東京のピラティススタジオ

千駄木・本郷三丁目のピラティススタジオ4選!プライベート完備スタジオを徹底比較!

千駄木・本郷三丁目のピラティススタジオ

年齢とともに落ちていく筋肉や柔軟性‥。ピラティスであれば、必要な運動機能をアップさせることができて、歪んだ背骨や骨盤にもアプローチできます。

最も女性で多い不調は肩こり

運動が苦手だったり筋力に自信がない人は、マシンピラティスがおすすめ。専用マシンがサポートしてくれるので、安心して運動できます。

今回は、私が候補に外せない千駄木・本郷三丁目のピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、千駄木・本郷三丁目のピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

はじめにピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目<
スタジオヨガも楽しめるYARDバレエ×ピラティスastage老若男女通いやすいゼンプレイス
ピラティス
短時間パーソナルBREST
YARD 日暮里スタジオゼンプレイスピラティス 千駄木スタジオ
駅徒歩日暮里駅
5分
千駄木駅
6分
千駄木・
本郷三丁目駅
2分圏内
本郷三丁目駅
2分
営業時間9:30〜22:009:00〜21:007:00〜21:4510:30〜21:30
会員男女共用男女共用男女共用男女共用
レッスンマットピラティスマットピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス
クラス少人数制少人数制少人数制1名
入会金8,800円11,000円33,000円
事務
手数料
2,200円
グループ
月4回
8,800円11,000円15,400円
グループ
月8回
12,100円25,300円
グループ
通い放題
16,280円
プライ
ベート
7,700円11,000円37,400円
(月4回)
21,780円
(月4回)
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

千駄木・本郷三丁目付近のスタジオ

»東京都内の大手ピラティススタジオをみる

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
千駄木・本郷三丁目の
スタジオ料金相場

Price

千駄木・本郷三丁目のピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

料金相場

グループ 月4回

11,733円(税込)

1回:2,933円

プライベート 1回

8,373円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

YARD 日暮里スタジオ

YARD

8,800円(税込)/月

1回:2,200円

2

astage

11,000円(税込)/月

1回:2,750円

3

ゼンプレイスピラティス 千駄木スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回:3,850円

プライベート1回の
料金が安いスタジオ

1

BREST

21,780円(税込)/月

1回:5,445円

2

YARD 日暮里スタジオ

YARD

7,700円(税込)/回

1回:7,700円

3

ゼンプレイスピラティス 千駄木スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

37,400円(税込)/月

1回:9,350円

イントラさん
イントラさん
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
イントラさん
イントラさん
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

04
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイスピラティス 千駄木スタジオ

出典:zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
ゼンプレイスピラティス 千駄木スタジオ

出典:zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月4回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:45
    【土日祝】7:00〜20:35

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム内容
Flow レベル1(初級)マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級)四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級)可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級)多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,650
    1回:3,162円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G会員スタジオ住所
01千駄木スタジオ男女共用東京都文京区千駄木2-34-8
ツインパレス202
本郷三丁目スタジオ男女共用東京都文京区本郷3-32-7
東京ビル4F

※G = グレード

駅から徒歩2分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
千駄木スタジオ2分千駄木駅 出口1番千代田線
本郷三丁目スタジオ1分本郷三丁目駅丸の内線、大江戸線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

7/31まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

05
BREST

BREST

BREST

出典:BREST

ブレストは、プライベートに特化したスタジオ。

マシンピラティス×ウエイトトレーニングを体験できます。ウエイトマシンで、ピラティスマシンにはない負荷をかけれるのが良き。背骨や骨盤を整えながら、効率的に筋力アップを狙えて、太りにくく痩せやすいカラダ作りを目指せます。

BRESTの魅力

  • 隙間時間に利用しやすい
  • ウェイトトレーニングもできる
  • 低料金で通える
BREST

出典:BREST

BREST

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:30〜21:30
    【土祝】9:00〜20:00

プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム内容
パーソナルレッスンマシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • パーソナルM4
    (月4回)

    21,780
    1回:5,445円

  • パーソナルM8
    (月8回)

    38,280
    1回:4,785円

  • パーソナルフリー
    (通い放題)

    43,780
    1回:1,642円 ※26回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
本郷三丁目店男女共用東京都文京区本郷2-27-4

駅から徒歩2分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
本郷三丁目店2分本郷三丁目駅丸の内線、大江戸線

BRESTの公式サイト

短時間
パーソナル!

