東京のピラティススタジオ

立川のマシンピラティススタジオ3選!女性専用やプライベートがあるのは?

現代社会で多くの人が抱える悩みといえば、肩こりや腰痛などのカラダの不調‥。

崩れた姿勢の習慣化は、ちょっちずつ特定部位に負荷を与え続けて、あるとき痛みが爆発することも。

ピラティスの強度についていけるか、あたち心配だわ‥

そうなる前になんとかしたい‥。そこで、マシンピラティス。歪んだカラダを整えるだけではなく、フィジカルのワークアウトとしても人気のエクササイズです。

今回は、そんなピラティスを楽しめる立川のスタジオをご紹介します。

カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、立川のピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
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スタジオ比較

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ 少人数制レッスン▼YU’s PILATES ホットヨガも楽しめる▼LAVA 多彩なジャンル▼オンザショア 低料金でコスパ抜群▼ピラティスK 相互利用が超便利▼ゼンプレイス
ピラティス
ユーズピラティス ラバ オンザショア ピラティスK 立川店 ゼンプレイスピラティス立川店
駅徒歩 国立駅
2分
立川駅
2分
立川駅
1分
立川駅
3分
立川駅
7分
営業時間 10:00〜20:30 8:30〜22:30 7:00〜23:30 10:00〜22:00 8:50〜22:55
会員 女性専用 男女共用 男女共用 女性専用 男女共用
レッスン マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス
クラス 少人数制 15名〜 少人数制 20名〜 少人数制
入会金 5,500円 5,000円 4,980円 5,500円 22,000円
事務
手数料
5,000円 5,500円
施設
利用料
2,500円 2,530円
グループ
月4回
9,300円 9,800円 10,978円 13,420円 13,750円
グループ
月8回
16,478円 22,000円
グループ
通い放題
14,500円 14,800円〜 14,520円〜
プライ
ベート
7,350円 9,990円 17,160円
靴下
必須
体験
レッスン
▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる

緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
立川のスタジオ
料金相場

Price

立川のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

立川スタジオの料金相場

グループ 月4回

11,449円(税込)

1回:2,862円

プライベート 1回

8,640円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

LAVA

LAVA

9,800円(税込)/月

1回:2,450円

2

ピラティスK 立川店

ピラティスK

13,420円(税込)/月

1回:3,355円

3

ゼンプレイスピラティス立川店

ゼンプレイス ピラティス

13,750円(税込)/月

1回:3,437円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

ユーズピラティス

YU’s PILATES

7,350円(税込)/回

1回:7,350円

2

ゼンプレイスピラティス立川店

ゼンプレイス ピラティス

17,160円(税込)/月

1回:8,580円

3

オンザショア

オンザショア

9,990円(税込)/回

1回:9,900円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

ピラティスに通う頻度

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
立川のスタジオ比較をみる

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04
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイスピラティス立川店

出典:ゼンプレイス ピラティス

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイント指導の質

レッスン後カラダの連動した感覚に感動した。インストラクターも気軽に質問に答えてくれて雰囲気がいい。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

素敵なインストラクターに出会えて継続できています。呼吸を整えたり、とてもリフレッシュができます。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

カラダの不調の原因がわかり、カラダの使い方や姿勢を気をつけるようになった。

3/3

女性

ゼンプレイスピラティス立川店

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】8:50〜22:55
    【土日祝】7:30〜23:25

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,560
    1回:3,140円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    13,750
    1回:3,437円

  • マシングループ
    月8回

    22,000
    1回:2,750円

  • プライベート2
    月2回

    17,160
    1回:8,580円

  • プライベート4
    月4回

    32,560
    1回:8,140円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 立川スタジオ 男女共用 東京都立川市曙町2-32-2
中山本社ビル 7F-A

※G = グレード

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
立川スタジオ 7分 立川駅 北口 中央線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

6/30まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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Pilates Memo

骨盤の歪み

骨盤が歪むと、カラダの全体が歪むリスクがありマス。便秘や生理不順などカラダの不調を起こす原因ニモ‥。さらに、ヒップが垂れたり足が歪んだり、スタイルにも影響しマス。マシンピラティスなら骨盤を整えて、より若々しい見た目と健康なカラダ作りを目指せマスネ。

