マットピラティスでは、裸足が基本です。ですが、マシンピラティスの場合、スタジオによっては靴下が必須になることも。
今回履いたのは、トゥーソックスの靴下
今回は、実際に履いた感想を交えてピラティスソックスについて解説します。ピラティス用靴下を検討している人は、ぜひご覧ください。
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ピラティスソックスの
メリット
Pilates Socks
ピラティスソックスは、足を摩擦から守ってくれるのもいいところ
ピラティスソックスのメリットは、足のグリップ力を高めてフォームの安定を向上させることができます。滑り止め効果で、ケガのリスク低減にも貢献してくれる。
さらに、足を冷えから守ったり、かかとのカサカサが気になる人にも最適。かかとに保湿クリームを塗るのも良いです。
また、足裏は汗腺が多いため、汗をかきやすい箇所のひとつでもあります。マット・マシンの汗濡れ予防や衛生面でも役立ちます。
マシンピラティスだけではなく、ヨガやマットエクササイズ、おうちでも活用できる便利なアイテムです。
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選ぶなら5本指ソックス
Type
選ぶときは、5本指で足裏に滑り止め加工された靴下にしよう
マシンピラティスで履くピラティスソックスは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで滑り止め加工された靴下が推奨されています。
ピラティスソックスの選び方
- 5本指タイプ
- 足裏に滑り止め加工
足裏にゴムなどの滑り止め加工がされていることで、グリップ力が格段にアップ。速乾吸汗性も良く、足指の感覚をしっかり残しながら動きに集中できます。ピラティスでは指の末端まで意識するので、各指の動きもしっかり確認できる。
素足感を高めたいなら、つま先やかかとに穴が空いているタイプがおすすめ。デザイン性のあるソックスが多く、ウェアとのコーデも楽しめます。
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履いた感想
Type
実際にピラティスソックスを履くと、まずグリップ力の変化に驚きました。踏ん張ったとき、ビタっと止まります。全く滑る気配がしない。しっかり足元を固定できるのでフォームが安定して、いま自分が動かせる可動範囲をより正確に判断できました。
履くときに1本ずつ指に通すのが少し面倒に感じましたが、ピラティス初心者の人も1足手にとって損はないと思いました。
Pilates Memo
五本指ソックスの効果
五本指ソックスには、たくさんのイイ効果がありマス。ポイントは、足指が1本1本動かせるということデス。力が入りやすく、踏ん張れるんでスネ。アメイジング‥。血流も良くなって温まりやすい、しかも蒸れにくいデスネ。ツボが集まる足指を刺激することで、内臓や筋肉にもよい刺激を与えマス。ぜひ、履いてみてくだサイ。
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ピラティスソックスの
おすすめブランド
Select
ピラティスソックスのおすすめブランドをいくつか紹介します。ソックスは、履き続けると足裏が汚れてくるので、気になることも。気になる人は、白色を避けて濃い色や暗めを選ぶと目立たないです。
knitido+
ニッティドプラスは、5本指ソックス専門ブランド。足にフィットする設計で、足裏をサポートしてくれます。
suria
スリアは、ヨガアイテムの人気ブランド。5本指のヨガソックスは、ピラティスでも活躍してくれます。
Toe Sox
トゥーソックスは、ピラティスソックスで王道のブランド。「足のための最善とは何か？」をコンセプトとしたアイテムを揃えています。
他にも、ルルレモンやゼクシィミックスなどがあります。ぜひ、チェックしてみてください。
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寒いときは
レッグウォーマー
Leg Warmer
秋冬の寒い季節は、足の冷えをソックスだけではカバーできないかもしれません。足が冷えていると、パフォーマンスが上がらずピラティス効果も十分に得られない。そんなときは、レッグウォーマー×ソックスの組み合わせがおすすめです。
ひざ下丈でレギンスとも合わせやいレッグウォーマー！
ニット素材の厚手で、お洒落に履くことができます。
| 素材 | アクリル60%、ポリエステル30%、ウール10% |
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まとめ
Summary
ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテムなので忘れないようにしてください。
滑り止めや吸汗性など機能も備えているので、安心してワークアウト楽しめます。多くのメリットがあるピラティスソックス、モチベアップにもつながるので、ぜひ1足手にとってみてください。