毎日長時間のデスクワーク。多くの人は姿勢を意識せず、猫背で前屈みに座りがちになりがち‥。
でも、この座り方は腰への負担がおよそ1.8倍にも‥。腰痛の原因につながります。
マシンピラティスなら、不調ラッシュがくる前に歪んだカラダを元の位置へ整えて不調予防に効果的です。
今回は、私が候補に外せない表参道・青山のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
表参道・青山の
マシンピラティススタジオ比較
Price
はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
項目 | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 週1でスタイル維持にBDCピラティス | セミプライベートPILATES KASANE | 短時間で効果実感ラグリーマイクロ スタジオ | 少人数制レッスンピラティス アライアンス | チケット利用ならA・CORE | リハビリもOKヨーコソピラティス 表参道 | クラシカルピラティスPialtes Aoyama |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
駅徒歩 | 表参道駅 2分 | 原宿駅 5分 | 北参道駅 3分 | 表参道駅 2分 | 表参道駅 4分 | 表参道駅 2分 | 表参道駅 4分 |
営業時間 | 10:00〜20:00 | 8:00〜21:00 | 8:00〜21:00 | 9:00~22:00 | 12:00~21:00 | 11:00~17:00 | 7:00~19:00 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() | ![]() ![]() |
靴下 必須 | ![]() | – | ![]() | ![]() | ![]() | – | – |
クラス | 6-8名 | 12名 | 5名 | 3名 | 1名 | 1名 | 1-4名 |
入会金 | 11,000円 | 15,400円 | 5,500円 | 11,000円 | 11,000円 | – | – |
事務 手数料 | 2,200円 | – | – | – | – | 5,500円 | – |
グループ 月4回 | 15,400円 | 15,400円 | 15,400円〜 | – | – | – | – |
グループ 通い放題 | – | – | 35,200円 | – | – | – | – |
グループ 都度利用 | – | – | – | 3,850円 | – | – | – |
プライ ベート | 9,900円 | 39,600円 (月4回) | – | 6,600円〜 | 9,900円 | 9,500円〜 | 11,000円 |
体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
02
表参道・青山の
マシンピラティス料金相場
Price
表参道のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
グループ 月4回
15,400円(税込)
1回:3,850円
プライベート 1回
9,380円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
![BDCピラティス表参道スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/bdc_omotesando_img1.webp)
BDCピラティス
15,400円(税込)/月
1回:3,850円
2
![PILATES KASANE 表参道店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/kasane_omotesando_img1.webp)
PILATES KASANE
15,400円(税込)/月
1回:3,850円
3
![ラグリーマイクロスタジオ 千駄ヶ谷店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/lagree_sendagaya_img1e.webp)
ラグリーマイクロスタジオ
15,400円(税込)〜/月
1回:3,850円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
1
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/pilates_all_img2a.webp)
ピラティスアライアンス
6,600円(税込)〜/回
1回:6,600円
2
![ヨーコソピラティス表参道](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/yokoso_logo.jpg)
ヨーコソピラティス表参道
9,500円〜(税込)/回
1回:9,500円〜
3
![BDCピラティス表参道スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/bdc_omotesando_img1.webp)
BDCピラティス
9,900円(税込)/月
1回:9,900円
03
レッスン形式や料金プラン
Price
レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。
POINT.01
レッスン形式
レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。
![グループレッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_group_l.webp)
グループレッスン
多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き
- 人数△ 少人数〜多人数
- 料金◯ コスパが良い
- 指導△ 人数に左右される
- 予約◯ 多人数ほど取りやすい
![プライベートレッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_private_l.webp)
プライベートレッスン
人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き
- 人数◯ マンツーマン
- 料金△ 高価
- 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
- 予約△ 埋まりやすい
POINT.02
料金プラン
料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。
POINT.03
通いやすい環境
