長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか？
- 肩こりや腰痛をなんとかしたい
- 運動不足で将来の健康リスクが心配
- ストレスでリラックスできない
肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。
今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、八王子のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。
女性必見！おすすめスタジオ
ザ シルク
ザ シルクは、八王子でチェックしておきたいスタジオです。音楽に合わせた新感覚のレッスンや高級感ある空間が秀逸。自分磨きのモチベーションを最大限に高めてくれます。
- 自分磨きやスタイルアップにおすすめ
- SNSに投稿したくなるスタジオ空間
- 新感覚のピラティスレッスン
スクロールでスキップします。
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥？
マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。
あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。
- カラダの痛みに不安があるけど‥
- マシンピラティスは無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できます。さらに、スタジオによっては、事前に相談することでレッスン内容を調整してくれます。
- カラダが硬くて運動が苦手だけど‥
- 周りの動きに合わせる必要がないので、心配ありません。自分のペースでカラダに向き合いながら楽しむことができます。
- 運動不足で体型が恥ずかしいかも‥
- Tシャツとハーフパンツで気軽に体験できます。レンタルウェアがあれば活用するのもオススメ。視線が気になる場合は、少人数制のスタジオを選ぶのも良いです。
カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Studio
カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。
3つの条件
- 少人数制クラス&プライベート完備
- 有資格のインストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシンを完備
POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備
少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える
少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。
POINT.02
有資格のインストラクター在籍
スタジオによっては、指導者養成校も運営している
高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは
POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備
他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある
様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。
スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。
03
八王子の
マシンピラティス料金相場
Price
八王子のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
グループ 月4回
13,530円(税込)
1回：3,382円
プライベート 1回
8,449円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
GRAND PILATES
12,100円(税込)/月
1回：3,025円
2
ピラティスK
13,420円(税込)/月
1回：3,355円
3
ザ シルク
15,070円(税込)/月
1回：3,767円
プライベート1回の
料金が安いスタジオ
1
タクトエイト
6,600円(税込)/回
1回：6,600円
2
STUDIO IVY
15,000円(税込)/月
1回：7,500円
3
GRAND PILATES
16,500円(税込)/月
1回：8,250円
04
八王子のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| おすすめ | ワークアウト | ワークアウト | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | GRAND PILATES | ピラティスK | ザ シルク | ルルト | STUDIO IVY | COCOLANCE | タクトエイト | 0”POSITION | Azumi Pilates | WELL PILATES 八王子店 |
|  | |  | |  | |  |  |  | |
| 駅徒歩 | 八王子駅 6分 | 八王子駅 1分 | 八王子駅 2分 | 八王子駅 6分 | 八王子駅 4分 | 八王子駅 3分 | 八王子駅 6分 | 西八王子駅 12分 | 南大沢駅 | 八王子駅 5分 |
| 営業時間 | 10:00〜17:00 | 10:00〜21:30 | 7:30〜21:30 | 9:00〜21:00 | 8:00〜21:00 | 9:00〜21:45 | 10:00〜18:00 | 9:00〜18:00 | 要確認 | 9:00〜21:00 |
| 会員 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 |
| レッスン |  | | |  | | | | | | |
| 靴下 必須 |  | | – | – | | – | – | – | – | |
| クラス | 8名 | 20名前後 | 20名前後 | 1名 | 1名 | 1名 | 12名 | 1名 | 6名 | 1名 |
| 入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 10,000円 | 22,000円 | 20,000円 | 33,000円 | – | 11,000円 | – | – |
| 事務 手数料 | 3,300円 | 5,500円 | 1,000円 | – | – | – | – | – | – | – |
| 施設 利用料 | – | 2,530円 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| グループ 月4回 | 12,100円 | 13,420円 | 15,070円 | – | – | – | – | – | – | – |
| グループ 月8回 | 19,800円 | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| グループ 通い放題 | 29,700円 | 14,520円〜 | 18,480円〜 | – | – | – | – | – | – | – |
| プライ ベート | 16,500円 (月2回) | – | – | 22,000円 (月2回) | 15,000円 (月2回) | 32,780円 (月4回) | 6,600円 | 8,800円〜 | 7,500円 | 19,500円 (月2回) |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
05
ザ シルク
the SILK
出典：the SILK
女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。
女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。さらに、リファのドライヤーなど充実したアメニティも良きです。高級感もトップクラス、女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。
ザ シルクの魅力
- 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
- リファのドライヤーなど充実のアメニティ
- 自分磨きの意識を高める空間
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
1,000円
ライト3
12,980円
1回：4,326円スタンダード4
15,070円
1回：3,767円フル(デイ)
18,480円
1回：924円 ※20回利用時フル
20,680円
1回：689円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 八王子店 | 女性専用 | 東京都八王子市旭町11-5 CP-6ビル 5F |
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 八王子店 | 2分 | 八王子駅 | 中央線、横浜線、八高線 |
しなやか
ボディに!
