多くの人が悩む肩こりや腰痛。原因の1つに、長時間のデスクワークや立ち作業による姿勢の歪みがあります。
何もしなければ、筋力や柔軟性も落ちていき、大病や怪我のリスクを高めます。

あたち、カラダの不調をなんとかしたいわ‥
ピララティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整えて、体幹強化や柔軟性向上に役立ちます。とくに、マシンピラティスはマシンのサポートで、より高い効果に期待できる。
今回は、吉祥寺にあるピラティスのスタジオなどをご紹介します。ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスとは
Machine Pilates

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる
マシンピラティスは、専用マシンのサポートとカラダを熟知したイントラさんの分析は、姿勢への意識変化や気づきをもたらしてくれます。
専用マシンによる負荷や支えは、カラダの動きに不安がある人も安心して受講でき、幅広い年齢層が楽しめる数少なくエクササイズです。

歪んだ背骨や骨盤を整えれば、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など多くの効果に期待できます。
その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
マシンピラティスであれば
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
吉祥寺の
ピラティススタジオ
Studio
今回は、東京都内のピラティススタジオで、吉祥寺エリアのスタジオをご紹介します。
- お得な情報をチェック! ▶︎▶︎
- 【ゼンプレイスピラティス】今なら最大62,980円OFF!さらに「背骨流動性AI解析」付体験レッスン実施中!
- 【ザ シルク】無料体験レッスン実施中!
- 【クラブピラティス】無料体験レッスン実施中!
- 2023新スタジオ情報!! ▶︎▶︎
- 【ピラティスK】吉祥店6月下旬 OPEN!
- 【クラブピラティス】吉祥店3/16 OPEN!
ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
BDCピラティス 体験レッスンあり

出典:BDCピラティス
BDCピラティスは、ダンス×医学的アプローチによる独自プログラムが魅力で、スタイル維持などで週1ペースのピラティスに、ぴったりなスタジオです。
▼BDCピラティスへスキップ
ザ シルク 無料体験あり

出典:the SILK
ザ シルクは、マシンを楽しめる女性専用スタジオ。ボタニカルテイストな空間で、音楽にあわせて動く新感覚ワークアウトを楽しむことができます。
▼ザ シルクへスキップ
ピラティスK +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:ピラティスK
ピラティスKは、吉祥寺にある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性に特化したプログラムが魅力で、コスパよく楽しめます。
▼ピラティスKへスキップ
クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典:クラブピラティス
クラブピラティスは、マシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自マシンによって、幅広い強度のワークアウトを楽しめます。
▼クラブピラティスへスキップ
ララピラティス 体験レッスンあり

出典:LALA PILATES
ララピラティスは、マシンピラティスの女性専用スタジオ。セミプライベートによる指導の受けやすさが特長で、アットホームな雰囲気で楽しめます。
▼ララピラティスへスキップ
サーフフィット 体験レッスンあり

出典:Surf Fit
サーフフィットは、サーフボードを使った女性専用スタジオ。汗をかきやすい空間で、サーフならではの揺れと音楽によるワークアウトを楽しめます。
▼サーフフィットへスキップ
カルド 体験レッスンあり

出典:CALDO
カルドは、コスパ抜群なホットヨガスタジオです。タオルなどフルレンタル付プランが低料金、充実した設備が整っていて予約不要で楽しめます。
▼カルドへスキップ
ピラティスミラー 体験レッスンあり

