長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか?
- 肩こりや腰痛をなんとかしたい
- 運動不足で将来の健康リスクが心配
- ストレスでリラックスできない
肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。
今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、浅草のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。
初心者おすすめスタジオ
ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、浅草でチェックしておきたいスタジオ。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
- 少人数制で指導を受けやすい
- AI分析でカラダの変化を感じやすい
- 老若男女通いやすい雰囲気
スキップで、スクロールします。
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる?
Beginner

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥?
マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。
あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。
- カラダの痛みに不安があるけど‥
- マシンピラティスは無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できます。さらに、スタジオによっては、事前に相談することでレッスン内容を調整してくれます。
- カラダが硬くて運動が苦手だけど‥
- 周りの動きに合わせる必要がないので、心配ありません。自分のペースでカラダに向き合いながら楽しむことができます。
- 運動不足で体型が恥ずかしいかも‥
- Tシャツとハーフパンツで気軽に体験できます。レンタルウェアがあれば活用するのもオススメ。視線が気になる場合は、少人数制のスタジオを選ぶのも良いです。
カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Studio

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。
3つの条件
- 少人数制クラス&プライベート完備
- 有資格のインストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシンを完備
POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える
少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。
POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している
高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは
POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある
様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。
スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。
03
浅草の
マシンピラティス料金相場
Price

浅草のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
グループ 月4回
12,723円(税込)
1回:3,180円
プライベート 1回
8,167円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1

YARD
8,800円(税込)/月
1回:2,200円
2

URBAN CLASSIC PILATES
9,680円(税込)/月
1回:2,420円
3

クラブピラティス
13,090円(税込)/月
1回:3,272円
プライベート1回の
料金が安いスタジオ
1

エレメント
22,000円(税込)/月
1回:5,500円
2

YARD
7,700円(税込)/回
1回:7,700円
3

ゼンプレイス ピラティス
37,400円(税込)/月
1回:9,350円
04
浅草のマシンピラティス
スタジオ比較
Price

マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
項目 | ワークアウト | 短時間(30分) | ワークアウト | 本格ピラティス | 短時間(30分) | 本格ピラティス |
---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | YARD | URBAN CLASSIC PILATES | クラブピラティス | ゼンプレイス ピラティス | エレメント | ピラティスAXE |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
駅徒歩 | 浅草駅 3分 | 浅草駅 3分 | 浅草駅 4分 | 浅草駅 1分 | 田原町駅 1分 | 蔵前駅 3分 |
営業時間 | 9:30〜22:00 | 11:00~20:00 | 7:00〜21:00 | 8:00〜21:00 | 10:00〜22:00 | 9:00〜22:00 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
レッスン | ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() |
靴下 必須 | – | – | ![]() | – | – | – |
クラス | 少人数制 | セルフ | 12名 | 少人数制 | 1名 | 1名 |
入会金 | 8,800円 | 11,000円 | 5,500円 | 33,000円 | 33,000円 | 11,000円 |
事務 手数料 | 2,200円 | 5,500円 | – | – | – | 3,300円 |
グループ 月4回 | 8,800円 | 9,680円 | 13,090円 | 15,400円 | – | – |
グループ 月8回 | 12,100円 | 11,880円 | 24,090円 | 25,300円 | – | – |
グループ 通い放題 | 16,280円 | 14,080円 | 37,290円 | – | – | – |
プライ ベート | 7,700円 | – | – | 37,400円 (月4回) | 22,000円 (月4回) | 18,700円 |
体験 レッスン | ◯ | △ (無料見学) | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

出典:zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

出典:zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【月-金】9:00〜21:00
【土日祝】8:00〜18:00

料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回:3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回:3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回:2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回:3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回:3,162円プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 浅草スタジオ | 男女共用 | 東京都台東区駒形2-7-5 前川ビル7F |
※G = グレード
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
浅草スタジオ | 1分 | 浅草駅 A2a出口 | 浅草線 |


相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット:3,300円(税込)
マシン:5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
4/30まで
体験当日キャンペーン実施中!
マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
オリジナルTシャツとピラティスBOOK、
さらに、AI背骨解析1回をプレゼント。
06
クラブピラティス
CLUB PILATES

出典:CLUB PILATES
クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。
高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。
クラブピラティスの魅力
- 多彩なレッスンで飽きない
- ダイエットにも効果的なプログラムが充実
- サインボードにサインができる

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土日】7:00〜18:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
グループ月4回
13,090円
1回:3,272円グループ月8回
24,090円
1回:3,011円グループ通い放題
37,290円
1回:1,243円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
浅草吾妻橋 | 男女共用 | 東京都墨田区吾妻橋1-23-30 パトリア吾妻橋 2F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
浅草吾妻橋 | 4分 | 浅草駅 | 浅草線 |


豊富な
ワークアウト!
体験レッスン(30分)
料金
無料
持参
ウェア上下タオル靴下
07
エレメント
ELEMENT

出典:マシンピラティスELEMENT 浅草・田原町店
エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。
1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。
エレメントの魅力
- パーソナルで効率的に鍛えられる
- 悩みなど相談がしやすい環境
- 最小限の荷物で手軽に通える

