FITNESS

【恵比寿】マシンピラティススタジオ8選!プライベートや通い放題のスタジオは?

恵比寿のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
恵比寿で、マシンピラティスを受けたいけど、どこかないかワン?
ニャンきち
ニャンきち
どんなピラティススタジオがあるのかニャ?

長時間のデスクワークで、肩こりやむくみ、ひどくなっていませんか?

運動したくても、肩とか腰などカラダを痛めていると、負荷をかけるのがちょっち不安‥。

多くの女性が悩んでいる首こりや肩こり‥

さらに、気にしたいのは、カラダの歪みや筋力の低下です。背骨や骨盤が歪むと、肩こりや腰痛を悪化させる恐れがあります。筋肉が緊張して血流が悪くなると冷え性やむくみにも‥。

体幹が衰えると、正しい姿勢や内臓の位置もキープできない‥。

そこで、マシンピラティス。マシンピラティスは、無理な負荷をかけることなく、あなたのカラダにあわせて、歪んだ背骨や衰えた筋肉にアプローチできます。

今回は、そんな恵比寿にあるピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、恵比寿にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったらチェックしてみてくださいね。
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今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、恵比寿エリアのスタジオをご紹介します。他のスタジオとあわせて、ぜひチェックしてみてください。

クラブピラティス 無料体験あり

クラブピラティス

出典:クラブピラティス

クラブピラティスは、マシンピラティスとマットピラティスを楽しめるスタジオです。世界で人気のスタジオが、恵比寿を1号店に日本に上陸。プランは、通い放題やプライベートがあるので、マシンピラティスをとことん楽しめます。
▼クラブピラティスへスキップ

BDCピラティス 体験レッスンあり

BDCピラティス

出典:BDCピラティス

BDCピラティスは、ブロードウェイダンスセンター(BDC)が展開しているスタジオです。ダンスのノウハウとピラティスを融合させて、「動きの質」にこだわります。スタイル維持などで週1ペースのピラティスを楽しむのに、ぴったりなスタジオです。
▼BDCピラティスへスキップ 

ザ シルク 無料体験あり

ザ シルク

出典:the SILK

ザ シルクは、広尾に展開している女性専用のマシンピラティススタジオです。「シルクのように美しくしなやかなカラダとココロ」をコンセプトに、こだわり抜いたプログラムや空間を提供しています。プランも充実していて、音楽にあわせて楽しくボディメイクができるスタジオです。
▼ザ シルクへスキップ

エレメント 体験レッスンあり

エレメント

出典:ELEMENT

エレメントは、マシンピラティスのパーソナルを通い放題で楽しめるジムです。手ぶらOKで無料プロテイン付きというサービスも充実。パーソナルを多く通いたい人にぴったりな環境が整っています。
▼ELEMENTへスキップ

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイス ピラティス

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、大手ピラティススタジオで、店舗数の多さと相互利用できるプランが魅力。男性も通えて仕事帰りやお出かけ先などで気軽に通える環境が整っています。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

SOU+ 体験レッスンあり

SOU+

出典:SOU+

ソウプラスは、ピラティスをはじめ、シルクサスペンションやマスターストレッチなど新感覚のエクササイズが楽しめます。イントラさんの養成コースもあるスタジオです。
▼SOU+へスキップ 

Pilates en Rose 体験レッスンあり

Pilates en Rose

出典:Pilates en Rose

ピラティスアンローズは、プライベート専門で楽しめるマシンピラティススタジオです。低価格で受けやすく、マシンの種類も豊富。都度利用やチケットで通いやすいスタジオになっています。
▼Pilates en Roseへスキップ 

MozePilates 体験レッスンあり

MozePilates

出典:MozePilates

モゼピラティスは、ストットピラティス認定のイントラさんによる質の高いレッスンが特徴のスタジオです。子連れOKなので、ママさんも気軽に通えるスタジオになっています。
▼MozePilatesへスキップ

