生活習慣の中で、多くの人が悩んでいる肩こり。姿勢の崩れにより、肩周りや背中など筋肉の緊張が原因のひとつと言われています。
さらに、肩こりは放置すると、頭痛や眼精疲労、四十肩などにつながることも‥。
筋肉が緊張すると、血流が悪くなって老廃物も溜まりやすいわ‥
マシンピラティスなら、肩周りや背中を的確にアプローチしてほぐすことができます。マシンのインストラクターのWサポートで安心して運動できる。
今回は、私が候補に外せない笹塚のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
笹塚のピラティススタジオ比較
Price
はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。
| 項目 | ||||
|---|---|---|---|---|
| スタジオ | 老若男女通いやすいゼンプレイス ピラティス | 少人数制マシンPILATES STUDIO Mind & Body | 豊富なレッスンAGNIYOGA | 都度利用OKP-PLUS |
 |  |  |  | |
| 営業時間 | 10:00～20:55 | 10:00～22:00 | 10:00〜22:00 | 11:00〜12:00 |
| 駅徒歩 | 笹塚駅 5分 | 笹塚 3分 | 笹塚 3分 | 笹塚 2分 |
| 会員 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 |
| レッスン |   | | | |
| 靴下 必須 | – | – | – | – |
| クラス | 少人数制 | 2名 | 少人数制 | 少人数制 |
| 入会金 | 33,000円 | 5,500円 | 5,000円 | – |
| グループ 月4回 | 15,400円 | – | – | – |
| グループ 月8回 | 25,300円 | – | – | 10,000円 |
| グループ 通い放題 | – | – | 18,400円 | – |
| プライ ベート | 37,400円 (月4回) | 8,800円 | – | – |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
02
笹塚のスタジオ
料金相場
Price
笹塚のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
笹塚のスタジオ料金相場
グループ 月4回
15,400円(税込)
1回：3,850円
プライベート 1回
9,075円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
ゼンプレイス ピラティス
15,400円(税込)/月
1回：3,850円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
1
PILATES STUDIO
Mind & Body
8,800円(税込)/回
1回：8,800円
2
ゼンプレイス ピラティス
37,400円(税込)/月
1回：9,350円
03
レッスン形式や料金プラン
Price
レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。
POINT.01
レッスン形式
レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。
グループレッスン
多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き
- 人数△ 少人数〜多人数
- 料金◯ コスパが良い
- 指導△ 人数に左右される
- 予約◯ 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン
人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き
- 人数◯ マンツーマン
- 料金△ 高価
- 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
- 予約△ 埋まりやすい
POINT.02
料金プラン
料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。
POINT.03
通いやすい環境
習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。
女性専用
男性の視線が気にならない
ウェアレンタル
手ぶらで荷物が楽ちん
早朝・夜遅レッスン
仕事前後に寄りやすい
スタジオ相互利用
平日・休日の使い分けOK
駅近
雨の影響が最小限
04
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【平日】10:00～20:55
【土】10:00～16:55
【日】10:00～19:25
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート
月4回37,400円
1回：9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | 笹塚スタジオ | 男女共用 | 東京都渋谷区笹塚2-21-12 グリーンライフビル6F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 笹塚スタジオ | 5分 | 笹塚駅 北口 | 京王線、京王新線 |
※G = グレード
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
7/31まで
新規入会者限定キャンペーン！
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。
05
PILATES STUDIO
Mind & Body
PILATES STUDIO Mind & Body
出典：PILATES STUDIO Mind & Body
マインドアンドボディは、ピークピラティス認定インストラクターによる指導が魅力。
マシンピラティスのプライベートはもちろん、少人数制クラスも完備。リフォーマーやチェアなどのピラティスマシンを使った本格ピラティスを、自分のスタイルに合わせて楽しむことができます。
PILATES STUDIO Mind & Bodyの魅力
- プライベート完備
- 少人数制で指導を受けやすい
- 都度利用で通いやすい
出典：PILATES STUDIO Mind & Body
PILATES STUDIO Mind & Body
会員
男女共用
クラス
2名
プログラム
グループ
1回
プライベート
1回
営業時間
10:00～22:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
グループ・マット
3,300円
グループ・リフォーマー
5,500円
マシン・セミプライベート
5,500円
マシン・プライベート
8,800円
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 笹塚スタジオ | 男女共用 | 東京都渋谷区笹塚2-7-10 浜中ビル7F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 笹塚スタジオ | 3分 | 笹塚駅 北口 | 京王線、京王新線 |
少人数制
グループ!
プライベート体験レッスン
料金
11,000円(税込) ※2回
持参
ウェア上下タオルお水
06
AGNIYOGA
AGNIYOGA
出典：AGNIYOGA
アグニヨガは、女性専用ヨガスタジオ。
常温ヨガをはじめ、ピラティスやエアリアルヨガなど、多彩なレッスンを楽しめるのが魅力です。多くのクラスが75分レッスンで、たっぷりカラダを動かせるのも良きです。チケット制で、時間が不規則な人でも無理なく通えます。
AGNIYOGAの魅力
- 常温ヨガをメインとした豊富なレッスン
- 1レッスン75分でたっぷり楽しめる
- 時間が不定でも利用しやすい
出典：AGNIYOGA
AGNIYOGA
会員
女性専用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
5回10回15回20回通い放題
営業時間
10:00〜22:00
※営業時間は、曜日によって異なります。
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
5チケット
6,950円/月
1チケット：1,390円10チケット
10,900円/月
1チケット：1,090円15チケット
12,800円/月
1チケット：853円20チケット
14,500円/月
1チケット：725円チケットエブリデー
18,400円/月
1回：613円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 笹塚スタジオ | 女性専用 | 東京都渋谷区笹塚2-18-3 VORT 笹塚ビル8F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 笹塚スタジオ | 3分 | 笹塚駅 北口 | 京王線、京王新線 |
豊富な
レッスン!
体験レッスン
料金
1,000円(税込)〜
持参
ウェア上下タオルお水
07
P-PLUS
P-PLUS
出典：P-PLUS
女性専用スタジオのピープラスは、少人数制クラスでマットピラティスを体験できるピラティススタジオ。
都度利用できるのでマイペースに受講できます。さらに、丁寧な指導を受けやすいレッスンを、リーズナブルに楽しめるのも良き。気軽に足を運べるスタジオです。
P-PLUSの魅力
- 女性専用で気兼ねなく通える
- 少人数制で指導を受けやすい
- 駅近でアクセスが良い
出典：P-PLUS
P-PLUS
会員
女性専用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
1回5回月8回
営業時間
【水木金土】11:00〜12:00
【火】19:00〜20:00
料金プラン(税込)
入会金
–
1レッスン
2,000円
5回チケット
9,000円
1回：1,800円マンスリーチケット
(8回)10,000円
1回：1,250円
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 渋谷笹塚スタジオ | 女性専用 | 東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル6F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 渋谷笹塚スタジオ | 2分 | 笹塚駅 北口 | 京王線、京王新線 |
女性専用&
少人数制!
体験レッスン
料金
1,000円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
08
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
09
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
10
まとめ
Summary
今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。
笹塚は、マシンを楽しめるスタジオはちょっち少なめ。体験するなら、全スタジオ相互利用OK&豊富なレッスン数を完備しているゼンプレイスピラティスがおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。笹塚のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
