東京のピラティススタジオ

表参道・青山のマシンピラティススタジオおすすめ7選!少人数制でプライベートもあるのは?

表参道・青山のピラティススタジオ

長時間のデスクワークや立ち仕事、「なんか肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。女性にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

  • 肩こりや腰痛などの不調
  • 運動不足による体型崩れ
  • 冷え性や足のむくみ

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、表参道・青山のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、表参道と青山にあるスタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

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月のキャンペーン終了まで


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この機会を逃して後悔する前に
チェックしておこう

体験しておきたい!おすすめスタジオ

CHECK!

BDCピラティス

BDCピラティス

BDCピラティスは、表参道・青山で必ずチェックしておきたいスタジオ。個々のカラダの状態を記録するカルテシステムで、動きに不安がある人も安心して本格ピラティスを体験できます。

  • 少人数制で指導を受けやすい
  • カルテシステムで初見レッスンも安心
  • 落ち着いた雰囲気の空間
BDCピラティスをチェックする

スキップで、スクロールします。

BDCピラティス

マシンピラティスって、難しそうだけど‥

マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。

あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。

  • カラダの痛みに不安があるけど‥
  • マシンピラティスは無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できます。さらに、スタジオによっては、事前に相談することでレッスン内容を調整してくれます。
  • カラダが硬くて運動が苦手だけど‥
  • 周りの動きに合わせる必要がないので、心配ありません。自分のペースでカラダに向き合いながら楽しむことができます。
  • 運動不足で体型が恥ずかしいかも‥
  • Tシャツとハーフパンツで気軽に体験できます。レンタルウェアがあれば活用するのもオススメ。視線が気になる場合は、少人数制のスタジオを選ぶのも良いです。

カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。

むっく
むっく
カラダが硬いんだけど、問題なく楽しめたよ!

02
マシンピラティス
スタジオの選び方

Studio

マシンピラティススタジオの選び方

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

3つの条件

  • 少人数制クラス&プライベート完備
  • 有資格のインストラクター在籍
  • 豊富なピラティスマシンを完備

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

BDCピラティス 表参道スタジオ

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

ピラティスの資格

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

ピラティスマシンの種類

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく
むっく
少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう!
インストラクター
インストラクター
多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

03
表参道・青山の
マシンピラティススタジオ比較

Price

マシンピラティススタジオ比較表

代々木上原にあるスジタオの料金相場、体験レッスンの有無などを見てみましょう。予算の目安の参考にしてみてください。

料金相場

グループ 月4回

約16,000

1回:4,000円程度

プライベート 1回

約9,700

スタジオ比較表 

※横にスクロールできます→

おすすめ本格ピラティスワークアウトワークアウト本格ピラティス本格ピラティス本格ピラティス本格ピラティス本格ピラティス
スタジオBDCピラティスPilates KASANEラグリーマイクロ
スタジオ
ASTELピラティス
アライアンス
A・COREヨーコソピラティス
表参道
Pialtes
Aoyama
BDCピラティス 表参道店Pilates KASANE 表参道店ラグリーマイクロスタジオ 千駄ヶ谷店アステルヨーコソピラティス表参道Pilates Aoyama
駅徒歩表参道駅
2分
原宿駅
5分
北参道駅
3分
表参道駅
10分
表参道駅
2分
表参道駅
4分
表参道駅
2分
表参道駅
4分
営業時間10:00〜20:008:00〜21:008:00〜21:009:00~21:009:00~22:0012:00~21:0011:00~17:007:00~19:00
会員男女共用男女共用男女共用男女共用男女共用男女共用男女共用男女共用
レッスンマシンピラティスマシンピラティスマイクロフォーマーマシンピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティスマシンピラティスマシンピラティス マットピラティス
靴下
必須
ピラティスソックスピラティスソックスピラティスソックスピラティスソックス
クラス6-8名12名5名少人数制3名1名1名1-4名
入会金11,000円15,400円5,500円33,000円11,000円11,000円
事務
手数料
2,200円5,500円
グループ
月4回
15,400円15,400円15,400円〜16,720円
グループ
通い放題
39,600円〜
プライ
ベート
9,900円39,600円
(月4回)
11,000円6,600円〜9,900円9,500円〜11,000円
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

