PILATES

【吉祥寺】ピラティススタジオ7選!プライベートや安いスタジオは?

吉祥寺のピラティススタジオ
ジョン
ジョン
!?‥。この肩の違和感はなんだワン?
ニャンきち
ニャンきち
どうやらカラダを整える必要があるみたいだニャ!

吉祥寺は、緑が豊かな街で商業施設や商店街があったり、利便性も魅力のひとつ。

そんな吉祥寺の駅周辺には、ヨガやピラティスなどの人気スタジオが集まっています。ちょっち迷うぜよ‥。

あたちには、どんなスタジオが合ってるのかしら‥

ライフスタイルや目的にあったスタジオに通えば、ステキなフィットネスライフを送ることができるわけで。レッスン終わりは寄り道もしやすい。

今回は、そんな吉祥寺にあるヨガやピラティスのスタジオをご紹介します。ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、吉祥寺にあるスタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
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スキップでページ下部へスクロールします。

ヨガとピラティスの違い

吉祥寺は、ヨガやピラティス、サーフィンを楽しめる数少ないエリア。

スタジオ選びに迷ったら、フィジカルとメンタルのどちらにアプローチしたいか考えるといいかも。

ストレス発散やリラックス効果で、自律神経を整えるならヨガ。体幹強化や部位別に鍛えて、ボディメイクするならピラティスやサーフィンがおすすめです。

歪んだカラダを整える

ヨガやピラティスで姿勢を正せば、より若々しく見える

どちらも呼吸を大切にしていて、歪んだカラダや自律神経を整えてくれます。運動不足で、筋力の衰えを感じている人にもぴったり。

ヨガ

  • メンタルトレーニング
  • カラダや心の安定
  • 自律神経を整える

ピラティス

  • フィジカルトレーニング
  • 体力・機能回復を目的とした運動
  • 体幹強化や部位別に鍛える
むっく
むっく
ホットヨガであれば、冷え性の人でもカラダが温まりやすいメリットもあるよ!
イントラさん
イントラさん
カラダを引き締めるなら、フィジカルメインのマシンピラティスが効果に期待ができますよ。

02
吉祥寺の
ピラティススタジオ

Studio

今回は、東京都内のピラティススタジオで、吉祥寺エリアのスタジオをご紹介します。他のスタジオとあわせて、ぜひチェックしてみてください。

BDCピラティス 体験レッスンあり

BDCピラティス吉祥寺スタジオ

出典:BDCピラティス

BDCピラティスは、ダンスのノウハウとピラティスを融合させて、「動きの質」にこだわったマシンピラティスを楽しめます。スタイル維持などで週1ペースのピラティスを楽しむのに、ぴったりなスタジオです。
▼BDCピラティスへスキップ

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス吉祥寺スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオ。スタジオの相互利用のしやすさも魅力で、ヨガスタジオも楽しむことができます。都内の店舗数も多く、通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ザ シルク 無料体験あり

ザ シルク

出典:the SILK

ザ シルクは、マシンを楽しめる女性専用スタジオ。充実したスタジオ環境と、音楽にあわせて動く新感覚ワークアウトを楽しむことができます。
▼ザ シルクへスキップ

ララピラティス 体験レッスンあり

ララピラティス

出典:LALA PILATES

ララピラティスは、マシンピラティスの女性専用スタジオ。セミプライベートによる指導の受けやすさが特長で、アットホームな雰囲気で楽しめます。
▼ララピラティスへスキップ

サーフフィット 体験レッスンあり

サーフフィット吉祥寺店

出典:Surf Fit

サーフフィットは、サーフボードを使ったトレーニングができる女性専用スタジオ。汗をかきやすい空間の中で、サーフならではの揺れと音楽で、サーフピラティスを楽しめます。
▼サーフフィットへスキップ

カルド 体験レッスンあり

カルド吉祥寺店

出典:CALDO

カルドは、コスパ抜群なホットヨガスタジオです。タオルなどフルレンタル付プランが低料金、充実した設備が整っていて予約不要で楽しめます。
▼カルドへスキップ

ピラティスミラー 体験レッスンあり

ピラティスミラー

出典:Pialtes Mirror

ピラティスミラーは、マシンを楽しめる女性専用スタジオ。天井に設置された鏡で動きを確認でき、お手頃な料金でマシンピラティスを楽しむことができます。
▼ピラティスミラーへスキップ

