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BDCピラティスのお試し体験!口コミや料金を徹底解説!

BDCピラティス

マットピラティスよりも効果が高いマシンピラティス、できれば少人数制がいいですよね。イントラさんに、しっかり動きをチェックしてもらえて、基礎も覚えやすい。今回は、そんな少人数制でマシンピラティスを楽しめるBDCピラティスをご紹介します!

むっく
むっく
こんにちは!今回は、BDCピラティスについて解説するよ!

BDCピラティスは、ブロードウェイダンスセンター(BDC)がプロデュースしている日本初のグループマシンピラティス専門のスタジオです。

35年以上のダンサー育成に基づく経験とノウハウをピラティスと融合させて、BDCピラティスを作り上げています。その質の高いメニューは、日本の著名バレエ団のプリンシパル、舞台俳優、プロゴルファーなどのアスリートも通うほど。もちろん、主婦や学生などのピラティス初心者さんも通っています。リフォーマーも、40年の歴史を持ちピラティスマシン製造メーカーとして名高い米国Balanced Body社から直輸入するこだわりぶり。

ダンサーならではの「動きの質」にこだわったピラティスは、あなたの体幹強化や姿勢改善、内臓強化、美しい姿勢など、さまざまな効果をもたらしてくれます。ボディメイクやダイエットをはじめ、あなたのカラダの本質を変えるなら、BDCピラティスをぜひ一度お試しあれ。

【関連】マシンピラティスがあるスタジオ

出典:BDCピラティス

BDCピラティス

  • 会員

    女性専用男女共用

  • 種類

    マシンピラティス

  • レッスン

    6-8人完全予約制

  • 施設

    パウダールーム

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:00
    【土日】10:00〜17:00

  • その他

    入会金割引

※恵比寿店は、女性専用スタジオになります。※営業時間などは、店舗や曜日によって異なる場合があります。

むっく
むっく
BDCピラティスは、独自メソッドのピラティスを提供しているんだね!
ニャンきち
ニャンきち
女性に嬉しいプログラムがいっぱいだニャ!

BDCピラティス公式サイトはこちら

今すぐBDCピラティスをお試し体験する

02
BDCピラティスの
口コミ・評判

Voice

BDCピラティスの口コミをチェックしてみると、イントラさんに動きを細かくみてもらえているみたいで満足しているようです。

恵比寿や表参道など、おしゃれなエリアにスタジオがあるので通うモチベにつながっているみたい。ただ、イントラさんによってレッスンの質にバラつきを感じている声もみられます。

(女性)
人気のイントラさんのレッスンは、予約がすぐ埋ってしまう。

(女性)
イントラさんの質にバラつきがある。

(女性)
クラスが豊富で、イントラさんに細くみてもらえるのが良い。自分ではわからない癖も直せる。

(女性)
21時にまでレッスンがあるので、仕事終わりに通いやすい。

(女性)
おしゃれなエリアにあるから、楽しくスタジオに通うことができる。

むっく
むっく
スタジオの清潔感も好評だよ!
ニャンきち
ニャンきち
レッスン直前まで予約を受け付けてるのもいいニャ!

03
BDCピラティスの
ココが気なる

Bad

BDCピラティスは、料金プランが一つしかないので、たっぷり楽しみたい方には、物足りなさを感じてしまうかも。口コミでもみられますが、人気レッスンは予約がすぐ埋まりやすいので、早めにチェックして予約しなくてはいけません。

料金プランが少ない

BDCピラティスは、グループレッスンの料金プランが一つしかありません。各スタジオによって、月4回か月3回。ピラティスにハマったり、もっとたくさん通いたいという方には、もの足りなさを感じてしまいます。

より早く効果を実感したいなら、通い放題や月8回などのプランが用意されているクラブピラティスなども検討してみてください。

人気レッスンの予約はとりにくい

BDCピラティスは、6-8人制の少人数制です。だから、人気レッスンの予約がすぐ埋まりやすい‥。受けてみたいレッスンがなかなか受けれない‥なんてことがあるかもしれません。

スタッフさんに、予約をとりやすいタイミングなど聞いておきましょう。

むっく
むっく
予約は埋まりやすいのは、少人数制のスタジオの弱点なんだよね‥。
ニャンきち
ニャンきち
通う時間帯の予約状況とかスタッフさんに確認してみるニャ!

