長時間のデスクワークや立ち作業によって崩れた姿勢が習慣化されると、カラダの歪みにつながり痛みなどの不調につながります。
さらに、運動不足になると筋力が低下してスタイルを維持することが難しくなることも‥。

あちし、スタイルの崩れも悩みだわ‥
マシンピラティスなら、歪んだカラダを整えながら、部位別に筋肉へアプローチがOK。スタイル維持にもぴったりなエクササイズです。
今回は、大森にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスとは
Machine Pilates

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使います。マシンに搭載されたバネやバーが支えになり、運動が苦手でも安心してワークアウトを楽しめる。
さらに、カラダの状態やクセを知ることの大切さを学べます。姿勢の意識にも変化をもたらしてくれる数少ないエクササイズです。

歪んだカラダを整えれば、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、多くの効果に期待できます。
その効果は、女優の米倉涼子さんやサッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
マシンピラティスであれば
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
大森の
マシンピラティススタジオ
Pick Up
今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、大森エリアのスタジオをご紹介します。
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ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、大森北口にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんによる指導が魅力で、老若男女通いやすいです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
Evolv 体験レッスンあり

出典:Evolv
エボルブは、大森東口にあるEMSトレーニングを体験できるスタジオ。マシンピラティス×EMSによる超効率ボディメイク&手ぶら通いOKが魅力です。
▼Evolvへスキップ
ピラティスK +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:ピラティスK
ピラティスKは、大森東口にある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性に特化したプログラムが特長で、コスパよく楽しめます。
▼ピラティスKへスキップ
Olulu

出典:Olulu
オルルは、大森北口にある女性専用スタジオ。ピラティスベースの独自メソッドや、遺伝子検査や食事指導によるサポートが魅力です。
▼Oluluへスキップ
URBAN CLASSIC PILATES 体験レッスンあり

出典:URBAN CLASSIC PILATES
アーバンクラッシクピラティスは、大森にあるスタジオ。一定の間隔で動きの内容を変えるサーキット形式のマシンを楽しめます。
▼URBAN CLASSIC PILATESへスキップ
平均月額料金:14,850円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼URBAN CLASSIC PILATES | 9,680円 | 2,420円 |
▼ピラティスK | 13,420円 | 3,355円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 14,520円 | 3,630円 |
▼Evolv | 21,780円 | 5,445円 |
▼Olulu | – | – |
※フル:全営業時間利用可
平均月額料金:20,817円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼URBAN CLASSIC PILATES | 14,080円 | 469円 |
▼ピラティスK | 16,170円 | 539円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 16,940円 (マット) |
564円 |
▼Evolv | 36,080円 | 1,202円 |
▼Olulu | – | – |
※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可
平均1レッスン料金:11,660円
スタジオ | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ゼンプレイス ピラティス | 月2回 | 20,240円 | 10,120円 |
▼Olulu | 8回 | 105,600円 | 13,200円 |
▼Evolv | – | – | – |
▼ピラティスK | – | – | – |
▼URBAN CLASSIC PILATES | – | – | – |
03
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、大森 北口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイス ピラティス
大森スタジオであれば、全国のスタジオを無料相互利用OK。スタジオを平日・休日で使い分けたり、時間があるときは他スタジオへ足を運ぶのも新鮮です。
幅広い年齢層が通いやすい雰囲気も良く、レッスン数が多いので予約のしやすさにも優れ、カラダの使い方を一から学べます。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
- 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
- 老若男女通いやすい

(女性)
開放的なスタジオです。日差しが入るスタジオでカラダを動かすのは、気持ち良いです。

(女性)
カラダの不調が改善するだけでなく、気持ちも前向きになれる。アットホームで通いやすい。

(女性)
晴れた日は窓から富士山が見えます。イントラさんも話しやすく毎回リフレッシュできます。

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】9:00〜20:55
【土日祝】7:45〜20:35

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Flow レベル1(初級) | マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス |
Core レベル1.5(初中級) | 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス |
Flexibility レベル1.5(初中級) | 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス |
Speed レベル2(中級) | 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス |
その他 | Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
マットグループ
月4回10,450円
1回:2,612円 -
マットグループ
月6回14,520円
1回:2,420円 -
マットグループ
デイフリー13,552円
1回:677円 ※20回利用時 -
マットグループ
フリー16,940円
1回:564円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回14,520円
1回:3,630円 -
マシングループ
月8回22,880円
1回:2,860円 -
プライベート
月2回20,240円
1回:10,120円 -
プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 大森スタジオ | 男女共用 | 東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX9F |
駅から徒歩30秒圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
大森スタジオ | 30秒 | 大森駅 北口 | 京浜東北線 |
※G = グレード


相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
カラダの「気づき」を体感(10/31まで)
お得にマシンのグループ体験!
キャンペーン実施中!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が最大49,940円(税込)が無料。
翌月会費が3,900円(税込)。
Pilates Memo
ヒップアップにも効果的
マシンピラティスは、ヒップを鍛えるプログラムが用意されていマスネ。ヒップアップに必要な大臀筋(だいでんきん)や横からのヒップラインをキレイに見せる中臀筋(ちゅうでんきん)にアプローチできマス。ぜひ、ピラティスで美尻を手に入れまショウ。

