東京のピラティススタジオ

銀座のマシンピラティススタジオ7選!女性専用やプライベートできるスタジオは?

マシンピラティス 銀座

猫背でパソコン、足を組んでスマホ操作、片足に体重をかけて信号待ちなどなど。姿勢が崩れやすいシーンは多々あります。

しかも、習慣化されると正す意識が向きにくくなるのも、ちょっち厄介‥。

あたち、スマホに夢中になりすぎてるわ‥

放置していると背骨や骨盤は歪み、筋肉も緊張でガチガチ。血流も悪くなるので、冷え性やむくみの原因にも。そこで、注目されているのがマシンピラティスです。

今回は、そんなマシンピラティスを体験できる銀座スタジオをご紹介します。

カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、銀座のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

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はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

項目
スタジオ 少人数制クラス▼ピラティス
ガーデン銀座
女性専用×コスパ抜群▼ピラティスK ピラティス入門に▼ゼンプレイス
ピラティス
新感覚ワークアウト▼ザ シルク スタイル維持に▼BDCピラティス リハビリなら▼Aulii 産前産後に▼バース
ピラティススタジオ
ピラティスガーデン銀座 ピラティスK ザシルク 銀座スタジオ アウリー バースピラティススタジオ
営業時間 9:30〜22:00 10:00〜22:00 6:30〜21:15 8:00〜22:00 10:00〜20:00 10:30〜21:30 8:30〜21:00
駅徒歩 東銀座駅
2分
銀座一丁目駅
1分
銀座/東銀駅
4分圏内
銀座一丁目/
銀座駅 3分圏内
銀座一丁目/
銀座駅 4分圏内
東銀座駅
5分圏内
銀座一丁目/
銀座駅 6分圏内
会員 女性専用 女性専用 男女共用 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス ピラティスソックス
クラス 少人数制 20名〜 少人数制 20名前後 6-8名 5名 1名
入会金 22,000円 5,500円 22,000円〜 10,000円 11,000円 11,000円 10,000円
事務
手数料
5,500円 1,000円 2,200円
施設
利用料
2,530円
グループ
月4回
10,200円 13,420円 13,750円〜 15,070円 15,400円
グループ
月8回
22,000円〜
グループ
通い放題
15,300円 16,170円 20,680円 20,400円
プライ
ベート
8,800円 20,240円
(月2回)
9,900円 5,600円 8,600円
体験
レッスン
▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
銀座のスタジオ
料金相場

Price

銀座のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

銀座のスタジオ料金相場

グループ 月4回

13,898円(税込)

1回:3,474円

プライベート 1回

8,604円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

ピラティスガーデン銀座

ピラティスガーデン銀座

10,200円(税込)/月

1回:2,550円

2

ピラティスK

ピラティスK

13,420円(税込)/月

1回:3,355円

3

ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイス ピラティス

13,750円(税込)〜/月

1回:3,437円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

アウリー

Aulii

5,600円(税込)〜/回

1回:5,600円

2

バースピラティススタジオ

バースピラティススタジオ

8,600円(税込)/回

1回:8,600円

3

ピラティスガーデン銀座

ピラティスガーデン銀座

8,800円(税込)/回

1回:8,800円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

ピラティスに通う頻度

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
銀座のスタジオ比較をみる

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04
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

出典:ゼンプレイス ピラティス

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

レベルの高いインストラクターが多く、東銀座駅や銀座駅から通いやすい距離にあります。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

仕事帰りで利用する人が多く、夜のレッスンは熱気も感じられます。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

マシンが完備されていて、雰囲気のよいスタジオでした。

3/3

女性

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回チケット

  • プライベート

    月2回月4回チケット

  • 営業時間

    【平日】6:30〜21:15
    【土日祝】7:30〜20:55

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000~33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,560
    1回:3,140円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    13,750〜15,400
    1回:3,437円〜

