンマット マシンマット マシン
エリア 梅田/心斎橋/江坂
天王寺/高槻など
茶屋町/難波 堺東 肥後橋/心斎橋 本町 安土町 北浜
会員 男女共用 女性専用 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
クラス
人数
少人数制 24名 10名以上 1名 3-6名 5名 少人数制
入会金 5,500円 5,000円 11,000円 22,000円 19,800円
登録料 5,500円 5,000円
施設
利用料
2,530円 2,500円
グループ
月2回
9,900円
グループ
月4回
14,520円〜 11,220円〜 8,800円 17,160円
グループ
月7回
22,000円
グループ
月8回
22,880円
グループ
通い放題
10,560円〜
(マット)
12,320円〜 11,800円〜
プライ
ベート
15,620円〜
(月2回〜)
月36,300円〜
(月4回〜)
8,000円〜/回 3,500円〜/回 18,700円/回
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

10
歪んだ姿勢でいると

Posture

首こりに悩む女性

筋肉が硬くなり血行不良になると痛みをもたらすことも‥

習慣化させれた歪んだ姿勢は筋肉を緊張させます。そして、特定の筋肉に過剰な負荷をかけてしまい、凝りが生まれる原因のひとつといわれています。

さらに、猫背で前屈みになると肺が圧迫されて膨らみにくくなり、呼吸が浅くなります。浅い呼吸は、副交感神経を優位にすることができず、なかなかリラックスモードになれません。

そのため、ストレスが溜まりやすくなったり、免疫力や集中力の低下、カラダのだるさにつながります。今はいいかもしれないけど、歳を重ねたときに大変になるかも‥。

むっく
むっく
背骨って、すごい大切‥。
ニャンきち
ニャンきち
背骨の柔軟性がなくなると、ケガにもつながりやすくなるニャ!

11
マシンピラティスとは

Machine Pilates

リフォーマーのレッスン

正しい姿勢と無理のない負荷で筋肉を刺激

マシンピラティスは、ドイツ人のピラティスさんがリハビリを目的に生み出したメソッドのひとつです。

専用マシン「リフォーマー」は、さまざまな姿勢で全身から部位別まで鍛えられる万能マシン。バネ(スプリング)によって負荷をかけるから、負荷だけではなく支えにもなる。さらに、正しいフォームを維持しやすいから、動かす筋肉と動かさない筋肉を意識をしやすいんです。動きがごまかせないわけで‥。

ピラティスマシンの種類

マシンピラティスのマシンは種類が豊富

さらに、マシンピラティスは背骨や体幹を刺激しつつ、カラダの「気づき」をもたらしてくれます。この気づきが、意識やカラダが変わるきっかけを生みます。不調知らずで、動けるカラダ作りを目指すこともできるんです。

【関連】マシンピラティスの効果

リフォーマー

リフォーマーの特徴

  • POINT.1

    豊富なエクササイズの種類

  • POINT.2

    カラダの歪みやクセの気づき

  • POINT.3

    正しいフォームの維持

  • POINT.4

    バネでカラダにあわせた負荷

  • POINT.5

    マットよりも高い効果

マシンピラティスに通えば、こんな風に

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
マシンはフォームを維持しやすいから、カラダの歪みに気づきやすいんだね!
ニャンきち
ニャンきち
リフォーマーはマシンピラティスで、万能マシンと呼ばれているニャ!

12
趣味に活かす

Machine Pilates

マシンピラティスを活かしてゴルフを楽しむ女性

10年後も好きなことを続けるために

マシンピラティスは、カラダを正しい位置、動きに整えてくれます。柔軟性も高めてくれるので、関節の可動域にもよい効果をもたらしてくれます。

そのため、ゴルフやテニス、ダンスなど、アクティブな趣味に活せる。体幹強化で軸がブレず、肩甲骨や捻転動作がスムーズにできれば、ゴルフの飛距離アップにも貢献してくれるんです。

カラダの気づき

カラダの気づきを得て、正しい動きに整えて運動機能を高めれば、より趣味が充実したものに。趣味のために、マシンピラティスに通っている人も少なくありません。

ほかにも、猫背を改善して胸郭を広げることで、深い呼吸ができるようになります。多くの酸素が脳に送られるので、記憶力や集中力アップにもいいんです。

むっく
むっく
趣味のために通う人も少なくないよ!
ニャンきち
ニャンきち
深い呼吸ができるようになるんだニャ!

13
ピラティスソックスを忘れずに

Wear

服装のチェックポイント

マシンピラティスやマットピラティスのウェアは、伸縮性がありフィット感があるものがおすすめ。動きでめくれず、動きが確認しやすくなります。

または、スジタオによっては靴下が必要になります。そんなときは、一般的な靴下ではなく滑り止めをチェックしてみてください。

滑り止めがあることで、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。ピラティスソックスとも呼ばれているのでチェックしてみてください。

【関連】ピラティスソックス

ピラティスのウェアスタイル

  • トップス

    めくれずフィット感がある

  • ボトムス

    レギンスなど裾が絞れている

  • ソックス

    5本指タイプで滑り止め加工あり

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
男性のボトムスも、インナーとしてスパッツを履くのがおすすめだよ!
ニャンきち
ニャンきち
トゥーソックスが人気だニャ!

14
まとめ

Summary

マシンは高価でスペースが必要となるため、グループレッスンがあるスタジオは多くありません。人数が多くなるほど、指導が受ける機会が減りますが、予約のとりやすさ、コスパは抜群です。

プライベートは高価で、ちょっち予約がとりにくかもしれませんが、最上位のレッスン。ケガや術後のリハビリなど、カラダの動きに不安があってグループレッスンが苦手でも安心して受けることができます。

姿勢の歪みを正して、運動機能を高めてくれるマシンピラティス、気になるスタジオがあったらぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。マシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
姿勢が悪いと老けてみえちゃうんだワン!
ニャンきち
ニャンきち
マシンで歳を重ねても動けるカラダを作るんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略
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