東京のピラティススタジオ

高円寺のピラティススタジオ4選!腰痛や肩こりの不調改善に!

長時間同じ姿勢による肩こりや腰痛‥、このカラダの不調をなんとかしたい‥。

さらに、年齢を重ねていくと筋力も低下していき、正しい姿勢を維持するのも大変なわけで。そうなると、負荷が偏ってカラダに痛みがでることも‥。

女性では1位が肩こり、2位が腰痛に訴えが多い症状といわれ、その数は増加傾向にあるそうです‥。

カラダの不調、なんとかならないかしら‥

そんな不調に効果的なエクササイズが、ヨガやピラティス。歪んだ姿勢を整えて、硬くなった筋肉をほぐすことができる。筋肉の柔軟性が高まれば、関節の可動域も広がって運動機能にもよい効果をもたらしてくれます。

今回は、高円寺エリアにスポットを当てて、ヨガやピラティスのスタジオをご紹介します。

ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、高円寺のピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
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スタジオ比較

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。ヨガスタジオと合わせて、スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ 低料金で始めやすい▼NATURAglam ホットヨガ入門に▼LAVA 超抜群のコスパ▼カルド 豊富なワークアウト▼クラブピラティス 相互利用が便利▼ゼンプレイス
ピラティス
レッスンが豊富▼AGNIYOGA
ラバ クラブピラティス 高円寺店
駅徒歩 高円寺駅
南口2分
高円寺駅
北口2分
東高円寺駅
2分
高円寺駅
北口6分
南阿佐ヶ谷駅
3分
高円寺駅
北口4分
営業時間 8:30〜21:00 9:00〜22:00 10:00〜22:30 7:00〜21:00 7:00〜21:00 10:00〜22:00
会員 女性専用 女性専用 女性専用 男女共用 男女共用 女性専用
プログラム 常温ヨガ マットピラティス ホットヨガ ホットヨガ マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス 常温ヨガ マットピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス
入会金 5,000円 11,000円 5,500円 22,000円 5,000円
事務
手数料
5,000円 5,500円
施設
利用料
2,500円
グループ
月4回
5,280円 8,800円 8,910円 11,990円 15,400円
グループ
月8回
8,580円 21,890円 25,300円
グループ
通い放題
13,800円〜 10,560円〜 25,190円 15,400円
プライ
ベート
8,800円 17,160円
(月2回)
体験
レッスン
▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ!

02
高円寺のスタジオ
料金相場

Price

料金相場

高円寺のピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

高円寺のスタジオ料金相場

グループ 月4回

10,076円(税込)

1回:2,519円

プライベート 1回

8,690円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

NATURAglam

5,280円(税込)/月

1回:1,320円

2

LAVA

LAVA

8,800円(税込)/月

1回:2,200円

3

カルド

8,910円(税込)/月

1回:2,227円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

ゼンププレイス ピラティス

17,160円(税込)/月

1回:8,580円

2

クラブピラティス 高円寺店

クラブピラティス

8,800円(税込)/月

1回:8,800円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プラン

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

ピラティスに通う頻度

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
高円寺のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

04
クラブピラティス

CLUB PILATES

クラブピラティス 高円寺店

出典:CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩なの現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。

クラブピラティスの魅力

  • 多彩なレッスンで飽きない
  • ダイエットにも効果的なプログラムが充実
  • サインボードにサインができる

クラブピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイント指導の質

腰痛の痛みがなくなってきて、カラダが引き締まってきたのを感じる。楽しく通えるにもいい。

1/3 →

女性

女性評価4

評価ポイントスタジオの空間

清潔があるスタジオ。スタッフさんの対応や雰囲気もとてもいい。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント通いやすさ

