銀座のマシンピラティススタジオ7選！女性専用やプライベートできるスタジオは？

猫背でパソコン、足を組んでスマホ操作、片足に体重をかけて信号待ちなどなど。姿勢が崩れやすいシーンは多々あります。

しかも、習慣化されると正す意識が向きにくくなるのも、ちょっち厄介‥。

あたち、スマホに夢中になりすぎてるわ‥

放置していると背骨や骨盤は歪み、筋肉も緊張でガチガチ。血流も悪くなるので、冷え性やむくみの原因にも。そこで、注目されているのがマシンピラティスです。

今回は、私が候補に外せない銀座のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、銀座のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

項目
スタジオ	少人数制クラスピラティス ガーデン銀座	女性専用×コスパ抜群ピラティスK	ピラティス入門にゼンプレイス ピラティス	新感覚ワークアウトザ シルク	スタイル維持にBDCピラティス	リハビリならAulii	産前産後にピラティススタジオ
営業時間	9:30〜22:00	10:00〜22:00	6:30〜21:15	8:00〜22:00	10:00〜20:00	10:30〜21:30	8:30〜21:00
駅徒歩	東銀座駅 2分	銀座一丁目駅 1分	銀座/東銀駅 4分圏内	銀座一丁目/ 銀座駅 3分圏内	銀座一丁目/ 銀座駅 4分圏内	東銀座駅 5分圏内	銀座一丁目/ 銀座駅 6分圏内
会員	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
靴下 必須	–		–	–		–	–
クラス	少人数制	20名〜	少人数制	20名前後	6-8名	5名	1名
入会金	22,000円	5,500円	22,000円〜	10,000円	11,000円	11,000円	10,000円
事務 手数料	–	5,500円	–	1,000円	2,200円	–	–
施設 利用料	–	2,530円	–	–	–	–	–
グループ 月4回	10,200円	13,420円	13,750円〜	15,070円	15,400円	–	–
グループ 月8回	–	–	22,000円〜	–	–	–	–
グループ 通い放題	15,300円	16,170円	–	20,680円	–	20,400円	–
プライ ベート	8,800円	–	20,240円 (月2回)	–	9,900円	5,600円	8,600円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

銀座のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

ピラティスガーデン銀座

10,200円(税込)/月

1回：2,550円

2

ピラティスK

13,420円(税込)/月

1回：3,355円

3

ゼンプレイス ピラティス

13,750円(税込)〜/月

1回：3,437円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

Aulii

5,600円(税込)〜/回

1回：5,600円

2

バースピラティススタジオ

8,600円(税込)/回

1回：8,600円

3

ピラティスガーデン銀座

8,800円(税込)/回

1回：8,800円

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

• 人数△ 少人数〜多人数
• 料金◯ コスパが良い
• 指導△ 人数に左右される
• 予約◯ 多人数ほど取りやすい

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

• 人数◯ マンツーマン
• 料金△ 高価
• 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
• 予約△ 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

雨の影響が最小限

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

インストラクター

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回チケット

• プライベート

  月2回月4回チケット

• 営業時間

  【平日】6:30〜21:15
  【土日祝】7:30〜20:55

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

相互利用が
便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力。

さらに、あなたのカラダの状態を全インストラクターが共有するから、初見レッスンも安心して受講できる。連動性を高める筋肉の使い方を磨けば、運動機能向上に良き。銀座など都内の好立地にスタジオがあり、モチベも維持しやすいです。

BDCピラティスの口コミ

出典：BDCピラティス

BDCピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月4回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:00
  【土日】10:00〜17:00

月1で
通える!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

BDCピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

ピラティスKの口コミ

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• グループ

  2,000円(税込)

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚ワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーな変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、充実したアメニティで高級感もトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  8:00〜22:00

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

ザ シルク公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

はじめに、会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

出典：Aulii

アウリーは、医療機関と提携したメディカルピラティスが魅力。

提携病院の医師監修のもと、専門資格を持つインストラクターが丁寧にサポートしてくれます。術後のリハビリや産前産後のケアにぴったり。最大5名の少人数制マットピラティスで指導が受けやすいのも良きです。プライベートでマシンピラティスを体験できます。

出典：Aulii

Aulii

• 会員

  男女共用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  受け放題

• プライベート

  チケット制

• 営業時間

  【月-金】10:30～21:30
  【土祝】10:00～18:00
  【日】10:00～15:00

術後の
リハビリに!

体験レッスン

• グループ

  3,600円(税込)※3回

• プライベート

  5,400円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：バースピラティススタジオ

バースピラティススタジオは、プライベート専門で産前産後ケアにぴったりなスタジオ。

出産に向けた体力作りや肩こり・腰痛予防。さらに、産後の体型崩れや骨盤の歪み改善など、ママさんに嬉しいプログラムが充実しています。姿勢、筋力、柔軟性などを丁寧に分析。保育施設と提携しているので、子供連れでも通いやすいです。

出典：バースピラティススタジオ

バースピラティススタジオ

• 会員

  男女共用

• クラス

  プライベートのみ

• プログラム

  

• プライベート

  回数券

• 営業時間

  8:30〜21:00

産前産後の
ママさんに!

初回体験レッスン(90分)

• 価格

  5,300円

• 持参

  ウェア上下

むっく

産前産後の特化しているからママさんにぴったり！

出典：ピラティスガーデン銀座

女性専用スタジオのピラティスガーデン銀座は、15年以上の歴史を持つ老舗スタジオ。

延べ3万回以上のレッスン実績があって、知識と経験豊富なインストラクターが指導してくれます。マシンピラティスのほかに、バレトンなども体験OK。多くの受講者が初心者からスタートしているので、運動が苦手な人も安心です。

出典：ピラティスガーデン銀座

ピラティスガーデン銀座

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回受け放題

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【月-金】9:30～22:00
  【土】9:30～19:30
  【日】9:30～15:30

老舗
スタジオ!

体験レッスン

• 価格

  1,000円

• 持参

  ウェア上下

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

インストラクター

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

マシンピラティスは、肩こりや腰痛など、カラダの不調や痛みの根本にアプローチできます。

体幹をはじめ、お腹やお尻の部分に特化したプログラムも充実しているので、メリハリボディやスタイル維持にもぴったりカラダの動きや筋力に不安があっても、安心して楽しめます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。銀座のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。