グループ月4回の料金比較をみる

平均月額料金:14,476円

no. スタジオ 会員 月額(税込) 1レッスン
1 ▼SOU+ 女性専用 13,200円 3,300円
2 ▼クラブピラティス 男性専用 14,190円 3,547円
3 ▼ゼンプレイス ピラティス 男性専用 14,520円 3,630円
4 ▼ザ シルク 女性専用 15,070円 3,767円
5 ▼BDCピラティス 女性専用 15,400円 3,850円
6 ▼Pilates en Rose 女性専用
7 ▼MozePilates 女性専用
8 ▼エレメント 男女共用
グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:18,920円

no. スタジオ 会員 月額(税込) 1レッスン
1 ▼ゼンプレイス ピラティス 男性専用 16,940円
(マット)
564円
2 ▼SOU+ 女性専用 17,600円
(マット)
586円
3 ▼ザ シルク 女性専用 20,680円 689円
4 ▼クラブピラティス 男性専用 28,490円 949円
5 ▼BDCピラティス 女性専用
6 ▼Pilates en Rose 女性専用
7 ▼MozePilates 女性専用
8 ▼エレメント 男女共用

通い放題は、月に30日間(1日1レッスン)利用した場合です。

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:8,400円

no. スタジオ 会員 プラン 月額・回数 1レッスン
1 ▼MozePilates 女性専用 1回 6,500円 6,500円
2 ▼Pilates en Rose 女性専用 1回 7,700円 7,700円
3 ▼クラブピラティス 男性専用 1回 9,900円 9,900円
4 ▼BDCピラティス 女性専用 月1回 9,900円 9,900円
5 ▼ザ シルク 女性専用 月2回 19,800円 9,900円
6 ▼ゼンプレイス ピラティス 男性専用 月2回 19,800円 9,900円
7 ▼エレメント 男女共用 月4回〜 20,000円〜 5,000円
8 ▼SOU+ 女性専用
むっく
むっく
この3つのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

02
クラブピラティス

CLUB PILATES

マシンピラティスをたっぷりと楽しむなら

恵比寿にあるクラブピラティスは、LA発のグループピラティススタジオ。アメリカ・カナダで650店舗展開している世界で人気のスタジオです。

恵比寿スカイウォークを抜けてスタジオに入れば、親切で気さくなスタッフさんが迎えてくて、イントラさんのインカムの声が期待値をぐっと上げてくれる。

クラブピラティス恵比寿店

恵比寿ガーデンプレイスに入れば、クラブピラティスはすぐそこ

クラブピラティスでは、15種類ものアイテムが搭載された独自リフォーマーで、最先端のピラティスを提供しています。レッスン内容が多彩で、とにかく飽きない。

料金プランも充実していて、少人数制クラスの通い放題プランは、月に最大30回(1日1レッスンまで)までOKです。

海外のピラティススタイルを採用しているので、更衣室は狭めで鍵付きロッカーがありません。土日の予約はすぐ埋まりやすいため、レッスンスケジュールは要チェック。

ピラティス帰りに、晴れてる日は恵比寿を散策して四季を感じるのも気持ちいいです。好立地にあるクラブピラティスは、充実したピラティスライフを提供してくれます。

イントラさん
イントラさん
豊富なレッスンで毎回ワクワクさせてくれるスタジオです。

(女性)
更衣室は狭くロッカーは鍵をかけられない。お手洗いはスタジオの外にあるトイレを使わないと行けないのが少し不便に感じる。

(女性)
イントラさんやスタッフさんが親切で雰囲気がよい。カラダに余計な負荷をかけずに体幹を鍛えられるのが嬉しい。

(女性)
清潔で開放感があるスタジオで、毎回飽きのこないレッスンで楽しめる。イントラさんとスタッフの対応にも満足。

出典:CLUB PILATES

クラブピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回4回8回16回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土】7:00〜17:00
    【日】7:00〜16:00

クラブピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

no. プログラム レベル 内容
1 CP Reformer Flow
クラブピラティス リフォーマーフロー
11.522.5 高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組みわせたクラス
2 CP Center + Balance
クラブピラティス センターアンドバランス
11.52 マシンを使ったストレッチ中心のクラス
3 CP Cardio Sculpt
クラブピラティス カーディオスカルプ
11.52 ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス
4 CP Control
クラブピラティス コントロール
11.5 立位中心でピラティスを行なうクラス
5 CP Suspend
クラブピラティス サスペンド
1.52 TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス
6 CP Suspend
クラブピラティス リストア
11.5 筋膜リリースを行うクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ月4回

