【恵比寿】マシンピラティススタジオ8選！プライベートや通い放題のスタジオは？

長時間のデスクワークで、肩こりやむくみ、ひどくなっていませんか？

運動したくても、肩とか腰などカラダを痛めていると、負荷をかけるのがちょっち不安‥。

多くの女性が悩んでいる首こりや肩こり‥

さらに、気にしたいのは、カラダの歪みや筋力の低下です。背骨や骨盤が歪むと、肩こりや腰痛を悪化させる恐れがあります。筋肉が緊張して血流が悪くなると冷え性やむくみにも‥。

体幹が衰えると、正しい姿勢や内臓の位置もキープできない‥。

そこで、マシンピラティス。マシンピラティスは、無理な負荷をかけることなく、あなたのカラダにあわせて、歪んだ背骨や衰えた筋肉にアプローチできます。

今回は、そんな恵比寿にあるピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、恵比寿にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったらチェックしてみてくださいね。

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、恵比寿エリアのスタジオをご紹介します。他のスタジオとあわせて、ぜひチェックしてみてください。

クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、マシンピラティスとマットピラティスを楽しめるスタジオです。世界で人気のスタジオが、恵比寿を1号店に日本に上陸。プランは、通い放題やプライベートがあるので、マシンピラティスをとことん楽しめます。
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BDCピラティス 体験レッスンあり

出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、ブロードウェイダンスセンター(BDC)が展開しているスタジオです。ダンスのノウハウとピラティスを融合させて、「動きの質」にこだわります。スタイル維持などで週1ペースのピラティスを楽しむのに、ぴったりなスタジオです。
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ザ シルク 無料体験あり

出典：the SILK

ザ シルクは、広尾に展開している女性専用のマシンピラティススタジオです。「シルクのように美しくしなやかなカラダとココロ」をコンセプトに、こだわり抜いたプログラムや空間を提供しています。プランも充実していて、音楽にあわせて楽しくボディメイクができるスタジオです。
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エレメント 体験レッスンあり

出典：ELEMENT

エレメントは、マシンピラティスのパーソナルを通い放題で楽しめるジムです。手ぶらOKで無料プロテイン付きというサービスも充実。パーソナルを多く通いたい人にぴったりな環境が整っています。
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ゼンプレイス　ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス　ピラティス

ゼンプレイス　ピラティスは、大手ピラティススタジオで、店舗数の多さと相互利用できるプランが魅力。男性も通えて仕事帰りやお出かけ先などで気軽に通える環境が整っています。
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SOU+ 体験レッスンあり

出典：SOU+

ソウプラスは、ピラティスをはじめ、シルクサスペンションやマスターストレッチなど新感覚のエクササイズが楽しめます。イントラさんの養成コースもあるスタジオです。
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Pilates en Rose 体験レッスンあり

出典：Pilates en Rose

ピラティスアンローズは、プライベート専門で楽しめるマシンピラティススタジオです。低価格で受けやすく、マシンの種類も豊富。都度利用やチケットで通いやすいスタジオになっています。
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MozePilates 体験レッスンあり

出典：MozePilates

モゼピラティスは、ストットピラティス認定のイントラさんによる質の高いレッスンが特徴のスタジオです。子連れOKなので、ママさんも気軽に通えるスタジオになっています。
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むっく

