FITNESS

【高円寺】ヨガ・ピラティススタジオ6選!マシンピラティスがあるのは?

ジョン
ジョン
高円寺でピラティスをはじめたいワン!
ニャンきち
ニャンきち
マシンピラティスとかいいニャ!

長時間同じ姿勢による肩こりや腰痛‥、このカラダの不調をなんとかしたい‥。

さらに、年齢を重ねていくと筋力も低下していき、正しい姿勢を維持するのも大変なわけで。そうなると、負荷が偏ってカラダに痛みがでることも‥。

女性では1位が肩こり、2位が腰痛に訴えが多い症状といわれ、その数は増加傾向にあるそうです‥。

カラダの不調、なんとかならないかしら‥

そんな不調に効果的なエクササイズが、ヨガやピラティス。歪んだ姿勢を整えて、硬くなった筋肉をほぐすことができる。筋肉の柔軟性が高まれば、関節の可動域も広がって運動機能にもよい効果をもたらしてくれます。

今回は、高円寺エリアにスポットを当てて、ヨガやピラティスのスタジオをご紹介します。

ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、高円寺のピラティススタジオを紹介するよ!
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高円寺で楽しめるヨガやピラティス、でも「ヨガとピラティスって何が違うの?」って思ったり。

ヨガは、インドの修行がはじまりで、ポーズ、呼吸、瞑想を大切にします。そのため、カラダやメンタルを整えたい人にぴったりです。瞑想してリラックスすることで、自律神経を整えてカラダも頭もスッキリ、ヨガマットがあれば手軽におうちでもできます。

ホットヨガであれば、たっぷり汗をかいてストレス発散、瞑想で頭もスッキリ

ピラティスは、リハビリがはじまりで、正しい姿勢や動き、バランスなどを大切にします。歪んだ姿勢を整えて、運動機能を高めるならピラティスがおすすめ。マシンピラティスなら、ケガや術後のリハビリで、カラダの動きに不安があっても安心して鍛えることができます。

マシンピラティスは、国内外の多くの著名人やアスリートも実践しているエクササイズ

どちらも背骨や体幹を刺激して呼吸も意識するエクササイズ、気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてください。

ヨガ

種類 内容
常温ヨガ 高温多湿な環境で行うヨガ。たっぷり汗はかかず、暑い環境が苦手な人にもぴったり。冷え性だと、カラダがちょっち温まりにくいかも。
ホットヨガ 高温多湿な環境で行うヨガ。たっぷり汗かく爽快感があり、カラダも温まりやすい。カラダに負担がかかるので、カラダに合うか事前に体験しておくと安心。

ピラティス

種類 内容
マットピラティス マット上で行うピラティス。自重コントロールするので、筋力が弱いと少し難しく感じるかも。プロップ(補助道具)とあわせて、おうちにも導入しやすい。
マシンピラティス 専用マシンを使うピラティス。正しい姿勢を維持しやすく、効率的にカラダに鍛えられる。無理な負荷がかからず、カラダの動きに不安があっても安心して楽しめる。
むっく
むっく
カラダの動きに不安があっても、安心して楽しめるのがいいところ!
ニャンきち
ニャンきち
肩こりや腰痛に悩んでいる人が、マシンピラティスを選ぶ理由でもあるニャ!

02
高円寺周辺のスタジオ

Pick Up

今回は、高円寺にあるスタジオをご紹介します。

マシンピラティスは高価なマシンや広いスペースを必要とするため、ヨガやピラティススタジオに比べてちょっち高価になる傾向に。ただ、マシンはひとり1台なので、周りを気にせず動きに集中することができます。ぜひ、いろんな種類のスタジオをチェックしてみてください。

クラブピラティス 無料体験あり

クラブピラティス

出典:クラブピラティス

クラブピラティスは、マシンピラティスを楽しめる海外で650店舗も展開している人気スタジオです。最先端の独自マシンによるプログラムと豊富なプランが魅力。初心者でも安心して楽しめます。
▼クラブピラティスへスキップ

AGNIYOGA 体験レッスンあり

出典:AGNIYOGA

アグニヨガは、常温ヨガやエアリアルヨガを楽しめる女性専用スタジオです。プランは、チケット利用がメイン。時間が不定期な人でもか通いやすく、1レッスン75分でたっぷり楽しめます。
▼AGNIYOGAへスキップ