料金プラン(税込)
入会金
33,000円
月4回フルタイム
22,000円
1回:5,500円月8回フルタイム
40,000円
1回:5,000円全日通い放題プラン
55,000円
1回:1,833円 ※30回利用時月4回ミックスプラン
(30分×3、50分×1)25,500円
1回:6,375円 ※20回利用時月6回ミックスプラン
(30分×4、50分×2)40,000円
1回:6,666円 ※20回利用時月8回デュアルプラン
(ウェイト×4、マシン×4)36,300円
1回:4,537円 ※20回利用時オンライン食事指導
11,000円
支払方法
クレジットカード口座振替
※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
浅草・田原町店 | 男女共用 | 東京都台東区寿4-16-6 寿ビル8F |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
浅草・田原町店 | 6分 | 浅草駅 | 浅草線 |
1分 | 田原町駅 | 銀座線 |


プライベート
通い放題!
体験セッション
料金
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK
08
YARD
YARD

出典:YARD
ヤードは、ヨガとピラティスを楽しめるスタジオ。
多彩なニーズに対応したレッスンと、全店舗での無料相互利用が魅力です。マットピラティスをはじめ、柔らかな布を使ったエアフローヨガやヨガホイールガなど、豊富なプログラムを完備。多角的にアプローチできて飽きずに継続できます。
YARDの魅力
- エアフローヨガなど多彩なレッスン
- パーソナルレッスンも完備
- 無料で全店相互利用OK

出典:YARD
YARD
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
プライベート
1回4回
営業時間
【平日】9:30〜22:00
【土日】8:15〜17:00
【祝】8:15〜15:00

料金プラン(税込)
入会金
8,800円
登録料
2,200円
月4回コース
8,800円
1回:2,200円月8回コース
12,100円
1回:1,512円MASTERコース
16,280円
1回:542円 ※30回利用時パーソナル
7,700円
支払方法
クレジットカード
※マスターコースは、1日最大3本まで受講可能。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
浅草・蔵前スタジオ | 男女共用 | 東京都台東区駒形2-5-5 小宮ビル1F(バンダイ第二ビル隣) |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
浅草・蔵前スタジオ | 3分 | 浅草駅 | 浅草線 |


多彩な
プログラム!
体験レッスン
料金
2,420円(税込)〜
持参
ウェア上下お水タオル
09
URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES

出典:URBAN CLASSIC PILATES
アーバンクラッシクピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたワークアウトが魅力。
さらに、セルフ&予約不要で仕事帰りにも通いやすい。30分のサーキット形式なので、周りを気にせず集中できます。iPadとインストラクターの指導でフォームチェックも安心です。
アーバンクラシックピラティスの魅力
- 1レッスン30分の短時間集中
- サーキット形式で周りが気にならない
- 予約不要で利用OK

出典:URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
会員
男女共用
クラス
セルフ
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
プライベート
都度
営業時間
【平日】11:00~20:00
【土祝】10:00~18:00

料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
マンスリー4
9,680円
1回:2,420円マンスリー8
11,880円
1回:1,485円レギュラー(通い放題)
14,080円
1回:469円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
浅草スタジオ | 男女共用 | 東京都台東区浅草1-16-11 The Room 浅草9F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
浅草スタジオ | 3分 | 浅草駅 | 銀座線 |


サーキット
形式!
見学会
料金
無料
10
ピラティスAXE
PILATES AXE

出典:ピラティスAXE
ピラティスアクスは、女性専用ピラティススタジオ。
こだわり抜いたBGMやナチュラルで明るい雰囲気の中で、マシンピラティスを楽しめます。ピラティスの古典的な要素と女性に特化したアプローチを融合させた指導が魅力。自分のカラダと向き合う時間がより一層充実します。
ピラティスAXEの魅力
- こだわりのBGMや空間
- 女性特化の部位別アプローチ
- 人目を気にせず楽しめる

出典:ピラティスAXE
ピラティスAXE
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
【平日】9:00〜22:00
【土日祝】9:00〜20:00

料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
3,300円
レッスン月2回
18,700円〜
1回:9,350円レッスン月4回
35,200円〜
1回:8,800円レッスン月8回
66,000円〜
1回:8,250円
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
浅草蔵前店 | 女性専用 | 東京都台東区浅草橋3-20-13 ルフォン浅草蔵前101号室 |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
浅草蔵前店 | 3分 | 蔵前駅 | 浅草線、大江戸線 |


女性専用
なら!
パーソナルピラティス初回体験
料金
4,400円(税込)
持参
ウェア上下お水タオル
11
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
12
よくある質問
Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか?
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか?
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
13
まとめ
Summary

カラダの不調を放置して、治療になってしまうととても厄介‥。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防に役立ちます。姿勢も整えれば、より若く見えて印象も良くなります。
浅草には、ピラティスを楽しめる人気スタジオがばっちり。人目が気になるならプライベートからはじめるのがおすすめ。多彩なレッスンでカラダの変化を感じられるはず。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。浅草のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。