この3つのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

恵比寿にあるクラブピラティスは、LA発のグループピラティススタジオ。アメリカ・カナダで650店舗展開している世界で人気のスタジオです。

恵比寿スカイウォークを抜けてスタジオに入れば、親切で気さくなスタッフさんが迎えてくて、イントラさんのインカムの声が期待値をぐっと上げてくれる。

恵比寿ガーデンプレイスに入れば、クラブピラティスはすぐそこ

クラブピラティスでは、15種類ものアイテムが搭載された独自リフォーマーで、最先端のピラティスを提供しています。レッスン内容が多彩で、とにかく飽きない。

料金プランも充実していて、少人数制クラスの通い放題プランは、月に最大30回(1日1レッスンまで)までOKです。

海外のピラティススタイルを採用しているので、更衣室は狭めで鍵付きロッカーがありません。土日の予約はすぐ埋まりやすいため、レッスンスケジュールは要チェック。

ピラティス帰りに、晴れてる日は恵比寿を散策して四季を感じるのも気持ちいいです。好立地にあるクラブピラティスは、充実したピラティスライフを提供してくれます。

イントラさん

豊富なレッスンで毎回ワクワクさせてくれるスタジオです。

（女性）
更衣室は狭くロッカーは鍵をかけられない。お手洗いはスタジオの外にあるトイレを使わないと行けないのが少し不便に感じる。

（女性）
イントラさんやスタッフさんが親切で雰囲気がよい。カラダに余計な負荷をかけずに体幹を鍛えられるのが嬉しい。

（女性）
清潔で開放感があるスタジオで、毎回飽きのこないレッスンで楽しめる。イントラさんとスタッフの対応にも満足。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回4回8回16回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【日】7:00〜16:00

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

むっく

リフォーマーフローのレッスンは、毎回内容が変わるから飽きないよ！

ニャンきち

たくさん通いたいなら、クラブピラティスだニャ！

▼その前に料金比較をチェックする

BDCピラティスは、35年の歴史があるブロードウェイダンスセンター(BDC)がプロデュースしている日本初のグループマシンピラティス専門のスタジオ。恵比寿店は、唯一の女性専用スタジオです。

プログラムは、医学的アプローチとダンサー育成のノウハウを融合させたBDCならではのプログラム。「動きの質」にこだわり、体幹強化や内臓機能向上、姿勢改善などの効果をもたらしてくれます。

地下の階段へ降りるとステキなスタジオが待っている

プライベートは、月1プランしかないのが、ちょっと残念‥。ですが、クラスが6-8名の少人数制で、イントラさんの指導が受けやすいのがいいところ。カルテシステムで、どのレッスンでもイントラさんがあなたのカラダを状態を把握してくれます。

さらに、回数は少ないですが、定期的にオンラインレッスンも開催しているので、おうちでマットも学べる。

体験は、ちょっち人気なので締め切りがち。タイミングが大切です。週1ペースのグループをメインに、定期的にプライベートを受けるスタイルにぴったりなスタジオです。

【関連】BDCピラティスの口コミ・評判

イントラさん

ピラティス終わりに、街を散策するのも気持ちいいですよ。

（女性）
クラスが少人数なので、一人ひとりしっかり見てもらえ、細かく教えてくれます。

（女性）
ピラティスの奥が深い。気づかなかったカラダのクセとか、イントラさんに見てもらって直せるのがよいですね。

（女性）
平日は21時のレッスンもあるので、仕事終わりに行けるのがいい。

出典：BDCピラティス

BDCピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月4回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:00、
  【土日】10:00〜17:00

月1で
通える!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア靴下

むっく

少人数制とおしゃれなスタジオでモチベアップ！

▼その前に料金比較をチェックする

ザ シルクは、広尾に展開している女性専用のマシンピラティススタジオ。シルクをイメージさせる白を基調とした空間が特徴です。

プログラムは、ピラティスの本場アメリカから直接認定されたグランドマスタートレーナーや豊富な知識と指導経験もつマスタートレーナーがすべて監修。

「しなやか」をテーマに、音にあわせて動く新しいスタイルのレッスンを開発したりと、他のスタジオにはないマシンピラティスを楽しめます。

落ち着いた街並みにある広尾スタジオ

さらに、ドリンク周りのサービスが充実していて、パウダールームにはリファのドライヤーを完備するなど、女性にとって嬉しいサービスがたくさん。多くの女性たちがテンションがぶち上がってるみたい。