プラナガーデン 体験レッスンあり

プラナガーデン

出典:Prana Garden

プラナガーデンは、女性専用パーソナルトレーニングサロン。パーソナルピラティスをはじめ、加圧やエステなど豊富なプログラムで多角的にアプローチできます。
▼プラナガーデンへスキップ

グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:17,233円

スタジオ 会員 月額料金(税込) 1レッスン
▼カルド 男女共用 9,460円 2,365円
▼BDCピラティス 男女共用 11,550円
(月3回)
3,850円
▼ララピラティス 女性専用 12,980円 3,245円
▼サーフフィット 女性専用 13,420円 3,355円
▼ゼンプライス
ピラティス
男女共用 14,520円 3,630円
▼ザ シルク 女性専用 15,070円 3,767円
▼プラナガーデン 女性専用 26,400円 6,600円
▼ピラティスミラー 女性専用

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:16,225円

スタジオ 会員 月額料金(税込) 1レッスン
▼カルド 男女共用 11,110円 370円
▼サーフフィット 女性専用 16,170円 539円
▼ゼンプレイス
ピラティス
男女共用 16,940円 564円
▼ザ シルク 女性専用 20,680円 689円
▼プラナガーデン 女性専用
▼BDCピラティス 男女共用
▼ララピラティス 女性専用
▼ピラティスミラー 女性専用

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:9,029円

スタジオ プラン 月額料金(税込) 1レッスン
▼ピラティスミラー 都度 4,400円〜 4,400円〜
▼プラナガーデン 月1回 8,250円〜 8,250円〜
▼BDCピラティス 月1回 9,900円 9,900円
▼ララピラティス 月1回 17,875円
(プライベート付プラン)
7,150円
▼カルド 月4回 18,700円
(加圧ボディメイク)
4,675円
▼ゼンプレイス
ピラティス
月2回 19,800円 9,900円
▼ザ シルク
▼サーフフィット
むっく
むっく
吉祥寺は、人気スタジオが充実しているね!
ニャンきち
ニャンきち
料金にも幅があるんだニャ!

03
BDCピラティス

BDC PILATES

マシンピラティスを週1ペースで楽しむなら

BDCピラティスは、マシンピラティス専門のスタジオ。ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合させたプログラムが魅力です。

少人数制クラスで指導が受けやすく、個々のイントラさんがカラダの状態を把握してくれるカルテシステムで初見レッスンも安心。

BDCピラティス吉祥寺スタジオ

出典:BDCピラティス

料金プランが少ないのが、ちょっち残念‥。ですが、追加受講できるので物足りなさを感じてもばっちり対応OK。

週1ペースでスタイル維持やカラダを整えるのにぴったり。落ち着いた綺麗な空間で、動きの質にこだわったピラティスを楽しめます。

デメリット

  • 料金プランが少ない
  • 体験レッスンの予約がとりづらい

メリット

  • ダンスのノウハウを融合させたプログラム
  • カラダの状態を共有するカルテシステム
  • 6-8名の少人数制で指導を受けやすい
イントラさん
イントラさん
週1ペースは、スタイル維持や運動不足解消にもいいですね。

(女性)
雰囲気のよいスタジオで、スタッフさんの対応もすごく親切です。

(女性)
21時までレッスンがあるので、仕事終わりに通いやすい。

(女性)
おしゃれなエリアにあるから、楽しくスタジオに通うことができる。

BDCピラティス吉祥寺スタジオ

出典:BDCピラティス

BDCピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    6-8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【月-木】10:00〜20:00
    【金】10:00〜12:00
    【土日】9:00〜17:00

※曜日によって、営業時間などが異なる場合があります。

BDCピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Reformer ピラティスの基礎クラス
Core & Stretch 体幹をストレッチして可動域を広げる
Focus (Pain Relief) 腰痛や肩こりなどの改善・予防のためにメンテナンスする
Flow I 休憩が少なく、流れるように動き続けるクラス
Barre リフォーマーにバレエバーを取り入れて、有酸素運動を多く取り入れたクラス
Cardio Jump ジャンプボードを使って有酸素運動をメインとしたクラス
Focus (Waist) おなかとウエストラインを引き締めるクラス
Focus (Hip&Legs) お尻と脚を中心としたエクササイズ
Focus (Back&Arms) 背中や二の腕など、背面を中心としたエクササイズ
Reformer Technical リフォーマーを使って動きを重視した難易度の高いクラス
Reformer Combination ダンスの振付のようなエクササイズ
Flow II 動きを止めることなく流れるようにエクササイズをするクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    2,200

