山形のホットヨガスタジオ比較！男性も通えるスタジオは？
山形でホットヨガを探しているなら、大手から地元密着型までスタジオの個性がけっこう違うので、目的を整理してから選ぶと失敗しにくいです。たっぷり汗をかきたいのか、女性だけの空間で通いたいのか、まずは自分がどちらか考えると選びやすくなります。
今回は山形市内を中心に3スタジオを、料金や通いやすさでまとめました。気になるところからチェックしてみてください。
むっく
WEBデザイナー | MUKACHI 運営・執筆
大手LAVAへ実際に足を運びホットヨガスタジオを自ら体験。WEBデザイナーのスキルを活かし、公式サイトの料金体系を1回あたりのコストへ算出して比較。床を踏み汗を流して感じたリアルな空気感を大切に、情報を整理して届けています。
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※本記事は、特定のホットヨガスタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
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月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
目次
01
山形のホットヨガを
比較してみよう
Price
山形のヨガスタジオを、料金や体験レッスンの有無などの基準でまとめました。スタジオごとの違いを、ざっと一覧で確認してみましょう。
山形のホットヨガ料金相場
月4回
約7,500円（1,875円/回）
価格帯
約7,000〜9,000円
※本記事の掲載スタジオの平均料金(税込)
| 大手スタジオをピックアップ | |||
|---|---|---|---|
| スタジオ | LAVA | ロイブ | ジル |
 |  |  | |
| 向いて いる人 | 商業施設に寄る ついでに動きたい | 女性だけの 空間で動きたい | 常温ヨガも 使い分けたい |
| 男性利用 | ◯ ※一部店舗可 | × ※女性専用 | ◯ |
| 駐車場 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 入会金 | 5,000円 | 1,100円 | 5,500円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | 5,170円 | 2,200円 |
| 施設 利用料 | 2,500円 | 2,530円 | – |
| 月4回 | 6,800円 （1,700/回） | 8,910円 （2,227/回） | 6,930円 （1,732/回） |
| 通い放題 | 8,800円 （1,100/回） | 12,320円〜 （1,540/回） | 9,900円〜 （1,237/回） |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | |
※料金はすべて税込表記です。※通い放題は月8回利用時です。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※2026年6月時点
02
ホットヨガは
どんな効果があるの？
POINT
1
お気に入りの服が
また着れるようになる
ヨガの全身運動を続けることで、気になっていたウエストやヒップまわりがすっきりしてきます。
POINT
2
シャワーで
ととのう高揚感
温まったカラダをシャワー（常温）で一気に流すことで、サウナ後のような「ととのう」を体感できます。
POINT
3
手足の冷えが
気になりにくくなる
冷えやすい手先・足先まで血の巡りがよくなり、「いつも冷たい」が変わるきっかけになります。
POINT
4
気になるむくみが
取れやすくなる
たっぷり汗をかくことで体内の水分バランスが整い、夕方の足のむくみが感じにくくなっていきます。
POINT
5
何気ない日常動作が
スムーズでラクになる
カラダの可動域が広がり、階段でひざが痛むなど日常の動きが少しずつ変わっていきます。
POINT
6
10年後も動ける
カラダ作りに役立つ
ホットヨガの習慣化で心身を整えることで運動不足を解消。いつまでも動けるカラダ作りに役立ちます。
カラダが冷えていても、ホットヨガの温かい空間に入ると、動き出しがぐっと軽くなります。ゆったりした動きでも筋肉が温まりやすく、自然とじんわり汗。運動した実感がしやすいのもいいところですね。
ヨガのポーズは自分の体重を使いながら姿勢を保つものが多いため、はじめは「難しいな‥」と感じるかもしれません。ですが、続けていくうちに筋力や柔軟性だけでなく、バランス感覚も自然と磨かれるので転びにくいカラダづくりにつながっていきます。肩こりや冷えなど、日常の不調が気になっている人にもいいですね。
03
LAVA
【山形・天童店 ほか】
LAVA
こんな人に
通いやすさで選びたい
