運動不足による体型の崩れ、気になっていませんか?とくに、二の腕のたるみや下半身太りは、多くの女性が抱える悩みですよね。ほかにも、仕事や人間関係によるストレスでイライラすると疲れもとれない‥。

多くの女性が抱える悩み
PROBLEMS
- 下半身太りなどの体型崩れ
- 仕事や人間関係からくるストレス
- 自分に自信がない
暗闇フィットネスは、カラフルなレーザー光線と大音量の音楽による非日常的空間で、このような悩みにアプローチできます。ほどよい暗さの中で、他のエクササイズない達成感が味わえるのも魅力です。
今回は、私が名古屋のおすすめ暗闇フィットネスをピックアップして紹介します。「ダイエットがしたい」「ストレス解消をしたい」「運動不足を解消したい」と思っている人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
エンタメ感抜群のエアロバイク
FEELCYCLE

フィールサイクルは、暗闇でバイクエクササイズを体験できます。音楽にあわせたエアロバイクで、わずか45分間で約800kcalの消費カロリーを狙えて、エンタメ感も抜群です。
- 音楽にあわせたエアロバイク
- 二の腕やヒップの引き締めにも効果的
- バイクに乗ることでケガをしにくい
スクロールでスキップします。
目次
01
暗闇フィットネスは痩せる?
Effect

筋トレやランニングをしても効果がイマイチ‥なんて経験ありませんか。暗闇フィットネスが良い理由の一つに「効率的に痩せられる」があります。
暗闇フィットネスは、継続的な動きによる「有酸素運動」と打撃やジャンプ、ペダルを漕ぐなどの「無酸素運動」を含みます。有酸素運動による高い消費カロリーと、無酸素運動による筋力アップが同時に狙えるんです。さらに、迫力ある音響や照明による高揚感で自然と運動量が増えるメリットも。
BOXING POINTS

AEROBIC
有酸素運動
高い消費カロリーを狙う
酸素を使って、継続的に軽〜中程度の負荷をかける

ANAEROBIC
無酸素運動
筋力アップを狙う
あまり酸素を使わず、短時間で強い負荷をかける
具体的な消費カロリーをみてみると、エアロバイクのフィールサイクルの場合、45分で約800Kcalも消費できるとされています。普通のランニングと比べても、短時間でかなり高い消費カロリーに期待できるんですよね。
FEELCYCLE
45分
約800Kcal
消費カロリー目安(50kgの場合)
種類 | 強度 | 時間 | 消費カロリー |
---|---|---|---|
ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
水泳(ゆっくりクロール) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
というわけで、有酸素運動と無酸素運動のいいとこ取りができる暗闇フィットネスなら、ダイエットだけではなく、リバウンドしにくいカラダ作りが可能です。体型管理や服のサイズが安定して、健康リスクの低減にもつながります。
02
効率的な脂肪燃焼サイクル
Effect

暗闇フィットネスは、脂肪燃焼のカギとなる2つの効果があります。それが、「ファットバーン」と「アフターバーン」です。なんだか難しい言葉に聞こえますが、とてもシンプルな仕組みなんです。
FAT BURNING
FAT BURN
ファットバーン
ファットバーンは、運動中に脂肪を効率よく燃焼させる状態。ただ運動をすればいいのではなく、心拍数を最大心拍数の一定の範囲に上げる。
AFTER BURN
アフターバーン
アフターバーンは、運動後もじわじわとカロリーを消費し続ける状態。運動強度によって、24〜72時間カラダが余分な脂肪を燃やす。
例えば、軽いランニングだけだと、ファットバーンのゾーンまでカラダを追い込むことができません。心拍数が上がりきらず、筋肉への刺激も弱いからです。暗闇ボクシングは、強度のある動きによって心拍数をしっかり上げ、筋肉にも十分な刺激を与えてくれます。
暗闇フィットネスなら、ファットバーンとアフターバーンの効果を最大限に活用して、効率の良いダイエットを実践することができます。
03
名古屋の暗闇フィットネス
スタジオ比較
Price

暗闇フィットネスを選ぶときに気になる料金とかアクセス、体験レッスンの有無などの基本情報をまとめました。例えば、「駅から近いかどうか」って、地味ですけど大事なポイントです。遠いと雨の日が大変‥。
気になるスタジオを比べるときの参考にしてみてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
ジャンル | ホットヨガ | ビートドラム | エアロサイクル | トランポリン | ボクシング |
---|---|---|---|---|---|
スタジオ | LAVA | ロイブ | FEELCYCLE | jump one | b-monster |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
駅徒歩 | 栄駅 3分 | 名古屋駅 1分 | 栄/名古屋駅 3分圏内 | 栄駅 1分 | 名古屋駅 5分 |
営業時間 | 7:30~22:30 | 10:00~22:00 ※曜日による | 6:30〜23:00 | 6:30〜22:30 | 7:00〜23:00 |
会員 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
入会金 | 5,000円 | 1,100円 | 11,000円 | 5,500円 | 5,500円 |
事務 手数料 | 5,000円 | 5,170円 | – | 4,400円 | 550円 |
施設 利用料 | 2,500円 | 2,530円 | – | – | – |
月4回 | 8,800円 | 8,910円 | 9,900円 | 14,080円 | – |
通い放題 (フル) | 10,800円 | 12,320円 | 18,480円 | 18,480円 | 16,500円 |
体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込です。 ※営業時間は平日です。
04
FEELCYCLE
FEELCYCLE