  • グループ月3回

    11,550
    1回:3,850円

  • グループ追加受講

    3,850

  • プライベート月1回

    9,900

  • プライベート追加受講

    9,900

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
吉祥寺スタジオ 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14
HN BLDG.4F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
吉祥寺スタジオ 3分 吉祥寺駅 北口 中央・総武線、中央線、井の頭線

BDCピラティスの公式サイト

週1で
通うなら!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア靴下

むっく
むっく
追加受講できるから、回数も柔軟に対応できるよ!

吉祥寺スタジオ

キャンペーン実施中!

体験当日入会で、体験料3,850円(税込)キャッシュバック。
さらに、入会金11,000円(税込)が無料。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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04
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上ある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。

吉祥寺スタジオなら、ヨガスタジオを含む全店舗が追加料金ナシで利用OK。その日の気分によってスタジオの使い分けができて超便利です。

ゼンプレイスピラティス吉祥寺スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

複数のスタジオが利用できれば、「予約が埋まって利用できない‥」なんてことが少なくなるのもメリット。

時間があるときは少し足をのばして、いつもと違うイントラさんのレッスンを受けて刺激をもらうのもおすすめです。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • 吉祥寺スタジオなら全店舗相互利用OK
  • 低料金で本格ピラティスを楽しめる
  • 老若男女通いやすいスタジオ
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

(女性)
広々としたスタジオです。その日の気分によってピラティスとヨガを選べるのがいい。

(女性)
清潔感のあるスタジオ。更衣室などの設備が広く感じました。

(男性)
週1ペースで通っているが、肩こりなどの不調がよくなっていくを感じる。

(女性)
スタジオが綺麗でリラックスできます。

ゼンプレイスピラティス吉祥寺スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×ヨガ◯ピラティス×筋トレ◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】8:00〜19:45
    【土日祝】8:00〜16:00

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
ビギナー・ベーシッククラス 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス
フロークラス カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス
インターメディエイト 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス
その他 タワーフロー、タワーベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マシングループ
    月4回

    14,520
    1回:3,630円

  • マシングループ
    月8回

    22,880
    1回:2,860円

  • マットグループ
    月4回

    10,890
    1回:2,722円

  • マットグループ
    月6回

    14,960
    1回:2,493円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940

    1回:564円 ※30回利用時

  • プライベート
    月2回

    19,800
    1回:9,900円

  • プライベート
    月4回

    36,740
    1回:9,185円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 吉祥寺スタジオ 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11
吉祥寺ナインビル 3F
02 吉祥寺スタジオ(常温ヨガ) 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-3
タケモトビル 4F1号室

※G = グレード

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
吉祥寺スタジオ 1分 吉祥寺駅 北口 中央・総武線、中央線、井の頭線
吉祥寺スタジオ(常温ヨガ) 3分 吉祥寺駅 北口 中央・総武線、中央線、井の頭線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
ゼンプレイスは、スタジオを相互利用できて超便利だよ!

1/31まで

「背骨流動性AI解析無料体験付」
キャンペーン実施中!

マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金/最大33,000円(税込)&当月会費/最大16,940円が無料。
さらに、オリジナル商品(18,000円相当)をプレゼント。
※商品は数に限りがあります。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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Pilates Memo

綺麗なヒップライン

ヒップのキレイなラインは、背中からお尻にかけてのカーブがポイントデスネ。デスガ、猫勢や骨盤が歪んでいるとカーブができにくい‥。マシンピラティスであれば、歪んだ姿勢を整えて、お尻の筋肉に集中アプローチできマス。女性専用のワークアウトで、魅力的なラインをゲットデス。レッツトラーイ。

James

05
ザ シルク

the SILK

マシンピラティスを女性専用で楽しむなら

ザ シルクは、マシンを楽しめる女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。

どの角度からでもイントラさんが確認できる開放的な空間で、丁寧な指導を受けることができます。

ザ シルク吉祥寺店

出典:the SILK

さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。

特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。

デメリット

  • 指導の受けやすさは少し劣る

メリット

  • マスタートレーナーがプログラム監修
  • 音楽わせて動く新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤー完備など充実した環境
イントラさん
イントラさん
SNSにも投稿したくなる特別な空間を味わえますよ。
ザ シルク吉祥寺店

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • 営業時間

    8:00〜22:00

ザシルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
吉祥寺店 女性専用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-12-9
VORT吉祥寺3F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
吉祥寺店 2分 吉祥寺駅 中央・総武線、中央線、井の頭線

ザシルクの公式サイト

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

イントラさん
イントラさん
新感覚のワークアウトで、しなやかなカラダ作りを目指せますね。

期間限定

キャンペーン実施中!

