崩れた姿勢が習慣化されると、カラダの歪みにつながり痛みなどの不調につながります。
さらに、運動不足で筋力や柔軟性も低下すると、体型が崩れてきて老けて見られることも‥。

あちし、スタイルアップもしたいわ‥
マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整え、必要な筋力をつけることができます。動けるカラダ作りやスタイル維持にぴったりなエクササイズです。
今回は、武蔵小山にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスとは
Machine Pilates

専用マシンとイントラさんのWサポートで初心者も安心
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使います。マシンに搭載されたバネやバーが支えになり、運動が苦手でも安心してワークアウトを楽しめる。
さらに、カラダの状態やクセを知ることの大切さを学べます。姿勢の意識にも変化をもたらしてくれる数少ないエクササイズです。

歪んだカラダを整えれば、不調予防や緩和だけではなく、見た目もより若く見えてスタイルアップにも貢献してくれます。
その効果は、女優の米倉涼子さんやサッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
マシンピラティスであれば
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
武蔵小山の
マシンピラティススタジオ
Pick Up
今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、武蔵小山エリアのスタジオをご紹介します。
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ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、武蔵小山にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんによる指導が魅力で、老若男女通いやすいです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
ウィークル 無料見学あり

出典:WECLE
ウィークルは、武蔵小山にあるストレッチピラティス専門店。独自メソッド&マシンピラティスによるサーキット形式のワークアウトを楽しめます。
▼ウィークルへスキップ
エレメント 体験レッスンあり

出典:ELEMENT
エレメントは、武蔵小山にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが魅力で、手ぶらOKなど通いやすい環境が整っています。
▼エレメントへスキップ
武蔵小山ピラティススタジオ 体験レッスンあり

出典:武蔵小山ピラティススタジオ
武蔵小山ピラティススタジオは、武蔵小山にあるスタジオ。少人数制によるマシンピラティスで、そのときの参加者に合わせたレッスンを提供しています。
▼自由が丘ピラティススタジオへスキップ
ピラティスミラー 体験レッスンあり

出典:Pialtes Mirror
ピラティスミラーは、武蔵小山にある女性専用スタジオ。天井に設置された鏡で動きを確認でき、お手頃な料金でマシンピラティスを楽しむことができます。
▼ピラティスミラーへスキップ
平均月額料金:12,543円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼ウィークル | 9,680円 | 2,420円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 13,750円 | 3,437円 |
▼武蔵小山ピラティススタジオ | 14,200円 | 3,550円 |
▼エレメント | – | – |
▼ピラティスミラー | – | – |
※フル:全営業時間利用可
平均月額料金:18,246円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼ゼンプレイス ピラティス | 14,960円 (マット) |
498円 |
▼ウィークル | 12,980円 | 432円 |
▼武蔵小山ピラティススタジオ | 26,800円 | 893円 |
▼エレメント | – | – |
▼ピラティスミラー | – | – |
※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可
平均1レッスン料金:8,370円
スタジオ | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ピラティスミラー | 1回 | 4,400円〜 | 4,400円〜 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 月2回 | 17,160円 | 8,580円 |
▼エレメント | 月2回 | 22,000円 | 11,000円 |
▼武蔵小山ピラティススタジオ | 4回 | 38,000円 | 9,500円 |
▼ウィークル | – | – | – |
03
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、武蔵小山にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイス ピラティス
武蔵小山スタジオであれば、グレード02の全スタジオを無料相互利用OK。スタジオを平日・休日で使い分けたり、他スタジオへ足を運べば、個性あるイントラさんたちとの出会いがあります。
幅広い年齢層が通いやすい雰囲気が良く、多くの気づきを体験できます。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
- 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
- 老若男女通いやすい

