PILATES

【立川】マシンピラティススタジオ3選!女性専用やプライベートがあるのは?

ジョン
ジョン
!?‥。こ、腰がイチチッだワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
姿勢の悪さが影響してるかもだニャ!

現代社会で多くの人が抱える悩みといえば、肩こりや腰痛などのカラダの不調‥。

崩れた姿勢の習慣化は、ちょっちずつ特定部位に負荷を与え続けて、あるとき痛みが爆発することも。

ピラティスの強度についていけるか、あたち心配だわ‥

そうなる前になんとかしたい‥。そこで、マシンピラティス。歪んだカラダを整えるだけではなく、フィジカルのワークアウトとしても人気のエクササイズです。

今回は、そんなピラティスを楽しめる立川のスタジオをご紹介します。

カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、立川のピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

インストラクターとマシンピラティス

カラダの動きに不安があっても安心して楽しめる

マシンピラティスは、リフォーマーと呼ばれるマシンをメインに使ってカラダを動かします。

リフォーマーに搭載されたバネが負荷や支えになって無理な負荷がかからず、正しいフォームを維持しやすいのがメリット。歪んだカラダを整えて、多くの効果に期待できます。

歪んだカラダを整える

そして、カラダの気づき。筋肉や関節、バランス感覚など、日常で意識しなかったことを感じることができる。この収穫は大きくて、姿勢がよくなれば、より若々しい見た目に導いてくれます。

カラダの気づき

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほど。

ニャンきち
ニャンきち
マシンピラティスの効果が、ヤバいことになってるニャ‥。

マシンピラティスであれば‥

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
カラダの動きに不安があっても安心して楽しめるがいいね!
イントラさん
イントラさん
呼吸も大切にしているので、効率的に筋肉を刺激できますよ。

02
スタジオの選び方

Point

考える女性

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる

ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。

むっく
むっく
ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥?

1.スタジオの特徴

スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。

目的 スタジオの特徴
ワークアウト ・おしゃんてぃーなスタジオ
・現代的にアレンジされた独自メソッド
・BGMが流れるレッスンなど多彩
本格ピラティス ・有資格を持つイントラさんが在籍
・豊富なピラティスマシンを完備
・ピラティスの流派や作法などを学べる
リハビリ ・プライベートレッスンを完備
・リハビリ専用のプログラム
・産前産後のママさん向けのレッスン

2.レッスン形式・料金プラン

レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

カラダの不調にサヨナラを
レッスン形式 生徒 料金 指導の受けやすさ 予約のしやすさ
グループ 複数人
(少人数〜多人数)

コスパ抜群

人数による

人数による
プライベート 1人
(マンツーマン)

高価

カスタムメニュー

埋まりやすい

3.利用のしやすさ

ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。

ポイント メリット
女性専用 男性の視線が気にならない
早朝・夜遅レッスン 仕事前や仕事帰りに寄りやすい
レンタル(ウェア・タオル) 手ぶら通いができるので、荷物が楽ちん
スタジオ相互利用 平日と休日でスタジオの使い分けができる
駅チカ 雨の影響を最小限にできて、めんどっちくならない
むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
イントラさん
イントラさん
人目が気になるときは、プライベートレッスンがあると安心ですよ。

03
立川の
マシンピラティススタジオ

Pick Up

今回は、東京のマシンピラティススタジオで、立川にスポットを当ててご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイス

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上あるスタジオ。有資格を持つイントラさんによる本格ピラティスを体験できて、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ピラティスK 体験レッスンあり

ピラティスK

出典:ピラティスK

ピラティスKは、マシンを低料金で楽しめる女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性特化のプログラムが充実しています。
▼ピラティスKへスキップ

ホットヨガ&マシンピラティスLAVA 体験レッスンあり

ラバ

出典:ホットヨガ&マシンピラティスLAVA

ホットヨガ&マシンピラティスLAVAは、立川北口にあるスタジオ。イントラさん×映像レッスンが特長で、ホットヨガも楽しむことができます。
▼ホットヨガ&マシンピラティスLAVAへスキップ

オンザショア 体験レッスンあり

オンザショア

出典:オンザショア

オンザショアは、立川にあるイタリア溶岩ホットヨガ&ピラティススタジオ。ホットヨガやピラティス、ボクササイズなど、多彩なジャンルを楽しめます。
▼オンザショアへスキップ

