マットピラティスでは、裸足が基本です。ですが、マシンピラティスの場合は、スタジオによっては靴下が必須なところも。今回は、そんなピラティスで履くピラティスソックスについて解説します。
01
なぜ必要？
ピラティスソックスのメリット
Pilates Socks
ピラティスソックスのメリットは、足のグリップ力を高めてフォームの安定を向上させることができます。滑り止め効果で、ケガのリスク低減にも貢献してくれる。
さらに、足を冷えから守ったり、かかとのカサカサが気になる人はカバーすることもできます。かかとに保湿クリームを塗っておくのも良き。
また、足裏は汗腺が多いため、汗をかきやすい箇所のひとつ。マットの汗濡れ予防や衛生面でも役立ちます。
マシンピラティススタジオでは、靴下必須のスタジオがあるので、1足持っておくと安心。おうちでも活用できる便利なアイテムです。
02
選ぶなら5本指ソックス
Type
マシンピラティスで履くピラティスソックスは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで滑り止め加工された靴下がおすすめです。
足裏にゴムなどの滑り止め加工がされていることで、グリップ力が格段にアップします。速乾吸汗性も良く、足指の感覚をしっかり残しながら動きに集中できます。ピラティスでは指の末端まで意識するので、各指の動きもばっちり確認できる。
素足感を高めたいなら、つま先やかかとに穴が空いているタイプが良きです。デザイン性のあるソックスが多く、ウェアとのコーデも楽しむことができます。
ピラティスソックス
- 5本指タイプ
- 足裏に滑り止め加工
Pilates Memo
五本指ソックスの効果
五本指ソックスには、たくさんのイイ効果がありマス。ポイントは、足指が1本1本動かせるということデス。力が入りやすく、踏ん張れるんでスネ。アメイジング‥。血流も良くなって温まりやすい、しかも蒸れにくいデスネ。ツボが集まる足指を刺激することで、内臓や筋肉にもよい刺激を与えマス。ぜひ、履いてみてくだサイ。
03
ピラティスソックスの
おすすめブランド
Osusume
ピラティスソックスのおすすめブランドをいくつか紹介します。ソックスは、履き続けると足裏が汚れてくるので、ちょっち気になる‥。気になる人は、濃い色や暗めだと目立たないのでオススメです。
knitido+
ニッティドプラスは、5本指ソックス専門ブランド。足にフィットする設計で、足裏をサポートしてくれます。
suria
スリアは、ヨガアイテムの人気ブランド。5本指のヨガソックスは、ピラティスでも活躍してくれます。
Toe Sox
トゥーソックスは、ピラティスソックスで王道のブランド。「足のための最善とは何か？」をコンセプトとしたアイテムを揃えています。
他にも、ルルレモンやゼクシィミックスなどがあります。ぜひ、チェックしてみてください。
04
寒いときは
レッグウォーマー
Leg Warmer
秋冬の寒い季節は、足の冷えをソックスだけではカバーできないかも‥。足が冷えていると、パフォーマンスが上がらずピラティス効果も十分に得られません。
そんなときは、レッグウォーマー×ソックスの組み合わせがおすすめ。おうちでも活用できるので検討してみてください。
ひざ下丈でレギンスとも合わせやいレッグウォーマー！
ニット素材の厚手で、お洒落に履くことができます。
| 素材 | アクリル60%、ポリエステル30%、ウール10% |
|---|
05
まとめ
Summary
ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテムなので忘れないようにしてください。
滑り止めや吸汗性など機能も備えているので、安心してワークアウト楽しめます。多くのメリットがあるピラティスソックス、モチベアップにもつながるので、ぜひ1足手にとってみてください。
| ティーチャーの用語チェック | |
|---|---|
| 母指球(ぼしきゅう) | 親指の付け根 |
| 子指球(しょうしきゅう) | 小指の付け根 |
| かかと | 足裏の後部 |
