長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか?
- 肩こりや腰痛をなんとかしたい
- 運動不足で将来の健康リスクが心配
- ストレスでリラックスできない
肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。
今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、恵比寿のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。
候補に外せない!おすすめスタジオ
BDCピラティス

BDCピラティスは、恵比寿で必ずチェックしておきたいスタジオ。個々のカラダの状態を記録するカルテシステムで、動きに不安がある人も安心して本格ピラティスを体験できます。実際に体験した感想もまとめているので、参考にしてみてください。
- 少人数制で指導を受けやすい
- カルテシステムで初見レッスンも安心
- 落ち着いた雰囲気の空間
目次
01
恵比寿のマシンピラティス
スタジオ比較
Price

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
おすすめ | 短時間(30分) | ワークアウト | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 短時間(30分) | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | ワークアウト | ワークアウト |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | リントスル | クラブピラティス | ザ シルク | ゼンプレイス ピラティス | BDCピラティス | ルルト | ELEMENT | ピラティス&ジム 1to1 | pilates en Rose | MozePilates | La pilates | Dr.トレーニング |
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駅徒歩 | 恵比寿駅 2分 | 恵比寿駅 5分 | 広尾駅 4分 | 恵比寿駅 5分 | 恵比寿駅 3分 | 恵比寿駅 5分 | 恵比寿駅 10分 | 恵比寿駅 2分 | 代官山駅 2分 | 恵比寿駅 2分 | 恵比寿駅 1分 | 恵比寿駅 4分 |
営業時間 | 9:30~22:00 | 7:00〜21:00 | 7:30〜21:30 | 6:45〜21:10 | 10:00〜20:00 | 9:00〜21:00 | 10:00〜21:30 | 7:00〜22:00 | 9:00〜21:00 | 5:00〜21:00 | 9:00〜21:00 | 9:00〜22:00 |
会員 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() ![]() |
靴下 必須 | – | ![]() | – | – | ![]() | – | – | – | ![]() | – | – | – |
クラス | 20名前後 | 12名 | 20名 | 少人数制 | 6-8名 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 |
入会金 | 5,000円 | 5,500円 | 10,000円 | 33,000円 | 11,000円 | 22,000円 | 33,000円 | – | – | – | – | 35,600円 |
事務 手数料 | 5,000円 | – | 1,000円 | – | 2,200円 | – | – | – | – | – | – | – |
施設 利用料 | 2,500円 | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
グループ 月4回 | 9,800円 | 14,190円 | 15,070円 | 15,400円 | 15,400円 | – | – | – | – | – | – | – |
グループ 月8回 | – | 25,190円 | – | 25,300円 | – | – | – | – | – | – | – | – |
グループ 通い放題 | 14,800円〜 | 28,490円 | 18,480円〜 | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
プライ ベート | – | 9,900円 | 19,800円 (月2回) | 37,400円 (月4回) | 9,900円 | 22,000円 (月2回) | 22,000円〜 (月4回) | 6,600円〜 | 7,700円 | 6,500円 | 12,000円 | 37,200円 (4回) |
体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
02
マシンピラティスは
初心者でもできる?
Beginner

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥?
マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。
あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。
- カラダの痛みに不安があるけど‥
- マシンピラティスは無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できます。さらに、スタジオによっては、事前に相談することでレッスン内容を調整してくれます。
- カラダが硬くて運動が苦手だけど‥
- 周りの動きに合わせる必要がないので、心配ありません。自分のペースでカラダに向き合いながら楽しむことができます。
- 運動不足で体型が恥ずかしいかも‥
- Tシャツとハーフパンツで気軽に体験できます。レンタルウェアがあれば活用するのもオススメ。視線が気になる場合は、少人数制のスタジオを選ぶのも良いです。
カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。
03
マシンピラティス
スタジオの選び方
Studio

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。
3つの条件
- 少人数制クラス&プライベート完備
- 有資格のインストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシンを完備
POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える
少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。
POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している
高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは
POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある
様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。
スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。
02
恵比寿の
マシンピラティス料金相場
Price

恵比寿のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
グループ 月4回
13,972円(税込)
1回:3,493円
プライベート 1回
8,877円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1

クラブピラティス
14,190円(税込)/月
1回:3,547円
2

ザ シルク
15,070円(税込)/月
1回:3,767円
3

ゼンプレイス ピラティス
15,400円(税込)/月
1回:3,850円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
1

