PILATES

六本木のピラティススタジオ3選!プライベートや料金が安いスタジオは?

六本木のマシンピラティス

仕事や育児などで忙しい毎日、気づくと自律神経やホルモンバランスが乱れ不調の原因につながります。

さらに、運動不足による筋力や柔軟性の低下は、怪我やボディラインの崩れにもつながります。

あたち、最近なんとなく調子悪いのよね‥

マシンピラティスなら、脳や背骨、呼吸などカラダの根本的な機能にアプローチできます。年齢関係なくはじめらる数少ないエクササイズです。

今回は、六本木にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、六本木のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでスクロールします。

マシンピラティスの効果

マシンピラティスは、ピラティスマシンのサポートとイントラさんの指導によって、歪んだカラダを整えて必要な筋力、柔軟性を身につけることができます。

さらに、カラダの気づきをもたらします。気づきは、姿勢への意識変化や心身を成長させるきっかけを生んでくれる。

ピラティスで歪んだカラダを整える

イントラさんとの対話で骨や筋肉、内臓のことを学べば、生活習慣や食事の見直しにも良き。学んだ知識は一生の財産にも。

スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さんなど、国内外の多くの著名人やアスリートも実践するマシンピラティスは、多くの効果に期待できます。

マシンピラティスであれば

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
マシンは、バネやロープがサポートしてくれるから安心して楽しめるよ!
ニャンきち
ニャンきち
カラダを熟知したイントラさんのお話は勉強になるんだニャ!

02
六本木の
マシンピラティススタジオ

Studio

今回は、東京のマシンピラティススタジオで、六本木のスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 六本木スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイスピラティスは、六本木にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

K-style 体験レッスンあり

K-style

出典:K-style

Kスタイルは、六本木にあるスタジオ。少人数制レッスンやプライベートでマシンピラティスを楽しむことができます。
▼K-styleへスキップ

All Present Pilates 体験レッスンあり

All Present Pilates

出典:All Present Pilates

オールプレゼントピラティスは、六本木にあるプライベート専門スタジオ。豊富なマシンを完備、有資格のイントラさんによる指導を体験できます。
▼All Present Pilatesへスキップ

グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:14,520円

スタジオ 会員 月額(税込) 1レッスン
▼ゼンプレイス ピラティス 男女共用 15,400円 3,850円
▼K-style 男女共用
▼All Present Pilates 男女共用

※フル:全営業時間利用可

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:10,523円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼All Present Pilates 1回 10,450円〜 10,450円〜
▼ゼンプレイス ピラティス 月2回 20,240円 10,120円
▼K-style 2回 22,000円 11,000円
むっく
むっく
イントラさんにカラダを分析してもらおう!

03
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、六本木にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス 六本木スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

六本木スタジオなら、全国のスタジオが無料相互利用OK。平日と休日でスタジオを使い分けたり、県内の他スタジオへ足を伸ばすのも新鮮です。

老若男女通いやすく、年齢関係なく心身の成長や変化を感じさせてくれるスタジオです。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
  • 通老若男女通いやすい
むっく
むっく
イントラさんとの会話は、多くのことを学べて刺激になるよ!
ゼンプレイスピラティス 六本木スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    7:00〜20:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マットグループ
    月4回

    10,450
    1回:2,612円

  • マットグループ
    月6回

    14,520
    1回:2,420円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 六本木スタジオ 男女共用 東京都港区六本木7-19-9
VORT六本木 7F

※G = グレード

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
六本木スタジオ 2分 六本木駅 2番出口 日比谷線
4分 六本木駅 4b出口 大江戸線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

イントラさん
イントラさん
AI分析による数値化は、ぜひ体験してみてくださいね。

カラダを1度分析してみよう(2/29まで)

マシンをAI分析付でお得に体験!

今なら、マシングループ体験が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。

ピラティスマット半額購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

04
K-style

K-style

ピラティスやヨガなど多彩なレッスンを楽しむなら

Kスタイルは、六本木にあるスタジオ。少人数制レッスンやプライベートでマシンピラティスを体験できます。

さらに、豊富なプログラムが魅力。ヨガやピラティス、シルクサシペンション、キックボクシングなど、多彩なレッスンでバランスの取れたカラダ作りを目指せます。

多角的アプローチで、ボディメイクや脂肪燃焼にもぴったりなスタジオです。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • ヨガやシルクサスペンションも楽しめる
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 早朝レッスンも完備
むっく
むっく
オリジナルトレーニングも体験してみてね。
K-style

出典:K-style

K-style

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    8名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    通い放題

  • プライベート

    月2回月3回月4回月8回

  • 営業時間

    7:00~22:00

K-styleのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
K-styleピラティス ボールとローラーを使ったピラティス
やさしいピラティス 高齢者も安心して受講できるピラティス基本レッスン
その他 歪み調整ピラティス、ボディメイクピラティス、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    44,000

  • グループ(通い放題)

    16,500
    1回:550円 ※30回利用時

  • プライベート2回

    22,000
    1回:11,000円

  • プライベート3回

    32,175
    1回:10,725円

  • プライベート4回

    41,800
    1回:10,450円

  • プライベート8回

    79,200
    1回:9,900円

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都港区西麻布1-7-11-B1

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 5分 六本木駅 大江戸線

K-styleの公式サイト

多彩な

レッスン!

