長時間のデスクワーク、ついつい猫背になりがち‥。
猫背になると内臓が圧迫され呼吸も浅くなり、さまざまな不調の原因につながるといわれています。
マシンピラティスなら、丸くなった猫背にアプローチができる。歪んだ背骨や骨盤を本来の位置へ整えて、不調予防に貢献してくれます。
今回は、錦糸町にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
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目次
01
マシンピラティスのメリット
Machine Pilates

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる
マシンピラティスは、リフォーマーやチェアなどの専用マシンで、あなたのカラダの状態やクセを知る大切さを学ぶことができます。
マシンのサポートとカラダを熟知したイントラさんの分析で、姿勢への意識変化や気づきをもたらしてくれる。
歪んだ背骨や骨盤を整えれば、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など多くの効果に期待できます。
その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
マシンピラティスであれば
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
錦糸町の
マシンピラティススタジオ
Pick Up
今回は、東京都内にあるマシンピラティススタジオで、錦糸町エリアのスタジオをご紹介します。
- 2023新スタジオ情報!体験受付中! ▶︎▶︎
- 【ゼンプレイス ピラティス】錦糸町スタジオ5/5 OPEN!
- 【ピラティスK】オリナス錦糸町店3/21 OPEN!
ゼンプレイス ピラティス
+NEW OPEN!体験レッスンあり
出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、錦糸町にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんによる指導が魅力で、男女年齢問わず通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
ピラティスK +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:ピラティスK
ピラティスKは、錦糸町にある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性に特化したプログラムが特長で、コスパよく楽しめます。
▼ピラティスKへスキップ
ELEMENT 体験レッスンあり

出典:ELEMENT
エレメントは、錦糸町にあるマシンピラティスジム。パーソナルを通い放題で楽しめるのが魅力で、月1回マシンピラティスの受講ができます。
▼エレメントへスキップ
URBAN CLASSIC PILATES

出典:URBAN CLASSIC PILATES
アーバンクラッシクピラティスは、錦糸町にあるスタジオ。一定の間隔で動きの内容を変えるサーキット形式のマシンを楽しめます。
▼URBAN CLASSIC PILATESへスキップ
ピラティススタジオB&B 体験レッスンあり

出典:ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&Bは、錦糸町にあるパーソナル専門スタジオ。豊富なマシンの完備、インストラクター養成も行う質の高い指導を体験できます。
▼ピラティススタジオB&Bへスキップ
health fit 体験レッスンあり

出典:health fit
ヘルスフィットは、亀戸にあるスタジオ。有資格を持つイントラさんのマシンピラティスや常温ヨガを体験でき、マタニティレッスンもOKなスタジオです。
▼health fitへスキップ
SOU+ 体験レッスンあり

出典:SOU+
ソウプラスは、錦糸町にある女性専用スタジオ。ピラティスをはじめ、シルクサスペンションやマスターストレッチなども楽しめます。
▼SOU+へスキップ
平均月額料金:12,705円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼URBAN CLASSIC PILATES | 9,680円 | 2,420円 |
▼SOU+ | 13,200円 (マット) |
3,300円 |
▼ピラティスK | 13,420円 | 3,355円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 14,520円 | 3,630円 |
▼エレメント | – | – |
▼ピラティススタジオB&B | – | – |
▼health fit | – | – |
※フル:全営業時間利用可
平均1レッスン料金:7,081円
スタジオ | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼health fit | 1回 | 4,400円〜 | 4,400円 |
▼ピラティススタジオB&B | 1回 | 9,900円 | 9,900円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 月2回 | 20,240円 | 10,120円 |
▼エレメント | 月8回 | 31,240円 | 3,905円 |
▼ピラティスK | – | – | – |
▼URBAN CLASSIC PILATES | – | – | – |
▼SOU+ | – | – | – |
Pilates Memo
PMA認定の資格ってなに?
指導の質にこだわるなら、指導者がPMA認定資格を保有しているかチェックするとイイデスネ。PMA(ピラティス・メソッド・アライアンス)は、ピラティスの国際的な教育基準を定めているアメリカの非営利組織デス。

