PILATES

【赤坂】マシンピラティススタジオ5選!駅近で安いスタジオは?

赤坂のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
!?‥。か、鏡でみたら猫背っぽいワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
なんか老けて見えるんだニャ?

長時間の同じ姿勢や運動不足による猫背は、肩こりや腰痛の原因につながり多くのデメリットをもたらします。

実年齢より老けて見えてしまったり、肋骨と骨盤が近くなることで、くびれができにくい‥。

あたちのカラダ、スタイルアップさせたいわ‥

マシンピラティスなら、歪んだ骨盤とカラダを整えることができます。ワークアウトで、しなやかで引き締まったカラダを、よりキレイに見せてくれる。

今回は、赤坂にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、赤坂のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

マシンピラティスの効果

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンで、カラダの状態やクセを知ることの大切さを学べます。

さらに、搭載されたスプリング(バネ)やロープが負荷や支えになるので、初心者でも安心して楽しめます。

ピラティスで歪んだカラダを整える

歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。

その効果は、女優の米倉涼子さん、モデルの谷まりあさんなど、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち
ニャンきち
と、とんでもないことが起きそうだニャ‥。

マシンピラティスであれば

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
マシンのサポートがあるから、幅広い層の人たちが安心して体験できるんだね!
イントラさん
イントラさん
呼吸も大切にしているので、脳の活性化にも役立ちます。

02
赤坂の
マシンピラティススタジオ

Pick Up

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、赤坂にあるスタジオをご紹介します。

  • 2023新スタジオ各体験受付中! ▶︎▶︎
  • 【STUDIO IVY】赤坂店5/1 OPEN!

STUDIO IVY +NEW OPEN!体験レッスンあり

STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY

スタジオアイビーは、赤坂にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しむことができます。
▼STUDIO IVYへスキップ

Pilates Studio Make 体験レッスンあり

Pilates Studio Make

出典:Pilates Studio Make

メイクは、赤坂見附にある女性専用マシンピラティススタジオ。マシンの少人数制レッスンを完備していて、コスパよく楽しめます。
▼Pilates Studio Makeへスキップ

BMP 体験レッスンあり

BMP

出典:BMP

ボディメイクピラティスは、赤坂にある女性専用スタジオ。多くの女性を指導してきたボディメイク×ピラティスのオリジナルメソッドを体験できます。
▼BMPへスキップ

Studio Orb 体験レッスンあり

Studio Orb

出典:Studio Orb

スタジオオーブは、乃木坂にある女性専用スタジオ。有資格のイントラさんの1レッスン70分の指導で、たっぷり楽しめます。
▼Studio Orbへスキップ

ARC Labo 体験レッスンあり

ARC Labo

出典:ARC Labo

アークラボは、赤坂にあるパーソナル専門スタジオ。マシンとマットピラティスを完備、姿勢のスペシャリスト監修のレッスンを体験できます。
▼ARC Laboへスキップ

むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!
グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:16,610円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼Studio Orb 14,520円 3,630円
▼Pilates Studio Make 18,700円 4,675円
▼STUDIO IVY
▼BMP
▼ARC Labo

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:22,000円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼BMP 17,600円 586円
▼Pilates Studio Make 26,400円 880円
▼STUDIO IVY
▼Studio Orb
▼ARC Labo

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:8,910円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼Pilates Studio Make 1回 8,250円 8,250円
▼Studio Orb 1回 8,800円 8,800円
▼BMP 1回 9,000円 9,000円
▼ARC Labo 1回 11,000円 11,000円
▼STUDIO IVY 月2回 15,000円 7,500円

03
STUDIO IVY

STUDIO IVY

プライベートをお手頃な料金で楽しむなら

スタジオアイビーは、赤坂にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で体験できるのが魅力です。

完全個室なので、人目を気にせず落ち着いた雰囲気で自分のカラダとじっくり向き合える。イントラさんとの関係値を築きやすいのも良き。

STUDIO IVY 赤坂店

出典:STUDIO IVY

さらに、丁寧なカウンセリングをもとに、女性らしいボディラインや不調予防のカラダ作りなど幅広くサポートしてくれます。

イントラさんと対話しながら過ごす贅沢な時間をリーズナブルに利用できる数少ないスタジオ。プライベート入門にもぴったりです。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • 人目を気にせず悩み相談もしやすい
  • リーズナブルに利用できる
  • 月額制で運動の習慣化にぴったり
イントラさん
イントラさん
定期的に通うことで、スタイル維持にも役立ちますね。
STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY

STUDIO IVY

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    8:00〜21:00

STUDIO IVYのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート マンツーマンによるオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月2回コース

    15,000
    1回:7,500円

  • 月4回コース

    28,000
    1回:7,000円

  • 月8回コース

    52,000
    1回:6,500円

  • 都度利用

    8,800

  • 支払方法

    クレジットカードand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
赤坂店 男女共用 東京都港区赤坂4-2-12
エスセナーリオ赤坂WEST 011

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
赤坂店 4分 赤坂駅 千代田線

STUDIO IVYの公式サイト

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

  • 料金

    4,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

むっく
むっく
周りの雰囲気を気にせず動きに集中できるよ!

STUDIO IVY公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

04
Pilates Studio Make

Pilates Studio Make

マシンピラティスを少人数制クラスで楽しむなら

メイクは、赤坂見附にある女性専用マシンピラティススタジオ。マシンの少人数制レッスンを完備していて、コスパよく楽しめるのが魅力です。

プログラムは、基礎から部位別に特化したレッスンが揃っているので、女性の理想とするボディラインを目指せます。女性専用なので、気兼ねなく通えるのも良き。

豊富なプランで、ライフスタイルにも合わせやすいスタジオです。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • マシンのグループレッスンを完備
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 部位別プログラムが揃っている

(女性)
イントラさんが気さくで明るいです。セミプライベートな環境で受講できるのが良いです。

(女性)
清潔感があるスタジオで、カラダが整い引き締まるのを実感できました。

(女性)
レッスン翌日に筋肉痛がきました。お腹や太ももにしっかりアプローチできました。

イントラさん
イントラさん
少人数だと指導を受けやすく、情報共有もしやすいメリットがありますよ。
Pilates Studio Make

出典:Pilates Studio Make

Pilates Studio Make

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • プライベート

    1回4回8回

  • 営業時間

    【月-金】10:00~22:30
    【土祝】10:00~19:00

メイクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
Beginner 動きや呼吸法を学ぶ基礎クラス
Standard より多くの種目、部位にアプローチするクラス
Advance 難度が高い動きを入れた強度のあるクラス
その他 Waist、Hip&Leg、Back&Arm
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • マシンピラティス
    デイタイム 月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシンピラティス
    フルタイム 月4回

    18,700
    1回:4,675円

  • マシンピラティス
    プレミアム 無制限

    26,400
    1回:880円 ※30回利用時

  • パーソナル1回

    8,250

  • パーソナル4回

    28,600
    1回:7,150円

  • パーソナル8回

    54,340
    1回:6,792円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 女性専用 東京都港区赤坂3-8-1
赤坂アルトビル 7f

駅から徒歩30秒圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 30秒 赤坂見附駅 銀座線、丸ノ内線

Pilates Studio Makeの公式サイト

少人数制
レッスン!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    ウェア上下お水

むっく
むっく
女性専用だから気兼ねなく通えるよ!

Pilates Studio Make公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

05
BMP

BMP

マシンピラティスでボディメイクを楽しむなら

ボディメイクピラティスは、赤坂にある女性専用スタジオ。多くの女性を指導してきたボディメイク×ピラティスのオリジナルメソッドが魅力です。

パーソナルをメインに少人数制グループも完備。気になる太ももや脚などの部位にフォーカスしたレッスンがばっちり。全身矯正や小顔矯正も受けれます。

スタイルアップや健康的なボディライン作りをサポートしてくれます。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • ボディメイクを掛け合わせた独自メソッド
  • 全身矯正や小顔矯正も体験できる
  • プライベート完備

(女性)
ボディメイク的な動きが、とても効きます。今まで使わなかった筋肉を動かせます。

(女性)
イントラさんたちが優しく雰囲気が良いです。レッスン後は、気分がスッキリします。

(女性)
気持ちよくカラダを動かせる。レッスン前後で姿勢の変化を実感できた。

イントラさん
イントラさん
気になる部位に集中アプローチしたい人にも、ぴったりですね。
BMP

出典:BMP

BMP

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    8名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回通い放題