ただ、少人数制クラスではないため、指導の受けやすさにもの足りなさを感じるかも‥。そんなときは、定期的にプライベートで動きの質を高めることもできます。

ウェアレンタルもあるので手ぶらもOK、ピラティス終わりに恵比寿にも寄りやすくアクセスも抜群なスタジオです。

イントラさん

ドリンクは、カップ付きでフルーツティーなどが飲めますよ。

（女性）
ピラティス初心者でしたが楽しく参加できました。スタジオも広くてお洒落、設備もキレイで清潔感があります。

（女性）
テンションが上がる空間で、レッスン後の充実感がスゴい。帰りに恵比寿に寄れるしアクセスもいい。

（女性）
音楽に合わたレッスンは楽しくあっという間。アメニティが、すべてリファで揃えられているのも嬉しい。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  【全日】10:00〜22:00

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

むっく

白を基調としたリフォーマーや空間が、ちょーステキなスタジオだよ！

ニャンきち

プログラムはぜーんぶ、磨きに磨いたプログラムなんだニャ！

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エレメントは、恵比寿でマシンのプライベートを受け放題で楽しめるスタジオ。「パーソナルはちょっち高いから、たくさんは通えない‥」そんな要望に応えてくれます。

1セッション30分で短めですが、回数でカバーできて運動の習慣化にも役立ちます。

出典：ELEMENT

さらに、手ぶらで通えて無料プロテイン付きも超魅力。短時間超集中スタイルでカラダをスッキリさせたら、そのまま恵比寿や目黒にお出かけしやすいし、仕事帰りにも寄りやすい。

恵比寿駅を利用していて、定期的に通えるなら、抜群のコスパを発揮してくれます。

イントラさん

閑静なエリアにある落ち着いた広いスタジオになっています。

（女性）
トレーナーさんが姿勢分析から丁寧に説明してくれるので、自分のカラダを知ることができる。

（女性）
トレーナーさんが優しく分かりやすい。自分が気になっている部位を中心に体験メニューを組んでくれました。

（女性）
スタジオは清潔感があっておしゃれです。レンタルやアメニティなども完備されているのもよいです。

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜21:30

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

パーソナルをたくさん通いたい人は要チェックだよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ゼンプレイス ピラティスは、相互利用のしやすさが魅力のスタジオです。

スタジオ数も多く、恵比寿で予約がとれなくて時間に余裕があるときは、気軽に他のスタジオを利用できます。恵比寿スタジオは、最上位のグレードなので、全スタジオが追加料金なしで利用できちゃいます。

ヨガスタジオも対象なので、気分転換にヨガを受けて瞑想を学んでみるのもいいですね。

マシンで歪んだ姿勢にアプローチ

プライベートレッスンがあるので、動きの質や癖を修正、上達を目指すこともできる。ケガや術後のリハビリで、グループが苦手でも安心してマシンをはじめることができます。

仕事帰りや休日、お出かけ先とか通いやすいゼンプレイス ピラティス、ピラティス初心者にも通いやすいスタジオです。

イントラさん

相互利用で、いろんなイントラさんの指導を受けてみるのもおすすめです。

（女性）
とてもフレンドリーな雰囲気。とてもオシャレで、居心地がいいスタジオです。

（女性）
ピラティスをはじめて、腰痛や肩、首の凝りが減った。カラダがほぐれて、体幹にも力が入るようになった。

（女性）
歩いているときに、腹筋がつけるようになったり嬉しい変化を感じられるようになりました。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:00
  【土日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

相互利用が
便利!