ヨガ丸スタジオ 体験レッスンあり

出典:ヨガ丸スタジオ

ヨガ丸スタジオは、少人数制グループの常温ヨガを楽しめるスタジオです。プランは、月会員と回数券。プライベートもあるので、人目を気にせずヨガを楽しみたい人にもぴったりな環境が整っています。
▼ヨガ丸スタジオへスキップ

カルド 体験レッスンあり

出典:カルド

カルドは、コスパ抜群なホットヨガスタジオです。東高円寺店は、女性専用でコスパは超抜群。タオルなどフルレンタル付プランが低価格、充実した設備が整っていて手ぶらで気兼ねなく通えます。
▼カルドへスキップ

NATURAglam 体験レッスンあり

出典:NATURAglam

ナチュラグラムは、低価格な月額プランが魅力の女性専用スタジオです。少人数制のグループレッスンで、ヨガやピラティス、骨盤エクササイズを楽しむことができます。
▼NATURAglamへスキップ

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、マシンをプライベートで楽しめるスタジオ。阿佐ヶ谷に店舗があります。スタジオを相互利用しやすいのが魅力で、プランも充実しています。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

スタジオがあるエリアをみる

高円寺周辺エリア

グループ月4回(フル)の料金比較をみる

グループ月4回料金

no. スタジオ 種類 会員 月額料金(税込) 1レッスン
1 ▼NTURAglam 常温ヨガマットピラティス 女性専用 5,280円 1,320円
2 ▼ヨガ丸スタジオ 常温ヨガ 男女共用 8,400円 2,100円
3 ▼カルド ホットヨガマットピラティス 女性専用 8,910円 2,227円
4 ▼クラブピラティス マシンピラティスマットピラティス 男女共用 11,990円 2,997円
5 ▼ゼンプレイス ピラティス マシンピラティスマットピラティス 男女共用 14,520円〜 3,630円
6 ▼AGNIYOGA 常温ヨガマットピラティス 女性専用

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

グループ通い放題料金

no. スタジオ 種類 会員 月額料金(税込) 1レッスン
1 ▼カルド ホットヨガマットピラティス 女性専用 10,560円〜 352円
5 ▼ゼンプレイス ピラティス マシンピラティスマットピラティス 男女共用 11,968円
(マット)
598円
2 ▼AGNIYOGA 常温ヨガマットピラティス 女性専用 15,400円 513円
3 ▼クラブピラティス マシンピラティスマットピラティス 男女共用 25,190円 839円
4 ▼ヨガ丸スタジオ 常温ヨガ 男女共用
5 ▼NTURAglam 常温ヨガマットピラティス 女性専用

※フル:全営業時間利用可

プライベートの料金比較をみる

プライベート料金

no. スタジオ 種類 会員 プラン 料金(税込) 1レッスン
1 ▼ヨガ丸スタジオ 常温ヨガ 男女共用 都度利用 7,000円 7,000円
2 ▼ゼンプレイス ピラティス マシンピラティスマットピラティス 男女共用 月2回 15,620円 7,810円
3 ▼クラブピラティス マシンピラティスマットピラティス 男女共用 要確認
4 ▼カルド ホットヨガマットピラティス 女性専用
5 ▼AGNIYOGA 常温ヨガマットピラティス 女性専用
6 ▼NTURAglam 常温ヨガマットピラティス 女性専用

※フル:全営業時間利用可

むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!
ニャンきち
ニャンきち
女性専用なら気兼ねなく通えるニャ!

03
クラブピラティス

CLUB PILATES

高円寺にあるクラブピラティスは、アメリカ・カナダで650店舗も展開している世界で人気のマシンピラティススタジオ。10種類以上ものアイテムを搭載した最先端の独自マシンを使ったピラティスを楽しめます。一度体験すれば、「もっとマシンを試したい‥」と思うほど。

クラスは少人数制なので指導が受けやすく、アットホームで一体感が生まれやすい環境。レッスン後の達成感もばっちりです。あと、早朝からレッスンがあるのもいい。厳しいトレーニングを修了したイントラさんによって、豊富なレッスンを受けることができます。

マシンでカラダを整えれば、カラダも心もスッキリ軽くなる

プランは、月回数から通い放題まであるのもいいところ。はじめは週1ペースで、物足りなさを感じたら通い放題に切り替えもできる。

プライベートもあるので、カラダの動きに不安がある人でも、人目を気にせず安心して鍛えることができます。

高円寺で数少ないマシンピラティスを楽しめるクラブピラティス、歪んだ姿勢を整えるのにぴったりなスタジオです。

【関連】マシンピラティスの効果

むっく
むっく
恵比寿などのスジタオでは、多くの人がレッスンの質の高さや効果に満足しているよ!