04
BDCピラティス

BDC PILATES

BDCピラティス 表参道店

BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力。

さらに、あなたのカラダの状態を全インストラクターが共有するから、初見レッスンも安心して受講できます。連動性を高める筋肉の使い方を磨けば、運動機能向上に良き。銀座など都内の好立地にスタジオがあり、モチベも維持しやすいです。

BDCピラティスの魅力

  • 全インストラクターが状態を共有する安心感
  • ダンス要素で連動性のある動きを磨ける
  • 好立地なスタジオで通うモチベアップ
BDCピラティス 表参道スタジオ

出典:BDCピラティス

BDCピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    6-8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月4回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜20:00、
    【土日】10:00〜17:00

BDC PILATESのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    2,200

  • グループ月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • グループ追加受講

    3,850

  • プライベート月1回

    9,900

  • プライベート追加受講

    9,900

  • 支払方法

    口座振替

※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分になります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
表参道Aスタジオ男女共用東京都港区南青山5-7-17
青山小原ビル(小原流会館)8F
表参道Bスタジオ男女共用東京都渋谷区神宮前4-9-1
神宮前AKビル201

駅から徒歩3分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
表参道Aスタジオ2分表参道駅銀座線、千代田線、半蔵門線
表参道Bスタジオ3分下北沢駅 西口小田急線、井の頭線

BDC Pilates

スタイル
維持に!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

7/31まで

今ならグループ体験が550円
スペシャルキャンペーン実施中!

体験当日入会で、体験料キャッシュバック。
さらに、入会金11,000円(税込)が無料。
初月会費最大15,400円(税込)が無料。(各店10名限定)

BDCピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

05
Pilates KASANE

Pilates KASANE

Pilates KASANE 表参道店

出典:Pilates KASANE

カサネは、少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営。

4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。

Pilates KASANEの魅力

  • 独自のピラティスメソッドで指導
  • セミパーソナルによる丁寧なプログラム
  • 手ぶら通いができる
Pilates KASANE 表参道店

出典:Pilates KASANE

Pilates KASANE

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月6回月8回

  • プライベート

    月4回月6回月8回

  • 営業時間

    8:00~21:00

Pilates KASANEのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    15,400

  • グループ月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • グループ月6回

    19,800
    1回:3,300円

  • グループ月8回

    24,200
    1回:3,025円

  • パーソナル月4回

    39,600
    1回:9,900円

  • パーソナル月6回

    56,100
    1回:9,350円

  • パーソナル月8回

    70,400
    1回:8,800円

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
表参道店男女共用東京都渋谷区神宮前6-34-22
神宮前634ビル B1F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
表参道店5分原宿駅山手線

Pilates KASANEの公式サイト

セミ
プライベート!

初回体験レッスン

  • 料金

    3,000円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

枠数に制限あり

今なら手ぶら体験が無料
キャンペーン実施中!

体験料3,000円(税込)が無料、
初月会費15,400円(税込)が無料。
さらに、入会金15,400円(税込)が無料、
レンタルセットが無料。

Pilates KASANE公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

06
ピラティスアライアンス

Pilates Alliance

出典:ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンスは、解放感あるスタジオと国際認定資格を持つインストラクターの指導を体験できます。

アスリートや著名人への豊富なプライベート実績があり、趣味のゴルフやダンスなどのパフォーマンスアップにも良きです。初心者でも安心して質の高いピラティスを楽しめます。

ピラティスアライアンスの魅力

  • アスリートや著名人など豊富な指導実績
  • 都度利用で時間が不定期でも利用しやすい
  • 低料金でプライベートを楽しめる

出典:ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    3名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    都度利用

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    【平日】9:00~22:00
    【土日祝】9:00~18:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • プライベート
    シニアティーチャーA

    9,900
    デュエット:6,600円

  • プライベート
    シニアティーチャーB

    8,800
    デュエット:6,600円

  • プライベート
    ジュニアティーチャーA

    7,700
    デュエット:5,500円

  • プライベート
    ジュニアティーチャーB

    6,600
    デュエット:5,500円

  • グループ

    3,850

  • 支払方法

    現金クレジットカード

※プライベート・グループの料金は、1回の料金です。※プライベートは、ランク分けされたインストラクターによって料金が異なります。※デュエットは、2人組で受けたときの1人分の料金です。※月会費、年会費はかかりません。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
表参道スタジオ男女共用東京都港区南青山5-5-4
ルーチェ南青山A棟2F

