長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか?
- 肩こりや腰痛をなんとかしたい
- 運動不足で将来の健康リスクが心配
- ストレスでリラックスできない
肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。
今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、町田のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。
初心者おすすめスタジオ
ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、町田でチェックしておきたいスタジオ。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
- 少人数制で指導を受けやすい
- AI分析でカラダの変化を感じやすい
- 老若男女通いやすい雰囲気
スキップで、スクロールします。
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる?
Beginner

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥?
マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。
あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。
- カラダの痛みに不安があるけど‥
- マシンピラティスは無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できます。さらに、スタジオによっては、事前に相談することでレッスン内容を調整してくれます。
- カラダが硬くて運動が苦手だけど‥
- 周りの動きに合わせる必要がないので、心配ありません。自分のペースでカラダに向き合いながら楽しむことができます。
- 運動不足で体型が恥ずかしいかも‥
- Tシャツとハーフパンツで気軽に体験できます。レンタルウェアがあれば活用するのもオススメ。視線が気になる場合は、少人数制のスタジオを選ぶのも良いです。
カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Studio

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。
3つの条件
- 少人数制クラス&プライベート完備
- 有資格のインストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシンを完備
POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える
少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。
POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している
高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは
POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある
様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。
スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。
03
町田の
マシンピラティス料金相場
Price

町田のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
グループ 月4回
14,410円(税込)
1回:3,602円
プライベート 1回
8,931円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1

ピラティスK
13,420円(税込)/月
1回:3,355円
2

ゼンプレイス ピラティス
15,400円(税込)/月
1回:3,850円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
1

Body Attention
7,700円(税込)/回
1回:7,700円
2

La fonte
8,000円(税込)/回
1回:8,000円
3

ゼンプレイス ピラティス
32,560円(税込)/月
1回:8,140円
04
町田のマシンピラティス
スタジオ比較表
Price

マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
おすすめ | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス |
---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | ピラティスK | ゼンプレイス ピラティス | ルルト | Body Attention | La fonte | PLUCHRA | WELL PILATES 町田店 |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
エリア | 町田駅 4分 | 町田駅 3分 | 町田駅 5分 | 町田駅 4分 | 町田駅 2分 | 町田駅 4分 | 町田駅 5分 |
営業時間 | 10:00〜22:00 | 9:15〜20:55 | 9:00~21:00 | 10:00~21:00 | 10:00〜20:00 | 9:00~21:00 | 9:00〜20:00 |
会員 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() |
靴下 必須 | ![]() | – | – | – | ![]() | – | ![]() |
クラス | 20名前後 | 少人数制 | 1名 | 1名 | 3名 | 1名 | 1名 |
入会金 | 5,500円 | 22,000円 | 22,000円 | – | – | 11,000円 | 22,000円 |
事務 手数料 | 5,500円 | – | – | – | – | – | – |
施設 利用料 | 2,530円 | – | – | – | – | – | – |
グループ 月4回 | 13,420円 | 15,400円 | – | – | – | – | – |
グループ 月8回 | – | 25,300円 | – | – | – | – | – |
グループ 通い放題 | 14,520円〜 | – | – | – | – | – | – |
プライ ベート | – | 32,560円 (月4回) | 22,000円 (月2回) | 7,700円 | 8,000円 | 9,000円 | 19,500円 (月2回) |
体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

出典:zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

出典:zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【平日】9:15〜20:55
【土日祝】8:50〜20:40

料金プラン(税込)
入会金
22,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回:3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回:3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回:2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回:3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回:3,162円プライベート4
月4回32,560円
1回:8,140円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です ※デイフリーは平日18時まで ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン ※店舗のグレードによって料金が異なります
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
02 | 町田スタジオ | 男女共用 | 東京都町田市原町田4-15-13 サンウッド町田 4F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
町田スタジオ | 3分 | 町田駅 | 横浜線 |
※G = グレード