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
手ぶらOK
お得に手ぶら体験
3大特典キャンペーン実施中！
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料、
初月会費が半額。
06
ピラティスK
Pilates K
出典：ピラティスK
女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。
本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、部位別で集中的に鍛えるプログラムは、時間があっという間。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。
ピラティスKの魅力
- 女性専用マシンを低料金で楽しめる
- 多人数クラスで予約がとりやすい
- 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間
出典：ピラティスK
ピラティスK
会員
女性専用
クラス
20名〜
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火-金】10:00〜21:30
【木】17:00～21:30
【土祝】10:00～18:30
【日】10:00～16:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
5,500円
施設利用料
2,530円
マンスリー
4メンバー13,420円
1回：3,355円マンスリー
デイメンバー14,520円
1回：726円 ※20回利用時マンスリー
フルメンバー16,170円
1回：539円 ※30回利用時追加受講料
2,200円
支払方法
クレジットカード口座振替
※25年4月時点 ※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 八王子オクトーレ店 | 女性専用 | 東京都八王子市旭町9-1 八王子オクトーレ6F |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 立川店 | 1分 | 八王子駅 北口 | 中央線 |
女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
料金
2,000円(税込)
※一部の店舗で、体験0円を実施しています持参
タオルお水靴下
07
ルルト
luluto
出典：ルルト
ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。
医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。
ルルトの魅力
- リハビリ指導のある理学療法士が在籍
- 豊富な医学的知識や経験による指導
- プライベートで悩みも相談しやすい
出典：ルルト
ルルト
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月3回月4回月6回月8回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
月2回
22,000円
1回：11,000円月3回
29,700円
1回：9,900円月4回
38,400円
1回：9,600円月6回
55,800円
1回：9,300円月8回
72,000円
1回：9,000円チケット20回
200,000円
1回：10,000円指名料
2,000円/回
支払方法
口座振替クレジットカードPayPayand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 八王子店 | 男女共用 | 東京都八王子市横山町25-9 ツカキスクエア 4F |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 八王子店 | 6分 | 八王子駅 | 中央線、横浜線、八高線 |
理学療法士
監修!
初回体験
料金
12,000円(税込)
持参
ウェア上下
最短でカラダを変える
初回体験キャンペーン実施中！
今なら、初回体験12,000円(税込)が1,000円(税込)、
入会金22,000円(税込)が無料。
さらに、レッスンに満足できない場合、初回全額返金保証。
08
STUDIO IVY
STUDIO IVY
出典：STUDIO IVY
スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。
完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。
STUDIO IVYの魅力
- プライベートを低料金で受講できる
- 完全個室で悩みなど相談しやすい
- 丁寧な姿勢分析やカウンセリング
出典：STUDIO IVY
STUDIO IVY
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
8:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
20,000円
月2回コース
15,000円
1回：7,500円月4回コース
28,000円
1回：7,000円月8回コース
52,000円
1回：6,500円都度利用
8,800円
支払方法
クレジットカードand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 八王子店 | 男女共用 | 東京都八王子市明神町3-14-7 廣井貸店舗2F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 八王子店 | 4分 | 八王子駅 | 中央線、横浜線、八高線 |
贅沢な時間を
低料金で!