James

05
ピラティスK

Pilates K

ピラティスK 立川店

出典:ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

ピラティスKの魅力

  • 女性専用マシンを低料金で楽しめる
  • 多人数クラスで予約がとりやすい
  • 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間

ピラティスKの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

綺麗なスタジオで、インストラクターの指導も丁寧です。音楽に合わせたレッスンは、あっという間に終わります。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントスタッフの対応

インストラクターやスタッフさんの対応がよく、これからたくさん通いたいと思います。

2/3 →

女性

女性評価4

評価ポイントレッスン内容

インストラクターのスタイルがよく優しいのでモチベが上がる。

3/3

女性

ピラティスK 立川店

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名〜

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土祝】10:00〜19:30
    【日】10:00〜17:30

ピラティスKののインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE 脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、
全身をバランスよく鍛えるプログラム
POINT BODY MAKE 気になる部分を集中的に鍛える部位別プログラム
CONDITIONING 骨格を整えながら調整するプログラム
OTHER ニーズ別に選べるプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー
    4メンバー

    13,420
    1回:3,355円

  • マンスリー
    デイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリー
    フルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
立川店 女性専用 東京都立川市曙町2-7-17
イイノ立川2F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
立川店 4分 立川駅 北口 中央線

ピラティスKの公式サイト

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

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06
ホットヨガ&マシンピラティス
LAVA

LAVA

LAVA立川北口店

出典:LAVA

ホットヨガ&マシンピラティスLAVAは、マシンピラティスも楽しめる女性専用ホットヨガスタジオ。

マシンピラティスでフィジカル、ホットヨガでメンタルのトレーニングができるのが魅力です。プランによって2店舗利用ができるのも良き。マシンピラティスは、インストラクターと大画面スクリーンによるWサポートで指導してくれます。

LAVAの魅力

  • マシンピラティスを低料金ではじめられる
  • ホットヨガも楽しむことができる
  • シャワールームなど設備が充実している

LAVAの口コミ

女性評価5

評価ポイントスタジオの空間

1フロアに4つのスタジオがあって広々した空間。マナーの良い人が多く気持ちよくレッスンを楽しめる。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

カラダを伸ばして汗をたっぷりかいて、スタジオを出た後が最高に気持ちいい。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント通いやすさ

施設が清潔に保たれています。他のスタジオに比べて予約もとれやすいです。

3/3

女性

LAVA

出典:LAVA

ホットヨガ&マシンピラティスLAVA

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    10名以上

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】8:30〜22:30
    【土日祝】8:30〜21:30

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

マシンピラティス専門スタジオLAVAのインストラクター
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1レッスン:50分

プログラム 内容
マシンピラティスBasic カラダのシェイプアップや美姿勢を目指すクラス
マシンピラティスHip&Leg 短期間で丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指すクラス
マシンピラティスBack&Arms 二の腕、バスト、デコルテ、背中を中心に細かな筋肉を鍛えるクラス
Basic+ インストラクター×映像のレッスンで、姿勢を意識してバランスよくボディメイクするクラス
その他 Advance+、Hip&Leg+、Back&Arms+、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 事務手数料

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マンスリーメンバー・4
    フルタイム学割

    5,300
    1回:1,325円

  • マンスリーメンバー・4
    フルタイム

    9,800
    1回:2,450円

  • マンスリーメンバー・ライト
    デイタイム

    12,800
    1回:640円 ※20回利用時

  • マンスリーメンバー・ライト
    フルタイム

    14,800
    1回:493円 ※30回利用時

  • マンスリーメンバー・フリー
    フルタイム

    16,800
    1回:560円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは、全店舗通い放題、1日2レッスン受講可能 ※ライトは2店舗通い放題、1日1レッスン受講可能。 ※マンスリーメンバー・4は、1店舗限定、月4回まで。 ※フルタイムは全営業時間、デイタイムは平日17時まで。 ※施設利用料は入会時のみ。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
立川北口店 男女共用 東京都立川市曙町2-4-5
CROESUS TACHIKAWA6F
立川立飛店
(ホットヨガスタジオ)
男女共用 東京都立川市泉町935-1
ららぽーと立川立飛 2F

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
立川北口店 2分 立川駅 北口 中央線、青梅線、南武線
立川立飛店 直結 立飛駅 南口 多摩モノレール

ラバ

ヨガも
楽しめる!

