恵比寿のマシンピラティススタジオ12選！安い・プライベート・体験無料で選ぶ

恵比寿のマシンピラティスは、駅周辺だけで10スタジオ以上あります。

月4回の相場は約14,000円で、最安はリントスルで9,800円。リントスルやクラブピラティスなら体験無料もあります。またプライベートであれば、MozePilatesの1回6,500円からレッスンを受けられます。

この記事では、BDCピラティスやリントスルで実際にマシンピラティスを体験した私が、恵比寿の12スタジオを料金や通いやすさの条件で比較しました。ぜひ参考にしてみてください。

恵比寿のピラティスは‥

恵比寿駅は、山手線や日比谷線などが乗り入れる乗換駅です。駅出口はガーデンプレイス方面と明治通り方面で位置がだいぶちがいます。落ち着いた大人の街で女性専用やプライベートスタジオが多いのが特徴で、スタジオと自分が使う改札の位置関係も確認してみてください。

※本記事は、特定のマシンピラティススタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

	グループではじめたい	グループとプライベートを受けたい				プライベートを受けたい
スタジオ	リントスル	クラブピラティス	ザ シルク	BDCピラティス	ゼンプレイス ピラティス	ELEMENT	MozePilates	ピラティス&ジム 1to1	Dr.ピラティス	Dee Pilates	ルルト	La pilates
会員	女性専用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
入会金	5,000円	5,500円	10,000円	11,000円	33,000円	33,000円	–	–	35,600円	–	22,000円	–
事務 手数料	5,000円	–	1,000円	2,200円	–	–	–	–	–	–	–	–
施設 利用料	2,500円	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–
月4回	9,800円 （2,450/回）	14,190円 （3,547/回）	15,070円 （3,767/回）	15,400円 （3,850/回）	15,400円 （3,850/回）	–	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	9,900円	19,800円 （9,900/回）	9,900円	37,400円 （9,350/回）	22,000円 （5,500/回）	6,500円	6,600円〜	29,700円 （7,425/回）	9,900円	22,000円 （11,000/回）	12,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年8月時点） ※月4回の料金をもとに並べ替え ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

