八重洲のゼンプレイスピラティスの特長や料金は？

運動不足になりがちな現代社会、そのままにしておくと確実に筋肉量は低下していきます。

とくに、低下しやすいのは下肢の筋肉と言われ、衰えると転倒などのケガリスク増や免疫力低下など、老化速度を上げてしまうことに‥。

あたち、‥

マシンピラティスなら、バネやロープなどのアシストによって、カラダの土台となる下半身の筋力、柔軟性にアプローチできます。はやめに予防対策をして、老化速度を緩めることが大切です。

今回は、八重洲にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、八重洲のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

ぜひチェックしてみてくださいね。

マシンピラティスは、ピラティスマシンのサポートとイントラさんの指導によって、歪んだカラダを整えて必要な筋力、柔軟性を身につけることができます。

さらに、カラダの気づきをもたらします。気づきは、姿勢への意識変化や心身を成長させるきっかけを生んでくれる。

イントラさんとの対話で骨や筋肉、内臓のことを学べば、生活習慣や食事の見直しにも良き。学んだ知識は一生の財産にも。

スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さんなど、国内外の多くの著名人やアスリートも実践するマシンピラティスは、多くの効果に期待できます。

マシンピラティスであれば

むっく

マシンは、バネやロープがサポートしてくれるから安心して楽しめるよ！

ニャンきち

カラダを熟知したイントラさんのお話は勉強になるんだニャ！

今回は、東京のマシンピラティススタジオで、八重洲のスタジオをご紹介します。

八重洲にはピラティススタジオが少なく、選ぶならゼンプレイスピラティス一択です。マシン&マット、グループやプライベートを完備していて充実した環境が整っています。

ゼンプレイスピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティスは、八重洲にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイスピラティスへスキップ

むっく

イントラさんにカラダを分析してもらおう！

ゼンプレイスピラティスは、八重洲にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイスピラティス

八重洲スタジオなら、全国のスタジオが無料相互利用OK。平日と休日でスタジオを使い分けたり、県内の他スタジオへ足を伸ばすのも新鮮です。

老若男女通いやすく、年齢関係なく心身の成長や変化を感じさせてくれるスタジオです。

むっく

イントラさんとの会話は、多くのことを学べて刺激になるよ！

出典：ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:30〜22:00
  【平日】8:00〜19:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

イントラさん

AI分析による数値化は、ぜひ体験してみてくださいね。

▼その前に料金比較をチェックする

ゼンプレイスピラティスは、最先端AI技術の導入と有資格のイントラさんの指導でサポートしてくれます。さらに、国際的な資格であるBASIピラティス養成も行う指導の質の高さもポイントです。

POINT.01
背骨の動きを可視化サポート

最先端AI技術によって、背骨の動きを可視化&数値化してくれます。そのため、ピラティス初心者でもカラダの成長や変化を実感しやすい。変化していくカラダが愛おしくなり、モチベをワンランク上げてくれます。

出典：ゼンプレイスピラティス

POINT.02
スタジオを相互利用OK

各スタジオのグレードによって無料相互利用ができます。平日・休日で使い分けたり、お出かけ先で気軽に利用OKです。あなたに合ったイントラさんを選びやすくなるメリットも大きい。

出典：ゼンプレイスピラティス

POINT.03
老若男女通いやすい

20〜80代まで幅広い年齢層が受講している雰囲気が良く、老若男女足を運びやすいスタジオです。プライベートも完備しているので、年齢や体型など気にせず、クラシカルな空間で楽しめる。少しでもスタジオが気になったら、勇気を持って踏み込んでみてください。

むっく

多くのスタジオを利用できるから、予約もしやすくなるね！

イントラさん

AI分析は、頸椎、胸椎、腰椎の屈曲率などを解析、評価してくれます。

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく

ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう！

ニャンきち

コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ！

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

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足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ！

イントラさん

ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

ゼンプレイスピラティスは、本格派ピラティスを体験できるスタジオです。歪んだカラダを整えるとともに、イントラさんとのコミュニケーションによって学んだことは、一生の財産として残ります。

さらに、イントラさんの指導とAI分析による可視化は、心身の成長を実感させてくれます。カラダをもっと大切にしたい気持ちが生まれる。気になったら、ぜひカラダが変わる瞬間を体験してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。八重洲のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

プランも豊富だからライフスタイルに合わせやすいんだワン！

ニャンきち

色んなスタジオに足を運べば、素敵なイントラさんとたくさん出会えるニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？