長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか？
- 肩こりや腰痛をなんとかしたい
- 運動不足で将来の健康リスクが心配
- ストレスでリラックスできない
肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。
今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、学芸大学のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。
目次
01
学芸大学のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| おすすめ | ワークアウト | 本格ピラティス | 短時間(30分) | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | ララピラティス | ゼンプレイス ピラティス | ピラティスミラー | STUDIO IVY | Lucio | YUZU | STUDIO FLUERE | iilo PILATES SALON | Kukuna Studio |
 |  |  |  |  |  |  |  |  | |
| 駅徒歩 | 学芸大学駅東口 2分 | 学芸大学駅西口 3分 | 学芸大学駅西口 4分 | 学芸大学駅東口 3分 | 学芸大学駅西口 2分 | 学芸大学駅東口 3分 | 学芸大学駅東口 1分 | 学芸大学駅東口 4分 | 学芸大学駅東口 7分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 | 8:00〜21:50 | 7:00～21:00 | 8:00〜21:00 | 9:00～22:00 | 8:00～20:30 | 9:00～22:00 | 8:00～21:00 | 要確認 |
| 会員 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 |
| レッスン |  | | | | | |  | | |
| 靴下 必須 |  | – | | | – | | | | – |
| クラス | 10名 | 少人数制 | 6名 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 |
| 入会金 | 10,000円 | 33,000円 | 11,000円 | 20,000円 | – | – | – | – | 11,000円 |
| 事務 手数料 | 5,500円 | – | – | – | – | – | – | 10,000円 | – |
| グループ 月3回 | 10,725円 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| グループ 月4回 | 12,980円 | 15,400円 | – | – | – | – | – | – | – |
| グループ 月6回 | 17,490円 | – | 11,000円 | – | – | – | – | – | – |
| グループ 月8回 | – | 25,300円 | – | – | – | – | – | – | – |
| プライ ベート | 17,875円〜 (プライベート付) | 37,400円 (月4回) | 4,400円〜 | 15,000円 (月2回) | 14,300円 (2回) | 29,260円 (4回) | 13,980円 | 9,500円 | 11,000円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
02
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥？
マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。
あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。
- カラダの痛みに不安があるけど‥
- マシンピラティスは無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できます。さらに、スタジオによっては、事前に相談することでレッスン内容を調整してくれます。
- カラダが硬くて運動が苦手だけど‥
- 周りの動きに合わせる必要がないので、心配ありません。自分のペースでカラダに向き合いながら楽しむことができます。
- 運動不足で体型が恥ずかしいかも‥
- Tシャツとハーフパンツで気軽に体験できます。レンタルウェアがあれば活用するのもオススメ。視線が気になる場合は、少人数制のスタジオを選ぶのも良いです。
カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。
03
マシンピラティス
スタジオの選び方
Studio
カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。
3つの条件
- 少人数制クラス&プライベート完備
- 有資格のインストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシンを完備
POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備
少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える
少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。
POINT.02
有資格のインストラクター在籍
スタジオによっては、指導者養成校も運営している
高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは
POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備
他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある
様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。
スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。
02
学芸大学の
マシンピラティス料金相場
Price
学芸大学のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
学芸大学スタジオの料金相場
グループ 月4回
14,190円(税込)
1回：3,547円
プライベート 1回
8,593円(税込)
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
ララピラティス
12,980円(税込)/月
1回：3,245円
2
ゼンプレイス ピラティス
14,520円(税込)/月
1回：3,630円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
1
ララピラティス
17,875円(税込)/月
1回：7,150円
※プライベート1回付プラン
2
Lucio
14,300円(税込)
1回：7,150円
3
YUZU
29,260円(税込)/月
1回：7,315円
04
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
ゼンプレイス ピラティスの口コミ
女性
評価ポイント指導の質
インストラクターがレベルに合わせて基礎からアドバイスしてくれる。通いやすい雰囲気も良い。
1/3 →
男性
評価ポイントスタジオの雰囲気
スタジオは、フレンドリーな雰囲気で、丁寧な指導を受けることができます。
2/3 →
女性
評価ポイント指導の質
インストラさんの知識が豊富で、レッスンの質が高いを感じました。
3/3
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【月-金】8:00〜21:50
【土日祝】7:30〜21:45
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート
月4回37,400円
1回：9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | Pilates&Yoga 学芸大学スタジオ | 男女共用 | 東京都目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学 B１ |
※G = グレード
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| Pilates&Yoga 学芸大学スタジオ | 3分 | 学芸大学駅 西口 | 東急東横線 |
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
3/31まで
体験当日キャンペーン実施中！
マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
オリジナルTシャツとピラティスBOOK、
さらに、AI背骨解析1回をプレゼント。
05
STUDIO IVY
STUDIO IVY
出典：STUDIO IVY
スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。
完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。
STUDIO IVYの魅力
- プライベートを低料金で受講できる
- 完全個室で悩みなど相談しやすい
- 丁寧な姿勢分析やカウンセリング
出典：STUDIO IVY
STUDIO IVY
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
8:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
20,000円
月2回コース
15,000円
1回：7,500円月4回コース
28,000円
1回：7,000円月8回コース
52,000円
1回：6,500円都度利用
8,800円
支払方法
クレジットカードand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 学芸大学店 | 男女共用 | 東京都目黒区碑文谷6-1-22 リカーハイム303号室 |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 学芸大学店 | 3分 | 学芸大学駅 | 東急東横線 |
贅沢な時間を
低料金で!