駅から徒歩10分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
表参道
スタジオ
2分表参道駅 B3出口銀座線、半蔵門線、千代田線
10分表参道駅 A2出口銀座線、半蔵門線、千代田線

ピラティスアライアンス

少人数制で
都度利用!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    6,600円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下靴下タオルお水

ピラティスアライアンス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、電話またはオンラインでできます。

07
ASTEL

ASTEL

アステル

出典:ASTEL

アステルは、パーソナル&少人数制でマシンピラティスを体験できます。PHIピラティス認定資格者が在籍、養成コースも実施する質の高いレッスンが魅力です。

カラダの使い方を細かく丁寧に指導。パーソナルは、1回から通い放題まで完備していて、パーソルをメインにマシンピラティスを楽しみたい人におすすめです。

ASTELの魅力

  • PHIピラティス認定資格者が在籍
  • パーソナル通い放題を完備
  • 養成コースも実施する高品質な指導
アステル

出典:ASTEL

ASTEL

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    1回月4回月6回

  • プライベート

    1回月2回月4回月6回通い放題

  • 営業時間

    9:00〜21:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • パーソナル1回

    11,000

  • パーソナル月2回

    22,000
    1回:11,000円

  • パーソナル月4回

    41,800
    1回:10,450円

  • パーソナル月6回

    59,400
    1回:9,900円

  • パーソナル通い放題

    99,000
    1回:4,950円 ※20回利用時

  • グループ1回

    4,400

  • グループ月4回

    16,720
    1回:4,180円

  • グループ月6回

    23,100
    1回:3,850円

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
南青山店男女共用東京都港区南青山6-8-17
プルミエビル2F

駅から徒歩10分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
南青山店10分表参道駅銀座線、半蔵門線、千代田線

アステルの公式サイト

有資格者
在籍!

パーソナルレッスン体験

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

ASTEL公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

08
A・CORE

A・CORE

出典:A・CORE

アコアは、プライベー専門のピラティススタジオ。

リフォーマーやラダーバレルなどのマシンを使った充実したレッスンを楽しめます。インストラクターは、資格と豊富な指導経験を持つスペシャリスト。解剖学や生理学に精通し、バランスのとれたカラダ作りやリハビリなど幅広いニーズに対応してくれます。

A・COREの魅力

  • 解剖学や生理学を熟知した指導
  • 時間が不定期な人でも通いやすい
  • ペアで受講できる

出典:A・CORE

A・CORE

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    都度利用チケット

  • 営業時間

    【平日】12:00~21:00
    【土】9:00~19:00
    【日】9:00~17:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 1回

    9,900
    1回:9,900円

  • プライベート
    チケット5回

    46,200
    1回:9,240円

  • セミプライベート
    チケット5回

    30,250
    1回:6,050円

  • トレーナー 指名料

    550〜1,000

  • 支払方法

    現金銀行振込クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
スタジオ男女共用東京都港区北青山3-5-4
青山高野ビル6F

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
スタジオ4分表参道駅 A3出口銀座線、千代田線、半蔵門線

アコア

都度利用
メインなら!

トライアル・セッション

  • 料金

    7,700円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下タオル

A・CORE公式サイトはこちら

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予約は、氏名、メールアドレス、電話番号、
住所、性別、生年月日を入力します。

09
ヨーコソピラティス表参道

YOKO-SO PILATES OMOTESANDO

ヨーコソピラティス表参道

出典:YOKO-SO PILATES OMOTESANDO

ヨーコソピラティス表参道は、プライベートに特化したマシンピラティススタジオ。

ピラティスの名門校とも呼ばれるストットピラティスのメソッドが体験できます。さらに、理学療法士による指導で、肩や膝の痛みのリハビリにも対応OK。カラダの動きに不安がある人でも、安心して通えます。

ヨーコソピラティス表参道

  • ストットピラティス認定スタジオ
  • ピラティスマシンを完備
  • 理学療法士によるリハビリもOK
ヨーコソピラティス表参道

出典:YOKO-SO PILATES OMOTESANDO

ヨーコソピラティス表参道

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    【平日】11:00~17:00(定休日:木曜)
    【土日】10:00~18:00

ヨーコソピラティス表参道のインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 事務手数料

    5,500

  • プライベート

    9,500円〜

  • 理学療法士による施術

    11,000

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
スタジオ男女共用東京都港区南青山5-10-5 青山ハイツ705

駅から徒歩2分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
スタジオ2分表参道駅 B2出口銀座線、半蔵門線、千代田線

ヨーコソピラティス表参道の公式サイト

本格
ピラティス!

