巣鴨のヨガ・ピラティススタジオ選6選！女性専用や安いスタジオは？

おばあちゃんの原宿として人気の巣鴨。駅周辺には、ホットヨガやマシンピラティスなどを楽しめるスタジオがあります。

ちょっちカラダの不調やメンタルを整えるにぴったり。

あたちのカラダの不調、なんとかしたいわ‥

今回は、巣鴨にあるヨガ・ピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、巣鴨にあるヨガ・ピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

巣鴨のマシンピラティススタジオを徹底調査。比較表は、グループ月4回を安い順に並べています。

巣鴨でコスパを重視するなら、グループはLAVA、プライベートはピラティスバランスワークスが候補の1つになります。スタジオによっては靴下が必須になるので忘れないようにしてください。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

週1ペースなら月額15,000円前後

TOP3

1

LAVA

8,800円(税込)/月

1回：2,200円

2

カルド

9,460円(税込)/月

1回：2,365円

3

クラブピラティス

11,990円(税込)/月

1回：2,722円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

月額制なら1回7,000円台

TOP3

1

ピラティスバランスワークス

8,000円(税込)/回

1回：8,000円

2

ゼンプレイス ピラティス

17,160円(税込)/月

1回：8,580円

3

クラブピラティス

8,800円(税込)/回

1回：8,800円

項目
スタジオ	ホットヨガ入門に▼LAVA	女性専用でコスパ抜群▼カルド	現代的ワークアウト▼クラブピラティス	相互利用が超便利▼ゼンプレイス ピラティス	マシン通放題▼エレメント	マンツーマン専門▼ピラティス バランスワークス
駅徒歩	巣鴨駅 4分	巣鴨駅 1分	巣鴨駅 4分	駒込駅 4分	巣鴨駅 7分	大塚駅 5分
営業時間	9:00～22:00	10:00〜22:30	7:00〜21:00	8:20〜21:40	10:00〜22:00	9:00～21:00
会員	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
プログラム
靴下 必須	–	–		–	–	–
入会金	5,000円	11,000円	5,500円	22,000円	33,000円	–
事務 手数料	5,000円	5,500円	–	–	–	–
施設 利用料	2,500円	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	9,460円	11,990円	13,750円	–	–
グループ 月8回	–	–	21,890円	22,000円	–	–
グループ 通い放題	13,800円〜	11,110円	36,190円	–	–	–
プライ ベート	–	–	8,800円	17,160円〜 (月2回)	22,000円 (月4回)	8,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	–
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

巣鴨のスタジオを選ぶときの比較しておきたいポイントなどを紹介します。スタジオ選びに迷ったら参考にしてみてください。

むっく

ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥？

POINT.01
マシンピラティスに通う目的

マシンピラティスは不調予防や運動機能向上に役立つことをベースに、プラス要素でスタジオの特徴が通う目的とマッチしているか確認すると良きです。

姿勢分析や
カラダの理解を深めたい

本格ピラティス向き

• 有資格インストラクター在籍
• 豊富なピラティスマシン完備
• プライベートレッスン完備

スタイル維持や
カラダを引き締めたい

ワークアウト向き

• おしゃんてぃーな空間
• 有酸素・高強度を含むプログラム
• 女性特化の独自メソッド

隙間時間に
運動がしたい

短時間集中向き

• 1レッスン30分前後
• 周りが気にならない環境
• 多回数通える料金プラン

ケガや術後で
運動機能を回復したい

リハビリ特化向き
(医師に確認のもとスタジオに要相談)

• 有資格インストラクター在籍
• プライベートレッスン完備
• リハビリ専用プログラム完備

POINT.02
レッスン形式・料金プラン

レッスンは、グループとプライベートがあります。プライベートは、人目が気にならず姿勢分析による評価もあるので、一度は体験しておきたいレッスン。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

• 人数△ 少人数〜多人数
• 料金◯ コスパが良い
• 指導△ 人数に左右される
• 予約△ 多人数ほど取りやすい

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

• 人数◯ マンツーマン
• 料金△ 少し高価
• 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
• 予約△ 埋まりやすい

