ピラティススタジオ

笹塚の安いピラティススタジオ4選!プライベートが体験できるスタジオは?

笹塚のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
!?‥。か、肩こりがイチチだワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
長時間の同じ姿勢はよくないんだニャ!

生活習慣の中で、多くの人が悩んでいる肩こり。姿勢の崩れにより、肩周りや背中など筋肉の緊張が原因のひとつと言われています。

さらに、肩こりは放置すると、頭痛や眼精疲労、四十肩などにつながることも‥。

筋肉が緊張すると、血流が悪くなって老廃物も溜まりやすいわ‥

マシンピラティスなら、肩周りや背中を的確にアプローチしてほぐすことができます。マシンのイントラさんのWサポートで安心して運動できる。

今回は、笹塚にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、笹塚のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
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スキップでスクロールします。

インストラクターとマシンピラティス

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使います。カラダを熟知したイントラさんの指導とマシンによって、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

この気づきは、カラダへの意識変化をもたらし、乱れがちな生活習慣などを正すきっかけにも。

カラダの気づき

気づきがあれば、生活習慣が変わる

歪んだカラダを整えれば、肩こりや腰痛、冷え性や便秘の予防・改善などに役立ちます。将来の寝たきりリスク低減にも貢献してくれます。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち
ニャンきち
ワクワクが止まらないニャ‥。

マシンピラティスであれば

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ!
イントラさん
イントラさん
運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

02
笹塚の
マシンピラティススタジオ

Pick Up

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、笹塚エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス
+NEW OPEN!体験レッスンあり

ゼンプレイス

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、笹塚 北口にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

PILATES STUDIO Mind & Body 体験レッスンあり

マインドアンドボディ

出典:PILATES STUDIO Mind & Body

マインドアンドボディは、笹塚 北口にあるピラティススタジオ。 ピークピラティスの資格を持つイントラさんの指導が特長です。
▼PILATES STUDIO Mind & Bodyへスキップ

AGNIYOGA 体験レッスンあり

アグニヨガ

出典:AGNIYOGA

アグニヨガは、笹塚 北口にある女性専用スタジオ。チケット利用がメインで、常温ヨガやエアリアルヨガなど豊富なレッスンを楽しめます。
▼AGNIYOGAへスキップ

P-PLUS 体験レッスンあり

ピープラス

出典:P-PLUS

ピープラスは、笹塚 北口にある女性専用ピラティススタジオ。少人数制グループ&お手頃な料金でマットピラティスを体験できます。
▼P-PLUSへスキップ

グループ月4回(フル)を安い順でみる

平均月額料金:14,520円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼ゼンプレイスピラティス 15,400円 3,850円
▼PILATES STUDIO
Mind & Body
▼AGNIYOGA
▼P-PLUS

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)を安い順でみる

平均月額料金:17,670円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼ゼンプレイス ピラティス 16,940円
(マット)
564円
▼AGNIYOGA 18,400円
(マット)
613円
▼PILATES STUDIO
Mind & Body
▼P-PLUS

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可

プライベートを安い順でみる

平均1レッスン料金:9,460円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼ゼンプレイス ピラティス 月2回 20,240円 10,120円
▼PILATES STUDIO
Mind & Body
1回 8,800円 8,800円
▼AGNIYOGA
▼P-PLUS
むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

03
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

幅広い年齢層が利用 通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、笹塚 北口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

笹塚スタジオなら、全スタジオを無料相互利用OK。スタジオを平日・休日で使い分けできたり、予約のしやすさにも優れます。

幅広い年齢層が通いやすい雰囲気が良く、カラダの使い方を一から学ぶことができます。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
  • 老若男女通いやすい
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。
ゼンプレイス

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マットグループ
    月4回

    10,450
    1回:2,612円

  • マットグループ
    月6回

    14,520
    1回:2,420円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 笹塚スタジオ 男女共用 東京都渋谷区笹塚2-21-12
グリーンライフビル6F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
笹塚スタジオ 5分 笹塚駅 北口 京王線、京王新線

※G = グレード

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
ピラティスだけが持つ要素にこだわったレッスンを楽しめるよ!