体験レッスン

• グループ

  500円(税込)

• 持参

  ウェアタオル

むっく

今なら、おトクにグループのお試しができるよ！

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ソウプラスは、効果的なボディワークに独自のボディメイク法を取りいれたスタジオです。

プログラムは、ピラティスをはじめ、空中でエクササイズをするシルクサスペンション、伸縮性のある特殊な布を使ってピラティスをするストレッチーズなど。低価格でありながら、少人数制レッスンで質の高いレッスンを楽しむことができます。

アメリカやイタリアで生まれた新感覚のメソッドを楽しめるソウプラス、気なったら足を運んでみてください。

イントラさん

シルクサスペンショも楽しんでみるといいですね

（女性）
指導してくれるイントラさんが、とても優しく丁寧で魅力的な方ばかりです。

（女性）
1時間のレッスンで、もっと早く通えばよかったと思うぐらいカラダがスッキリします。

（女性）
体幹も鍛ることができ、少しずつカラダが変わっていくのを感じる。

出典：SOU+

SOU+

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】10:00～21:00
  【土】10:00～18:00
  【日祝】10:00～15:00

新感覚
メソッド!

体験レッスン

• 価格

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水靴下

むっく

ソウプラスのボディメイク法を体験してみて！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスアンローズは、マシン専用ピラティススタジオ。プライベート専門で女性専用です。

マシンのレンタルもしていて、自己実践や資格取得に向けた指導にも利用することができます。

プランは、月会費はなく都度利用やチケット。プライベートを低価格で受けれるのも魅力です。

ピラティスアンローズでは、3回の体験が推奨。1回目はマシンに慣れることを重視、2回目と3回目でカラダの変化を実感するというもの。

口コミでも、指導の質と豊富なマシンが揃っている環境は好評です。プライベートを低価格で受けるなら、ぜひ候補に入れてみてください。

イントラさん

多くの利用者がカラダの変化を感じていますよ。

（女性）
マシンはすべてBASIピラティスのものを導入。低価格で通いやすく都度払いなのもうれしい。

（女性）
毎回あっと言うまの1時間。レッスン回数が20回になった頃、気が付いたら腰痛が消えていました。

（女性）
プライベートで専用マシンの補助が入ると、こんなにも変化するのかと驚いています。

出典：Pilates en Rose

Pilates en Rose

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• プライベート

  都度利用チケット

• 営業時間

  9:00～21:00

低価格で
楽しめる!

集中体験レッスン(3回)

• 価格

  15,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下お水

むっく

まずは、3回受けてみて！

▼その前に料金比較をチェックする

モゼピラティスは、プライベートでマシンを楽しめる女性専用スタジオです。

ストットピラティス認定のイントラさんによって、質の高いプライベートレッスンを受けることができます。

マシンは、世界トップブランドであるストットピラティスのマシンを完備。子連れOKなスタジオなので、ママさんも通いやすい環境が整っています。姿勢改善をはじめ、ケガや術後のリハビリ、産前産後など、幅広く対応してくれます。

さらに、１セッションが低価格なのもいいところ。マシンピラティスをカジュアルに楽しめるスタジオになっています。

イントラさん

子連れOKなので、ママさんも利用しやすいですね。

出典：MozePilates

MozePilates

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  都度利用チケット

• 営業時間

  5:00～21:00

子連れ
OK!

プライベートピラティス 初回体験

• 価格

  6,500円(税込)

• 持参

  ウェアタオルお水

むっく

産前産後のピラティスも楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオの料金を比較してみましょう。

たくさん汗をかかないので、どのスタジオもシャワールームは完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心ですね。

項目
スタジオ	たっぷり楽しめる▲クラブピラティス	スタイル維持に▲BDCピラティス	女性専用なら▲ザ シルク	プライベート通い放題▲ELEMENT	ピラティス入門に▲ゼンプレイス ピラティス	ボディメイクなら▲SOU+	豊富なマシン▲pilates en Rose	子連れもOK▲MozePilates
会員	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	女性専用
プログラム	マシンマット	マシン	マシン	マシンマット	マシンマット	マット	マシン	マシンマット
入会金	5,500円	11,000円	10,000円	33,000円	33,000円	11,000円	–	–
事務 手数料	–	2,200円	1,000円	–	–	–	–	–
グループ 月4回	14,190円	15,400円	15,070円	–	14,520円	13,200円	–	–
グループ 月8回	25,190円	–	–	–	22,880円	–	–	–
グループ 通い放題	28,490円	–	18,480円〜	–	13,552円 (マット)	15,400円〜	–	–
プライ ベート	9,900円〜 (1回〜)	9,900円 (月1回)	19,800円〜	20,000円〜 (月4回〜)	19,800円 (月2回)	–	7,700円 (1回)	6,500円
通い放題	–	–	–	55,000円(プライベート)	–	–	–	–
体験レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