朝の早い時間から受けれるので、仕事前にも寄れて便利です。

3/3

女性

クラブラピラティス 高円寺店

出典:CLUB PILATES

クラブピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土】7:00〜17:00
    【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
CP Reformer Flow
クラブピラティス リフォーマーフロー
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組みわせたクラス
CP Center + Balance
クラブピラティス センターアンドバランス
マシンを使ったストレッチ中心のクラス
CP Cardio Sculpt
クラブピラティス カーディオスカルプ
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス
CP Control
クラブピラティス コントロール
立位中心でピラティスを行なうクラス
CP Suspend
クラブピラティス サスペンド
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス
CP Suspend
クラブピラティス リストア
筋膜リリースを行うクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ月4回

    11,990
    1回:2,997円

  • グループ月8回

    21,890
    1回:2,736円

  • グループ通い放題

    25,190
    1回:839円 ※30回利用時

  • グループ通い放題(年間)

    290,400

  • プライベート

    8,800

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
高円寺店 男女共用 東京都杉並区高円寺北2-34-5
グローブホームズ高円寺2F

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
高円寺店 6分 高円寺駅 中央・総武線、中央線

CLUB PILATES

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

  • グループ

    無料

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

クラブピラティス公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

高円寺店の体験申込みページへ移動します。
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05
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

出典:ゼンプレイス ピラティス

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイント指導の質

アットホームな雰囲気で、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してる。初心者でも楽しくレッスンをしていけそう。

1/2 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

隠れ家的な感じのスタジオですが、とても広くゆったりしたスタジオです。

2/2

女性

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土日祝】7:00〜18:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,560
    1回:3,140円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    13,750
    1回:3,437円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:2,750円

  • プライベート2
    月2回

    17,160
    1回:8,580円

  • プライベート4
    月4回

    32,560
    1回:8,140円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 阿佐ヶ谷スタジオ 男女共用 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29
堀野ビル4F

※G = グレード

駅から徒歩8分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
阿佐ヶ谷スタジオ 3分 南阿佐ヶ谷駅 丸ノ内線
8分 阿佐ヶ谷駅 南口 中央・総武線、中央線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

6/30まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちら

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06
LAVA

LAVA

LAVA

出典:LAVA

ラバは、女性専用のホットヨガスタジオ。

2店舗利用OKなプランがあるので、平日は仕事帰り、休日はおうち近くのスタジオと使い分けができるのが便利。さらに、ホットヨガだけではなく、マシンピラティススタジオも利用できるのが魅力です。ホットヨガとマシンピラティスの相乗効果で心身を整えられます。

LAVAの魅力

  • 女性専用で通いやすい
  • マシンピラティスや暗闇ボクシングもOK
  • 2店舗利用のプランが便利

LAVAの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

レッスンのクールダウンでは、カラダが緩んでリラックスしていくのを体感できた。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント通いやすさ

ヨガのレッスン数が多めなので便利です。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

レッスンは優しく丁寧な指導で、おうちでも復習ができます。

3/3

女性

出典:LAVA

LAVA

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ×マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月水木金】9:00~22:00
    【火】7:30~22:00
    【土日】8:00~19:30

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:60-70分

プログラム 内容
ベーシック
ヨガベーシック
ヨガにもわかりやすいLAVAオリジナルプログラム
パワー
パワーヨガ初級
太陽礼拝をベースに強度を高めポーズを丁寧にとるプログラム
リラックス
リンパリフレッシュヨガ
マッサージとヨガのポーズでリンパの流れを促していくプログラム
Fun Shape Perfect パンチ&キックなど、すべて音楽にあわせて動くプログラム
その他 美脚ヨガ、お腹引き締めヨガ、骨盤筋整ヨガ、体幹バランスヨガ、
and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • メンバー登録金

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マンスリーメンバー・4

    8,800
    1回:2,200円

  • マンスリーメンバー・4
    ※フルタイム・学割

    4,800
    1回:1,200円

  • マンスリーメンバー・
    ライト(フルタイム)

    13,800
    1回460円 ※30回利用時

  • マンスリーメンバー・
    フリー

    16,800
    1回:560円

  • マンスリーメンバー・
    プレミアムフリー

    18,800
    1回:626円

  • 支払方法

    口座振替

※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
高円寺スタジオ 女性専用 東京都杉並区高円寺北2-21-4
リリーベル高円寺スクエア2F

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
高円寺スタジオ 2分 高円寺駅 北口 中央線、総武線

ラバ

ホットヨガ
入門に!