POINT
1

疲れても行ける
アクセスのよさ

利用路線と駅出口の相性や信号・エレベーター待ちなど、1度歩いておくと判断しやすくなります。

仕事帰りや買い物ついでなど生活導線にあるかを基準のひとつにしてみよう

POINT
2

安定して通える
予約のしやすさ

実際に通う時間帯が予約しやすいか確認しておくことで、ストレスなく回数消化できます。

平日の夜、休日の昼間は混みやすいので体験時に聞いてみよう

POINT
3

自分に合った
クラスの人数

落ち着いた空間、指導の質にこだわるなら10名前後の少人数制クラスを候補に入れてみてください。

指導を受けやすい反面、予約が埋まりやすいデメリットがあります

POINT
4

効果を左右する
指導者の質

インストラクターとの距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

手で姿勢や動きも整えてもらえると動きに迷いがでにくいです

POINT
5

衛生面が保たれた
施設の清潔さ

ロッカーやパウダールームなどの清潔さは、モチベーションや気持ちよく使えるかどうかが変わってきます。

アメニティの状態は、利用者のマナー意識を見極める目安にもなります

マシンピラティススタジオはいま急激に増えていますが、どこも質の高い指導が受けられるとはかぎりません。経験の浅い指導者が担当することも少なくないからです。

なので、ちゃんと効果を感じれるピラティスに出会ってほしいです。ピラティスの有資格者が在籍していたり、指導者の育成スクールを運営しているスタジオがおすすめです。

たった1回のレッスンで腕がすっと上がるようになったり、その感覚をはじめて味わうと想像以上に感動します。

よいピラティスに出会うために

スタジオ選びに迷ったときは、少人数制で有資格者在籍、マシンの種類が充実しているスタジオも候補に入れてみてください。

指導にこだわったスタジオは、マシンの配置からちがいます。整列された脚の向き、動きが被らない並び、指導者が最小限の移動で常に全体を観察できる配置がされています。

マシンの知識や技術はもちろん、動きをよくみて細かく修正してくれる指導を1度体験しておくと、スタジオを選ぶときの「自分なりの基準」が自然とみえてきます。

POINT
1

お気に入りの服が
また着れるようになる

マシンピラティスの全身運動を続けることで、気になっていたウエストやヒップまわりがすっきりしてきます。

POINT
2

凛とした姿勢で
若々しくみえる

背筋がすっと伸びた立ち姿や歩き姿は、より若々しい印象を与えてくれます。信号待ちの姿が変わってきます。

POINT
3

カラダの気づきは
向き合うきっかけに

筋力の左右差やコントロール力など多くの気づきは、カラダと向き合うきっかけになっていきます。

POINT
4

カラダの不調が
起きにくくなる

カラダの歪みを整えると、肩や腰への余計な負担がスッと減り、不調を防ぐことにつながります。

POINT
5

何気ない日常動作が
スムーズでラクになる

カラダの可動域が広がり、階段でひざが痛むなど日常の動きが少しずつ変わっていきます。

POINT
6

10年後も動ける
カラダ作りに役立つ

マシンピラティスを続けることで心もカラダも整い、いつまでも動けるカラダ作りに役立ちます。

運動に慣れていない方でも、マシンのスプリング（バネ）をはじめ、頭を支えるヘッドレスト、肩を固定するショルダーレスト、手や足をかけるストラップなどが動きや姿勢をサポートしてくれます。

「難しそう…」という不安も、マシンなら心配いりません。種目ごとにバネで強度調整できるので、いまの自分レベルに合わせて負荷を変えられます。

続けていくうちに体幹や柔軟性、バランス感覚が自然と養われます。たとえば、動きの繰り返しで力のコントロールが不安定だったのが安定してくると、カラダの成長を実感できてちょっと嬉しくなります。

ここがポイント

カラダの不調予防に
AI分析×本格ピラティス

月4回

15,400円

クラス人数

少人数制

アクセス

恵比寿駅から徒歩5分

営業時間

【平日】6:45〜21:10
【土日祝】6:45〜21:10

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

ここがポイント

音楽に合わせて動く
新感覚ピラティス

月4回

15,070円

クラス人数

20名前後

アクセス

広尾駅から徒歩4分

営業時間

7:30〜21:30

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：ザ シルク

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、カラダの変化をスピーディーにサポート。リファのドライヤーなど、充実したアメニティもポイントです。女性専用スタジオの中でもトップクラスの空間、自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

ここがポイント

カラダの状態を講師陣で
共有する安心指導

月4回

15,400円

クラス人数

6-8名

アクセス

恵比寿駅から徒歩3分

営業時間

【平日】10:00〜20:00
【土日】10:00〜17:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力です。

カラダの状態を全講師陣で共有してくれるので、初見レッスンでも状況を把握した指導を受けられます。カラダの各部位を連動させた動きも学べるので、日常動作でのカラダの使い方にも意識が向きやすくなります。

体験レッスン

• グループ

  4,070円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

BDCピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

ここがポイント

ピラティス×筋トレ
食事管理もアドバイス

月4回

29,700円

クラス人数

1名

アクセス

恵比寿駅から徒歩4分

営業時間

9:00〜22:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり ※出典：Dr.ピラティス

Dr.ピラティスは、恵比寿駅から4分にあるプライベート専門のピラティススタジオです。

ピラティスとトレーニングを組み合わせた指導が特徴で、関節への負担や動きの難易度を個々のレベルに合わせて指導してくれます。さらに、食事管理や、自宅でできるトレーニング方法などもアドバイスしてくれるので、運動の習慣化にぴったりです。

体験トレーニング

• 料金

  7,100円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

Dr.ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

ここがポイント

ダイエットコースも完備
低料金でパーソナル

1回

6,600円

クラス人数

1名

アクセス

恵比寿駅から徒歩2分

営業時間

7:00～23:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：ピラティス&ジム 1to1

ピラティス&ジム 1to1は、マシンピラティス×ゆるトレで美ボディを作る女性専用完全個室のスタジオです。

継続しやすい料金体系で、プロトレーナーによる本格的な指導を受けることができます。姿勢改善はもちろん、食事指導による栄養管理が付いたダイエットコースもあり、しっかりとダイエットの結果を出したい人におすすめです。

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ここがポイント

現代的ワークアウトで
ダイエットにもぴったり

月4回

14,190円

クラス人数

12名

アクセス

恵比寿駅から徒歩7分

営業時間

【平日】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素系のプログラムもあるので、 運動量を重視したい人にも向いています。一定回数を受講するとサインボードに名前を残せるので、通う目安も意識しやすくなっています。