MozePilates
6,500円(税込)/回
1回:6,500円
2

Pilates en Rose
7,700円(税込)/回
1回:7,700円
3

Dr.トレーニング
37,200円(税込)/チケット
1回:9,300円
04
ゼンプレイス ピラティス
zen place pilates

出典:zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
ゼンプレイス ピラティスの口コミ

出典:zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【平日】6:45〜21:10
【土日祝】6:45〜21:10

料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回:3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回:3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回:2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回:3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回:3,162円プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 恵比寿スタジオ | 男女共用 | 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F |
※G = グレード
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿スタジオ | 5分 | 恵比寿駅 西口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |


相互利用が
便利!
体験レッスン
グループ
マット:3,300円(税込)
マシン:5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
2/28まで
体験キャンペーン実施中!
マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
オリジナルTシャツとピラティスBOOK、
さらに、AI背骨解析1回をプレゼント。
05
ザ シルク
the SILK

出典:the SILK
女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。
女性特化の部位別プログラムも充実していて、カラダの変化をスピーディーにサポート。リファのドライヤーなど、充実したアメニティも良きです。女性専用スタジオの中でもトップクラスの空間、自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。
ザ シルクの魅力
- 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
- リファのドライヤーなど充実のアメニティ
- 自分磨きの意識を高める空間
ザ シルクの口コミ

料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
1,000円
ライト3
月 12,980円
1回:4,326円スタンダード4
月 15,070円
1回:3,767円フル
月 20,680円
1回:689円 ※30回利用時フル(デイ)
月 18,480円
1回:924円 ※20回利用時プライベート2
月 19,800円
1回:9,900円プライベート4
月 36,960円
1回:9,240円プライベート8
月 72,160円
1回:9,020円フル+プライベート4
月 53,570円
支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
広尾店 | 女性専用 | 東京都渋谷区広尾5-19−4 SR広尾ビル3F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
広尾店 | 4分 | 広尾駅 | 日比谷線 |


しなやか
ボディに!
体験レッスン
グループ
3,850円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
手ぶらOK
お得に手ぶら体験
3大特典キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料、
初月会費が半額。
06
エレメント
ELEMENT

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。
1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。
エレメントの魅力
- パーソナルで効率的に鍛えられる
- 悩みなど相談がしやすい環境
- 最小限の荷物で手軽に通える
エレメントの口コミ

料金プラン(税込)
入会金
33,000円
月4回フルタイム
22,000円
1回:5,500円月8回デイタイム
36,000円
1回:4,500円月8回フルタイム
40,000円
1回:5,000円全日通い放題
55,000円
1回:4,583円 ※週3ペース時月4回ミックスプラン
25,500円
1回:6,375円月6回ミックスプラン
40,000円
1回:6,666円オンライン食事指導
11,000円
支払方法
クレジットカード口座振替
※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿目黒店 | 男女共用 | 東京都目黒区三田2-7-6 目黒フラット101 |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿目黒店 | 10分 | 恵比寿駅 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |


プライベート
通い放題!
体験セッション
料金
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK

07
クラブピラティス
CLUB PILATES

出典:CLUB PILATES
クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩なの現代的ワークアウトを楽しめます。
高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。
クラブピラティスの魅力
- 多彩なレッスンで飽きない
- ダイエットにも効果的なプログラムが充実
- サインボードにサインができる
クラブピラティスの口コミ

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
プライベート
1回4回8回16回
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00

料金プラン(税込)
入会金
5,500円
グループ月4回
14,190円
1回:3,547円グループ月8回
25,190円
1回:3,148円グループ通い放題
28,490円
1回:949円 ※30回利用時プライベート1回
9,900円
1回:9,900円プライベート4回
36,960円
1回:9,240円プライベート8回
72,160円
1回:9,020円プライベート16回
14,800円
1回:8,800円支払方法
クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿店 | 男女共用 | 東京都渋谷区恵比寿4-20-4 ガーデンプレイス グラススクエア棟1F |
駅から徒歩7分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿店 | 5分 | JR恵比寿駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |
7分 | 恵比寿駅 1番出口 | 日比谷線 |


豊富な
ワークアウト!
体験レッスン(30分)
グループ
無料
持参
ウェア上下タオル靴下
08
BDCピラティス
BDC PILATES

出典:BDCピラティス
BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力。
さらに、あなたのカラダの状態を全インストラクターが共有するから、初見レッスンも安心して受講できる。連動性を高める筋肉の使い方を磨けば、運動機能向上に良き。銀座など都内の好立地にスタジオがあり、モチベも維持しやすいです。
BDCピラティスの魅力
- 全インストラクターが状態を共有する安心感
- ダンス要素で連動性のある動きを磨ける
- 好立地なスタジオで通うモチベアップ
BDCピラティスの口コミ

