立川のマシンピラティススタジオは、コスパの良いグループ月4回プランを完備したスタジオが多く、女性専用スタジオも充実しています。
しかし、カラダの不調予防やスタイル維持など目的に合ったスタジオ選びは簡単ではありません。
本記事では、私が初心者向けにおすすめのスタジオを紹介します。各スタジオの特徴やグループ・プライベート(パーソナル)の料金などを調査。キャンペーン情報もあるので、お得に目的に合ったスタジオ選びをするなら、ぜひご覧ください。
目次
01
立川のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
項目 | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 少人数制レッスンYU’s PILATES | ホットヨガも楽しめるLAVA | 多彩なジャンルオンザショア | 低料金でコスパ抜群ピラティスK | 新感覚ワークアウトザ シルク | 相互利用が超便利ゼンプレイス ピラティス | 女性専用プライベートREUNION |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
駅徒歩 | 国立駅 2分 | 立川駅 2分 | 立川駅 1分 | 立川駅 3分 | 立川駅 5分 | 立川駅 7分 | 玉川上水駅 10分 |
営業時間 | 10:00〜20:30 | 8:30〜22:30 | 7:00〜23:30 | 10:00〜22:00 | 8:00〜21:00 | 8:50〜22:55 | 10:00〜22:00 |
会員 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 |
レッスン | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | 靴下 必須 | – | – | – | ![]() | – | – | – |
クラス | 少人数制 | 15名〜 | 少人数制 | 20名〜 | 20名前後 | 少人数制 | 1名 |
入会金 | 5,500円 | 5,000円 | 4,980円 | 5,500円 | 10,000円 | 22,000円 | 11,000円 |
事務 手数料 | – | 5,000円 | – | 5,500円 | – | – | – |
施設 利用料 | – | 2,500円 | – | 2,530円 | – | – | – |
グループ 月4回 | 9,300円 | 9,800円 | 10,978円 | 13,420円 | 15,070円 | 15,400円 | – |
グループ 月8回 | – | – | 16,478円 | – | – | 25,300円 | – |
グループ 通い放題 | 14,500円 | 14,800円〜 | – | 14,520円〜 | 18,480円〜 | – | – |
プライ ベート | 7,350円 | – | 9,990円 | – | – | 32,560円 (月4回) | 24,200円 (月2回) |
体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
02
立川のマシンピラティス
料金相場
Price
立川のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
グループ 月4回
12,328円(税込)
1回:3,082円
プライベート 1回
9,395円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
![LAVA](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/lava_logo.webp)
LAVA
9,800円(税込)/月
1回:2,450円
2
![ピラティスK 立川店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/pilatesk_tachikawa_img1a.jpg)
ピラティスK
13,420円(税込)/月
1回:3,355円
3
![ザ シルク](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thesilk_logo.webp)
ザ シルク
15,040円(税込)/月
1回:3,767円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
1
![ユーズピラティス](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/logo_yuspilates.webp)
YU’s PILATES
7,350円(税込)/回
1回:7,350円
2
![ゼンプレイスピラティス立川店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/zen_pilates_tachikawa_img1.webp)
ゼンプレイス ピラティス
32,560円(税込)/月
1回:8,140円
3
![オンザショア](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/logo_ontheshore.webp)
オンザショア
9,990円(税込)/回
1回:9,900円
03
レッスン形式や料金プラン
Price
レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。
POINT.01
レッスン形式
レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。
![グループレッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_group_l.webp)
グループレッスン
多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き
- 人数△ 少人数〜多人数
- 料金◯ コスパが良い
- 指導△ 人数に左右される
- 予約◯ 多人数ほど取りやすい
![プライベートレッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_private_l.webp)
プライベートレッスン
人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き
- 人数◯ マンツーマン
- 料金△ 高価
- 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
- 予約△ 埋まりやすい
POINT.02
料金プラン
料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。
POINT.03
通いやすい環境
習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/11/icon_-woman_s.png)
女性専用
男性の視線が気にならない
![ウェアレンタル](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_wear_c1.webp)
ウェアレンタル
手ぶらで荷物が楽ちん
![早朝・夜遅レッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_time_c1.webp)
早朝・夜遅レッスン
仕事前後に寄りやすい
![スタジオ相互利用](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_studio_c1.webp)
スタジオ相互利用
平日・休日の使い分けOK
![駅近](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_train_c1.webp)
駅近
雨の影響が最小限
04
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
![ゼンプレイスピラティス立川店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/zen_pilates_tachikawa_img1.webp)
出典:zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
ゼンプレイス ピラティスの口コミ
![ゼンプレイスピラティス立川店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/zen_pilates_tachikawa_img2.webp)
出典:zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【平日】8:50〜22:55
【土日祝】7:30〜23:25
![ゼンプレイスピラティスのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/zenpilates_ir2505.webp)
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回:3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回:3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回:2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回:3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回:3,162円プライベート4
月4回32,560円
1回:8,140円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です ※デイフリーは平日18時まで ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン ※店舗のグレードによって料金が異なります
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
02 | 立川スタジオ | 男女共用 | 東京都立川市曙町2-32-2 中山本社ビル 7F-A |
※G = グレード
駅から徒歩7分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
立川スタジオ | 7分 | 立川駅 北口 | 中央線 |
![ゼンプレイスピラティスの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/07/zen_pilates_tmd5.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット:3,300円(税込)
マシン:5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
7/31まで
新規入会者限定キャンペーン!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。
05
ザ シルク
the SILK
![ザ シルク](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thesilk_logo.webp)
出典:the SILK
女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚ワークアウトが魅力。
女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーな変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した特別な空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。
ザ シルクの魅力
- 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
- リファのドライヤーなど充実のアメニティ
- 自分磨きの意識を高める空間
![ザシルク 広尾店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thesilk_hiroo_img3d-1.jpg)
出典:the SILK
ザ シルク
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月3回月4回通い放題
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
8:00〜21:00
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/thesilk_ir2405.webp)
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
1,000円
ライト3
12,980円
1回:4,326円スタンダード4
15,070円
1回:3,767円フル(デイ)
18,480円
1回:924円 ※20回利用時フル
20,680円
1回:689円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
立川店 | 女性専用 | 東京都立川市曙町2-18-17 町田ビル 2F |
駅から徒歩7分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
立川店 | 5分 | 立川駅 | 中央線、青梅線、南武線 |
![ザシルクの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thesilk_tmd2303.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
しなやか
ボディに!
