笹塚の安いマシンピラティススタジオおすすめ5選！プライベートが体験できるスタジオは？

長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか？

肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、笹塚のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、笹塚のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥？

マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。

あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。

カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。

むっく

カラダが硬いんだけど、問題なく楽しめたよ！

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

笹塚のマット・マシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

クラブピラティス

13,090円(税込)/月

1回：3,272円

2

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回：3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

PILATES STUDIO
Mind & Body

8,800円(税込)/回

1回：8,800円

2

ゼンプレイス ピラティス

37,400円(税込)/月

1回：9,350円

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

マット・マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

おすすめ	ワークアウト	本格ピラティス	短時間(30分)	短時間(30分)	ワークアウト	ワークアウト	ワークアウト
スタジオ	クラブピラティス	ゼンプレイス ピラティス	ピラティスミラー	エレメント	PILATES STUDIO Mind & Body	AGNIYOGA	P-PLUS
営業時間	7:00～21:00	10:00～20:55	7:00～21:00	10:00〜21:30	10:00～22:00	10:00〜22:00	11:00〜12:00
駅徒歩	笹塚 1分	笹塚駅 5分	笹塚駅 4分	笹塚 5分	笹塚 3分	笹塚 3分	笹塚 2分
会員	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用
レッスン
靴下 必須		–		–	–	–	–
クラス	12名	少人数制	6名	1名	2名	少人数制	少人数制
入会金	5,500円	33,000円	11,000円	33,000円	5,500円	5,000円	–
グループ 月4回	13,090円	15,400円	–	–	–	–	–
グループ 月6回	–	–	11,000円	–	–	–	–
グループ 月8回	24,090円	25,300円	–	–	–	–	10,000円
グループ 通い放題	37,290円	–	–	–	–	18,400円	–
プライ ベート	–	37,400円 (月4回)	4,400円〜	22,000円 (月4回)	8,800円	–	–
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】10:00～20:55
  【土】10:00～16:55
  【日】10:00～19:25

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土日】7:00〜18:00

豊富な
ワークアウト!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

出典：ELEMENT

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜21:30

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Pilates Mirror

女性専用スタジオのピラティスミラーは、天井の鏡で動きを確認できるのが特長です。

レッスンは30分の短時間集中スタイルで、レッスン前の20分はセルフトレーニングができます。低料金で、6名の少人数制レッスンを体験できるので、ピラティス入門にもおすすめのスタジオです。

出典：Pilates Mirror

ピラティスミラー

• 会員

  女性専用

• クラス

  6名

• プログラム

  

• グループ

  月6回

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】7:00～21:00
  【土日祝】8:00～18:00

低料金で
楽しめる！

体験レッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

出典：PILATES STUDIO Mind & Body

マインドアンドボディは、ピークピラティス認定インストラクターによる指導が魅力。

マシンピラティスのプライベートはもちろん、少人数制クラスも完備。リフォーマーやチェアなどのピラティスマシンを使った本格ピラティスを、自分のスタイルに合わせて楽しむことができます。

出典：PILATES STUDIO Mind & Body

PILATES STUDIO Mind & Body

• 会員

  男女共用

• クラス

  2名

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  1回

• 営業時間

  10:00～22:00

少人数制
グループ!

プライベート体験レッスン

• 料金

  11,000円(税込) ※2回

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：AGNIYOGA

アグニヨガは、女性専用ヨガスタジオ。

常温ヨガをはじめ、ピラティスやエアリアルヨガなど、多彩なレッスンを楽しめるのが魅力です。多くのクラスが75分レッスンで、たっぷりカラダを動かせるのも良きです。チケット制で、時間が不規則な人でも無理なく通えます。

出典：AGNIYOGA

AGNIYOGA

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  5回10回15回20回通い放題

• 営業時間

  10:00〜22:00

※営業時間は、曜日によって異なります。

豊富な
レッスン!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：P-PLUS

女性専用スタジオのピープラスは、少人数制クラスでマットピラティスを体験できるピラティススタジオ。

都度利用できるのでマイペースに受講できます。さらに、丁寧な指導を受けやすいレッスンを、リーズナブルに楽しめるのも良き。気軽に足を運べるスタジオです。

出典：P-PLUS

P-PLUS

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  1回5回月8回

• 営業時間

  【水木金土】11:00〜12:00
  【火】19:00〜20:00

女性専用&
少人数制!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

インストラクター

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

笹塚は、マシンを楽しめるスタジオは少なめ。体験するなら、全スタジオ相互利用OK&豊富なレッスン数を完備しているゼンプレイスピラティスがおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。笹塚のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。