習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/11/icon_-woman_s.png)
女性専用
男性の視線が気にならない
![ウェアレンタル](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_wear_c1.webp)
ウェアレンタル
手ぶらで荷物が楽ちん
![早朝・夜遅レッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_time_c1.webp)
早朝・夜遅レッスン
仕事前後に寄りやすい
![スタジオ相互利用](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_studio_c1.webp)
スタジオ相互利用
平日・休日の使い分けOK
![駅近](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_train_c1.webp)
駅近
雨の影響が最小限
04
BDCピラティス
BDC PILATES
![BDCピラティス表参道スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/bdc_omotesando_img1.webp)
出典:BDCピラティス
BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力。
さらに、あなたのカラダの状態を全インストラクターが共有するから、初見レッスンも安心して受講できます。連動性を高める筋肉の使い方を磨けば、運動機能向上に良き。銀座など都内の好立地にスタジオがあり、モチベも維持しやすいです。
BDCピラティスの魅力
- 全インストラクターが状態を共有する安心感
- ダンス要素で連動性のある動きを磨ける
- 好立地なスタジオで通うモチベアップ
BDCピラティスの口コミ
![BDCピラティス表参道スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/bdc_omotesando_img2.webp)
出典:BDCピラティス
BDCピラティス
会員
男女共用
クラス
6-8名
プログラム
グループ
月4回
プライベート
月1回
営業時間
【平日】10:00〜20:00、
【土日】10:00〜17:00
![BDC PILATESのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/bdcpilates_img1f.webp)
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
2,200円
グループ月4回
15,400円
1回:3,850円グループ追加受講
3,850円
プライベート月1回
9,900円
プライベート追加受講
9,900円
支払方法
口座振替
※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分になります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
表参道Aスタジオ | 男女共用 | 東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F |
表参道Bスタジオ | 男女共用 | 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
表参道Aスタジオ | 2分 | 表参道駅 | 銀座線、千代田線、半蔵門線 |
表参道Bスタジオ | 3分 | 下北沢駅 西口 | 小田急線、井の頭線 |
![BDC Pilates](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/bdc_tmd2407.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
スタイル
維持に!
体験レッスン
グループ
3,850円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下靴下
05
PILATES KASANE
PILATES KASANE
![PILATES KASANE 表参道店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/kasane_omotesando_img1.webp)
出典:PILATES KASANE
カサネは、呼吸、骨盤、姿勢にフォーカスしたマシンピラティスを楽しめます。
少人数制による丁寧な指導は動きを修正しやすく、効率よく学ぶことができます。さらに、グループとプライベートを利用できる豊富な料金プランでライフスタイルにも合わせやすいです。落ち着いたセミプライベートな空間で、カラダと向き合えます。
PILATES KASANEの魅力
- 独自のピラティスメソッドで指導
- セミパーソナルによる落ち着いた空間
- 豊富な料金プラン
![PILATES KASANE 表参道店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/kasane_omotesando_img2.webp)
出典:PILATES KASANE
PILATES KASANE
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月6回月8回
プライベート
月4回月6回月8回
営業時間
8:00~21:00
料金プラン(税込)
入会金
15,400円
グループ月4回
15,400円
1回:3,850円グループ月6回
19,800円
1回:3,300円グループ月8回
24,200円
1回:3,025円パーソナル月4回
39,600円
1回:9,900円パーソナル月6回
56,100円
1回:9,350円パーソナル月8回
70,400円
1回:8,800円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
表参道店 | 男女共用 | 東京都渋谷区神宮前6-34-22 神宮前634ビル B1F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
表参道店 | 5分 | 原宿駅 | 山手線 |
![PILATES KASANEの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/kasane_tmd.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
セミ
プライベート!
初回体験レッスン
料金
3,000円(税込)
持参
手ぶらOK
手ぶらで体験OK
無料キャンペーン実施中!