  • マシングループ
    月8回

    22,000〜25,300
    1回:2,750円〜

  • プライベート
    月2回

    17,160〜20,240
    1回:8,580円〜

  • プライベート
    月4回

    32,560〜37,400
    1回:8,140円〜

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 銀座2丁目スタジオ 男女共用 東京都中央区銀座2-11-15
SF銀座ビル2F
01 第2銀座リフォーマースタジオ 男女共用 東京都 中央区銀座 3-2-10
並木ビル 2F
02 銀座4丁目スタジオ 男女共用 東京都中央区銀座4-14-6
平田ビル5F

※G = グレード

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座2丁目スタジオ 4分 銀座駅 A13出口 銀座線、日比谷線、丸ノ内線
第2銀座リフォーマースタジオ 15秒 銀座駅 C8出口 銀座線、日比谷線、丸ノ内線
銀座4丁目スタジオ 1分 東銀座駅 5番出口 日比谷線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

6/30まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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05
BDCピラティス

BDC Pilates

出典:BDCピラティス

BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力。

さらに、あなたのカラダの状態を全インストラクターが共有するから、初見レッスンも安心して受講できる。連動性を高める筋肉の使い方を磨けば、運動機能向上に良き。銀座など都内の好立地にスタジオがあり、モチベも維持しやすいです。

BDCピラティスの魅力

  • 全インストラクターが状態を共有する安心感
  • ダンス要素で連動性のある動きを磨ける
  • 好立地なスタジオで通うモチベアップ

BDCピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイント指導の質

少人数制でインストラクターの細かい指導したもらえるので良い。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントスタジオの環境

スタジオは綺麗で設備が整っている。安心して通える。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントスタジオの環境

少人数制がとにかくいいです。施設も清潔感があって過ごしやすいです。

3/3

女性

出典:BDCピラティス

BDCピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    6-8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月4回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜20:00
    【土日】10:00〜17:00

BDC PILATESのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Reformer ピラティスの基礎クラス
Core & Stretch 体幹をストレッチして可動域を広げる
Focus (Pain Relief) 腰痛や肩こりなどの改善・予防のためにメンテナンスする
Flow I 休憩が少なく、流れるように動き続けるクラス
Barre リフォーマーにバレエバーを取り入れて、有酸素運動を多く取り入れたクラス
その他 Cardio Jump、Focus (Waist)、Focus (Hip&Legs)/
Focus (Back&Arms)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    2,200

  • グループ月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • グループ追加受講

    3,850

  • プライベート月1回

    9,900

  • プライベート追加受講

    9,900

  • 支払方法

    口座振替

※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分になります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 住所
銀座並木通りスタジオ 東京都中央区銀座1-4-5
GINZA URBAN 21 8F
銀座スタジオ 東京都中央区銀座3-5-7
マツザワビル3F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座並木通りスタジオ 4分 銀座駅 銀座線、丸ノ内線 、日比谷線
1分 銀座一丁目駅 有楽町線
3分 有楽町駅 京浜東北線、山手線、有楽町線
銀座スタジオ 1分 銀座駅 A13出口 銀座線、丸ノ内線 、日比谷線

BDC Pilates

月1で
通える!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

BDCピラティス公式サイトはこちら

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Pilates Memo

美脚の黄金比

女性の足の太さは、5(太もも):3(ふくらはぎ):2(足首)が黄金比率と言われてイマス。レッグラインにメリハリが生まれて魅力的デス。太ももに必要な筋肉がつけば、代謝アップにもイイデスネ。マシンの部位集中ワークアウトで、黄金比を狙うとイイデスネ。

James

06
ピラティスK

Pilates K

ピラティスK

出典:ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

ピラティスKの魅力

  • 女性専用マシンを低料金で楽しめる
  • 多人数クラスで予約がとりやすい
  • 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間

ピラティスKの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

インストラクターが本当に綺麗です。目標になりモチベが上がります。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

運動が継続しにくい私でも楽しくできています。通い続けて動きに慣れてきました。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

レッスンは丁寧な指導で分かりやすく、音楽を楽しみながら通えてます。

3/3

女性

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名〜

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

pilates Kのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE 脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、
全身をバランスよく鍛えるプログラム
POINT BODY MAKE 気になる部分を集中的に鍛える部位別プログラム
CONDITIONING 骨格を整えながら調整するプログラム
OTHER ニーズ別に選べるプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • カード発行

    550

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリーフルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • マンスリーデイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリー4メンバー

    13,420
    1回:3,355円

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 住所
銀座店 東京都中央区銀座1-6-10
上一ビルディング7F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 銀座一丁目駅 6番出口 有楽町線

Pilates K

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • グループ

    2,000円(税込)

  • 持参

    タオルお水靴下

気軽にお試し入会

初月半額プラン実施中!

