立川のマシンピラティススタジオおすすめ8選！女性専用やプライベートがあるのは？

長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか？

肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、立川のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、立川のピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥？

マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。

あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。

カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。

むっく

カラダが硬いんだけど、問題なく楽しめたよ！

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

立川のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

LAVA

9,800円(税込)/月

1回：2,450円

2

ピラティスK

13,420円(税込)/月

1回：3,355円

3

ザ シルク

15,040円(税込)/月

1回：3,767円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

YU’s PILATES

7,350円(税込)/回

1回：7,350円

2

ゼンプレイス ピラティス

32,560円(税込)/月

1回：8,140円

3

Luce’pilates
studio

9,000円(税込)/回

1回：9,000円

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

おすすめ	本格ピラティス	ワークアウト	ワークアウト	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス
スタジオ	YU’s PILATES	LAVA	オンザショア	ピラティスK	ザ シルク	ゼンプレイス ピラティス	REUNION	ピラティス&ジム 1to1	Luce’pilates studio	Regina Pilates
駅徒歩	国立駅 2分	立川駅 2分	立川駅 1分	立川駅 3分	立川駅 5分	立川駅 7分	玉川上水駅 10分	立川駅 4分	立川駅 4分	立川駅 6分
営業時間	10:00〜20:30	8:30〜22:30	7:00〜23:30	10:00〜22:00	7:30〜21:30	8:50〜22:55	10:00〜22:00	7:00〜23:00	9:30〜20:00	8:00〜21:00
会員	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用
レッスン
靴下 必須	–	–	–		–	–	–	–	–	–
クラス	少人数制	15名〜	少人数制	20名〜	20名前後	少人数制	1名	1名	1名	1名
入会金	5,500円	5,000円	4,980円	5,500円	10,000円	22,000円	11,000円	–	–	–
事務 手数料	–	5,000円	–	5,500円	1,000円	–	–	–	–	–
施設 利用料	–	2,500円	–	2,530円	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	9,300円	9,800円	10,978円	13,420円	15,070円	15,400円	–	–	–	–
グループ 月8回	–	–	16,478円	–	–	25,300円	–	–	–	–
グループ 通い放題	14,500円	14,800円〜	–	14,520円〜	18,480円〜	–	–	–	–	–
プライ ベート	7,350円	–	9,990円	–	–	32,560円 (月4回)	24,200円 (月2回)	6,600円〜	9,000円	9,500円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】8:50〜22:55
  【土日祝】7:30〜23:25

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した高級感ある空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

情報引用元：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  7:30〜21:30

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：ピラティス&ジム 1to1

ピラティス&ジム 1to1は、マシンピラティス×ゆるトレで美ボディを作る女性専用完全個室のスタジオです。
継続しやすい料金体系にも関わらず、プロのパーソナルトレーナーによる本格的なマンツーマン指導を受けることができます。

ピラティスによる姿勢改善はもちろん、食事指導による栄養管理が付いたダイエットコースもあり、しっかりとダイエットの結果を出したい人におすすめです。

出典：ピラティス&ジム 1to1

ピラティス&ジム 1to1

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回16回

• 営業時間

  7:00～23:00

マシン×
ゆるトレ!

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

ピラティスKの口コミ

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】8:00〜21:00
  【土祝】10:00〜19:30
  【日】10:00〜17:30

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：LAVA

ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAは、マシンピラティスも楽しめる女性専用ホットヨガスタジオ。

マシンピラティスでフィジカル、ホットヨガでメンタルのトレーニングができるのが魅力です。プランによって2店舗利用ができるのも良き。マシンピラティスは、インストラクターと大画面スクリーンによるWサポートで指導してくれます。

LAVAの口コミ

出典：LAVA

ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA

• 会員

  女性専用

• クラス

  10名以上

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】8:30〜22:30
  【土日祝】8:30〜21:30

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ヨガも
楽しめる!

体験レッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

LAVA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

公式サイト移動後、店舗検索で詳細が確認できます。
予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：REUNION

REUNIONは、BASI Pilatesをベースにした本格ピラティスを体験できるプライベート専門スタジオ。

リフォーマーをはじめ、チェアやラダーバレルなど豊富なピラティスマシンを完備。完全個室の落ち着いた空間で、悩みに寄り添った質の高い指導でサポート。女性らしいしなやかなカラダ作りを目指せます。

出典：REUNION

REUNION

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回チケット

• 営業時間

  11:00〜22:00

女性専用
プライベート!

体験レッスン

• 料金

  8,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水

出典：Regina Pilates

レジーナピラティスは、プライベート専門のマシンピラティススタジオです。ポールスターピラティスなどの資格を持つインストラクターが在籍。

さらに、完全個室でコンプレックスや体型を気にせず、自分のカラダとじっくり向き合えます。パウダールームやヘアアイロンなどアメニティも整っていて、お出かけ前にも利用しやすいスタジオです。

出典：Regina Pilates

Regina Pilates

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回4回

• 営業時間

  8:00～21:00

完全個室
プライベート!

体験レッスン

• 料金

  5,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：オンザショア

オンザショアは、イタリア溶岩を使ったホットヨガ＆ピラティスを体験できるスタジオ。

ピラティス、ホットヨガなど多彩なジャンルを楽しめます。リラックス重視やカロリー消費メインなど、多角的なアプローチが魅力。豊富な料金プランで、ライフスタイルにも合わせやすいです。

出典：オンザショア

オンザショア

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【月水木】9:00〜22:00
  【火金】7:00〜23:30
  【土日】7:00〜19:30

多彩な
ジャンル!

体験レッスン

• 料金

  4,980円(税込)

• 持参

  ウェア上下

※ボクササイズ、キックボクササイズ、HIITは屋内シューズが必要

出典：YU’s PILATES

女性専用スタジオのユーズピラティスは、ネバダ州立大学公認指導者資格を持つインストラクターの指導が魅力。

少人数制による丁寧な指導と対話をしながらの受講を楽しめます。心地良いアットホームな雰囲気も良き。マットピラティスのみですが、プライベートを完備しているので基礎もしっかり学べます。

出典：YU’s PILATES

YU’s PILATES

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】10:00～20:30(定休日:火曜)
  【土日】10:00～19:15

少人数制
レッスン！

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：Luce’pilates studio

ルーチェピラティススタジオは、プライベート専門マシンピラティススタジオで、ストットピラティス認定インストラクターによる指導が魅力です。

さらに、理学療法士資格も保有しているため、姿勢の歪みや悩みの根本的な原因を丁寧に分析・フィードバックしてもらえます。肩こりなど不調予防から産後ケアまで、幅広いニーズに応えてくれるスタジオです。

出典：Luce’pilates studio

Luce’pilates studio

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回月2回月4回月6回月8回

• 営業時間

  9:30〜20:00

ピラティス×
理学療法士！

体験パーソナル

• 料金

  5,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下お水

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

インストラクター

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

マシンピラティスは、歪んだカラダを整えて体幹強化に役立ちます。そのため、カラダの不調予防にぴったりのエクササイズです。

ワークアウトとして楽しむなら、BGMに合わせて楽しむピラティスK。本格ピラティスなら、老若男女通いやすいゼンプレイスピラティスをチェックしてみるといいかも。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んで効果を体感してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。立川のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。