BDCピラティスは、日本初のグループマシンピラティス専門スタジオで高品質なピラティスを体験できます。
今回は、人気マシンピラティススタジオのひとつ、BDCピラティスの口コミやメリット、デメリットを解説します。BDCピラティスを検討している人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
BDCピラティスとは
BDC Pilates
出典：BDCピラティス
BDCピラティスは、ブロードウェイダンスセンター(BDC)が運営するマシンピラティス専門のスタジオ。
35年以上のダンサー育成に基づく経験とノウハウをピラティスと融合させたピラティスが魅力です。その高品質な指導は、主婦や学生などのピラティス初心者をはじめ、日本の著名バレエ団のプリンシパル、舞台俳優、プロゴルファーなどプロアスリートも通っています。
出典：BDCピラティス
BDCピラティス
会員
男女共用女性専用
クラス
6-8名
プログラム
グループ
月3回月4回
プライベート
月1回
営業時間
【平日】10:00〜20:00
【土日】10:00〜17:00
※店舗によって営業時間など異なる場合があります。※女性専用スタジオは、恵比寿店のみになります。
02
3つのメリット
Merit
出典：BDCピラティス
BDCピラティスの3つのメリットを紹介します。とくに、カルテシステムはBDCピラティスならではです。
POINT.01
記録・共有するカルテシステム
BDCピラティスでは、インストラクターがカラダの状態や癖、運動履歴などをカルテに記録して共有します。そのため、あなたのカラダを理解した指導が魅力です。初見レッスンも安心して受講できます。
POINT.02
解剖学や生体力学に基づいたメソッド
プログラムは、解剖学や生体力学、ダンスのノウハウを融合させたオリジナルメソッド。カラダの連動性を高めて、運動機能向上に貢献してくれます。参加受講者のカルテを基に毎回メニューを組んでくれるので、セミプライベートな空間でカラダと向き合えます。
POINT.03
少人数制レッスン
グループレッスンは、8名の少人数制なので、指導が受けやすいです。カルテシステムと相性抜群で、効率よく正しい動きを学べます。
その他のメリット
- プライベートも併用できる
- 指導者は、採用率3%の有資格者のみ
03
2つのデメリット
Demerit
出典：BDCピラティス
BDCピラティスのデメリットを2つ解説します。
POINT.01
グループは、多回数通えない
グループレッスンを、多回数通えるプランがありません。そのため、少回数で物足りなさを感じやすい人には向いていません。ですが、追加受講できるので調整することはできます。
POINT.02
プライベートは、月1プランのみ
プライベートは、月1プランが基本です。追加受講できますが、プライベートをメインにすると月額制に比べて多少コスパが劣ります。
04
口コミや評判
Voice
BDCピラティスの口コミは、インストラクターに動きを細かく指導してもらえて満足しています。好立地なのも通うモチベーションにつながっています。
BDCピラティスの口コミ
女性
デスクワークのためひどい肩こりが悩みでしたが、1年ほどで肩甲骨を動かせるようになり背中のシルエットが劇的に変わりました。
正しい身体の使い方を教えていただけるので、常に姿勢を意識することができ体重も安定しました。
恵比寿スタジオは通いやすい立地でとてもきれいです。3年半ほど通っていますがピラティスの奥深さにハマっています。
1/5 →
女性
通い始めて3年半くらいです。
グループレッスンですが最大で8人なので、とても細かく見てもらえてると思います。体幹がしっかりしてきたからか、万年腰痛・肩こりがなくなりました。
マラソンもしますが、体幹がぶれなくなったからか、走ってて疲れにくく、変なところが痛くなりにくくなりました。講師の先生によってレッスンの雰囲気が全然違うので、自分に合う先生が見つかるまでは、いろんなレッスンを受講してみるのがいいと思います。
2/5 →
女性
反り腰で腰痛気味でしたが、こちらのピラティスを始めてから調子が良くなりました。
先生達はフレンドリーで 8人までの少人数クラスなので、１人１人をよく見てくださり嬉しいです。
体幹を鍛えてボディラインを整えられると良いなと思います。
出典：Goolge map / BDCピラティス 銀座並木通り
3/5 →
女性
グループレッスンとはいえ最大8人なので、先生も細かく見てくださいます。
