門前仲町のマシンピラティススタジオ4選！グループ・プライベートを比較
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、門前仲町のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。
むっく
WEBデザイナー | MUKACHI 運営・執筆
BDCピラティスやリントスルへ実際に足を運びマシンピラティスを自ら体験。WEBデザイナーのスキルを活かし、公式サイトの料金体系を1回あたりのコストへ算出して比較。頭をフル回転させてカラダと向き合ったリアルな空気感を大切に、情報を整理して届けています。
運営者情報はこちら »
※本記事は、特定のマシンピラティススタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
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月のキャンペーン終了まで
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チェックしておこう
大手ならではの安心・信頼感
本格ピラティス×最先端のAI分析
ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、門前仲町でチェックしておきたいスタジオです。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
おすすめ
運動不足解消、カラダの不調予防、AI分析、スタジオ相互利用OK、男性利用OK
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
04
門前仲町の
ピラティススタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 月4回
約12,000円
1回：3,000円程度
プライベート 1回
約9,000円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
| おすすめ | 短時間(30分) | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス |
|---|---|---|---|---|
| スタジオ | OLUTANA Pilates | ゼンプレイス ピラティス | DIVA | ピラティス Nokko studio |
 | |  |  | |
| 駅徒歩 | 門前仲町駅 6分 | 門前仲町駅 1分 | 門前仲町駅 7分 | 門前仲町駅 10分 |
| 営業時間 | 9:30〜21:30 | 8:15〜22:25 | 9:00〜21:00 | 10:00～17:00 |
| 会員 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
| レッスン 形式 |  |  | | |
| 靴下 必須 | – | – | – | – |
| クラス 人数 | 15名前後 | 少人数制 | 少人数制 | 1名 |
| 入会金 | – | 33,000円 | – | – |
| 事務 手数料 | 5,500円 | – | – | – |
| グループ 月4回 | 8,800円 | 15,400円 | – | – |
| グループ 通い放題 | 15,400円 | – | – | – |
| プライ ベート | 10,450円 | 37,400円 (月4回) | 7,500円 | 8,800円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※2026年8月時点
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。
AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が多く予定に合わせやすい
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
- 年齢を意識せず通いやすい雰囲気
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【平日】8:15〜22:25
【土日祝】7:40〜22:25
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート
月4回37,400円
1回：9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | 会員 | スタジオ | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | 門前仲町スタジオ | 男女共用 | 東京都江東区門前仲町1-14-3 オフィスプラネット仲町ビル 6F |
※G = グレード
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 門前仲町スタジオ | 1分 | 門前仲町駅 6番出口 | 東西線、大江戸線 |
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
8/31まで
トライアル
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3,000円(税込)&手ぶらセット付。
体験当日入会で、Google Fitbitをプレゼント。
さらに、AI解析（はじめの解析）が1回無料。
ゼンプレイスのピラティス用品20%など特典付。
入会金最大33,000円(税込)が無料。
※適用条件あり ※2026年8月1日時点
06
OLUTANA Pilates
OLUTANA Pilates
出典：OLUTANA Pilates
オルタナピラティスは、女性専用マシンピラティススタジオ。女性が悩みやすいお尻や脚に集中したプログラムが魅力です。
レッスンは、30分の短時間集中スタイル。レッスン前の15分間は、自由参加できるウォーミングアップ＆動作説明があるので安心です。プライベートもあるので、しっかり基礎を学ぶことができます。
オルタナピラティスの魅力
- 部位に特化したプログラム
- 短時間でライフスタイルに合わせやすい
- 女性専用で気兼ねなく通える
出典：OLUTANA Pilates
OLUTANA Pilates
会員
女性専用
クラス
15名前後
プログラム
グループ
月4回月8回月15回月25回
プライベート
1回10回20回30回
営業時間
9:30〜21:30
料金プラン(税込)
入会金
–
事務手数料
5,500円
ライト(月4回)
8,800円
1回：2,200円レギュラー(月8回)
11,000円
1回：1,375円ミドル(月15回)
13,200円
1回：880円マスター(月25回)
15,400円
1回：616円プライベート 1回〜
10,450円
支払方法
口座振替
※料金は、一例です。店舗によって異なる場合があります。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 門前仲町店 | 女性専用 | 東京都江東区富岡2-9-11 Tokyo Monnaka Village5F |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 門前仲町店 | 6分 | 門前仲町駅 | 東西線、大江戸線 |
女性専用
スタジオ!