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
手ぶらOK
新感覚ワークアウト
特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。
06
ピラティスK
Pilates K
![ピラティスK 立川店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/pilatesk_tachikawa_img1a.jpg)
出典:ピラティスK
女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。
本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。
ピラティスKの魅力
- 女性専用マシンを低料金で楽しめる
- 多人数クラスで予約がとりやすい
- 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間
ピラティスKの口コミ
![ピラティスK 立川店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/pilatesk_tachikawa_img2a.jpg)
出典:ピラティスK
ピラティスK
会員
女性専用
クラス
20名〜
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火-金】8:00〜21:00
【土祝】10:00〜19:30
【日】10:00〜17:30
![ピラティスKののインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/pilatesk_img1f.webp)
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
5,500円
施設利用料
2,530円
マンスリー
4メンバー13,420円
1回:3,355円マンスリー
デイメンバー14,520円
1回:726円 ※20回利用時マンスリー
フルメンバー16,170円
1回:539円 ※30回利用時追加受講料
2,200円
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
立川店 | 女性専用 | 東京都立川市曙町2-7-17 イイノ立川2F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
立川店 | 4分 | 立川駅 北口 | 中央線 |
![ピラティスKの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/pilatesk_tmd2405.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
料金
0円
持参
タオルお水靴下
07
ホットヨガ&マシンピラティス
LAVA
LAVA
![LAVA立川北口店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/lava_tachikawa.webp)
出典:LAVA
ホットヨガ&マシンピラティスLAVAは、マシンピラティスも楽しめる女性専用ホットヨガスタジオ。
マシンピラティスでフィジカル、ホットヨガでメンタルのトレーニングができるのが魅力です。プランによって2店舗利用ができるのも良き。マシンピラティスは、インストラクターと大画面スクリーンによるWサポートで指導してくれます。
LAVAの魅力
- マシンピラティスを低料金ではじめられる
- ホットヨガも楽しむことができる
- シャワールームなど設備が充実している
LAVAの口コミ
![LAVA](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/lava_logo.webp)
出典:LAVA
ホットヨガ&マシンピラティスLAVA
会員
女性専用
クラス
10名以上
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】8:30〜22:30
【土日祝】8:30〜21:30
※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。
![マシンピラティス専門スタジオLAVAのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/07/lava_mp_img_3k.webp)
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
事務手数料
5,000円
施設利用料
2,500円
マンスリーメンバー・4
フルタイム学割5,300円
1回:1,325円マンスリーメンバー・4
フルタイム9,800円
1回:2,450円マンスリーメンバー・ライト
デイタイム12,800円
1回:640円 ※20回利用時マンスリーメンバー・ライト
フルタイム14,800円
1回:493円 ※30回利用時マンスリーメンバー・フリー
フルタイム16,800円
1回:560円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは、全店舗通い放題、1日2レッスン受講可能 ※ライトは2店舗通い放題、1日1レッスン受講可能。 ※マンスリーメンバー・4は、1店舗限定、月4回まで。 ※フルタイムは全営業時間、デイタイムは平日17時まで。 ※施設利用料は入会時のみ。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
立川北口店 | 男女共用 | 東京都立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA6F |
立川立飛店 (ホットヨガスタジオ) | 男女共用 | 東京都立川市泉町935-1 ららぽーと立川立飛 2F |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
立川北口店 | 2分 | 立川駅 北口 | 中央線、青梅線、南武線 |
立川立飛店 | 直結 | 立飛駅 南口 | 多摩モノレール |
![ラバ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/lava_tmd23091.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
ヨガも
楽しめる!
