PILATES

上野のマシンピラティススタジオ5選!プライベートや料金が安いスタジオは?

左右の肩、胸よりも前にきていませんか。長時間のデスクワークやスマホは、巻き肩の原因になると言われています。

巻き肩が続くと肩周りの筋肉が硬くなり、肩こりや頭痛の引き金に‥。さらに、カラダのラインが丸まって見えてしまい、見た目の印象にも悪影響です。

このままだと、あたち見た目が老けてみられちゃうかも‥

マシンピラティスなら、肩のインナーマッスルにばっちりアプローチ。正しい動きを繰り返すことで、肩を正しい位置へと戻してくれます。

今回は、上野にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、上野のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
上野のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

スタジオ比較

上野のマシンピラティススタジオを徹底調査。比較表は、グループ月4回プランを安い順に並べています。

上野でコスパを重視するなら、グループ月額はNAS PILATES、プライベート月額はSTUDIO IVYが候補の1つになります。スタジオによっては靴下が必須になるので忘れないようにしてください。

上野スタジオの料金相場

グループ 月4回

14,556円(税込)

1回:3,639円

プライベート 1回

8,005円(税込)

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

週1ペースなら月額14,000円前後

TOP3

1

NAS PILATES

NAS PILATES

13,200円(税込)/月

1回:3,300円

2

ザシルク 広尾店

ザ シルク

15,070円(税込)/月

1回:3,767円

3

ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回:3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

月額制なら1回7,000円台

TOP3

1

STUDIO IVY 上野店

STUDIO IVY

15,000円(税込)/月

1回:7,500円

2

ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

20,240円(税込)/月

1回:10,120円

3

NAS PILATES

NAS PILATES

11,000円(税込)〜/回

1回:11,000円

上野のスタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ 女性専用スタジオ▼NAS PILATES 新感覚ワークアウト▼ザ シルク 老若男女通いやすい▼ゼンプレイス
ピラティス
低料金でプライベート▼STUDIO IVY 韓国式トレーニング▼A+ダイエットジム
NAS PILATES ザ シルク ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ STUDIO IVY エープラスダイエットジム
駅徒歩 新御徒町駅
3分
上野駅
7分
御徒町駅
3分
上野駅
3分
上野駅
5分
営業時間 8:00〜21:00 9:00〜21:00 7:00〜21:55 8:00~21:00 10:00~21:00
会員 女性専用 女性専用 男女共用 男女共用 女性専用
レッスン マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス ピラティスソックス
クラス 1名 20名前後 少人数制 1名 1名
入会金 16,500円 10,000円 33,000円 33,000円
事務
手数料
3,300円 1,000円
グループ
月4回
13,200円 15,070円 15,400円
グループ
月8回
24,200円 25,300円
グループ
通い放題
18,480円〜
プライ
ベート
11,000円 20,240円〜
(月2回〜)
15,000円
(月2回)
3,400円〜
(コース10回/分割払い時)
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
マシンピラティススタジオの
選び方や比較ポイントを解説

Point

ピラティススタジオの選び方 チェックポイント

上野のマシンピラティススタジオを選ぶときの比較しておきたいポイントなどを紹介します。スタジオ選びに迷ったら参考にしてみてください。

むっく
むっく
ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥?

POINT.01
マシンピラティスに通う目的

マシンピラティスは不調予防や運動機能向上に役立つことをベースに、プラス要素でスタジオの特徴が通う目的とマッチしているか確認すると良きです。

本格ピラティス

姿勢分析や
カラダの理解を深めたい

本格ピラティス向き

  • 有資格インストラクター在籍
  • 豊富なピラティスマシン完備
  • プライベートレッスン完備
ワークアウト

スタイル維持や
カラダを引き締めたい

ワークアウト向き

  • おしゃんてぃーな空間
  • 有酸素・高強度を含むプログラム
  • 女性特化の独自メソッド
リハビリ

ケガや術後で
運動機能を回復したい

リハビリ特化向き

  • 有資格インストラクター在籍
  • プライベートレッスン完備
  • リハビリ専用プログラム完備

POINT.02
レッスン形式・料金プラン

レッスンは、グループとプライベートがあります。プライベートは、人目が気にならず姿勢分析による評価もあるので、一度は体験しておきたいレッスン。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

カラダの不調にサヨナラを
グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 少し高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.03
通いやすさ

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
イントラさん
イントラさん
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
上野のスタジオ比較をみる

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03
上野の
マシンピラティススタジオ

Studio

東京のマシンピラティススタジオで、上野のスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイスピラティスは、上野や浅草にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ザ シルク +NEW OPEN!無料体験あり