YU’s PILATES 体験レッスンあり

ユーズピラティス

出典:YU’s PILATES

ユーズピラティスは、女性専用のピラティススタジオ。ネバダ州立大学公認指導者資格を持つイントラさんの少人数制レッスンを楽しめるのが魅力です。
▼YU’s PILATESへスキップ

むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!
グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:11,449円

スタジオ 月額料金(税込) 1レッスン
▼YU’s PILATES 9,300円
(マット)
2,750円
▼LAVA 9,800円 2,450円
▼オンザショア 10,978円
(マット)
2,744円
▼ピラティスK 13,420円 3,355円
▼ゼンプレイス ピラティス 13,750円 3,437円

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:15,107円

スタジオ 月額料金(税込) 1レッスン
▼YU’s PILATES 14,500円 2,744円
▼LAVA 14,800円〜 493円
▼ゼンプレイス ピラティス 14,960円
(マット)
498円
▼ピラティスK 16,170円 539円
▼オンザショア

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:8,640円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼YU’s PILATES 都度 7,350円
(マット)
7,350円
▼ゼンプレイス ピラティス 月2回 17,160円 8,580円
▼オンザショア 都度 9,990円
(マット)
9,990円
▼ピラティスK
▼LAVA

04
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上あるピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんの本格ピラティスを体験できます。

スタジオの相互利用も魅力で、各スタジオのグレードによって追加料金なしで利用OK。

ゼンプレイスピラティス立川店

出典:ゼンプレイス ピラティス

スタジオを平日・休日で使い分けたり、時間があるときは、ちょっち離れたスタジオでレッスンを受けて刺激をもらうのも良き。

老若男女通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でピラティスを楽しめます。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • ヨガスタジオも相互利用OK
  • 低料金で本格ピラティスを楽しめる
  • 老若男女通いやすいスタジオ
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

(女性)
レッスン後カラダの連動した感覚に感動した。イントラさんも気軽に質問に答えてくれて雰囲気がいい。

(女性)
素敵なイントラさんに出会えて継続できています。呼吸を整えたり、とてもリフレッシュができます。

(女性)
カラダの不調の原因がわかり、カラダの使い方や姿勢を気をつけるようになった。

ゼンプレイスピラティス立川店

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】8:50〜22:55
    【土日祝】7:30〜23:25

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
ビギナー・ベーシッククラス 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス
フロークラス カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス
インターメディエイト 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス
その他 タワーフロー、タワーベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マシングループ
    月4回

    13,750
    1回:3,437円

  • マシングループ
    月8回

    22,000
    1回:2,750円

  • マットグループ
    月4回

    9,625
    1回:2,406円

  • マットグループ
    月6回

    13,200
    1回:2,200円

  • マットグループ
    デイフリー

    11,968
    1回:598円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    14,960
    1回:498円 ※30回利用時

  • プライベート
    月2回

    17,160
    1回:8,580円

  • プライベート
    月4回

    32,560
    1回:8,140円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 立川スタジオ 男女共用 東京都立川市曙町2-32-2
中山本社ビル 7F-A

※G = グレード

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
立川スタジオ 7分 立川駅 北口 中央線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
スタジオの相互利用は、ヨガスタジオも対象だよ!

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入会金/最大33,000円(税込)&当月会費/最大16,940円が無料。
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Pilates Memo

骨盤の歪み

骨盤が歪むと、カラダの全体が歪むリスクがありマス。便秘や生理不順などカラダの不調を起こす原因ニモ‥。さらに、ヒップが垂れたり足が歪んだり、スタイルにも影響しマス。マシンピラティスなら骨盤を整えて、より若々しい見た目と健康なカラダ作りを目指せマスネ。

James

05
ピラティスK

Pilates K

マシンピラティスの通い放題を低料金で楽しむなら

ピラティスKは、立川にある女性専用スタジオ。低料金で通えて女性特化のプログラムを体験できます。

ほどよいBGMが流れる空間でのレッスンは、あっという間に終わるほど楽しい。

ピラティスK

出典:ピラティスK

さらに、設備が充実した女性専用スタジオ、男性の視線を気にせず気兼ねなく利用できます。プライベートがないのが、ちょっち残念‥。

ですが、神スタイルなイントラさんはモチベアップになり、心地よい空間でワークアウトにチャレンジできます。

デメリット

  • クラス人数が多めなので、指導の受けやすさは少し劣る
  • プライベートがない

メリット

  • 女性専用プログラムが充実
  • 女性専用でありながら低料金
  • どのスタジオも超駅チカ
イントラさん
イントラさん
オープンしたばかりで、とても綺麗なスタジオですよ。

