上野のマシンピラティススタジオ比較！プライベートや料金が安いスタジオは？
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
上野駅は、山手線や京浜東北線が乗り入れている駅で、改札も中央改札や公園改札など複数あります。上野公園方面にスタジオが多いので、案内表示をみて出口方向の目印のひとつにするといいですね。
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、上野のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。
※本記事は、特定のマシンピラティススタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
CAMPAIGN
月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
03
上野のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 1回
約3,200円
月4回：13,000円程度
プライベート 1回
約9,400円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
| グループではじめたい | グループとプライベートを受けたい | プライベートを受けたい | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | リントスル | ザ シルク | NAS PILATES | ゼンプレイス ピラティス | 24/7ピラティス | STUDIO IVY | La pilates |
 | |  |  |  |  |  | |
| 駅徒歩 | 上野御徒町駅 30秒 | 上野駅 6分 | 新御徒町駅 3分 | 御徒町駅 3分 | 上野広小路駅 2分 | 上野駅 3分 | 御徒町駅 6分 |
| 会員 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 |
| レッスン 形式 |  | | |  | | | |
| クラス 人数 | 20名前後 | 20名前後 | 1名 | 少人数制 | 1名 | 1名 | 1名 |
| 入会金 | 5,000円 | 10,000円 | 16,500円 | 33,000円 | – | 20,000円 | – |
| 事務 手数料 | 5,000円 | 1,000円 | 3,300円 | – | – | – | – |
| 月4回 | 8,800円 （2,200/回） | 15,070円 （3,767/回） | 13,200円 （3,300/回） | 15,400円 （3,850/回） | – | – | – |
| プライ ベート | – | – | 11,000円 | 37,400円 （9,350/回） | 14,500円 （7,250/回） | 15,000円 （7,500/回） | 12,000円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | |
※料金はすべて税込表記 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年4月時点） ※月4回の料金をもとに並べ替え ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照
04
ザ シルク
【上野店】
the SILK
出典：the SILK
女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。
女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した高級感ある空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。
ザ シルクの魅力
- 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
- リファのドライヤーなど充実のアメニティ
- 自分磨きの意識を高める空間
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
1,000円
ライト3
12,980円
1回：4,326円スタンダード4
15,070円
1回：3,767円フル(デイ)
18,480円
1回：924円 ※20回利用時フル
20,680円
1回：689円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 上野店 | 女性専用 | 東京都台東区上野2-7-13 ヒューリック・損保ジャパン 上野共同ビル 3F |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 上野店 | 6分 | 上野駅 | 京浜東北線、山手線、宇都宮線、高崎線、 常磐線、成田線 |
しなやか
ボディに!
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
手ぶらOK
カラダの芯から整えよう
春のスタートダッシュ
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体験レッスン3,850円(税込)が無料。
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入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。
※適用条件あり
※2026/3/16〜2026/5/13までに予約完了
※定員に達した場合、期間中でも終了
※2026年3月16日時点
05
ゼンプレイス ピラティス
【上野スタジオ】
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が多く予定に合わせやすい
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
- 年齢を意識せず通いやすい雰囲気
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【月-金】7:00〜21:55
【土日祝】6:30〜21:45
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート
月4回37,400円
1回：9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | 上野スタジオ | 男女共用 | 東京都台東区上野1-20-1 ユニゾ上野1丁目ビル 10F |
| 01 | 浅草スタジオ | 男女共用 | 東京都台東区駒形2－7－5 前川ビル7F |
※G = グレード
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 上野スタジオ | 3分 | 上野御徒町駅 | 山手線 |
| 3分 | 御徒町駅 | 大江戸線 | |
| 3分 | 上野広小路駅 | 銀座線 | |
| 3分 | 御徒町駅 | 山手線 | |
| 浅草スタジオ | 1分 | 浅草駅 A2a出口 | 浅草線 |
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
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06
STUDIO IVY
【上野店】
STUDIO IVY
出典：STUDIO IVY
スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。
完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。
STUDIO IVYの魅力
- プライベートを低料金で受講できる
- 完全個室で悩みなど相談しやすい
- 丁寧な姿勢分析やカウンセリング
出典：STUDIO IVY
STUDIO IVY
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
8:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
20,000円
月2回コース
15,000円
1回：7,500円月4回コース
28,000円
1回：7,000円月8回コース
52,000円
1回：6,500円都度利用
8,800円
支払方法
クレジットカードand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 上野店 | 男女共用 | 東京都台東区東上野3-22-2 クレアツィオーネ501 |
駅から徒歩9分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 上野店 | 3分 | 上野駅 | 京浜東北線、山手線、宇都宮線、高崎線、 常磐線、成田線 |
贅沢な時間を
低料金で!
