長時間の立ち作業やデスクワークで習慣化してしまった姿勢の崩れは、カラダを痛める原因につながります。
予防のために運動をしたくても、動きに不安があったり痛みがあると、なかなか一歩が出ません‥。マシンピラティスなら、バネやバーのサポートで無理な負荷をかけず的確にアプローチ。運動が苦手でも安心してカラダを動かすことができます。
今回は、私が候補に外せない千里中央のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
千里中央のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| 項目 | 本格ピラティス | 短時間(30分) | ワークアウト | 本格ピラティス |
|---|---|---|---|---|
| スタジオ | ヨガ ヴィオラ トリコロール | ウィークル | スタジオ エクセフロー | ゼンプレイス ピラティス |
 |  |  |  | |
| 営業時間 | 8:00〜21:30 | 24時間営業 | 10:00～20:00 | 7:50〜22:55 |
| エリア | 本町 | 千里中央 | 千里中央 | 千里中央 |
| 会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
| レッスン |  |  | | |
| 靴下 必須 | – |  | – | – |
| クラス | 15名前後 | セルフ | 3名 | 少人数制 |
| 入会金 | 7,700円 | 11,000円 | 9,800円 | 33,000円 |
| 事務 手数料 | – | 5,500円 | – | – |
| グループ 月4回 | 9,350円 (マット) | 9,680円 | 11,200円 (マット) | 15,400円 |
| グループ 月8回 | – | – | – | 25,300円 |
| グループ 通い放題 | 23,650円 (マット) | 12,980円〜 | – | – |
| プライ ベート | 7,920円〜 | – | 9,200円 | 37,400円 (月4回) |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
02
千里中央の
マシンピラティス料金相場
Price
千里中央のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
グループ 月4回
11,412円(税込)
1回：2,853円
プライベート 1回
8,823円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
ヨガ ヴィオラ トリコロール
9,350円(税込)/月
1回：2,337円
2
ウィークル
9,680円(税込)/月
1回：2,420円
3
スタジオエクセフロー
11,220円(税込)/月
1回：2,805円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
1
ヨガ ヴィオラ トリコロール
7,920円(税込)/回
1回：7,920円
2
スタジオエクセフロー
9,200円(税込)/回
1回：9,200円
3
ゼンプレイス ピラティス
37,400円(税込)/月
1回：9,350円
03
マシンピラティススタジオを
選ぶポイント
Point
レッスン形式や料金プランなどについて解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてください。
POINT.01
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、マシンのサポートによって初心者でも効率的に基本を学べます。さらに、マットピラティスもあれば、繊細なカラダのバランス感覚やコントロール力を養えます。
POINT.02
レッスン形式
レッスンは、グループとプライベートがあります。カラダに不安がある場合は、人目が気にならず姿勢分析もあるプライベートを一度体験してみるのがおすすめです。
POINT.03
料金プラン
料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。
POINT.04
インストラクターの質
指導の質にこだわる場合は、指導者が保有資格者か確認すると良いです。PMA認定資格(BASIピラティス、ピークピラティス、PHIピラティス、ストットピラティスなど)を保有していると高品質な指導に期待できます。
POINT.05
通いやすい環境
レッスン本数は、予約のしやすさに影響するので公式HPで確認してみましょう。習い事が続かなかったり、面倒に感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。
04
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
ゼンプレイス ピラティスの口コミ
女性
評価ポイント通いやすさ
レッスン数が多く、ヨガとピラティスを楽しめる。駅からも近いので通いやすい。
1/3 →
女性
評価ポイントレッスン内容
早朝から受講できて、ヨガと併用してピラティスを楽しめるのでコスパがいいです。
2/3 →
女性
評価ポイント指導の質
レッスンは細かく指導してもらえます。形ではなく、カラダの使い方を学べます。
3/3
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【平日】7:50〜22:55
【土日祝】7:45〜20:00
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート
月4回37,400円
1回：9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | 千里中央スタジオ | 男女共用 | 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル 2F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 千里中央スタジオ | 3分 | 千里中央駅 北口 | 南北線、会場線 |
※G = グレード
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
入会者の80%が初心者
AI背骨解析無料体験付き！
体験キャンペーン実施中！
マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
オリジナルTシャツとピラティスBOOK、
さらに、AI背骨解析1回をプレゼント。
05
ウィークル
WECLE
出典：WECLE
ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。
予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。
ウィークルの魅力
- 予約不要で手軽に足を運べる
- セルフで周りが気にならない
- 30分スタイルで隙間時間に利用しやすい
出典：WECLE
ウィークル
会員
男女共用
クラス
セルフ
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
24時間営業
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
シンプル+
9,680円
1回：2,420円ベーシック+
12,980円
1回：432円プログレスα
16,280円
1回：542円支払方法
クレジットカード
※シンプル+は月4回。(平日10:00〜20:00、土日祝10:00〜18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| せんちゅうパル店 | 男女共用 | 大阪府豊中市新千里東町1-3 せんちゅうパル2階北エリア |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| せんちゅうパル店 | 1分 | 千里中央駅 直結 | 南北線、会場線 |
ストレッチ×
ピラティス!