体験当日入会で、入会金5,500円(税込)が0円。
事務手数料5,500円(税込)が0円
初月会費最大16,170円(税込)が半額8,085円(税込)。
※3ヶ月以上の継続が必要です。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

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07
ザ シルク

the SILK

ザシルク 銀座スタジオ

出典:the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚ワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーな変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、充実したアメニティで高級感もトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

ザ シルクの魅力

  • 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤーなど充実のアメニティ
  • 自分磨きの意識を高める空間
ザシルク 銀座スタジオ

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • 営業時間

    8:00〜22:00

ザシルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座5-9-12
ダイヤモンドビル 3階
銀座一丁目店 女性専用 東京都中央区銀座1-5-8
Ginza Willow Avenue BLDG 4階

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 2分 東銀座駅 浅草線、日比谷線
3分 銀座駅 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
銀座一丁目店 1分 銀座一丁目駅 有楽町線

ザシルクの公式サイト

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

新感覚ワークアウト

特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。

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08
Aulii

Aulii

出典:Aulii

アウリーは、医療機関と提携したメディカルピラティスが魅力。

提携病院の医師監修のもと、専門資格を持つインストラクターが丁寧にサポートしてくれます。術後のリハビリや産前産後のケアにぴったり。最大5名の少人数制マットピラティスで指導が受けやすいのも良きです。プライベートでマシンピラティスを体験できます。

Auliiの魅力

  • 医療機関と提携
  • 術後のリハビリプログラムがある
  • 少人数制クラスで指導を受けやすい
アウリー

出典:Aulii

Aulii

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    5名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    受け放題

  • プライベート

    チケット制

  • 営業時間

    【月-金】10:30~21:30
    【土祝】10:00~18:00
    【日】10:00~15:00

プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベートクラス 専用マシンを使ったオーダーメイドのクラス
グループクラス 呼吸や、カラダの正しい動かし方を丁寧に行いながら進めるクラス
産前プライベートクラス 産前期および出産のために必要なカラダを作るクラス
産後赤ちゃん連れ
グループクラス
出産後の回復や筋力強化を安全に目指すクラス
乳がん術後
ケアピラティス
乳癌術後リハビリに、体力や筋力アップを行うプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 月額フリー

    20,400
    1回:680円 ※30回利用時

  • プライベート

    チケット2枚
    1回:5,600円〜

  • チケット1枚

    3,600

  • チケット6枚

    20,400
    1枚:3,400円

  • チケット12枚

    38,400
    1枚:3,200円

  • チケット24枚

    72,000
    1枚:3,000円

  • チケット48枚

    134,400
    1枚:2,800円

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 住所
メインスタジオ 東京都都中央区銀座4-9-6
陽光銀座三原橋ビル8階
プライベート
スタジオ
東京都中央区銀座3-11-17
銀座パトリアタワー501

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
メインスタジオ 5分 東銀座駅 A7、A8出口 浅草線
プライベート
スタジオ
30秒 東銀座駅 出口 浅草線

術後の
リハビリに!

体験レッスン

  • グループ

    3,600円(税込)※3回

  • プライベート

    5,400円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

Aulii公式サイトはこちら

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メールアドレスを入力します。

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09
バースピラティススタジオ

BIRTH PILATES STUDIO

出典:バースピラティススタジオ

バースピラティススタジオは、プライベート専門で産前産後ケアにぴったりなスタジオ。

出産に向けた体力作りや肩こり・腰痛予防。さらに、産後の体型崩れや骨盤の歪み改善など、ママさんに嬉しいプログラムが充実しています。姿勢、筋力、柔軟性などを丁寧に分析。保育施設と提携しているので、子供連れでも通いやすいです。