出典:FEELCYCLE
フィールサイクルは、暗闇でバイクエクササイズを体験できます。音楽にあわせたエアロバイクは、わずか45分間で約800kcalの消費カロリー。
ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など部位別に集中アプローチができるので、カラダの引き締め効果に期待できます。プログラムも、約160種類もあるので、飽きずに楽しむことができます。
FEELCYCLEの魅力
- 音楽にあわせたエアロバイク
- 約160種類の豊富なプログラム
- バイクに乗ることでケガをしにくい

出典:FEELCYCLE
FEELCYCLE
会員
男女共用
プログラム
エアロバイク
レンタル
プラン
月4回月15回月30回チケット
営業時間
【月-金】6:30〜23:00
【土日】7:15〜20:45
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
マンスリー8
12,980円
1回:1,622円マンスリー15
16,280円
1回:1,085円マンスリー30
18,480円
1回:616円チケット
4,400円
支払方法
クレジットカード
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
栄店 | 男女共用 | 愛知県名古屋市中区栄4-3-7 シエルブルー栄2F |
名古屋店 | 男女共用 | 愛知県名古屋市中村区名駅南1-24-20 名古屋三井ビルディング B1F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
栄店 | 3分 | 栄駅 12番出口 | 東山線、名城線 |
名古屋店 | 3分 | 名古屋駅 | 東山線、桜通線 |


超ハイ
テンション!
トライアルプラン
料金
3,300円(税込)/月
持参
ウェア上下靴下タオルお水下着替え
楽しく痩せて超発散
30日間通い放題
キャンペーン実施中!
今なら、トライアル30日間通い放題が1,100円(税込)。
トライアル期間中は、
ウェア上下、タオル類が毎回無料レンタルOK。
※トライアル期間中、解約しても追加費用なし
05
b-monster
b-monster

出典:b-monster
ビーモンスターは、独自プログラムによって高い消費カロリーを目指せるのが魅力。そのカロリーは、最大1,000kcalでトップクラスです。
ジョギングで2時間以上の運動量を、わずか45分で消費できるハードさは、他にはない高揚感。さらに、リアルタイムで心拍数を確認できるので、自分に合った強度を楽しめます。
b-monsterの魅力
- 最大1,000kcalの消費カロリー
- 心拍数の確認で強度コントロールしやすい
- 最新のスタジオ設備を完備

出典:b-monster
b-monster
会員
男女共用
プログラム
ボクシング
レンタル
プラン
月22回月30回月60回
営業時間
7:00~23:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
エコノミー
(全店舗・月22回)13,200円
1回:600円シングルスタジオ
(1店舗・月30回)16,500円
1回:550円フリースタジオ
(全店舗・月30回)18,700円
1回:623円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
名古屋スタジオ | 男女共用 | 愛知県名古屋市中村区名駅南1-18-19 第二原ビルディング B1F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
名古屋スタジオ | 5分 | 名古屋駅 S6出口 | 有楽町線 |


ボクシング
なら!
トライアルチケット
料金
3,850円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
全スタジオ利用OK
14日間お試しできる
キャンペーン実施中!
今なら、
初回体験3,850円(税込)が手ぶらセット付で1,100円(税込)。
06
ロイブ
Loive

出典:loIve
ロイブは女性専用ホットヨガスタジオで、暗闇ビートドラムなど海外のエクササイズも楽しめるのが魅力です。
新感覚エクササイズは、有酸素運動や筋トレ効果で、脂肪燃焼を促します。カロリー消費は、45分で600-800kcalと効果大。ダイエットにも最適で、気兼ねなく通える環境が整っています。
ロイブの魅力
- 女性に特化したプログラム
- 海外で話題のエクササイズを体験できる
- カフェのようなこだわり空間

出典:loIve
loIve
会員
女性専用
プログラム
ドラムヨガand more
レンタル
プラン
月4回通い放題
営業時間
【月火水金】10:00~22:00
【木】17:00~22:00
【土】10:00~18:30
【日】10:00~16:45
料金プラン(税込)
入会金
1,100円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
月4回
8,910円
1回:2,227円デイタイム
10,450円
1回:522円 ※20回利用時フルタイム
12,320円
1回:410円 ※30回利用時フルタイムプラス
17,600円
1回:586円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※25年6月時点
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
名古屋店 | 女性専用 | 愛知県名古屋市中村区名駅4-26-7 名駅UFビル 3F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
名古屋店 | 1分 | 名古屋駅 ミヤコ地下街「4番」出口 | 東海道本線、関西本線、中央本線 |