体験当日入会&マンスリー手続きで、
体験レッスン3,850円(税込)が無料、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。

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はじめに、会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

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06
ララピラティス

Lala Pilates

マシンピラティスをセミプライベートで楽しむなら

ララピラティスは、マシンピラティスやホットヨガを楽しめる女性専用スタジオ。

少人数制のクラスで指導が受けやすく、落ち着いた雰囲気で楽しめるのが特長です。スタイル維持をしながら、プライベートで動きの質を高めることもOK。アットホームな環境によるコミュニケーションのとりやすさは、レッスンの楽しさをアップさせてくれます。

ちょっち多人数が苦手な人でも安心して楽しめるスタジオです。

デメリット

  • グループの通い放題がない
  • プライベートのみのプランがない

メリット

  • セミプライベートで落ちついた空間
  • プライベート付きプランが充実
  • 女性に特化したバランスのとれたプログラム
イントラさん
イントラさん
セミプライベートは、指導を受けやすいのもメリットですね。

(女性)
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

(女性)
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

(女性)
アクセスがよく、スタッフさんも親切に対応してくれます。

ララピラティスのリフォーマー

出典:ララピラティス

ララピラティス

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    6-8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回月6回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜16:30

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

ララピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
MORNING CHARGE PILATES
モーニング チャージ ピラティス
肩や股関節を意識したエクササイズ
B STYLE PILATES
ビー スタイル ピラティス
背骨を多様に動かすピラティス
SMP PILATES
スムース ムービング
ペルヴィス ピラティス
ミニボールなどを使い、子宮などの臓器をサポートする骨盤底筋群を強化する
+ STRETCH
プラス ストレッチ
血流をアップし、強くてしなやかなボディにするためのストレッチ
SCOOP UP!!! PILATES
スクープアップ ピラティス
内臓や腰を支えているコルセット状の深層筋を鍛える
NIGHT RESET PILATES
ナイトリセット ピラティス
疲れと歪みをリセットして、全身のバランスを整える
料金をみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー3
    (月3回)

    10,725
    1回:3,575円

  • マンスリー4
    (月4回)

    12,980
    1回:3,245円

  • マンスリー6
    (月6回)

    17,490
    1回:2,990円

  • マンスリー3+P1
    (プライベート1回付き)

    17,875
    プライベート:7,150円

  • マンスリー4+P1
    (プライベート1回付き)

    20,130
    プライベート:7,150円

  • マンスリー6+P1
    (プライベート1回付き)

    24,640
    プライベート:7,150円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
吉祥寺スタジオ 女性専用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1−2−7
吉祥寺アルファビル5F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
吉祥寺スタジオ 3分 吉祥寺駅 北口 中央線、中央・総武線、井の頭線

ララピラティスの公式サイト

スタイル
維持に!

体験レッスン

  • 料金

    1,500円(税込)

  • 持参

    ウェア靴下

むっく
むっく
吉祥寺スタジオは、溶岩ホットヨガも楽しめるよ!

気軽にトライアル

体験当日入会限定!

体験当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
※3ヶ月の継続が必要です。

ララピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

はじめに会員登録が必要になります。
登録には、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
サーフフィット

Surf Fit

最先端の体感トレーニング サーフィン×音楽を楽しむなら!

サーフフィットは、サーフボードのエクササイズが楽しめる女性専用スタジオ。

音楽とサーフならではの揺れで、最先端の体幹トレーニングを体験できるのが魅力。カラダの引き締めから部位別、脂肪燃焼などプログラムも豊富です。

サーフフィット吉祥寺店

出典:Surf Fit

スタジオは、ビーチ気温の32度の設定で、冷え性な人もカラダが温まりやすい。

さらに、すべてのプランがバスタオル付きで、けっこー荷物が楽ちん。西海岸風のおしゃんてぃーなスタジオで、サーフピラティスを体験できます。

デメリット

  • 店舗数が少ない
  • 手ぶらで通えない

メリット

  • 揺れるサーフボードで体幹強化
  • 32度の室温でカラダが温まりやすい
  • 研究で効果が実証されている
むっく
むっく
サーフボードエクササイズは、研究で効果があることが実証されているよ!