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】7:00〜22:00
【土日祝】9:00〜18:00

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Flow レベル1(初級) | マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス |
Core レベル1.5(初中級) | 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス |
Flexibility レベル1.5(初中級) | 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス |
Speed レベル2(中級) | 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス |
その他 | Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000円
-
マットグループ
月4回9,625円
1回:2,406円 -
マットグループ
月6回13,200円
1回:2,200円 -
マットグループ
デイフリー11,968円
1回:598円 ※20回日利用時 -
マットグループ
フリー14,960円
1回:498円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回13,750円
1回:3,437円 -
マシングループ
月8回22,000円
1回:2,750円 -
プライベート2
月2回17,160円
1回:8,580円 -
プライベート4
月4回32,560円
1回:8,140円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
02 | 武蔵小山スタジオ | 男女共用 | 東京都品川区小山3-26-9 駅サイドビル 5F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
武蔵小山スタジオ | 1分 | 武蔵小山駅 東口 | 東急目黒線 |
※G = グレード


相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
カラダの「気づき」を体感(10/31まで)
お得にマシンのグループ体験!
キャンペーン実施中!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が最大49,940円(税込)が無料。
翌月会費が3,900円(税込)。
Pilates Memo
脚太の原因
脚が太くなってしまう原因に骨盤の歪みがありマスネ。骨盤が歪んでしまうと、体内循環が悪くなってしまいマス‥。大切な栄養や酸素が全身に届きにくく、老廃物が蓄積されやすいデス。脚太が気になっているなら、マシンピラティスで骨盤にアプローチして、スッキリした脚に整えまショウ。

04
ウィークル
WECLE

ウィークルは、武蔵小山 東口にあるストレッチピラティス専門店。リフォーマーをはじめとした独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力です。
さらに、30分の短時間集中スタイルとセミパーソナルな環境で指導を受けやすいのが良き。

出典:WECLE
24時間利用できるので、時間が不定期な人も運動習慣&継続がしやすい。グループレッスンではなく、セルフなので周りの雰囲気も気になりません。
イントラさんがプログラム提案&サポートしてくれるので、安心してストレッチ×ピラティスを楽しめます。
デメリット
- 電車通いだと遠い
メリット
- 30分で隙間時間に利用しやすい
- 通い放題&24時間利用OK
- セミパーソナル体制でのサポート

(女性)
サーキット式でカラダを動かすのは運動の習慣化に良いと思った。気軽に通えるのが魅力。

(女性)
買い物ついでに運動できて便利です。イントラさんも丁寧に指導してくれます。

(女性)
1回30分なので、自分のペースに合わせやすく、コツコツ継続したい人におすすめです。

出典:WECLE
ウィークル
-
会員
男女共用
-
クラス
セルフ
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
24時間営業

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビューティフルバック | 背中をメインにストレッチするマシン |
スムースヒップジョイント | 股関節周りをメインにストレッチするマシン |
スムースショルダーブレイズ | 肩甲骨周りをメインにストレッチするマシン |
その他 | リフォーマー、チェア |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
5,500円
-
シンプル+
9,680円
1回:2,420円 -
ベーシック+
12,980円
1回:432円 -
プログレスα
16,280円
1回:542円 -
支払方法
クレジットカード
※シンプル+は月4回。(平日10:00〜20:00、土日祝10:00〜18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
武蔵小山店 | 男女共用 | 東京都品川区荏原3-3-16 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
武蔵小山店 | 5分 | 武蔵小山駅 東口 | 東急目黒線 |


ストレッチ×
ピラティス!
見学
-
料金
無料
10/31まで
秋の入会キャンペーン実施中!
来店当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
さらに、全コースの翌月会費が2,980円(税込)。
※一部店舗を除く
05
エレメント
ELEMENT

エレメントは、武蔵小山にあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナルを通い放題で楽しめます。
さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。オンライン食事指導もあるので、食事管理の見直しもサポートしてくれます。パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気など気にせず、じっくりカラダと向き合えて悩み相談もしやすい。
1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、運動の習慣化やカラダへの意識変化に良きです。
デメリット
- パーソナルなので少し高価
メリット
- 自分専用のカスタマイズメニュー
- 周りの雰囲気や視線が気にならない
- 手ぶらOK&無料プロテイン付

