【銀座】マシンピラティススタジオ7選！女性専用やプライベートできるスタジオは？

ジョン

銀座に、マシンピラティススタジオはあるのかワン？

ニャンきち

女性専用やプライベートレッスンもチェックしたいニャ〜。

1日のなかで「こんな姿勢じゃダメだ‥」って意識したことありますか？

猫背でパソコン、足を組んでスマホ操作、片足に体重をかけて信号待ちなどなど。ほとんど意識しないはず‥。なぜなら、すでに習慣化されて無意識のゾーンに入っているから。

スマホに夢中になると、姿勢の崩れに意識がいくわけもなく‥

でもこのとき、カラダでは背骨や骨盤は歪み、背骨周辺の筋肉は緊張でガチガチ状態。特定の筋肉や関節に過剰な負担がかかっていたりしてるんです。おまけに、重力ものしかかってます。

肩こりや腰痛などのカラダの不調は、このような姿勢の崩れが原因のひとつかもしれません。

血流も悪くなるので、女性とって大敵な冷え性やむくみにもつながりやすくなります。

カラダの不調を改善するには、どうしたらいいものか‥。そこで、マシンピラティスの出番です。

今回は、銀座にスポットをあてて、女性専用やプライベートがあるマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、銀座のマシンピラティスがあるスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

01 スタジオの選び方
02 銀座にあるマシンピラティススタジオ
03 BDCピラティス
04 ピラティスK
05 ゼンプレイスピラティス
06 ザシルク
07 Aulii
08 バースピラティススタジオ
09 ピラティスガーデン銀座
10 料金比較
11 肩こりや腰痛予防に
12 ピラティスソックスをチェック
13 まとめ
13 エリア別ピラティススタジオ

01
スタジオの選び方

Point

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる

ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。

1.スタジオの種類

スタジオの種類が自分の目的と合っているかはとても大切です。

目的	スタジオ
ワークアウト	・おしゃんてぃーなスタジオ・BGMが流れるレッスンを楽しめる
本格ピラティス	・有資格を持つイントラさんが在籍・ピラティスの作法なども学べる
リハビリ	・リハビリ専用のプログラム・プライベートレッスンがある

2.レッスン形式・料金プラン

レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式	生徒	料金	指導の受けやすさ	予約のしやすさ
グループ	複数人 (少人数〜多人数)	◯ コスパ抜群	△ 人数による	◯ 人数による
プライベート	1人 (マンツーマン)	△ 高価	◯ カスタムメニュー	△ 埋まりやすい

3.利用のしやすさ

ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。

ポイント	メリット
早朝・夜遅レッスン	仕事前や仕事帰りに寄りやすい
レンタル(ウェア・タオル)	手ぶら通いができるので、荷物が楽ちん
スタジオ相互利用	平日と休日でスタジオの使い分けができる
駅チカ	雨の影響を最小限にできて、めんどっちくならない

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら豊富な種類のマシンを完備しているスタジオがいいですね。

02
銀座にある
マシンピラティススタジオ

Pick Up

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、銀座エリアのスタジオをご紹介します。

BDCピラティス体験レッスンあり

出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、ブロードウェイダンスセンター(BDC)のノウハウとピラティスを融合させて、「動きの質」にこだわったピラティスを楽しめます。週1ペースでスタイル維持などに、ぴったりなスタジオです。
▼BDCピラティスへスキップ

ピラティスK 無料体験あり

出典：ピラティスK

ピラティスKは、ホットヨガのロイブが展開しているマシンピラティススタジオです。女性専用&低価格で楽しめるのが特徴。女性のためのこだわりが、ぎゅっと詰まったスタジオで設備やプログラムが充実しています。
▼ピラティスKへスキップ

ゼンプレイスピラティス体験レッスンあり

出典：ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオです。店舗数が多く、相互利用もしやすいのが魅力。仕事帰りや休日に通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイスピラティスへスキップ

ザシルク無料体験あり

出典：the SILK

ザシルクは、11月にプレオープンを控えたマシンを楽しめる女性専用スタジオ。白を基調としたデザインのスタジオが特徴で、音楽にあわせて動く新感覚のピラティスを楽しむことができます。
▼ザシルクへスキップ

Aulii 体験レッスンあり

出典：Aulii

アウリーは、メディカルピラティスと呼ばれる医療機関と提携したレッスンを受けれるすスタジオです。提携病院の医師の監修のもと、専門資格もったイントラさんが丁寧にフォローしてくれます。
▼Auliiへスキップ

バースピラティススタジオ体験レッスンあり

出典：バースピラティススタジオ

バースピラティススタジオは、プライベート専門のスタジオです。産前産後のピラティスに特化しているのが特徴です。託児所とも提携していて、ママさんに通いやすい環境が整っています。
▼バースピラティススタジオへスキップ

ピラティスガーデン銀座体験レッスンあり

出典：ピラティスガーデン銀座

ピラティスガーデン銀座は、延べ3万以上ものレッスン実績のある老舗のピラティススタジオ。グループ、プライベートでマシンピラティスを受けれるほかに、バレトンも楽しむことができます。
▼ピラティスガーデン銀座へスキップ

スタジオがあるエリアをみる

銀座エリア

エリア	スタジオ
銀座一丁目	▼ピラティスK
銀座二丁目	▼ゼンプレイスピラティス
銀座三丁目	▼BDCピラティス、▼Aulii、 ▼バースピラティススタジオ、▼ピラティスガーデン銀座
東銀座	▼ザシルク、▼Aulii、▼ゼンプレイスピラティス

グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金13,797円

スタジオ	会員	月額(税込)	1レッスン
▼ピラティスガーデン銀座	女性専用	10,200円	2,550円
▼ゼンプレイスピラティス	男女共用	14,520円	3,630円
▼ザシルク	女性専用	15,070円	3,767円
▼BDCピラティス	男女共用	15,400円	3,850円
▼ピラティスK	女性専用	–	–
▼Aulii	男女共用	–	–
▼バースピラティススタジオ	男女共用	–	–

グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金14,013円

スタジオ	会員	月額(税込)	1レッスン
▼ゼンプレイスピラティス	男女共用	11,968円〜 (マット)	598円〜
▼ピラティスガーデン銀座	女性専用	15,300円	510円
▼ピラティスK	女性専用	15,730円	524円
▼Aulii	男女共用	20,400円 (マット)	680円
▼ザシルク	女性専用	20,680円	689円
▼BDCピラティス	男女共用	–	–
▼バースピラティススタジオ	男女共用	–	–

通い放題は、月に30日間(1日1レッスン)利用した場合です。

プライベートの料金比較をみる

1レッスン平均料金：8,435円

スタジオ	会員	プラン	料金(税込)	1レッスン
▼Aulii	男女共用	チケット制	2枚	5,600円〜
▼ゼンプレイスピラティス	男女共用	月2回	15,620円〜	7,810円〜
▼バースピラティススタジオ	男女共用	1回	8,600円	8,600円
▼ピラティスガーデン銀座	女性専用	1回	8,800円	8,800円
▼BDCピラティス	男女共用	月1回	9,900円	9,900円
▼ザシルク	女性専用	月2回	19,800円	9,900円
▼ピラティスK	女性専用	–	–	–

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

03
BDCピラティス

BDC Pilates

BDCピラティスは、マシンを楽しめるスタジオ。35年の歴史があるブロードウェイダンスセンター(BDC)がプロデュースしています。

少人数制クラスで、独自プログラムと個々のイントラさんがカラダの状態を把握してくれるカルテシステムが魅力です。

出典：BDCピラティス

プライベートは、月1プランしかないのが少し残念‥。ですが、追加受講ができたり、定期的に無料オンラインも開催しているので柔軟対応できます。

週1ペースのグループをメインに、スタイル維持や運動不足解消にぴったりなスタジオです。

デメリット

料金プランが少ない
体験レッスンの予約がとりづらい

メリット

ダンスのノウハウを融合させたプログラム
カラダの状態を共有するカルテシステム
少人数制で指導を受けやすい
無料オンラインレッスンを定期開催

むっく

口コミでは、おしゃれなスタジオとレッスンの豊富さが好評だよ！

（女性）
21時にまでレッスンがあるので、仕事終わりに通いやすい。

（女性）
おしゃれなエリアにあるから、楽しくスタジオに通うことができる。

（女性）
少人数なクラスなので、一人ひとりしっかり見てもらえます。

出典：BDCピラティス

BDCピラティス

会員

男女共用
クラス

6-8名
プログラム
グループ

月4回
プライベート

月1回
営業時間

【平日】10:00〜20:00
【土日】10:00〜17:00

プログラムをみる

1レッスン：55分

プログラム	内容
Reformer	ピラティスの基礎クラス
Core & Stretch	体幹をストレッチして可動域を広げる
Focus (Pain Relief)	腰痛や肩こりなどの改善・予防のためにメンテナンスする
Flow I	休憩が少なく、流れるように動き続けるクラス
Barre	リフォーマーにバレエバーを取り入れて、有酸素運動を多く取り入れたクラス
その他	Cardio Jump、Focus (Waist)、Focus (Hip&Legs)/ Focus (Back&Arms)、and more

料金プランをみる

料金プラン(税込)

入会金

11,000円
事務手数料

2,200円
グループ月4回

15,400円
1回：3,850円
グループ追加受講

3,850円
プライベート月1回

9,900円
プライベート追加受講

9,900円
支払方法

口座振替

※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分になります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ	住所
銀座並木通りスタジオ	東京都中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN 21 8F
銀座スタジオ	東京都中央区銀座3-5-7 マツザワビル3F

駅から徒歩4分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
銀座並木通りスタジオ	4分	銀座駅	銀座線、丸ノ内線、日比谷線
	1分	銀座一丁目駅	有楽町線
	3分	有楽町駅	京浜東北線、山手線、有楽町線
銀座スタジオ	1分	銀座駅 A13出口	銀座線、丸ノ内線、日比谷線

月1で
通える!

体験レッスン

グループ

3,850円(税込)
プライベート

9,900円(税込)
持参

ウェア靴下

イントラさん

カルテシステムがあるので、初見レッスンも安心して楽しめますよ。

表参道・恵比寿・二子玉川・銀座

キャンペーン実施中！

体験当日入会で、体験料3,850円(税込)キャッシュバック。
さらに、入会金11,000円(税込)が無料。

銀座並木通りスタジオ(10/24 OPEN！)

SPECIALキャンペーン実施中！

体験当日入会で、体験料3,850円(税込)キャッシュバック、
入会金11,000円(税込)と、
初月月会費(月4回)15,400円(税込)が無料。
さらに、月会費(月4回)が14,300円(税込)に永久割引。

BDCピラティス公式サイトはこちら

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04
ピラティスK

Pilates K

ピラティスKは、マシンを楽しめる女性専用スタジオ。

低料金で充実した設備やプログラムを体験できるのが魅力です。

料金がちょっち高く感じている女性にも利用しやすいのがいいところ。

出典：ピラティスK

クラス人数が多めでプライベートがありませんが、神スタイルなイントラさんたちは、モチベをぐっと上げてくれます。

女性に特化したプログラムが豊富で、ほどよいテンポのBGMが流れる空間でマシンピラティスを楽します。