PILATES

千里中央の安いマシンピラティススタジオ3選!プライベートOKなスタジオは?

千里中央のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
!?‥。カ、カラダに痛みを感じるんだワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
姿勢が歪んでるのが原因かもしれないニャ!

長時間の立ち作業やデスクワークで習慣化してしまった姿勢の崩れは、カラダを痛める原因につながります。

予防のために運動をしたくても、動きに不安があったり痛みがあると、なかなか一歩が出ません‥。

あたちみたいな運動初心者は何をすればいいのかしら‥

マシンピラティスなら、バネやバーのサポートで無理な負荷をかけず的確にアプローチ。運動が苦手でも安心してカラダを動かすことができます。

今回は、千里中央にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、千里中央のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
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スキップでスクロールします。

マシンピラティスの効果

マシンに搭載されたバネやバーは負荷や支えになる

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使います。カラダを熟知したイントラさんとマシンのサポートで、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

この気づきは、カラダへの意識変化をもたらし、乱れがちな生活習慣などを正すきっかけにもなります。

カラダの気づき

歪んだカラダを整えれば、肩こりや腰痛、冷え性や便秘の予防・改善などにも良きです。さらに、将来の寝たきりリスク低減にも貢献してくれる。

その効果は、女優の米倉涼子さんやサッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち
ニャンきち
は、早く体験してみたいニャ‥。

マシンピラティスであれば

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ!
イントラさん
イントラさん
運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

02
千里中央の
マシンピラティススタジオ

Pick Up

今回は、大阪府内のマシンピラティススタジオで、千里中央エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 千里中央スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、千里中央 北口にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ウィークル 体験レッスンあり

ウィークル

出典:WECLE

ウィークルは、千里中央にあるストレッチピラティス専門店。独自メソッド&マシンピラティスによるサーキット形式のワークアウトを楽しめます。
▼ウィークルへスキップ

ヨガ ヴィオラトリコロール 体験レッスンあり

ヨガ ヴィオラトリコロール

出典:ヨガ ヴィオラトリコロール

ヨガ ヴィオラトリコロールは、本町にある老舗スタジオ。養成スクールも運営する質の高い指導とヨガ&ピラティスを楽しめるのが特長です。
▼ヨガ ヴィオラトリコロールへスキップ

スタジオエクセフロー 体験レッスンあり

スタジオエクセフロー

出典:スタジオエクセフロー

スタジオエクセフローは、千里中央にあるスタジオ。ピラティス&エンダモロジーによって、脂肪や筋膜などにアプローチできるのが魅力です。
▼スタジオエクセフローへスキップ

グループ月4回(フル)を安い順でみる

平均月額料金:11,187円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼ヨガ ヴィオラ トリコロール 9,350円
(マット)
2,337円
▼ウィークル 9,680円 2,420円
▼スタジオエクセフロー 11,200円
(マット)
2,800円
▼ゼンプレイスピラティス 15,400円 3,850円

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)を安い順でみる

平均月額料金:17,856円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼ウィークル 12,980円 432円
▼ゼンプレイス ピラティス 16,940円
(マット)
564円
▼ヨガ ヴィオラ トリコロール 23,650円
(マット)
788円
▼スタジオエクセフロー

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可

プライベートを安い順でみる

平均1レッスン料金:9,080円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼ヨガ ヴィオラ トリコロール 1回 7,920円
(マット)
7,920円
▼スタジオエクセフロー 1回 9,200円 9,200円
▼ゼンプレイス ピラティス 月2回 20,240円 10,120円
▼ウィークル
むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

03
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

幅広い年齢層が利用 通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、千里中央 北口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス 千里中央スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

千里中央スタジオなら、全スタジオを無料相互利用OK。大阪にある他スタジオを平日・休日で使い分けできたり、たまに足をのばしてを受講するのも新鮮です。

幅広い年齢層が通いやすい雰囲気が良く、カラダの使い方を一から学ぶことができます。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
  • 老若男女通いやすい
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

(女性)
レッスン数が多く、ヨガとピラティスを楽しめる。駅からも近いので通いやすい。

(女性)
早朝から受講できて、ヨガと併用してピラティスを楽しめるのでコスパがいいです。

(女性)
レッスンは細かく指導してもらえます。形ではなく、カラダの使い方を学べます。

ゼンプレイスピラティス 千里中央スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:50〜22:55
    【土日祝】7:45〜20:00

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マットグループ
    月4回

    10,450
    1回:2,612円

  • マットグループ
    月6回

    14,520
    1回:2,420円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 千里中央スタジオ 男女共用 大阪府豊中市新千里東町1-4-2
千里ライフサイエンスセンタービル 2F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
千里中央スタジオ 3分 千里中央駅 北口 南北線、会場線

※G = グレード

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
抜群の駅近スタジオで通いやすいよ!