04
BDCピラティスの
ココがいい

Good

BDCピラティスでは、35年以上もの歴史があるブロードウェイダンスセンター(BDC)のノウハウとピラティスを融合させて「動きの質」にこだわったエクササイズができます。これは、他にはありません。

また、イントラさんは、クラスのニーズに合わせてメニューをカスタマイズしてくれたり、カルテシステムの導入で、あなたのカラダの状態を記録してくれます。だから、あなたに寄り添ったピラティスを体験することができますよ。

独自メソッドのピラティス

常にカラダと向き合うダンサーのノウハウとピラティスを融合させた独自メソッドのメニューが豊富に用意されています。これは、ブロードウェイダンスセンター(BDC)ならではの要素ですよね。

ダンサーならではの「動きの質」にこだわったレッスンは、姿勢の改善や体幹強化、脂肪が燃焼しやすいカラダ作りなどをサポートしてくれます。

  • POINT.1

    独自メソッドの豊富なメニュー

  • POINT.2

    「動きの質」にこだわったピラティス

あなたの要望をとり入れてカスタマイズ

BDCピラティスのレッスンは、あなたのカラダの状態や悩みにあわせてカスタマイズしてれます。オンラインカルテに記録して、イントラさん同士で共有する徹底ぶり。だから、より自分のカラダの癖やバランスを意識しながら、ピラティスを楽しめます。

だから、より自分のカラダの癖やバランスを意識しながら、ピラティスを楽しめます。

  • POINT.1

    ニーズにあわせてレッスンをカスタマイズ

  • POINT.2

    オンラインカルテで記録・共有

レッスン直前まで予約できる

BDCピラティスのレッスン予約は、1ヶ月前からレッスン直前まで。だから、その日の思いつきでも、レッスンを受けることができます。でも、人気レッスンは、埋まっているの可能性大なので、あしからず‥。

  • POINT

    当日の思いつきでも予約OK

むっく
むっく
カラダの状態や悩みのニーズに応えてくれるのはいいね!
ニャンきち
ニャンきち
だから、カラダの癖やバランスを自分で気づきやすいんだニャ!

05
BDCピラティスのレッスン

Lesson

出典:BDCピラティス

BDCピラティスは、35年以上のダンサー育成に基づく経験やノウハウとピラティスを融合させて、独自のメニューを展開しています。

1レッスン55分で、メニューは全身から部位別まで、とにかく豊富。強度もレベル分けされているので、ピラティスがはじめてでも安心して楽しむことができます。まずはピラティスの基礎クラスを、10回受講することが推奨されています。基本的な呼吸法や動きに慣れてきたら、部位に特化したクラスで、気になるぷにぷになお尻やおなかにアプローチしちゃいましょ。

クラスは、6〜8人の少人数制でイントラさんがしっかりフォロー。レッスンで使うリフォーマーも、40年の歴史を持つ米国Balanced Body社から直輸入するというこだわりです。ぜひ、35年以上続くダンス教室がプロデュースする「動きにこだわったピラティス」を体験してください。

no. プログラム レベル 内容
1 Reformer ピラティスの基礎クラス
2 Core & Stretch 体幹をストレッチして可動域を広げる
3 Focus (Pain Relief) 腰痛や肩こりなどの改善・予防のためにメンテナンスする
4 Flow I ★★ 休憩が少なく、流れるように動き続けるクラス
5 Barre ★★ リフォーマーにバレエバーを取り入れて、有酸素運動を多く取り入れたクラス
6 Cardio Jump ★★ ジャンプボードを使って有酸素運動をメインとしたクラス
7 Focus (Waist) ★★ おなかとウエストラインを引き締めるクラス
8 Focus (Hip&Legs) ★★ お尻と脚を中心としたエクササイズ
9 Focus (Back&Arms) ★★ 背中や二の腕など、背面を中心としたエクササイズ
10 Reformer Technical ★★★ リフォーマーを使って動きを重視した難易度の高いクラス
11 Reformer Combination ★★★ ダンスの振付のようなエクササイズ
12 Flow II ★★★ 動きを止めることなく流れるようにエクササイズをするクラス
むっく
むっく
気になる部位に集中的にアプローチできるレッスンがあるのはいいね!
ニャンきち
ニャンきち
BDCならではのレッスンを一度体験するニャ!