加盟資格団体は、BASIピラティス、PHIピラティス、STOTTピラティス、BESJピラティス、FTPピラティス、Peakピラティスなどがありマス。資格保有者は、多くの実技研修を積み解剖学など豊富な知識を身につけていマスネ。

03
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、錦糸町にある大手ピラティススタジオ。BASIピラティス資格養成コースも運営する質の高い指導とレッスン本数の多さが魅力です。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイス ピラティス
各スタジオのグレードによって、無料でスタジオ相互利用もOK。スタジオを平日・休日で使い分けたり、たまには、ちょっち離れたスタジオでレッスンを受けてみるのも新鮮です。
老若男女通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でピラティスを楽しめます。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
- 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
- 老若男女通いやすいスタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
要確認

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Flow レベル1(初級) | マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス |
Core レベル1.5(初中級) | 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス |
Flexibility レベル1.5(初中級) | 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス |
Speed レベル2(中級) | 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス |
その他 | Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
マットグループ
月4回10,450円
1回:2,612円 -
マットグループ
月6回14,520円
1回:2,420円 -
マットグループ
デイフリー13,552円
1回:677円 ※20回利用時 -
マットグループ
フリー16,940円
1回:564円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回14,520円
1回:3,630円 -
マシングループ
月8回22,880円
1回:2,860円 -
プライベート
月2回20,240円
1回:10,120円 -
プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 錦糸町店 | 男女共用 | 東京都墨田区江東橋4-25-8 オカバ錦糸町ビル601 |
※G = グレード
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
錦糸町店 | 4分 | 錦糸町駅 | 総武線、半蔵門線 |


相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
カラダの「気づき」を体感(11/30まで)
お得にマシンのグループ体験!
キャンペーン実施中!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が最大49,940円(税込)が無料。
翌月会費が3,900円(税込)。
04
ピラティスK
Pilates K

ピラティスKは、錦糸町にある女性専用スタジオ。低料金で利用でき、女性特化のプログラムが充実しているのが魅力です。
ほどよいBGMが流れるレッスン&気になるお尻やお腹など部位集中アプローチでボディメイクをサポート。

出典:ピラティスK
プライベートがないのが、ちょっち残念‥。ですが、神スタイルなイントラさんはモチベアップになり、心地よい空間でワークアウトを楽しめます。マシンピラティス入門にも、ぴったりなスタジオです。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
- プライベートがない
メリット
- 女性専用プログラムが充実
- 女性専用でありながら低料金
- どのスタジオも超駅チカ

(女性)
スタジオがとても綺麗で、見える夜景も素敵です。1時間のレッスンで筋肉痛になりました。

(女性)
ピラティス初心者ですが、丁寧に指導してくれるので安心して受講できました。

(女性)
呼吸の方法を丁寧に指導してくれ、レッスン後はスッキリした感覚を体感できました。

出典:ピラティスK
ピラティスK
-
会員
女性専用
-
クラス
20名〜
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00

1レッスン:50-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
TOTAL BODY MAKE BASIC |
初心者向け基本クラス |
TOTAL BODY MAKE ADVANCE |
リフォーマに慣れてきた人向けクラス |
TOTAL BODY MAKE BARRE |
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス |
POINT BODY MAKE WAIST |
おなか周りを集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE HIP & LEG |
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス |
その他 | BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE RELEASE & STRENGTH、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー
4メンバー13,420円
1回:3,355円 -
マンスリー
デイメンバー14,520円
1回:726円 ※20回利用時 -
マンスリー
フルメンバー16,170円
1回:539円 ※30回利用時 -
追加受講料
2,200円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
オリナス錦糸町店 | 女性専用 | 東京都墨田区太平4-1-2 オリナス錦糸町 4F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
オリナス錦糸町店 | 5分 | 錦糸町駅 北口 | 総武線 |
3分 | 錦糸町駅 4番出口 | 半蔵門線 |