出典:Pialtes Mirror
ピラティスミラーは、マシンを楽しめる女性専用スタジオ。天井に設置された鏡で動きを確認でき、お手頃な料金でマシンピラティスを楽しむことができます。
▼ピラティスミラーへスキップ
平均月額料金:12,938円
スタジオ | 会員 | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼カルド | 男女共用 | 9,460円 | 2,365円 |
▼BDCピラティス | 男女共用 | 11,550円 |
3,850円 |
▼ララピラティス | 女性専用 | 12,980円 | 3,245円 |
▼クラブピラティス | 男女共用 | 13,090円 | 3,272円 |
▼ピラティスK | 女性専用 | 13,420円 | 3,355円 |
▼サーフフィット | 女性専用 | 13,420円 | 3,355円 |
▼ゼンプライス ピラティス | 男女共用 | 14,520円 | 3,630円 |
▼ザ シルク | 女性専用 | 15,070円 | 3,767円 |
▼ピラティスミラー | 女性専用 | – | – |
※フル:全営業時間利用可
03
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上ある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイス ピラティス
吉祥寺スタジオなら、ヨガスタジオを含む全店舗が追加料金なしで利用OKです。複数のスタジオが利用できれば、「予約が埋まって利用できない‥」なんてことが少なくなるのもメリット。
老若男女通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でピラティスを楽しめます。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- 最先端AI技術で背骨を可視化サポート
- ヨガ&ピラティススタジオの相互利用が便利
- 老若男女通いやすいスタジオ

(女性)
広々としたスタジオです。その日の気分によってピラティスとヨガを選べるのがいい。

(女性)
清潔感のあるスタジオ。更衣室などの設備が広く感じました。

(男性)
週1ペースで通っているが、肩こりなどの不調がよくなっていくを感じる。

(女性)
スタジオが綺麗でリラックスできます。

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】8:00〜19:45
【土日祝】8:00〜16:00

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビギナー・ベーシッククラス | 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス |
フロークラス | カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス |
インターメディエイト | 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス |
その他 | タワーフロー、タワーベーシック |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
マットグループ
月4回10,450円
1回:2,612円 -
マットグループ
月6回14,520円
1回:2,420円 -
マットグループ
デイフリー13,552円
1回:677円 ※20回利用時 -
マットグループ
フリー16,940円
1回:564円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回14,520円
1回:3,630円 -
マシングループ
月8回22,880円
1回:2,860円 -
プライベート
月2回20,240円
1回:10,120円 -
プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 吉祥寺スタジオ | 男女共用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11 吉祥寺ナインビル 3F |
02 | 吉祥寺スタジオ(常温ヨガ) | 男女共用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-3 タケモトビル 4F1号室 |
※G = グレード
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
吉祥寺スタジオ | 1分 | 吉祥寺駅 北口 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |
吉祥寺スタジオ(常温ヨガ) | 3分 | 吉祥寺駅 北口 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |


相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
料金
3,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
最大62,980円OFF(6/30まで)
初夏の入会キャンペーン
背骨AI解析付き体験レッスン実施中!
今なら、マットグループ体験+背骨AI解析
通常最大5,300円(税込)が1,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金&当月会費あわせて最大49,940円(税込)が無料。
さらに、翌月会費77%OFF。
04
BDCピラティス
BDC PILATES

BDCピラティスは、マシンピラティス専門のスタジオ。ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合させたプログラムが魅力です。
少人数制クラスで指導が受けやすく、個々のイントラさんがカラダの状態を把握してくれるカルテシステムで初見レッスンも安心。

出典:BDCピラティス
料金プランが少ないのが、ちょっち残念‥。ですが、追加受講できるので物足りなさを感じてもばっちり対応OK。
週1ペースでスタイル維持やカラダを整えるのにぴったり。落ち着いた綺麗な空間で、動きの質にこだわったピラティスを楽しめます。
デメリット
- 料金プランが少ない
- 体験レッスンの予約がとりづらい
メリット
- ダンスのノウハウを融合させたプログラム
- カラダの状態を共有するカルテシステム
- 6-8名の少人数制で指導を受けやすい

(女性)
雰囲気のよいスタジオで、スタッフさんの対応もすごく親切です。

(女性)
21時までレッスンがあるので、仕事終わりに通いやすい。

(女性)
おしゃれなエリアにあるから、楽しくスタジオに通うことができる。

出典:BDCピラティス
BDCピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
6-8名
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回
-
プライベート
月1回
-
営業時間
【月-木】10:00〜20:00
【金】10:00〜12:00
【土日】9:00〜17:00
※曜日によって、営業時間などが異なる場合があります。