体験レッスン

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

LAVA公式サイトはこちら

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公式サイト移動後、店舗検索で詳細が確認できます。
予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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07
オンザショア

on the shore

オンザショア

出典:オンザショア

オンザショアは、イタリア溶岩を使ったホットヨガ&ピラティスのスタジオ。

ピラティス、ホットヨガ、ボクササイズなど多彩なジャンルを楽しめるのが魅力です。リラックス重視やカロリー消費メインなど、多角的なアプローチができる。豊富な料金プランで、ライフスタイルにも合わせやすいスタジオです。

オンザショアの魅力

  • 多彩なジャンルのプログラムを完備
  • 早朝や夜遅レッスンもあり
  • パーソナルレッスンもOK

オンザショアの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

アットホームで雰囲気のいいスタジオ。キックボクササイズなど多くのジャンルを楽しめるのが嬉しい。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

先生が丁寧に指導してくれます。体脂肪率も落ちて、カラダが引き締まっていくのを感じます。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

ヨガやピラティスなど体力作りにいい汗がかけるので ストレス発散にもなります。

3/3

女性

オンザショア

出典:オンザショア

オンザショア

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月水木】9:00〜22:00
    【火金】7:00〜23:30
    【土日】7:00〜19:30

オンザショアのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
ピラティス インナーマッスルを鍛えるプログラム
ホットヨガ 溶岩ホットヨガの空間でヨガを楽しむプログラム
ホットボクササイズ ボクシング要素を導入したホットヨガのプログラム
その他 HIIT、ホットキックボクササイズ、マタニティーヨガ、 and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    4,980

  • マンスリー
    月2回

    5.500
    1回:2,750円

  • マンスリー
    月4回〜

    10,978円〜
    1回:2,744円

  • パーソナル(筋トレ)

    10,978円〜

  • パーソナル(ヨガ・ピラティス)

    9,990

  • 溶岩浴

    3,278円/回

  • 支払方法

    クレジットカード

※マンスリーは、月2〜15回までのプランがあります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都立川市曙町2-14-10
エトロワビル 3階

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 1分 立川駅 中央線、青梅線、南武線

オンザショアの公式サイト

多彩な
ジャンル!

体験レッスン

  • 料金

    4,980円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

※ボクササイズ、キックボクササイズ、HIITは屋内シューズが必要

オンザショア公式サイトはこちら

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08
YU’s PILATES

YU’s PILATES

ユーズピラティス

出典:YU’s PILATES

女性専用スタジオのユーズピラティスは、ネバダ州立大学公認指導者資格を持つインストラクターの指導が魅力。

少人数制による丁寧な指導と対話をしながらの受講を楽しめます。心地良いアットホームな雰囲気も良き。マットピラティスのみですが、プライベートを完備しているので基礎もしっかり学べます。

YU’s PILATESの魅力

  • 初級〜上級まで楽しめるプログラム
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • プラベートレッスンもOK
ユーズピラティス

出典:YU’s PILATES

YU’s PILATES

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    【平日】10:00~20:30(定休日:火曜)
    【土日】10:00~19:15

ユーズピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
ピラティス初級 ピラティス初心者向けのクラス
Body Remakeピラティス 女性らしい曲線美を目指すクラス
リラクゼーションピラティス リンパマッサージ+ピラティスを楽しむクラス
その他 ピラティス中級、ピラティス上級
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 月4回

    9,300
    1回:2,750円

  • 月フリー

    14,500
    1回:2,744円

  • プライベート

    7,350

  • 回数券4回〜

    9,990

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 女性専用 東京都国立市中1-8-29
西山ビル202

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 2分 国立駅 南口 中央線

ユーズピラティスの公式サイト

少人数制
レッスン!

体験レッスン

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

YU’s PILATES公式サイトはこちら

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08
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
インストラクター
インストラクター
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

10
よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

11
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

マシンピラティスは、歪んだカラダを整えて体幹強化に役立ちます。そのため、カラダの不調予防にぴったりのエクササイズです。

ワークアウトとして楽しむなら、BGMに合わせて楽しむピラティスK。本格ピラティスなら、老若男女通いやすいゼンプレイスピラティスをチェックしてみるといいかも。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んで効果を体感してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。立川のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

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この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。

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