初回体験レッスン
料金
4,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下
06
ララピラティス
Lala Pilates
出典：ララピラティス
女性専用スタジオのララピラティスは、セミプライベートによる落ち着いた雰囲気でマシンピラティスを楽しめます。
少人数制でアットホームな環境は、コミュニケーションが取りやすく知識も共有しやすい。希少なプライベート付プランがあるのも魅力で、動きの質を高めながら美尻や美脚を効率よく目指せます。
ララピラティスの魅力
- 多人数が苦手な人も安心な環境
- プライベート付プランでコスパがいい
- バランスのとれた女性専用プログラム
ララピラティスの口コミ
女性
評価ポイントスタジオの雰囲気
アットホームな雰囲気が良いです。ピラティス初心者でも楽しく動けそうです。
1/3 →
女性
評価ポイント指導の質
インストラクターの指導が丁寧で、呼吸を意識しながら動くことができました。
2/3 →
女性
評価ポイントスタッフの対応
スタッフさんが丁寧に接客してくれて安心して入会できました。
3/3
出典：ララピラティス
ララピラティス
会員
女性専用
クラス
10名
プログラム
グループ
月3回月4回月6回
プライベート
月1回
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜18:00
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
5,500円
マンスリー3
(月3回)10,725円
1回：3,575円マンスリー4
(月4回)12,980円
1回：3,245円マンスリー6
(月6回)17,490円
1回：2,990円マンスリー3+P1
(プライベート1回付き)17,875円
プライベート：7,150円マンスリー4+P1
(プライベート1回付き)20,130円
プライベート：7,150円マンスリー6+P1
(プライベート1回付き)24,640円
プライベート：7,150円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 学芸大学スタジオ | 女性専用 | 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 5F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 学芸大学スタジオ | 2分 | 学芸大学駅 東口 | 東急東横線 |
スタイル
維持に!
体験レッスン
料金
1,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下
お得にトライアル
キャンペーン実施中！
今なら、体験レッスン1,500円(税込)が500円(税込)。
さらに、体験当日入会で、
入会金10,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
07
パーソナルマシンピラティス&
ジムLucio
Lucio
出典：パーソナルマシンピラティス&ジムLucio
ルチオは、プライベート専門のピラティススタジオ。
高価なプライベートを低料金で楽しめるのが魅力です。トライリンガルのインストラクターが在籍、韓国語や英語も対応OK。さらに、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを併用できるのも良きです。美しい姿勢作りをサポートしてくれます。
Lucioの魅力
- 低料金でプライベートを楽しめる
- パーソナルトレーニングもOK
- 回数券で回数消化しやすい
出典：パーソナルマシンピラティス&ジムLucio
パーソナルマシンピラティス&ジムLucio
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
2回4回8回16回
営業時間
9:00〜22:00
料金プラン(税込)
入会金
–
2回券
14,300円
1回：7,150円4回券
26,400円
1回：6,600円8回券
48,600円
1回：6,050円16回券
88,000円
1回：5,500円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 学芸大学前店 | 男女共用 | 東京都目黒区鷹番3-14-4 グリーンヒルズ 404号室 |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 学芸大学前店 | 2分 | 学芸大学駅 | 東急東横線 |
低料金で
プライベート！
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下タオル
08
ピラティスミラー
Pilates Mirror
出典：Pilates Mirror
女性専用スタジオのピラティスミラーは、天井の鏡で動きを確認できるのが特長です。
レッスンは30分の短時間集中スタイルで、レッスン前の20分はセルフトレーニングができます。低料金で、6名の少人数制レッスンを体験できるので、ピラティス入門にもおすすめのスタジオです。
ピラティスミラーの魅力
- 天井の鏡で動きを確認しやすい
- 部位別にアプローチできるプログラム
- 少人数制で指導を受けやすい
出典：Pilates Mirror
ピラティスミラー
会員
女性専用
クラス
6名
プログラム
グループ
月6回
プライベート
都度
営業時間
【平日】7:00～21:00
【土日祝】08:00～18:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
グループ(月6回)
11,000円
1回：1,833円プライベート(40分)
4,400円
プライベート(50分)
6,600円
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 学芸大学スタジオ | 女性専用 | 東京都目黒区中央町2-35-10 |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 学芸大学スタジオ | 4分 | 学芸大学駅 西口 | 東急東横線 |
低料金で
楽しめる！
体験レッスン
グループ
2,200円(税込)
持参
ウェア上下靴下お水
09
YUZU
YUZU
出典：YUZU
YUZUは、プライベート専門のピラティススタジオ。
完全個室でオーダーメイドレッスンを体験できるのが魅力。有資格のインストラクターが、美しい姿勢や骨盤ケアなど幅広く対応してくれます。レンタルウェアやキッズスペースも完備で、子連れママさんも安心して通えるスタジオです。
YUZUの魅力
- 完全個室で周りが気にならない
- 手ぶら通いもOK
- キッズスペース完備
出典：YUZU
YUZU
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
4回8回12回