POINT.03
通いやすさ

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

雨の影響が最小限

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

東京都内のピラティススタジオで巣鴨周辺にあるスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、駒込にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

エレメント 体験レッスンあり

出典：マシンピラティスELEMENT 巣鴨・千石店

エレメントは、巣鴨・千石にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが特長で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
▼エレメントへスキップ

クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、巣鴨にあるマシンピラティススタジオ。世界で800以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる多彩なレッスンが魅力です。
▼クラブピラティスへスキップ

カルド 体験レッスンあり

出典：カルド

カルドは、巣鴨にある女性専用ホットヨガスタジオ。女性専用でありながらコスパが超抜群。低料金でレンタル付プランが利用でき、気軽に手ぶら通いができます。
▼カルドへスキップ

LAVA 体験レッスンあり

出典：LAVA

ラバは、巣鴨にある女性専用ホットヨガスタジオです。相互利用できるプランもあり、ヨガ入門にもぴったりなスタジオです。
▼ラバへスキップ

ピラティスバランスワークス

出典：Pilates Balance Work

ピラティスバランスワークスは、大塚にあるプライベート専門のピラティススタジオ。豊富な専用マシンによって、個々に合わせたメニューで整えてくれます。
▼ピラティスバランスワークスへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、駒込にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

スタジオの相互利用も魅力で、スタジオに設定されたグレードが同じなら追加料金なしで利用OKです。たまに、ちょっち足をのばして、いつもと違うイントラさんのレッスンを受けてみるのも良き。

プライベート完備で老若男女通いやすく、ピラティス入門にぴったりなスタジオです。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（女性）
頭痛の回数が減り、カラダの不調がよくなっていくのを感じる。

（女性）
レッスン後は頭もスッキリして、仕事も集中しやすくなります。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】8:20〜21:40
  【土日】7:00〜21:30

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

エレメントは、巣鴨・千石にあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナルを通い放題で楽しめるのが魅力です。

さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。オンライン食事指導もあるので、食事管理の見直しもサポートしてくれます。

パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気など気にせず、じっくりカラダと向き合えます。悩み相談もしやすい。

1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、運動の習慣化やカラダへの意識変化に良きです。

イントラさん

30分&50分レッスンが楽しめるミックスプランもありますよ。

出典：マシンピラティスELEMENT 巣鴨・千石店

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜22:00

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、巣鴨にあるマシンピラティススタジオ。アメリカ・カナダで800以上展開している人気スタジオです。

15ものアイテムが搭載された独自リフォーマーで、現代的なワークアウトを、たっぷりと楽しめます。

出典：CLUB PILATES

さらに、TRXなど強度のあるプログラムも揃っているので、個々のレベルに幅広く対応してくれます。料金プランも充実していて、ライフスタイルに合わせやすいのもいいところ。

運動レベルや年齢問わず、バランスのとれた健康的なカラダ作りを目指せるスタジオです。

イントラさん

多彩なレッスンは、毎回ワクワクさせてくれますよ。

（女性）
スタッフさんたちが笑顔で迎えてくれる。インストラさんの気配りや丁寧な指導など対応が素晴らしいです。

（女性）
おしゃれなスタジオ。体幹の変化も少しずつ実感できて、これからが楽しみです。

（女性）
レッスンのレベルやも種類があるので、ピラティス初心者でも新鮮な気持ちで楽しめます。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