ザシルク 広尾店

出典:the SILK

ザ シルクは、上野にある女性専用スタジオ。女性特化の特別な空間で、音楽にあわせて動く新感覚のピラティスを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ

STUDIO IVY +NEW OPEN!体験レッスンあり

STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY

スタジオアイビーは、上野にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しむことができます。
▼STUDIO IVYへスキップ

NAS PILATES 体験レッスンあり

NAS PILATES

出典:NAS PILATES

ナスピラティスは、新御徒町にある女性専用スタジオ。少人数制クラスで指導を受けやすく、駅近で気兼ねなく通いやすいスタジオです。
▼NAS PILATESへスキップ

A+ダイエットジム 体験レッスンあり

エープラスダイエットジム

出典:A+ダイエットジム

エープラスダイエットジムは、上野にあるパーソナル。マシンピラティスをはじめとする4つの要素で、韓国式トレーニングを楽しむことができます。
▼A+ダイエットジムへスキップ

むっく
むっく
ピラティスで、カラダと心の連動を感じてみて!

04
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、上野にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

上野スタジオなら、全国のスタジオが無料相互利用OK。平日と休日でスタジオを使い分けたり、山手線沿いのスタジオも気軽に利用できて便利です。

老若男女通いやすく、年齢関係なく心身の成長や変化を感じさせてくれるスタジオです。

ゼンプレイス ピラティスの特徴

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
  • 通老若男女通いやすい
むっく
むっく
予約が埋まっているときは、山手線沿いで他スタジオへ足を運べるのは超便利だよ!
ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜21:55
    【土日祝】6:30〜21:45

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,560
    1回:3,140円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 上野スタジオ 男女共用 東京都台東区上野1-20-1
ユニゾ上野1丁目ビル 10F
01 浅草スタジオ 男女共用 東京都台東区駒形2-7-5
前川ビル7F

※G = グレード

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
上野スタジオ 3分 上野御徒町駅 山手線
3分 御徒町駅 大江戸線
3分 上野広小路駅 銀座線
3分 御徒町駅 山手線
浅草スタジオ 1分 浅草駅 A2a出口 浅草線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

カラダを1度分析してみよう(2/29まで)

マシンをAI分析付でお得に体験!

今なら、マシングループ体験が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。

ピラティスマット半額購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

申込みページへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

05
ザ シルク

the SILK

マシンピラティスを女性専用で楽しむなら

ザ シルクは、上野にある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。

さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。

ザシルク 広尾店

出典:the SILK(広尾店)

スタジオ内は撮影スポットにもなり、パシャリと撮れば自分磨きの意識を一層高めてくれる。高いモチベは、スピーディーなカラダの変化に貢献してくれます。

特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトをたっぷり楽しめるスタジオです。

ザ シルクの特徴

  • マスタートレーナーがプログラム監修
  • 音楽わせて動く新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤー完備など充実した環境
イントラさん
イントラさん
SNSにも投稿したくなる特別な空間を味わえますよ。
ザ シルク

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:00〜21:00
    【土日祝】9:00〜20:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

ザシルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
上野店 女性専用 東京都台東区上野2-7-13
ヒューリック・損保ジャパン 上野共同ビル 3F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
上野店 5分 上野駅 京浜東北線、山手線、宇都宮線、高崎線、
常磐線、成田線

ザシルクの公式サイト

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

新感覚ワークアウト

特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。

the SILK公式サイトはこちら

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はじめに、会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

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06
STUDIO IVY

STUDIO IVY

贅沢なプライベートをお手頃な料金で楽しむなら

スタジオアイビーは、上野にあるプライベート専門スタジオ。マシンのプライベートを低料金で体験できるのが魅力です。

完全個室なので、人目を気にせず落ち着いた雰囲気で自分のカラダとじっくり向き合える。

STUDIO IVY 上野店

出典:STUDIO IVY

さらに、丁寧なカウンセリングをもとに、女性らしいボディラインや不調予防のカラダ作りなど幅広くサポートしてくれます。

イントラさんと対話しながら過ごす贅沢な時間をリーズナブルに利用できるので、ピラティス入門にもぴったりなスタジオです。

STUDIO IVYの特徴

  • 人目を気にせず悩み相談もしやすい
  • リーズナブルに利用できる
  • 月額制で運動の習慣化にぴったり
イントラさん
イントラさん
定期的に通うことで、スタイル維持にも役立ちますね。
STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY

STUDIO IVY

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    8:00〜21:00

STUDIO IVYのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート マンツーマンによるオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月2回コース

