厚生労働省では、女性の最も割合が高い症状は肩こりというデータがあります。肩こりは、放置すると頭痛や眼精疲労につながることも‥。
カラダに大きな異変が起きる前に、早めのケアで改善・予防することが大切です。
マシンピラティスなら、歪んでしまった不良姿勢にアプローチできる。ストレッチ要素も含んだエクササイズは、硬くなったカラダをほぐすのにも良きです。
今回は、私が候補に外せない蒲田のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
蒲田のピラティス
スタジオ比較
Price
はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。ヨガスタジオと合わせて、スタジオ比較の参考にしてみてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
項目 | ||||
---|---|---|---|---|
スタジオ | コスパ抜群カルド | サーキット形式URBAN CLASSIC PILATES | 新感覚ワークアウトザ シルク | 老若男女通いやすいゼンプレイス ピラティス |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
駅徒歩 | 蒲田駅東口 1分 | 蒲田駅東口 1分 | 蒲田駅東口 2分 | 蒲田駅東口 4分 |
営業時間 | 10:00~22:30 | 9:30~21:30 | 8:00〜22:00 | 10:00〜21:10 |
会員 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() ![]() |
靴下 必須 | – | – | – | – |
クラス | 多人数制 | セルフ | 20名前後 | 少人数制 |
入会金 | 11,000円 | 11,000円 | 10,000円 | 33,000円 |
事務 手数料 | 5,500円 | 5,500円 | 1,000円 | – |
グループ 月4回 | 8,910円 | 9,680円 | 15,070円 | 15,400円 |
グループ 月8回 | – | 11,880円 | – | 25,300円 |
グループ 通い放題 | 8,910円〜 | 14,080円 | – | – |
プライ ベート | 18,700円 (月4回) | – | – | 37,400円 (月4回) |
体験 レッスン | ◯ | △ (無料見学) | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
02
蒲田のスタジオ
料金相場
Price
蒲田のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
蒲田スタジオの料金相場
グループ 月4回
12,265円(税込)
1回:3,066円
プライベート 1回
7,397円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
![カルド 蒲田店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/10/caldo_kamata_img1.webp)
カルド
8,910円(税込)/月
1回:2,227円
2
![アーバンクラシックピラティス](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/urban_logo.webp)
URBAN CLASSIC PILATES
9,680円(税込)/月
1回:2,420円
3
![ゼンプレイスピラティス 蒲田スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/10/zen_kamata_img1.webp)
ゼンプレイス ピラティス
15,400円(税込)/月
1回:3,850円
プライベート1回の
料金が安いスタジオ
1
![ゼンプレイスピラティス 蒲田スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/10/zen_kamata_img1.webp)
ゼンプレイス ピラティス
37,400円(税込)/月
1回:9,350円
03
レッスン形式や料金プラン
Price
レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。
POINT.01
レッスン形式
レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。
![グループレッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_group_l.webp)
グループレッスン
多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き
- 人数△ 少人数〜多人数
- 料金◯ コスパが良い
- 指導△ 人数に左右される
- 予約◯ 多人数ほど取りやすい
![プライベートレッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_private_l.webp)
プライベートレッスン
人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き
- 人数◯ マンツーマン
- 料金△ 高価
- 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
- 予約△ 埋まりやすい
POINT.02
料金プラン
料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。
POINT.03
通いやすい環境
習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/11/icon_-woman_s.png)
女性専用
男性の視線が気にならない
![ウェアレンタル](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_wear_c1.webp)
ウェアレンタル
手ぶらで荷物が楽ちん
![早朝・夜遅レッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_time_c1.webp)
早朝・夜遅レッスン
仕事前後に寄りやすい
![スタジオ相互利用](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_studio_c1.webp)
スタジオ相互利用
平日・休日の使い分けOK
![駅近](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_train_c1.webp)
駅近
雨の影響が最小限
04
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
![ゼンプレイスピラティス 蒲田スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/10/zen_kamata_img1.webp)
出典:zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
![ゼンプレイスピラティス 蒲田スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/10/zen_kamata_img3.webp)
出典:zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【平日】10:00〜21:10
【土日祝】10:00〜16:55
![ゼンプレイスピラティスのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/zenpilates_ir2505.webp)
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回:3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回:3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回:2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回:3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回:3,162円プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 蒲田スタジオ | 男女共用 | 東京都大田区蒲田5‐24‐4 No.R蒲田ビル7F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
蒲田スタジオ | 4分 | 蒲田駅 | 京浜東北線 |
※G = グレード
![ゼンプレイスピラティスの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/07/zen_pilates_tmd5.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット:3,300円(税込)
マシン:5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
7/31まで
新規入会者限定キャンペーン!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。
05
ザ シルク
the SILK
![ザシルク 広尾店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thesilk_hiroo_img1e.jpg)
出典:the SILK
女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚ワークアウトが魅力。
女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーな変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した洗練空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。
ザ シルクの魅力
- 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
- リファのドライヤーなど充実のアメニティ
- 自分磨きの意識を高める空間
![ザ シルク](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thesilk_logo.webp)
出典:the SILK
ザ シルク
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月3回月4回通い放題
営業時間
【平日】8:00〜22:00
【土日祝】8:00〜21:00
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。
![ザシルクのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/thesilk_ir2405.webp)
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
1,000円
ライト3
12,980円
1回:4,326円スタンダード4
15,070円
1回:3,767円フル(デイ)
18,480円
1回:924円 ※20回利用時フル
20,680円
1回:689円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
蒲田店 | 女性専用 | 東京都大田区蒲田5-15-8 蒲田月村ビル 8F |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
蒲田店 | 2分 | 蒲田駅 | 京浜東北線 |
![ザシルクの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thesilk_tmd2303.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
しなやか
ボディに!