バースピラティススタジオの魅力

  • 産前産後に特化したプログラム
  • 保育施設と提携
  • ストットピラティスを楽しめる
バースピラティススタジオ

出典:バースピラティススタジオ

バースピラティススタジオ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    プライベートのみ

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    回数券

  • 営業時間

    8:30〜21:00

プログラムをみる

1レッスン:45-55分

プログラム 内容
マシンピラティス
プライベートレッスン
マシンピラティスによるオーダーメイドメニューのレッスン
マタニティピラティス 妊娠中でも安心して運動とカラダのケアができるレッスン
産後ピラティス 産後特有の体形のトラブルを解決するためのレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 回数券1回

    8,600
    1回:8,600円

  • 回数券5回チケット

    42,000
    1回:8,400円

  • 10回チケット

    81,000
    1回:8,100円

  • ショートレッスン1回(45分)

    7,800
    マタニティ・産後限定

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 住所
銀座スタジオ 東京都中央区銀座1-20-7
ウィンド銀座Ⅲビル5F

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座スタジオ 4分 東銀座駅 A7、A8出口 浅草線
4分 銀座1丁目駅 11番出口 有楽町線
6分 銀座駅 A13出口 銀座線、日比谷線

産前産後の
ママさんに!

初回体験レッスン(90分)

  • 価格

    5,300円

  • 持参

    ウェア上下

むっく
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産前産後の特化しているからママさんにぴったり!

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ピラティスガーデン銀座

PILATES GARDEN GINZA

ピラティスガーデン銀座

出典:ピラティスガーデン銀座

女性専用スタジオのピラティスガーデン銀座は、15年以上の歴史を持つ老舗スタジオ。

延べ3万回以上のレッスン実績があって、知識と経験豊富なインストラクターが指導してくれます。マシンピラティスのほかに、バレトンなども体験OK。多くの受講者が初心者からスタートしているので、運動が苦手な人も安心です。

ピラティスガーデン銀座の魅力

  • 豊富な実績を持つ老舗スタジオ
  • マシンの少人数制クラスがある
  • バレトンなども楽しめる
ピラティスガーデン銀座

出典:ピラティスガーデン銀座

ピラティスガーデン銀座

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回受け放題

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    【月-金】9:30~22:00
    【土】9:30~19:30
    【日】9:30~15:30

プログラムをみる

1レッスン:45-60分

プログラム 内容
マシンピラティス マシンを使って、筋力と柔軟性を向上させていくクラス
マットピラティス ピラティスの呼吸や基本姿勢を中心に動きを習得するクラス
パーソナルピラティス マンツーマンで、マット&マシンピラティスをメインとしたクラス
デトックス・ピラティス ストレッチやマッサージでカラダをほぐしながらメンテナンスするクラス
アロマデトックス・ピラティス 筋緊張を緩めるアロマを直接カラダへ塗布してピラティスを行うクラス
その他 バランスシェイプ、バレトン、グラビティ・グループ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • 月4回

    10,200
    1回:2,550円

  • 月8回

    12,240
    1回:1,530円

  • フリー

    15,300
    1回:510円 ※30回利用時

  • 追加受講

    2,000

  • パーソナルピラティス

    8,800

  • チケット1枚

    4,400

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 住所
銀座スタジオ 東京都中央区銀座3-14-13
第一厚生館ビル2F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座スタジオ 2分 東銀座駅 3番出口 日比谷線、浅草線
5分 銀座駅 A12番出口 銀座線、日比谷線、丸の内線
5分 銀座1丁目駅 11番出口 有楽町線

老舗
スタジオ!

体験レッスン

  • 価格

    1,000円

  • 持参

    ウェア上下

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ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
インストラクター
インストラクター
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

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よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

13
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

マシンピラティスは、肩こりや腰痛など、カラダの不調や痛みの根本にアプローチできます。

体幹をはじめ、お腹やお尻の部分に特化したプログラムも充実しているので、メリハリボディやスタイル維持にもぴったりカラダの動きや筋力に不安があっても、安心して楽しめます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。銀座のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。

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