出典:BDCピラティス
BDCピラティス
会員
女性専用
クラス
6-8名
プログラム
グループ
月4回
プライベート
月1回
営業時間
【平日】10:00〜20:00
【土日】10:00〜17:00

料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
2,200円
グループ月4回
15,400円
1回:3,850円グループ追加受講
3,850円
プライベート月1回
9,900円
プライベート追加受講
9,900円
支払方法
口座振替
※恵比寿店の料金になります。※二子玉店と吉祥寺店は、グループ月3回。※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿店 | 女性専用 | 東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1 |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿店 | 3分 | JR恵比寿駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |


月1で
通える!
体験レッスン
グループ
3,850円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下靴下
2/28まで
最大44,000円お得
2大スペシャルキャンペーン実施中!
今なら、体験料3,850円(税込)が2,200円(税込)。
体験当日入会で、体験料キャッシュバック。
さらに、入会金11,000円(税込)が無料。
初月会費最大15,400円(税込)が無料。(各店先着10名限定)
09
ルルト
luluto

出典:ルルト
ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。
医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。
ルルトの魅力
- リハビリ指導のある理学療法士が在籍
- 豊富な医学的知識や経験による指導
- プライベートで悩みも相談しやすい

出典:ルルト
ルルト
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月3回月4回月6回月8回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
月2回
22,000円
1回:11,000円月3回
29,700円
1回:9,900円月4回
38,400円
1回:9,600円月6回
55,800円
1回:9,300円月8回
72,000円
1回:9,000円チケット20回
200,000円
1回:10,000円指名料
2,000円/回
支払方法
口座振替クレジットカードPayPayand more
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿店 | 男女共用 | 東京都渋谷区東3-19-10 恵比寿MJビル4F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿店 | 5分 | 恵比寿駅 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |


理学療法士
監修!
初回体験
料金
12,000円(税込)
持参
ウェア上下
最短でカラダを変える
初回体験キャンペーン実施中!
今なら、初回体験12,000円(税込)が1,000円(税込)、
入会金22,000円(税込)が無料。
さらに、レッスンに満足できない場合、初回全額返金保証。

10
リントスル
Rintosull

出典:Rintosull
女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとイントラさんによる指導が魅力です。
レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。
リントスルの魅力
- 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
- ホットヨガのLAVAも楽しめる
- フィジカルとメンタルにアプローチできる

出典:Rintosull
リントスル
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
通い放題
営業時間
【平日】9:30~22:00
【土】8:00~18:00
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マシンピラティス
月4回9,800円
1回:2,450円マシンピラティス
通い放題プラン(2店舗)14,800円
1回:493円 ※30回利用時マシンピラティス
通い放題プラン(全店舗)16,800円
1回:560円 ※30回利用時マシンピラティス&ホットヨガ
&暗闇キックボクシング18,800円
1回:626円 ※30回利用時支払方法
クレジットカードデビットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿東口店 | 女性専用 | 東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿東口店 | 2分 | 恵比寿駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |


大画面
スクリーンで!
体験会
料金
無料
持参
ウェア上下タオルお水
2月末まで
冬のボディメイクキャンペーン実施中!
今なら、マシンピラティス+ホットヨガ+
暗闇キックボクシング通い放題18,800円(税込)が
3ヶ月間1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、レンタルタオルなどオプションが3ヶ月間無料。
11
ピラティス&ジム 1to1
1to1

出典:ピラティス&ジム 1to1
女性専用スタジオのピラティス&ジム 1to1は、パーソナル専門スタジオ。マシンピラティスとゆるトレを融合させたワークアウトが魅力です。
さらに、LINEで食事面もサポート、日頃の食生活の見直しにも良きです。ダイエットコースもあるので、短期間でのボディメイク効果にも期待できます。
ピラティス&ジム 1to1の魅力
- マシンピラティス×ゆるトレ
- LINEで食事面もサポート
- コースで短期間で効果を狙える

出典:ピラティス&ジム 1to1
ピラティス&ジム 1to1
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回16回
営業時間
7:00~22:00
料金プラン(税込)
入会金
–
40分コース
6,600円
60分コース
9,900円
80分コース
13,200円
ダイエットコース
179,685円
1回:9,982円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿店 | 女性専用 | 東京都渋谷区恵比寿4-7 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿店 | 2分 | 恵比寿駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |


マシン×
ゆるトレ!
体験レッスン
料金
5,500円(税込)
持参
ウェア上下
ウェア・シューズレンタル無料
体験レッスンキャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン5,500円(税込)が無料。
12
Dr.トレー二ング
Dr.TRAINING