5/31まで

マシンをAI分析付でお得に体験!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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04
PILATES STUDIO
Mind & Body

PILATES STUDIO Mind & Body

都度利用OK 少人数制マシンを楽しむなら

マインドアンドボディは、笹塚 北口にあるピラティススタジオ。 ピークピラティスの資格を持つイントラさんの指導が特長です。

さらに、マシンピラティスのプライベートをはじめ、少人数制グループも完備。指導を受けやすく、リフォーマーやチェアなどのピラティスマシンで、健康なカラダ作りをサポートしてくれます。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • プライベート完備
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 都度利用で通いやすい
イントラさん
イントラさん
都度利用なので、時間が不定期な人も利用しやすいですよ。
マインドアンドボディ

出典:PILATES STUDIO Mind & Body

PILATES STUDIO Mind & Body

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    2名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    10:00~22:00

マインドアンドボディのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
マシン・プライベート 様々なピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン
グループ・マット 少人数グループによるマットピラティス
グループ・リフォーマー リフォーマーを使った少人数制グループクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ・マット

    3,300

  • グループ・リフォーマー

    5,500

  • マシン・セミプライベート

    5,500

  • マシン・プライベート

    8,800

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
笹塚スタジオ 男女共用 東京都渋谷区笹塚2-7-10
浜中ビル7F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
笹塚スタジオ 3分 笹塚駅 北口 京王線、京王新線

マインドアンドボディの公式サイト

少人数制
グループ!

プライベート体験レッスン

  • 料金

    11,000円(税込) ※2回

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

むっく
むっく
少人数制だから指導を受けやすいよ!

PILATES STUDIO Mind & Body公式サイト

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05
AGNIYOGA

AGNIYOGA

アグニヨガは、笹塚 北口にある女性専用ピラティススタジオ。 常温ヨガをメインに、ピラティスやエアリアルヨガなど豊富なレッスンが魅力です。

多くのレッスンが75分なので、たっぷり楽しめるのも良き。チケットメインで、時間が不定期な人にも利用しやすい環境が整っています。

筋肉や脂肪のコントロール、心のリラックスなど、6つの要素で女性のキレイをサポートしてれます。

デメリット

  • チケット管理が少し面倒かも

メリット

  • 常温ヨガをメインとした豊富なレッスン
  • 1レッスン75分でたっぷり楽しめる
  • 時間が不定でも利用しやすい
むっく
むっく
温度22~26℃、湿度40~60%の運動に適した環境になっているよ!
アグニヨガ

出典:AGNIYOGA

AGNIYOGA

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    5回10回15回20回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜22:00

※営業時間は、曜日によって異なります。

アグニヨガのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60-90分

プログラム 内容
ハタヨガ ポーズ、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス
朝ヨガ 朝のカラダが目覚めるように、代謝が高まるポーズを行うクラス
姿勢調整ヨガ カラダの歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズを行うクラス
パワーヨガ アクティブに動き、筋力アップと脂肪燃焼効果を高めるクラス
ピラティス 姿勢、体型を美しくキープできるカラダを目指すクラス
その他 アロマ姿勢調整ヨガ、デトックスフローヨガ、スリムアップヨガ、陰ヨガ、
ゆるヨガ、エアリアルヨガ、 and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 5チケット

    6,950円/月
    1チケット:1,390円

  • 10チケット

    10,900円/月
    1チケット:1,090円

  • 15チケット

    12,800円/月
    1チケット:853円

  • 20チケット

    14,500円/月
    1チケット:725円

  • チケットエブリデー

    18,400円/月
    1回:613円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
笹塚スタジオ 女性専用 東京都渋谷区笹塚2-18-3
VORT 笹塚ビル8F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
笹塚スタジオ 3分 笹塚駅 北口 京王線、京王新線

AGNIYOGAの公式サイト

豊富な
レッスン!

体験レッスン

  • 料金

    1,000円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

むっく
むっく
豊富なレッスンで多角的にアプローチできるよ!