    14,190
    1回:3,547円

  • グループ月8回

    25,190
    1回:3,148円

  • グループ通い放題

    28,490
    1回:949円 ※30回利用時

  • プライベート1回

    9,900
    1回:9,900円

  • プライベート4回

    36,960
    1回:9,240円

  • プライベート8回

    72,160
    1回:9,020円

  • プライベート16回

    14,800
    1回:8,800円

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
恵比寿店 男女共用 東京都渋谷区恵比寿4-20-4
ガーデンプレイス グラススクエア棟1F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿店 5分 JR恵比寿駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン
7分 恵比寿駅 1番出口 日比谷線

クラブピラティスの公式サイト

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

  • グループ

    無料

  • 持参

    ウェアタオル靴下

むっく
むっく
リフォーマーフローのレッスンは、毎回内容が変わるから飽きないよ!
ニャンきち
ニャンきち
たくさん通いたいなら、クラブピラティスだニャ!

先着50名(9/30まで)

オータムキャンペーン実施中!

入会金5,500円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間月会費が20%OFF。

クラブピラティス公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

申込ページへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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03
BDCピラティス

BDC PILATES

マシンピラティスを週1ペースで楽しむなら"

BDCピラティスは、35年の歴史があるブロードウェイダンスセンター(BDC)がプロデュースしている日本初のグループマシンピラティス専門のスタジオ。恵比寿店は、唯一の女性専用スタジオです。

プログラムは、医学的アプローチとダンサー育成のノウハウを融合させたBDCならではのプログラム。「動きの質」にこだわり、体幹強化や内臓機能向上、姿勢改善などの効果をもたらしてくれます。

BDCピラティス恵比寿スタジオ

地下の階段へ降りるとステキなスタジオが待っている

プライベートは、月1プランしかないのが、ちょっと残念‥。ですが、クラスが6-8名の少人数制で、イントラさんの指導が受けやすいのがいいところ。カルテシステムで、どのレッスンでもイントラさんがあなたのカラダを状態を把握してくれます。

さらに、回数は少ないですが、定期的にオンラインレッスンも開催しているので、おうちでマットも学べる。

体験は、ちょっち人気なので締め切りがち。タイミングが大切です。週1ペースのグループをメインに、定期的にプライベートを受けるスタイルにぴったりなスタジオです。

【関連】BDCピラティスの口コミ・評判

イントラさん
イントラさん
ピラティス終わりに、街を散策するのも気持ちいいですよ。

(女性)
クラスが少人数なので、一人ひとりしっかり見てもらえ、細かく教えてくれます。

(女性)
ピラティスの奥が深い。気づかなかったカラダのクセとか、イントラさんに見てもらって直せるのがよいですね。

(女性)
平日は21時のレッスンもあるので、仕事終わりに行けるのがいい。

BDCピラティスの公式サイト

出典:BDCピラティス

BDCピラティス

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    6-8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月4回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜20:00、
    【土日】10:00〜17:00

BDCピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

no. プログラム レベル 内容
1 Reformer ピラティスの基礎クラス
2 Core & Stretch 体幹をストレッチして可動域を広げる
3 Focus (Pain Relief) 腰痛や肩こりなどの改善・予防のためにメンテナンスする
4 Flow I ★★ 休憩が少なく、流れるように動き続けるクラス
5 Barre ★★ リフォーマーにバレエバーを取り入れて、有酸素運動を多く取り入れたクラス
6 Cardio Jump ★★ ジャンプボードを使って有酸素運動をメインとしたクラス
7 Focus (Waist) ★★ おなかとウエストラインを引き締めるクラス
8 Focus (Hip&Legs) ★★ お尻と脚を中心としたエクササイズ
9 Focus (Back&Arms) ★★ 背中や二の腕など、背面を中心としたエクササイズ
10 Reformer Technical ★★★ リフォーマーを使って動きを重視した難易度の高いクラス
11 Reformer Combination ★★★ ダンスの振付のようなエクササイズ
12 Flow II ★★★ 動きを止めることなく流れるようにエクササイズをするクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    2,200

