フィットネス

名古屋の暗闇フィットネススタジオおすすめ5選！女性専用や体験OKなスタジオは？

名古屋の暗闇ボクシングスタジオ

運動不足による体型の崩れ、気になっていませんか？とくに、二の腕のたるみや下半身太りは、多くの女性が抱える悩みですよね。ほかにも、仕事や人間関係によるストレスでイライラすると疲れもとれない‥。

多くの女性が抱える悩み

PROBLEMS

  • 下半身太りなどの体型崩れ
  • 仕事や人間関係からくるストレス
  • 自分に自信がない

暗闇フィットネスは、カラフルなレーザー光線と大音量の音楽による非日常的空間で、このような悩みにアプローチできます。ほどよい暗さの中で、他のエクササイズない達成感が味わえるのも魅力です。

今回は、私が名古屋のおすすめ暗闇フィットネスをピックアップして紹介します。「ダイエットがしたい」「ストレス解消をしたい」「運動不足を解消したい」と思っている人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは！今回は、名古屋にある暗闇フィットネススタジオを紹介するよ！
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

エンタメ感抜群のエアロバイク

CHECK!

FEELCYCLE

フィールサイクル 名古屋店

フィールサイクルは、暗闇でバイクエクササイズを体験できます。音楽にあわせたエアロバイクで、わずか45分間で約800kcalの消費カロリーを狙えて、エンタメ感も抜群です。

  • 音楽にあわせたエアロバイク
  • 二の腕やヒップの引き締めにも効果的
  • バイクに乗ることでケガをしにくい
FEELCYCLEをチェックする

スクロールでスキップします。

01
暗闇フィットネスは痩せる？

Effect

痩せる？

筋トレやランニングをしても効果がイマイチ‥なんて経験ありませんか。暗闇フィットネスが良い理由の一つに「効率的に痩せられる」があります。

暗闇フィットネスは、継続的な動きによる「有酸素運動」と打撃やジャンプ、ペダルを漕ぐなどの「無酸素運動」を含みます。有酸素運動による高い消費カロリーと、無酸素運動による筋力アップが同時に狙えるんです。さらに、迫力ある音響や照明による高揚感で自然と運動量が増えるメリットも。

BOXING POINTS

有酸素運動

AEROBIC

有酸素運動

高い消費カロリーを狙う

酸素を使って、継続的に軽〜中程度の負荷をかける

無酸素運動

ANAEROBIC

無酸素運動

筋力アップを狙う

あまり酸素を使わず、短時間で強い負荷をかける

具体的な消費カロリーをみてみると、エアロバイクのフィールサイクルの場合、45分で約800Kcalも消費できるとされています。普通のランニングと比べても、短時間でかなり高い消費カロリーに期待できるんですよね。

FEELCYCLE

45分

約800Kcal

消費カロリー目安(50kgの場合)

種類強度時間消費カロリー
ランニング8.045分約270Kcal
水泳(ゆっくりクロール)8.045分約270Kcal
テニス7.045分約236Kcal
ジョギング6.045分約195Kcal
自転車4.045分約123Kcal
速歩4.045分約112Kcal

参考:厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」

というわけで、有酸素運動と無酸素運動のいいとこ取りができる暗闇フィットネスなら、ダイエットだけではなく、リバウンドしにくいカラダ作りが可能です。体型管理や服のサイズが安定して、健康リスクの低減にもつながります。

むっく
むっく
強度(メッツ)は、安静状態を1としたとき、何倍のエネルギーが必要か表しているよ！
インストラクター
インストラクター
体脂肪1Kgを減らすには、7,200Kcalの消費が必要と言われています。

02
効率的な脂肪燃焼サイクル

Effect

燃焼サイクル

暗闇フィットネスは、脂肪燃焼のカギとなる2つの効果があります。それが、「ファットバーン」と「アフターバーン」です。なんだか難しい言葉に聞こえますが、とてもシンプルな仕組みなんです。