AGNIYOGA公式サイトはこちら

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06
P-PLUS

P-PLUS

マットピラティスをお手頃な料金で楽しむなら

ピープラスは、笹塚 北口にある女性専用ピラティススタジオ。 少人数制グループでマットピラティスを体験できるのが特長です。

さらに、お手頃な料金で楽しめるのも良き。指導を受けやすいのでフォームも理解しやすく、都度利用可能なので気軽に足を運ぶことができます。

デメリット

  • レッスン本数は少なめ

メリット

  • 女性専用で気兼ねなく通える
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 駅近でアクセスが良い
イントラさん
イントラさん
お手頃な料金で体験できるのもポイントですね。
ピープラス

出典:P-PLUS

P-PLUS

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    1回5回月8回

  • 営業時間

    【水木金土】11:00〜12:00
    【火】19:00〜20:00

ピープラスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:70分

プログラム 内容
グループレッスン 少人数制によるマットピラティス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 1レッスン

    2,000

  • 5回チケット

    9,000
    1回:1,800円

  • マンスリーチケット
    (8回)

    10,000
    1回:1,250円

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
渋谷笹塚スタジオ 女性専用 東京都渋谷区笹塚1-58-6
マルシンビル6F

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
渋谷笹塚スタジオ 2分 笹塚駅 北口 京王線、京王新線

ピープラスの公式サイト

女性専用&
少人数制!

体験レッスン

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

むっく
むっく
女性専用だから気兼ねなく通えるよ!

P-PLUS公式サイトはこちら

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予約は、電話になります。

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07
安い順で料金比較

Price

笹塚にあるピラティススタジオを安い順に料金比較してみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ 老若男女通いやすい▲ゼンプレイス
ピラティス
少人数制マシン▲PILATES STUDIO
Mind & Body
豊富なレッスン▲AGNIYOGA 都度利用OK▲P-PLUS
ゼンプレイス マインドアンドボディ アグニヨガ ピープラス
営業時間 10:00~22:00 10:00〜22:00 11:00〜12:00
エリア 笹塚 北口 笹塚 北口 笹塚 北口 笹塚 北口
会員 男女共用 男女共用 女性専用 女性専用
レッスン マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マットピラティス マットピラティス
クラス 少人数制 2名 少人数制 少人数制
入会金 33,000円 5,500円 5,000円
グループ
月4回
14,520円
グループ
月8回
22,880円 10,000円
グループ
通い放題
13,552円
(マット)
18,400円
プライ
ベート
20,240円
(月2回)
8,800円
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

08
ピラティスの水分補給

Water

水分補給。血液循環を安定させてパフォマンス低下を防ぐ。目安500ml。飲み口が、しっかりロックができるウォーターボトルや水筒が便利。常温のお水ならカラダを冷やさない、胃腸への負担が少ない。飲むタイミングは、レッスン前(30分前)、レッスン中、レッスン後。

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく
むっく
ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう!
ニャンきち
ニャンきち
コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ!

09
初心者向け
ピラティスの服装と靴下

Wear & Socks

ピラティスのウェアスタイル。手足の関節の動きや向きがわかりやすい服装にしよう。髪はヘアゴム。トップスは、Tシャツやスポブラなど(フードNG)。ボトムは、ハーフパンツやレギンスなど(ラインが気になるならショートパンツ×レギンスもOK)。足は、靴下や裸足。動きに集中しやすいのは、フィット感がある、伸縮性がある、動きで窮屈感がない、めくれない、金属類がない。

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテム。滑り止め加工で、フォームが安定しやすい。5本指で、足の踏ん張りがきく。足の冷え対策になる。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックス

  • 5本指タイプ
  • 滑り止め加工

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ!
イントラさん
イントラさん
ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

10
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

笹塚は、マシンを楽しめるスタジオはちょっち少なめ。体験するなら、全スタジオ相互利用OK&豊富なレッスン数を完備しているゼンプレイスピラティスがおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。笹塚のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
レッスン数の多さは、予約のしやすさにもつながるワン!
ニャンきち
ニャンきち
マシンでカラダのメンテナンスをして寝たきりリスクを低減するんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略

11
東京都内エリア別スタジオ

Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

市町村区 エリア
北区 赤羽
足立区 北千住
豊島区 巣鴨池袋
江戸川区 西葛西
練馬区 練馬
新宿区 新宿高田馬場神楽坂
台東区 上野浅草
千代区 飯田橋
渋谷区 渋谷恵比寿表参道広尾代官山笹塚
港区 麻布十番赤坂六本木
大田区 大森蒲田
墨田区 錦糸町
中央区 銀座八重洲
品川区 武蔵小山不動前
世田谷区 二子玉川三軒茶屋用賀成城学園
下北沢経堂
目黒区 中目黒自由が丘学芸大学
中野区 中野
杉並区 高円寺
調布市 調布
府中市 府中
武蔵野市 吉祥寺
町田市 町田
立川市 立川
多摩市 多摩センター
RECOMMEND