(女性)
50分のレッスンはちょうどよく、カラダも軽くなって心も満たされる時間でした。

(女性)
イントラさんやスタッフさんが親切で雰囲気がよい。カラダに余計な負荷をかけずに体幹を鍛えられるのが嬉しい。

(女性)
清潔で開放感があるスタジオで、毎回飽きのこないレッスンで楽しめる。イントラさんとスタッフの対応にも満足。

出典:CLUB PILATES

クラブピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    要確認

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土】7:00〜17:00
    【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

プログラムをみる

1レッスン:50分

no. プログラム レベル 内容
1 CP Reformer Flow
クラブピラティス リフォーマーフロー
11.522.5 高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組みわせたクラス
2 CP Center + Balance
クラブピラティス センターアンドバランス
11.52 マシンを使ったストレッチ中心のクラス
3 CP Cardio Sculpt
クラブピラティス カーディオスカルプ
11.52 ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス
4 CP Control
クラブピラティス コントロール
11.5 立位中心でピラティスを行なうクラス
5 CP Suspend
クラブピラティス サスペンド
1.52 TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス
6 CP Suspend
クラブピラティス リストア
11.5 筋膜リリースを行うクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ月4回

    11,990
    1回:2,997円

  • グループ月8回

    21,890
    1回:2,736円

  • グループ通い放題

    25,190
    1回:839円 ※30回利用時

  • グループ通い放題(年間)

    290,400

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
高円寺店 男女共用 東京都杉並区高円寺北2-34-5
グローブホームズ高円寺2F

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
高円寺店 6分 高円寺駅 中央・総武線、中央線

CLUB PILATES

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

  • グループ

    無料

  • 持参

    ウェアタオル靴下

むっく
むっく
リフォーマーフローのレッスンは、毎回内容が変わるから飽きないよ!

クラブピラティス公式サイトはこちら

各店舗の申し込みフォームへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

04
AGNIYOGA

AGNIYOGA

アグニヨガは、常温ヨガやエアリアルヨガを楽しめる女性専用スタジオです。

エアリアルヨガは、ハンモックのような布にカラダを預けて、体重や重力を活かして行うヨガのこと。常温ヨガをメインに、豊富なレッスンが用意されています。多くのレッスンが75分なので、たっぷり楽しめる。

プランは、通い放題やチケット利用。チケットは、まとめて購入してレッスンに必要な枚数を消化していくというスタイルです。時間が不定期な人にも利用しやすい環境が整っています。

ヨガやピラティスのインストラクター養成講座も行っているアグニヨガ、気になったらチェックしてみてください。

むっく
むっく
温度22~26℃、湿度40~60%の運動に適した環境になっているよ!

出典:AGNIYOGA

AGNIYOGA

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ×ホットヨガ◯常温ヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    通い放題チケット

  • 営業時間

    【平日】10:00~22:00
    【土日】9:00~17:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

プログラムをみる

1レッスン:60-90分

no. プログラム 運動量 内容
1 ハタヨガ 2 ポーズ、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス
2 朝ヨガ 1.5 朝のカラダが目覚めるように、代謝が高まるポーズを行うクラス
4 姿勢調整ヨガ 2 カラダの歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズを行うクラス
5 パワーヨガ 3 アクティブに動き、筋力アップと脂肪燃焼効果を高めるクラス
6 ピラティス 2 姿勢、体型を美しくキープできるカラダを目指すクラス
7 その他 アロマ姿勢調整ヨガ、デトックスフローヨガ、スリムアップヨガ、陰ヨガ、
ゆるヨガ、エアリアルヨガ、 and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 5チケット

    6,950
    1チケット:1,390円

  • 10チケット

    9,900
    1チケット:990円

  • 15チケット

    11,500
    1チケット:770円

  • 20チケット

    13,000
    1チケット:650円

  • フリー

    15,400
    1回:513円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

G 会員 住所
高円寺スタジオ 女性専用 東京都杉並区高円寺北2丁目22-1
CONCORD高円寺ビル3F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
高円寺スタジオ 4分 高円寺駅 北口 中央線

AGNIYOGA

豊富な
プログラム!

