【笹塚】安いピラティススタジオ4選！プライベートが体験できるスタジオは？

生活習慣の中で、多くの人が悩んでいる肩こり。姿勢の崩れにより、肩周りや背中など筋肉の緊張が原因のひとつと言われています。

さらに、肩こりは放置すると、頭痛や眼精疲労、四十肩などにつながることも‥。

筋肉が緊張すると、血流が悪くなって老廃物も溜まりやすいわ‥

マシンピラティスなら、肩周りや背中を的確にアプローチしてほぐすことができます。マシンのイントラさんのWサポートで安心して運動できる。

今回は、笹塚にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、笹塚のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使います。カラダを熟知したイントラさんの指導とマシンによって、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

この気づきは、カラダへの意識変化をもたらし、乱れがちな生活習慣などを正すきっかけにも。

気づきがあれば、生活習慣が変わる

歪んだカラダを整えれば、肩こりや腰痛、冷え性や便秘の予防・改善などに役立ちます。将来の寝たきりリスク低減にも貢献してくれます。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

ワクワクが止まらないニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、笹塚エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス
+NEW OPEN!体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、笹塚 北口にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

PILATES STUDIO Mind & Body 体験レッスンあり

出典：PILATES STUDIO Mind & Body

マインドアンドボディは、笹塚 北口にあるピラティススタジオ。　ピークピラティスの資格を持つイントラさんの指導が特長です。
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AGNIYOGA 体験レッスンあり

出典：AGNIYOGA

アグニヨガは、笹塚 北口にある女性専用スタジオ。チケット利用がメインで、常温ヨガやエアリアルヨガなど豊富なレッスンを楽しめます。
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P-PLUS 体験レッスンあり

出典：P-PLUS

ピープラスは、笹塚 北口にある女性専用ピラティススタジオ。少人数制グループ&お手頃な料金でマットピラティスを体験できます。
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むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、笹塚 北口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

笹塚スタジオなら、全スタジオを無料相互利用OK。スタジオを平日・休日で使い分けできたり、予約のしやすさにも優れます。

幅広い年齢層が通いやすい雰囲気が良く、カラダの使い方を一から学ぶことができます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  –

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

ピラティスだけが持つ要素にこだわったレッスンを楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

マインドアンドボディは、笹塚 北口にあるピラティススタジオ。　ピークピラティスの資格を持つイントラさんの指導が特長です。

さらに、マシンピラティスのプライベートをはじめ、少人数制グループも完備。指導を受けやすく、リフォーマーやチェアなどのピラティスマシンで、健康なカラダ作りをサポートしてくれます。

イントラさん

都度利用なので、時間が不定期な人も利用しやすいですよ。

出典：PILATES STUDIO Mind & Body

PILATES STUDIO Mind & Body

• 会員

  男女共用

• クラス

  2名

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  1回

• 営業時間

  10:00～22:00

少人数制
グループ!

プライベート体験レッスン

• 料金

  11,000円(税込) ※2回

• 持参

  ウェア上下タオルお水

むっく

少人数制だから指導を受けやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

アグニヨガは、笹塚 北口にある女性専用ピラティススタジオ。　常温ヨガをメインに、ピラティスやエアリアルヨガなど豊富なレッスンが魅力です。

多くのレッスンが75分なので、たっぷり楽しめるのも良き。チケットメインで、時間が不定期な人にも利用しやすい環境が整っています。

筋肉や脂肪のコントロール、心のリラックスなど、6つの要素で女性のキレイをサポートしてれます。

むっく

温度22~26℃、湿度40~60%の運動に適した環境になっているよ！

出典：AGNIYOGA

AGNIYOGA

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  5回10回15回20回通い放題

• 営業時間

  10:00〜22:00

※営業時間は、曜日によって異なります。

豊富な
レッスン!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下タオルお水

むっく

豊富なレッスンで多角的にアプローチできるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ピープラスは、笹塚 北口にある女性専用ピラティススタジオ。　少人数制グループでマットピラティスを体験できるのが特長です。

さらに、お手頃な料金で楽しめるのも良き。指導を受けやすいのでフォームも理解しやすく、都度利用可能なので気軽に足を運ぶことができます。

イントラさん

お手頃な料金で体験できるのもポイントですね。

出典：P-PLUS

P-PLUS

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  1回5回月8回

• 営業時間

  【水木金土】11:00〜12:00
  【火】19:00〜20:00

女性専用&
少人数制!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

むっく

女性専用だから気兼ねなく通えるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

笹塚にあるピラティススタジオを安い順に料金比較してみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス	少人数制マシン▲PILATES STUDIO Mind & Body	豊富なレッスン▲AGNIYOGA	都度利用OK▲P-PLUS
営業時間	–	10:00～22:00	10:00〜22:00	11:00〜12:00
エリア	笹塚 北口	笹塚 北口	笹塚 北口	笹塚 北口
会員	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用
レッスン
クラス	少人数制	2名	少人数制	少人数制
入会金	33,000円	5,500円	5,000円	–
グループ 月4回	14,520円	–	–	–
グループ 月8回	22,880円	–	–	10,000円
グループ 通い放題	13,552円 (マット)	–	18,400円	–
プライ ベート	20,240円 (月2回)	8,800円	–	–
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく

ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう！

ニャンきち

コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ！

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

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• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ！

イントラさん

ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

笹塚は、マシンを楽しめるスタジオはちょっち少なめ。体験するなら、全スタジオ相互利用OK&豊富なレッスン数を完備しているゼンプレイスピラティスがおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。笹塚のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

レッスン数の多さは、予約のしやすさにもつながるワン！

ニャンきち

マシンでカラダのメンテナンスをして寝たきりリスクを低減するんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。