女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
-
料金
2,000円(税込)
-
持参
タオルお水靴下
気軽にお試し入会
初月半額キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金・事務手数料11,000円(税込)が0円、
全プランの初月月会費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。
05
ELEMENT
ELEMENT

エレメントは、錦糸町にあるパーソナルジム。パーソナルを低料金で体験できるのが魅力です。さらに、月1回マシンピラティス店でマシンの受講がOK。
ボディメイクやダイエットだけではなく、ストレッチやマッサージなど機能改善にもばっちりアプローチ。

出典:ELEMENT
通い放題があるので長期的に通うこともでき、悩みも相談しやすい環境があります。
1回30分なので仕事が忙しい人も受講しやすく、周りの雰囲気や視線を気にせず楽しめます。

出典:ELEMENT
ELEMENT
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
月8回通い放題
-
営業時間
10:00~22:00
※マシンピラティスは、マシンピラティス店での受講になります。
1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
マンツーマントレーニング | 機能改善や自重トレ、ウエイトトレーニングなど個々に合わせた指導 |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
月8回プラン
31,240円
1回:3,905円 -
平日デイプラン
40,920円
1回:2,014円 ※20利用時 -
全日フルタイムプラン
46,420円
1回:1,547円 ※30利用時 -
食事指導
11,000円/月
-
支払方法
口座振替クレジットカード
※デイプランは、平日10:00〜18:00のみ。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
錦糸町店 | 男女共用 | 東京都墨田区横川3-5-3 エアリアル錦糸町101 |
駅から徒歩8分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
錦糸町店 | 8分 | 錦糸町駅 | 総武線、半蔵門線 |


パーソナルを
低料金で!
初回体験
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
手ぶらOK
06
URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、錦糸町にあるスタジオ。サーキット形式でマシンピラティスを楽しめるのが特長です。
サーキット形式なので、一定の間隔で動きの内容を変えていきます。マシンにセットされたiPadと常駐しているイントラさんがばっちりサポート。
セルフトレーニングに近いので、レッスン特有の緊張感や一体感はありません。ですが、予約不要で利用できて、隙間時間にも通いやすいスタジオです。
デメリット
- セルフなので正しいフォームの意識が必要
- 一体感や緊張感は少し欠ける
メリット
- 1レッスン30分なので時間を取りやすい
- 予約不要で楽しめる
- グループが苦手な人に利用しやすい

(女性)
スタジオは清潔で、スタッフさんも優しく丁寧に指導してくれます。

(女性)
パルコの中にあるのアクセスよく、頑張って通おうと思います。

(女性)
セミパーソナルで指導してくれるので、マシンの使い方を覚えながら進めることができます。

出典:URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
-
会員
男女共用
-
クラス
セルフ
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
プライベート
都度
-
営業時間
【平日】9:30~21:00(定休日:日曜)
【土祝】9:30~19:30

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
トータルボディ | マシンピラティスやTRXによって 全身をバランスよく鍛えるプログラム |
ヒップ&レッグス | お尻と脚にフォーカスしたプログラム |
バック&アームズ | 背中と二の腕にフォーカスしたプログラム |
ウエストシェイプ | お腹とくびれにフォーカスしたプログラム |
アッパーボディ | 上半身にフォーカスしたプログラム |
ローアーボディ | 下半身にフォーカスしたプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
5,500円
-
マンスリー4
9,680円
1回:2,420円 -
マンスリー8
11,880円
1回:1,485円 -
レギュラー(通い放題)
14,080円
1回:469円 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
錦糸町スタジオ | 男女共用 | 東京都墨田区江東橋4-27-14 楽天地ビル 5F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
錦糸町スタジオ | 1分 | 錦糸町駅 | 総武線、半蔵門線 |


サーキット
形式!
見学会
-
料金
無料
07
ピラティススタジオB&B
Pilates Studio B&B

ピラティススタジオB&Bは、錦糸町にあるパーソナル専門のスタジオ。豊富なマシンを完備していて、アスリートも受ける質の高い指導が魅力です。
ピラティスインストラクターの養成が可能なイントラさんたちが在籍。月会員と回数券が用意されているので、ライフスタイルに合わせやすいのもいいところ。
リハビリ目的やカラダの動きに不安があっても、安心して通えるスタジオです。
デメリット
- パーソナルなので、料金は少し高め
メリット
- パーソナル専門の料金プランが充実
- 指導者の養成も行う質の高い指導
- リハビリもOK