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer | ピラティスの基礎クラス |
Core & Stretch | 体幹をストレッチして可動域を広げる |
Focus (Pain Relief) | 腰痛や肩こりなどの改善・予防のためにメンテナンスする |
Flow I | 休憩が少なく、流れるように動き続けるクラス |
Barre | リフォーマーにバレエバーを取り入れて、有酸素運動を多く取り入れたクラス |
Cardio Jump | ジャンプボードを使って有酸素運動をメインとしたクラス |
Focus (Waist) | おなかとウエストラインを引き締めるクラス |
Focus (Hip&Legs) | お尻と脚を中心としたエクササイズ |
Focus (Back&Arms) | 背中や二の腕など、背面を中心としたエクササイズ |
Reformer Technical | リフォーマーを使って動きを重視した難易度の高いクラス |
Reformer Combination | ダンスの振付のようなエクササイズ |
Flow II | 動きを止めることなく流れるようにエクササイズをするクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
2,200円
-
グループ月3回
11,550円
1回:3,850円 -
グループ追加受講
3,850円
-
プライベート月1回
9,900円
-
プライベート追加受講
9,900円
-
支払方法
口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
吉祥寺スタジオ | 男女共用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14 HN BLDG.4F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
吉祥寺スタジオ | 3分 | 吉祥寺駅 北口 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |


週1で
通うなら!
体験レッスン
-
グループ
3,850円(税込)
-
プライベート
9,900円(税込)
-
持参
ウェア靴下
吉祥寺スタジオ
キャンペーン実施中!
体験当日入会で、
体験料3,850円(税込)キャッシュバック。
さらに、入会金11,000円(税込)が無料。
Pilates Memo
綺麗なヒップライン
ヒップのキレイなラインは、背中からお尻にかけてのカーブがポイントデスネ。デスガ、猫勢や骨盤が歪んでいるとカーブができにくい‥。マシンピラティスであれば、歪んだ姿勢を整えて、お尻の筋肉に集中アプローチできマス。女性専用のワークアウトで、魅力的なラインをゲットデス。レッツトラーイ。

05
ザ シルク
the SILK

ザ シルクは、マシンを楽しめる女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。
癒しのボタニカルテイストな空間で、丁寧な指導を受けることができます。

出典:the SILK
さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。
特別な空間で音楽に合わせて動く新感覚ワークアウトは、自分磨きにもぴったりです。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
メリット
- マスタートレーナーがプログラム監修
- 音楽わせて動く新感覚ワークアウト
- リファのドライヤー完備など充実した環境

出典:the SILK
ザ シルク
-
会員
女性専用
-
クラス
20名前後
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回通い放題
-
営業時間
8:00〜22:00

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Intro | ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム |
Basic | マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム |
Hip&Leg | 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム |
Waist | お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム |
Stretch&Conditioning | 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
事務手数料
1,000円
-
ライト3
12,980円
1回:4,326円 -
スタンダード4
15,070円
1回:3,767円 -
フル
20,680円
1回:689円 ※30回利用時 -
フル(デイ)
18,480円
1回:924円 ※20回利用時 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
吉祥寺店 | 女性専用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-12-9 VORT吉祥寺3F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
吉祥寺店 | 2分 | 吉祥寺駅 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |


しなやか
ボディに!
体験レッスン
-
料金
3,850円(税込)
-
持参
手ぶらOK
期間限定
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料、
初月会費が半額。
06
ピラティスK
Pilates K

ピラティスKは、吉祥寺にある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトに、女性特化のプログラムを体験できます。
ほどよいBGMが流れる空間や、気になるお尻やお腹などを部位別に鍛えられるレッスンは、スタイル維持にもぴったり。

出典:ピラティスK(都内スタジオ)
さらに、設備が充実した女性専用スタジオを低料金で通えるのもいいところ。プライベートがないのが、ちょっち残念‥。
ですが、神スタイルなイントラさんはモチベアップになり、心地よい空間でワークアウトを楽しめます。
デメリット
- クラス人数が多めなので、指導の受けやすさは少し劣る
- プライベートがない
メリット
- 女性専用プログラムが充実
- 女性専用でありながら低料金
- どのスタジオも超駅チカ

