【赤坂】マシンピラティススタジオ5選！駅近で安いスタジオは？

長時間の同じ姿勢や運動不足による猫背は、肩こりや腰痛の原因につながり多くのデメリットをもたらします。

実年齢より老けて見えてしまったり、肋骨と骨盤が近くなることで、くびれができにくい‥。

あたちのカラダ、スタイルアップさせたいわ‥

マシンピラティスなら、歪んだ骨盤とカラダを整えることができます。ワークアウトで、しなやかで引き締まったカラダを、よりキレイに見せてくれる。

今回は、赤坂にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、赤坂のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンで、カラダの状態やクセを知ることの大切さを学べます。

さらに、搭載されたスプリング(バネ)やロープが負荷や支えになるので、初心者でも安心して楽しめます。

歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。

その効果は、女優の米倉涼子さん、モデルの谷まりあさんなど、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

と、とんでもないことが起きそうだニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

マシンのサポートがあるから、幅広い層の人たちが安心して体験できるんだね！

イントラさん

呼吸も大切にしているので、脳の活性化にも役立ちます。

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、赤坂にあるスタジオをご紹介します。

STUDIO IVY +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、赤坂にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しむことができます。
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Pilates Studio Make 体験レッスンあり

出典：Pilates Studio Make

メイクは、赤坂見附にある女性専用マシンピラティススタジオ。マシンの少人数制レッスンを完備していて、コスパよく楽しめます。
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BMP 体験レッスンあり

出典：BMP

ボディメイクピラティスは、赤坂にある女性専用スタジオ。多くの女性を指導してきたボディメイク×ピラティスのオリジナルメソッドを体験できます。
▼BMPへスキップ

Studio Orb 体験レッスンあり

出典：Studio Orb

スタジオオーブは、乃木坂にある女性専用スタジオ。有資格のイントラさんの1レッスン70分の指導で、たっぷり楽しめます。
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ARC Labo 体験レッスンあり

出典：ARC Labo

アークラボは、赤坂にあるパーソナル専門スタジオ。マシンとマットピラティスを完備、姿勢のスペシャリスト監修のレッスンを体験できます。
▼ARC Laboへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

スタジオアイビーは、赤坂にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で体験できるのが魅力です。

完全個室なので、人目を気にせず落ち着いた雰囲気で自分のカラダとじっくり向き合える。イントラさんとの関係値を築きやすいのも良き。

出典：STUDIO IVY

さらに、丁寧なカウンセリングをもとに、女性らしいボディラインや不調予防のカラダ作りなど幅広くサポートしてくれます。

イントラさんと対話しながら過ごす贅沢な時間をリーズナブルに利用できる数少ないスタジオ。プライベート入門にもぴったりです。

イントラさん

定期的に通うことで、スタイル維持にも役立ちますね。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

むっく

周りの雰囲気を気にせず動きに集中できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

メイクは、赤坂見附にある女性専用マシンピラティススタジオ。マシンの少人数制レッスンを完備していて、コスパよく楽しめるのが魅力です。

プログラムは、基礎から部位別に特化したレッスンが揃っているので、女性の理想とするボディラインを目指せます。女性専用なので、気兼ねなく通えるのも良き。

豊富なプランで、ライフスタイルにも合わせやすいスタジオです。

（女性）
イントラさんが気さくで明るいです。セミプライベートな環境で受講できるのが良いです。

（女性）
清潔感があるスタジオで、カラダが整い引き締まるのを実感できました。

（女性）
レッスン翌日に筋肉痛がきました。お腹や太ももにしっかりアプローチできました。

イントラさん

少人数だと指導を受けやすく、情報共有もしやすいメリットがありますよ。

出典：Pilates Studio Make

Pilates Studio Make

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• プライベート

  1回4回8回

• 営業時間

  【月-金】10:00～22:30
  【土祝】10:00～19:00

少人数制
レッスン!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水

むっく

女性専用だから気兼ねなく通えるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ボディメイクピラティスは、赤坂にある女性専用スタジオ。多くの女性を指導してきたボディメイク×ピラティスのオリジナルメソッドが魅力です。

パーソナルをメインに少人数制グループも完備。気になる太ももや脚などの部位にフォーカスしたレッスンがばっちり。全身矯正や小顔矯正も受けれます。

スタイルアップや健康的なボディライン作りをサポートしてくれます。

（女性）
ボディメイク的な動きが、とても効きます。今まで使わなかった筋肉を動かせます。

（女性）
イントラさんたちが優しく雰囲気が良いです。レッスン後は、気分がスッキリします。

（女性）
気持ちよくカラダを動かせる。レッスン前後で姿勢の変化を実感できた。

イントラさん

気になる部位に集中アプローチしたい人にも、ぴったりですね。

出典：BMP

BMP

• 会員

  女性専用

• クラス

  8名

• プログラム

  

• グループ

  1回通い放題

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】10:00〜18:30

ボディメイク
ピラティス!