FAT BURNING

ファットバーン

FAT BURN

ファットバーン

ファットバーンは、運動中に脂肪を効率よく燃焼させる状態。ただ運動をすればいいのではなく、心拍数を最大心拍数の一定の範囲に上げる。

アフターバーン

AFTER BURN

アフターバーン

アフターバーンは、運動後もじわじわとカロリーを消費し続ける状態。運動強度によって、24〜72時間カラダが余分な脂肪を燃やす。

例えば、軽いランニングだけだと、ファットバーンのゾーンまでカラダを追い込むことができません。心拍数が上がりきらず、筋肉への刺激も弱いからです。暗闇ボクシングは、強度のある動きによって心拍数をしっかり上げ、筋肉にも十分な刺激を与えてくれます。

暗闇フィットネスなら、ファットバーンとアフターバーンの効果を最大限に活用して、効率の良いダイエットを実践することができます。

むっく
むっく
アフターバーンは、一度温まったお湯がしばらく冷めないイメージだよ！

03
名古屋の暗闇フィットネス
スタジオ比較

Price

暗闇フィットネスの比較表

暗闇フィットネスを選ぶときに気になる料金とかアクセス、体験レッスンの有無などの基本情報をまとめました。例えば、「駅から近いかどうか」って、地味ですけど大事なポイントです。遠いと雨の日が大変‥。

気になるスタジオを比べるときの参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

ジャンルホットヨガビートドラムエアロサイクルトランポリンボクシング
スタジオLAVAロイブFEELCYCLEjump oneb-monster
ラバロイブ　名古屋店フィールサイクル 名古屋店ビーモンスター
駅徒歩栄駅
3分		名古屋駅
1分		栄/名古屋駅
3分圏内		栄駅
1分		名古屋駅
5分
営業時間7:30～22:3010:00～22:00
※曜日による		6:30〜23:006:30〜22:307:00〜23:00
会員男女共用女性専用男女共用男女共用男女共用
入会金5,000円1,100円11,000円5,500円5,500円
事務
手数料		5,000円5,170円–4,400円550円
施設
利用料		2,500円2,530円–––
月4回8,800円8,910円9,900円14,080円–
通い放題
(フル)		10,800円12,320円18,480円18,480円16,500円
体験
レッスン		◯◯◯◯◯
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

※料金は、すべて税込です。 ※営業時間は平日です。

むっく
むっく
グローブやシューズの購入についても、スタッフさんに確認しておこう！

04
FEELCYCLE

FEELCYCLE

フィールサイクル 名古屋店

出典：FEELCYCLE

フィールサイクルは、暗闇でバイクエクササイズを体験できます。音楽にあわせたエアロバイクは、わずか45分間で約800kcalの消費カロリー。

ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など部位別に集中アプローチができるので、カラダの引き締め効果に期待できます。プログラムも、約160種類もあるので、飽きずに楽しむことができます。

FEELCYCLEの魅力

  • 音楽にあわせたエアロバイク
  • 約160種類の豊富なプログラム
  • バイクに乗ることでケガをしにくい
フィールサイクル 名古屋店

出典：FEELCYCLE

FEELCYCLE

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    エアロバイク

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月15回月30回チケット

  • 営業時間

    【月-金】6:30〜23:00
    【土日】7:15〜20:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000円

  • マンスリー8

    12,980円
    1回：1,622円

  • マンスリー15

    16,280‬円
    1回：1,085円

  • マンスリー30

    18,480‬円
    1回：616円

  • チケット

    4,400円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
栄店男女共用愛知県名古屋市中区栄4-3-7
シエルブルー栄2F
名古屋店男女共用愛知県名古屋市中村区名駅南1-24-20
名古屋三井ビルディング B1F

駅から徒歩3分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
栄店3分栄駅 12番出口東山線、名城線
名古屋店3分名古屋駅東山線、桜通線

FEELCYCLE

超ハイ
テンション!

トライアルプラン

  • 料金

    3,300円(税込)/月

  • 持参

    ウェア上下靴下タオルお水下着替え

楽しく痩せて超発散

30日間通い放題
キャンペーン実施中！

今なら、トライアル30日間通い放題が1,100円(税込)。
トライアル期間中は、
ウェア上下、タオル類が毎回無料レンタルOK。
※トライアル期間中、解約しても追加費用なし

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今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、性別、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