初回体験レッスン
料金
4,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下
07
24/7ピラティス
【上野店】
24/7ピラティス
出典：24/7ピラティス
24/7ピラティスは、上野広小路駅から徒歩2分にあるプライベート専門のマシンピラティススタジオです。パーソナルジム「24/7Workout」で培ったボディメイクのノウハウを応用したピラティスを体験できます。
さらに、女性専用スタジオで基本的に女性インストラクターが指導してくれるので、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。
24/7ピラティスの魅力
- ボディメイクのノウハウを応用した指導
- 女性インストラクターが指導
- 女性専用スタジオを低料金で利用可能
※一部の案内やサポート対応は、男性スタッフが行う場合があります。※24/7Workout併設店舗のため、パーソナルトレーニングの男性会員が来店する場合もあります。
出典：24/7ピラティス
24/7ピラティス
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回月12回
営業時間
8:00～21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
月2回コース
14,500円
1回：7,250円月4回コース
27,000円
1回：6,750円月8回コース
52,000円
1回：6,500円月12回コース
74,400円
1回：6,200円支払方法
口座振替クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 上野店 | 女性専用 | 東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 上野店 | 2分 | 上野広小路駅 | 銀座線 |
完全個室
&低料金!
初回体験レッスン
料金
無料
持参
手ぶらOK
08
リントスル
【上野店】
Rintosull
出典：Rintosull
リントスルは、女性専用マシンピラティススタジオで大画面スクリーンとインストラクターによる指導を体験できます。
レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。
リントスルの魅力
- 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
- ホットヨガのLAVAも楽しめる
- フィジカルとメンタルにアプローチできる
出典：Rintosull
リントスル
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
通い放題
営業時間
【平日】9:00〜21:30
【土】8:00〜19:30
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マシンピラティス
月4回8,800円
1回：2,200円マシンピラティス
通い放題プラン(2店舗)13,800円
1回：460円 ※30回利用時マシンピラティス
通い放題プラン(全店舗)16,800円
1回：560円 ※30回利用時マシンピラティス&ホットヨガ
&暗闇キックボクシング18,800円
1回：626円 ※30回利用時支払方法
クレジットカードデビットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 上野店 | 女性専用 | 東京都台東区上野2-6-12 上野東洋ビル 8F |
駅から徒歩30秒圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 上野店 | 30秒 | 上野御徒町駅 | 大江戸線 |
大画面
スクリーンで!
体験会
料金
無料
持参
ウェア上下タオルお水
アクセスも抜群
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今ならプレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※適用条件あり ※2026年4月1日時点
09
La pilates
【上野店】
La pilates
出典：La pilates
ラピラティスは、プライベート専門スタジオで、骨膜整体×マシンピラティスを楽しめます。
骨を覆う深い層にアプローチする骨膜整体で、可動域や動きなどを調整。調整した状態で、マシンピラティスで効率的に刺激を与えます。整体ならではのメンテナンスで、理想的な姿勢作りをサポートしてくれるスタジオです。
La pilatesの魅力
- 理学療法士保有者など在籍
- オーダーメイド骨膜整体を体験できる
- 部位集中アプローチもOK
出典：La pilates
La pilates
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
美脚骨ピラティス1回
12,000円
猫背骨ピラティス1回
12,000円
小尻骨ピラティス1回
12,000円
支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 上野店 | 女性専用 | 東京都台東区上野2-13-2 パークサイドビル6F |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 上野店 | 6分 | 御徒町駅 | 京浜東北線、山手線 |
骨膜整体×
ピラティス!
初回トライアル
料金
3,000円(税込)
持参
手ぶらOK
10
NAS PILATES
【新御徒町店】
NAS PILATES
出典：NAS PILATES
女性専用スタジオのナスピラティスは、少人数制のマシンピラティススタジオです。
丁寧な指導が受けやすく、プライベートもばっちり完備。リフォーマーやキャデラックをマシンで、姿勢改善やボディメイクなど目的に合わせたワークアウトを楽しめます。
NAS PILATESの魅力
- 少人数制で指導を受けやすい
- グループ・プライベート完備
- 都度利用もOK
出典：NAS PILATES
NAS PILATES
会員
女性専用
クラス
10名
プログラム
グループ
月2回月4回
プライベート
1回
営業時間
【平日】8:00〜21:00
【土日祝】9:00〜19:00
料金プラン(税込)
入会金
16,500円
登録料
3,300円
月4回
13,200円
1回：3,300円月8回
24,200円
1回：3,025円都度利用
4,950円
パーソナル1回
11,000円
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 新御徒町店 | 女性専用 | 東京都台東区東上野1-6-8 MHビル3階 |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 新御徒町店 | 3分 | 新御徒町駅 | 大江戸線、つくばエクスプレス |
ストレッチ
&筋トレもOK!
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
ウェア上下お水靴下
11
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
12
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
13
まとめ
Summary
上野には、個人の目的やニーズに合わせたマシンピラティススタジオがあります。
本格ピラティスをはじめ、女性特化のワークアウトなど、姿勢改善やボディメイクに効果的なアプローチができます。有資格のインストラクターの丁寧な指導は、1回でも効果を感じさせてくれる。
気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。上野のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