ピラティスでリフォーマーって、よく聞くけど‥

マシンピラティスというと、「リフォーマー」という言葉をよく耳にしませんか？

リフォーマーは、ピラティス考案者のジョセフ・H・ピラティス氏が生み出した専用器具のひとつ。じつは、提唱されてから100年もの歴史があります。

ピラティス初心者には、マシンがおすすめ

そんなピラティス氏が開発した数あるマシンの中で「傑作じゃ！」といわれているのがリフォーマー。マシンピラティスを代表するマシンです。

マシンピラティスは、リフォーマーをはじめとしたさまざまなマシンで、カラダのさまざまな「気づき」を与えてくれます。

リフォーマーの特徴

• POINT.1

  豊富なエクササイズの種類

• POINT.2

  カラダの歪みやクセの気づき

• POINT.3

  正しいフォームの維持

• POINT.4

  バネでカラダにあわせた負荷

• POINT.5

  マットよりも高い効果

むっく

リフォーマー以外にも、キャデラックやバレルと呼ばれる機器もあるよ！

ニャンきち

はじめは、リハビリを目的としてピラティスが生まれたんだ二ャ！

マシンピラティスは、女性らしい「しなやか」なカラダを目指せる

ピラティスは「気づき」を大切にします。気づきとは、今まで分からなかったカラダのバランス感覚や筋力の左右差とか。

気づきは、修正の必要性を理解しやすくします。マシンによって正しいフォームを維持すると、動きがごまかせない‥。だから、筋肉の細かい部位に意識をフォーカスして、効果的に刺激を与えることができます。

カラダの歪みや使い方を修正できて、鍛えたい部位に確実に効かせる。そのため、マシンピラティスの効果は、多くのメリットをもたらしてくれます。

マシンピラティスに通えば‥

むっく

まずは、今のカラダの状態に気づくことが大切なんだね！

ニャンきち

動きに集中して、気づきのヒントをキャッチするんだニャ！

ピラティスのウェアは、男女かかわらず、めくれずにフィット感があるものが推奨されています。

ボトムスは裾が絞れているのが理想的で、レギンスがおすすめです。レッグラインやヒップラインが気になるときは、ショートやハーフパンツを組み合わせるとカバーできます。腕や足の向きをわかりやすくすることで、フォームが確認しやすくなります。

あと、スタジオによって靴下が必要になります。一般的な靴下ではなく、足裏に滑り止め加工されていて、5本指タイプの靴下がベスト。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

男性のボトムスも、インナーとしてスパッツを履くのがおすすめだよ！

ニャンきち

トゥーソックスが人気だニャ！

マシンピラティスは、グループとプライベートがあると、コスパよく通えて定期的にプライベートで動きの質を高めることができます。カラダが慣れるまで、グループ月4回プランでスタートしてみるがおすすめです。

大人数が苦手だったり、動きに不安があるときは、プライベートがあると安心です。個々に合わせたレッスンと人目を気にしない落ち着いた雰囲気はやっぱりいいです。ちょっちコスパは高くなりますが。

マシンピラティスであれば、10年後のカラダの健康をばっちりサポートしてくれます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。恵比寿のスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

熟知したイントラさんが指導してくれるから安心だワン！

ニャンきち

マットピラティスより、効果が早く実感できるんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

ニャンきち

各エリアに、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ！