【吉祥寺】ピラティススタジオ8選！プライベートや安いスタジオは？

多くの人が悩む肩こりや腰痛。原因の1つに、長時間のデスクワークや立ち作業による姿勢の歪みがあります。

何もしなければ、筋力や柔軟性も落ちていき、大病や怪我のリスクを高めます。

あたち、カラダの不調をなんとかしたいわ‥

ピララティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整えて、体幹強化や柔軟性向上に役立ちます。とくに、マシンピラティスはマシンのサポートで、より高い効果に期待できる。

今回は、吉祥寺にあるピラティスのスタジオなどをご紹介します。ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、吉祥寺にあるピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

マシンピラティスは、専用マシンのサポートとカラダを熟知したイントラさんの分析は、姿勢への意識変化や気づきをもたらしてくれます。

専用マシンによる負荷や支えは、カラダの動きに不安がある人も安心して受講でき、幅広い年齢層が楽しめる数少なくエクササイズです。

歪んだ背骨や骨盤を整えれば、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など多くの効果に期待できます。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

カ、カラダの変化が楽しみすぎるニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

趣味のゴルフやテニス、バレエとか、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

ピラティスは呼吸も大切にしているので、自律神経にも良い働きをしてくれますよ。

今回は、東京都内のピラティススタジオで、吉祥寺エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
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BDCピラティス 体験レッスンあり

出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、ダンス×医学的アプローチによる独自プログラムが魅力で、スタイル維持などで週1ペースのピラティスに、ぴったりなスタジオです。
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ザ シルク 無料体験あり

出典：the SILK

ザ シルクは、マシンを楽しめる女性専用スタジオ。ボタニカルテイストな空間で、音楽にあわせて動く新感覚ワークアウトを楽しむことができます。
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ピラティスK +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典：ピラティスK

ピラティスKは、吉祥寺にある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性に特化したプログラムが魅力で、コスパよく楽しめます。
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クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、マシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自マシンによって、幅広い強度のワークアウトを楽しめます。
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ララピラティス 体験レッスンあり

出典：LALA PILATES

ララピラティスは、マシンピラティスの女性専用スタジオ。セミプライベートによる指導の受けやすさが特長で、アットホームな雰囲気で楽しめます。
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サーフフィット 体験レッスンあり

出典：Surf Fit

サーフフィットは、サーフボードを使った女性専用スタジオ。汗をかきやすい空間で、サーフならではの揺れと音楽によるワークアウトを楽しめます。
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カルド 体験レッスンあり

出典：CALDO

カルドは、コスパ抜群なホットヨガスタジオです。タオルなどフルレンタル付プランが低料金、充実した設備が整っていて予約不要で楽しめます。
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ピラティスミラー 体験レッスンあり

出典：Pialtes Mirror

ピラティスミラーは、マシンを楽しめる女性専用スタジオ。天井に設置された鏡で動きを確認でき、お手頃な料金でマシンピラティスを楽しむことができます。
▼ピラティスミラーへスキップ

むっく

吉祥寺は、人気スタジオが充実しているね！

ニャンきち

料金にも幅があるんだニャ！

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上ある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

吉祥寺スタジオなら、ヨガスタジオを含む全店舗が追加料金なしで利用OKです。複数のスタジオが利用できれば、「予約が埋まって利用できない‥」なんてことが少なくなるのもメリット。

老若男女通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でピラティスを楽しめます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（女性）
広々としたスタジオです。その日の気分によってピラティスとヨガを選べるのがいい。

（女性）
清潔感のあるスタジオ。更衣室などの設備が広く感じました。

（男性）
週1ペースで通っているが、肩こりなどの不調がよくなっていくを感じる。

（女性）
スタジオが綺麗でリラックスできます。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】8:00〜19:45
  【土日祝】8:00〜16:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

ゼンプレイスは、スタジオを相互利用できて超便利だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

BDCピラティスは、マシンピラティス専門のスタジオ。ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合させたプログラムが魅力です。

少人数制クラスで指導が受けやすく、個々のイントラさんがカラダの状態を把握してくれるカルテシステムで初見レッスンも安心。

出典：BDCピラティス

料金プランが少ないのが、ちょっち残念‥。ですが、追加受講できるので物足りなさを感じてもばっちり対応OK。

週1ペースでスタイル維持やカラダを整えるのにぴったり。落ち着いた綺麗な空間で、動きの質にこだわったピラティスを楽しめます。

イントラさん

週1ペースは、スタイル維持や運動不足解消にもいいですね。

（女性）
雰囲気のよいスタジオで、スタッフさんの対応もすごく親切です。

（女性）
21時までレッスンがあるので、仕事終わりに通いやすい。

（女性）
おしゃれなエリアにあるから、楽しくスタジオに通うことができる。

出典：BDCピラティス

BDCピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【月-木】10:00〜20:00
  【金】10:00〜12:00
  【土日】9:00〜17:00

※曜日によって、営業時間などが異なる場合があります。

週1で
通うなら!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア靴下

むっく

追加受講できるから、回数も柔軟に対応できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ザ シルクは、マシンを楽しめる女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。

癒しのボタニカルテイストな空間で、丁寧な指導を受けることができます。

出典：the SILK

さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。

特別な空間で音楽に合わせて動く新感覚ワークアウトは、自分磨きにもぴったりです。

イントラさん

SNSにも投稿したくなる特別な空間を味わえますよ。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  8:00〜22:00

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

イントラさん

新感覚のワークアウトで、しなやかなカラダ作りを目指せますね。

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスKは、吉祥寺にある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトに、女性特化のプログラムを体験できます。

ほどよいBGMが流れる空間や、気になるお尻やお腹などを部位別に鍛えられるレッスンは、スタイル維持にもぴったり。

出典：ピラティスK(都内スタジオ)

さらに、設備が充実した女性専用スタジオを低料金で通えるのもいいところ。プライベートがないのが、ちょっち残念‥。

ですが、神スタイルなイントラさんはモチベアップになり、心地よい空間でワークアウトを楽しめます。

イントラさん

コスパの良さやスタジオの雰囲気がいいですね。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)

• 持参

  タオルお水靴下

むっく

プライベートはないけど、コスパは抜群！

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クラブピラティスは、都内で10店舗以上あるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、豊富なワークアウトを体験できます。

さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。

出典：CLUB PILATES

TRXやF.I.T.(フィット)など、現代的なワークアウトをたっぷり楽しめて理想的なボディメイクを目指せる。

早朝レッスンもあるので、マシンピラティスでカラダを動かして気持ちよく1日をスタートするのも良きです。

イントラさん

スタジオには、素敵なオリジナルのアパレルも販売されていますよ。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【月-金】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

豊富な
ワークアウト!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

イントラさん

現代的なワークアウトをたっぷり楽しめますよ。

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ララピラティスは、マシンピラティスやホットヨガを楽しめる女性専用スタジオ。

少人数制のクラスで指導が受けやすく、落ち着いた雰囲気で楽しめるのが特長です。スタイル維持をしながら、プライベートで動きの質を高めることもOK。

出典：ララピラティス

アットホームな環境によるコミュニケーションのとりやすさは、レッスンの楽しさをアップさせてくれます。

ちょっち多人数が苦手な人でも安心して楽しめるスタジオです。

イントラさん

セミプライベートは、指導を受けやすいのもメリットですね。

（女性）
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

（女性）
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

（女性）
アクセスがよく、スタッフさんも親切に対応してくれます。

出典：ララピラティス

ララピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回月6回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜16:30

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

スタイル
維持に!

体験レッスン

• 料金

  1,500円(税込)

• 持参

  ウェア靴下

むっく

吉祥寺スタジオは、溶岩ホットヨガも楽しめるよ！

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サーフフィットは、サーフボードのエクササイズが楽しめる女性専用スタジオ。

音楽とサーフならではの揺れで、最先端の体幹トレーニングを体験できるのが魅力。カラダの引き締めから部位別、脂肪燃焼などプログラムも豊富です。

出典：Surf Fit

スタジオは、ビーチ気温の32度の設定で、冷え性な人もカラダが温まりやすい。

さらに、すべてのプランがバスタオル付きで、けっこー荷物が楽ちん。西海岸風のおしゃんてぃーなスタジオで、サーフピラティスを体験できます。

むっく

サーフボードエクササイズは、研究で効果があることが実証されているよ！

（女性）
楽しいレッスンがたくさんある。イントラさんが盛り上げてくれるので自分の限界にもチャンレンジできます。

（女性）
仕事帰りに通い続けて基礎代謝が上がりに太りにくくなった。レッスン内容もわかりやすい。

（女性）
更衣室など設備が綺麗です。スタッフさんが明るく迎えてくれるので、心地よく過ごせます。

出典：Surf Fit

サーフフィット

• 会員

  女性専用

• クラス

  多め

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:30〜22:00(定休日:月曜)
  【土日祝】9:30〜19:00

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

体幹強化に
ぴったり!