相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット:3,300円(税込)
マシン:5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
4/30まで
体験当日キャンペーン実施中!
マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
オリジナルTシャツとピラティスBOOK、
さらに、AI背骨解析1回をプレゼント。
06
ルルト
luluto

出典:ルルト
ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。
医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。
ルルトの魅力
- リハビリ指導のある理学療法士が在籍
- 豊富な医学的知識や経験による指導
- プライベートで悩みも相談しやすい

出典:ルルト
ルルト
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月3回月4回月6回月8回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
月2回
22,000円
1回:11,000円月3回
29,700円
1回:9,900円月4回
38,400円
1回:9,600円月6回
55,800円
1回:9,300円月8回
72,000円
1回:9,000円チケット20回
200,000円
1回:10,000円指名料
2,000円/回
支払方法
口座振替クレジットカードPayPayand more
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
町田店 | 男女共用 | 東京都町田市森野1-10-6 パールビル2-C |
駅から徒歩5分
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
町田店 | 5分 | 町田駅 | 横浜線、小田急線 |


理学療法士
監修!
初回体験
料金
12,000円(税込)
持参
ウェア上下
最短でカラダを変える
初回体験キャンペーン実施中!
今なら、初回体験12,000円(税込)が1,000円(税込)、
入会金22,000円(税込)が無料。
さらに、レッスンに満足できない場合、初回全額返金保証。
07
ピラティスK
Pilates K

出典:ピラティスK
女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。
本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。
ピラティスKの魅力
- 女性専用マシンを低料金で楽しめる
- 多人数クラスで予約がとりやすい
- 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間

出典:ピラティスK
ピラティスK
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火水金】10:00~22:00
【木】17:30~22:00
【土祝】10:00~18:30
【日】10:00~16:00

料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
5,500円
施設利用料
2,530円
マンスリー
4メンバー13,420円
1回:3,355円マンスリー
デイメンバー14,520円
1回:726円 ※20回利用時マンスリー
フルメンバー16,170円
1回:539円 ※30回利用時追加受講料
2,200円
支払方法
クレジットカード口座振替
※25年4月時点 ※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
町田店 | 女性専用 | 東京都町田市原町田6-21-26 フォーラム町田 7F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
町田店 | 4分 | 町田駅 北口 | 小田原線 |


女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
料金
2,000円(税込)
※一部の店舗で、体験0円を実施しています持参
タオルお水靴下
08
WELL PILATES
町田店
WELL PILATES

出典:WELL PILATES
ウェルピラティスは、プライベート専門スタジオ。有資格インストラクターによるマシンピラティスを体験できます。
さらに、写真と動画を毎レッスン撮影してくれるので、初心者も変化を感じやすいです。個々に合わせたオリジナルレッスンで指導をはじめ、自宅で実践できるセルフケアもサポートしてくれます。
WELL PILATESの魅力
- 有資格インストラクター在籍
- 自宅で実践できるセルフケアもサポート
- 初回レッスン全額返金保証

出典:WELL PILATES
WELL PILATES
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
9:00〜20:00
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
ライト(月2回)
19,500円
1回:9,750円レギュラー(月4回)
38,500円
1回:9,625円プレミアム(月8回)
76,000円
1回:9,500円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
町田スタジオ | 男女共用 | 東京都町田市原町田6-21-18 アネックスビル305 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
町田スタジオ | 5分 | 町田駅 | 横浜線、小田急線 |


セルフケアも
サポート!
体験レッスン
料金
11,000円(税込)
持参
ウェア上下靴下
09
Body Attention
Body Attention

出典:Body Attention
女性専用スタジオのボディアテンションは、ピラティスをはじめ、ミスユニバースビューティーキャンプでも導入されている「骨格メイクRe:style」を体験できます。
スタジオレッスンの他に、出張レッスンも対応OK。ママさんなど、少し家を空けれないときに助かります。マンツーマンによるマシン&マットで、しっかりと自分のカラダと向き合えます。
Body Attentionの魅力
- 骨格メイクのメソッドを体験できる
- マシン&マットを楽しめる
- 出張レッスンも対応OK