リフォーマー体験レッスン

• 料金

  7,700円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

むっく

マットピラティスで学んだことは、おうちでも実践してみてね！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオオーブは、乃木坂にある女性専用スタジオ。有資格のイントラさんの指導を1レッスン70分で、たっぷり体験できるのが魅力です。

さらに、マタニティピラティスやシニアピラティスなど幅広くサポート。カラダの不調や運動のパフォーマンスアップにも的確に指導してくれます。

出張レッスンも対応OKなので、ちょっち忙しい人も利用しやすいスタジオです。

イントラさん

体力レベルや目標に合わせてメニューを組んでくれますよ。

出典：Studio Orb

Studio Orb

• 会員

  女性専用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  1回4回10回

• プライベート

  1回4回10回

• 営業時間

  8:30〜20:30

出張対応
OK!

プライベート体験レッスン

• 料金

  6,600円(税込)

• 持参

  ウェア上下

むっく

時間がないときは、出張レッスンが便利だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

アークラボは、赤坂にあるパーソナル専門スタジオ。姿勢のスペシャリスト監修のレッスンを体験できるのが特長です。

ピラティスをはじめ、マッサージや整体、エステなども体験できます。あらゆる面からカラダへの悩みをケアしてくれるスタジオです。

イントラさん

パーソナルメインで、マットとマシンを選べますよ。

出典：ARC Labo

ARC Labo

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• グループ

  1回4回12回

• プライベート

  1回4回12回

• 営業時間

  【平日】10:00～21:00
  【土】10:00～18:00

多角的に
アプローチ!

初回体験(マシンピラティス)

• 料金

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下

むっく

セミパーソナルも対応OKだよ！

▼その前に料金比較をチェックする

赤坂にあるマシンピラティススタジオを安い順に料金比較をしてみましょう。プライベートの1レッスンの料金を基準にしています。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心ですね。

項目
スタジオ	プライベートを低料金で▲STUDIO IVY	マシン少人数制クラス▲Pilates Studio Make	出張対応OK▲Studio Orb	ボディメイクに▲BMP	多角的アプローチ▲ARC Labo
営業時間	8:00〜21:00	10:00～22:30	8:30〜20:30	10:00〜21:00	10:00〜21:00
エリア	赤坂	赤坂見附	乃木坂	赤坂	赤坂
会員	男女共用	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用
レッスン
クラス	1名	少人数制	5名	8名	1名
入会金	–	11,000円	5,500円	11,000円	–
グループ 月4回	–	15,400円〜	14,520円	–	–
グループ 通い放題	–	26,400円	–	15,400円〜	–
プライ ベート	15,000円 (1回:7,500円)	8,250円	8,800円	9,000円〜	13,200円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

筋肉のおよそ70%が水分と言われています。そのため、水分が失われるとパフォーマンス低下の原因にも‥。

ピラティスのレッスン前に、常温のお水で適度に水分補給しておくと良きです。血液の循環などを安定させて、パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。夏は、スタジオに行くまでに汗をかくので要注意です。

むっく

お水は吸収されるまで30分くらいかかるから、レッスン前は早めに補給しておこう！

ニャンきち

お水は、水筒やシェイカーで用意するか、スタジオのウォーターサーバーをチェックだニャ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは1足持っておくと安心！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

多くの人が抱える肩こりなどの不調。何もしなければ、気合や根性ではどうにもならないときがくる‥。マシンピラティスは、不調予防や運動不足解消にぴったり。姿勢を整えれば、さらに若々しくなりスタイルもよく見えます。

赤坂のスタジオは、数がちょっち少ないもののプライベートをや少人数制グループを完備しています。指導を受けやすく多人数な苦手な人も利用しやすいのがいい。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。赤坂のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

不調になりにくいカラダを作ることが大切だワン！

ニャンきち

プライベートは、人目が気にならないしサイコーだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。