体験レッスン

• 価格

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え下着替え

イントラさん

テレビや雑誌でも話題になっているエクササイズですよ。

▼その前に料金比較をチェックする

カルドは、ピラティスも楽しめるホットヨガスタジオ。充実した設備とフルレンタル付きプランが低料金で利用できるのが魅力です。手ぶらで通える快適さもばっちり。

出典：CALDO

ヨガがメインとなるので、ピラティスの本数が少ない‥。ですが、温かい環境で動けるので、冷え性でカラダが温まりにく人にはぴったり。

ヨガやジムをメインに、たまにピラティスを楽しむスタイルに向いているスタジオです。

（女性）
仕事の帰りに岩盤浴だけ行っても、驚くほど疲れがとれるのでおすすめです。

（女性）
清潔でキレイなスタジオ。更衣室やパウダールームが混まないので使いやすい。

（女性）
イントラさんがわかりやすく説明してくれるので、はじめてでも楽しく参加できました。

イントラさん

カルドのレッスンは、予約制ではなく整理券という手軽さもいいですね。

出典：CALDO

カルド

• 会員

  男女共用

• クラス

  最大50名以上

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】10:00～23:00
  【土日祝】10:00〜20:00

※プライベートは、加圧ボディメイク

コスパ
超抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

• 価格

  990円(税込)〜

• 持参

  手ぶらOK下着替え

イントラさん

ホットヨガで汗をかけば美肌効果にも期待できますね。

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスミラーは、女性専用のマシンピラティススタジオ。グループ、プライベートともにお手頃な料金で楽しめるのが魅力です。

天井には鏡があるので、ひとつ一つ動きを確認しながら集中できる。

出典：Pialtes Mirror

1レッスンが30分で、ちょっち短め‥。物足りなさを感じるかもですが、レッスン前の20分がセルフトレーニングがOKです。

6名の少人数制で低料金で楽しめるので、入門にもぴったりなスタジオです。

イントラさん

レッスン時間は短めですが、低料金で楽しめますね。

出典：Pilates Mirror

ピラティスミラー

• 会員

  女性専用

• クラス

  6名

• プログラム

  

• グループ

  月6回

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】7:00～21:00(定休日:水曜)
  【土日祝】8:00～18:00

低料金で
楽しめる！

体験レッスン

• グループ

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

イントラさん

靴下は、店頭でも販売していますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

吉祥寺にあるスタジオの料金比較してみましょう。

ピラティススタジオでは、たくさん汗をかかないのでシャワールームは完備されていません。ホットヨガスタジオでは、滝汗必須なのでパウダー・シャワールームが完備されています。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	コスパが超抜群▲カルド	低料金で楽しめる▲ピラティスミラー	スタイル維持に▲BDCピラティス	セミプライベート▲ララピラティス	豊富なワークアウト▲クラブピラティス	女性専用×低料金▲ピラティスK	サーフィンピラティス▲サーフフィット	相互利用が便利▲ゼンプレイス ピラティス	新感覚ワークアウト▲ザ シルク
営業時間	10:00～23:00	7:00～21:00	10:00〜20:00	10:00〜22:00	7:00～21:00	10:00〜22:00	9:30〜22:00	8:00〜19:45	8:00～22:00
会員	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用
レッスン
クラス	最大50名以上	少人数制	少人数制	少人数制	12名	20名〜	多め	少人数制	20名前後
入会金	11,000円	11,000円	11,000円	10,000円	5,500円	5,500円	5,500円	33,000円	10,000円
事務 手数料	5,500円	–	2,200円	5,500円	–	5,500円	5,500円	–	1,000円
施設 利用料	–	–	–	–	–	2,530円	2,530円	–	–
グループ 月3回	–	–	11,550円	10,725円	–	–	–	–	12,980円
グループ 月4回	9,460円	–	–	12,980円	13,090円	13,420円	13,420円	14,520円	15,070円
グループ 6回	–	11,000円	–	17,490円	–	–	–	–	–
グループ 8回	–	–	–	–	24,090円	–	–	–	–
グループ 通い放題	9,460円〜	–	–	–	37,290円	14,520円〜	14,520円〜	13,552円〜 (マット)	20,680円
プライ ベート	18,700円 (加圧ボディメイク)	4,400円〜	9,900円	17,875円 (プライベート付プラン)	–	–	–	20,240円〜 (月2回〜)	–
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。 ※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

ピラティス前の満腹や空腹状態はおすすめしません。満腹は、お腹に負担がかかって苦しくなったり、空腹はエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。バナナなどで軽くエネルギーチャージしておくと良きです。

ピラティス後は、筋肉に血液がまわっているので、消化器官に血液がいきにくく、すぐ食事をすると消化不良を起こすかも。1時間後くらい経過して、カラダが落ち着いてから食事をするのがおおすすめです。

むっく

運動のエネルギー源となる炭水化物をチャージしておくといいよ！

ニャンきち

運動後は、メシうまだニャー！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足元の冷え対策にもなる便利な靴下です。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは1足持っておくと安心！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

気になるカラダの不調、重症化して後悔しても時間は戻せません。そうなる前に、歪んだカラダを整えて不調になりにくいカラダ作りをした方が絶対にいいです。

吉祥寺には、人気スタジオがばっちり揃っています。ちょっち迷いますが、気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。はじめる機会を逃さないことが大切です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。吉祥寺のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

女性専用なら気兼ねなく通いやすいワン！

ニャンきち

体幹強化は、カラダの引き締めにもいいんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。