05
b-monster

b-monster

ビーモンスター

出典：b-monster

ビーモンスターは、独自プログラムによって高い消費カロリーを目指せるのが魅力。そのカロリーは、最大1,000kcalでトップクラスです。

ジョギングで2時間以上の運動量を、わずか45分で消費できるハードさは、他にはない高揚感。さらに、リアルタイムで心拍数を確認できるので、自分に合った強度を楽しめます。

b-monsterの魅力

  • 最大1,000kcalの消費カロリー
  • 心拍数の確認で強度コントロールしやすい
  • 最新のスタジオ設備を完備

出典：b-monster

b-monster

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ボクシング

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月22回月30回月60回

  • 営業時間

    7:00～23:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500円

  • エコノミー
    (全店舗・月22回)

    13,200円
    1回：600円

  • シングルスタジオ
    (1店舗・月30回)

    16,500円
    1回：550円

  • フリースタジオ
    (全店舗・月30回)

    18,700円
    1回：623円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
名古屋スタジオ男女共用愛知県名古屋市中村区名駅南1-18-19
第二原ビルディング B1F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
名古屋スタジオ5分名古屋駅 S6出口有楽町線

ボクシング
なら!

トライアルチケット

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

全スタジオ利用OK

14日間お試しできる
キャンペーン実施中！

今なら、
初回体験3,850円(税込)が手ぶらセット付で1,100円(税込)。

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今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

06
ロイブ

Loive

ロイブ　名古屋店

出典：loIve

ロイブは女性専用ホットヨガスタジオで、暗闇ビートドラムなど海外のエクササイズも楽しめるのが魅力です。

新感覚エクササイズは、有酸素運動や筋トレ効果で、脂肪燃焼を促します。カロリー消費は、45分で600-800kcalと効果大。ダイエットにも最適で、気兼ねなく通える環境が整っています。

ロイブの魅力

  • 女性に特化したプログラム
  • 海外で話題のエクササイズを体験できる
  • カフェのようなこだわり空間
ロイブ 名古屋店

出典：loIve

loIve

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ドラムヨガand more

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類×専用アイテム

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月火水金】10:00～22:00
    【木】17:00～22:00
    【土】10:00～18:30
    【日】10:00～16:45

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    1,100円

  • 事務手数料

    5,170円

  • 施設利用料

    2,530円

  • 月4回

    8,910円
    1回：2,227円

  • デイタイム

    10,450円
    1回：522円 ※20回利用時

  • フルタイム

    12,320円
    1回：410円 ※30回利用時

  • フルタイムプラス

    17,600円
    1回：586円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※25年6月時点

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
名古屋店女性専用愛知県名古屋市中村区名駅4-26-7
名駅UFビル 3F

駅から徒歩1分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
名古屋店1分名古屋駅 ミヤコ地下街「4番」出口東海道本線、関西本線、中央本線

ロイブ

ビートを
刻め!

ホットヨガ手ぶら体験

  • 料金

    0円

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

お得なプラン

キャンペーン実施中！

体験当日入会で、入会金1,100円(税込)が無料、
事務手数料5,170円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題の月会費2,970円(税込)。
※特別価格終了後、5ヶ月の継続が必要です。

ロイブ公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

07
LAVA

LAVA

ラバ

出典：LAVA

ラバは、大手ホットヨガスタジオ。基本的なヨガをはじめ、キャンドルライトの演出が幻想的なキャンドルヨガなどを楽しめます。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのも魅力。

さらに、女性専用スタジオも多く相互利用もOK。マシンピラティススタジオも楽しめるプランもあり、飽きにくく継続しやすいです。

LAVAの魅力

  • ホットヨガやマシンピラティスも楽しめる
  • 通い放題プランなら、スタジオ相互利用OK
  • ホットな環境でカラダが温まりやすい
ラバ

出典：LAVA

LAVA

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ホットヨガ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】7:30～22:30
    【土日】8:00～19:30

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000円

  • 事務手数料

    5,000円

  • 施設利用料

    2,500円

  • マンスリーメンバー・４
    フルタイム学割

    4,800円
    1回：1,200円

  • マンスリーメンバー・４
    フルタイム

    8,800円
    1回：2,200円

  • マンスリーメンバー・ライト
    デイタイム

    9,800円
    1回：490円 ※20回利用時

  • マンスリーメンバー・ライト
    フルタイム

    10,800円
    1回：360円 ※30回利用時

  • マンスリーメンバー・フリー
    フルタイム

    16,800円
    1回：560円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは、全店舗通い放題、1日2レッスン受講可能 ※ライトは2店舗通い放題、1日1レッスン受講可能。 ※マンスリーメンバー・４は、1店舗限定、月4回まで。 ※フルタイムは全営業時間、デイタイムは平日17時まで。 ※施設利用料は入会時のみ。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
栄店男女共用愛知県名古屋市中区錦3-24-4
サンシャインサカエ4F

駅から徒歩3分圏内

店舗徒歩最寄駅
栄店3分東山線、名城線

ラバ

ホットヨガも
楽しめる!