駐車場つき店舗が充実
- 月4回
- 6,800円
- アクセス
- 山形駅から徒歩20分など
- 営業時間
- 【月-木】8:30～22:30【土日】8:00～20:00
- 退会条件
- 退会希望月の前月15日までに手続き
- ホットヨガ
- 男女共用
- 女性専用
- 少人数制
- 手ぶらOK
- 駐車場
※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり
ラバの特徴は、レッスン本数の多さや通いやすさにあります。イオンモールなどの施設内にあるので、車でのアクセスもいいですね。さらに、店舗によって暗闇スタジオも完備、初心者も楽しみやすいクラスが揃っています。
人気クラスでは隣の人との距離の近さやシャワーの混雑が気になりますが、インストラクターが名前で呼んでくれたり、ヨガ初心者が迷わず楽しめる環境が整っています。
料金プラン(税込)
月4回
6,800円
1回：1,700円
※月4回=4・フルタイム
入会金
5,000円
メンバー登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
ライト・フルタイム
8,800円
1回：1,100円プレミアム
フリー・フルタイム16,800円
1回：2,100円支払方法
口座振替
※料金は、山形店です。店舗によって異なる場合があります。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 山形店 | 男女共用 | 山形県山形市七日町2-1-17 ARC2F【駐車場あり】 |
| 天童店 | 女性専用 | 山形県天童市南町1-4-14 1F【駐車場あり】 |
| イオンモール 三川店 | 女性専用 | 山形県東田川郡三川町大字猪子字和田庫128-1 イオンモール三川1F【駐車場あり】 |
駅から徒歩20分圏内
| 店舗 | 車 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 山形店 | 20分 | 山形駅 東口 | 山形線、左沢線、仙山線 |
手ぶら体験
料金
0円
持参
手ぶらOK下着替え
6月末まで
スタート応援
キャンペーン実施中！
今なら手ぶら体験が無料、
プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)、登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※適用条件あり ※2026年6月1日時点
04
ロイブ
【山形店】
Loive
こんな人に
女性専用で楽しみたい
スタッフも99％女性だから安心
- 月4回
- 8,910円
- アクセス
- フレスポ山形北の施設内
- 営業時間
- 【火金】10:00～15:30、17:00～22:00【水】10:00～13:45、17:00～22:00【木】17:00～22:00【土祝】10:00～18:30【日】10:00～16:45
- 退会条件
- 退会希望月の2ヶ月前の20日までに手続き
- ホットヨガ
- 男女共用
- 女性専用
- 少人数制
- 手ぶらOK
- 駐車場
※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり
ロイブの特徴は、徹底的な女性目線にこだわり抜いたプログラムやカフェのようなスタジオ空間にあります。腸活や部位別など狙いがわかりやすいクラスが充実しているのも魅力ですね。フレスポ山形北にあるので駐車場もあります。
暗闇系など音楽が流れるクラスが多く、伝統的なヨガや瞑想をしたい人には向いていません。ですが、つねにトレンドを取り入れた新しい刺激を体験できるので、飽きやすい人も続けやすくなっています。
料金プラン(税込)
月4回
8,910円
1回：2,227円
入会金
5,500円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
フルタイム
12,320円
1回：1,540円フルタイムプラス
17,600円
1回：2,200円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※2026年6月時点
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 山形店 | 女性専用 | 山形県山形市嶋北2-5-17 フレスポ山形北 D棟2F【駐車場あり】 |
手ぶらホットヨガ体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
05
ホットヨガ&フィットネス ジル
【成沢・桧町店】
GILL
こんな人に
コスパを重視したい
常温ヨガや暗闇フィットネスも楽しめる
- 月4回
- 6,930円
- アクセス
- 蔵王駅から徒歩5分など
- 営業時間
- 【平日】9:30〜23:00土日祝】9:30〜17:00