体験レッスン

  • 価格

    1,000円(税込)〜

  • 持参

    ウェアタオルお水

むっく
むっく
レッスンは、その時の季節や参加者に合わせて組み立てるよ!

AGNIYOGA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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05
ヨガ丸スタジオ

Yogamaru

ヨガ丸スタジオは、少人数制グループの常温ヨガを楽しめるスタジオです。

有資格を持つイントラさんによって、ハタヨガをはじめ、アロマやリラックス系ヨガを楽しめます。プライベートもあるので、動きの質を高めたりカスタマイズメニューを楽しめるのもいいところ。

プランは、月会費や回数券になります。ドロップインも用意されているので、手軽にスタジオを利用することができる。

仕事帰りや週末にも通いやすいヨガ丸スタジオ、気になったらチェックしてみてください。

むっく
むっく
常温ヨガやマットピラティスを楽しめるよ!

(女性)
フローヨガや陰ヨガなど、いろんなクラスがあるのでニーズに合わせて選びやすい。

(女性)
親身なってカラダの悩みをカウンセリングしてもらい、レッスンしてもらえた。

出典:ヨガ丸スタジオ

ヨガ丸スタジオ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    4名

  • プログラム

    ×ホットヨガ◯常温ヨガ×ピラティス◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回回数券

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    8:30~21:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:50-75分

no. プログラム 運動量 内容
1 大人の休日ヨガ ★★★ ストラップやブロックなどのプロップ(道具)を使いながら、ハタヨガのポーズを楽しむクラス
2 お仕事帰りの陰陽ヨガ ★★ カラダの下半分(陰)にフォーカスし、座位や仰向けで行うポーズが多く行うクラス
3 ハタヨガ&筋膜リリース ★★ 動的ストレッチで、凝り固まりを摂っていくクラス
4 呼吸機能を高めるヨガ ★★ いつもの呼吸を質の良い呼吸に整えるクラス
5 その他 アロマ陰ヨガ、週末リセットヨガ、お仕事帰りのディープリラックスヨガ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 3回券

    7,500
    1回:2,500円

  • 5回券

    12,000
    1回:2,400円

  • 10回券

    22,000
    1回:2,200円

  • マンスリー4

    8,400
    1回:2,100円

  • マンスリー8

    16,000
    1回:2,000円

  • プライベート

    7,000
    1回:7,000円

  • 支払方法

    現金

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
高円寺スタジオ 男女共用 東京都杉並区高円寺南4-3-12 1F

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
高円寺スタジオ 6分 高円寺駅 南口 中央線

ヨガ丸スタジオ

少人数制
常温ヨガ!

体験レッスン

  • 価格

    1,500円(税込)

  • 持参

    ウェアタオルお水

むっく
むっく
少人数制だから指導も受けやすいよ!

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はじめに、Coubic(クービック)の登録が必要です。
登録は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

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06
カルド

Caldo

カルドは、遠赤外線床暖房と加湿器に業界初の「銀イオンスチーム」を採用したホットヨガスタジオ。

カルドの魅力は、なんといっても超抜群なコスパのよさ。フルレンタル付きプランや岩盤浴が、低価格で利用できます。手ぶらで通える快適さは、やっぱりいいわけで‥。

疲れたカラダを、岩盤浴でじっくり温めて疲労回復‥

たっぷり汗をかくので、パウダールームやシャワールームなど設備もばっちり。仕事帰りの岩盤浴は、ふわ〜っと疲れを癒してくれる‥。

ホットヨガや岩盤浴をコスパよく楽しめる東高円寺のカルド、駐輪場もあるので通いやすいスタジオになっています。

【関連】カルドの口コミ・評判

(女性)
仕事の帰りに岩盤浴だけ行っても、驚くほど疲れがとれるのでおすすめです。

(女性)
清潔でキレイなスタジオ。更衣室やパウダールームが混まないので使いやすい。

(女性)
イントラさんがわかりやすく説明してくれるので、はじめてでも楽しく参加できました。

出典:カルド

カルド

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×常温ヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:30
    【土日祝】10:00〜20:00

プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム 内容
1 基本ヨガ
ビギナーヨガ
難度が低いポーズを中心に、ヨガの基本を学ぶプログラム
2 基本ヨガ
ベーシックヨガ
ハタヨガの基本ポーズと呼吸法をバランスよく行うプログラム
3 不調改善
姿勢改善ヨガ
カラダをほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激するプログラム
4 不調改善
体質改善ヨガ
新陳代謝を高め、免疫力を向上させながら、血液循環の流れを促進するするプログラム
5 不調改善
肩甲骨ヨガ
肩甲骨周りの筋肉の緊張を緩めるプログラム
6 リラックス
リラックスヨガ
心を穏やかにする呼吸法とポーズを身につけ、深いリラックス効果を得るプログラム
7 ストレス解消
リフレッシュヨガ
カラダの疲れや緊張をほぐし、ストレス低減を促すプログラム
8 ダイエット
美脚ヨガ
引き締まったレッグライン、疲れを溜めない下半身を目指すプログラム
9 代謝アップ
デトックスヨガ
カラダに溜まった不要な物を取り除き、血液やリンパの流れをよくし肌の新陳代謝などを促すプログラム
10 代謝アップ
アンチエイジングヨガ
内臓の働きや細胞を活発にして基礎代謝向上を目指すプログラム
11 その他 ストレッチヨガ、リンパヨガ、ボディコンディショニング、骨盤コンディショニングヨガ、フローヨガ、
ヒーリングヨガ、リセットヨガ、陰ヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー4

    8,910
    1回:2,227円

  • デイタイム

    8,910
    1回:445円 ※20回利用時

  • フルタイム

    10,560
    1回:352円 ※30回利用時

  • プレミアム

    12,760
    1回:425円 ※30回利用時

  • 岩盤浴(オプション)

    3,300

  • 支払方法

    口座振替

※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定 ※店舗によって、料金や内容が異なります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
東高円寺店 女性専用 東京都杉並区高円寺南1-6-2 ことぶき東高円寺店2F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
高円寺店 1分 高円寺駅 2番出口 丸ノ内線

コスパ
超抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

  • 価格

    990円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

むっく
むっく
カルドは、最上位のプランが低価格でコスパ抜群!
ニャンきち
ニャンきち
ホットヨガで汗をかけば美肌効果にも期待できるニャ!

カルド公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
NATURAglam

NATURAglam

ナチュラグラムは、気軽にヨガやピラティスを楽しめる女性専用スタジオです。

少人数制のグループレッスンで、ヨガやピラティス、骨盤エクササイズなどを楽しむことができます。

低価格なプランで気軽にはじめやすく、消化できない回数は翌月まで繰越OKなので安心。レッスンの本数は少なめですが、駅からも近く手軽に通えるスタジオです。

むっく
むっく
常温ヨガやマットピラティスを楽しめるよ!

出典:NATURAglam

NATURAglam

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    約10名

  • プログラム

    ×ホットヨガ◯常温ヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • 営業時間

    8:30~21:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム 内容
1 ピラティス ピラティスの基本的な姿勢ひとつひとつの意味を理解し、正しく行えるようにするクラス
2 美ボディ骨盤エクササイズ 美しいボディラインづくりに必要な背骨のS字カーブと骨盤を整えるクラス
3 ハタヨガ入門 簡単なポーズからはじめて、ヨガの基本を身につけるクラス
4 デトックスヨガ むくみや毒素を排出して、スリムな体を作りを目指すクラス
5 その他 リラックスヨガ、ボディメイクヨガ、きれいになるエナジーヨガ、ハタヨガベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月4回

    5,280
    1回:1,320円

  • 月8回

    8,580
    1回:1,072円

  • 支払方法

    クレジットカード

※残り回数は、翌月まで繰越が可能

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
高円寺店 女性専用 東京都杉並区高円寺南4-45-2
メインロードビル3階

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
高円寺店 2分 高円寺駅 南口 中央線

NATURAglam

低価格な
月額プラン!

体験レッスン

  • グループ

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェアタオルお水

むっく
むっく
少人数制なのもポイントだね!

NATURAglam公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、を入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

08
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

高円寺から少し足を伸ばすと阿佐ヶ谷にゼンプレイス ピラティスがあります。

ゼンプレイス ピラティスは、マットとマシンを楽しめるスタジオ。スタジオに設定されているグレード内であれば、追加料金なしで他店舗を利用できるのが魅力。ピラティススタジオの他にヨガスタジオも対象なんです。

出典:ゼンプレイス ピラティス

手軽に相互利用できるとやっぱり便利、仕事帰りや休日、お出かけ先とか通いやすいわけで。時間があるときは、ちょっと離れたスタジオを利用して、いつもとは違うイントラさんやスタジオの雰囲気を楽しめます。

マシンを楽しむなら、ぜひチェックしてみてください。

むっく
むっく
口コミでは、通いやすさやスタジオの雰囲気が好評だね!