出典:ピラティスK
ピラティスK
-
会員
女性専用
-
クラス
20名〜
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00

1レッスン:50-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
TOTAL BODY MAKE BASIC |
初心者向け基本クラス |
TOTAL BODY MAKE ADVANCE |
リフォーマに慣れてきた人向けクラス |
TOTAL BODY MAKE BARRE |
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス |
POINT BODY MAKE WAIST |
おなか周りを集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE HIP & LEG |
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス |
その他 | BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE RELEASE & STRENGTH、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー
4メンバー13,420円
1回:3,355円 -
マンスリー
デイメンバー14,520円
1回:726円 ※20回利用時 -
マンスリー
フルメンバー16,170円
1回:539円 ※30回利用時 -
追加受講料
2,200円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
吉祥寺店 | 女性専用 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-7-7 HULIC & New KICHIJOJI3階 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
吉祥寺店 | 2分 | 吉祥寺駅 南口 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |


女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
-
料金
2,000円(税込)
-
持参
タオルお水靴下
07
クラブピラティス
CLUB PILATES

クラブピラティスは、都内で10店舗以上あるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、豊富なワークアウトを体験できます。
さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。

出典:CLUB PILATES
TRXやF.I.T.(フィット)など、現代的なワークアウトをたっぷり楽しめて理想的なボディメイクを目指せる。
早朝レッスンもあるので、マシンピラティスでカラダを動かして気持ちよく1日をスタートするのも良きです。
デメリット
- 週末などは予約が埋まりやすい
メリット
- 現代的なワークアウトを楽しめる
- 初級〜上級まである多彩なレッスン
- 通い放題やプライベートなどプランが充実

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
営業時間
【月-金】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer Flow リフォーマーフロー |
クラブピラティスの基礎クラス |
F.I.T. フィット |
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス |
Center + Balance センターアンドバランス |
マシンを使ったストレッチ中心のクラス |
Cardio Sculpt カーディオスカルプ |
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス |
Control コントロール |
立位中心でピラティスを行なうクラス |
Suspend サスペンド |
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
Suspend リストア |
筋膜リリースを行うクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
グループ月4回
13,090円
1回:3,272円 -
グループ月8回
24,090円
1回:3,011円 -
グループ通い放題
37,290円
1回:1,243円 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
吉祥寺店 | 男女共用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
吉祥寺店 | 5分 | 吉祥寺駅 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |


豊富な
ワークアウト!
体験レッスン(30分)
-
料金
無料
-
持参
ウェアタオル靴下
08
ララピラティス
Lala Pilates

ララピラティスは、マシンピラティスやホットヨガを楽しめる女性専用スタジオ。
少人数制のクラスで指導が受けやすく、落ち着いた雰囲気で楽しめるのが特長です。スタイル維持をしながら、プライベートで動きの質を高めることもOK。

出典:ララピラティス
アットホームな環境によるコミュニケーションのとりやすさは、レッスンの楽しさをアップさせてくれます。
ちょっち多人数が苦手な人でも安心して楽しめるスタジオです。
デメリット
- グループの通い放題がない
- プライベートのみのプランがない
メリット
- セミプライベートで落ちついた空間
- プライベート付きプランが充実
- 女性に特化したバランスのとれたプログラム

