【西葛西】ヨガ・ピラティススタジオ4選！料金や女性専用は？

厚生労働省では、女性の平均寿命は87.45歳、健康寿命は75.38歳というデータがあります。

この約12年の差は不健康な期間で、いかに減らすかが超大切。今のカラダの不調の放置は、未来に大きく影響するかも。

あたちの未来のカラダ、心配だわ‥

ヨガやピラティスなら、歪んだ姿勢を整えて必要な運動機能の維持に貢献してくれます。

今回は西葛西にあるヨガ ・ピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、西葛西にあるスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

ヨガとピラティスのどちらを選ぶか、ちょっち悩むことも‥。そんなときは、メンタルorフィジカルで考えるといいかもしれません。

ヨガは、ポーズ×瞑想×呼吸によって自律神経の波をつくり、質の高いリラックス効果をもたらしてくれます。ピラティスは、カラダの歪みを整えて、体幹強化や細かい部位に刺激を与えて運動機能を高めるのにもぴったりです。

ヨガとピラティスの特長

種類	屋内環境	リラックス効果	体幹強化	カラダへの負担
	快適	◎ 腹式呼吸	◯ 自重負荷	–
	高温多湿	◯ 腹式呼吸	△ 自重負荷	△ やや負担がかかる
	快適	△ 胸式呼吸	◯ 自重負荷	–
	快適	△ 胸式呼吸	◎ 負荷調整OK	–

むっく

リラックス効果は、ホットヨガより快適な空間で行う常温ヨガの方が高いと言われているよ！

イントラさん

マシンピラティスは、ケガなどでカラダの動きに不安があっても安心して楽しめるのがいいですね。

今回は、東京都内のスタジオで、西葛西エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、西葛西にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、西葛西にあるマシンピラティススタジオ。世界で650店舗以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる多彩なレッスンが特長です。
▼クラブピラティスへスキップ

アミーダ 無料体験あり

出典：アミーダ

アミーダは、葛西にある女性専用ホットヨガスタジオ。月1回のカウンセリングによる個々のカラダに合わせたパーソナル型サポートが魅力です。
▼アミーダへスキップ

カルド 体験レッスンあり

出典：CALDO

カルドは、西葛西にあるホットヨガスタジオ。予約不要でレッスンを楽しめてコスパに優れたスタジオです。
▼カルドへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、西葛西にある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんの本格マット・マシンピラティスを体験できます。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

西葛西スタジオは、ヨガもOK。グレード02の全スタジオを無料相互利用OKなのも便利。スタジオを平日・休日で使い分けたり、たまには、ちょっち離れたスタジオでレッスンを受けてみるのも新鮮です。

老若男女通い雰囲気が良く、カラダの正しい使い方を楽しく学べます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  7:30〜22:10

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

スタジオの相互利用は、ヨガスタジオも対象だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、西葛西にあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、780以上のワークアウトを体験できます。

さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力です。

出典：CLUB PILATES

TRXやF.I.T.(フィット)など、現代的なワークアウトをマシンと合わせて存分に楽しめる。幅広い強度で、レッスン後の高揚感もばっちりです。

あらゆるニーズに応えてくれる独自リフォーマー、しなやかな女性らしいカラダ作りにもばっちり応えてくれます。

イントラさん

スタジオには、素敵なオリジナルのアパレルも販売されていますよ。

（女性）
イントラさんがわかりやすく指導してくれるので、ピラティス初心者でも楽しく通えます。

（女性）
レッスン後は、カラダがスッキリします。これからも続けたいと思います。

（女性）
体幹を使うので運動不足解消にいい。そして何より楽しい。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

イントラさん

現代的なワークアウトをたっぷり楽しめますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

アミーダは、葛西にあるホットヨガスタジオ。パーソナル型サポートで、女性特有の悩みなど相談できる安心な環境が魅力です。

天然溶岩石を導入したスタジオは、カラダを芯からポカポカに温めてくれる。

出典：アミーダ

ホットな環境でありながら呼吸がしやすく、カラダへの負担を抑えて楽しめるのもいいところ。

月1回のカウンセリングで目的や状態を確認しながら、パワー系やリラックス系などのヨガを体験できます。

（女性）
溶岩浴ができて、カラダや心が癒されます。これからも頑張っていこうと思います。

（女性）
スタジオや設備がいつも清潔です。イントラさんも親しみやすく楽しく参加できます。

（女性）
周りを意識せず、無理なく自分のペースで楽しめます。カラダの不調もだいぶ楽になりました。

出典：アミーダ

アミーダ

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• プラン

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:30～22:00
  【土】9:30～19:00
  【日祝】8:30～19:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

溶岩石で
じっくり!

お試し体験

• 価格

  500円(税込)

• 持参

  ウェア上下下着替えお水タオル

イントラさん

女性専用なので、気兼ねなくホットヨガを楽しめますよ。

アミーダ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

カルドは、西葛西にあるホットヨガスタジオ。充実したプランが低料金で通える抜群のコスパが魅力です。

さらに、レッスンは予約不要、ジムや加圧トレーニングも利用できるのが魅力です。

出典：CALDO

タオルやウェアのレンタル付プランは、仕事帰りなどの手ぶら利用に超便利。

施設や設備も綺麗で、ヨガ初心者でも楽しく通い続けることができます。

（女性）
素敵なイントラさんが多く楽しく学べて、ヨガが好きになりました。

（女性）
予約不要で広々としたスタジオで楽しめる。スタッフさんも親切で安心できる。

（女性）
良い汗をたくさんかけます。ジムが利用できるのも魅力的で、楽しみながら通い続けたいと思います。

出典：CALDO

カルド

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】10:00～23:00
  【土日祝】10:00～20:00

※営業時間は、金山店です。店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

コスパ
抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

• 料金

  990円(税込)〜

• 持参

  手ぶらOK下着替え

イントラさん

レッスンが予約不要なので、思いつきでも通いやすいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

西葛西にあるヨガ・ピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。

ホットヨガスタジオは、たくさん汗をかくのでシャワールームが完備されています。ピラティススタジオは、汗を多くかかないので、多くのスタジオではシャワールームは完備されていません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	抜群のコスパ▲カルド	パーソナル型サポート▲アミーダ	現代的ワークアウト▲クラブピラティス	老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス
営業時間	10:00〜23:00	9:30〜22:00	7:00〜21:00	7:30〜22:10
エリア	西葛西	葛西	西葛西	西葛西
会員	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用
レッスン
入会金	11,000円	5,500円	5,500円	22,000円
事務 手数料	5,500円	–	5,500円	–
施設 利用料	–	4,482円	–	–
グループ 月4回	8,910円	9,680円	11,990円	13,750円
グループ 月8回	–	11,880円	21,890円	22,000円
グループ 通い放題	8,910円〜	19,800円〜	36,190円	11,968円〜 (マット)
プライ ベート	–	–	–	17,160円 (月2回)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは1足持っておくと安心！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

ヨガは心身のリフレッシュ、ピラティスは姿勢改善や体幹強化にぴったりなエクササイズです。ホットヨガなら滝汗をかく爽快感、マシンピラティスならマシンによるサポートでカラダの動きに不安があっても、安心して受講できます。

西葛西には、ヨガやピラティススタジオがばっちり揃っています。ちょっち迷うかもしれませんが、気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。西葛西のヨガ・ピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

カラダをメンテする習慣は、とても大切だワン！

ニャンきち

カラダの引き締めにもいいんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。