(女性)
隠れ家的な感じのスタジオですが、とても広くゆったりしたスタジオです。

(女性)
アットホームな雰囲気で、経験豊富なイントラさんが丁寧に指導してる。初心者でも楽しくレッスンをしていけそう。

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土日祝】7:00〜18:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:55分

no. プログラム レベル 内容
1 ビギナー・ベーシッククラス 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス
2 フロークラス ★★ カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス
3 インターメディエイト ★★★ 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス
4 その他 タワーフロー、タワーベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マットグループ
    月4回

    9,625
    1回:2,406円

  • マットグループ
    月6回

    13,200
    1回:2,200円

  • マットグループ
    デイフリー

    11,968
    1回:598円 ※20回日利用時

  • マットグループ
    フリー

    14,960
    1回:498円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    14,520
    1回:3,630円

  • マシングループ
    月8回

    22,880
    1回:2,860円

  • プライベート2
    (月2回)

    15,620
    1回:7,810円

  • プライベート4
    (月4回)

    30,008
    1回:7,502円

  • チケット
    (30枚〜)

    82,500
    1枚:2,750円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 阿佐ヶ谷スタジオ 男女共用 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29
堀野ビル4F

※G = グレード

駅から徒歩8分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
阿佐ヶ谷スタジオ 3分 南阿佐ヶ谷駅 丸ノ内線
8分 阿佐ヶ谷駅 南口 中央・総武線、中央線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
便利!

体験レッスン

  • グループ

    500円(税込)

  • 持参

    ウェアタオル

むっく
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料金比較

Price

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常温ヨガやピラティススタジオでは、汗をたくさんかかないため、多くのスタジオではシャワールームが完備されていません。気になるときは、ボディーシートなどを用意しておくと安心です。ホットヨガスタジオでは、たっぷり汗をかくので、下着の替えを忘れないようにしましょう。

項目
スタジオ たっぷり楽しめる▲クラブピラティス レッスンが豊富AGNIYOGA プライベートOK▲ヨガ丸スタジオ コスパが超抜群▲カルド 低価格で始めやすい▲NATURAglam 相互利用が便利▲ゼンプレイス
ピラティス
会員 男女共用 女性専用 男女共用 女性専用 女性専用 男女共用
プログラム マシンピラティス
マットピラティス
常温ヨガ
マットピラティス
常温ヨガ ホットヨガ
マットピラティス
常温ヨガ
マットピラティス
マシンピラティス
マットピラティス
入会金 5,500円 5,000円 11,000円 22,000円
事務
手数料
5,500円
グループ
月4回
11,990円 8,400円 8,910円 5,280円 14,520円
グループ
月8回
21,890円 16,000円 8,580円 22,880円
グループ
通い放題
25,190円 15,400円 10,560円〜 11,968円〜
(マット)
チケット・
回数券
6,950円〜
(チケット5枚〜)
7,500円〜
(3回券〜)
82,500円
(チケット30枚〜)
プライ
ベート
(要確認) 7,000円/回 15,620円
(月2回〜)
公式
サイト
»無料体験申込へ »体験申込へ »体験申込へ »体験申込へ »体験申込へ »体験申込へ

※料金は、すべて税込になります。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ!

10
まとめ

Summary

高円寺には、マシンピラティスやピラティス、常温・ホットヨガスタジオが揃っています。

歪んだ姿勢や骨盤、運動機能を高めるなら、マシンピラティスやピラティスがぴったり。柔軟性アップやメンタルを整えるならヨガが応えてくれます。どちらも、背骨にアプローチできるので、カラダの不調の予防や改善にも貢献してくれる。

カラダの動きに不安があるなら、無理な負荷がかからないマシンピラティスがおすすめです。スケートの羽生選手など、多くのアスリートも実践しています。

プランが充実しているスタジオであれば、カラダが慣れてきて通う回数に物足りなさを感じたときに、柔軟に対応できます。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。高円寺のスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
マシンピラティスは、女性に人気のエクササイズだワン!
ニャンきち
ニャンきち
しなやかで健康的なカラダ作りを目指せるニャ!
ティーチャー
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このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
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イントラ インストラクターの略