(女性)
産前産後に通っています。ベビーサークルなどがあり、通いやすい環境が 整っています。

(女性)
ダイエットや痛みの緩和など、目的に合わせたセッションをしてくれるので満足しています。

(女性)
色々と指導していただいて、運動習慣や姿勢への意識を持てたことが嬉しいです。

出典:ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&B
-
会員
男女共用
-
プログラム
-
プライベート
月4回月6回月8回月10回回数券
-
営業時間
【平日】10:00〜21:00
【土日】9:00〜19:00
※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
プライベート | 個々のカラダに合わせたオーダーメイドレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
パーソナル 1回
9,900円
-
パーソナル 月4回
36,300円
1回:9,075円 -
パーソナル 月6回
52,800円
1回:8,800円 -
パーソナル 月8回
68,200円
1回:8,525円 -
パーソナル 月10回
82,500円
1回:8,250円 -
回数券(5回〜)
45,375円〜
-
支払方法
クレジットカード
※すべてパーソナルになります。指名料は別途かかります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
錦糸町スタジオ | 男女共用 | 東京都墨田区錦糸2-4-10 ライオンズマンション錦糸町302 |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
錦糸町スタジオ | 1分 | 錦糸町駅 | 総武線、半蔵門線 |


パーソナル
専門!
体験レッスン(50分)
-
パーソナル
5,500円(税込)
-
持参
ウェア上下
08
health fit
health fit

ヘルスフィットは、亀戸にあるピラピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんの指導を、マシンとマットで体験できます。
ピラティスとヨガのプライベートを完備、レッスンは30分からあるので隙間時間にも利用しやすい。
グループも少人数制で指導を受けやすく、カラダのコンディショニングやマタニティレッスンなど、幅広いニーズに応えてくれます。
デメリット
- パーソナルは予約が埋まりやすいかも
メリット
- 少人数制グループで指導を受けやすい
- 30分からの短時間レッスンもあり
- マタニティレッスンも対応OK

(女性)
その日のカラダの状態に合わせてメニュー組んでくれるのでありがたいです。

(女性)
グループレッスンは少人数制なので、一人ひとり動きをしっかりチェックしてくれます。

(女性)
イントラさんたちが接しやすく、指導もわかりやすいです。

出典:health fit
health fit
-
会員
男女共用
-
クラス
5名
-
プログラム
-
グループ
都度
-
プライベート
都度
-
営業時間
【平日】10:00〜21:00
【土日祝】10:00〜19:00

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
マットピラティス | 自重やツール(道具)を使ったエクササイズ |
マシンピラティス | ピラティスマシンを使ったエクササイズ |
ヨガ | カラダを整えて心のリフレッシュさせるレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
30ポイントチケット
38,500円
-
60ポイントチケット
77,000円
-
パーソナル30分
4,400円
-
パーソナル50分
8,800円
1回:9,075円 -
グループレッスン
3,000円
-
支払方法
クレジットカード
※50分パーソナル=6ポイント、30分パーソナル=3ポイント、グループレッスン=2ポイント、
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
錦糸町スタジオ | 男女共用 | 東京都江東区亀戸6-16-8 ラ・トルチュ亀戸101 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
錦糸町スタジオ | 5分 | 亀戸駅 | 総武線、亀戸線 |


ピラティス
&ヨガ!
パーソナルトライアル
-
パーソナル
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下
09
SOU+
SOU+

ソウプラスは、錦糸町にある女性専用スタジオ。独自ボディメイク法によるワークアウトが魅力です。低料金&少人数制レッスンで指導が受けやすいのも良き。
ピラティスをはじめ、空中でエクササイズをするシルクサスペンション、伸縮性のある特殊な布を使ってピラティスをするストレッチーズなど、豊富なメソッドを楽しめます。