カラダを1度分析してみよう(2/29まで)

マシンをAI分析付でお得に体験!

今なら、マシングループ体験が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。

ピラティスマット半額購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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04
ウィークル

WECLE

ストレッチ×マシンピラティス サーキット形式で楽しむなら

ウィークルは、千里中央にあるストレッチピラティス専門店。リフォーマーをはじめとした独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力です。

さらに、30分の短時間集中スタイルとセミパーソナルな環境で指導を受けやすいのが良き。

ウィークル 千里せんちゅうパル店

出典:WECLE

24時間利用できるので、時間が不定期な人も運動習慣&継続がしやすい。グループレッスンではなく、セルフなので周りの雰囲気も気になりません。

イントラさんがプログラム提案&サポートしてくれるので、安心してストレッチ×ピラティスを楽しめます。

デメリット

  • 1つの動きにかける時間は少ない

メリット

  • 30分で隙間時間に利用しやすい
  • 通い放題&24時間利用OK
  • セミパーソナル体制でのサポート
イントラさん
イントラさん
予約不要で利用できる気軽さもいいですね。
ウィークル 千里せんちゅうパル店

出典:WECLE

ウィークル

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    セルフ

  • プログラム

    ◯マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    24時間営業

ウィークルのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
ビューティフルバック 背中をメインにストレッチするマシン
スムースヒップジョイント 股関節周りをメインにストレッチするマシン
スムースショルダーブレイズ 肩甲骨周りをメインにストレッチするマシン
その他 リフォーマー、チェア
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • シンプル+

    9,680
    1回:2,420円

  • ベーシック+

    12,980
    1回:432円

  • プログレスα

    16,280
    1回:542円

  • 支払方法

    クレジットカード

※シンプル+は月4回。(平日10:00〜20:00、土日祝10:00〜18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
せんちゅうパル店 男女共用 大阪府豊中市新千里東町1-3
せんちゅうパル2階北エリア

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
せんちゅうパル店 1分 千里中央駅 直結 南北線、会場線

ウィークル

ストレッチ×
ピラティス!

見学

  • 料金

    無料

むっく
むっく
定期的に体験会も開催されているからチェックしてみよう!

ウィークル公式サイトはこちら

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メールアドレスを入力します。

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05
ヨガ ヴィオラトリコロール

YOGA viola tricolor

ヨガと相乗効果マットピラティスを楽しむなら

ヨガ ヴィオラトリコロールは、本町にある老舗スタジオ。養成スクールも運営する質の高い指導とヨガ&ピラティスを楽しめるのが特長です。

姿勢や呼吸を意識したヨガ×ピラティスによる相乗効果でアプローチできるのが良き。75分からのロングレッスンで、たっぷりマットエクササイズを楽しめます。

デメリット

  • クラス人数は少し多め

メリット

  • 養成スクールも運営する指導力
  • マットヨガ&ピラティスを楽しめる
  • たっぷり75分レッスン
イントラさん
イントラさん
プライベートレッスンも完備していますよ。
ヨガ ヴィオラトリコロール

出典:ヨガ ヴィオラトリコロール

ヨガ ヴィオラトリコロール

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    15名前後

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    8:00〜21:30(曜日によって異なる)

ヨガ ヴィオラトリコロールのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:75-120分

プログラム 内容
ピラティス 美しくしなやかなカラダを目指すクラス
プレピラティス&ピラティス バランスがくずれてしまったカラダを整えるクラス
呼吸を深めるピラティス 深い呼吸を意識してピラティスを行うクラス
その他 ピラティスベーシック、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    7,700

  • 月4回

    9,350
    1回:2,337円

  • フリーパス

    23,650
    1回:788円

  • プライベート60分〜

    7,920円〜

  • 支払方法

    クレジットカードand more

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
大阪本町スタジオ 男女共用 大阪府大阪市中央区本町3-4-10
本町野村ビルB1

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
大阪本町スタジオ 1分 本町駅 御堂筋線

ヨガ ヴィオラトリコロールの公式サイト

ヨガ×
ピラティス!

体験レッスン

  • 料金

    2,200円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

むっく
むっく
駅近でアクセスもいいね!