体験レッスン
グループ
4,400円(税込)
プライベート
8,800円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
07
DIVA
DIVA
出典：DIVA
ディーヴァは、プライベートをメインとしたマシンピラティススタジオ。
マタニティピラティスを完備していて、妊娠中の姿勢の乱れや腰痛などの不調予防をしたいママさんも安心して通えます。さらに、ジャイロトニックなどの海外メソッドも楽しめます。
DIVAの魅力
- 豊富なピラティスマシンを完備
- マタニティピラティス完備
- 海外メソッドも楽しめる
出典：DIVA
DIVA
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
1回
プライベート
1回4回10回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
1回
7,500円
4回チケット
29,000円
1回：7,250円10回チケット
70,000円
1回：7,000円周産期(マタニティ)
7,000円
グループレッスン1回
3,000円
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 門前仲町スタジオ | 男女共用 | 東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F |
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 門前仲町スタジオ | 7分 | 門前仲町駅 | 東西線、大江戸線 |
マタニティ
完備!
体験セッション
料金
6,500円(税込)
持参
ウェア上下
08
ピラティス Nokko studio
Nokko studio
出典：ピラティス Nokko studio
女性専用スタジオのピラティス ノッコスタジオは、プライベートでマシンピラティスを体験できます。
スタジオからの景色が良く、自分のカラダと向き合う時間がより一層充実。立位でピラティスを行うコアアラインなど、豊富な専用マシンを完備していて、様々なニーズに応えてくれます。
ピラティス Nokko studioの魅力
- 女性専用&プライベート
- 豊富なピラティスマシンを完備
- 景色も良いスタジオ空間
出典：ピラティス Nokko studio
ピラティス Nokko studio
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回
営業時間
【火木土】10:00～17:00
料金プラン(税込)
入会金
–
パーソナル1回
8,800円
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 東京都江東区古石場2-14-1 ウェルタワー深川190 |
駅から徒歩10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 10分 | 門前仲町駅 | 東西線、大江戸線 |
女性専用
パーソナル!
体験レッスン
料金
8,800円(税込)
持参
ウェア上下
09
マシンピラティスで
必要な持ち物は？
ITEM
3
汗拭き用の
フェイスタオル
50分しっかり動くと、じんわり汗をかくのでフェイスタオルを1枚用意しておくとよいです
吸汗性のある肌触りのよいタオルがおすすめです
ITEM
4
水分補給の
常温のお水500ml
常温のお水を飲むことで、温まった体温を下げすぎず、お腹への負担も抑えられます
お茶系は利尿作用、スポーツドリンクは糖分過多があるので避けよう
ITEM
5
ぬれたウェア用の
ビニール袋
ぬれたウェアなどビニール袋に入れて持ち帰れると、バッグ内の衛生面も保てます
コンビニのビニール袋など使い捨てがおすすめです
汗をかきやすい人は、フェイタオルを忘れないようにしてください。着用後のウェアやタオルをまとめて入れられるビニール袋も1枚あると便利です。
また、髪が長いと動きで顔にかかることも。動きに集中しにくくなるので、ヘアゴムですっきりまとめるとよいですね。
激しい衝撃や動きがないので、普段メガネをかけている人もかけたまま実践できます。
10
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
11
まとめ
Summary
門前仲町エリアは、マシンピラティスを楽しめるスタジオばっちりあります。どのスタジオもプライベートを完備しているので、カラダの動きに不安な人も安心してはじめられます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。門前仲町のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