体験レッスン
料金
500円(税込)
持参
手ぶらOK
08
REUNION
the SILK
![REUNION](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/reunion_logo.webp)
出典:REUNION
REUNIONは、BASI Pilatesをベースにした本格ピラティスを体験できるプライベート専門スタジオ。
リフォーマーをはじめ、チェアやラダーバレルなど豊富なピラティスマシンを完備。完全個室の落ち着いた空間で、悩みに寄り添った質の高い指導でサポート。女性らしいしなやかなカラダ作りを目指せます。
REUNIONの魅力
- 女性専用プライベート
- 豊富なピラティスマシン完備
- 充実した料金プラン
![REUNION](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/reunion_logo.webp)
出典:REUNION
REUNION
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回チケット
営業時間
11:00〜22:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
月2コース
24,200円
1回:12,100円月4回コース
44,000円
1回:22,000円5回チケット〜
66,000円
1回:13,200円支払方法
銀行振込クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 東京都立川市幸町 ※予約確定後、詳細連絡 |
駅から徒歩-分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 10分 | 玉川上水駅 | 多摩モノレール、西武拝島線 |
![REUNIONの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/reunion_tmd.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
女性専用
プライベート!
体験レッスン
料金
8,800円(税込)
持参
ウェア上下Kお水
09
オンザショア
on the shore
![オンザショア](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/logo_ontheshore.webp)
出典:オンザショア
オンザショアは、イタリア溶岩を使ったホットヨガ&ピラティスのスタジオ。
ピラティス、ホットヨガ、ボクササイズなど多彩なジャンルを楽しめるのが魅力です。リラックス重視やカロリー消費メインなど、多角的なアプローチができる。豊富な料金プランで、ライフスタイルにも合わせやすいスタジオです。
オンザショアの魅力
- 多彩なジャンルのプログラムを完備
- 早朝や夜遅レッスンもあり
- パーソナルレッスンもOK
オンザショアの口コミ
![オンザショア](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/logo_ontheshore.webp)
出典:オンザショア
オンザショア
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【月水木】9:00〜22:00
【火金】7:00〜23:30
【土日】7:00〜19:30
![オンザショアのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/ontheshore_ir.webp)
料金プラン(税込)
入会金
4,980円
マンスリー
月2回5.500円
1回:2,750円マンスリー
月4回〜10,978円〜
1回:2,744円パーソナル(筋トレ)
10,978円〜
パーソナル(ヨガ・ピラティス)
9,990円
溶岩浴
3,278円/回
支払方法
クレジットカード
※マンスリーは、月2〜15回までのプランがあります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル 3階 |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 1分 | 立川駅 | 中央線、青梅線、南武線 |
![オンザショアの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/thum_ontheshore.png)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
多彩な
ジャンル!
体験レッスン
料金
4,980円(税込)
持参
ウェア上下
※ボクササイズ、キックボクササイズ、HIITは屋内シューズが必要
10
YU’s PILATES
YU’s PILATES
![ユーズピラティス](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/logo_yuspilates.webp)
出典:YU’s PILATES
女性専用スタジオのユーズピラティスは、ネバダ州立大学公認指導者資格を持つインストラクターの指導が魅力。
少人数制による丁寧な指導と対話をしながらの受講を楽しめます。心地良いアットホームな雰囲気も良き。マットピラティスのみですが、プライベートを完備しているので基礎もしっかり学べます。
YU’s PILATESの魅力
- 初級〜上級まで楽しめるプログラム
- 少人数制で指導を受けやすい
- プラベートレッスンもOK
![ユーズピラティス](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/logo_yuspilates.webp)
出典:YU’s PILATES
YU’s PILATES
会員
女性専用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回通い放題
プライベート
都度利用
営業時間
【平日】10:00~20:30(定休日:火曜)
【土日】10:00~19:15
![ユーズピラティスのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/yuspilates_ir.webp)
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
月4回
9,300円
1回:2,750円月フリー
14,500円
1回:2,744円プライベート
7,350円
回数券4回〜
9,990円
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 東京都国立市中1-8-29西山ビル202 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 2分 | 国立駅 南口 | 中央線 |
![ユーズピラティスの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/01/thum_yuspilates.png)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
少人数制
レッスン!
体験レッスン
料金
1,000円(税込)
持参
ウェア上下
11
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
![フェイスタオル](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2024/05/icon_towel_t.webp)
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
Pilates Memo
骨盤の歪み
骨盤が歪むと、カラダの全体が歪むリスクがありマス。便秘や生理不順などカラダの不調を起こす原因ニモ‥。さらに、ヒップが垂れたり足が歪んだり、スタイルにも影響しマス。マシンピラティスなら骨盤を整えて、より若々しい見た目と健康なカラダ作りを目指せマスネ。
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よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか?
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか?
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
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まとめ
Summary
マシンピラティスは、歪んだカラダを整えて体幹強化に役立ちます。そのため、カラダの不調予防にぴったりのエクササイズです。
ワークアウトとして楽しむなら、BGMに合わせて楽しむピラティスK。本格ピラティスなら、老若男女通いやすいゼンプレイスピラティスをチェックしてみるといいかも。
気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んで効果を体感してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。立川のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。