- 退会条件
- 体験時に要確認
- ホットヨガ
- 男女共用
- 女性専用
- 少人数制
- 手ぶらOK
- 駐車場
※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり
ホットヨガ&フィットネス ジルの特徴は、常温ヨガや暗闇フィットネスを楽しめて30種類以上の豊富なクラスが揃っています。蔵王駅から徒歩5分など駅近なのも魅力です。
男性は、参加できるクラスが限られているので事前に確認しておく必要があります。プログラムは強度別に分けられていて、広々とした設備でゆったりとヨガを体験できます。
料金プラン(税込)
月4回
6,930円
1回：1,732円
※月4回=マンスリー4
入会金
5,500円
事務手数料
2,200円
フリー
9,900円
1回：1,237円プレミアム
13,200円
1回：1,650円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 成沢店 | 男女共用 | 山形県山形市成沢西5-3-7【駐車場あり】 |
| 桧町店 | 男女共用 | 山形県山形市桧町2-5-16【駐車場あり】 |
駅から車5分圏内
| 店舗 | 車 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 成沢店 | 5分 | 蔵王駅 | 山形線 |
| 桧町店 | 2分 | 北山形駅 | 山形線、仙山線、左沢線 |
体験レッスン
料金
2,200円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
06
ヨガスタジオの
選び方
POINT
1
目的に合った
プランがあるか
運動習慣で長期的に通うか、ダイエットや産休など期間限定か、目的と通う期間を決めておくとよいです。
目的によってプランが選びやすくなり、不要な勧誘も断りやすくなります
POINT
2
疲れているときも
通えるか
立地・時間帯・予約のしやすさの3つを考えて、疲れているときでも通えるかイメージしてみてください。
自宅や職場など生活動線にあるかは続けやすさにつながります
POINT
3
受けたい
プログラムがあるか
強度の幅があったりリラックス系やパワー系など充実していると飽きにくくなります。
目的別クラスが揃っていると、そのときの体調に合わせて楽しめます
POINT
4
指導の内容が
わかりやすいか
どこを意識するのか、どこに体重を乗せるのか、説明がわかりやすいと動きに迷いがでずストレスがありません。
指導者との距離感や教え方が自分に合っているか意識してみよう
ヨガスタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせて、体験時のカウンセリングもスムーズになります。
レッスン中は、インストラクターが全体を見て回ったり、手で触れて修正してもらえるかも意識してみてください。少し形を緩めたやさしいポーズの提案もあると、今できる範囲でカラダにしっかり刺激を与えられます。指導内容がわかりやすいと、それだけ効果にも期待できてモチベ維持にもつながります。
07
ホットヨガに
必要な持ち物リスト
ITEM
1
吸汗速乾性がある
ウェア上下
吸汗速乾性や伸縮性のあるウェアは、肌触りがよく、関節まわりの動きもスムーズになります。
アマゾンや楽天でお手頃なウェアをチェックしてみよう
ITEM
2
汗拭きとシャワー用の
フェイス・バスタオル
汗拭き用のフェイスタオルと、シャワー後に使うバスタオルの2枚を持参しましょう。
荷物がかさばる場合は、レンタルタオルを検討してみよう
ITEM
3
水分補給用の
常温のお水（1L）
常温のお水を飲むことで、上がった体温を下げすぎず、お腹への負担も抑えられます。
お茶系は利尿作用、スポーツドリンクは糖分過多があるので避けよう
ITEM
4
帰りを快適に
下着の替え
たくさん汗をかくので下着の替えを用意しておきましょう。快適にスタジオを後にできます。
強度によって汗をかく量が変わるので初見レッスンは忘れずに
ITEM
5
衛生面が気になるなら
ヨガマット
多くはレンタルマットがあります。持参する場合は、持ち込み可否・サイズや厚さの指定を事前確認しましょう。
持参するときは、スタジオに置きマットできるかも確認してみよう
ITEM
6
滝汗をカバーする
ヨガラグ
ヨガラグをマットの上に敷けばマットの汗ぬれを防げます。衛生面や汗の量が気になる人におすすめです。
選ぶときは、マットより少し大きいとカバーしやすいです
ITEM
7
ぬれたウェア用の
ビニール袋
汗でぬれたウェアやタオルは、ビニール袋に入れて持ち帰れると安心です。バッグ内の衛生面も保てます。
コンビニのビニール袋など使い捨てがおすすめです
ホットヨガは、想像以上に汗をかきます。そのため長袖のトップスはおすすめしません。お水や下着の替えは、忘れないようにしてください。ぬれたウェアやタオルをまとめて入れられるビニール袋も1枚あると便利です。
