千里中央の安いマシンピラティススタジオ3選！プライベートOKなスタジオは？

長時間の立ち作業やデスクワークで習慣化してしまった姿勢の崩れは、カラダを痛める原因につながります。

予防のために運動をしたくても、動きに不安があったり痛みがあると、なかなか一歩が出ません‥。

あたちみたいな運動初心者は何をすればいいのかしら‥

マシンピラティスなら、バネやバーのサポートで無理な負荷をかけず的確にアプローチ。運動が苦手でも安心してカラダを動かすことができます。

今回は、千里中央にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、千里中央のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

マシンに搭載されたバネやバーは負荷や支えになる

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使います。カラダを熟知したイントラさんとマシンのサポートで、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

この気づきは、カラダへの意識変化をもたらし、乱れがちな生活習慣などを正すきっかけにもなります。

歪んだカラダを整えれば、肩こりや腰痛、冷え性や便秘の予防・改善などにも良きです。さらに、将来の寝たきりリスク低減にも貢献してくれる。

その効果は、女優の米倉涼子さんやサッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

は、早く体験してみたいニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

今回は、大阪府内のマシンピラティススタジオで、千里中央エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、千里中央 北口にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ウィークル 体験レッスンあり

出典：WECLE

ウィークルは、千里中央にあるストレッチピラティス専門店。独自メソッド&マシンピラティスによるサーキット形式のワークアウトを楽しめます。
▼ウィークルへスキップ

ヨガ ヴィオラトリコロール 体験レッスンあり

出典：ヨガ ヴィオラトリコロール

ヨガ ヴィオラトリコロールは、本町にある老舗スタジオ。養成スクールも運営する質の高い指導とヨガ&ピラティスを楽しめるのが特長です。
▼ヨガ ヴィオラトリコロールへスキップ

スタジオエクセフロー 体験レッスンあり

出典：スタジオエクセフロー

スタジオエクセフローは、千里中央にあるスタジオ。ピラティス&エンダモロジーによって、脂肪や筋膜などにアプローチできるのが魅力です。
▼スタジオエクセフローへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、千里中央 北口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

千里中央スタジオなら、全スタジオを無料相互利用OK。大阪にある他スタジオを平日・休日で使い分けできたり、たまに足をのばしてを受講するのも新鮮です。

幅広い年齢層が通いやすい雰囲気が良く、カラダの使い方を一から学ぶことができます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（女性）
レッスン数が多く、ヨガとピラティスを楽しめる。駅からも近いので通いやすい。

（女性）
早朝から受講できて、ヨガと併用してピラティスを楽しめるのでコスパがいいです。

（女性）
レッスンは細かく指導してもらえます。形ではなく、カラダの使い方を学べます。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:50〜22:55
  【土日祝】7:45〜20:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

抜群の駅近スタジオで通いやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ウィークルは、千里中央にあるストレッチピラティス専門店。リフォーマーをはじめとした独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力です。

さらに、30分の短時間集中スタイルとセミパーソナルな環境で指導を受けやすいのが良き。

出典：WECLE

24時間利用できるので、時間が不定期な人も運動習慣&継続がしやすい。グループレッスンではなく、セルフなので周りの雰囲気も気になりません。

イントラさんがプログラム提案&サポートしてくれるので、安心してストレッチ×ピラティスを楽しめます。

イントラさん

予約不要で利用できる気軽さもいいですね。

出典：WECLE

ウィークル

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  24時間営業

ストレッチ×
ピラティス!

見学

• 料金

  無料

むっく

定期的に体験会も開催されているからチェックしてみよう！

ウィークル公式サイトはこちら

今すぐ無料体験会の日程をみる

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

ヨガ ヴィオラトリコロールは、本町にある老舗スタジオ。養成スクールも運営する質の高い指導とヨガ&ピラティスを楽しめるのが特長です。

姿勢や呼吸を意識したヨガ×ピラティスによる相乗効果でアプローチできるのが良き。75分からのロングレッスンで、たっぷりマットエクササイズを楽しめます。

イントラさん

プライベートレッスンも完備していますよ。

出典：ヨガ ヴィオラトリコロール

ヨガ ヴィオラトリコロール

• 会員

  男女共用

• クラス

  15名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• プライベート

  1回

• 営業時間

  8:00〜21:30(曜日によって異なる)

ヨガ×
ピラティス!

体験レッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

むっく

駅近でアクセスもいいね！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオエクセフローは、千里中央にあるスタジオ。プライベートでマシンピラティスを体験できます。

さらに、ピラティス&エンダモロジーによって、脂肪や筋膜にアプローチ。脂肪やセルライトの分解、血液やリンパの流れを良くする効果などに期待できます。

カラダの不調に悩む女性に寄り添うプログラムでサポートしてくれるスタジオです。

イントラさん

プライベートレッスンも完備していますよ。

出典：スタジオエクセフロー

スタジオエクセフロー

• 会員

  男女共用

• クラス

  3名

• プログラム

  

• グループ

  月4回1回5回

• プライベート

  1回5回10回

• 営業時間

  10:00～20:00

ヨガ×
ピラティス!

プライベート体験レッスン

• 料金

  7,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

むっく

気になる脂肪やセルライトにもアプローチできるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

千里中央にあるピラティススタジオを安い順で料金比較してみましょう。グループ月4回を基準にしています。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。海外のスタイルを採用しているのも理由のひとつ。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	ヨガ&ピラティス▲ヨガ ヴィオラ トリコロール	30分サーキット形式▲ウィークル	エンダモロジー▲スタジオ エクセフロー	老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス
営業時間	8:00〜21:30	24時間営業	10:00～20:00	7:50〜22:55
エリア	本町	千里中央	千里中央	千里中央
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
クラス	15名前後<	セルフ	3名	少人数制
入会金	7,700円	11,000円	9,800円	33,000円
事務 手数料	–	5,500円	–	–
グループ 月4回	9,350円 (マット)	9,680円	11,200円 (マット)	14,520円
グループ 月8回	–	–	–	22,880円
グループ 通い放題	23,650円 (マット)	12,980円〜	–	13,552円〜 (マット)
プライ ベート	7,920円〜	–	9,200円	20,240円 (月2回)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ！

イントラさん

ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

千里中央は、マシンとマットを楽しめるスタジオが揃っています。カラダの状態や動きが気になるなら、はじめはプライベートで姿勢分析&カスタマイズメニューで体験するのもおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。千里中央のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

不調になりにくいカラダ作りをするワン！

ニャンきち

カラダに変化を感じると愛おしく感じるんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

大阪府のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。