茗荷谷のマシンピラティススタジオ3選！プライベートなど料金を比較

長時間のデスクワークや立ち仕事、「なんか肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。女性にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 肩こりや腰痛などの不調
• 運動不足による体型崩れ
• 冷え性や足のむくみ

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。

今回は、私が候補に外せない茗荷谷のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、茗荷谷のピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

スタジオを選ぶときは、通いやすさなどをあらかじめ整理しておくと「思っていたのと違った…」というズレを防ぎやすくなります。

マシンとマットの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

運動に自信がない人は、まずはマシンピラティスで基本から学ぶのがおすすめです。

クラス人数

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数クラスになると、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

「どのくらい見てもらいたいか」も基準のひとつとして、クラス人数を選んでみてください。

通いやすさ

通いやすさで迷ったら、立地・時間帯・予約の3つで考えてみてください。ここが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

立地は、自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。時間帯は、通える時間に受けたいクラスがあるかをチェックしておきましょう。予約は、希望の曜日や時間に取りやすいかどうかを、体験のときに聞いておくと安心です。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が、自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも直してもらえると修正点が具体的に理解しやすくなります。

レッスン前後に気軽に質問できそうな雰囲気かどうかも、大事なチェックポイントです。

むっく

落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね！

インストラクター

プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

項目	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス
スタジオ	ゼンプレイス ピラティス	STUDIO KINGFISHER	ブロッサム ピラティス小石川
駅徒歩	茗荷谷駅 6分	茗荷谷駅 3分	茗荷谷駅 13分
営業時間	7:00〜21:45	10:00〜20:00	9:00～16:00
会員	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン 形式
靴下 必須	–	–
クラス 人数	少人数制	1名	1名
入会金	33,000円	11,000円	10,000円
事務 手数料	–	3,300円	–
グループ 月4回	15,400円	–	–
グループ 月8回	25,300円	–	–
グループ 通い放題	–	–	–
プライ ベート	20,240円 (月2回)	18,900円 (月2回)	13,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオ公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各スタジオ公式サイトでご確認ください。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:45
  【土日祝】7:00〜20:35

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：STUDIO KINGFISHER

スタジオ キングフィッシャーは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。

PHI認定のインストラクターによる指導を体験できます。さらに、リフォーマー、タワー、チェアなど豊富なピラティスマシンを完備。カウンセリングと姿勢チェックなど、独自のチェックシステムで理想的なカラダづくりをサポートしてくれます。

出典：STUDIO KINGFISHER

STUDIO KINGFISHER

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月6回

• 営業時間

  10:00〜20:00

PHI認定
スタジオ!

体験セッション

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

出典：ブロッサムピラティス小石川

女性専用スタジオのブロッサムピラティス小石川は、プライベート専門スタジオ。

ピラティスやヤムナをプライベートで楽しめます。インストラクターとの対話がしやすく、悩み相談しやすい環境が良きです。ピラティスとヨガの相乗効果で、疲れた心身を整えることができます。

出典：ブロッサムピラティス小石川

ブロッサムピラティス小石川

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回10回15回20回

• 営業時間

  【月水金】9:00～16:00
  【火】9:00～13:30
  【木】9:00～15:00

ママさんも
OK!

体験レッスン

• 料金

  9,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水タオル

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

茗荷谷には、マシンピラティススタジオが少ないですが、本格ピラティスを体験できるスタジオがあります。

コスパ良く通うなら、グループレッスンがある大手ゼンプレイス ピラティスがおすすめ。レッスン本数も多く、マシンとマットをハイブリットで楽しむことができます。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。茗荷谷のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。