笹塚の安いピラティススタジオ4選！プライベートが体験できるスタジオは？

ジョン

！？‥。か、肩こりがイチチだワン‥。

ニャンきち

長時間の同じ姿勢はよくないんだニャ！

生活習慣の中で、多くの人が悩んでいる肩こり。姿勢の崩れにより、肩周りや背中など筋肉の緊張が原因のひとつと言われています。

さらに、肩こりは放置すると、頭痛や眼精疲労、四十肩などにつながることも‥。

筋肉が緊張すると、血流が悪くなって老廃物も溜まりやすいわ‥

マシンピラティスなら、肩周りや背中を的確にアプローチしてほぐすことができます。マシンのイントラさんのWサポートで安心して運動できる。

今回は、笹塚にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、笹塚のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

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01 マシンピラティスとは
02 笹塚のマシンピラティススタジオ
03 ゼンプレイスピラティス
04 PILATES STUDIOMind & Body
05 AGNIYOGA
06 P-PLUS
07 安い順で料金比較
08 ピラティスの水分補給
09 初心者向けピラティスの服装と靴下
10 まとめ
11 東京都内エリア別スタジオ

01
マシンピラティスとは

Machine Pilates

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使います。カラダを熟知したイントラさんの指導とマシンによって、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

この気づきは、カラダへの意識変化をもたらし、乱れがちな生活習慣などを正すきっかけにも。

気づきがあれば、生活習慣が変わる

歪んだカラダを整えれば、肩こりや腰痛、冷え性や便秘の予防・改善などに役立ちます。将来の寝たきりリスク低減にも貢献してくれます。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

ワクワクが止まらないニャ‥。

マシンピラティスであれば

効果	内容
体幹の強化	基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善	内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善	肩こりや腰痛の緩和など
血行促進	冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ	関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化	集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など

むっく

趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

02
笹塚の
マシンピラティススタジオ

Pick Up

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、笹塚エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイスピラティス
+NEW OPEN!体験レッスンあり

出典：ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティスは、笹塚北口にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイスピラティスへスキップ

PILATES STUDIO Mind & Body 体験レッスンあり

出典：PILATES STUDIO Mind & Body

マインドアンドボディは、笹塚北口にあるピラティススタジオ。　ピークピラティスの資格を持つイントラさんの指導が特長です。
▼PILATES STUDIO Mind & Bodyへスキップ

AGNIYOGA 体験レッスンあり

出典：AGNIYOGA

アグニヨガは、笹塚北口にある女性専用スタジオ。チケット利用がメインで、常温ヨガやエアリアルヨガなど豊富なレッスンを楽しめます。
▼AGNIYOGAへスキップ

P-PLUS 体験レッスンあり

出典：P-PLUS

ピープラスは、笹塚北口にある女性専用ピラティススタジオ。少人数制グループ&お手頃な料金でマットピラティスを体験できます。
▼P-PLUSへスキップ

グループ月4回(フル)を安い順でみる

平均月額料金：14,520円

スタジオ	月額(税込)	1レッスン
▼ゼンプレイスピラティス	15,400円	3,850円
▼PILATES STUDIO Mind & Body	–	–
▼AGNIYOGA	–	–
▼P-PLUS	–	–

※フル：全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)を安い順でみる

平均月額料金：17,670円

スタジオ	月額(税込)	1レッスン
▼ゼンプレイスピラティス	16,940円 (マット)	564円
▼AGNIYOGA	18,400円 (マット)	613円
▼PILATES STUDIO Mind & Body	–	–
▼P-PLUS	–	–

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル：全営業時間利用可

プライベートを安い順でみる

平均1レッスン料金：9,460円

スタジオ	プラン	料金(税込)	1レッスン
▼ゼンプレイスピラティス	月2回	20,240円	10,120円
▼PILATES STUDIO Mind & Body	1回	8,800円	8,800円
▼AGNIYOGA	–	–	–
▼P-PLUS	–	–	–

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

03
ゼンプレイスピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイスピラティスは、笹塚北口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

笹塚スタジオなら、全スタジオを無料相互利用OK。スタジオを平日・休日で使い分けできたり、予約のしやすさにも優れます。

幅広い年齢層が通いやすい雰囲気が良く、カラダの使い方を一から学ぶことができます。

デメリット

スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

最先端AI技術で背骨など可視化サポート
豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
老若男女通いやすい

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

出典：ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス

会員

男女共用
クラス

少人数制
プログラム
グループ

月4回月8回
プライベート

月2回月4回
営業時間

–

プログラムをみる

1レッスン：55分

プログラム	内容
Flow レベル1（初級）	マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5（初中級）	四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5（初中級）	可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2（中級）	多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他	Balance レベル2.5（中上級）、Center 2.5（中上級）、and more

料金プランをみる

料金プラン(税込)

入会金

33,000円
マットグループ
月4回

10,450円
1回：2,612円
マットグループ
月6回

14,520円
1回：2,420円
マットグループ
デイフリー

13,552円
1回：677円 ※20回利用時
マットグループ
フリー

16,940円
1回：564円 ※30回利用時
マシングループ
月4回

15,400円
1回：3,850円
マシングループ
月8回

25,300円
1回：3,162円
プライベート
月2回

20,240円
1回：10,120円
プライベート
月4回

37,400円
1回：9,350円
支払方法

口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G	スタジオ	会員	住所
01	笹塚スタジオ	男女共用	東京都渋谷区笹塚2-21-12 グリーンライフビル6F

駅から徒歩5分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
笹塚スタジオ	5分	笹塚駅北口	京王線、京王新線

※G = グレード

相互利用が
超便利!

体験レッスン

料金

3,300円(税込)
持参

ウェア上下タオル

むっく

ピラティスだけが持つ要素にこだわったレッスンを楽しめるよ！

4/30まで

マシンをAI分析付でお得に体験！

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金＆初月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。

ピラティスマット購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちら

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