出典:Body Attention
Body Attention
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回5回
営業時間
【月火木金日】10:00~21:00
【水】16:45~21:00
【土】10:00~15:00

料金プラン(税込)
入会金
–
パーソナル初回
5,500円
パーソナル2回目以降
7,700円
パーソナル5回チケット
35,000円
1回:7,000円ペア初回
8,800円
ペア2回目以降
11,000円>
支払方法
現金
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
町田スタジオ | 女性専用 | 東京都町田市森野1-8-20 第6SKビル(詳細は予約確定時に連絡) |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
町田スタジオ | 4分 | 町田駅 | 小田急線 |


出張も
対応OK!
初回体験レッスン
料金
5,500円(税込)
持参
ウェア上下タオル
10
La fonte
La fonte

出典:La fonte
女性専用スタジオのラフォンテは、プライベートでマシンピラティスを体験できます。
少人数制グループやセミプライベートを完備。多人数が苦手な人も通いやすく、落ち着いた雰囲気の中で動きに集中できます。条件はありますが、妊婦さんに適したレッスンも提供しているので、ママさんにもぴったりです。
La fonteの魅力
- プライベートレッスン完備
- 少人数制で指導を受けやすい
- マタニティレッスンにも対応

出典:La fonte
La fonte
会員
女性専用
クラス
3名
プログラム
グループ
1回
プライベート
1回
営業時間
10:00〜20:00

料金プラン(税込)
入会金
–
グループレッスン
3,000円
セミプライベート
3,000円〜/1人
プライベート
8,000円/
支払方法
現金
※グループは、3名。セミプライベートは、2-3名。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 東京都町田市原町田1-2-24 (詳細は予約確定時に連絡) |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
町田スタジオ | 2分 | 町田駅 | 横浜線 |


少人数制
レッスン!
体験レッスン
料金
4,000円(税込)
持参
ウェア上下靴下
11
PLUCHRA
PLUCHRA

出典:PLUCHRA
プルクラは、有資格のインストラクターによって、マンツーマンのマシン&マットピラティスを体験できます。
さらに、シルクサスペンションや加圧トレーニングなどもあり、多角的にトレーニングもできるのが良きです。オーダーメイドエステもあるので、美容にもアプローチできます。
PLUCHRAの魅力
- 有資格者によるマンツーマン指導
- シルクサスペンションや加圧も完備
- エステも体験できる

出典:PLUCHRA
PLUCHRA
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回月4回回数券
営業時間
【平日】9:00~21:00
【土日祝】9:00~19:00

料金プラン(税込)
入会金
11,000円
姿勢改善ピラティス(45分)
1回9,000円
姿勢改善ピラティス(45分)
月4回32,000円
1回:8,000円姿勢改善ピラティス(45分)
回数券4回〜33,200円
1回:8,300円姿勢改善ピラティス(60分)
1回10,000円
姿勢改善ピラティス(60分)
月4回34,600円
1回:8,650円姿勢改善ピラティス(60分)
回数券4回〜36,000円
1回:9,000円支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
町田スタジオ | 男女共用 | 東京都町田市原町田6-25-5 エバーグリーンNAKAO3F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
町田スタジオ | 4分 | 町田駅 | 横浜線、小田急線 |


多角的に
アプローチ!
姿勢改善ピラティス初回体験(90分)
料金
5,500円(税込)
持参
ウェア上下タオル
12
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
13
よくある質問
Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか?
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか?
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
14
まとめ
Summary

カラダに大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。そうなる前に、マシンピラティスで不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できる。
町田エリアは、マシンとマットを楽しめるスタジオが揃っています。マットで学んだことは、おうちでの運動習慣として実践すると良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。町田のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。