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

クラブピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

申込ページへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

ここがポイント

1レッスン30分
手ぶら通いもできる

月4回

22,000円

クラス人数

1名

アクセス

恵比寿駅から徒歩10分

営業時間

10:00〜21:30

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：マシンピラティスELEMENT 恵比寿目黒店

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

ここがポイント

医師の無料診断と
有資格者による本格指導

月1回

9,900円

クラス人数

1名

アクセス

恵比寿駅から徒歩6分

営業時間

8:00〜22:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる 出典：Dee Pilates

ディーピラティスは、マシンピラティスのプライベートを低料金で体験できます。

有資格者が在籍、医師によるカウンセリングもあるので、避けたほうがよい動きや注意すべき関節や部位などを明確にしてからはじめることができます。

月1回プランからあるので、定期的なカラダのメンテナンスにも向いています。

60分無料体験

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル

Dee Pilates公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

ここがポイント

理学療法士監修
術後などのリハビリに

月2回

22,000円

クラス人数

1名

アクセス

恵比寿駅から徒歩5分

営業時間

9:00〜21:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる 出典：ルルト

ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。

医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。

初回体験

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ルルト公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

ここがポイント

大画面×30分レッスンで
隙間時間にワークアウト

月4回

9,800円

クラス人数

20名前後

アクセス

恵比寿駅から徒歩2分

営業時間

【平日】9:30～22:00
【土】8:00～18:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる 出典：リントスル

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

ここがポイント

有資格者が在籍
骨膜整体も体験できる

月1回

12,000円

クラス人数

1名

アクセス

恵比寿駅から徒歩1分

営業時間

9:00〜21:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる 出典：La pilates

ラピラティスは、プライベート専門スタジオで、骨膜整体×マシンピラティスを楽しめます。

骨を覆う深い層にアプローチする骨膜整体で、可動域や動きなどを調整。調整した状態で、マシンピラティスで効率的に刺激を与えます。整体ならではのメンテナンスで、理想的な姿勢作りをサポートしてくれるスタジオです。

初回トライアル

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

La pilates公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

ここがポイント

ママさんも通いやすい
子連れOKでピラティス

1回

6,500円

クラス人数

1名

アクセス

恵比寿駅から徒歩2分

営業時間

5:00～21:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる 出典：MozePilates

女性専用スタジオのモゼピラティスは、ストットピラティス認定のインストラクターの指導が魅力です。

世界トップブランド「ストットピラティス社」のピラティスマシンを完備していて、高品質なプライベートを体験できます。子連れOKなので、ママさんにも通いやすいスタジオです。

プライベートピラティス 初回体験

• 料金

  6,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

ITEM
1

吸汗速乾性がある
ウェア上下

吸汗速乾性や伸縮性のあるウェアは、肌触りがよく、関節まわりの動きもスムーズになります。

Tシャツ&ハーフパンツでもOK。服装スタイルをチェックしてみよう

ITEM
2

滑り止め加工の
ピラティス用靴下

スタジオによっては必須アイテムで、滑り止め防止や足の保護、衛生面で役立ちます。

五本指&滑り止めが推奨されているので靴下の選び方をチェックしてみよう

ITEM
3

汗拭き用の
フェイスタオル

50分しっかり動くと、じんわり汗をかくのでフェイスタオルを1枚用意しておくとよいです

吸汗性のある肌触りのよいタオルがおすすめです

ITEM
4

水分補給の
常温のお水500ml

常温のお水を飲むことで、温まった体温を下げすぎず、お腹への負担も抑えられます

お茶系は利尿作用、スポーツドリンクは糖分過多があるので避けよう

ITEM
5

ぬれたウェア用の
ビニール袋

ぬれたウェアなどビニール袋に入れて持ち帰れると、バッグ内の衛生面も保てます

コンビニのビニール袋など使い捨てがおすすめです

汗をかきやすい人は、フェイタオルを忘れないようにしてください。着用後のウェアやタオルをまとめて入れられるビニール袋も1枚あると便利です。

また、髪が長いと動きで顔にかかることも。動きに集中しにくくなるので、ヘアゴムですっきりまとめるとよいですね。

激しい衝撃や動きがないので、普段メガネをかけている人もかけたまま実践できます。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

恵比寿は、女性専用やプライベート完備のスタジオが充実しています。カラダの動きに不安があっても、安心して受講できます。

悩んでいるなら、大手ゼンプレイスピラティスやザ シルク、クラブピラティスがおすすめ。豊富なレッスン本数による通いやすさや指導の質など安心感があります。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。恵比寿のスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。