上野のマシンピラティススタジオ5選！プライベートや料金が安いスタジオは？

左右の肩、胸よりも前にきていませんか。長時間のデスクワークやスマホは、巻き肩の原因になると言われています。

巻き肩が続くと肩周りの筋肉が硬くなり、肩こりや頭痛の引き金に‥。さらに、カラダのラインが丸まって見えてしまい、見た目の印象にも悪影響です。

このままだと、あたち見た目が老けてみられちゃうかも‥

マシンピラティスなら、肩のインナーマッスルにばっちりアプローチ。正しい動きを繰り返すことで、肩を正しい位置へと戻してくれます。

今回は、上野にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、上野のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

上野のマシンピラティススタジオを徹底調査。上野で安いスタジオはナスピラティス、プライベートならスタジオ アイビー。スタジオによっては靴下が必須になるので忘れないようにしてください。

【関連】おすすめピラティスソックス »

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

週1ペースなら月額14,000円前後

TOP3

1

NAS PILATES

13,200円(税込)/月

1回：3,300円

2

ザ シルク

15,070円(税込)/月

1回：3,767円

3

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回：3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

月額制なら1回7,000円台

TOP3

1

STUDIO IVY

15,000円(税込)/月

1回：7,500円

2

ゼンプレイス ピラティス

20,240円(税込)/月

1回：10,120円

3

NAS PILATES

11,000円(税込)〜/回

1回：11,000円

項目
スタジオ	女性専用スタジオ▼NAS PILATES	新感覚ワークアウト▼ザ シルク	老若男女通いやすい▼ゼンプレイス ピラティス	低料金でプライベート▼STUDIO IVY	韓国式トレーニング▼A+ダイエットジム
駅徒歩	新御徒町駅 3分	上野駅 7分	御徒町駅 3分	上野駅 3分	上野駅 5分
営業時間	8:00〜21:00	9:00〜21:00	7:00〜21:55	8:00～21:00	10:00～21:00
会員	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
靴下 必須		–	–		–
クラス	1名	20名前後	少人数制	1名	1名
入会金	16,500円	10,000円	33,000円	–	33,000円
事務 手数料	3,300円	1,000円	–	–	–
グループ 月4回	13,200円	15,070円	15,400円	–	–
グループ 月8回	24,200円	–	25,300円	–	–
グループ 通い放題	–	18,480円〜	–	–	–
プライ ベート	11,000円	–	20,240円〜 (月2回〜)	15,000円 (月2回)	3,400円〜 (コース10回/分割払い時)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

東京のマシンピラティススタジオで、上野のスタジオを紹介します。飲み物の持参必須のスタジオは少ないですが、強度によっては汗をかくのでお水を用意しておくと安心です。

【関連】ピラティスの水分補給について »

ザ シルク 女性専用無料体験あり

出典：the SILK

ザ シルクは、上野にある女性専用スタジオ。女性特化の特別な空間で、音楽にあわせて動く新感覚のピラティスを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイスピラティスは、上野や浅草にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

STUDIO IVY 体験レッスンあり

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、上野にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しむことができます。
▼STUDIO IVYへスキップ

NAS PILATES 女性専用体験レッスンあり

出典：NAS PILATES

ナスピラティスは、新御徒町にある女性専用スタジオ。少人数制クラスで指導を受けやすく、駅近で気兼ねなく通いやすいスタジオです。
▼NAS PILATESへスキップ

A+ダイエットジム 女性専用体験レッスンあり

出典：A+ダイエットジム

エープラスダイエットジムは、上野にあるパーソナル。マシンピラティスをはじめとする4つの要素で、韓国式トレーニングを楽しむことができます。
▼A+ダイエットジムへスキップ