営業時間
8:00～20:30
料金プラン(税込)
入会金
–
女性 4回券
29,260円
1回：7,315円女性 8回券
55,440円
1回：6,930円女性 12回券
78,540円
1回：6,545円男性 4回券
37,620円
1回：9,405円男性 8回券
71,280円
1回：8,910円男性 12回券
100,980円
1回：8,415円支払方法
現金クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 学芸大学店 | 男女共用 | 東京都目黒区鷹番2-15-18 パル学芸大学405 |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 学芸大学店 | 3分 | 学芸大学駅 東口 | 東急東横線 |
プライベート
専門！
体験レッスン
料金
4,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下お水
10
STUDIO FLUERE
STUDIO FLUERE
出典：STUDIO FLUERE
スタジオ フルエーレは、プライベート専門のピラティススタジオ。
ピラティスとボディケアによるトータルケアが魅力です。さらに、プランにオンラインレッスンも含まれているのが良き。経験豊富なエステティシャンによるボディケアも体験できて、女性に寄り添ったピラティスを楽しめます。
STUDIO FLUEREの魅力
- +オンライン付きプラン
- ボディケアもできる
- 産後のケアもOK
出典：STUDIO FLUERE
STUDIO FLUERE
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月1回月2回
営業時間
9:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
–
スタジオプライベート
+オンライン13,980円
スタジオプライベート2回
+オンライン24,980円
1回：12,490円スタジオプライベート
+テラヘルツケア25,980円
ベーシック
おうちピラティス会員5,000円
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 東京都目黒区鷹番3-3-14 Roof 3b |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 1分 | 学芸大学駅 東口 | 東急東横線 |
オンライン付
プラン！
体験レッスン
料金
8,000円(税込)〜
持参
ウェア上下靴下お水
11
iilo PILATES SALON
iilo PILATES SALON
出典：iilo PILATES SALON
イイロ ピラティスサロンは、専任のインストラクターによるオーダーメイドレッスンが魅力。
落ち着いた空間で、筋肉や関節の正しい動きを指導してくれるので、カラダの動きに不安がある人も安心です。ペアプライベートもあるので、夫婦や知人と一緒にマシンピラティスを楽しめます。
iilo PILATES SALONの魅力
- 専任インストラクターが指導
- プライベートの通い放題OK
- ペアプライベートにも対応
出典：iilo PILATES SALON
iilo PILATES SALON
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月4回月8回
営業時間
【月火木金】8:00〜21:00
【水】8:00〜21:30
【土】9:00〜18:00
【日】7:30〜19:30
料金プラン(税込)
サロン会員登録料
10,000円
1回
9,500円
月4回
38,000円
1回：9,500円月8回
74,000円
1回：9,250円回数券6回〜
58,500円
1回：9,750円ペア
13,000円
1人：6,500円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 東京都目黒区鷹番1-14-1 シェーンハイム鷹番101 |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 4分 | 学芸大学駅 東口 | 東急東横線 |
ペア受講も
OK！
トライアルレッスン
料金
9,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下お水
12
Kukuna Studio
Kukuna Studio
出典：Kukuna Studio
ククナスタジオは、プライベートでマシンピラティス×ボディケア(骨格調整)を体験できるスタジオです。
ピラティスマシンによるオーダーメイドプログラムと合わせて関節も調整。関節を正しい位置に整えることで、カラダの本来の機能を取り戻します。側弯症や産後の骨盤改善など幅広いニーズに応えてくれるスタジオです。
Kukuna Studioの魅力
- マシン×骨格調整によるアプローチ
- 側弯症や産後の骨盤改善にも対応
- 回数券で改修消化しやすい
出典：Kukuna Studio
Kukuna Studio
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回10回20回
営業時間
要確認
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
1回券
11,000円
10回券
88,000円
1回：8,800円20回券
154,000円
1回：7,500円支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 東京都目黒区中央町2-18-10 プレスタ学芸大学201 |
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 7分 | 学芸大学駅 東口 | 東急東横線 |
ピラティス×
骨格調整！
体験レッスン
料金
8,800円(税込)
持参
ウェア上下
13
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
14
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
15
まとめ
Summary
学芸大学には、個人のニーズに合わせたマシンピラティスを楽しめるスタジオが揃っています。
プライベートを重視したスタジオが充実、本格ピラティスから女性に寄り添ったきめピラティスなど、特徴のあるピラティスを楽しめます。スタジオ選びに迷ったら、まずは安心感のある大手スタジオで体験してみると良いです。自分のカラダで効果を感じてみることが大切。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。学芸大学のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