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜21:00
    【土日】10:00〜18:30

BMPのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50-80分

プログラム 内容
パーソナルトレーニング マットピラティスやマシンピラティス、矯正を組み合わせた
マンツーマンレッスン
グループレッスン 美脚美尻などを目指す少人数制のマットピラティス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • パーソナル 50分

    9,000

  • パーソナル 80分

    11,000

  • グループ ライトタイム

    15,400
    1回:770円 ※20回利用時

  • グループ フルタイム

    17,600
    1回:586円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 女性専用 東京都港区赤坂6-11-13
ファブリックビル4F

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 2分 赤坂駅 6番出口 千代田線

BMPの公式サイト

ボディメイク
ピラティス!

リフォーマー体験レッスン

  • 料金

    7,700円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下お水

むっく
むっく
マットピラティスで学んだことは、おうちでも実践してみてね!

BMP公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、LINE登録が必要です。

▼その前に料金比較をチェックする

05
Studio Orb

Studio Orb

マタニティやシニアピラアティスを楽しむなら

スタジオオーブは、乃木坂にある女性専用スタジオ。有資格のイントラさんの指導を1レッスン70分で、たっぷり体験できるのが魅力です。

さらに、マタニティピラティスやシニアピラティスなど幅広くサポート。カラダの不調や運動のパフォーマンスアップにも的確に指導してくれます。

出張レッスンも対応OKなので、ちょっち忙しい人も利用しやすいスタジオです。

デメリット

  • レッスン本数は少なめ

メリット

  • 1レッスン70分のロングレッスン
  • マタニティやシニアピラティスもOK
  • 出張レッスンも対応可能
イントラさん
イントラさん
体力レベルや目標に合わせてメニューを組んでくれますよ。
Studio Orb

出典:Studio Orb

Studio Orb

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    5名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回4回10回

  • プライベート

    1回4回10回

  • 営業時間

    8:30〜20:30

Studio Orbのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:70分

プログラム 内容
グループレッスン ストレッチやコンディショニングを取り入れた少人数制レッスン
プライベートレッスン マシンピラティスやマットピラティスなどを行うカスタマイズレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ 1回

    3,850

  • グループ 4回

    14,520
    1回:3,630円

  • グループ 10回

    33,000
    1回:3,300円

  • プライベート 1回

    8,800

  • プライベート 4回

    33,000
    1回:8,250円

  • プライベート 10回

    77,000
    1回:7,700円

  • 出張レッスン

    15,400

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 女性専用 東京都港区赤坂7-5-27

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 6分 乃木坂駅 1番出口 千代田線

Studio Orbの公式サイト

出張対応
OK!

プライベート体験レッスン

  • 料金

    6,600円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

むっく
むっく
時間がないときは、出張レッスンが便利だよ!

Studio Orb公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、住所、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

05
ARC Labo

ARC Labo

ピラティスをはじめマッサージや整体も楽しむなら

アークラボは、赤坂にあるパーソナル専門スタジオ。姿勢のスペシャリスト監修のレッスンを体験できるのが特長です。

ピラティスをはじめ、マッサージや整体、エステなども体験できます。あらゆる面からカラダへの悩みをケアしてくれるスタジオです。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • 姿勢のスペシャリスト監修レッスン
  • マッサージや整体などもOK
  • マシンとマットピラティス完備
イントラさん
イントラさん
パーソナルメインで、マットとマシンを選べますよ。
ARC Labo

出典:ARC Labo

ARC Labo

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回4回12回

  • プライベート

    1回4回12回

  • 営業時間

    【平日】10:00~21:00
    【土】10:00~18:00

ARC Laboのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
パーソナルピラティス マットやピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • マットパーソナル 1回

    11,000

  • マットパーソナル 4回

    35,200
    1回:8,800円

  • マットパーソナル 12回

    92,400
    1回:7,700円

  • マシンパーソナル 1回

    13,200

  • マシンパーソナル 4回

    44,000
    1回:11,000円

  • マシンパーソナル 12回

    118,800
    1回:9,900円

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
赤坂店 男女共用 東京都港区赤坂5-4-8
クレールタイヨービル6F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 1分 赤坂駅 千代田線

ARC Laboの公式サイト

多角的に
アプローチ!

初回体験(マシンピラティス)

  • 料金

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

むっく
むっく
セミパーソナルも対応OKだよ!

