鹿児島のマシンピラティススタジオおすすめ6選！個人レッスンが安いのは？

長時間のデスクワークや立ち仕事、「なんか肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。女性にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 肩こりや腰痛などの不調
• 運動不足による体型崩れ
• 冷え性や足のむくみ

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、鹿児島のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、鹿児島にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

項目	短時間(30分)	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト
スタジオ	リントスル	‘ea’ studio	Pilates KASANE	Two Three	アスタピラティス	Pilates studio To Be	アストリア ピラティス &ダンススタジオ	warabi PILATES
駅徒歩	天文館通駅 2分	天文館通駅 4分	天文館通駅 5分	天文館通駅など 6分圏内	いづろ通駅 3分	鹿児島中央駅 7分(車)	市立病院前駅 2分	騎射場駅 4分
営業時間	9:00～21:30	10:00～21:30	8:00～21:00	9:30～20:30	10:00〜22:00	9:00～21:00	10:00～21:00	9:00〜21:00
会員	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
靴下 必須	–	–	–		–	–	–	–
クラス 人数	20名前後	4名	12名	少人数制	1名	1名	少人数制	1名
入会金	5,000円	–	15,400円	3,300円	–	–	16,500円	–
事務 手数料	5,000円	–	–	3,300円	–	–	3,300円	–
施設 利用料	2,500円	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	11,500円〜	15,400円	15,400円	–	–	13,200円	–
グループ 通い放題	13,800円〜	–	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	7,000円	39,600円 (月4回)	7,700円	7,150円	5,000円〜	12,100円	11,000円 (月2回)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ！

出典：Pilates KASANE

カサネは、少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営。

4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。

出典：Pilates KASANE

Pilates KASANE

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回月8回

• プライベート

  月4回月6回月8回

• 営業時間

  8:00～21:00

セミ
プライベート!

初回体験レッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとイントラさんによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

出典：Rintosull

リントスル

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～21:30
  【土】8:00～18:00

大画面
スクリーンで!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

今すぐ無料体験する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：Two Three

トゥースリーは、少人数制クラス・プライベートでマシンピラティスを体験できます。

タワー付リフォーマーをはじめ、豊富なマシンを完備していて、初級から上級まで楽しめます。少人数制で指導も受けやすく、運動の習慣化にも最適です。

出典：Two Three

Two Three

• 会員

  男女共用

• クラス

  8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回月6回月8回

• プライベート

  1回5回10回

• 営業時間

  【平日】9:30～20:30
  【土日】9:00～18:30

少人数制
レッスン！

体験レッスン

• グループ

  3,300円(税込)

• プライベート

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水靴下

Two Three公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：‘ea’ studio

エアスタジオは、少人数制クラスとプライベートでマシンピラティスを楽しめます。ストットピラティスなどの保有資格者が在籍。

さらに、マットピラティスや常温ヨガも完備しています。ピラティスで体幹を強化しながら、ヨガでメンタルにもアプローチOK。姿勢を整えながら自律神経も整えたい人におすすめです。

出典：‘ea’ studio

‘ea’ studio

• 会員

  男女共用

• クラス

  4名

• プログラム

  

• グループ

  1回月4回

• プライベート

  1回月4回

• 営業時間

  【月-木】10:00～21:30
  【土日】 10:00～19:00

ピラティス
×ヨガ!

マシンピラティス体験

• 料金

  1,100円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：アストリア ピラティス&ダンススタジオ

アストリア ピラティス&ダンススタジオは、BASIピラティス認定講師による高品質なピラティスが魅力。

少人数制グループで指導が受けやすく、効率よくピラティスを学べます。さらに、さまざまな悩みや疑問を、LINE相談でサポート。一人ひとりに寄り添ったやさしいピラティスを楽しめます。

出典：アストリア ピラティス&ダンススタジオ

アストリア ピラティス&ダンススタジオ

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  1回月4回

• プライベート

  1回5回10回

• 営業時間

  【火-土】10:00～21:00

LINEで
相談OK！

体験レッスン

• グループ

  3,300円(税込)

• プライベート

  12,100円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水

出典：アスタピラティス

アスタピラティスは、プライベートでマシンピラティスを楽しめます。

「体の悩みは動きで直す」をコンセプトに、猫背や姿勢の悪さの悩みを動きアプローチ。低料金でプライベートを体験できます。

出典：アスタピラティス

アスタピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回4回

• 営業時間

  10:00〜22:00

低料金で
プライベート!

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：warabi PILATES

プライベート専門のワラビピラティスは、マットピラティスと整体で猫背や肩凝りなどの不調にアプローチできます。

自宅でも実践しやすいマットピラティスを指導してもらえるので運動の習慣化にも最適。不定期で、グループレッスンも開催しています。

出典：warabi PILATES

warabi PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  月2回月3回月4回

• 営業時間

  9:00〜21:00

ピラティス
×整体！

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水

出典：Pilates studio To Be

ピラティススタジオトゥービーは、プライベート専門のピラティススタジオです。理学療法士やPHI認定資格を保有するインストラクターが在籍。

カラダとマシンを熟知した指導で、姿勢の改善や疼痛の改善など幅広いニーズに応えてくれます。マットピラティスも体験できるので、学んだことは自宅での運動習慣にも役立ちます。

出典：Pilates studio To Be

Pilates studio To Be

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回回数券

• 営業時間

  9:00～21:00

理学療法士
在籍!

お試し体験

• 料金

  4,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げず、お腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

インストラクター

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

鹿児島は、人気スタジオもありコスパよくマシンピラティスを体験できます。プライベートは、姿勢分析によって今のカラダの状態を評価してくれるので、動きに不安がある人は受講してみると良いです。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。鹿児島のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。