04
Evolv
Evolv

エボルブは、大森東口にあるEMSトレーニングを体験できるスタジオ。マシンピラティス×EMSによる超効率ボディメイク&手ぶら通いOKが魅力です。
EMSは、電気刺激で筋肉を動かす最先端の技術。専用スーツを着用して短時間で高い効果を狙えます。

出典:Evolv
マシンピラティスを含めたサーキット形式のワークアウトで、腰回りやお尻などを狙い撃ちOK。
高消費カロリーに期待できるのでダイエットにも良きです。激しい動きが苦手な人も効率よく運動ができます。
デメリット
- マシンピラティスがメインではない
メリット
- 短時間で最大700Kcalの運動量
- 少人数制で指導を受けやすい
- 手ぶら通えて楽ちん

出典:Evolv
Evolv
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月10回通い放題
-
営業時間
【平日】9:00~21:00
【土日祝】9:00~19:00

1レッスン:20分
プログラム | 内容 |
---|---|
AMRAP | 短時間で体脂肪を燃焼させるクラス |
Basic | 全身に効くトレーニングでカラダの引き締めを目指すクラス |
CORE | インナーマッスルをメインに鍛えるクラス |
その他 | TTB、Rhythm Burn、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
マンスリーライト
月4回21,780円
1回:5,445円 -
マンスリースタンダード
月10回27,280円
1回:2,728円 -
マンスリープレミアム
通い放題36,080円
1回:1,202円 -
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
大森店 | 男女共用 | 東京都品川区南大井6-28-9 大成ビル7F |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
大森店 | 2分 | 大森駅 東口 | 京浜東北線 |


高消費
カロリー!
体験レッスン
-
料金
1,000円(税込)
-
持参
手ぶらOK
10/31まで
先着100名限定
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン1,000円(税込)が500円(税込)。
2ヶ月間通い放題が無料。
さらに当日入会で、入会金33,000円(税込)が無料。
05
ピラティスK
Pilates K

ピラティスKは、大森東口にある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトに、女性特化のプログラムを体験できます。
ほどよいBGMが流れる空間や、気になるお尻やお腹などを部位別に鍛えられるレッスンは、スタイル維持にもぴったり。

出典:ピラティスK
さらに、設備が充実した女性専用スタジオを低料金で通えるのもいいところ。プライベートがないのが、ちょっち残念‥。
ですが、神スタイルなイントラさんはモチベアップになり、心地よい空間でワークアウトを楽しめます。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
- プライベートがない
メリット
- 女性専用プログラムが充実
- 女性専用でありながら低料金
- どのスタジオも超駅チカ

出典:ピラティスK
ピラティスK
-
会員
女性専用
-
クラス
20名〜
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00

1レッスン:50-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
TOTAL BODY MAKE BASIC |
初心者向け基本クラス |
TOTAL BODY MAKE ADVANCE |
リフォーマに慣れてきた人向けクラス |
TOTAL BODY MAKE BARRE |
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス |
POINT BODY MAKE WAIST |
おなか周りを集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE HIP & LEG |
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス |
その他 | BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE RELEASE & STRENGTH、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー
4メンバー13,420円
1回:3,355円 -
マンスリー
デイメンバー14,520円
1回:726円 ※20回利用時 -
マンスリー
フルメンバー16,170円
1回:539円 ※30回利用時 -
追加受講料
2,200円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講) ※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
大森店 | 女性専用 | 東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
大森店 | 1分 | 大森駅 東口 | 京浜東北線 |


女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
-
料金
2,000円(税込)
-
持参
タオルお水靴下
06
Olulu
Olulu

オルルは、大森北口にある女性専用スタジオ。ピラティスベースの独自メソッドで、マンツーマンによるトレーニングを楽しめます。
さらに、遺伝検査もあるので、自分の肥満リスクをすることもできる。糖、たんぱく質、資質のリスクがわかれば、食生活見直しにも役立ちます。
女性に特化したプログラムと3食きっちり食べるボディメイクで、ストレスなくダイエットを目指せます。
デメリット
- パーソナルなので少し高価
メリット
- ピラティスベースの独自メソッド
- 遺伝子検査で効率的ダイエット
- 食事サポートもOK

(女性)
ワンツーマンレッスンなので、細かく相談しながら指導してもらえます。

(女性)
的確な指導で楽しく、レッスンはあっとい間に感じます。

(女性)
丁寧親切な指導で、運動が苦手な私でも楽しく通えました。

出典:Olulu
Olulu
-
会員
女性専用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
8回16回
-
営業時間
【平日】9:00~21:30
【土日】8:30~18:30
1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ピラティス | リフォーマーなどを使ったマンツーマンレッスン |
パワープレート | 3次元ハーモニック振動によるトレーニング |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
8回コース
105,600円
1回:13,200円 -
16回コース
193,600円
1回:12,100円 -
食習慣改善プログラム
33,000円
-
食事サポート
5,500円
-
支払方法
クレジットカードand more
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
大森スタジオ | 男女共用 | 東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王2F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
大森スタジオ | 3分 | 大森駅 北口 | 京浜東北線 |


