恵比寿のマシンピラティススタジオおすすめ12選！プライベートや通い放題のスタジオは？MUKACHI

長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか？

肩こりや腰痛をなんとかしたい
運動不足で将来の健康リスクが心配
ストレスでリラックスできない

肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、恵比寿のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、恵比寿にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったらチェックしてみてくださいね。

初心者おすすめスタジオ

CHECK!

BDCピラティス

BDCピラティスは、恵比寿で必ずチェックしておきたいスタジオ。個々のカラダの状態を記録するカルテシステムで、動きに不安がある人も安心して本格ピラティスを体験できます。実際に体験した感想もまとめているので、参考にしてみてください。

少人数制で指導を受けやすい
カルテシステムで初見レッスンも安心
落ち着いた雰囲気の空間

BDCピラティスの体験記事をチェック

01 マシンピラティスは初心者でもできる？
02 マシンピラティススタジオの選び方
03 恵比寿のマシンピラティス料金相場
04 恵比寿のマシンピラティススタジオ比較
05 ゼンプレイスピラティス
06 ザシルク
07 エレメント
08 クラブピラティス
09 BDCピラティス
10 ピラティス&ジム 1to1
11 ルルト
12 リントスル
13 Dr.トレー二ング
14 La pilates
15 Pilates en Rose
16 MozePilates
17 ピラティスレッスンに必要なもの
18 よくある質問
19 まとめ

01
マシンピラティスは
初心者でもできる？

Beginner

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥？

マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。

あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。

カラダの痛みに不安があるけど‥
マシンピラティスは無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できます。さらに、スタジオによっては、事前に相談することでレッスン内容を調整してくれます。

カラダが硬くて運動が苦手だけど‥
周りの動きに合わせる必要がないので、心配ありません。自分のペースでカラダに向き合いながら楽しむことができます。

運動不足で体型が恥ずかしいかも‥
Tシャツとハーフパンツで気軽に体験できます。レンタルウェアがあれば活用するのもオススメ。視線が気になる場合は、少人数制のスタジオを選ぶのも良いです。

カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。

むっく

カラダが硬いんだけど、問題なく楽しめたよ！

マシンピラティス体験記事をチェックする

02
マシンピラティス
スタジオの選び方

Studio

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

3つの条件

少人数制クラス&プライベート完備
有資格のインストラクター在籍
豊富なピラティスマシンを完備

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

03
恵比寿の
マシンピラティス料金相場

Price

恵比寿のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

料金相場

グループ月4回

13,972円(税込)

1回：3,493円

プライベート 1回

8,877円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

クラブピラティス

14,190円(税込)/月

1回：3,547円

ザシルク

15,070円(税込)/月

1回：3,767円

ゼンプレイスピラティス

15,400円(税込)/月

1回：3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

MozePilates

6,500円(税込)/回

1回：6,500円

Pilates en Rose

7,700円(税込)/回

1回：7,700円

Dr.トレーニング

37,200円(税込)/チケット

1回：9,300円

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

04
恵比寿のマシンピラティス
スタジオ比較

Price

マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

おすすめ	短時間(30分)	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス	短時間(30分)	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト	ワークアウト
スタジオ	リントスル	クラブピラティス	ザシルク	ゼンプレイスピラティス	BDCピラティス	ルルト	ELEMENT	ピラティス&ジム 1to1	pilates en Rose	MozePilates	La pilates	Dr.トレーニング

駅徒歩	恵比寿駅 2分	恵比寿駅 5分	広尾駅 4分	恵比寿駅 5分	恵比寿駅 3分	恵比寿駅 5分	恵比寿駅 10分	恵比寿駅 2分	代官山駅 2分	恵比寿駅 2分	恵比寿駅 1分	恵比寿駅 4分
営業時間	9:30～22:00	7:00〜21:00	7:30〜21:30	6:45〜21:10	10:00〜20:00	9:00〜21:00	10:00〜21:30	7:00〜23:00	9:00〜21:00	5:00〜21:00	9:00〜21:00	9:00〜22:00
会員	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用
レッスン
靴下必須	–		–	–		–	–	–		–	–	–
クラス	20名前後	12名	20名	少人数制	6-8名	1名	1名	1名	1名	1名	1名	1名
入会金	5,000円	5,500円	10,000円	33,000円	11,000円	22,000円	33,000円	–	–	–	–	35,600円
事務手数料	5,000円	–	1,000円	–	2,200円	–	–	–	–	–	–	–
施設利用料	2,500円	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–
グループ月4回	9,800円	14,190円	15,070円	15,400円	15,400円	–	–	–	–	–	–	–
グループ月8回	–	25,190円	–	25,300円	–	–	–	–	–	–	–	–
グループ通い放題	14,800円〜	28,490円	18,480円〜	–	–	–	–	–	–	–	–	–
プライベート	–	9,900円	19,800円 (月2回)	37,400円 (月4回)	9,900円	22,000円 (月2回)	22,000円〜 (月4回)	6,600円〜	7,700円	6,500円	12,000円	37,200円 (4回)
体験レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