無理なくやらしていただけるので、グループレッスンでできなくて恥ずかしいとか気まずいみたいな感じは全くなく、いい雰囲気のクラスだと思います。
ピラティス後のスッキリ感や、バランス感覚が整う感じも良いです。日頃デスクワークなので、仕事帰りに行くとリセットできて最高です。
4/5 →
女性
腰痛や体のゆがみの調整、インナーマッスルを鍛えたいと思いBDCピラティスに通い始めて4年ほどたちますが、確実に身体が変わってきているのを実感しています。
慌ただしい日々の中、月に３回、無理なく通えて楽しくリフレッシュできる時間になっています。
年齢関係なくできるので、ずっと続けたいと思っています！
5/5
05
料金プラン
Plan
BDCピラティスの料金プランは、グループは月4回、プライベートは月1回が基本です。
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
2,200円
グループ月3回
11,550円
1回：3,850円グループ月4回
15,400円
1回：3,850円グループ追加受講
3,850円
プライベート月1回
9,900円
プライベート追加受講
9,900円
支払方法
口座振替
※二子玉店と吉祥寺店は、グループ月3回※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分
06
こんな人におすすめ
Voice
BDCピラティスは、筋力や柔軟性に不安を感じている人やスタイル維持、パフォーマンスアップをしたい人におすすめです。
動きに不安がある
カルテシステムで、全インストラクターがカラダの状態を記録・共有してくれるので、初見レッスンも安心して受講できます。さらに、参加者のカルテを基に、毎回メニューを組んでくれます。
スタイル維持がしたい
BDCピラティスは、月4回プランがメインです。週1ペースで通えるので、スタイル維持に最適です。さらに、背骨や骨盤を整えて姿勢も良くなるので、さらに見た目に磨きがかかります。
運動機能を高めたい
ダンス特有の動きの連動性を高めるピラティスは、必要筋力や柔軟性にアプローチできます。運動機能向上に期待できるので、ゴルフ、テニス、ダンスなどの趣味のパフォーマンスアップにつながります。
07
体験レッスン
Trial
BDCピラティスは、体験レッスンがあります。靴下を忘れずに用意しておきましょう。スタジオは、東京のみです。池袋や吉祥寺、銀座、表参道など好立地にあります。
初心者
オススメ!
体験レッスン
グループ
3,850円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下靴下
各スタジオ限定30名
キャンペーン実施中！
今なら、体験料3,850円(税込)が2,200円(税込)。
体験当日入会で、体験料キャッシュバック。
さらに、入会金11,000円(税込)が無料。
初月会費最大15,400円(税込)が無料。
※内容はスタジオによって異なる場合があります。
08
レッスンに必要なもの
Item
BDCピラティスのレッスンで必要な持ち物は、ウェア上下とお水です。どんなものを用意すればわからない人は、チェックしておきましょう。
09
よくある質問
Q&A
BDCピラティスについて、よくある質問をまとめました。
Q
初心者でも受講できますか？
A
初心者でも受講できます。初心者のためのクラスがあるので、初心者をはじめ運動が苦手な人も安心して受講できます。
Q
グループレッスンで、年齢制限はありますか?
A
制限はあります。介助の必要がなく、ひとりで安全に運動できる人が受講できます。65歳以上の人は、レッスン内容をオーダーメイドできるプライベートがおすすめです。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。男性は、恵比寿店以外のスタジオを利用できます。恵比寿店は女性専用スタジオになります。
10
まとめ
Summary
BDCピラティスは、少人数制で指導を受けやすく、開放的なスタジオ空間でマシンピラティスを楽しめます。
さらに、カルテシステムによって、あなたのカラダの動きや癖などを把握して指導してくれるので安心感と信頼感があります。
体験レッスンは、タイミングによっては締め切りがちです。気になっているなら、絶対に機会を逃さないようにしてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。BDCピラティスについて、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