初回体験レッスン

  • グループ

    3,300円(税込)

  • プライベート

    4,400円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

イントラさん
イントラさん
多彩なレッスンで多角的にアプローチできますね。

K-style公式サイトはこちら

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05
All Present Pilates

All Present Pilates

機能的で快適なカラダを作るプライベートを楽しむなら

オールプレゼントピラティスは、六本木にあるプライベート専門スタジオ。

リフォーマーやキャデラックな豊富なマシンを完備、有資格のイントラさんによる指導を体験できます。

個々のカラダの悩みに、ストレッチや筋膜リリースなどで無理なくアプローチ。機能的で快適なカラダ作りをサポートしてくれます。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • PMA公認インストラクター在籍
  • 豊富なピラティスマシン完備
むっく
むっく
人目を気にせず、じっくりカラダと向き合えるね!
All Present Pilates

出典:All Present Pilates

All Present Pilates

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    1回4回10回

  • 営業時間

    8:30~20:30

※曜日によって、営業時間など異なる場合があります。

All Present Pilatesのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
プライベートレッスン ピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 1回

    10,450円〜

  • チケット4回

    37,400円〜
    1回:9,350円

  • チケット10回

    82,500円〜
    1回: 8,250円

  • 支払方法

    現金クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都港区赤坂6-19-40
赤坂レジデンス502

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 4分 六本木駅 大江戸線

All Present Pilatesの公式サイト

PMA認定
指導者!

初回体験レッスン

  • 料金

    7,700円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下タオル

イントラさん
イントラさん
こ個々のカラダに合ったエクササイズを楽しめますよ。

All Present Pilates公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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06
料金比較

Price

六本木にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ 老若男女通いやすい▲ゼンプレイス
ピラティス
多彩なレッスン▲K-style PMA認定指導者▲All Present
Pilates
ゼンプレイスピラティス 六本木スタジオ K-style All Present Pilates
営業時間 7:00〜20:00 7:00~22:00 8:30~20:30
エリア 六本木 六本木 六本木
会員 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス
クラス 少人数制 8名 1名
入会金 33,000円 44,000円 33,000円
グループ
月4回
14,520円
グループ
月8回
22,880円
グループ
通い放題
13,552円〜
(マット)
16,500円
(マット)
プライ
ベート
20,240円
(月2回)
22,000円
(2回)
10,450円〜
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。 ※店舗によって、料金など異なる場合があります。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

07
ピラティスの水分補給

Water

水分補給。血液循環を安定させてパフォマンス低下を防ぐ。目安500ml。飲み口が、しっかりロックができるウォーターボトルや水筒が便利。常温のお水ならカラダを冷やさない、胃腸への負担が少ない。飲むタイミングは、レッスン前(30分前)、レッスン中、レッスン後。

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく
むっく
ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう!
ニャンきち
ニャンきち
コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ!

08
初心者向け
ピラティスの服装と靴下

Wear & Socks

ピラティスのウェアスタイル。手足の関節の動きや向きがわかりやすい服装にしよう。髪はヘアゴム。トップスは、Tシャツやスポブラなど(フードNG)。ボトムは、ハーフパンツやレギンスなど(ラインが気になるならショートパンツ×レギンスもOK)。足は、靴下や裸足。動きに集中しやすいのは、フィット感がある、伸縮性がある、動きで窮屈感がない、めくれない、金属類がない。

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテム。滑り止め加工で、フォームが安定しやすい。5本指で、足の踏ん張りがきく。足の冷え対策になる。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックス

  • 5本指タイプ
  • 滑り止め加工

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ!
イントラさん
イントラさん
ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

09
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

カラダの不調は、そのままにしておくと気合いや根性では乗り越えられないときがきます。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防にぴったり、乱れがちな生活習慣を見直すきっかけも生んでくれる。

六本木には、プライベートで楽しめるスタジオが揃っています。カラダを熟知したイントラさんに姿勢分析や評価してもらうと、カラダの気づきなど多くの収穫があります。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。六本木のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
カラダの動きに不安がある人も安心して受講できるんだワン!
ニャンきち
ニャンきち
マシンとイントラさんのサポートが心強いニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
イントラ インストラクターの略
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