東京のピラティススタジオ

上野のマシンピラティススタジオ5選!プライベートや料金が安いスタジオは?

左右の肩、胸よりも前にきていませんか。長時間のデスクワークやスマホは、巻き肩の原因になると言われています。

巻き肩が続くと肩周りの筋肉が硬くなり、肩こりや頭痛の引き金に‥。さらに、カラダのラインが丸まって見えてしまい、見た目の印象にも悪影響です。

このままだと、あたち見た目が老けてみられちゃうかも‥

マシンピラティスなら、肩のインナーマッスルにばっちりアプローチ。正しい動きを繰り返すことで、肩を正しい位置へと戻してくれます。

今回は、上野にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、上野のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
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スキップでスクロールします。

スタジオ比較

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ 女性専用スタジオ▼NAS PILATES 新感覚ワークアウト▼ザ シルク 老若男女通いやすい▼ゼンプレイス
ピラティス
低料金でプライベート▼STUDIO IVY 韓国式トレーニング▼A+ダイエットジム
NAS PILATES ザシルク 上野店 ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ STUDIO IVY エープラスダイエットジム
駅徒歩 新御徒町駅
3分
上野駅
7分
御徒町駅
3分
上野駅
3分
上野駅
5分
営業時間 8:00〜21:00 9:00〜21:00 7:00〜21:55 8:00~21:00 10:00~21:00
会員 女性専用 女性専用 男女共用 男女共用 女性専用
レッスン マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス ピラティスソックス
クラス 1名 20名前後 少人数制 1名 1名
入会金 16,500円 10,000円 33,000円 33,000円
事務
手数料
3,300円 1,000円
グループ
月4回
13,200円 15,070円 15,400円
グループ
月8回
24,200円 25,300円
グループ
通い放題
18,480円〜
プライ
ベート
11,000円 20,240円〜
(月2回〜)
15,000円
(月2回)
3,400円〜
(コース10回/分割払い時)
体験
レッスン
▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
上野のスタジオ
料金相場

Price

上野のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

上野スタジオの料金相場

グループ 月4回

14,556円(税込)

1回:3,639円

プライベート 1回

8,005円(税込)

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

NAS PILATES

NAS PILATES

13,200円(税込)/月

1回:3,300円

2

ザシルク 広尾店

ザ シルク

15,070円(税込)/月

1回:3,767円

3

ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回:3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

STUDIO IVY 上野店

STUDIO IVY

15,000円(税込)/月

1回:7,500円

2

ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

20,240円(税込)/月

1回:10,120円

3

NAS PILATES

NAS PILATES

11,000円(税込)〜/回

1回:11,000円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

ピラティスに通う頻度

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
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04
ザ シルク

the SILK

ザシルク 上野店

出典:the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚ワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーな変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した洗練空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

ザ シルクの魅力

  • 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤーなど充実のアメニティ
  • 自分磨きの意識を高める空間
ザシルク 上野店

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:00〜21:00
    【土日祝】9:00〜20:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

ザシルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
上野店 女性専用 東京都台東区上野2-7-13
ヒューリック・損保ジャパン 上野共同ビル 3F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
上野店 5分 上野駅 京浜東北線、山手線、宇都宮線、高崎線、
常磐線、成田線

ザシルクの公式サイト

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

新感覚ワークアウト

特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。

the SILK公式サイトはこちら

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はじめに、会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

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05
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
ゼンプレイスピラティス 上野スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜21:55
    【土日祝】6:30〜21:45

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,560
    1回:3,140円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 上野スタジオ 男女共用 東京都台東区上野1-20-1
ユニゾ上野1丁目ビル 10F
01 浅草スタジオ 男女共用 東京都台東区駒形2-7-5
前川ビル7F

※G = グレード

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
上野スタジオ 3分 上野御徒町駅 山手線
3分 御徒町駅 大江戸線
3分 上野広小路駅 銀座線
3分 御徒町駅 山手線
浅草スタジオ 1分 浅草駅 A2a出口 浅草線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

