東京のピラティススタジオ

自由が丘のマシンピラティススタジオ8選!料金比較や選び方を徹底解説!

自由が丘のマシンピラティススタジオ

多くの人が悩むカラダの不調。そのひとつにストレートネックがあります。

ストレートネックは、頚椎(けいつい)のカーブがストレートになった状態。一度なってしまうと、治すのが困難と言われています。

  • 過剰なストレス(自律神経の乱れ、免疫力の低下など)、カラダの不調(首・肩こり、腰痛、膝痛など)、運動不足(筋力・柔軟性低下、体型崩れなど)放置は絶対ダメ

マシンピラティスなら、背骨の動きを大切にするので、頸椎を意識して動かすことができ不調予防に効果的です。

今回は、自由が丘にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、自由が丘のマシンピラティスがあるスタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
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スキップでスクロールします。

スタジオ比較

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ セミプライベート▼ララピラティス 託児室併設▼自由が丘
ピラティススタジオ
新感覚ワークアウト▼ザ シルク 老若男女通いやすい▼ゼンプレイス
ピラティス
低料金でプライベート▼STUDIO IVY 短時間集中▼ピラティスミラー 産前産後のケアに▼embrace 筋トレ×マシンピラティス▼パーソナルジム
NICO
ララピラティス 自由が丘スタジオ 自由が丘ピラティススタジオ ザ シルク ゼンプレイスピラティス 自由が丘店 STUDIO IVY 奥沢店 ピラティスミラー embrace パーソナルジムNICO
駅徒歩 自由が丘駅
3分
自由が丘駅
4分
自由が丘駅
4分
自由が丘/奥沢駅
2分圏内
奥沢駅
5分
自由が丘駅
1分
九品仏駅
1分
自由が丘駅
3分
営業時間 7:00〜20:55 10:00〜21:00 8:00〜22:00 10:00〜22:00 8:00〜21:00 7:00〜21:00 予約時確認 8:00〜22:00
会員 女性専用 男女共用 女性専用 男女共用 男女共用 女性専用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス
クラス 10名 少人数制 20名前後 少人数制 1名 6名 1名 1名
入会金 10,000円 5,500円 10,000円 33,000円 11,000円
事務
手数料
5,500円 3,300円 1,000円
グループ
月3回
10,725円 12,300円 12,980円
グループ
月4回
12,980円 14,200円 15,070円 15,400円
グループ
月6回
17,490円 11,000円
グループ
月8回
25,300円
グループ
通い放題
26,800円 18,480円〜
プライ
ベート
17,875円
(プライベート付)
38,000円
(4回)
37,400円
(月4回)
15,000円
(月2回)
4,400円〜 7,700円 28,800円
(月4回)
体験
レッスン
▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
グループ・プライベートの
料金相場

Price

自由が丘のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

自由が丘スタジオの料金相場

グループ 月4回

14,412円(税込)

1回:3,603円

プライベート 1回

7,542円(税込)

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

ララピラティス 自由が丘スタジオ

ララピラティス

12,980円(税込)/月

1回:3,245円

2

自由が丘ピラティススタジオ

自由が丘ピラティススタジオ

14,200円(税込)/月

1回:3,550円

3

ザ シルク

ザ シルク

15,070円(税込)/月

1回:3,767円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

ララピラティス 自由が丘スタジオ

ララピラティス

17,875円円(税込)/月

1回:7,150円
※プライベート付プラン

2

STUDIO IVY 奥沢店

STUDIO IVY

15,000円(税込)/月

1回:7,500円

3

embrace

embrace

7,700円(税込)/回

1回:7,700円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

ピラティスに通う頻度

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
自由が丘のスタジオ比較をみる

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04
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイスピラティス 自由が丘店

出典:ゼンプレイス ピラティス

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイントスタジオの空間

スタジオから見える景色が良く、気持ちよいです。カラダの使い方が変わっていくのを感じます。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

カラダの癖を知ることができ、より良くするための指導が楽しく無理なく通えています。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント通いやすさ

通い続けて、カラダが引き締まり呼吸が深くなった。自由が丘駅や奥沢駅から近いのも良い。

3/3

女性

ゼンプレイスピラティス 自由が丘店

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜20:55
    【土日祝】7:00〜20:55

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,650
    1回:3,162円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 自由が丘
第1スタジオ(Pilates&Yoga)
男女共用 東京都目黒区自由が丘2-9-15
中村ビルB1
01 自由が丘
第2スタジオ(リフォーマー専門)
男女共用 東京都世田谷区奥沢5-14-31
土屋ビル2F

※G = グレード

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
自由が丘
第1スタジオ(Pilates&Yoga)
2分 自由が丘駅 東急東横線、東急大井町線
自由が丘
第2スタジオ
2分 奥沢駅 目黒線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

6/30まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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05
ザ シルク

the SILK

ザシルク 広尾店

出典:the SILK(広尾店)

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚ワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーな変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した洗練空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

ザ シルクの魅力

  • 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤーなど充実のアメニティ
  • 自分磨きの意識を高める空間
ザ シルク