(女性)
綺麗なスタジオで、イントラさんの指導も丁寧です。音楽に合わせたレッスンは、あっという間に終わります。

(女性)
イントラさんのスタイルがよく優しいのでモチベが上がる。

(女性)
イントラさんやスタッフさんの対応がよく、これからたくさん通いたいと思います。

ピラティスKのリフォーマー

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名〜

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

ピラティスKののインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50-60分

プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE
BASIC
初心者向け基本クラス
TOTAL BODY MAKE
ADVANCE
リフォーマに慣れてきた人向けクラス
TOTAL BODY MAKE
BARRE
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス
POINT BODY MAKE
WAIST
おなか周りを集中的に鍛えるクラス
POINT BODY MAKE
HIP & LEG
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス
その他 BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE
RELEASE & STRENGTH、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー
    4メンバー

    13,420
    1回:3,355円

  • マンスリー
    デイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリー
    フルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
立川店 女性専用 東京都立川市曙町2-7-17
イイノ立川2F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
立川店 4分 立川駅 北口 中央線

ピラティスKの公式サイト

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • 料金

    無料

  • 持参

    タオルお水靴下

むっく
むっく
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全プランの初月月会費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。

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06
ホットヨガ&マシンピラティス
LAVA

LAVA

マシンピラティスと合わせてホットヨガも楽しむなら

ホットヨガ&マシンピラティスLAVAは、ピラティスとホットヨガを楽しめるスタジオ。マシンピラティスでフィジカル、ホットヨガでメンタルをトレーニングできるのが特長です。

LAVA立川北口店

出典:LAVA

通い放題プランは、2店舗利用がOK。立川にあるホットヨガスタジオも利用できるので、予約が埋まって利用できないリスクがぐっと下がります。気分によってピラティスorヨガを選べるのもいいところ。

マシンピラティスは、イントラさん×映像レッスンで、手厚くサポートしてくれます。

デメリット

  • プライベートがない
  • 指導の受けやすは少し劣る

メリット

  • マシンピラティスを低料金ではじめられる
  • ホットヨガも楽しむことができる
  • シャワールームなど設備が充実している
イントラさん
イントラさん
低料金でマシンピラティスとヨガも楽しめるので入門にもいいですね。

(女性)
1フロアに4つのスタジオがあって広々した空間。マナーの良い人が多く気持ちよくレッスンを楽しめる。

(女性)
カラダを伸ばして汗をたっぷりかいて、スタジオを出た後が最高に気持ちいい。

(男性)
施設が清潔に保たれています。他のスタジオに比べて予約もとれやすいです。

ラバ

出典:LAVA

ホットヨガ&マシンピラティスLAVA

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    10名以上

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】8:30〜22:30
    【土日祝】8:30〜21:30

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

マシンピラティス専門スタジオLAVAのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
マシンピラティスBasic カラダのシェイプアップや美姿勢を目指すクラス
マシンピラティスHip&Leg 短期間で丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指すクラス
マシンピラティスBack&Arms 二の腕、バスト、デコルテ、背中を中心に細かな筋肉を鍛えるクラス
Basic+ インストラクター×映像のレッスンで、姿勢を意識してバランスよくボディメイクするクラス
その他 Advance+、Hip&Leg+、Back&Arms+、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 事務手数料

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マンスリーメンバー・4
    フルタイム学割

    5,300
    1回:1,325円

  • マンスリーメンバー・4
    フルタイム

    9,800
    1回:2,450円

  • マンスリーメンバー・ライト
    デイタイム

    12,800
    1回:640円 ※20回利用時

  • マンスリーメンバー・ライト
    フルタイム

    14,800
    1回:493円 ※30回利用時

  • マンスリーメンバー・フリー
    フルタイム

    16,800
    1回:560円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは、全店舗通い放題、1日2レッスン受講可能 ※ライトは2店舗通い放題、1日1レッスン受講可能。 ※マンスリーメンバー・4は、1店舗限定、月4回まで。 ※フルタイムは全営業時間、デイタイムは平日17時まで。 ※施設利用料は入会時のみ。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
立川北口店 男女共用 東京都立川市曙町2-4-5
CROESUS TACHIKAWA6F
立川立飛店
(ホットヨガスタジオ)
男女共用 東京都立川市泉町935-1
ららぽーと立川立飛 2F

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
立川北口店 2分 立川駅 北口 中央線、青梅線、南武線
立川立飛店 直結 立飛駅 南口 多摩モノレール

マシンピラティス専門スタジオLAVAの公式サイト

ヨガも
楽しめる!

体験レッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
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ラバのマシンとヨガを体験してみて!

先着80名限定

新春!通い放題キャンペーン実施中!

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入会金・登録金10,000円(税込)が無料。
さらに、水素水飲み放題・レンタルタオル・
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公式サイト移動後、店舗検索で詳細が確認できます。
予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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07
オンザショア

on the shore

ホットヨガやピラティス 多彩なジャンルを楽しむなら

オンザショアは、立川にあるイタリア溶岩ホットヨガ&ピラティスのスタジオ。ピラティスやホットヨガ、ボクササイズなど多彩なジャンルを楽しめるのが特長です。

リラックスを重視したりカロリー消費をメインにしたり、多角的にアプローチできるのがいいところ。

料金プランは月2〜15回まであるので、ライフスタイルに合わせやすく、無理のないペースで利用できます。

デメリット

  • 体験レッスンの予約が取りにくい
  • 通い放題はない

メリット

  • 多彩なジャンルのプログラムを完備
  • 早朝や夜遅レッスンもあり
  • パーソナルレッスンもOK
イントラさん
イントラさん
体験したことがないジャンルにチャレンジするのもいいですね。

(女性)
アットホームで雰囲気のいいスタジオ。キックボクササイズなど多くのジャンルを楽しめるのが嬉しい。

(女性)
先生が丁寧に指導してくれます。体脂肪率も落ちて、カラダが引き締まっていくのを感じます。

(女性)
ヨガやピラティスなど体力作りにいい汗がかけるので ストレス発散にもなります。

オンザショア

出典:オンザショア

オンザショア

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月水木】9:00〜22:00
    【火金】7:00〜23:30
    【土日】7:00〜19:30

オンザショアのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
ピラティス インナーマッスルを鍛えるプログラム
ホットヨガ 溶岩ホットヨガの空間でヨガを楽しむプログラム
ホットボクササイズ ボクシング要素を導入したホットヨガのプログラム
その他 HIIT、ホットキックボクササイズ、マタニティーヨガ、 and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    4,980

  • マンスリー
    月2回

    5.500
    1回:2,750円

  • マンスリー
    月4回〜

    10,978円〜
    1回:2,744円

  • パーソナル(筋トレ)

    10,978円〜

  • パーソナル(ヨガ・ピラティス)

    9,990

  • 溶岩浴

    3,278円/回

  • 支払方法

    クレジットカード

※マンスリーは、月2〜15回までのプランがあります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都立川市曙町2-14-10
エトロワビル 3階

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 1分 立川駅 中央線、青梅線、南武線

オンザショアの公式サイト

多彩な
ジャンル!

体験レッスン

  • 料金

    4,980円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

※ボクササイズ、キックボクササイズ、HIITは屋内シューズが必要

むっく
むっく
多彩なジャンルを楽しめるよ。

オンザショア公式サイトはこちら

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予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

08
YU’s PILATES

YU’s PILATES

プライベートも完備 少人数制クラスで楽しむなら

ユーズピラティスは、国立にある女性専用スタジオ。ネバダ州立大学公認指導者資格を持つイントラさんのピラティスを楽しめるのが魅力です。

少人数制で指導を受けやすく、対話をしながら受講することができます。アットホームな雰囲気も良き。

マットピラティスのみですが、プライベートを完備しているので基礎をしっかり身につけることができます。

デメリット

  • レッスン本数は少なめ

メリット

  • 初級〜上級まで楽しめるプログラム
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • プラベートレッスンもOK
イントラさん
イントラさん
基礎を学ぶなら、はじめはプライベートもおすすめですよ。
ユーズピラティス

出典:YU’s PILATES

YU’s PILATES

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    【平日】10:00~20:30(定休日:火曜)
    【土日】10:00~19:15

ユーズピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
ピラティス初級 ピラティス初心者向けのクラス
Body Remakeピラティス 女性らしい曲線美を目指すクラス
リラクゼーションピラティス リンパマッサージ+ピラティスを楽しむクラス
その他 ピラティス中級、ピラティス上級
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 月4回

    9,300
    1回:2,750円

  • 月フリー

    14,500
    1回:2,744円

  • プライベート

    7,350

  • 回数券4回〜

    9,990

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 女性専用 東京都国立市中1-8-29
西山ビル202

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
立川スタジオ 2分 国立駅 南口 中央線

ユーズピラティスの公式サイト

少人数制
レッスン!

体験レッスン

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

むっく
むっく
気軽に体験レッスンを受けれるよ!

YU’s PILATES公式サイトはこちら

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09
料金比較

Price

スタジオの料金比較をしてみましょう。

マット専門のスタジオよりマシン専門のスタジオの方が高価な傾向にあります。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。海外のスタイルを採用しているのが理由のひとつ。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ 少人数制レッスン▲YU’s PILATES ホットヨガも楽しめる▲LAVA 多彩なジャンル▲オンザショア 低料金でコスパ抜群▲ピラティスK 相互利用が超便利▲ゼンプレイス
ピラティス
営業時間 10:00〜20:30 8:30〜22:30 7:00〜23:30 10:00〜22:00 8:50〜22:55
会員 女性専用 男女共用 男女共用 女性専用 男女共用
レッスン マット マシン マット マシン マシンマット
クラス 少人数制 15名〜 少人数制 20名〜 少人数制
入会金 5,500円 5,000円 4,980円 5,500円 22,000円
事務
手数料
5,000円 5,500円
施設
利用料
2,500円 2,530円
グループ
月4回
9,300円 9,800円 10,978円 13,420円 13,750円
グループ
月8回
16,478円 22,000円
グループ
通い放題
14,500円 14,800円〜 14,520円〜 11,968円〜
(マット)
プライ
ベート
7,350円 9,990円 17,160円
(プライベート)
体験
レッスン
公式
サイト
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※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

Nyankichi’s Select

迷ったら、ココをチェックだニャ!

ワークアウト

ピラティスK

ピラティスK

女性特化の部位別プログラムが充実しているニャ。おしゃんてぃーな空間とBGMに合わせて動くレッスンは、アッという間に終わる楽しさだニャ。

»公式サイトへ

ゼンプレイスピラティス立川店

本格ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

多くのスタジオを相互利用できる便利さがナイスだニャ。老若男女通いやすくて、プライベートもばっちこいニャ。

»公式サイトへ

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ピラティスの水分補給

Water

ピラティスの適切な水分補給

筋肉のおよそ70%が水分と言われています。そのため、水分が失われるとパフォーマンス低下の原因にも‥。

ピラティスのレッスン前に、常温のお水で適度に水分補給しておくと良きです。血液の循環などを安定させて、パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。夏は、スタジオに行くまでに汗をかくので要注意です。

常温のお水がおすすめ

  • お腹に負担がかからない
  • 温まったカラダを冷やさない
むっく
むっく
お水は吸収されるまで30分くらいかかるから、レッスン前は早めに補給しておこう!
ニャンきち
ニャンきち
お水は、水筒やシェイカーで用意するか、スタジオのウォーターサーバーをチェックだニャ!

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ピラティスソックスをチェック

Socks

ピラティスソックス (1).5本指タイプ (2)滑り止め加工

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックスのメリット

  • 足裏全体に力が入りやすい
  • グリップ力がアップ
  • 足の冷え対策にも便利

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
足に冷えを感じやすい人は、1足持ってみて!
イントラさん
イントラさん
スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

12
まとめ

Summary

とり戻そう不調のないカラダを

マシンピラティスは、歪んだカラダを整えて体幹強化に役立ちます。そのため、カラダの不調予防にぴったりのエクササイズです。

ワークアウトとして楽しむなら、BGMに合わせて楽しむピラティスK。本格ピラティスなら、老若男女通いやすいゼンプレイスピラティスをチェックしてみるといいかも。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んで効果を体感してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。立川のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
立川のスタジオは、特長がわかりやすいワン!
ニャンきち
ニャンきち
目的にあったスタジオを選ぶのがポイントだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略

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