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
手ぶらOK
新感覚ワークアウト
特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。
06
URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
![アーバンクラシックピラティス](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/urban_logo.webp)
出典:URBAN CLASSIC PILATES
アーバンクラッシクピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたワークアウトが魅力。
さらに、セルフ&予約不要で仕事帰りにも通いやすい。30分のサーキット形式なので、周りを気にせず集中できます。iPadとインストラさんの指導でフォームチェックも安心です。
アーバンクラシックピラティスの魅力
- 1レッスン30分の短時間集中
- サーキット形式で周りが気にならない
- 予約不要で利用OK
![アーバンクラシックピラティス](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/urban_logo.webp)
出典:URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
会員
男女共用
クラス
セルフ
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
プライベート
都度
営業時間
【平日】9:30~21:30
【土祝】9:30~19:30
![アーバンクラッシクピラティスのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/urban_ir.webp)
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
施設利用料
1,100円
マンスリー4
9,680円
1回:2,420円マンスリー8
11,880円
1回:1,485円レギュラー(通い放題)
14,080円
1回:469円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
蒲田スタジオ | 男女共用 | 東京都大田区蒲田5-15-1 VORT蒲田9F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
蒲田スタジオ | 1分 | 蒲田駅 東口 | 京浜東北線 |
![アーバンクラシックピラティスの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/urban_tmd.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
サーキット
形式!
見学会
料金
無料
07
カルド
Caldo
![カルド 蒲田店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/10/caldo_kamata_img1.webp)
出典:CALDO
カルドは、コスパ抜群な女性専用ホットヨガスタジオ。低料金で充実したプランを楽しめるのが魅力です。
さらに、レッスンは予約不要で気軽に通えるのが良き。フルレンタル付プランによる手ぶら通いは仕事帰りに寄りやすく、忙しい人にもぴったりです。ジムや加圧トレーニングもあるので、多彩なプログラムを楽しめみたい人におすすめです。
カルドの魅力
- フルレンタル付プランが低料金
- 予約不要で受講OK
- 岩盤浴や加圧トレも楽しめる
![カルド 蒲田店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/10/caldo_kamata_img3.webp)
出典:CALDO
カルド
会員
女性専用
クラス
多め
プログラム
プラン
月4回通い放題
営業時間
【平日】10:00~22:30
【土日祝】10:00~19:30
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/caldo_ir2304.webp)
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
マンスリー4
8,910円
1回:2,227円デイタイム
8,910円
1回:445円 ※20回利用時フルタイム
11,550円
1回:385円 ※30回利用時プレミアム
13,750円
1回:458円 ※30回利用時岩盤浴
7,150円
加圧 月4回
18,700円
1回:4,675円支払方法
口座振替
※店舗によって、料金が異なる場合があります。 ※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
蒲田店 | 女性専用 | 東京都大田区蒲田5-17-2 ヒューリック蒲田 7F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
蒲田店 | 1分 | 蒲田駅 東口 | 東北線 |
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/caldo_tmd2309.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
料金
990円(税込)〜
持参
手ぶらOK下着替え
08
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
![フェイスタオル](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2024/05/icon_towel_t.webp)
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
09
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか?
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか?
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
10
まとめ
Summary
マシンピラティスは、運動が苦手でも安心して背骨や骨盤を整えることができます。屈曲や伸展、回旋など、多くの動きで良い刺激をたくさん与えてあげましょう。
蒲田は、ピラティスのスタジオ数がちょっち少なめ。ですが、マシンとマットを体験できるスタジオが揃っているので選びやすいかも。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。蒲田のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。