東京のピラティススタジオ

八重洲のゼンプレイスピラティスの特長や料金は?

八重洲のマシンピラティススタジオ

運動不足になりがちな現代社会、そのままにしておくと確実に筋肉量は低下していきます。

とくに、低下しやすいのは下肢の筋肉と言われ、衰えると転倒などのケガリスク増や免疫力低下など、老化速度を上げてしまうことに‥。

あたち、‥

マシンピラティスなら、バネやロープなどのアシストによって、カラダの土台となる下半身の筋力、柔軟性にアプローチできます。はやめに予防対策をして、老化速度を緩めることが大切です。

今回は、私が候補に外せない八重洲のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、八重洲のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
ぜひチェックしてみてくださいね。
マシンピラティスの効果

マシンピラティスは、ピラティスマシンのサポートとインストラクターの指導によって、歪んだカラダを整えて必要な筋力、柔軟性を身につけることができます。

さらに、カラダの気づきをもたらします。気づきは、姿勢への意識変化や心身を成長させるきっかけを生んでくれる。

ピラティスで歪んだカラダを整える

インストラクターとの対話で骨や筋肉、内臓のことを学べば、生活習慣や食事の見直しにも良き。学んだ知識は一生の財産にも。

スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さんなど、国内外の多くの著名人やアスリートも実践するマシンピラティスは、多くの効果に期待できます。

マシンピラティスであれば

効果内容
体幹の強化基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善肩こりや腰痛の緩和など
血行促進冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
マシンは、バネやロープがサポートしてくれるから安心して楽しめるよ!
ニャンきち
ニャンきち
カラダを熟知したインストラクターのお話は勉強になるんだニャ!

02
八重洲の
マシンピラティススタジオ

Studio

今回は、東京のマシンピラティススタジオで、八重洲のスタジオを紹介します。

八重洲にはピラティススタジオが少なく、選ぶならゼンプレイスピラティス一択です。マシン&マット、グループやプライベートを完備していて充実した環境が整っています。

ゼンプレイスピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 八重洲スタジオ

出典:zen place pilates

ゼンプレイスピラティスは、八重洲にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のインストラクターの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
ゼンプレイスピラティスへスキップ

むっく
むっく
インストラクターにカラダを分析してもらおう!

03
ゼンプレイスピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイスピラティスは、八重洲にある大手ピラティススタジオ。有資格のインストラクターによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス 八重洲スタジオ

出典:zen place pilates

八重洲スタジオなら、全国のスタジオが無料相互利用OK。平日と休日でスタジオを使い分けたり、県内の他スタジオへ足を伸ばすのも新鮮です。

老若男女通いやすく、年齢関係なく心身の成長や変化を感じさせてくれるスタジオです。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • ヨガ&ピラティススタジオの相互利用OK
  • レッスン数が多く予約しやすい
むっく
むっく
インストラクターとの会話は、多くのことを学べて刺激になるよ!
ゼンプレイスピラティス 八重洲スタジオ

出典:zen place pilates

ゼンプレイスピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:30〜22:00
    【平日】8:00〜19:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム内容
Flow レベル1(初級)マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級)四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級)可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級)多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,560
    1回:3,140円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

Gスタジオ会員住所
01八重洲スタジオ男女共用東京都中央区日本橋2-3-21
八重洲セントラルビル6F

※G = グレード

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
八重洲スタジオ3分日本橋駅 B3出口銀座線、浅草線
5分東京駅 八重洲中央口JR各線、丸の内線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

インストラクター
インストラクター
AI分析による数値化は、ぜひ体験してみてくださいね。

7/31まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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ゼンプレイスピラティスの特長

Studio

ゼンプレイスピラティスは、最先端AI技術の導入と有資格のインストラクターの指導でサポートしてくれます。さらに、国際的な資格であるBASIピラティス養成も行う指導の質の高さもポイントです。

POINT.01
背骨の動きを可視化サポート

最先端AI技術によって、背骨の動きを可視化&数値化してくれます。そのため、ピラティス初心者でもカラダの成長や変化を実感しやすい。変化していくカラダが愛おしくなり、モチベをワンランク上げてくれます。

ゼンプレイスピラティスのAI分析

出典:zen place pilates

POINT.02
スタジオを相互利用OK

各スタジオのグレードによって無料相互利用ができます。平日・休日で使い分けたり、お出かけ先で気軽に利用OKです。あなたに合ったインストラクターを選びやすくなるメリットも大きい。

ゼンプレイスピラティスのスタジオ

出典:zen place pilates

POINT.03
老若男女通いやすい

20〜80代まで幅広い年齢層が受講している雰囲気が良く、老若男女足を運びやすいスタジオです。プライベートも完備しているので、年齢や体型など気にせず、クラシカルな空間で楽しめる。少しでもスタジオが気になったら、勇気を持って踏み込んでみてください。

ワークアウトする女性
むっく
むっく
多くのスタジオを利用できるから、予約もしやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
AI分析は、頸椎、胸椎、腰椎の屈曲率などを解析、評価してくれます。

05
ピラティスの水分補給

Water

水分補給。血液循環を安定させてパフォマンス低下を防ぐ。目安500ml。飲み口が、しっかりロックができるウォーターボトルや水筒が便利。常温のお水ならカラダを冷やさない、胃腸への負担が少ない。飲むタイミングは、レッスン前(30分前)、レッスン中、レッスン後。

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく
むっく
ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう!
ニャンきち
ニャンきち
コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ!

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初心者向け
ピラティスの服装と靴下

Wear & Socks

ピラティスのウェアスタイル。手足の関節の動きや向きがわかりやすい服装にしよう。髪はヘアゴム。トップスは、Tシャツやスポブラなど(フードNG)。ボトムは、ハーフパンツやレギンスなど(ラインが気になるならショートパンツ×レギンスもOK)。足は、靴下や裸足。動きに集中しやすいのは、フィット感がある、伸縮性がある、動きで窮屈感がない、めくれない、金属類がない。

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やインストラクターが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテム。滑り止め加工で、フォームが安定しやすい。5本指で、足の踏ん張りがきく。足の冷え対策になる。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックス

  • 5本指タイプ
  • 滑り止め加工

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ!
インストラクター
インストラクター
ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

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まとめ

Summary

ゼンプレイスピラティスは、本格派ピラティスを体験できるスタジオです。歪んだカラダを整えるとともに、インストラクターとのコミュニケーションによって学んだことは、一生の財産として残ります。

さらに、インストラクターの指導とAI分析による可視化は、心身の成長を実感させてくれます。カラダをもっと大切にしたい気持ちが生まれる。気になったら、ぜひカラダが変わる瞬間を体験してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。八重洲のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

ピラティスアイテム