(女性)
楽しいレッスンがたくさんある。イントラさんが盛り上げてくれるので自分の限界にもチャンレンジできます。

(女性)
仕事帰りに通い続けて基礎代謝が上がりに太りにくくなった。レッスン内容もわかりやすい。

(女性)
更衣室など設備が綺麗です。スタッフさんが明るく迎えてくれるので、心地よく過ごせます。

サーフフィット吉祥寺店

出典:Surf Fit

サーフフィット

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    多め

  • プログラム

    ◯サーフィン×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:30〜22:00(定休日:月曜)
    【土日祝】9:30〜19:00

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:45分

ジャンル 内容
Shape Total サーフィンの動きと筋トレでカラダを引き締めるプログラム
Shape Point 部位別に集中的に引き締めるプログラム
Burn 楽しくハードにカラダを動かして脂肪燃焼を目指すプログラム
Other ヨガやピラティスの要素を取り入れたプログラム
Special Program 暗闇エクササイズなどで独自の世界観を演出する特別なプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー4メンバー
    (月4回)

    13,420
    1回:3,355円

  • マンスリーデイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリーフルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
吉祥寺店 女性専用 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-7-7
HULIC & New KICHIJOJI3F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
吉祥寺店 2分 吉祥寺駅 南口(公園口) 中央線、中央・総武線

サーフフィットの公式サイト

体幹強化に
ぴったり!

体験レッスン

  • 価格

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え下着替え

イントラさん
イントラさん
テレビや雑誌でも話題になっているエクササイズですよ。

1月限定

トリプル0円キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスンが無料、
入会金・登録料11,000円(税込)が無料。
さらに、初月会費が全プラン無料。

サーフフィット公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、
電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

08
カルド

Caldo

カルドは、ピラティスも楽しめるホットヨガスタジオ。充実した設備とフルレンタル付きプランが低料金で利用できるのが魅力です。手ぶらで通える快適さもばっちり。

カルド吉祥寺スタジオ

出典:CALDO

ヨガがメインとなるので、ピラティスの本数が少ない‥。ですが、温かい環境で動けるので、冷え性でカラダが温まりにく人にはぴったり。

ヨガやジムをメインに、たまにピラティスを楽しむスタイルに向いているスタジオです。

デメリット

  • スタジオが広いので場所取りが重要

メリット

  • ホットヨガやジムも楽しめる
  • 低料金でコスパが抜群
  • レッスンは整理券なので予約の手間がない

(女性)
仕事の帰りに岩盤浴だけ行っても、驚くほど疲れがとれるのでおすすめです。

(女性)
清潔でキレイなスタジオ。更衣室やパウダールームが混まないので使いやすい。

(女性)
イントラさんがわかりやすく説明してくれるので、はじめてでも楽しく参加できました。

イントラさん
イントラさん
カルドのレッスンは、予約制ではなく整理券という手軽さもいいですね。
カルド吉祥寺スタジオ

出典:CALDO

カルド

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    最大50名以上

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00~23:00
    【土日祝】10:00〜20:00

※プライベートは、加圧ボディメイク

プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
ビギナーピラティス ピラティスの基本的な呼吸法や動きを学ぶクラス
ボディメイクピラティス 正しい姿勢で体幹にアプローチするクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー4

    9,460
    1回:2,365円

  • デイタイム

    9,460
    1回:473円 ※20回利用時

  • フルタイム

    11,110
    1回:370円 ※30回利用時

  • プレミアム

    14,410
    1回:480円 ※30回利用時

  • 加圧(月4回)

    18,700
    1回:4,675円

  • 支払方法

    口座振替

※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズ、水500mlのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜17:00限定 ※店舗によって、料金や内容が異なります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
吉祥寺店 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3
東急REIホテル2F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
吉祥寺店 1分 吉祥寺駅 公園南口 中央・総武線、中央線、井の頭線

コスパ
超抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

  • 価格

    990円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

イントラさん
イントラさん
ホットヨガで汗をかけば美肌効果にも期待できますね。

とってもお得

スタートキャンペーン実施中!