ARC Labo公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、電話になります。

▼その前に料金比較をチェックする

06
料金比較

Price

赤坂にあるマシンピラティススタジオを安い順に料金比較をしてみましょう。プライベートの1レッスンの料金を基準にしています。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心ですね。

項目
スタジオ プライベートを低料金で▲STUDIO IVY マシン少人数制クラス▲Pilates Studio
Make
出張対応OK▲Studio Orb ボディメイクに▲BMP 多角的アプローチ▲ARC Labo
STUDIO IVY 赤坂店 Pilates Studio Make Studio Orb BMP ARC Labo
営業時間 8:00〜21:00 10:00~22:30 8:30〜20:30 10:00〜21:00 10:00〜21:00
エリア 赤坂 赤坂見附 乃木坂 赤坂 赤坂
会員 男女共用 女性専用 女性専用 女性専用 男女共用
レッスン マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス
クラス 1名 少人数制 5名 8名 1名
入会金 11,000円 5,500円 11,000円
グループ
月4回
15,400円〜 14,520円
グループ
通い放題
26,400円 15,400円〜
プライ
ベート
15,000円
(1回:7,500円)
8,250円 8,800円 9,000円〜 13,200円
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

Nyankichi’s Select

迷ったら、ココをチェックだニャ!

STUDIO IVY 赤坂店

プライベート専門

STUDIO IVY

高価なプライベートを低料金で楽しめる数少ないスタジオニャ。カラダの姿勢分析やカスタマイズメニューで、基礎をしっかり学べるニャ。悩み相談もしやすいし、マシンピラティス入門にぴったりだニャ。

»公式サイトへ

07
ピラティスの水分補給

Water

ピラティスの適切な水分補給

筋肉のおよそ70%が水分と言われています。そのため、水分が失われるとパフォーマンス低下の原因にも‥。

ピラティスのレッスン前に、常温のお水で適度に水分補給しておくと良きです。血液の循環などを安定させて、パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。夏は、スタジオに行くまでに汗をかくので要注意です。

常温のお水がおすすめ

  • お腹に負担がかからない
  • 温まったカラダを冷やさない
むっく
むっく
お水は吸収されるまで30分くらいかかるから、レッスン前は早めに補給しておこう!
ニャンきち
ニャンきち
お水は、水筒やシェイカーで用意するか、スタジオのウォーターサーバーをチェックだニャ!

08
ピラティスソックスをチェック

Socks

ピラティスソックス (1).5本指タイプ (2)滑り止め加工

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックスのメリット

  • 足裏全体に力が入りやすい
  • グリップ力がアップ
  • 足の冷え対策にも便利

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
ピラティスソックスは1足持っておくと安心!
イントラさん
イントラさん
スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

09
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

多くの人が抱える肩こりなどの不調。何もしなければ、気合や根性ではどうにもならないときがくる‥。マシンピラティスは、不調予防や運動不足解消にぴったり。姿勢を整えれば、さらに若々しくなりスタイルもよく見えます。

赤坂のスタジオは、数がちょっち少ないもののプライベートをや少人数制グループを完備しています。指導を受けやすく多人数な苦手な人も利用しやすいのがいい。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。赤坂のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
不調になりにくいカラダを作ることが大切だワン!
ニャンきち
ニャンきち
プライベートは、人目が気にならないしサイコーだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略

10
東京都内エリア別スタジオ

Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

市町村区 エリア
北区 赤羽
足立区 北千住
豊島区 巣鴨池袋
江戸川区 西葛西
練馬区 練馬
新宿区 新宿高田馬場神楽坂
台東区 上野浅草
千代区 飯田橋
渋谷区 渋谷恵比寿表参道広尾代官山笹塚
港区 麻布十番赤坂六本木
大田区 大森
墨田区 錦糸町
中央区 銀座八重洲
品川区 武蔵小山
世田谷区 二子玉川三軒茶屋用賀成城学園
下北沢経堂
目黒区 中目黒自由が丘学芸大学
中野区 中野
杉並区 高円寺
調布市 調布
府中市 府中
武蔵野市 吉祥寺
町田市 町田
立川市 立川
多摩市 多摩センター

SEARCH IN TOKYO

  • マシンピラティススタジオ

RECOMMEND