▼その前に料金比較をチェックする

カルドは、ホットヨガを楽しめる女性専用スタジオ。　遠赤外線床暖房や銀イオンスチームを採用しているのが特徴です。

魅力は、なんといっても超抜群なコスパのよさ。フルレンタル付きプランが低料金で利用OK。手ぶらで通える快適さもよきです。

出典：カルド

シャワールームなど設備もばっちりなので、たっぷりかいた汗を流してスタジオを後にできます。

仕事帰りにも寄りやすい綺麗なスタジオです。

（女性）
スタジオが広くて綺麗でイントラさんも親切です。

（女性）
無理な勧誘がなくよかったです。レッスンも、しっかり汗を書くことができました。

（女性）
スタッフさんの説明がわかりやすく心地よい接客でした。

出典：カルド

カルド

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:30
  【土日祝】10:00〜20:00

コスパ
超抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

• 価格

  990円(税込)〜

• 持参

  手ぶらOK下着替え

むっく

カルドは、最上位のプランが低価格でコスパ抜群！

イントラさん

ホットヨガで汗をかけば美肌効果にも期待できますね。

▼その前に料金比較をチェックする

ラバは、巣鴨にあるホットヨガを楽しめる女性専用スタジオ。豊富なプログラムと充実した設備が魅力です。

2店舗通えるプランも便利で、平日と休日でスタジオの使い分けもOK。

出典：LAVA

女性専用なので気兼ねなく通えるのもいいところ。ホットヨガで有名のラバ、入門にもぴったりな環境が整っています。

むっく

常温ヨガやマットピラティスを楽しめるよ！

（女性）
イントラさんがフレンドリーで、コミュニケーションも大切にしてくれます。

（女性）
設備が充実しています。ヨガを続けて、体調やメンタルがよくなってきました。

（女性）
客層や雰囲気がとてもいいスタジオです。イントラさんも向上心があります。

出典：LAVA

LAVA

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【月水木金】9:00～22:00
  【火】7:30～22:00
  【土日】8:00～19:30

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ホットヨガ
入門に!

体験レッスン

• 価格

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスバランスワークスは、大塚にあるプライベート専門のピラティススタジオ。

有資格の担当イントラさんによって、まずはヒアリングやカラダのボディチェック。専用マシンのリフォーマーやバランスボールなどの補助道具を活用して、その日の体調にあわせたメニューでカラダを整えてくれます。

プライベート専門なので、予約埋まりやすいのがちょっちデメリットですが、マシンピラティスでじっくりとカラダと向き合うことができます。

むっく

有資格のイントラさんにカラダを分析してもらおう！

出典：Pilates Balance Works

ピラティスバランスワークス

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  1回5回10回

• 営業時間

  【平日】9:00～21:00
  【土日祝】9:00～18:00

マンツーマン
専門!

1セッション

• 料金

  8,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

▼その前に料金比較をチェックする

ヨガとピラティスって何が違うのか、ちょっち迷うことも‥。じつは、明確な違いがあります。

ヨガの効果

ヨガは、インドの修行がはじまりで、ポーズ、呼吸、瞑想を大切にします。瞑想してリラックスすることで、自律神経を整えてカラダも頭もスッキリ、ヨガマットがあれば手軽におうちでもOK。メンタルを重視したい人にぴったりです。

ヨガであれば、瞑想で頭もスッキリできる

ピラティスの効果

ピラティスは、リハビリがはじまりで、正しい姿勢や動き、バランスなどを大切にします。歪んだ姿勢を整えて、運動機能を高めます。マシンピラティスなら、カラダの動きに不安があっても安心。体幹や部位別強化で、フィジカルを重視したい人にぴったりです。

カラダの動きに不安があっても楽しめるのがマシンピラティス

どちらも背骨や体幹を刺激して呼吸も意識するエクササイズ、気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてください。

むっく

マットがあれば、おうちでもできるのがいいね！

ニャンきち

ヨガとピラティスの効果や目的を知っておくといいニャ！

巣鴨は、ヨガやピラティスを楽しめるスタジオが揃っているエリアです。

ヨガとピラティスでちょっち悩んでいるなら、メンタルとフィジカルどちらにアプローチしたいか考えてみるといいかも。

たっぷり汗をかいて瞑想で自律神経も整えるならヨガ、歪んだ姿勢を整えて体幹強化を狙うならピラティスがおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。巣鴨のヨガ・ピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？