ピラティスの服装、どんな服装を選べばよいか悩みがち‥。スポーツレギンスはハードル高いし‥。とはいえ、適当なコーデをしてしまうと、快適にピラティスを楽しむことができません。
今回は、そんなピラティスの服装について解説します。ピラティスを本気で検討している人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
ピラティスの服装
5つのポイント
Pilates Water
ピラティスの服装は、動きやすいことが大切です。ですが、仰向けやうつ伏せ、横向き寝などさまざまな姿勢で動くので、下記のポイントに気をつけてください。
POINT.01
フードがない
フードの厚みは、正しい姿勢がとりづらい原因に。
POINT.02
ファスナーなど金属類がない
ファスナーやボタンなどの金属類や装飾は、仰向けやうつ伏せで体重が乗ったときに痛みの原因に。
POINT.03
程よいフィット感でめくれない
ピラティスの動きで、トップスや裾がめくれてしまうと、動きが確認しづらくなり集中できません。
POINT.04
伸縮性がある
生地に伸縮性があると、肩や肘、膝などの関節が動きで圧迫されず窮屈に感じません。
POINT.05
吸汗・速乾性がある
ピラティスは強度によって汗をじんわりかきます。吸汗・速乾性がある生地であれば、汗でベタつかず快適。
02
ピラティス初心者向け
の服装
Beginner
ピラティス初心者のおすすめの服装は、トップスは、Tシャツやロングシャツ。ボトムスは、ハーフパンツやジョガーパンツです。ロングパンツの場合、裾が絞れていると良き。
スポーツウェアで揃えれば、ほどよいフィット感で動きやすく、汗をじんわりかいても生地が肌にベタつかずサラサラ快適です。
快適なストレッチ素材採用で、履き心地も良いトレーニングパンツ！
サラッとした肌触りで、幅広いトレーニングで活用できます。
| 素材 | ポリエステル、コットン、その他 |
|---|
03
ピラティス中級者〜向け
の服装
Keep Style
ピラティスに慣れてきてカラダの変化も実感してきたら、トップスは、スポブラやクロップド丈、タンクトップ。ボトムスは、スポーツレギンスがおすすめ。スタイル維持を目的とした人にも多いスタイルです。
レギンスは、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるメリットがあります。黒などの濃いワンカラーで、ミディ丈(7/8丈)のレギンスがコーデしやすい。筋肉や関節の動きがインストラクターにもチェックしやすくなり、ピラティスの動きの質を磨くのにもぴったりです。
04
カラダのラインを
カバーする服装
Body Line
お腹が気になるときは、スポブラ×タンクトップ、お尻や脚のラインが気になるときは、ショートパンツ×スポーツレギンスの組み合わせがおすすめ。ウェアを組み合わせることでカバーできます。
優れた速乾性と通気性、美しいシルエットを備えたショートパンツ！
ほつれや毛玉ができない仕上がりで、耐久性にも優れています。
| 素材 | ポリエステル |
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05
下着はどうすればいいの？
Underwear
ピラティスの下着は、スポブラとショーツが一般的です。ブラジャーだと、ホックやワイヤーが動きの邪魔になることも。スポーツレギンスで下着のラインが気になるときは、暗いカラーや柄のあるレギンスを選ぶと透け防止になります。
ワコール開発のスポーツ専用ショーツ！
独自設計で裾がズレにくく、汗がベタつきにくい素材を採用しています。
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
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06
靴や靴下は必要？
Socks
ピラティスは、靴は不要で裸足が基本です。ですが、マシンピラティスでは靴下が必須のスタジオがあるので要注意です。
靴下は一般的な靴下ではなく、5本指&滑り止め加工されたタイプがおすすめです。ピラティスソックスとも呼ばれています。
07
まとめ
Summary
ピラティスの服装は、窮屈感がなく動きに集中しやすいスタイルが理想的です。
快適にピラティスを楽しめるだけではなく、インストラクターも動きをチェックしやすくなるメリットがあります。ぜひ、色々なコーデを楽しんでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。ピラティスの服装について、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
都道府県別でピラティススタジオを探せます。
| ティーチャーの用語チェック | |
|---|---|
| 母指球(ぼしきゅう) | 親指の付け根 |
| 子指球(しょうしきゅう) | 小指の付け根 |
| かかと | 足裏の後部 |