マンツーマン
レッスン!
カウンセリング
-
料金
無料
07
URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、大森東口にあるスタジオ。マシンピラティスをサーキット形式によるワークアウトで楽しめるのが魅力です。
1回30分で、一定の間隔で動きの内容を変えていくスタイル。マシンにセットされたiPadと常駐しているイントラさんがフォームをサポートしてくれます。
予約不要で利用できる手軽さも良く、仕事帰りにも寄りやすいスタジオです。
デメリット
- 一体感や緊張感は少し欠ける
メリット
- 1レッスン30分なので時間を取りやすい
- 予約不要で楽しめる
- グループが苦手な人に利用しやすい

(女性)
1回のレッスンが30分なので、無理なく通うことができます。

(女性)
とても綺麗なスタジオで、スタッフさんも愛想が良く話しやすいです。

(女性)
イントラさんが丁寧にサポートしてくれるので、良いトレーニングができています。

出典:URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
-
会員
男女共用
-
クラス
セルフ
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
プライベート
都度
-
営業時間
【平日】9:30~21:30
【土祝】9:30~19:30

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
トータルボディ | マシンピラティスやTRXによって 全身をバランスよく鍛えるプログラム |
ヒップ&レッグス | お尻と脚にフォーカスしたプログラム |
バック&アームズ | 背中と二の腕にフォーカスしたプログラム |
ウエストシェイプ | お腹とくびれにフォーカスしたプログラム |
アッパーボディ | 上半身にフォーカスしたプログラム |
ローアーボディ | 下半身にフォーカスしたプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
5,500円
-
マンスリー4
9,680円
1回:2,420円 -
マンスリー8
11,880円
1回:1,485円 -
レギュラー(通い放題)
14,080円
1回:469円 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
大森スタジオ | 男女共用 | 東京都品川区南大井6-28-8 第25東ビル 8F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
大森スタジオ | 1分 | 大森駅 東口 | 京浜東北線 |


サーキット
形式!
見学会
-
料金
無料
08
安い順で料金比較
Price
大森にあるマシンピラティススタジオを安い順で料金比較してみましょう。
ピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。
項目 | |||||
---|---|---|---|---|---|
スタジオ | サーキット形式▲URBAN CLASSIC PILATES |
女性専用&低料金▲ピラティスK | 相互利用が超便利▲ゼンプレイス ピラティス |
短時間で高効果▲Evolv | パーソナルなら▲Olulu |
![]() |
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|
営業時間 | 9:30~21:30 | 10:00〜22:00 | 9:00〜20:55 | 9:00~21:00 | 9:00~21:30 |
エリア | 大森東口 | 大森東口 | 大森北口 | 大森東口 | 大森北口 |
会員 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
レッスン | ![]() |
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![]() |
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クラス | セルフ | 20名〜 | 少人数制 | 少人数制 | 1名 |
入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 33,000円 | 33,000円 | 33,000円 |
事務 手数料 |
5,500円 | 5,500円 | – | – | – |
施設 利用料 |
– | 2,530円 | – | – | – |
グループ 月4回 |
9,680円 | 13,420円 | 14,520円 | 21,780円 | – |
グループ 月8回 |
11,880円 | – | 22,880円 | – | – |
グループ 通い放題 |
14,080円 | 14,520円〜 | 13,552円〜 (マット) |
36,080円 | – |
プライ ベート |
– | – | 20,240円 (月2回) |
– | 105,600円 (8回) |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | – |
公式 サイト |
»公式サイト |
»公式サイト |
»公式サイト |
»公式サイト |
»公式サイト |
※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。
迷ったらチェックだニャ
おすすめピラティススタジオ

老若男女通いやすい
ゼンプレイス ピラティス
全スタジオを無料相互利用できる便利さがいいニャ。老若男女通いやすく、プライベートもばっちり完備ニャ。有資格のイントラさん×最先端AI技術のサポートで、カラダの動きに不安があっても安心して楽しめるんだニャ。
09
ピラティスソックスをチェック
Socks

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることがあります。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめです。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。ピラティスをはじめるなら、一足持っておくと安心です。
ピラティスソックスのメリット
- 足裏全体に力が入りやすい
- グリップ力がアップ
- 足の冷え対策にも便利
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
---|
10
まとめ
Summary

カラダの不調を放置して、治療になってしまうとちょっち厄介‥。マシンピラティスなら、運動初心者でも効果的に歪んだ背骨や骨盤にアプローチできます。
大森には、マシンをグループやプライベート、セルフで楽しめるスタジオが揃っています。もし、多人数の雰囲気が苦手なら、プライベート完備のスタジオがおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。大森のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |
11
東京都内エリア別スタジオ
Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。
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YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較

常温ヨガスタジオ
常温ヨガスタジオを比較
ONLINE
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YOGA