    15,000
    1回:7,500円

  • 月4回コース

    28,000
    1回:7,000円

  • 月8回コース

    52,000
    1回:6,500円

  • 都度利用

    8,800

  • 支払方法

    クレジットカードand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
上野店 男女共用 東京都台東区東上野3-22-2
クレアツィオーネ501

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
上野店 3分 上野駅 京浜東北線、山手線、宇都宮線、高崎線、
常磐線、成田線

STUDIO IVYの公式サイト

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

  • 料金

    4,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
NAS PILATES

NAS PILATES

少人数制クラスを女性専用で楽しむなら

ナスピラティスは、新御徒町にある女性専用スタジオ。周りを気にせず気兼ねなくマシンピラティスを楽しめます。

少人数制クラスで指導を受けやすく、プライベートも完備。リフォーマーをはじめ、キャデラックで姿勢改善やカラダの引き締めなど、目的に合わせたワークアウトを体験できます。

NAS PILATESの特徴

  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 女性専用で気兼ねなく利用できる
  • 都度利用もOK
イントラさん
イントラさん
都度利用もあるので、気軽に利用できますね。
NAS PILATES

出典:NAS PILATES

NAS PILATES

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    10名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月2回月4回

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    【平日】8:00〜21:00
    【土日祝】9:00〜19:00

NAS PILATESのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:45分

プログラム 内容
グループレッスン リフォーマーを使ったグループレッスン
パーソナル(60分) 個々のカラダに合わせたマンツーマンレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    16,500

  • 登録料

    3,300

  • 月4回

    13,200
    1回:3,300円

  • 月8回

    24,200
    1回:3,025円

  • 都度利用

    4,950

  • パーソナル1回

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新御徒町店 女性専用 東京都台東区東上野1-6-8
MHビル3階

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新御徒町店 3分 新御徒町駅 大江戸線、つくばエクスプレス

NAS PILATESの公式サイト

ストレッチ
&筋トレもOK!

体験レッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    ウェア上下お水靴下

NAS PILATES公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

08
A+ダイエットジム

A+dietgym

韓国式パーソナル ピラティス×筋トレを楽しむなら

エープラスダイエットジムは、上野にある韓国式パーソナルジム。マシンピラティス×筋トレ×筋膜リリース×痩身マシンの4要素でアプローチできるのが魅力です。

さらに、女性向けトレーニングマシンを完備。韓国製マシンピラティスで、効率的なダイエットをサポート。K-POPが流れる空間でワークアウトを楽しめます。

A+ダイエットジムの特徴

  • マシンピラティス×筋トレを楽しめる
  • 女性専用で気兼ねなく利用できる
  • K-POPが流れる空間
イントラさん
イントラさん
筋膜リリースもあるので浮腫取りにもいいですね。
エープラスダイエットジム

出典:A+ダイエットジム

A+ダイエットジム

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    10:00~21:00

エープラスダイエットジムのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30-80分

プログラム 内容
パーソナルレッスン ピラティスや筋トレなどを組み合わせたオーダーメイドメニュー
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • クイーンメンバー

    6,600円〜/10回

  • プリンセスメンバー

    4,300円〜/10回

  • スタンダードメンバー

    3,400円〜/10回

  • 支払方法

    現金クレジットカードand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
上野本店 女性専用 東京都台東区上野4-8-6 7F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
上野本店 5分 上野駅 京浜東北線、山手線、宇都宮線、
高崎線、常磐線、成田線

a+ダイエットジムの公式サイト

ストレッチ
&筋トレもOK!

体験レッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    手ぶらOK

A+ダイエットジム公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、ホットペッパービューティーを利用します。

▼その前に料金比較をチェックする

09
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

カラダの不調をそのままにしておくと、悪化して治療になってしまう恐れがあります。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防に貢献してくれる。幅広い年齢層が楽しめる数少ないエクササイズなのもポイントです。

上野はスタジオ数は多くありませんが、マシンピラティスをグループ&プライベートでばっちり楽しめます。あなたが本気でカラダの変化を望むなら、ゼンプレイスピラティスの本格派ピラティスがおすすめ。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。上野のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

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ティーチャー
ティーチャー
背骨のこと、知っておくといいんでやんよ!
ティーチャーの用語チェック
椎骨(ついこつ) 背骨を構成している個々の骨
頸椎(けいつい) 首の骨、7個の椎骨で構成
胸椎(きょうつい) 胸の後ろに位置する骨、12個の椎骨で構成
腰椎(ようつい) 腰の骨、5個の椎骨で構成
仙骨(せんこつ) 背骨の一番下にある骨
尾骨(びこつ) 仙骨の下部にある骨