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】8:00〜22:00
    【土日祝】8:00〜21:00

プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
自由が丘店 女性専用 東京都目黒区自由が丘2-17-10
HALEMA’O JIYUGAOKA 2F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
自由が丘店 4分 自由が丘駅 東急東横線、大井町線

ザシルクの公式サイト

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

新感覚ワークアウト

特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。

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06
ララピラティス

Lala Pilates

ララピラティス 自由が丘スタジオ

出典:ララピラティス

女性専用スタジオのララピラティスは、セミプライベートによる落ち着いた雰囲気でマシンピラティスを楽しめます。

少人数制でアットホームな環境は、コミュニケーションが取りやすく知識も共有しやすい。希少なプライベート付プランがあるのも魅力で、動きの質を高めながら美尻や美脚を効率よく目指せます。

ララピラティスの魅力

  • 多人数が苦手な人も安心な環境
  • プライベート付プランでコスパがいい
  • バランスのとれた女性専用プログラム
ララピラティス 自由が丘スタジオ

出典:ララピラティス

ララピラティス

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    10名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回月6回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜16:30

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
初級
Stretc
ピラティスにストレッチをバランスよく取り入れて
血流アップや強くてしなやかなボディを目指すクラス
初級
Beginner
ゆるやかな動きでリフォーマーが初めてでも
安心して楽しめるクラス
中級
Basic
肩や股関節に意識しながら
リフォーマーピラティスの基礎ポーズを多く学べるクラス
中級
BodyControl
全身をバランス良く動かし、
代謝アップや細かいボディメイクを目指すクラス
上級
StyleUp
背骨を多様に動かして、
猫背や巻き肩、反り腰やぽっこりお腹にアプローチするクラス
上級
Hip&Leg
ボールやリングなどの道具も使い美尻や美脚に特化したクラス
料金をみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー3
    (月3回)

    10,725
    1回:3,575円

  • マンスリー4
    (月4回)

    12,980
    1回:3,245円

  • マンスリー6
    (月6回)

    17,490
    1回:2,990円

  • マンスリー3+P1
    (プライベート1回付き)

    17,875
    プライベート:7,150円

  • マンスリー4+P1
    (プライベート1回付き)

    20,130
    プライベート:7,150円

  • マンスリー6+P1
    (プライベート1回付き)

    24,640
    プライベート:7,150円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
自由が丘スタジオ 女性専用 東京都目黒区自由が丘2-9-15
ユレカビルB1

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
自由が丘スタジオ 3分 自由が丘駅 東急東横線、東急大井町線

ララピラティスの公式サイト

スタイル
維持に!

体験レッスン

  • 料金

    1,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

ララピラティス公式サイトはこちら

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登録には、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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07
STUDIO IVY

STUDIO IVY

STUDIO IVY 奥沢店

出典:STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

STUDIO IVYの魅力

  • 高価なプライベートを低料金で受講OK
  • 完全個室で悩みなど相談しやすい
  • 丁寧な姿勢分析やカウンセリング
STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY

STUDIO IVY

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    8:00〜21:00

STUDIO IVYのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート マンツーマンによるオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月2回コース

    15,000
    1回:7,500円

  • 月4回コース

    28,000
    1回:7,000円

  • 月8回コース

    52,000
    1回:6,500円

  • 都度利用

    8,800

  • 支払方法

    クレジットカードand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
奥沢店 男女共用 東京都世田谷区奥沢4-9-11
ルアナ奥沢01

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
奥沢店 5分 奥沢駅 目黒線

STUDIO IVYの公式サイト

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

  • 料金

    4,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

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08
パーソナルジムNICO

NICO

パーソナルジム NICO

出典:パーソナルジムNICO

パーソナルジム ニコは、マシンピラティスやヨガ、筋トレを楽しめます。

複数のアプローチを組み合わせることで、相乗効果を狙えるのが良き。マシンで姿勢を整えてから筋トレをすれば、フォームの精度が上がって高い効果に期待できます。子連れOKなので、ママさんにも通いやすいジムです。

パーソナルジムNICOの魅力

  • ヨガや加圧トレーニングもできる
  • 月額制でコスパが良い
  • 子連れOKでママさんも通いやすい
パーソナルジムNICO

出典:パーソナルジムNICO

パーソナルジムNICO

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月8回

  • 営業時間

    8:00〜22:00

プログラムをみる

1レッスン:50-80分

プログラム 内容
マシンピラティス 姿勢分析やピラティスマシンを使ったレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • マシンピラティス50分
    月4回

    28,800
    1回:7,200円

  • マシンピラティス50分
    月8回

    52,800
    1回:6,600円

  • マシンピラティス80分
    月4回

    37,600
    1回:9,400円

  • マシンピラティス80分
    月8回

    70,400
    1回:8,800円

  • 回数券50分1回〜

    9,900円〜

  • 回数券80分1回〜

    13,200円〜

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
自由が丘スタジオ 男女共用 東京都世田谷区奥沢6-33-12
アスターハイツ303

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
自由が丘スタジオ 3分 自由が丘駅 東急東横線、東急大井町線

パーソナルジムNICOの公式サイト

ピラティス
×筋トレ!