体験当日入会で、2ヶ月間通い放題が無料、
さらに、入会金・事務手数料16,500円(税込)と
2ヶ月オプションが無料。
※適用には一定の条件があります。

カルド公式サイトはこちら

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メールアドレスを入力します。

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ピラティスミラー

Pilates Mirror

マシンピラティスをお手頃な料金で楽しむなら

ピラティスミラーは、女性専用のマシンピラティススタジオ。グループ、プライベートともにお手頃な料金で楽しめるのが魅力です。

天井には鏡があるので、ひとつ一つ動きを確認しながら集中できる。

ピラティスミラー吉祥寺スタジオ

出典:Pialtes Mirror

1レッスンが30分で、ちょっち短め‥。物足りなさを感じるかもですが、レッスン前の20分がセルフトレーニングがOKです。

6名の少人数制で低料金で楽しめるので、入門にもぴったりなスタジオです。

デメリット

  • レッスン時間が短いので、物足りなさを感じるかも
  • 通い放題がない

メリット

  • 天井の鏡で動きを確認しやすい
  • 部位別にアプローチできるプログラム
  • 少人数制で指導を受けやすい
イントラさん
イントラさん
レッスン時間は短めですが、低料金で楽しめますね。
ピラティスミラー

出典:Pilates Mirror

ピラティスミラー

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    6名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月6回

  • プライベート

    都度

  • 営業時間

    【平日】7:00~21:00(定休日:水曜)
    【土日祝】8:00~18:00

プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
Basic light リフォーマーの使い方や基礎を学ぶクラス
Advance light アクティブにカラダを動かすクラス
Core strong 体幹をメインにアプローチするクラス
Back&Waist 背中やお腹周りをメインにアプローチするクラス
Hip&Legs お尻や脚をトメインにアプローチするクラス
その他 Stretch feel、Shape up Ring、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • グループ(月6回)

    11,000
    1回:1,833円

  • プライベート(40分)

    4,400

  • プライベート(60分)

    6,600

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
吉祥寺スタジオ 女性専用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-20-9

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
吉祥寺スタジオ 5分 吉祥寺駅 中央・総武線、中央線、井の頭線

ピラティスミラーの公式サイト

低料金で
楽しめる!

体験レッスン

  • グループ

    2,200円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下お水

イントラさん
イントラさん
靴下は、店頭でも販売していますよ。

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プラナガーデン

Prana Garden

ピラティスをパーソナルで楽しむなら

プラナガーデンはパーソナルトレーニングサロン。パーソナルでピラティスを楽しむことができます。

ピラティスの他にも、加圧やエステなど豊富なプログラムを揃えていて、医療機関とも提携しているのが特徴。

ダイエットやアンチエイジング、骨盤調整など個々に合わせて多角的にアプローチできます。

パーソナルなので料金は高めですが、有資格を持つイントラさんによって、安心・信頼できるレッスンを受けることができます。

デメリット

  • 駅から少し遠い
  • 月額料金は高め

メリット

  • パーソナルピラティスを楽しめる
  • エステプログラムもあり
  • レンタルもあるので手ぶらもOK
イントラさん
イントラさん
少人数制のグループヨガも楽しめますよ。
プラナガーデン

出典:プラナガーデン

プラナガーデン

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • プラン

    月1回月2回月4回月6回月8回

  • 営業時間

    【平日】10:00~21:00
    【土日祝】9:30~18:30

プラナガーデンのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30-75分

プログラム 内容
パーソナルピラティス 個々のカラダに合わせて骨格を整えていくレッスン
パーソナルヨガ ヨガのポーズや呼吸を丁寧に行っていくレッスン
その他 加圧トレーニング、パーソナルストレッチ、
アロマトリートメント ボディ&フェイシャル、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    44,000

  • 月1コマコース

    8,250

  • 月2コマコース

    14,300
    1回:7,150円

  • 月4コマコース

    26,400
    1回:6,600円

  • 月6コマコース

    36,300
    1回:6,050円

  • 月8コマコース

    44,000
    1回:5,500円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
吉祥寺スタジオ 女性専用 東京都武蔵野市吉祥寺本町3-10-1
ケント吉祥寺ビル2F

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
吉祥寺スタジオ 10分 吉祥寺駅 中央・総武線、中央線、井の頭線

プラナガーデンの公式サイト

パーソナル
サロン!