プライベート体験セッション

  • グループ

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

ヨーコソピラティス表参道公式サイトはこちら

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予約は、氏名、住所、電話番号、メールアドレスを入力します。

10
Pilates Aoyama

Pilates Aoyama

Pilates Aoyama

出典:Pilates Aoyama

ピラティス青山は、ジョセフ・ピラティスの直弟子から学んだインストラクターの指導が魅力です。

デュエットなど参加人数も柔軟に対応、ひとりでは不安な場合は夫婦や知人と一緒に受講できます。経験豊富なインストラクターによるクラシカルピラティスで、カラダのクセや歪みを整えることができます。

Pilates Aoyamaの魅力

  • ピラティス直弟子さんから学んだ指導
  • 2人からのセッションも楽しめる
  • 早朝の時間帯に受講できる
Pilates Aoyama

出典:Pilates Aoyama

Pilates Aoyama

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1-4名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    7:00~19:00

Pilates Aoyamaのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • プライベートセッション

    11,000

  • デュエットセッション

    16,500

  • トリオセッション

    16,500

  • 支払方法

    現金クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
スタジオ男女共用東京都港区南青山5-3-25
OHビル3F

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
スタジオ4分表参道駅銀座線、半蔵門線、千代田線

Pilates Aoyamaの公式サイト

クラシカル
ピラティス!

体験トレーニング

  • 料金

    8,800円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

Pilates Aoyama公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

11
ラグリーマイクロスタジオ

LAGREE MICRO studio

ラグリーマイクロスタジオ 千駄ヶ谷店

出典:LAGREE MICRO studio

ラグリーマイクロスタジオは、世界400以上のスタジオで展開するラグリーフィットネスを体験できます。

筋肉に高強度、関節に低負荷で刺激を与えるのが魅力。追い込み後の達成感と高揚感で、カラダへの刺激を実感できるのが良きです。リフォーマーに似たマシンを使って、短時間で効果を感じられます。

ラグリーマイクロスタジオの魅力

  • 有酸素要素もありダイエットにも良き
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 短時間で効果を実感しやすい

出典:LAGREE MICRO studio

ラグリーマイクロスタジオ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    5名

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回月8回無制限

  • 営業時間

    【平日】8:00〜21:00
    【土日】8:00〜17:00

ラグリーマイクロスタジオのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 月4回

    15,400〜17,600
    1回:3,850円

  • 月8回

    25,872〜28,987
    1回:3,234円

  • 無制限

    39,600〜43,560
    1回:1,320円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
千駄ケ谷店男女共用東京都渋谷区千駄ケ谷3-13-22

駅から徒歩9分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
千駄ヶ谷店3分北参道駅副都心線
9分千駄ヶ谷駅総武線

ラグリーマイクロスタジオの公式サイト

強刺激を
求めるなら!

トライアルレッスン

  • 料金

    2,200円(税込)

  • 持参

    ウェア上下お水タオル靴下

7/31まで

キャンペーン実施中!

今なら、トライアルレッスンが1,000円(税込)。
体験当日入会で
入会金が無料、初月会費が最大30%OFF。
※適用には、一定の条件があります。

ラグリーマイクロスタジオ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

12
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティススタジオの持ち物

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げず、お腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
インストラクター
インストラクター
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

13
よくある質問

Q&A

マシンピラティススタジオのよくある質問

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

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まとめ

Summary

治療ではなく健康に投資しよう

表参道・青山は、プライベート特化したマシンピラティススタジオが充実しています。

コスパの良いグループも楽しむなら、BDCピラティスがハイブリットで楽しめて良きです。世界的に有名なピラティスメソッドや理学療法士による指導は、あなたのカラダに今までにない変化をもたらしてくれます。

気にあるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。表参道や青山のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

マシンピラティスなど実際に体験した内容をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

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