マシンピラティス初回体験

  • グループ

    6,240円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下靴下タオルお水

パーソナルジムNICO公式サイトはこちら

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予約は、氏名、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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09
ピラティスミラー

Pilates Mirror

ピラティスミラー

出典:Pilates Mirror

女性専用スタジオのピラティスミラーは、天井の鏡で動きを確認できるのが特長です。

レッスンは30分の短時間集中スタイルで、レッスン前の20分はセルフトレーニングができます。低料金で、6名の少人数制レッスンを体験できるので、ピラティス入門にもおすすめのスタジオです。

ピラティスミラーの魅力

  • 天井の鏡で動きを確認しやすい
  • 部位別にアプローチできるプログラム
  • 少人数制で指導を受けやすい
ピラティスミラー

出典:Pilates Mirror

ピラティスミラー

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    6名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月6回

  • プライベート

    都度

  • 営業時間

    【平日】7:00~21:00
    【土】8:00~20:00
    【日祝】8:00~18:00

プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
Basic light リフォーマーの使い方や基礎を学ぶクラス
Advance light アクティブにカラダを動かすクラス
Core strong 体幹をメインにアプローチするクラス
Back&Waist 背中やお腹周りをメインにアプローチするクラス
Hip&Legs お尻や脚をトメインにアプローチするクラス
その他 Stretch feel、Shape up Ring、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • グループ(月6回)

    11,000
    1回:1,833円

  • プライベート(40分)

    4,400

  • プライベート(50分)

    6,600

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
自由が丘スタジオ 女性専用 東京都目黒区自由が丘1-7-11
ルミエールビル2階

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
自由が丘スタジオ 1分 自由が丘駅 東急東横線、東急大井町線

ピラティスミラー

低料金で
楽しめる!

体験レッスン

  • グループ

    2,200円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下お水

ピラティスミラー公式サイトはこちら

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電話番号、メールアドレスを入力します。

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10
自由が丘ピラティススタジオ

Jiyugaoka Pilates Studio

自由が丘ピラティススタジオ

出典:自由が丘ピラティススタジオ

自由が丘ピラティススタジオは、少人数制によるマシンピラティスが魅力。

マシンピラティスとマットピラティスの両方を体験できて、指導も受けやすいのが良きです。さらに、併設のホットヨガスタジオも利用OK。託児室も完備しているので、育児中のママさんも通いやすいスタジオです。

自由が丘ピラティススタジオの魅力

  • 少人数制で指導を受けやすい
  • ヨガも楽しめる
  • スタジオ内に託児室が併設
自由が丘ピラティススタジオ

出典:自由が丘ピラティススタジオ

自由が丘ピラティススタジオ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • プライベート

    4回8回

  • 営業時間

    10:00~21:00

※営業時間は、曜日によって異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
マットピラティス マットを使ったピラティス
リフォーマー/Basic リフォーマーを使ったクラス
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マット/コアピラティス、and more
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料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録手数料

    3,300

  • グループ 月3回

    12,300
    1回:4,100円

  • グループ 月4回

    14,200
    1回:3,550円

  • グループ 通い放題

    26,800
    1回:893円

  • プライベート 4回

    38,000
    1回:9,500円

  • プライベート 8回

    72,000
    1回:9,000円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

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スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
自由が丘スタジオ 男女共用 東京都目黒区自由が丘2-17-6
The Front B1

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
自由が丘スタジオ 4分 自由が丘駅 東急東横線、東急大井町線

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少人数制
レッスン!

体験レッスン

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下お水

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embrace

embrace

embrace

出典:embrace

エンブレイスは、プライベート専門のピラティススタジオ。有資格のインストラクターによる指導が魅力です。

ピラティスマシンやボール、ピラティスリングなどのプロップス(補助道具)を使ったレッスンもあるので、多くのニーズに対応してくれます。マタニティピラティスも完備しているため、産前産後のママさんも安心して通えるも良きです。

embraceの魅力

  • 低料金で受講できる
  • 2名によるデュオレッスンOK
  • マタニティレッスンも完備
embrace

出典:embrace

embrace

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    予約時確認

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1レッスン:60分

プログラム 内容
プライベート ピラティスマシンやプロップス(補助道具)を使ったマンツーマンレッスン
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料金プラン(税込)

  • 入会金

  • プライベート

     7,700

  • デュオ(2名)

    6,600円/1人

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スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 女性専用 東京都世田谷区奥沢6丁目
※詳細は予約確定時に連絡

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 1分 九品仏駅 東急大井町線

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プライベート
専門!

体験レッスン

  • 料金

    6,600円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

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ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
インストラクター
インストラクター
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

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よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

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まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

マシンピラティスは、マシンのサポートとカラダを熟知したインストラクターの指導で、運動初心者でも安心して受講できます。

学んだカラダの使い方は、財産としてずっと活用できる。今からメンテナンス習慣を身につければ、治療や寝たきりリスクの低減に期待できます。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。自由が丘のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

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この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。

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