6/30まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

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06
STUDIO IVY

STUDIO IVY

STUDIO IVY 上野店

出典:STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

STUDIO IVYの魅力

  • 高価なプライベートを低料金で受講OK
  • 完全個室で悩みなど相談しやすい
  • 丁寧な姿勢分析やカウンセリング
STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY

STUDIO IVY

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    8:00〜21:00

STUDIO IVYのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート マンツーマンによるオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月2回コース

    15,000
    1回:7,500円

  • 月4回コース

    28,000
    1回:7,000円

  • 月8回コース

    52,000
    1回:6,500円

  • 都度利用

    8,800

  • 支払方法

    クレジットカードand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
上野店 男女共用 東京都台東区東上野3-22-2
クレアツィオーネ501

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
上野店 3分 上野駅 京浜東北線、山手線、宇都宮線、高崎線、
常磐線、成田線

STUDIO IVYの公式サイト

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

  • 料金

    4,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

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07
NAS PILATES

NAS PILATES

NAS PILATES

出典:NAS PILATES

女性専用スタジオのナスピラティスは、少人数制のマシンピラティススタジオです。

丁寧な指導が受けやすく、プライベートもばっちり完備。リフォーマーやキャデラックをマシンで、姿勢改善やボディメイクなど目的に合わせたワークアウトを楽しめます。

NAS PILATESの魅力

  • 少人数制で指導を受けやすい
  • グループ・プライベート完備
  • 都度利用もOK
NAS PILATES

出典:NAS PILATES

NAS PILATES

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    10名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月2回月4回

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    【平日】8:00〜21:00
    【土日祝】9:00〜19:00

NAS PILATESのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:45分

プログラム 内容
グループレッスン リフォーマーを使ったグループレッスン
パーソナル(60分) 個々のカラダに合わせたマンツーマンレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    16,500

  • 登録料

    3,300

  • 月4回

    13,200
    1回:3,300円

  • 月8回

    24,200
    1回:3,025円

  • 都度利用

    4,950

  • パーソナル1回

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新御徒町店 女性専用 東京都台東区東上野1-6-8
MHビル3階

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新御徒町店 3分 新御徒町駅 大江戸線、つくばエクスプレス

NAS PILATESの公式サイト

ストレッチ
&筋トレもOK!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    ウェア上下お水靴下

NAS PILATES公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

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08
A+ダイエットジム

A+dietgym

エープラスダイエットジム

出典:A+ダイエットジム

エープラスダイエットジムは、韓国式パーソナルジム。マシンピラティス、筋トレ、筋膜リリース、痩身マシンの4要素でアプローチできるのが魅力です。

韓国製マシンピラティスによる効率的なダイエットをサポート。K-POPが流れる空間で、ワークアウトが楽しめます。

A+ダイエットジムの魅力

  • 痩身マシンなど4要素でアプローチ
  • K-POPが流れる空間
  • 韓国製マシンピラティスを完備
エープラスダイエットジム

出典:A+ダイエットジム

A+ダイエットジム

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    10:00~21:00

エープラスダイエットジムのインストラクター
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1レッスン:30-80分

プログラム 内容
パーソナルレッスン ピラティスや筋トレなどを組み合わせたオーダーメイドメニュー
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • クイーンメンバー

    6,600円〜/10回

  • プリンセスメンバー

    4,300円〜/10回

  • スタンダードメンバー

    3,400円〜/10回

  • 支払方法

    現金クレジットカードand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
上野本店 女性専用 東京都台東区上野4-8-6 7F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
上野本店 5分 上野駅 京浜東北線、山手線、宇都宮線、
高崎線、常磐線、成田線

a+ダイエットジムの公式サイト

ストレッチ
&筋トレもOK!

体験レッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    手ぶらOK

A+ダイエットジム公式サイトはこちら

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予約は、ホットペッパービューティーを利用します。

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09
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
インストラクター
インストラクター
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

10
よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

11
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

上野には、個人の目的やニーズに合わせたマシンピラティススタジオがあります。

本格ピラティスをはじめ、女性特化のワークアウトなど、姿勢改善やボディメイクに効果的なアプローチができます。有資格のインストラクターの丁寧な指導は、1回でも効果を感じさせてくれる。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。上野のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

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この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。

ピラティスアイテム