秋葉原のマシンピラティススタジオ4選！初心者も通いやすい女性専用スタジオは？
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、秋葉原のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。
むっく
WEBデザイナー | MUKACHI 運営・執筆
BDCピラティスやリントスルへ実際に足を運びマシンピラティスを自ら体験。WEBデザイナーのスキルを活かし、公式サイトの料金体系を1回あたりのコストへ算出して比較。頭をフル回転させてカラダと向き合ったリアルな空気感を大切に、情報を整理して届けています。
運営者情報はこちら »
※本記事は、特定のマシンピラティススタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
CAMPAIGN
月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
音楽に合わせた新感覚ピラティス
女性専用トップクラスの環境設備
ザ シルク
ザ シルクは、秋葉原でチェックしておきたいスタジオです。音楽に合わせた新感覚のレッスンや高級感ある空間が秀逸。自分磨きのモチベーションを最大限に高めてくれます。
おすすめ
運動不足解消、カラダの不調予防、ダイエット、ワークアウト、高級感、女性専用
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
03
秋葉原のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 月4回
約12,000円
1回：3,000円程度
プライベート 1回
約8,000円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
| おすすめ | 短時間(30分) | ワークアウト | 本格ピラティス | ワークアウト |
|---|---|---|---|---|
| スタジオ | リントスル | ザ シルク | CorelmiaPilates | Plus One |
 | |  |  | |
| 駅徒歩 | 秋葉原駅 1分 | 秋葉原駅 1分 | 秋葉原駅 5分 | 末広町駅 2分 |
| 営業時間 | 9:30～22:00 | 7:30〜22:00 | 8:00～21:00 | 11:00～20:00> |
| 会員 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 |
| レッスン 形式 |  | |  | |
| 靴下 必須 | – | – | – | – |
| クラス 人数 | 20名前後 | 20名前後 | 1名 | 1名 |
| 入会金 | 5,000円 | 10,000円 | 20,000円 | 11,000円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | 1,000円 | – | – |
| 施設 利用料 | 2,500円 | – | – | – |
| グループ 月4回 | 8,800円 | 15,070円 | – | – |
| グループ 通い放題 | 16,800円〜 | 20,680円 | – | – |
| プライ ベート | – | – | 15,000円 (月2回) | 8,000円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年6月時点） ※月4回の料金をもとに並べ替え ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照
04
ザ シルク
the SILK
出典：the SILK
女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。
女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した高級感ある空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。
ザ シルクの魅力
- 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
- リファのドライヤーなど充実のアメニティ
- 自分磨きの意識を高める空間
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
1,000円
ライト3
12,980円
1回：4,326円スタンダード4
15,070円
1回：3,767円フル(デイ)
18,480円
1回：924円 ※20回利用時フル
20,680円
1回：689円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 秋葉原店 | 女性専用 | 東京都千代田区外神田1-18-19 新秋葉原ビル 6F |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 秋葉原店 | 1分 | 秋葉原駅 | 京浜東北線、山手線、中央・総武線、 日比谷線、つくばエクスプレス |
しなやか
ボディに!
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
手ぶらOK
05
リントスル
Rintosull
出典：Rintosull
女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。
レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。
リントスルの魅力
- 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
- ホットヨガのLAVAも楽しめる
- フィジカルとメンタルにアプローチできる
出典：Rintosull
リントスル
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
通い放題
営業時間
【平日】9:30～22:00
【土】8:00～18:00
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
４・フルタイム
8,800円
1回：2,200円ライト・
フルタイム13,800円
1回：460円 ※30回利用時フリー・
フルタイム16,800円
1回：560円 ※30回利用時プレミアムフリー・
フルタイム18,800円
1回：626円 ※30回利用時支払方法
クレジットカードデビットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 秋葉原店 | 女性専用 | 東京都千代田区神田佐久間町1-8-4 ニュー千代田ビル(アルテール秋葉原) 3F |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 秋葉原店 | 1分 | 秋葉原駅 | 京浜東北線、山手線、中央・総武線、 日比谷線、つくばエクスプレス |
大画面
スクリーンで!