初回体験レッスン
料金
4,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下
09
COCOLANCE
COCOLANCE
出典：COCOLANCE
女性専用スタジオのココランスは、完全個室でパーソナルピラティスを体験できるのが魅力です。
女性のインストラクターが指導してくれるので、女性特有の悩みや相談も気兼ねくできるのが良き。月額プランで利用できるのでコスパも良く、スタイル維持やダイエットなど、目的に合わせた回数プランで楽しめます。
COCOLANCEの魅力
- 完全個室プライベート
- 女性専用&女性インストラクター
- 月額プランでコスパが良い
出典：COCOLANCE
COCOLANCE
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月4回月8回月12回
営業時間
9:00〜21:45
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
月4回プラン
32,780円
1回：8,195円月8回プラン
64,240円
1回：8,030円月12回プラン
93,720円
1回：7,810円支払方法
現金クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 八王子店 | 女性専用 | 東京都八王子市子安町1-2-7 南口第3ビル1F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 八王子店 | 3分 | 八王子駅 | 中央線、横浜線、八高線 |
完全個室
プライベート!
体験レッスン
料金
7,700円(税込)
持参
手ぶらOK
10
WELL PILATES
八王子店
WELL PILATES
出典：WELL PILATES
ウェルピラティスは、プライベート専門スタジオ。有資格インストラクターによるマシンピラティスを体験できます。
さらに、写真と動画を毎レッスン撮影してくれるので、初心者も変化を感じやすいです。個々に合わせたオリジナルレッスンで指導をはじめ、自宅で実践できるセルフケアもサポートしてくれます。
WELL PILATESの魅力
- 有資格インストラクター在籍
- 自宅で実践できるセルフケアもサポート
- 初回レッスン全額返金保証
出典：WELL PILATES
WELL PILATES
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
ライト(月2回)
19,500円
1回：9,750円レギュラー(月4回)
38,500円
1回：9,625円プレミアム(月8回)
76,000円
1回：9,500円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 八王子スタジオ | 男女共用 | 東京都八王子市中町8-3 CISビル702 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 八王子スタジオ | 5分 | 八王子駅 | 中央線、横浜線、八高線 |
セルフケアも
サポート！
体験レッスン
料金
11,000円(税込)
持参
ウェア上下靴下
11
GRAND PILATES
GRAND PILATES
出典：GRAND PILATES
グランピラティスは、少人数制クラスでマシンピラティスを楽しめるスタジオ。
グループとプライベートを完備していて、豊富な料金プランでライフスタイルに合わせやすいのが魅力です。プライベート付プランもあるので、定期的なマンツーマンで動きを磨くことができます。
GRAND PILATESの魅力
- 少人数制で指導を受けやすい
- プライベート付プラン完備
- 駅近でアクセスが良い
出典：GRAND PILATES
GRAND PILATES
会員
男女共用
クラス
8名
プログラム
グループ
1回2回4回8回通い放題
プライベート
2回4回11回
営業時間
10:00〜17:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
登録料
3,300円
マンスリー1
3,850円
マンスリー2
7,150円
1回：3,575円マンスリー4
12,100円
1回：3,025円マンスリー8
19,800円
1回：2,475円フリープラン
29,700円
1回：7,850円プライベート
マンスリー216,500円
1回：8,250円プライベート
マンスリー432,120円
1回：8,030円支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 東京都八王子市東町3-11 プレイム八王子ビル4F |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 6分 | 八王子駅 | 中央線、横浜線、八高線 |
豊富な
料金プラン!