今なら、初回体験3,000円(税込)が無料、
さらに、入会費15,400円(税込)が無料、
初月会費が無料。
06
ピラティスアライアンス
Pilates Alliance
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/pilates_all_img2a.webp)
出典:ピラティスアライアンス
ピラティスアライアンスは、解放感あるスタジオと国際認定資格を持つインストラクターの指導を体験できます。
アスリートや著名人への豊富なプライベート実績があり、趣味のゴルフやダンスなどのパフォーマンスアップにも良きです。初心者でも安心して質の高いピラティスを楽しめます。
ピラティスアライアンスの魅力
- アスリートや著名人など豊富な指導実績
- 都度利用で時間が不定期でも利用しやすい
- 低料金でプライベートを楽しめる
ピラティスアライアンスの口コミ
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/pilates-all-img2.webp)
出典:ピラティスアライアンス
ピラティスアライアンス
会員
男女共用
クラス
3名
プログラム
グループ
都度利用
プライベート
都度利用
営業時間
【平日】9:00~22:00
【土日祝】9:00~18:00
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/pilates_all_img1d.jpg)
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
プライベート
シニアティーチャーA9,900円
デュエット:6,600円プライベート
シニアティーチャーB8,800円
デュエット:6,600円プライベート
ジュニアティーチャーA7,700円
デュエット:5,500円プライベート
ジュニアティーチャーB6,600円
デュエット:5,500円グループ
3,850円
支払方法
現金クレジットカード
※プライベート・グループの料金は、1回の料金です。※プライベートは、ランク分けされたインストラクターによって料金が異なります。※デュエットは、2人組で受けたときの1人分の料金です。※月会費、年会費はかかりません。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
表参道スタジオ | 男女共用 | 東京都港区南青山5-5-4 ルーチェ南青山A棟2F |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
表参道 スタジオ | 2分 | 表参道駅 B3出口 | 銀座線、半蔵門線、千代田線 |
10分 | 表参道駅 A2出口 | 銀座線、半蔵門線、千代田線 |
![ピラティスアライアンス](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thumb_pilates_all.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
少人数制で
都度利用!
体験レッスン
グループ
3,850円(税込)
プライベート
6,600円(税込)〜
持参
ウェア上下靴下タオルお水
07
A・CORE
A・CORE
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/02/acore_img_6s.jpg)
出典:A・CORE
アコアは、プライベー専門のピラティススタジオ。
リフォーマーやラダーバレルなどのマシンを使った充実したレッスンを楽しめます。インストラクターは、資格と豊富な指導経験を持つスペシャリスト。解剖学や生理学に精通し、バランスのとれたカラダ作りやリハビリなど幅広いニーズに対応してくれます。
A・COREの魅力
- 解剖学や生理学を熟知した指導
- 時間が不定期な人でも通いやすい
- ペアで受講できる
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/02/acore_img_6s.jpg)
出典:A・CORE
A・CORE
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
都度利用チケット
営業時間
【平日】12:00~21:00
【土】9:00~19:00
【日】9:00~17:00
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/02/acore_img_3i.jpg)
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
1回
9,900円
1回:9,900円プライベート
チケット5回46,200円
1回:9,240円セミプライベート
チケット5回30,250円
1回:6,050円トレーナー 指名料
550〜1,000円
支払方法
現金銀行振込クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 4分 | 表参道駅 A3出口 | 銀座線、千代田線、半蔵門線 |
![アコア](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/02/acore_img_n1.png)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
都度利用
メインなら!
トライアル・セッション
料金
7,700円(税込)
持参
ウェア上下靴下タオル
08
ヨーコソピラティス表参道
YOKO-SO PILATES OMOTESANDO
![ヨーコソピラティス表参道](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/yokoso_logo.jpg)
出典:YOKO-SO PILATES OMOTESANDO
ヨーコソピラティス表参道は、プライベートに特化したマシンピラティススタジオ。
ピラティスの名門校とも呼ばれるストットピラティスのメソッドが体験できます。さらに、理学療法士による指導で、肩や膝の痛みのリハビリにも対応OK。カラダの動きに不安がある人でも、安心して通えます。
ヨーコソピラティス表参道
- ストットピラティス認定スタジオ
- ピラティスマシンを完備
- 理学療法士によるリハビリもOK
![ヨーコソピラティス表参道](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/yokoso_logo.jpg)
出典:YOKO-SO PILATES OMOTESANDO
ヨーコソピラティス表参道
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
都度利用
営業時間
【平日】11:00~17:00(定休日:木曜)
【土日】10:00~18:00
![ヨーコソピラティス表参道のインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/yokoso_ir.jpg)
料金プラン(税込)
入会金
–
事務手数料
5,500円
プライベート
9,500円〜
理学療法士による施術
11,000円
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 東京都港区南青山5-10-5 青山ハイツ705 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 2分 | 表参道駅 B2出口 | 銀座線、半蔵門線、千代田線 |
![ヨーコソピラティス表参道の公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/yokoso_tmd.png)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
本格
ピラティス!