出典:Dr.トレー二ング
Dr.トレー二ングは、パーソナルでマシンピラティスを体験できます。ピラティス×トレーニングで、健康で痩せやすいカラダ作りを目指せるのが魅力。
さらに、医学的根拠に基づいた独自メソッドで、神経や心肺機能にもアプローチできます。レンタルウェアなど設備も充実しているので通いやすさにも優れます。
Dr.トレー二ングの魅力
- ピラティス×筋トレでアプローチ
- 医師も推奨するパーソナルジム
- レンタルウェアなど設備が充実

出典:Dr.トレー二ング
Dr.トレー二ング
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
4回8回16回
営業時間
9:00~22:00
料金プラン(税込)
入会金
35,600円
4回チケット
37,200円
1回:9,300円8回チケット
76,800円
1回:9,600円16回チケット
148,800円
1回:9,300円支払方法
現金クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿本店 | 男女共用 | 東京都渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山 1F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿本店 | 4分 | 恵比寿駅 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |


ピラティス×
トレーニング!
体験トレーニング
料金
7,100円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
13
La pilates
La pilates

出典:La pilates
ラピラティスは、プライベート専門スタジオで、骨膜整体×マシンピラティスを楽しめます。
骨を覆う深い層にアプローチする骨膜整体で、可動域や動きなどを調整。調整した状態で、マシンピラティスで効率的に刺激を与えます。整体ならではのメンテナンスで、理想的な姿勢作りをサポートしてくれるスタジオです。
La pilatesの魅力
- 理学療法士保有者など在籍
- オーダーメイド骨膜整体を体験できる
- 部位集中アプローチもOK

出典:La pilates
La pilates
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
美脚骨ピラティス1回
12,000円
猫背骨ピラティス1回
12,000円
小尻骨ピラティス1回
12,000円
支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿店 | 女性専用 | 東京都渋谷区恵比寿南2-2-8 雨宮ビル 401号室 |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿店 | 1分 | 恵比寿駅 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |


骨膜整体×
ピラティス!
初回トライアル
料金
3,000円(税込)
持参
手ぶらOK
14
Pilates en Rose
Pilates en Rose

出典:Pilates en Rose
女性専用スタジオのピラティスアンローズは、低料金でプライベートを体験できます。
ピラティスマシンのレンタルもあり、自主練習や資格取得にも利用OK。3回の体験レッスンを推奨していて、1回目はマシンに慣れることを重視。2回目と3回目で、しっかりカラダの変化を実感できます。
Pilates en Rose
- プライベートが低料金
- 3回の体験レッスンを推奨
- ピラティスマシンのレンタルOK

出典:Pilates en Rose
Pilates en Rose
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
都度利用チケット
営業時間
9:00~21:00

料金プラン(税込)
入会金
–
60分レッスン
7,700円
10回チケット
70,000円
1回:7,000円支払方法
銀行振込PayPay
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 東京都渋谷区恵比寿西1-33-3 光雲閣406 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 2分 | 代官山駅 | 東横線 |


低価格で
楽しめる!
集中体験レッスン(3回)
料金
15,000円(税込)
持参
ウェア上下タオル靴下お水
15
MozePilates
MozePilates

出典:MozePilates
女性専用スタジオのモゼピラティスは、ストットピラティス認定のインストラクターの指導が魅力です。
世界トップブランド「ストットピラティス社」のピラティスマシンを完備していて、高品質なプライベートを体験できます。子連れOKなので、ママさんにも通いやすいスタジオです。
MozePilatesの魅力
- 高品質なプライベート
- こだわりのピラティスマシン完備
- 子連れOKでママさんも通いやすい

出典:MozePilates
MozePilates
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
都度利用チケット
営業時間
5:00~21:00

料金プラン(税込)
入会金
–
1セッション
6,500円
1回:6,500円2回チケット
12,500円
1回:6,250円4回チケット
24,000円
1回:6,000円
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿スタジオ | 女性専用 | 東京都渋谷区恵比寿西1-8-2 ウエストパレスビル305 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿スタジオ | 2分 | JR恵比寿駅 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |
1分 | 恵比寿駅 2番出口 | 日比谷線 |


子連れ
OK!
プライベートピラティス 初回体験
料金
6,500円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
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ピラティスレッスンに
必要なもの
Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
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よくある質問
Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか?
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか?
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
18
まとめ
Summary

恵比寿は、女性専用やプライベート完備のスタジオが充実しています。カラダの動きに不安があっても、安心して受講できるのが良き。
悩んでいるなら、大手ゼンプレイスピラティスやザ シルク、クラブピラティスがおすすめ。豊富なレッスン本数による通いやすさや指導の質など安心感があります。
気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。恵比寿のスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。