1DAYトライアル

  • Aコース

    13,200円(税込)/90分

  • Bコース

    7,150円(税込)/60分

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

プラナガーデン公式サイトはこちら

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予約は、氏名、住所、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

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料金比較

Price

スタジオの料金を比較してみましょう。

ピラティススタジオでは、たくさん汗をかかないのでシャワールームは完備されていません。ホットヨガスタジオでは、滝汗必須なのでパウダー・シャワールームが完備されています。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ コスパが超抜群▲カルド 低料金で楽しめる▲ピラティスミラー スタイル維持に▲BDCピラティス セミプライベート▲ララピラティス サーフィンピラティス▲サーフフィット 相互利用が便利▲ゼンプレイス
ピラティス
新感覚ワークアウト▲ザ シルク パーソナルサロン▲プラナガーデン
営業時間 10:00~23:00 7:00~21:00 10:00〜20:00 10:00〜22:00 9:30〜22:00 8:00〜19:45 8:00~22:00 10:00~21:00
会員 男女共用 女性専用 男女共用 女性専用 女性専用 男女共用 女性専用 女性専用
プログラム マット マシン マシン マシン サーフィン マシンマット マシン マット
クラス 最大50名以上 少人数制 少人数制 少人数制 多め 少人数制 20名前後 少人数制
入会金 11,000円 11,000円 11,000円 10,000円 5,500円 33,000円 10,000円 44,000円
事務
手数料
5,500円 2,200円 5,500円 5,500円 1,000円
施設
利用料
2,530円
グループ
月3回
11,550円 10,725円 12,980円
グループ
月4回
9,460円 12,980円 13,420円 14,520円 15,070円
グループ
6回
11,000円 17,490円
グループ
通い放題
9,460円〜 14,520円〜 13,552円〜
(マット)
20,680円
プライ
ベート
18,700円
(加圧ボディメイク)
4,400円〜 9,900円 17,875円
(プライベート付プラン)
19,800円
(月2回)
8,250円〜
(月1回〜)
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

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ピラティス前後の食事

Eat

ピラティス前は2時間前に食事/ピラティス後は1時間後に食事

ピラティス前の満腹や空腹状態はおすすめしません。満腹は、お腹に負担がかかって苦しくなったり、空腹はエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。バナナなどで軽くエネルギーチャージしておくと良きです。

ピラティス後は、筋肉に血液がまわっているので、消化器官に血液がいきにくく、すぐ食事をすると消化不良を起こすかも。1時間後くらい経過して、カラダが落ち着いてから食事をするのがおおすすめです。

食事の目安

  • ピラティスの2時間前くらいに軽食
  • ピラティス後は、1時間程度空けてから食事
むっく
むっく
運動のエネルギー源となる炭水化物をチャージしておくといいよ!
ニャンきち
ニャンきち
運動後は、メシうまだニャー!

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ピラティスソックスをチェック

Socks

ピラティスソックス (1).5本指タイプ (2)滑り止め加工

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足元の冷え対策にもなる便利な靴下です。

ピラティスソックスのメリット

  • 足裏全体に力が入りやすい
  • グリップ力がアップ
  • 足の冷え対策にも便利

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
ピラティスソックスは1足持っておくと安心!
イントラさん
イントラさん
スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

14
まとめ

Summary

取り戻そう不調のないカラダを

吉祥寺エリアは、人気のスタジオが多くあるのが魅力。だからこそ、選ぶのにちょっち悩む‥。

まずは、目的を整理すると選びやすくなるかもしれません。体幹強化や姿勢改善などフィジカルメインなら、ピラティスや筋トレ系のスタジオ。疲れた頭やココロをリフレッシュさせるメンタルメインならヨガがおすすめです。

どちらも必要な筋肉や背骨や骨盤にアプローチできるので、カラダの不調予防にも役立ちます。気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。吉祥寺のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
女性専用なら気兼ねなく通いやすいワン!
ニャンきち
ニャンきち
ぷにぷになお腹とサヨナラするんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック

15
東京都内エリア別スタジオ

Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

市町村区 エリア
豊島区 巣鴨池袋
新宿区 新宿
渋谷区 恵比寿表参道広尾
中央区 銀座
世田谷区 二子玉川
目黒区 中目黒
杉並区 高円寺
武蔵野市 吉祥寺
立川市 立川

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