(女性)
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

(女性)
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

(女性)
アクセスがよく、スタッフさんも親切に対応してくれます。

出典:ララピラティス
ララピラティス
-
会員
女性専用
-
クラス
6-8名
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回月6回
-
プライベート
月1回
-
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜16:30
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
MORNING CHARGE PILATES モーニング チャージ ピラティス |
肩や股関節を意識したエクササイズ |
B STYLE PILATES ビー スタイル ピラティス |
背骨を多様に動かすピラティス |
SMP PILATES スムース ムービング ペルヴィス ピラティス |
ミニボールなどを使い、子宮などの臓器をサポートする骨盤底筋群を強化する |
+ STRETCH プラス ストレッチ |
血流をアップし、強くてしなやかなボディにするためのストレッチ |
SCOOP UP!!! PILATES スクープアップ ピラティス |
内臓や腰を支えているコルセット状の深層筋を鍛える |
NIGHT RESET PILATES ナイトリセット ピラティス |
疲れと歪みをリセットして、全身のバランスを整える |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
事務手数料
5,500円
-
マンスリー3
(月3回)10,725円
1回:3,575円 -
マンスリー4
(月4回)12,980円
1回:3,245円 -
マンスリー6
(月6回)17,490円
1回:2,990円 -
マンスリー3+P1
(プライベート1回付き)17,875円
プライベート:7,150円 -
マンスリー4+P1
(プライベート1回付き)20,130円
プライベート:7,150円 -
マンスリー6+P1
(プライベート1回付き)24,640円
プライベート:7,150円 -
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
吉祥寺スタジオ | 女性専用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1−2−7 吉祥寺アルファビル5F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
吉祥寺スタジオ | 3分 | 吉祥寺駅 北口 | 中央線、中央・総武線、井の頭線 |


スタイル
維持に!
体験レッスン
-
料金
1,500円(税込)
-
持参
ウェア靴下
気軽にトライアル
体験当日入会限定!
体験当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
※3ヶ月の継続が必要です。
09
サーフフィット
Surf Fit

サーフフィットは、サーフボードのエクササイズが楽しめる女性専用スタジオ。
音楽とサーフならではの揺れで、最先端の体幹トレーニングを体験できるのが魅力。カラダの引き締めから部位別、脂肪燃焼などプログラムも豊富です。

出典:Surf Fit
スタジオは、ビーチ気温の32度の設定で、冷え性な人もカラダが温まりやすい。
さらに、すべてのプランがバスタオル付きで、けっこー荷物が楽ちん。西海岸風のおしゃんてぃーなスタジオで、サーフピラティスを体験できます。
デメリット
- 店舗数が少ない
- 手ぶらで通えない
メリット
- 揺れるサーフボードで体幹強化
- 32度の室温でカラダが温まりやすい
- 研究で効果が実証されている

(女性)
楽しいレッスンがたくさんある。イントラさんが盛り上げてくれるので自分の限界にもチャンレンジできます。

(女性)
仕事帰りに通い続けて基礎代謝が上がりに太りにくくなった。レッスン内容もわかりやすい。

(女性)
更衣室など設備が綺麗です。スタッフさんが明るく迎えてくれるので、心地よく過ごせます。

出典:Surf Fit
サーフフィット
-
会員
女性専用
-
クラス
多め
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【平日】9:30〜22:00(定休日:月曜)
【土日祝】9:30〜19:00
※店舗によって営業時間など異なる場合があります。
1レッスン:45分
ジャンル | 内容 |
---|---|
Shape Total | サーフィンの動きと筋トレでカラダを引き締めるプログラム |
Shape Point | 部位別に集中的に引き締めるプログラム |
Burn | 楽しくハードにカラダを動かして脂肪燃焼を目指すプログラム |
Other | ヨガやピラティスの要素を取り入れたプログラム |
Special Program | 暗闇エクササイズなどで独自の世界観を演出する特別なプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー4メンバー
(月4回)13,420円
1回:3,355円 -
マンスリーデイメンバー
14,520円
1回:726円 ※20回利用時 -
マンスリーフルメンバー
16,170円
1回:539円 ※30回利用時 -
支払方法
口座振替
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
吉祥寺店 | 女性専用 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-7-7 HULIC & New KICHIJOJI3F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
吉祥寺店 | 2分 | 吉祥寺駅 南口(公園口) | 中央線、中央・総武線 |


体幹強化に
ぴったり!
体験レッスン
-
価格
500円(税込)
-
持参
手ぶらOK下着替え下着替え
はじめるチャンス
キャンペーン実施中!
体験当日入会で、
入会金5,500円(税込)と登録料5,500円(税込)が無料。
さらに、全プランの初月会費が半額。
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カルド
Caldo