出典:ELEMENT
ELEMENT
-
会員
男女共用
-
プログラム
-
プライベート
月4回月6回月8回通い放題
-
営業時間
10:00〜22:00
内容は、店舗によって異なる場合があります。

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ボディメイク | 筋力アップを目指すトレーニング |
シェイプアップ | ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング |
コンディショニング | ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
月4回フルタイム
22,000円
1回:5,500円 -
月8回フルタイム
40,000円
1回:5,000円 -
全日通い放題プラン
55,000円
1回:1,833円 ※30回利用時 -
月4回ミックスプラン
(30分×3、50分×1)25,500円
1回:6,375円 ※20回利用時 -
月6回ミックスプラン
(30分×4、50分×2)40,000円
1回:6,666円 ※20回利用時 -
月8回デュアルプラン
(ウェイト×4、マシン×4)36,300円
1回:4,537円 ※20回利用時 -
オンライン食事指導
11,000円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
武蔵小山店 | 男女共用 | 東京都目黒区目黒本町3-8-10 2F |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
武蔵小山店 | 6分 | 武蔵小山駅 | 東急目黒線 |


プライベート
通い放題!
体験セッション
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
手ぶらOK
体験当日限定
キャンペーン実施中!
体験当日入会で、
入会金33,000円(税込)が半額。
06
武蔵小山ピラティススタジオ
Musashikoyama Pilates Studio

武蔵小山ピラティススタジオは、武蔵小山にあるスタジオ。少人数制のマシンピラティスを楽しめます。
指導を受けやすく、マシンとマット両方楽しめるのも良き。さらに、タワー付きリフォーマーを完備による豊富なエクササイズが魅力です。
レッスンも初級〜上級までレベル分けされているので初心者も安心。そのときの参加者に合わせたレッスンを提供しています。
デメリット
- 予約が埋まりやすいかも
メリット
- 少人数制で指導を受けやすい
- 参加者に合わせたレッスン
- タワー付きリフォーマー完備

出典:武蔵小山ピラティススタジオ
武蔵小山ピラティススタジオ
-
会員
男女共用
-
クラス
8名
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回通い放題
-
プライベート
4回8回
-
営業時間
10:00~21:00
※営業時間は、曜日によって異なる場合があります。

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
マットピラティス | マットを使ったピラティス |
リフォーマー/Basic | リフォーマーを使ったクラス |
その他 | マット&リフォーマー/Bodymake、リフォーマー/美姿勢ピラティス マット/コアピラティス、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録手数料
3,300円
-
グループ 月3回
12,300円
1回:4,100円 -
グループ 月4回
14,200円
1回:3,550円 -
グループ 通い放題
26,800円
1回:893円 -
プライベート 4回
38,000円
1回:9,500円 -
プライベート 8回
72,000円
1回:9,000円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
武蔵小山スタジオ | 男女共用 | 東京都品川区荏原3-6-6 2F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
武蔵小山スタジオ | 5分 | 武蔵小山駅 | 東急目黒線 |


少人数制
レッスン!
体験レッスン
-
料金
5,500円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下お水
07
ピラティスミラー
Pilates Mirror

ピラティスミラーは、武蔵小山にある女性専用スタジオ。天井に設置された鏡によって、ひとつ一つ動きを確認できるのが特長です。
1レッスン30分の短時間ですが、隙間時間にも利用しやすいメリットも。レッスン前の20分は、セルフトレーニングOKなのでカバーできます。
6名の少人数制&低料金で楽しめるので、入門にもぴったりなスタジオです。
デメリット
- 通い放題がない
メリット
- 天井の鏡で動きを確認しやすい
- 部位別にアプローチできるプログラム
- 少人数制で指導を受けやすい