体験会
料金
無料
持参
ウェア上下靴下
06
ヨガ ヴィオラトリコロール
YOGA viola tricolor
出典：ヨガ ヴィオラトリコロール
ヨガ ヴィオラトリコロールは、ヨガとピラティス楽しめる老舗スタジオ。
指導者養成スクールも運営する質の高い指導が魅力です。ヨガとピラティスの相乗効果を狙えるレッスンは、姿勢と呼吸を意識して、心とカラダの調和を目指すことができます。75分からのロングレッスンがあるので、マットエクササイズをじっくりと楽しめます。
ヨガ ヴィオラトリコロールの魅力
- 養成スクールも運営する指導力
- マットヨガ&ピラティスを楽しめる
- たっぷり75分レッスンもあり
出典：ヨガ ヴィオラトリコロール
ヨガ ヴィオラトリコロール
会員
男女共用
クラス
15名前後
プログラム
グループ
月4回通い放題
プライベート
1回
営業時間
8:00〜21:30(曜日によって異なる)
料金プラン(税込)
入会金
7,700円
月4回
9,350円
1回：2,337円フリーパス
23,650円
1回：788円プライベート60分〜
7,920円〜
支払方法
クレジットカードand more
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 大阪本町スタジオ | 男女共用 | 大阪府大阪市中央区本町3-4-10 本町野村ビルB1 |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 大阪本町スタジオ | 1分 | 本町駅 | 御堂筋線 |
ヨガ×
ピラティス!
体験レッスン
料金
2,200円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
07
スタジオエクセフロー
studio exflow
出典：スタジオエクセフロー
スタジオエクセフローは、プライベートでマシンピラティスを体験できるスタジオ。
ピラティスとエンダモロジーの相乗効果で、脂肪や筋膜にアプローチ。脂肪やセルライトの分解を促して、血液やリンパの流れを改善する効果に期待できます。
スタジオエクセフローの魅力
- ピラティスとエンダモロジーの相乗効果
- 脂肪やセルライトの分解を促す
- 少人数制で指導を受けやすい
出典：スタジオエクセフロー
スタジオエクセフロー
会員
男女共用
クラス
3名
プログラム
グループ
月4回1回5回
プライベート
1回5回10回
営業時間
10:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
9,800円
グループ月4回
11,200円
1回：2,800円グループ1回
4,100円
グループ5回
16,000円
1回：3,200円プライベート1回
9,200円
プライベート5回
41,000円
1回：8,200円プライベート10回
72,000円
1回：7,200円ピラティス&
エンダモロジーセット59,800円
1回：14,950円
※グループは女性専用。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 大阪府箕面市船場東2-4-1 フレスデザインビル402 |
駅から徒歩34分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 34分 | 千里中央駅 | 南北線、会場線 |
ヨガ×
ピラティス!
プライベート体験レッスン
料金
7,900円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
08
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
09
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
10
まとめ
Summary
今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。
千里中央は、マシンとマットを楽しめるスタジオが揃っています。カラダの状態や動きが気になるなら、はじめはプライベートで姿勢分析&カスタマイズメニューで体験するのもおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。千里中央のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