06
BDCピラティスの
インストラクター

Instructor

BDCピラティスのインストラクターは、数百時間にも及ぶ研修や試験を修了した上、さらにオーディションで厳選されたイントラさんです。マットピラティスやマシンピラティスの指導資格も取得。

その知識の豊富さは口コミでも好評で、レッスンはクラスごとのニーズに合わせてカスタマイズ。あなたのカラダの状態や悩みにあわせてメニューを調整してくれますよ。

インストラクター

  • POINT.1

    数百時間にの研修や試験を修了

  • POINT.2

    オーディションで厳選

  • POINT.3

    マット・マシンの指導資格取得

むっく
むっく
やりたいことや気になっていることを、イントラさんに相談できるよ!
ニャンきち
ニャンきち
少人数だからできることなんだニャ!

07
料金プラン

Price

BDCピラティスの料金プランは、各店舗にグループとプライベートが1プランずつ用意されています。グループレッスン(月4回)が15,400円(税込)、プライベート(月1回)が9,900円(税込)になります。二子玉店と吉祥寺店は、グループレッスンが月3回のプランになります。

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    2,200

  • グループ月3回

    11,550
    1回:3,850円

  • グループ月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • グループ追加受講

    3,850

  • プライベート月1回

    9,900

  • プライベート追加受講

    9,900

※二子玉店と吉祥寺店は、グループ月3回※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分<

むっく
むっく
週1ペースで通えるプランが用意されているんだね!
ニャンきち
ニャンきち
所属店舗以外の店舗を利用するときは、追加受講料が必要になるんだニャ!

08
退会・休会方法

Taikai

BDCピラティスの退会や休会は、希望月の2ヶ月前の20日までに店頭で手続きをします。たとえば、8月31日に退会したいときは、6月20日までに手続きをする必要があります。電話やメールなどは手続きはできません。

退会・休会

  • 期日

    希望月の2ヶ月前の20日までに手続きをする

  • 方法

    店頭で手続き

  • 必要なもの

    会員証

ジョン
ジョン
1ヶ月前じゃないから間違えないようするワン!

09
体験レッスンで
気軽にお試し

Trial

「マシンピラティス、むずかしそう‥」って、気になりませんか?BDCピラティスは、体験レッスンが用意されているので安心してください。グループレッスンは3,850円(税込)、プライベートレッスンは9,900円(税込)でお試し体験できます。

気になったら、まずはお試し体験がおすすめです。グループとプライベート、それぞれ1回ずつ体験できちゃいます。動きやすいウェアと靴下を持参する必要があるので忘れないように注意です。靴下は、滑りとめが付いたピラティスソックスがおすすめですよ。

【関連】ピラティスソックスの選び方

BDC Pilates

初心者
オススメ!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア靴下

むっく
むっく
マシンピラティスを気軽に体験してみよう!
ニャンきち
ニャンきち
音楽あわせて楽しめるニャ!

BDCピラティス公式サイトはこちら

今すぐBDCピラティスをお試し体験する

10
店舗一覧

Studio

表参道店 A studio

  • 港区南青山5-6-24南青山ステラハウス5階

表参道店 B studio

  • 渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201

吉祥寺店

  • 東京都武蔵野市吉祥寺本町 2-2-14 HN BLDG.4階

恵比寿店

  • 東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1

二子玉店

  • 東京都世田谷区玉川3-6-1第6明友ビル6F

11
まとめ

Summary

BDCピラティスは、ブロードウェイダンスセンター(BDC)ならではダンスとピラティスを融合させた独自メソッドが特徴です。恵比寿や表参道など、おしゃれなエリアにスタジオがあるので、通うモチベーションも上がります。スタジオも広くてキレイ、落ち着いた雰囲気でピラティスを楽しめます。週1ペースでおしゃんてぃーなエリアにあるピラティスに通ってみたいなら、ぜひBDCピラティスをお試し体験してみてください。

ジョン
ジョン
知識豊富なイントラさんが、いろんなこと教えてくれるワン!
ニャンきち
ニャンきち
少人数制だから、そのときの要望も取り入れてくれるんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
イントラ インストラクターの略
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