体験レッスン

  • 料金

    5,280円(税込)

  • 持参

    ウェア上下運転免許証など(本人確認用)

BREST公式サイト

今すぐお試し体験する

06
astage

astage

astage

出典:astage

エーステージは、バレエ×ピラティスを体験できるスタジオ。

バーオソルピラティスと呼ばれるマットピラティスを楽しめるのが魅力です。正しい姿勢に整えながら体幹強化、バレエ特有の動きで股関節の可動域を広げたり、柔軟性を高めることができます。

astageの魅力

  • バレエ×ピラティスのメソッド
  • 骨格に整え体幹強化にアプローチ
  • 美脚を目指せる
astage

出典:astage

astage

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回月2回月3回月4回月6回月8回月12回

  • プライベート

    1回月2回

  • 営業時間

    9:00〜21:00

プログラムをみる

1レッスン:60-90分

プログラム内容
バーオソルピラティスバーオソル×ピラティスに整体理論を取り入れた骨格改善トレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • グループ 1回

    3,500

  • グループ 月2回

    6,600
    1回:3,300円

  • グループ 月3回

    8,800
    1回:2,933円

  • グループ 月4回

    11,000
    1回:3,666円

  • プライベート 1回〜

    11,000

  • プライベート 月2回

    17,600
    1回:8,800円

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
スタジオ男女共用東京都文京区千駄木3-44-9
パレ・ドール千駄木Ⅱ B105

駅から徒歩6分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
スタジオ6分千駄木駅千代田線

astageの公式サイト

バレエ×
ピラティス!

体験レッスン(ピラティス・バーオソル)

  • 料金

    2,200円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

astage公式サイト

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、メールアドレスを入力します。

07
YARD

YARD

YARD 日暮里スタジオ

出典:YARD

ヤードは、ヨガとピラティスを楽しめるスタジオ。

多彩なニーズに対応したレッスンと、全店舗での無料相互利用が魅力です。マットピラティスをはじめ、柔らかな布を使ったエアフローヨガやヨガホイールガなど、豊富なプログラムを完備。多角的にアプローチできて飽きずに継続できます。

YARDの魅力

  • エアフローヨガなど多彩なレッスン
  • パーソナルレッスンも完備
  • 無料で全店相互利用OK
YARD 日暮里スタジオ

出典:YARD

YARD

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回4回

  • 営業時間

    【平日】9:30〜22:00
    【土日】8:15〜17:00
    【祝】8:15〜15:00

プログラムをみる

1レッスン:60-75分

プログラム内容
りらっくすヨガ深い呼吸とリズムで、ゆっくりカラダを温めるクラス
ヴィンヤサフローヨガ呼吸と動作を合わせて流れるような動きをとるクラス
ビギナーベーシックピラティス体幹強化や柔軟性など、正しい姿勢を意識するクラス
エアフローヨガ空中でポーズを作り楽しむクラス
その他ギアゾーンヨガビギナー、ホイールヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    8,800

  • 登録料

    2,200

  • 月4回コース

    8,800
    1回:2,200円

  • 月8回コース

    12,100
    1回:1,512円

  • MASTERコース

    16,280
    1回:542円 ※30回利用時

  • パーソナル

    7,700

  • 支払方法

    クレジットカード

※マスターコースは、1日最大3本まで受講可能。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
日暮里スタジオ男女共用東京都荒川区東日暮里5-48-2
第一ビル5F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
日暮里スタジオ5分日暮里駅山手線、京浜東北線、常磐線、京成電鉄

YARDの公式サイト

多彩な
プログラム!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    ウェア上下お水タオル

YARD公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

はじめに会員登録が必要です。
登録は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

08
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

ピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。ピラティススタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
イントラさん
イントラさん
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

09
よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

イントラさん
イントラさん
マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

08
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

千駄木・本郷三丁目エリアのピラティススタジオは多くありません。ですが、大手スタジオをはじめ、マシンやマットを楽しめるスタジオが揃っています。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。千駄木・本郷三丁目のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

ピラティスアイテム