ビートを
刻め!
ホットヨガ手ぶら体験
料金
0円
持参
手ぶらOK下着替え
お得なプラン
キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金1,100円(税込)が無料、
事務手数料5,170円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題の月会費2,970円(税込)。
※特別価格終了後、5ヶ月の継続が必要です。
07
LAVA
LAVA

出典:LAVA
ラバは、大手ホットヨガスタジオ。基本的なヨガをはじめ、キャンドルライトの演出が幻想的なキャンドルヨガなどを楽しめます。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのも魅力。
さらに、女性専用スタジオも多く相互利用もOK。マシンピラティススタジオも楽しめるプランもあり、飽きにくく継続しやすいです。
LAVAの魅力
- ホットヨガやマシンピラティスも楽しめる
- 通い放題プランなら、スタジオ相互利用OK
- ホットな環境でカラダが温まりやすい

出典:LAVA
LAVA
会員
男女共用
プログラム
ホットヨガ
レンタル
プラン
月4回通い放題
営業時間
【平日】7:30~22:30
【土日】8:00~19:30
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
事務手数料
5,000円
施設利用料
2,500円
マンスリーメンバー・4
フルタイム学割4,800円
1回:1,200円マンスリーメンバー・4
フルタイム8,800円
1回:2,200円マンスリーメンバー・ライト
デイタイム9,800円
1回:490円 ※20回利用時マンスリーメンバー・ライト
フルタイム10,800円
1回:360円 ※30回利用時マンスリーメンバー・フリー
フルタイム16,800円
1回:560円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは、全店舗通い放題、1日2レッスン受講可能 ※ライトは2店舗通い放題、1日1レッスン受講可能。 ※マンスリーメンバー・4は、1店舗限定、月4回まで。 ※フルタイムは全営業時間、デイタイムは平日17時まで。 ※施設利用料は入会時のみ。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
栄店 | 男女共用 | 愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄駅 |
---|---|---|
栄店 | 3分 | 東山線、名城線 |


ホットヨガも
楽しめる!
体験レッスン
料金
500円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
6月末まで
夏前のボディメイクキャンペーン実施中!
今なら、体験レッスンが100円(税込)。
さらに、プレミアム通い放題が
3ヶ月間月額1,980円。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題3ヶ月間無料など特典付。
08
jump one
jump one

出典:jump one
ジャンプワンは、トランポリンフィットネスを体験できます。トランポリンの運動効果は、ランニングの1.7倍にも。
トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減。ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできて、消費カロリーは、450kcal-800kcaを狙えます。
jump oneの魅力
- 関節への負担が少ない
- 上下運動によって内臓にもよい刺激
- 普段しないジャンプが新鮮

出典:jump one
jump one
会員
男女共用女性専用
プログラム
トランポリン
レンタル
プラン
月4回月11回月30回チケット
営業時間
【月-金】6:30〜22:30
【土日祝】7:15〜20:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
マンスリーメンバー登録料
4,400円
会員カード発行料
1,100円
jumpPASS_04
(月4回)14,080円
1回:3,520円jumpPASS_WEEKDAY
(月30回)14,080円
1回:469円jumpPASS_11
(月11回)16,280円
1回:1,480円jumpPASS_30
(月30回)18,480円
1回:616円One Time Ticket
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※jumpPASS_WEEKDAYは、平日17:59まで。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
栄店 | 男女共用 | 愛知県名古屋市中区錦3-15-15 CTV錦ビル B1 |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
栄店 | 1分 | 栄駅 3番出口 | 東山線、名城線 |


驚異の
運動効果!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下靴下下着替え
※靴下は足の指や甲が隠れるもの。滑り止め付き推奨。※タオルはレンタル無料。
09
レッスンに必要な持ち物
Item

たくさん汗をかくので、下着の替えは忘れずに用意しておきましょう。暗闇ボクシングの場合、グローブやシューズが必須です。スタジオに足を運んだら、入会時のレンタルや購入をスタッフに確認しておくと安心です。

動きやすい服装
フィット感のあり、伸縮性や吸湿速乾性に優れた服装を用意する

タオル類
レッスンやシャワー後のフェイス・バスタオルを用意する

水分補給のお水
体温を下げず、お腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ

替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意する
髪が長い人は、ヘアゴムやヘアバンドも準備しておくと良いです。
10
よくある質問
Q&A

暗闇フィットネスは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか?
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか?
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか?
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
11
まとめ
Summary
名古屋にある暗闇フィットネスは、キックボクシングやトランポリン、エアロバイクなどがあります。
気になるジャンルの暗闇フィットネスがあったら、ぜひ足を運んでみてください。暗闇に特化した特別な空間と雰囲気がワクワクさせてさせてくれます。はじめは、恥ずかしいかもしれないけど、ぜひ新感覚なフィットネスを体験してみてください。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。名古屋の暗闇フィットネススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。