髪が長い場合、ポーズをとるときに髪が顔にかかって動きに集中しにくくなります。ヘアゴムやヘアバンドで、すっきりまとめるといいですね。
08
体験レッスンで
気をつけること
POINT
1
体験レッスンは
初級者クラスを選ぼう
初級者クラスを選ぶことで、恥ずかしさを最小限にヨガを楽しめます。
強度が高いとついていけず、楽しさや効果が感じにくくなります
POINT
2
実際に通う
時間帯を選ぼう
できれば実際に通う時間帯を選んで、年齢層や雰囲気をみてください。
その時間帯に通う層を知っておくことで入会後のギャップを減らせます
POINT
3
手ぶら体験のウェアは
恥ずかしいかも？
レンタルは、レギンスなどカラダのラインが出る服装の場合があります。
体型が気になる場合は持参するか、ウェアスタイルを事前確認しておこう
POINT
4
場所取りは
できるだけ前列へ
初心者で遠慮しがちですが、指導者が見やすい前列がおすすめです。
早めに並んで、常にお手本が見やすい場所を取れると理想的です。
POINT
5
高温多湿がカラダに
合うか確認しよう
高温多湿な空間で、のぼせたり体調に変化がないか意識してみてください。
気分が悪くなったら静かに退出してスタッフに声をかけましょう
POINT
6
こまめな水分補給を
心がけよう
喉が渇いてからではなく、こまめに喉を潤す程度に補給するとよいです。
吸収に時間がかかるので、レッスン30分前にも水分補給しておくと安心です
POINT
7
シャワー争奪戦を
想定しておこう
人気クラスの場合、レッスン後のシャワーが混雑しやすくなります。
とくに平日の夜はシャワー待ちの時間も計算しておくとよいです。
体験レッスンは、全体で2時間ほどを見ておくとよいです。スタジオによっては、レッスン前にスタジオの説明があるため、少し早めに到着しておくといいですね。
商業施設やビルの上の階にあるスタジオは、エレベーターに時間がかかることもあるので、時間に余裕をもって向かいましょう。
09
キャンペーン利用の
注意点
スタジオによっては当日入会キャンペーンなどを実施しています。利用することで入会金が無料になったり初月会費がお得になったりメリットがあります。
ですが、デメリットも。それは、たとえば1年の継続縛りがあったり途中解約すると違約金が発生します。長期間続ける覚悟あれば利用した方がよいですが、育休期間だけだったり通う期間を限定する場合はおすすめしません。
キャンペーンを利用するときは、必ず縛り期間や解約条件、違約金などを確認したうえで検討してみてください。
10
よくある質問
Q&A
ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。
Q
カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか？
A
大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。
Q
ヨガマットの持参は必要ですか？
A
多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。
Q
水分補給の飲み物は、何が良いですか？
A
常温のお水です。冷たいお水は、カラダを冷やすのでおすすめしません。お茶類は、利尿作用で脱水症状になる可能性があり、糖分のあるスポーツドリンクなどは、こぼした時に汚れとなるので控えましょう。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。
11
ホットヨガは
カラダが硬くてもできる？
For Beginner
ホットヨガは、カラダが柔らかい人たちばかりというイメージがありませんか。
じつは、私もカラダがかなり硬いほうで「ヨガできるかな‥」と、だいぶ不安でした。
ですが、実際に体験してみると、今の筋力や柔軟性でできる範囲で楽しめました。もちろん片足立ちでグラグラしたり、柔軟性が足りず手が届かなかったりでしたけど‥。
ヨガは、完璧な形にする必要はありません。インストラクターのお手本を見ながらポーズをとりますが、できない人向けにやさしいポーズも提案してくれるのでしっかり動けます。
静かな空間の中で、ひとつ一つのポーズに集中する時間。カラダを動かした後は、瞑想でゆっくり整えていく感覚は新鮮でした。
体験したときの内容をまとめた記事もあるので、よかったら参考にしてみてください。
12
まとめ
Summary
山形は、大手ホットヨガスタジオが揃っているので、ヨガ初心者でも安心してはじめられます。レッスン本数が多く予約しやすいため、ライフスタイルに合わせやすいメリットも。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。山形のヨガ・ホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