マシンピラティス体験
料金
500円(税込)
持参
ウェア上下タオル靴下
12
0”POSITION
0”POSITION
出典：0”POSITION
女性専用スタジオのゼロポジションは、個人の骨格に合わせたマットピラティスを楽しめます。
パーソナル専門で質問や悩みも相談しやすく、自分のカラダに適したレッスンが魅力。独自の美容矯正とストレッチで、カラダのバランスや背骨・骨盤ケアなど幅広くサポートしてくれています。
0”POSITIONの魅力
- 独自の美容矯正とストレッチで指導
- ナチュラルな健康美を目指せる
- 悩み相談などしやすい
出典：0”POSITION
0”POSITION
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回3回11回
営業時間
【水-金】9:00〜18:00
【木】9:00～21:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
1回チケット 50分
8,800円
1回チケット 80分
13,200円
5回チケット 50分
39,250円
1回：7,850円5回チケット 80分
58,850円
1回：11,770円11回チケット 50分
81,620円
1回：7,420円11回チケット 80分
122,430円
1回：11,130円
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 東京都八王子市台町4-9-17 |
駅から徒歩12分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 12分 | 西八王子駅 | 中央線 |
パーソナル
ピラティス!
初回パーソナルピラティス80分
料金
8,800円(税込)
持参
ウェア上下お水タオル
13
タクトエイト
TAKT EIGHT
出典：タクトエイト
タクトエイトは、ピラティスやヨガ、マタニティクラスなど多彩なプログラムを体験できます。
ヨガ×ピラティスで、メンタルとフィジカルの両方にアプローチできるのが良きです。マタニティクラスもあるので、産前産後のカラダの歪みや体型戻しにもぴったりなスタジオです。
タクトエイトの魅力
- ヨガ＆ピラティスを楽しめる
- マタニティクラス完備
- 回数券で無理なく通える
出典：タクトエイト
タクトエイト
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
1回5回10回
プライベート
1回
営業時間
10:00〜18:00
料金プラン(税込)
入会金
–
グループ 1回券
2,860円
グループ 5回券
11,550円
1回：2,310円グループ 10回券
22,000円
1回：2,200円パーソナル 1回券
6,600円
ママ・マタニティ 1回券
2,420円
ママ・マタニティ 5回券
9,350円
1回：1,870円
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4F・5F |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 6分 | 八王子駅 | 中央線、横浜線、八高線 |
ママクラス
完備!
初回ヨガ・ピラティス体験
料金
1,650(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
14
Azumi Pilates
Azumi Pilates
出典：Azumi Pilates
アズミピラティスは、プライベートでマシンピラティスを楽しめるスタジオ。BASIピラティス認定インストラクターの本格ピラティスを体験できます。
さらに、少人数制マットピラティスも完備。基礎を学んで、コントロールやバランス力を磨けます。骨盤底筋ケアや産前産後ピラティスも指導しているので、ママさんにも最適なスタジオです。
Azumi Pilatesの魅力
- 有資格インストラクター在籍
- マシンとマットを体験できる
- 骨盤底筋ケアなどにも対応
出典：Azumi Pilates
Azumi Pilates
会員
男女共用
クラス
6名
プログラム
グループ
1回4回
プライベート
1回3回5回10回
営業時間
要確認
料金プラン(税込)
入会金
–
グループ1回
2,000円
グループ4回
7,000円
1回：1,750円プライベート1回
7,500円
プライベート3回
19,800円
1回：6,600円プライベート5回
29,000円
1回：5,800円プライベート10回
55,000円
1回：5,500円支払方法
現金クレジットカード
※料金は、一例です
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 東京都八王子市南大沢 ※予約確定後に連絡 |
駅から徒歩-分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | – | 南大沢駅 | 相模原線 |
骨盤底筋
ケアに!
体験レッスン
グループ
1,000円(税込)
プライベート
5,000円(税込)
持参
ウェア上下
15
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
16
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
17
まとめ
Summary
カラダの不調はそのままにしておくと、将来大きなケガや大病の引き起こすリスクを高めます。マットピラティスやマシンピラティスは、カラダの歪みを整えて不調予防に大きく貢献してくれます。
八王子は、駅北口にピラティススタジオが多い傾向。人気の女性専用スタジオもばっちりあるので、スタイル維持の運動としてもぴったり。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。八王子のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