体験レッスン

  • 価格

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

LAVA公式サイトはこちら

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07
カルド

Caldo

出典:カルド

カルドは、遠赤外線床暖房と銀イオンスチーム加湿器が魅力のホットヨガスタジオ。

岩盤浴やフルレンタル付プランが低料金で利用できる良きです。さらに、シャワールームなどの設備や駐車場を完備。手ぶらで通える快適さが良く、抜群のコスパで楽しめるスタジオです。

カルドの魅力

  • 女性専用で低料金
  • 綺麗で充実した設備
  • 岩盤浴も利用できる

カルドの口コミ

女性評価5

評価ポイント指導の質

インストラクターがわかりやすく説明してくれるので、はじめてでも楽しく参加できました。

1/3 →

女性

女性評価4

評価ポイントスタジオの空間

清潔でキレイなスタジオ。更衣室やパウダールームが混まないので使いやすい。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント通いやすさ

仕事の帰りに岩盤浴だけ行っても、驚くほど疲れがとれるのでおすすめです。

3/3

女性

出典:カルド

カルド

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ×マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:30
    【土日祝】10:00〜20:00

プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
基本ヨガ
ビギナーヨガ
難度が低いポーズを中心に、ヨガの基本を学ぶプログラム
基本ヨガ
ベーシックヨガ
ハタヨガの基本ポーズと呼吸法をバランスよく行うプログラム
不調改善
姿勢改善ヨガ
カラダをほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激するプログラム
不調改善
体質改善ヨガ
新陳代謝を高め、免疫力を向上させながら、血液循環の流れを促進するするプログラム
不調改善
肩甲骨ヨガ
肩甲骨周りの筋肉の緊張を緩めるプログラム
リラックス
リラックスヨガ
心を穏やかにする呼吸法とポーズを身につけ、深いリラックス効果を得るプログラム
ストレス解消
リフレッシュヨガ
カラダの疲れや緊張をほぐし、ストレス低減を促すプログラム
ダイエット
美脚ヨガ
引き締まったレッグライン、疲れを溜めない下半身を目指すプログラム
代謝アップ
デトックスヨガ
カラダに溜まった不要な物を取り除き、血液やリンパの流れをよくし肌の新陳代謝などを促すプログラム
代謝アップ
アンチエイジングヨガ
内臓の働きや細胞を活発にして基礎代謝向上を目指すプログラム
その他 ストレッチヨガ、リンパヨガ、ボディコンディショニング、骨盤コンディショニングヨガ、フローヨガ、
ヒーリングヨガ、リセットヨガ、陰ヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー4

    8,910
    1回:2,227円

  • デイタイム

    8,910
    1回:445円 ※20回利用時

  • フルタイム

    10,560
    1回:352円 ※30回利用時

  • プレミアム

    12,760
    1回:425円 ※30回利用時

  • 岩盤浴(オプション)

    3,300

  • 支払方法

    口座振替

※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定 ※店舗によって、料金や内容が異なります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
東高円寺店 女性専用 東京都杉並区高円寺南1-6-2
ことぶき東高円寺店2F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
東高円寺店 1分 高円寺駅 2番出口 丸ノ内線

コスパ
超抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

  • 価格

    990円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

カルド公式サイトはこちら

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メールアドレスを入力します。

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08
AGNIYOGA

AGNIYOGA

出典:AGNIYOGA

女性専用スタジオのアグニヨガは、エアリアルヨガやピラティスが体験できます。

常温ヨガをはじめとした多彩なレッスンが魅力で、75分とたっぷり楽しめる。チケット制で、時間が不規則な人も利用しやすいのが良きです。ヨガとピラティスのインストラクター養成講座も開催しています。