  • グループ月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • グループ追加受講

    3,850

  • プライベート月1回

    9,900

  • プライベート追加受講

    9,900

  • 支払方法

    口座振替

※恵比寿店の料金になります。※二子玉店と吉祥寺店は、グループ月3回。※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
恵比寿店 女性専用 東京都渋谷区恵比寿1-20-4
Sreed EBISU B1

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿店 3分 JR恵比寿駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン

BDC Pilates

月1で
通える!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア靴下

むっく
むっく
少人数制とおしゃれなスタジオでモチベアップ!

恵比寿店

キャンペーン実施中!

体験当日入会で、体験料3,850円(税込)キャッシュバック。
さらに、入会金11,000円(税込)が無料。

BDCピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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04
ザ シルク

the SILK

マシンピラティスを女性専用で楽しむなら

ザ シルクは、広尾に展開している女性専用のマシンピラティススタジオ。シルクをイメージさせる白を基調とした空間が特徴です。

プログラムは、ピラティスの本場アメリカから直接認定されたグランドマスタートレーナーや豊富な知識と指導経験もつマスタートレーナーがすべて監修。

「しなやか」をテーマに、音にあわせて動く新しいスタイルのレッスンを開発したりと、他のスタジオにはないマシンピラティスを楽しめます。

ザ シルク広尾スタジオ

落ち着いた街並みにある広尾スタジオ

さらに、ドリンク周りのサービスが充実していて、パウダールームにはリファのドライヤーを完備するなど、女性にとって嬉しいサービスがたくさん。多くの女性たちがテンションがぶち上がってるみたい。

ただ、少人数制クラスではないため、指導の受けやすさにもの足りなさを感じるかも‥。そんなときは、定期的にプライベートで動きの質を高めることもできます。

ウェアレンタルもあるので手ぶらもOK、ピラティス終わりに恵比寿にも寄りやすくアクセスも抜群なスタジオです。

イントラさん
イントラさん
ドリンクは、カップ付きでフルーツティーなどが飲めますよ。

(女性)
ピラティス初心者でしたが楽しく参加できました。スタジオも広くてお洒落、設備もキレイで清潔感があります。

(女性)
テンションが上がる空間で、レッスン後の充実感がスゴい。帰りに恵比寿に寄れるしアクセスもいい。

(女性)
音楽に合わたレッスンは楽しくあっという間。アメニティが、すべてリファで揃えられているのも嬉しい。

ザ シルクのスタジオ

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • 設備

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    【全日】10:00〜22:00

ザ シルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

no. プログラム 内容
1 Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
2 Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
3 Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
4 Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
5 Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • プライベート2

    19,800
    1回:9,900円

  • プライベート4

    36,960
    1回:9,240円

  • プライベート8

    72,160
    1回:9,020円

  • フル+プライベート4

    53,570

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
広尾店 女性専用 東京都渋谷区広尾5-19−4
SR広尾ビル3F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
広尾店 4分 広尾駅 日比谷線

ザ シルクの公式サイト

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

むっく
むっく
白を基調としたリフォーマーや空間が、ちょーステキなスタジオだよ!
ニャンきち
ニャンきち
プログラムはぜーんぶ、磨きに磨いたプログラムなんだニャ!

9/30まで

3大特典キャンペーン実施中!