ヨガ ヴィオラトリコロール公式サイトはこちら

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予約は、会員登録が必要です。

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06
スタジオエクセフロー

studio exflow

血液やリンパ液の循環を促すエンダモロジーを楽しむなら

スタジオエクセフローは、千里中央にあるスタジオ。プライベートでマシンピラティスを体験できます。

さらに、ピラティス&エンダモロジーによって、脂肪や筋膜にアプローチ。脂肪やセルライトの分解、血液やリンパの流れを良くする効果などに期待できます。

カラダの不調に悩む女性に寄り添うプログラムでサポートしてくれるスタジオです。

デメリット

  • 最寄駅から遠い

メリット

  • ピラティス&エンダモロジーのアプローチ
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • プライベート完備
イントラさん
イントラさん
プライベートレッスンも完備していますよ。

出典:スタジオエクセフロー

スタジオエクセフロー

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    3名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回1回5回

  • プライベート

    1回5回10回

  • 営業時間

    10:00~20:00

スタジオエクセフローのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
グループレッスン 少人数制のマットエクササイズ
プライベートレッスン ピラティスマシンを使ったエクササイズ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    9,800

  • グループ月4回

    11,200
    1回:2,800円

  • グループ1回

    4,100

  • グループ5回

    16,000
    1回:3,200円

  • プライベート1回

    9,200

  • プライベート5回

    41,000
    1回:8,200円

  • プライベート10回

    72,000
    1回:7,200円

  • ピラティス&
    エンダモロジーセット

    59,800
    1回:14,950円

※グループは女性専用。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 大阪府箕面市船場東2-4-1
フレスデザインビル402

駅から徒歩34分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 34分 千里中央駅 南北線、会場線

スタジオエクセフローの公式サイト

ヨガ×
ピラティス!

プライベート体験レッスン

  • 料金

    7,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

むっく
むっく
気になる脂肪やセルライトにもアプローチできるよ!

スタジオエクセフロー公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、電話番号、メールアドレスが必要です。

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07
安い順で料金比較

Price

千里中央にあるピラティススタジオを安い順で料金比較してみましょう。グループ月4回を基準にしています。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。海外のスタイルを採用しているのも理由のひとつ。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ ヨガ&ピラティス▲ヨガ ヴィオラ
トリコロール
30分サーキット形式▲ウィークル エンダモロジー▲スタジオ
エクセフロー
老若男女通いやすい▲ゼンプレイス
ピラティス
ヨガ ヴィオラトリコロール ウィークル 千里せんちゅうパル店 スタジオエクセフロー ゼンプレイスピラティス 千里中央スタジオ
営業時間 8:00〜21:30 24時間営業 10:00~20:00 7:50〜22:55
エリア 本町 千里中央 千里中央 千里中央
会員 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス
クラス 15名前後< セルフ 3名 少人数制
入会金 7,700円 11,000円 9,800円 33,000円
事務
手数料
5,500円
グループ
月4回
9,350円
(マット)
9,680円 11,200円
(マット)
14,520円
グループ
月8回
22,880円
グループ
通い放題
23,650円
(マット)
12,980円〜 13,552円〜
(マット)
プライ
ベート
7,920円〜 9,200円 20,240円
(月2回)
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

08
初心者向け
ピラティスの服装と靴下

Wear & Socks

ピラティスのウェアスタイル。手足の関節の動きや向きがわかりやすい服装にしよう。髪はヘアゴム。トップスは、Tシャツやスポブラなど(フードNG)。ボトムは、ハーフパンツやレギンスなど(ラインが気になるならショートパンツ×レギンスもOK)。足は、靴下や裸足。動きに集中しやすいのは、フィット感がある、伸縮性がある、動きで窮屈感がない、めくれない、金属類がない。

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテム。滑り止め加工で、フォームが安定しやすい。5本指で、足の踏ん張りがきく。足の冷え対策になる。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックス

  • 5本指タイプ
  • 滑り止め加工

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ!
イントラさん
イントラさん
ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

09
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

千里中央は、マシンとマットを楽しめるスタジオが揃っています。カラダの状態や動きが気になるなら、はじめはプライベートで姿勢分析&カスタマイズメニューで体験するのもおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。千里中央のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
不調になりにくいカラダ作りをするワン!
ニャンきち
ニャンきち
カラダに変化を感じると愛おしく感じるんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略

10
大阪府エリア別スタジオ

Area

大阪府のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

市町村区 エリア
大阪市 天王寺なんば梅田
豊中市 千里中央
RECOMMEND