出典:Pilates Mirror
ピラティスミラー
-
会員
女性専用
-
クラス
6名
-
プログラム
-
グループ
月6回
-
プライベート
都度
-
営業時間
【平日】7:00~21:00
【土日祝】8:00~18:00
1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
Basic light | リフォーマーの使い方や基礎を学ぶクラス |
Advance light | アクティブにカラダを動かすクラス |
Core strong | 体幹をメインにアプローチするクラス |
Back&Waist | 背中やお腹周りをメインにアプローチするクラス |
Hip&Legs | お尻や脚をトメインにアプローチするクラス |
その他 | Stretch feel、Shape up Ring、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
グループ(月6回)
11,000円
1回:1,833円 -
プライベート(40分)
4,400円
-
プライベート(50分)
6,600円
-
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
武蔵小山スタジオ | 女性専用 | 東京都品川区荏原3-8-22 2F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
武蔵小山スタジオ | 5分 | 武蔵小山駅 | 東急目黒線 |


低料金で
楽しめる!
体験レッスン
-
グループ
2,200円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下お水
08
安い順で料金比較
Price
武蔵小山にあるマシンピラティススタジオを安い順で料金比較してみましょう。
ピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。
項目 | |||||
---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 30分サーキット形式▲ウィークル | 老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス |
少人数制レッスン▲武蔵小山 ピラティススタジオ |
パーソナル通い放題▲エレメント | 女性専用なら▲ピラティスミラー |
![]() |
![]() |
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|
営業時間 | 24時間営業 | 7:00〜22:00 | 10:00~21:00 | 10:00〜22:00 | 7:00~21:00 |
エリア | 武蔵小山 | 武蔵小山 | 武蔵小山 | 武蔵小山 | 武蔵小山 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
レッスン | ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
クラス | セルフ | 少人数制 | 8名 | 1名 | 6名 |
入会金 | 11,000円 | 22,000円 | 5,500円 | 33,000円 | – |
事務 手数料 |
5,500円 | – | 3,300円 | – | – |
グループ 月4回 |
9,680円 | 13,750円 | 14,200円 | – | – |
グループ 月6回 |
– | – | – | – | 11,000円 |
グループ 月8回 |
– | 22,000円 | – | – | – |
グループ 通い放題 |
12,980円 | 11,968円 (マット) |
26,800円 | – | – |
プライ ベート |
– | 17,160円 (月2回) |
38,000円 (4回) |
22,000円 (月4回) |
4,400円〜 |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイト |
»公式サイト |
»公式サイト |
»公式サイト |
»公式サイト |
※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。
迷ったらチェックだニャ
おすすめピラティススタジオ

老若男女通いやすい
ゼンプレイス ピラティス
老若男女通いやすい雰囲気が良く、プライベートもばっちり完備ニャ。有資格のイントラさん×最先端AI技術のサポートで、ピラティス初心者も安心してカラダの使い方を学べるニャ。
09
ピラティスの水分補給
Water

筋肉のおよそ70%が水分と言われています。そのため、水分が失われるとパフォーマンス低下の原因にも‥。
ピラティスのレッスン前に、常温のお水で適度に水分補給しておくと良きです。血液の循環などを安定させて、パフォーマンス低下を防ぎます。
レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。夏は、スタジオに行くまでに汗をかくので要注意です。
常温のお水がおすすめ
- お腹に負担がかからない
- 温まったカラダを冷やさない
10
まとめ
Summary

カラダの不調を放置して、治療になってしまうとちょっち厄介‥。マシンピラティスなら、運動初心者でも効果的に歪んだ背骨や骨盤にアプローチできます。
武蔵小山には、マシンをグループやプライベート、セルフで楽しめるスタジオが揃っています。もし、多人数の雰囲気が苦手なら、プライベート完備のスタジオがおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。武蔵小山のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |
11
東京都内エリア別スタジオ
Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。
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YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較

常温ヨガスタジオ
常温ヨガスタジオを比較
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PILATES
YOGA