今なら体験料3,850円(税込)が無料。
体験当日入会で、入会金10,000円(税込)が無料、
登録料1,000円(税込)が無料、初月半額。
※3ヶ月の継続が必要です。

the SILK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

05
エレメント

ELEMENT

マシンピラティスのプライベートを通い放題で楽しむなら

エレメントは、恵比寿でマシンのプライベートを受け放題で楽しめるスタジオ。「パーソナルはちょっち高いから、たくさんは通えない‥」そんな要望に応えてくれます。

1セッション30分で短めですが、回数でカバーできて運動の習慣化にも役立ちます。

エレメントのマシンピラティスジム

出典:ELEMENT

さらに、手ぶらで通えて無料プロテイン付きも超魅力。短時間超集中スタイルでカラダをスッキリさせたら、そのまま恵比寿や目黒にお出かけしやすいし、仕事帰りにも寄りやすい。

恵比寿駅を利用していて、定期的に通えるなら、抜群のコスパを発揮してくれます。

イントラさん
イントラさん
閑静なエリアにある落ち着いた広いスタジオになっています。

(女性)
トレーナーさんが姿勢分析から丁寧に説明してくれるので、自分のカラダを知ることができる。

(女性)
トレーナーさんが優しく分かりやすい。自分が気になっている部位を中心に体験メニューを組んでくれました。

(女性)
スタジオは清潔感があっておしゃれです。レンタルやアメニティなども完備されているのもよいです。

エレメントの更衣室

出典:ELEMENT

ELEMENT

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜21:30

エレメントのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

no. プログラム 内容
1 ボディメイク 筋力アップを目指すトレーニング
2 シェイプアップ ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング
3 コンディショニング ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月4回デイタイム

    20,000
    1回:5,000円

  • 月4回フルタイム

    22,000
    1回:5,500円

  • 月8回デイタイム

    36,000
    1回:4,500円

  • 月8回フルタイム

    40,000
    1回:5,000円

  • 全日通い放題

    55,000
    1回:4,583円 ※週3ペース時

  • オンライン食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
恵比寿目黒店 男女共用 東京都目黒区三田2-7-6
目黒フラット101

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿目黒店 10分 恵比寿駅 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、日比谷線

エレメントの公式サイト

プライベート
通い放題!

体験セッション

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
パーソナルをたくさん通いたい人は要チェックだよ!

初回限定

キャンペーン実施中!

体験当日入会で、体験セッション3,300円(税込)が無料。
さらに、入会金33,000円(税込)が半額。

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

06
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、相互利用のしやすさが魅力のスタジオです。

スタジオ数も多く、恵比寿で予約がとれなくて時間に余裕があるときは、気軽に他のスタジオを利用できます。恵比寿スタジオは、最上位のグレードなので、全スタジオが追加料金なしで利用できちゃいます。

ヨガスタジオも対象なので、気分転換にヨガを受けて瞑想を学んでみるのもいいですね。

ゼンプレイス ピラティス恵比寿スタジオ

マシンで歪んだ姿勢にアプローチ

プライベートレッスンがあるので、動きの質や癖を修正、上達を目指すこともできる。ケガや術後のリハビリで、グループが苦手でも安心してマシンをはじめることができます。

仕事帰りや休日、お出かけ先とか通いやすいゼンプレイス ピラティス、ピラティス初心者にも通いやすいスタジオです。

イントラさん
イントラさん
相互利用で、いろんなイントラさんの指導を受けてみるのもおすすめです。

(女性)
とてもフレンドリーな雰囲気。とてもオシャレで、居心地がいいスタジオです。

(女性)
ピラティスをはじめて、腰痛や肩、首の凝りが減った。カラダがほぐれて、体幹にも力が入るようになった。

(女性)
歩いているときに、腹筋がつけるようになったり嬉しい変化を感じられるようになりました。

ゼンプレイス ピラティス恵比寿スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜20:00
    【土日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ゼンプレイス ピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

no. プログラム レベル 内容
1 ビギナー・ベーシッククラス 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス
2 フロークラス ★★ カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス
3 インターメディエイト ★★★ 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス
4 その他 タワーフロー、タワーベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マットグループ
    月4回

    10,890
    1回:2,722円

  • マットグループ
    月6回

    14,960
    1回:2,493円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    14,520
    1回:3,630円

  • マシングループ
    月8回

    22,880
    1回:2,860円

  • プライベート
    月2回

    19,800
    1回:9,900円

  • プライベート
    月4回

    36,740
    1回:9,185円

  • チケット20枚〜
    月4回

    57,200円〜
    1枚:2,860円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 恵比寿スタジオ 男女共用 東京都渋谷区広尾1-15-3
増田ビル4F

※G = グレード

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿スタジオ 5分 恵比寿駅 西口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン

ゼンプレイス ピラティスの公式サイト

相互利用が
便利!