体験会
料金
無料
持参
ウェア上下タオルお水
8月末まで
キャンペーン実施中！
今ならプレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額2,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※適用条件あり ※2026年6月1日時点
06
CorelmiaPilates
CorelmiaPilates
出典：ness pilates
コアルミア ピラティスは、パーソナルでマシンピラティスを体験できます。全身・部位別、骨格を整えるプログラムで、不調予防やボディメイクに効果的にアプローチできます。
さらに、リフォーマーをはじめ、ラダーバレルやチェアなど豊富なマシンを完備。初心者から経験者までマシンピラティスを楽しめるスタジオです。
CorelmiaPilatesの魅力
- 目的別プログラムでアプローチ
- 豊富なピラティスマシン完備
- パーソナルを低料金で利用できる
出典：CorelmiaPilates
CorelmiaPilates
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月3回月4回月6回月8回月12回
営業時間
8:00～21:00
料金プラン(税込)
入会金
20,000円
月2回
15,000円
1回：7,500円月3回
22,000円
1回：7,300円月4回
28,000円
1回：7,000円月6回
41,000円
1回：6,800円月8回
52,000円
1回：6,500円月12回
75,000円
1回：6,250円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 東京都千代田区神田練塀町66 ヴィラージュ・ド・クロシェビル4F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 5分 | 秋葉原駅 | 京浜東北線、山手線、中央・総武線、 日比谷線、つくばエクスプレス |
パーソナルを
低料金で!
体験レッスン
料金
4,500円(税込)
持参
手ぶらOK
07
Plus One
Plus One
出典：Plus One
プラスワンは、パーソナルで体型改善に特化したマシンピラティスを体験できます。さらに、ジムエリアを24時間自由に利用できるので、セルフトレーニングのノウハウを身につけることができます。
食生活や日常のボディケアまで幅広くサポートしてくれるので、運動不足解消やボディメイクにもおすすめのスタジオです。
Plus Oneの魅力
- ピラティス×筋トレができる
- ジムエリアが24時間利用可能
- 食生活など幅広くサポート
出典：Plus One
Plus One
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月3回月4回月6回月8回
営業時間
11:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
単発レッスン
8,000円
月2回
19,800円
1回：9,900円月3回
24,750円
1回：8,250円月4回
30,800円
1回：7,700円月6回
42,900円
1回：7,150円月8回
52,800円
1回：6,600円支払方法
現金クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 秋葉原店 | 男女共用 | 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル B1F〜1F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 秋葉原店 | 2分 | 末広町駅 | 銀座線 |
ピラティス×
筋トレ!
体験レッスン
料金
4,980円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
08
マシンピラティスで
必要な持ち物は？
ITEM
3
汗拭き用の
フェイスタオル
50分しっかり動くと、じんわり汗をかくのでフェイスタオルを1枚用意しておくとよいです
吸汗性のある肌触りのよいタオルがおすすめです
ITEM
4
水分補給の
常温のお水500ml
常温のお水を飲むことで、温まった体温を下げすぎず、お腹への負担も抑えられます
お茶系は利尿作用、スポーツドリンクは糖分過多があるので避けよう
ITEM
5
ぬれたウェア用の
ビニール袋
ぬれたウェアなどビニール袋に入れて持ち帰れると、バッグ内の衛生面も保てます
コンビニのビニール袋など使い捨てがおすすめです
汗をかきやすい人は、フェイタオルを忘れないようにしてください。着用後のウェアやタオルをまとめて入れられるビニール袋も1枚あると便利です。
また、髪が長いと動きで顔にかかることも。動きに集中しにくくなるので、ヘアゴムですっきりまとめるとよいですね。
激しい衝撃や動きがないので、普段メガネをかけている人もかけたまま実践できます。
09
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか？
A
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い負荷調整ができます。マットピラティスは、マットを使い負荷は自重になります。マシンであれば、正しい姿勢もサポートしてくれるので、運動が苦手な人や動きに不安がある人にも安心して楽しめます。
» マシンピラティスとマットピラティスの違い
Q
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良いですか？
A
目安ですが、運動初心者の場合は、まずは週1回ペースではじめてカラダが慣れてきたら週2〜3回ペースがおすすめ。まずは、無理のないペースでインストラクターと相談しながら最適な頻度を見つけると良いです。
Q
マシンピラティスは、高齢者でもできますか？
A
年齢制限はなく高齢な人でも楽しめます。マシンが動きや軌道をサポートしてくれるので、怪我のリスクが低いです。低負荷で激しい動きや衝撃もありません。持病などがある場合は、事前に医師相談のもと、インストラクターに伝えてください。
Q
マシンピラティスは太っていてもできますか？
A
太っていてもできます。体重の支えをマシンがサポートしてくれるので関節への負担も軽減。自分のペースでゆっくり動くので、無理なく取り組めます。
Q
マシンピラティスの料金相場はどのくらいですか？
A
グループは、1回3,000円〜4,000円程度。プライベートは、1回8,000円〜12,000円程度が相場です。料金は、レッスン時間やクラス人数などの要素で変わります。
10
まとめ
Summary
秋葉原で、マシンピライスを楽しむならリントスルがおすすめです。自分磨きにぴったりなワンランク上の女性専用スタジオで楽しむならザシルクがおすすめです。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後までお付き合いいただきありがとうございました。秋葉原のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