体験レッスン

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

6月末まで

夏前のボディメイクキャンペーン実施中！

今なら、体験レッスンが100円(税込)。
さらに、プレミアム通い放題が
3ヶ月間月額1,980円。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題3ヶ月間無料など特典付。

LAVA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

公式サイト移動後、店舗検索より詳細が確認できます。
予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

08
jump one

jump one

出典：jump one

ジャンプワンは、トランポリンフィットネスを体験できます。トランポリンの運動効果は、ランニングの1.7倍にも。

トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減。ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできて、消費カロリーは、450kcal-800kcaを狙えます。

jump oneの魅力

  • 関節への負担が少ない
  • 上下運動によって内臓にもよい刺激
  • 普段しないジャンプが新鮮

出典：jump one

jump one

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    トランポリン

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月11回月30回チケット

  • 営業時間

    【月-金】6:30〜22:30
    【土日祝】7:15〜20:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500円

  • マンスリーメンバー登録料

    4,400円

  • 会員カード発行料

    1,100円

  • jumpPASS_04
    (月4回)

    14,080円
    1回：3,520円

  • jumpPASS_WEEKDAY
    (月30回)

    14,080円
    1回：469円

  • jumpPASS_11
    (月11回)

    16,280円
    1回：1,480円

  • jumpPASS_30
    (月30回)

    18,480円
    1回：616円

  • One Time Ticket

    4,400円〜

  • 支払方法

    クレジットカード

※jumpPASS_WEEKDAYは、平日17:59まで。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
栄店男女共用愛知県名古屋市中区錦3-15-15
CTV錦ビル B1

駅から徒歩1分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
栄店1分栄駅 3番出口東山線、名城線

jump one

驚異の
運動効果!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下下着替え

※靴下は足の指や甲が隠れるもの。滑り止め付き推奨。※タオルはレンタル無料。

jump one公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、郵便番号、
電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

09
レッスンに必要な持ち物

Item

持ち物

たくさん汗をかくので、下着の替えは忘れずに用意しておきましょう。暗闇ボクシングの場合、グローブやシューズが必須です。スタジオに足を運んだら、入会時のレンタルや購入をスタッフに確認しておくと安心です。

ウェア

動きやすい服装

フィット感のあり、伸縮性や吸湿速乾性に優れた服装を用意する

フェイスタオル

タオル類

レッスンやシャワー後のフェイス・バスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げず、お腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ

ポーチ

替えの下着一式

汗をかくので忘れずに用意する

髪が長い人は、ヘアゴムやヘアバンドも準備しておくと良いです。

むっく
むっく
吸湿速乾性に優れた生地の服装であれば、汗をかいても不快になりにくいよ！

10
よくある質問

Q&A

よくある質問

暗闇フィットネスは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。

Q

運動が苦手ですが、大丈夫ですか？

A

大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。

Q

体験当日は、何分前に行けば良いですか？

A

20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。

Q

友人と一緒にレッスンを受けれますか？

A

多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。

インストラクター
インストラクター
暗闇ボクシングは、初心者も楽しめる環境が整っているので安心ですよ。

11
まとめ

Summary

名古屋にある暗闇フィットネスは、キックボクシングやトランポリン、エアロバイクなどがあります。

気になるジャンルの暗闇フィットネスがあったら、ぜひ足を運んでみてください。暗闇に特化した特別な空間と雰囲気がワクワクさせてさせてくれます。はじめは、恥ずかしいかもしれないけど、ぜひ新感覚なフィットネスを体験してみてください。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。名古屋の暗闇フィットネススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

マシンピラティスなど実際に体験した内容をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール。

ピラティスアイテム