体験レッスン

  • グループ

    500円(税込)

  • 持参

    ウェアタオル

むっく
むっく
今なら、おトクにグループのお試しができるよ!

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07
SOU+

SOU+

ソウプラスは、効果的なボディワークに独自のボディメイク法を取りいれたスタジオです。

プログラムは、ピラティスをはじめ、空中でエクササイズをするシルクサスペンション、伸縮性のある特殊な布を使ってピラティスをするストレッチーズなど。低価格でありながら、少人数制レッスンで質の高いレッスンを楽しむことができます。

アメリカやイタリアで生まれた新感覚のメソッドを楽しめるソウプラス、気なったら足を運んでみてください。

イントラさん
イントラさん
シルクサスペンショも楽しんでみるといいですね

(女性)
指導してくれるイントラさんが、とても優しく丁寧で魅力的な方ばかりです。

(女性)
1時間のレッスンで、もっと早く通えばよかったと思うぐらいカラダがスッキリします。

(女性)
体幹も鍛ることができ、少しずつカラダが変わっていくのを感じる。

ソウプラスのスタジオ

出典:SOU+

SOU+

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00~21:00
    【土】10:00~18:00
    【日祝】10:00~15:00

ソウプラスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム 内容
1 シルクサスペンション リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く行われる空中エクササイズ
2 マスターストレッチ イタリアで開発されたバレエやピラティス、ヨガなどを取り入れた新メソッド
3 ストレッチーズ 伸縮性のある肌触りのいい特殊な布(ストレッチーズ)を使ったピラティス
4 コアビーンズ 首や肩に負担をかけずに下腹にアプローチするエクササイズ
5 ピラティス 悪い癖を正して、しなやかで柔軟かつ、強くバランスのとれたボディを目指すメソッド
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • ライトタイム(月4回)

    13,200
    1回:3,300円

  • デイタイム

    15,400
    1回:770円 ※20回利用時

  • フルタイム

    17,600
    1回:586円 ※30回利用時

  • 1回券

    3,850

※デイタイムは、平日17時まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
恵比寿店 女性専用 東京都渋谷区恵比寿4-9-11
恵比寿たかむらビル301号

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿店 3分 恵比寿駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン

ソウプラスの公式サイト

新感覚
メソッド!

体験レッスン

  • 価格

    2,200円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水靴下

むっく
むっく
ソウプラスのボディメイク法を体験してみて!

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08
Pilates en Rose

Pilates en Rose

マシンピラティスを豊富なマシンで楽しむなら

ピラティスアンローズは、マシン専用ピラティススタジオ。プライベート専門で女性専用です。

マシンのレンタルもしていて、自己実践や資格取得に向けた指導にも利用することができます。

プランは、月会費はなく都度利用やチケット。プライベートを低価格で受けれるのも魅力です。

ピラティスアンローズでは、3回の体験が推奨。1回目はマシンに慣れることを重視、2回目と3回目でカラダの変化を実感するというもの。

口コミでも、指導の質と豊富なマシンが揃っている環境は好評です。プライベートを低価格で受けるなら、ぜひ候補に入れてみてください。

イントラさん
イントラさん
多くの利用者がカラダの変化を感じていますよ。

(女性)
マシンはすべてBASIピラティスのものを導入。低価格で通いやすく都度払いなのもうれしい。

(女性)
毎回あっと言うまの1時間。レッスン回数が20回になった頃、気が付いたら腰痛が消えていました。

(女性)
プライベートで専用マシンの補助が入ると、こんなにも変化するのかと驚いています。

出典:Pilates en Rose

Pilates en Rose

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    都度利用チケット

  • 営業時間

    9:00~21:00

ピラティスアンローズのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム 内容
1 プライベートレッスン 専用マシンを使ったマンツーマンのレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 60分レッスン

    7,700

  • 10回チケット

    70,000
    1回:7,000円

  • 支払方法

    銀行振込PayPay

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 女性専用 東京都渋谷区恵比寿西1-33-3
光雲閣406

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 2分 代官山駅 東横線

ピラティスアンローズの公式サイト

低価格で
楽しめる!