プライベート体験セッション
グループ
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
09
Pilates Aoyama
Pilates Aoyama
![ジョセフ・ピラティスが創ったクラシカルピラティスを楽しむなら](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/pilatesaoyama_cover.webp)
ピラティス青山は、ジョセフ・ピラティスの直弟子から学んだインストラクターの指導が魅力です。
デュエットなど参加人数も柔軟に対応、ひとりでは不安な場合は夫婦や知人と一緒に受講できます。経験豊富なインストラクターによるクラシカルピラティスで、カラダのクセや歪みを整えることができます。
Pilates Aoyamaの魅力
- ピラティス直弟子さんから学んだ指導
- 2人からのセッションも楽しめる
- 早朝の時間帯に受講できる
ウィークルの口コミ
![Pilates Aoyama](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/pilatesaoyama_logo.webp)
出典:Pilates Aoyama
Pilates Aoyama
会員
男女共用
クラス
1-4名
プログラム
プライベート
都度利用
営業時間
7:00~19:00
![Pilates Aoyamaのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/pilatesaoyama_ir.webp)
料金プラン(税込)
入会金
–
プライベートセッション
11,000円
デュエットセッション
16,500円
トリオセッション
16,500円
支払方法
現金クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 東京都港区南青山5-3-25 OHビル3F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 4分 | 表参道駅 | 銀座線、半蔵門線、千代田線 |
![Pilates Aoyamaの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/pilatesaoyama_tmd.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
クラシカル
ピラティス!
体験トレーニング
料金
8,800円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
10
ラグリーマイクロスタジオ
LAGREE MICRO studio
![ラグリーマイクロスタジオ 千駄ヶ谷店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/lagree_sendagaya_img1e.webp)
出典:LAGREE MICRO studio
ラグリーマイクロスタジオは、世界400以上のスタジオで展開するラグリーフィットネスを体験できます。
筋肉に高強度、関節に低負荷で刺激を与えるのが魅力。追い込み後の達成感と高揚感で、カラダへの刺激を実感できるのが良きです。リフォーマーに似たマシンを使って、短時間で効果を感じられます。
ラグリーマイクロスタジオの魅力
- 有酸素要素もありダイエットにも良き
- 少人数制で指導を受けやすい
- 短時間で効果を実感しやすい
ラグリーマイクロスタジオの口コミ
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thum_lagree_7q.webp)
出典:LAGREE MICRO studio
ラグリーマイクロスタジオ
会員
男女共用
クラス
5名
プログラム
グループ
月4回月8回無制限
営業時間
【平日】8:00〜21:00
【土日】8:00〜17:00
![ラグリーマイクロスタジオのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/lagree_ir5.webp)
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
月4回
15,400〜17,600円
1回:3,850円月8回
24,640〜26,840円
1回:3,080円無制限
39,600円
1回:1,320円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
千駄ケ谷店 | 男女共用 | 東京都渋谷区千駄ケ谷3-13-22 |
駅から徒歩9分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
千駄ヶ谷店 | 3分 | 北参道駅 | 副都心線 |
9分 | 千駄ヶ谷駅 | 総武線 |
![ラグリーマイクロスタジオの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/lagree_tmd2405.png)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
強刺激を
求めるなら!
トライアルレッスン
料金
2,200円(税込)
持参
ウェア上下お水タオル靴下
7/31まで
キャンペーン実施中!
今なら、トライアル料金が1,000円(税込)。
さらに、入会金が無料、初月会費30%OFF。
Pilates Memo
朝起きて、すぐ運動してよい?
朝起きたとき、背骨の椎間板(ついかんばん)は、水分が蓄えられて膨らんだ状態デス。コレは、背骨の内圧が高く硬まっている状態デスネ。この状態で、運動をすると背骨に大きな負荷がかかるのでNGデス。水分が抜けて、ほぐれるのを待ってくだサイ。起きたら、およそ1時間くらい空けるといいデスネ。朝イチで運動するときは、気をつけまショウ。
![James](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/james.png)
11
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
![フェイスタオル](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2024/05/icon_towel_t.webp)
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
12
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか?
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか?
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
13
まとめ
Summary
表参道・青山は、プライベート特化したマシンピラティススタジオが充実しています。
コスパの良いグループも楽しむなら、BDCピラティスがハイブリットで楽しめて良きです。世界的に有名なピラティスメソッドや理学療法士による指導は、あなたのカラダに今までにない変化をもたらしてくれます。
気にあるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。表参道や青山のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。