05
ゼンプレイスピラティス

zen place pilates

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイスピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイスピラティスの魅力

レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
AI分析で、カラダの状態を理解できる
幅広い年齢層が通うので入門にも良き

出典：zen place pilates

ゼンプレイスピラティス

会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【平日】6:45〜21:10
【土日祝】6:45〜21:10

料金プランをみる

料金プラン(税込)

入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回
12,650円
1回：3,162円
マット&マシングループ
月6回
18,150円
1回：3,025円
マット&マシングループ
月8回
21,560円
1回：2,695円
マシングループ
月4回
15,400円
1回：3,850円
マシングループ
月8回
25,300円
1回：3,162円
プライベート
月4回
37,400円
1回：9,350円
支払方法
口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G	スタジオ	会員	住所
01	恵比寿スタジオ	男女共用	東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F

※G = グレード

駅から徒歩5分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
恵比寿スタジオ	5分	恵比寿駅西口	山手線、埼京線、湘南新宿ライン

相互利用が
便利!

体験レッスン

グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル

6/29まで

体験当日キャンペーン実施中！

マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
オリジナルTシャツとピラティスBOOK、
さらに、AI背骨解析1回をプレゼント。

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

06
ザシルク

the SILK

出典：the SILK

女性専用スタジオのザシルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、カラダの変化をスピーディーにサポート。リファのドライヤーなど、充実したアメニティも良きです。女性専用スタジオの中でもトップクラスの空間、自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

ザシルクの魅力

音楽に合わせた新感覚ワークアウト
リファのドライヤーなど充実のアメニティ
自分磨きの意識を高める空間

情報引用元：the SILK

ザシルク

会員
女性専用
クラス
20名
プログラム
グループ
月3回月4回通い放題
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
7:30〜21:30

料金プランをみる

料金プラン(税込)

入会金
10,000円
事務手数料
1,000円
ライト3
12,980円
1回：4,326円
スタンダード4
15,070円
1回：3,767円
フル
20,680円
1回：689円 ※30回利用時
フル(デイ)
18,480円
1回：924円 ※20回利用時
プライベート2
19,800円
1回：9,900円
プライベート4
36,960円
1回：9,240円
プライベート8
72,160円
1回：9,020円
フル+プライベート4
53,570円
支払方法
口座振替クレジットカード

※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ	会員	住所
広尾店	女性専用	東京都渋谷区広尾5-19−4 SR広尾ビル3F

駅から徒歩4分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
広尾店	4分	広尾駅	日比谷線

しなやか
ボディに!

体験レッスン

グループ
3,850円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
手ぶらOK

お得に手ぶら体験

今なら体験レッスンが無料
キャンペーン実施中！

今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料、
初月会費が半額。

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予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

07
エレメント

ELEMENT

出典：マシンピラティスELEMENT 恵比寿目黒店

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

エレメントの魅力

パーソナルで効率的に鍛えられる
悩みなど相談がしやすい環境
最小限の荷物で手軽に通える

出典：マシンピラティスELEMENT 恵比寿目黒店

ELEMENT

会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月4回月8回通い放題
営業時間
10:00〜21:30

料金プランをみる

料金プラン(税込)

入会金
33,000円
月4回フルタイム
22,000円
1回：5,500円
月8回デイタイム
36,000円
1回：4,500円
月8回フルタイム
40,000円
1回：5,000円
全日通い放題
55,000円
1回：4,583円 ※週3ペース時
月4回ミックスプラン
25,500円
1回：6,375円
月6回ミックスプラン
40,000円
1回：6,666円
オンライン食事指導
11,000円
支払方法
クレジットカード口座振替

※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ	会員	住所
恵比寿目黒店	男女共用	東京都目黒区三田2-7-6 目黒フラット101

駅から徒歩10分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
恵比寿目黒店	10分	恵比寿駅	山手線、埼京線、湘南新宿ライン

プライベート
通い放題!

体験セッション

料金
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

08
クラブピラティス

CLUB PILATES

出典：CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩なの現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。