集中体験レッスン(3回)

  • 価格

    15,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下お水

むっく
むっく
まずは、3回受けてみて!

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09
MozePilates

MozePilates

マシンピラティスを子連れOKで楽しむなら

モゼピラティスは、プライベートでマシンを楽しめる女性専用スタジオです。

ストットピラティス認定のイントラさんによって、質の高いプライベートレッスンを受けることができます。

マシンは、世界トップブランドであるストットピラティスのマシンを完備。子連れOKなスタジオなので、ママさんも通いやすい環境が整っています。姿勢改善をはじめ、ケガや術後のリハビリ、産前産後など、幅広く対応してくれます。

さらに、1セッションが低価格なのもいいところ。マシンピラティスをカジュアルに楽しめるスタジオになっています。

イントラさん
イントラさん
子連れOKなので、ママさんも利用しやすいですね。

出典:MozePilates

MozePilates

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    都度利用チケット

  • 営業時間

    5:00~21:00

モゼピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム 内容
1 プライベートピラティス 姿勢チェックしたあと、専用マシンを使って個人に合わせたメニューを行うレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 1セッション

    6,500
    1回:6,500円

  • 2回チケット

    12,500
    1回:6,250円

  • 4回チケット

    24,000
    1回:6,000円

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
恵比寿スタジオ 女性専用 東京都渋谷区恵比寿西1-8-2
ウエストパレスビル305

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿スタジオ 2分 JR恵比寿駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン
1分 恵比寿駅 2番出口 日比谷線

モゼピラティスの公式サイト

子連れ
OK!

プライベートピラティス 初回体験

  • 価格

    6,500円(税込)

  • 持参

    ウェアタオルお水

むっく
むっく
産前産後のピラティスも楽しめるよ!

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はじめに、Coubic(クービック)の会員登録が必要です。
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10
料金比較

Price

スタジオの料金を比較してみましょう。

たくさん汗をかかないので、どのスタジオもシャワールームは完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心ですね。

項目
スタジオ たっぷり楽しめる▲クラブピラティス スタイル維持に▲BDCピラティス 女性専用なら▲ザ シルク プライベート通い放題▲ELEMENT ピラティス入門に▲ゼンプレイス
ピラティス
ボディメイクなら▲SOU+ 豊富なマシン▲pilates en Rose 子連れもOK▲MozePilates
会員 男女共用 女性専用 女性専用 男女共用 男女共用 女性専用 女性専用 女性専用
プログラム マシンマット マシン マシン マシンマット マシンマット マット マシン マシンマット
入会金 5,500円 11,000円 10,000円 33,000円 33,000円 11,000円
事務
手数料
2,200円 1,000円
グループ
月4回
14,190円 15,400円 15,070円 14,520円 13,200円
グループ
月8回
25,190円 22,880円
グループ
通い放題
28,490円 18,480円〜 13,552円
(マット)
15,400円〜
プライ
ベート
9,900円〜
(1回〜)
9,900円
(月1回)
19,800円〜 20,000円〜
(月4回〜)
19,800円
(月2回)
7,700円
(1回)
6,500円
通い放題 55,000円(プライベート)
体験レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

11
マシンピラティスが
よい理由

Machine Pilates

ピラティスでリフォーマーって、よく聞くけど‥

マシンピラティスというと、「リフォーマー」という言葉をよく耳にしませんか?