カルドは、ピラティスも楽しめるホットヨガスタジオ。充実した設備とフルレンタル付きプランが低料金で利用できるのが魅力です。手ぶらで通える快適さもばっちり。

出典:CALDO
ヨガがメインとなるので、ピラティスの本数が少ない‥。ですが、温かい環境で動けるので、冷え性でカラダが温まりにく人にはぴったり。
ヨガやジムをメインに、たまにピラティスを楽しむスタイルに向いているスタジオです。
デメリット
- スタジオが広いので場所取りが重要
メリット
- ホットヨガやジムも楽しめる
- 低料金でコスパが抜群
- レッスンは整理券なので予約の手間がない

(女性)
仕事の帰りに岩盤浴だけ行っても、驚くほど疲れがとれるのでおすすめです。

(女性)
清潔でキレイなスタジオ。更衣室やパウダールームが混まないので使いやすい。

(女性)
イントラさんがわかりやすく説明してくれるので、はじめてでも楽しく参加できました。

出典:CALDO
カルド
-
会員
男女共用
-
クラス
最大50名以上
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【平日】10:00~23:00
【土日祝】10:00〜20:00
※プライベートは、加圧ボディメイク

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビギナーピラティス | ピラティスの基本的な呼吸法や動きを学ぶクラス |
ボディメイクピラティス | 正しい姿勢で体幹にアプローチするクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
5,500円
-
マンスリー4
9,460円
1回:2,365円 -
デイタイム
9,460円
1回:473円 ※20回利用時 -
フルタイム
11,110円
1回:370円 ※30回利用時 -
プレミアム
14,410円
1回:480円 ※30回利用時 -
加圧(月4回)
18,700円
1回:4,675円 -
支払方法
口座振替
※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズ、水500mlのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜17:00限定 ※店舗によって、料金や内容が異なります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
吉祥寺店 | 男女共用 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
吉祥寺店 | 1分 | 吉祥寺駅 公園南口 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |


コスパ
超抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
-
価格
990円(税込)〜
-
持参
手ぶらOK下着替え
とってもお得
スタートキャンペーン実施中!
体験当日入会で、2ヶ月間通い放題が無料、
さらに、入会金・事務手数料16,500円(税込)と
2ヶ月オプションが無料。
※適用には一定の条件があります。
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ピラティスミラー
Pilates Mirror

ピラティスミラーは、女性専用のマシンピラティススタジオ。グループ、プライベートともにお手頃な料金で楽しめるのが魅力です。
天井には鏡があるので、ひとつ一つ動きを確認しながら集中できる。

出典:Pialtes Mirror
1レッスンが30分で、ちょっち短め‥。物足りなさを感じるかもですが、レッスン前の20分がセルフトレーニングがOKです。
6名の少人数制で低料金で楽しめるので、入門にもぴったりなスタジオです。
デメリット
- レッスン時間が短いので、物足りなさを感じるかも
- 通い放題がない
メリット
- 天井の鏡で動きを確認しやすい
- 部位別にアプローチできるプログラム
- 少人数制で指導を受けやすい

出典:Pilates Mirror
ピラティスミラー
-
会員
女性専用
-
クラス
6名
-
プログラム
-
グループ
月6回
-
プライベート
都度
-
営業時間
【平日】7:00~21:00(定休日:水曜)
【土日祝】8:00~18:00
1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
Basic light | リフォーマーの使い方や基礎を学ぶクラス |
Advance light | アクティブにカラダを動かすクラス |
Core strong | 体幹をメインにアプローチするクラス |
Back&Waist | 背中やお腹周りをメインにアプローチするクラス |
Hip&Legs | お尻や脚をトメインにアプローチするクラス |
その他 | Stretch feel、Shape up Ring、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
グループ(月6回)
11,000円
1回:1,833円 -
プライベート(40分)
4,400円
-
プライベート(60分)
6,600円
-
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
吉祥寺スタジオ | 女性専用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-20-9 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
吉祥寺スタジオ | 5分 | 吉祥寺駅 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |


低料金で
楽しめる!
体験レッスン
-
グループ
2,200円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下お水
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料金比較
Price
吉祥寺にあるスタジオの料金比較してみましょう。
ピラティススタジオでは、たくさん汗をかかないのでシャワールームは完備されていません。ホットヨガスタジオでは、滝汗必須なのでパウダー・シャワールームが完備されています。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。
項目 | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | コスパが超抜群▲カルド | 低料金で楽しめる▲ピラティスミラー | スタイル維持に▲BDCピラティス | セミプライベート▲ララピラティス | 豊富なワークアウト▲クラブピラティス | 女性専用×低料金▲ピラティスK | サーフィンピラティス▲サーフフィット | 相互利用が便利▲ゼンプレイス ピラティス |
新感覚ワークアウト▲ザ シルク |
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|
営業時間 | 10:00~23:00 | 7:00~21:00 | 10:00〜20:00 | 10:00〜22:00 | 7:00~21:00 | 10:00〜22:00 | 9:30〜22:00 | 8:00〜19:45 | 8:00~22:00 |
会員 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 |
レッスン | ![]() ![]() |
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クラス | 最大50名以上 | 少人数制 | 少人数制 | 少人数制 | 12名 | 20名〜 | 多め | 少人数制 | 20名前後 |
入会金 | 11,000円 | 11,000円 | 11,000円 | 10,000円 | 5,500円 | 5,500円 | 5,500円 | 33,000円 | 10,000円 |
事務 手数料 |
5,500円 | – | 2,200円 | 5,500円 | – | 5,500円 | 5,500円 | – | 1,000円 |
施設 利用料 |
– | – | – | – | – | 2,530円 | 2,530円 | – | – |
グループ 月3回 |
– | – | 11,550円 | 10,725円 | – | – | – | – | 12,980円 |
グループ 月4回 |
9,460円 | – | – | 12,980円 | 13,090円 | 13,420円 | 13,420円 | 14,520円 | 15,070円 |
グループ 6回 |
– | 11,000円 | – | 17,490円 | – | – | – | – | – |
グループ 8回 |
– | – | – | – | 24,090円 | – | – | – | – |
グループ 通い放題 |
9,460円〜 | – | – | – | 37,290円 | 14,520円〜 | 14,520円〜 | 13,552円〜 (マット) |
20,680円 |
プライ ベート |
18,700円 (加圧ボディメイク) |
4,400円〜 | 9,900円 | 17,875円 (プライベート付プラン) |
– | – | – | 20,240円〜 (月2回〜) |
– |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
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※料金は、すべて税込です。 ※営業時間は平日です。
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本格ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
ヨガ・ピラティススタジオを相互利用できる便利さがいいニャ。AI技術による分析や有資格を持つイントラさんの本格ピラティスを楽しめてプライベートもばっちりニャ。
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ピラティス前後の食事
Eat

ピラティス前の満腹や空腹状態はおすすめしません。満腹は、お腹に負担がかかって苦しくなったり、空腹はエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。バナナなどで軽くエネルギーチャージしておくと良きです。
ピラティス後は、筋肉に血液がまわっているので、消化器官に血液がいきにくく、すぐ食事をすると消化不良を起こすかも。1時間後くらい経過して、カラダが落ち着いてから食事をするのがおおすすめです。
食事の目安
- ピラティスの2時間前くらいに軽食
- ピラティス後は、1時間程度空けてから食事
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ピラティスソックスをチェック
Socks

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足元の冷え対策にもなる便利な靴下です。
ピラティスソックスのメリット
- 足裏全体に力が入りやすい
- グリップ力がアップ
- 足の冷え対策にも便利
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
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まとめ
Summary

気になるカラダの不調、重症化して後悔しても時間は戻せません。そうなる前に、歪んだカラダを整えて不調になりにくいカラダ作りをした方が絶対にいいです。
吉祥寺には、人気スタジオがばっちり揃っています。ちょっち迷いますが、気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。はじめる機会を逃さないことが大切です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。吉祥寺のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
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