AGNIYOGAの魅力

  • 常温ヨガをメインとした豊富なレッスン
  • 1レッスン75分でたっぷり楽しめる
  • 時間が不定でも回数を消化しやすい

出典:AGNIYOGA

AGNIYOGA

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ×マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    通い放題チケット

  • 営業時間

    【平日】10:00~22:00
    【土日】9:00~17:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

プログラムをみる

1レッスン:60-90分

プログラム 内容
ハタヨガ ポーズ、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス
朝ヨガ 朝のカラダが目覚めるように、代謝が高まるポーズを行うクラス
姿勢調整ヨガ カラダの歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズを行うクラス
パワーヨガ アクティブに動き、筋力アップと脂肪燃焼効果を高めるクラス
ピラティス 姿勢、体型を美しくキープできるカラダを目指すクラス
その他 アロマ姿勢調整ヨガ、デトックスフローヨガ、スリムアップヨガ、陰ヨガ、
ゆるヨガ、エアリアルヨガ、 and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 5チケット/月

    6,950
    1チケット:1,390円

  • 10チケット/月

    9,900
    1チケット:990円

  • 15チケット/月

    11,500
    1チケット:770円

  • 20チケット/月

    13,000
    1チケット:650円

  • フリー

    15,400
    1回:513円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

G 会員 住所
高円寺スタジオ 女性専用 東京都杉並区高円寺北2丁目22-1
CONCORD高円寺ビル3F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
高円寺スタジオ 4分 高円寺駅 北口 中央線

AGNIYOGA

豊富な
プログラム!

体験レッスン

  • 価格

    1,000円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

AGNIYOGA公式サイトはこちら

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09
NATURAglam

NATURAglam

出典:NATURAglam

女性専用スタジオのナチュラグラムは、少人数制レッスンを楽しめるのが魅力。

ヨガやピラティス、骨盤エクササイズなどを体験できます。さらに、リーズナブルな料金プランで始めやすく、消化できなかった回数は翌月に繰り越しOK。レッスン本数は少なですが、女性専用で気兼ねなく通えるスタジオです。

NATURAglamの魅力

  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 消化できなかった回数は翌月繰越しOK
  • 低料金で楽しめる

出典:NATURAglam

NATURAglam

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    約10名

  • プログラム

    ×マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • 営業時間

    8:30~21:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
ピラティス ピラティスの基本的な姿勢ひとつひとつの意味を理解し、正しく行えるようにするクラス
美ボディ骨盤エクササイズ 美しいボディラインづくりに必要な背骨のS字カーブと骨盤を整えるクラス
ハタヨガ入門 簡単なポーズからはじめて、ヨガの基本を身につけるクラス
デトックスヨガ むくみや毒素を排出して、スリムな体を作りを目指すクラス
その他 リラックスヨガ、ボディメイクヨガ、きれいになるエナジーヨガ、ハタヨガベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月4回

    5,280
    1回:1,320円

  • 月8回

    8,580
    1回:1,072円

  • 支払方法

    クレジットカード

※残り回数は、翌月まで繰越が可能

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
高円寺店 女性専用 東京都杉並区高円寺南4-45-2
メインロードビル3階

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
高円寺店 2分 高円寺駅 南口 中央線

NATURAglam

低料金な
月額プラン!

体験レッスン

  • グループ

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

NATURAglam公式サイトはこちら

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10
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

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むっく
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体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
インストラクター
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髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

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よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

12
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

高円寺には、マシンピラティスやピラティス、常温・ホットヨガスタジオが揃っています。

歪んだ姿勢や骨盤、運動機能を高めるなら、マシンピラティスやピラティスがぴったり。柔軟性アップやメンタルを整えるならヨガが応えてくれます。どちらも、背骨にアプローチできるので、カラダの不調の予防や改善にも貢献してくれる。

カラダの動きに不安があるなら、無理な負荷がかからないマシンピラティスがおすすめです。スケートの羽生選手など、多くのアスリートも実践しています。

プランが充実しているスタジオであれば、カラダが慣れてきて通う回数に物足りなさを感じたときに、柔軟に対応できます。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。高円寺のスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。

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