リフォーマーは、ピラティス考案者のジョセフ・H・ピラティス氏が生み出した専用器具のひとつ。じつは、提唱されてから100年もの歴史があります。

マシンピラティスとマットピラティス

ピラティス初心者には、マシンがおすすめ

そんなピラティス氏が開発した数あるマシンの中で「傑作じゃ!」といわれているのがリフォーマー。マシンピラティスを代表するマシンです。

マシンピラティスは、リフォーマーをはじめとしたさまざまなマシンで、カラダのさまざまな「気づき」を与えてくれます。

リフォーマーを指導するインストラクター

リフォーマーの特徴

  • POINT.1

    豊富なエクササイズの種類

  • POINT.2

    カラダの歪みやクセの気づき

  • POINT.3

    正しいフォームの維持

  • POINT.4

    バネでカラダにあわせた負荷

  • POINT.5

    マットよりも高い効果

むっく
むっく
リフォーマー以外にも、キャデラックやバレルと呼ばれる機器もあるよ!
ニャンきち
ニャンきち
はじめは、リハビリを目的としてピラティスが生まれたんだ二ャ!

12
カラダの気づきを得る

Awareness

しなやかなカラダの女性

マシンピラティスは、女性らしい「しなやか」なカラダを目指せる

ピラティスは「気づき」を大切にします。気づきとは、今まで分からなかったカラダのバランス感覚や筋力の左右差とか。

気づきは、修正の必要性を理解しやすくします。マシンによって正しいフォームを維持すると、動きがごまかせない‥。だから、筋肉の細かい部位に意識をフォーカスして、効果的に刺激を与えることができます。

カラダの歪みや使い方を修正できて、鍛えたい部位に確実に効かせる。そのため、マシンピラティスの効果は、多くのメリットをもたらしてくれます。

カラダの気づき

  • POINT.1

    カラダのバンランス感覚

  • POINT.2

    筋肉や関節の違和感や痛み

  • POINT.3

    筋力の左右差

  • POINT.4

    内臓感覚など

マシンピラティスに通えば‥

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
まずは、今のカラダの状態に気づくことが大切なんだね!
ニャンきち
ニャンきち
動きに集中して、気づきのヒントをキャッチするんだニャ!

Pilates Memo

太ももの筋肉

太ももの筋肉、とても大切デス。前側は大腿四頭筋(だいたいしとうきん)、後ろ側はハムストリングがありマス。これらの筋肉のバランスが悪くなると、骨盤の安定に影響しマス。骨盤が前傾になったり後傾になったり‥。骨盤が不安定になると、股関節や腰の痛みにつながりマス‥。マシンピラティスなら、そんな太ももをバランスよく鍛えることができマスネ。

James

13
ピラティスソックスを忘れずに

Wear

靴下を履く女性

ピラティスのウェアは、男女かかわらず、めくれずにフィット感があるものが推奨されています。

ボトムスは裾が絞れているのが理想的で、レギンスがおすすめです。レッグラインやヒップラインが気になるときは、ショートやハーフパンツを組み合わせるとカバーできます。腕や足の向きをわかりやすくすることで、フォームが確認しやすくなります。

あと、スタジオによって靴下が必要になります。一般的な靴下ではなく、足裏に滑り止め加工されていて、5本指タイプの靴下がベスト。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスのウェアスタイル

  • トップス

    めくれずフィット感がある

  • ボトムス

    レギンスなど裾が絞れている

  • ソックス

    5本指タイプで滑り止め加工あり

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
男性のボトムスも、インナーとしてスパッツを履くのがおすすめだよ!
ニャンきち
ニャンきち
トゥーソックスが人気だニャ!

14
まとめ

Summary

マシンピラティスは、グループとプライベートがあると、コスパよく通えて定期的にプライベートで動きの質を高めることができます。カラダが慣れるまで、グループ月4回プランでスタートしてみるがおすすめです。

大人数が苦手だったり、動きに不安があるときは、プライベートがあると安心です。個々に合わせたレッスンと人目を気にしない落ち着いた雰囲気はやっぱりいいです。ちょっちコスパは高くなりますが。

マシンピラティスであれば、10年後のカラダの健康をばっちりサポートしてくれます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。恵比寿のスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
熟知したイントラさんが指導してくれるから安心だワン!
ニャンきち
ニャンきち
マットピラティスより、効果が早く実感できるんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略

15
エリア別ピラティススタジオ

Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

ニャンきち
ニャンきち
各エリアに、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ!
RECOMMEND