むっく

ピラティスで、カラダと心の連動を感じてみて！

上野のマシンピラティススタジオを選ぶときの比較しておきたいポイントを紹介します。スタジオ選びに迷ったら参考にしてみてください。

むっく

ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥？

POINT.01
マシンピラティスに通う目的

マシンピラティスは不調予防や運動機能向上に役立つことをベースに、プラス要素でスタジオの特徴が通う目的とマッチしているか確認すると良きです。

姿勢分析や
カラダの理解を深めたい

本格ピラティス向き

• 有資格インストラクター在籍
• 豊富なピラティスマシン完備
• プライベートレッスン完備

PICK UP

▼ゼンプレイス ピラティス

スタイル維持や
カラダを引き締めたい

ワークアウト向き

• おしゃんてぃーな空間
• 有酸素・高強度を含むプログラム
• 女性特化の独自メソッド

PICK UP

▼ザ シルク

▼STUDIO IVY

▼NAS PILATES

▼A+ダイエットジム

ケガや術後で
運動機能を回復したい

リハビリ特化向き

• 有資格インストラクター在籍
• プライベートレッスン完備
• リハビリ専用プログラム完備

POINT.02
レッスン形式・料金プラン

レッスンは、グループとプライベートがあります。プライベートは、人目が気にならず姿勢分析による評価もあるので、一度は体験しておきたいレッスン。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

• 人数△ 少人数〜多人数
• 料金◯ コスパが良い
• 指導△ 人数に左右される
• 予約△ 多人数ほど取りやすい

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

• 人数◯ マンツーマン
• 料金△ 少し高価
• 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
• 予約△ 埋まりやすい

POINT.03
通いやすさ

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

雨の影響が最小限

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

ザ シルクは、上野にある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。

さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。スタジオ内での自撮りは自分磨きの意識を一層高めてくれる。高いモチベは、スピーディーなカラダの変化に貢献してくれます。特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトをたっぷり楽しめるスタジオです。

出典：the SILK

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00〜21:00
  【土日祝】9:00〜20:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

▼その前に料金比較をチェックする

ゼンプレイス ピラティスは、上野にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。上野スタジオなら、全スタジオが無料相互利用OK。平日と休日でスタジオを使い分けたり、山手線沿いのスタジオも気軽に利用できて便利です。本格ピラティスで、年齢関係なく心身の成長や変化を感じさせてくれるスタジオです。

出典：ゼンプレイス ピラティス

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】7:00〜21:55
  【土日祝】6:30〜21:45

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオアイビーは、上野にあるプライベート専門スタジオ。マシンのプライベートを低料金で体験できるのが魅力です。

完全個室なので、人目を気にせず落ち着いた雰囲気で自分のカラダとじっくり向き合える。さらに、丁寧なカウンセリングをもとに、女性らしいボディラインや不調予防のカラダ作りなど幅広くサポートしてくれます。イントラさんと対話しながら過ごす贅沢な時間をリーズナブルに利用できるので、ピラティス入門にもぴったりなスタジオです。

出典：STUDIO IVY

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

▼その前に料金比較をチェックする

ナスピラティスは、新御徒町にある女性専用スタジオ。周りを気にせず気兼ねなくマシンピラティスを楽しめます。

少人数制クラスで指導を受けやすく、プライベートも完備。リフォーマーをはじめ、キャデラックで姿勢改善やカラダの引き締めなど、目的に合わせたワークアウトを体験できます。

出典：NAS PILATES

NAS PILATES

• 会員

  女性専用

• クラス

  10名

• プログラム

  

• グループ

  月2回月4回

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】8:00〜21:00
  【土日祝】9:00〜19:00

ストレッチ
&筋トレもOK!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水靴下

▼その前に料金比較をチェックする

エープラスダイエットジムは、上野にある韓国式パーソナルジム。マシンピラティス×筋トレ×筋膜リリース×痩身マシンの4要素でアプローチできるのが魅力です。

さらに、女性向けトレーニングマシンを完備。韓国製マシンピラティスで、効率的なダイエットをサポート。K-POPが流れる空間でワークアウトを楽しめます。

出典：A+ダイエットジム

A+ダイエットジム

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  10:00～21:00

ストレッチ
&筋トレもOK!

体験レッスン

• 料金

  0円

• 持参

  手ぶらOK

▼その前に料金比較をチェックする

カラダの不調をそのままにしておくと、悪化して治療になってしまう恐れがあります。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防に貢献してくれる。幅広い年齢層が楽しめる数少ないエクササイズなのもポイントです。

上野はスタジオ数は多くありませんが、マシンピラティスをグループ&プライベートでばっちり楽しめます。あなたが本気でカラダの変化を望むなら、ゼンプレイスピラティスの本格派ピラティスがおすすめ。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。上野のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ティーチャー

背骨のこと、知っておくといいんでやんよ！