(女性)
清潔感あるスタジオで、初心者でも緊張せず楽しむことができました。

(女性)
シルクサスペンションで、セルフで伸ばせない箇所が伸ばせる。ストレートネックが緩和される気がする。

(女性)
イントラさんがとても優しく、シルクサスペンションなどレッスンが楽しいです。

出典:SOU+
SOU+
-
会員
女性専用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【平日】10:00~21:00
【土】10:00~18:00
【日祝】10:00~15:00

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
シルクサスペンション | リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く行われる空中エクササイズ |
マスターストレッチ | イタリアで開発されたバレエやピラティス、ヨガなどを取り入れた新メソッド |
ストレッチーズ | 伸縮性のある肌触りのいい特殊な布(ストレッチーズ)を使ったピラティス |
コアビーンズ | 首や肩に負担をかけずに下腹にアプローチするエクササイズ |
ピラティス | 悪い癖を正して、しなやかで柔軟かつ、強くバランスのとれたボディを目指すメソッド |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
ライトタイム(月4回)
13,200円
1回:3,300円 -
デイタイム
15,400円
1回:770円 ※20回利用時 -
フルタイム
17,600円
1回:586円 ※30回利用時 -
1回券
3,850円
※デイタイムは、平日17時まで。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
錦糸町店 | 女性専用 | 東京都墨田区江東橋4-25-10 加藤ビル1F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
錦糸町店 | 3分 | 錦糸町駅 | 総武線、半蔵門線 |


新感覚
メソッド!
体験レッスン
-
価格
2,200円(税込)
-
持参
ウェア上下タオルお水靴下
10
料金比較
Price
錦糸町にあるスタジオの料金比較をしてみましょう。
マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。海外のスタイルを採用しているのも理由のひとつです。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心ですね。
項目 | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 30分サーキット形式▲URBAN CLASSIC PILATES |
低料金×女性専用▲ピラティスK | 老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス |
パーソナル通い放題▲ELEMENT | プライベート専門▲ピラティススタジオ B&B |
ピラティス&ヨガ▲health fit | 新感覚メソッド▲SOU+ |
![]() |
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|
営業時間 | 9:30~21:00 | 10:00〜22:00 | 要確認 | 10:00~22:00 | 10:00〜21:00 | 10:00〜21:00 | 10:00〜21:00 |
エリア | 錦糸町 | 錦糸町 | 錦糸町 | 錦糸町 | 錦糸町 | 亀戸 | 錦糸町 |
会員 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
レッスン | ![]() ![]() |
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![]() |
クラス | セルフ | 20名〜 | 少人数制 | 1名 | 1名 | 5名 | 少人数制 |
入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 33,000円 | 33,000円 | 11,000円 | – | 11,000円 |
事務 手数料 |
5,500円 | 5,500円 | – | – | – | – | – |
施設 利用料 |
– | 2,530円 | – | – | – | – | – |
グループ 月4回 |
9,680円 | 13,420円 | 14,520円 | – | – | – | 13,200円 |
グループ 月8回 |
11,880円 | – | 22,880円 | – | – | – | – |
グループ 通い放題 |
14,080円 | 13,200円〜 | 13,552円〜 (マット) |
– | – | – | 15,400円〜 |
プライ ベート |
– | – | 20,240円 (月2回) |
31,240円 (月8回) |
9,900円〜 (1回〜) |
4,400円〜 (30分〜) |
– |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
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※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。
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ピラティスの水分補給
Water

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。
ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。
レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。
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初心者向け
ピラティスの服装と靴下
Wear & Socks

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。
慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。
自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。
ピラティスソックス
- 5本指タイプ
- 滑り止め加工
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
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まとめ
Summary

マシンピラティスは、歪んんだ背骨や骨盤を整えてくれて、さらに体幹にアプローチできスタイル維持にも貢献してくれます。マシンのサポートで、具おきにふ何がある人も安心して受講でき効果を実感しやすい。
錦糸町のマシンピラティススタジオは、女性専用やプラベートが揃っていて目的別に選べます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。錦糸町のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
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リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |
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