呼吸は、1日に約3万回行われると言われています。猫背だったり悪い姿勢でいると、呼吸が浅くなり、カラダに十分な酸素や栄養が運ばレにくくなってしまいます。
そうすると、脳や内臓などの機能低下や自律神経に影響して多くのデメリットを招くことも‥。
あちし、今まで呼吸を意識したことなかったわ‥
マシンピラティスなら、呼吸に関わる肩甲骨や肋骨周りをほぐせて、深い呼吸を学ぶことができます。運動が苦手な人も安全にアプローチできるのもいいところ。
今回は、私が候補に外せない府中のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
府中のピラティス
スタジオ比較
Price
はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| 項目 | ||||
|---|---|---|---|---|
| スタジオ | コスパ抜群カルド | 老若男女通いやすいゼンプレイス ピラティス | 月額制プライベートStrada PILATES | 低料金で利用OKstudio 6 sense |
 |  |  |  | |
| 駅徒歩 | 府中駅南口 1分 | 府中駅北口 4分 | 府中駅南口 5分圏内 | 府中駅 28分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:30 | 9:10〜22:10 | 7:00～19:00 | 9:00〜20:30 |
| 会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
| レッスン |  |  | | |
| クラス | 多め | 少人数制 | 少人数制 | 少人数制 |
| 入会金 | 11,000円 | 22,000円 | – | – |
| 事務 手数料 | 5,500円 | – | – | – |
| グループ 月4回 | 8,910円 | 13,750円 | – | – |
| グループ 月8回 | – | 22,000円 | – | – |
| グループ 通い放題 | 8,910円〜 (マット) | – | – | 5,000円 |
| プライ ベート | – | 17,160円 (月2回) | 9,500円 | – |
| 靴下 必須 | – | – | – | – |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | – | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
02
府中のスタジオ
料金相場
Price
府中のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
府中スタジオの料金相場
グループ 月4回
11,330円(税込)
1回：2,832円
プライベート 1回
9,040円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
マシンピラティスなら月額13,000円程度
TOP2
1
カルド
8,910円(税込)/月
1回：2,227円
2
ゼンプレイス ピラティス
15,400円(税込)/月
1回：3,850円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
月額制なら1回8,000円台
TOP2
1
ゼンプレイス ピラティス
32,560円(税込)/月
1回：8,140円
2
Strada PILATES
9,500円(税込)/回
1回：9,500円
03
レッスン形式や料金プラン
Price
レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。
POINT.01
レッスン形式
レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。
グループレッスン
多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き
- 人数△ 少人数〜多人数
- 料金◯ コスパが良い
- 指導△ 人数に左右される
- 予約◯ 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン
人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き
- 人数◯ マンツーマン
- 料金△ 高価
- 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
- 予約△ 埋まりやすい
POINT.02
料金プラン
料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。
POINT.03
通いやすい環境
習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。
女性専用
男性の視線が気にならない
ウェアレンタル
手ぶらで荷物が楽ちん
早朝・夜遅レッスン
仕事前後に寄りやすい
スタジオ相互利用
平日・休日の使い分けOK
駅近
雨の影響が最小限
04
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【平日】9:10〜22:10
【土日祝】8:50〜20:55
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート4
月4回32,560円
1回：8,140円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です ※デイフリーは平日18時まで ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン ※店舗のグレードによって料金が異なります
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 02 | 府中スタジオ | 男女共用 | 東京都府中市宮町2-15-13 第15三ツ木ビル 9F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 府中スタジオ | 4分 | 府中駅 | 京王線 |
※G = グレード
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
7/31まで
新規入会者限定キャンペーン！
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。
Pilates Memo
四十肩予防に
四十肩は、加齢や猫背などの歪んだ姿勢でいると、リスクが高くなると言われていマスネ。四十肩になると、動きに制限がかかりマス‥。ピラティスなら、姿勢を整えて肩周りを動かすことで予防に役立ちマス。さらに、肩の違和感にも気づきやいデス。ぜひ、ピラティスを習慣化してみてくだサイ。
05
Strada PILATES
Strada PILATES
出典：Strada PILATES
ストラーダピラティスは、府中 南口にあるピラティススタジオ。マシンピラティスのプライベートを月額制で利用できるのが特長です。
マットピラティスのグループレッスンは、少人数制で指導を受けやすいのも良き。個々の動きに目を配り、無理のない指導でサポートしてくれます。
Strada PILATESの魅力
- プライベートを月額制で利用OK
- 少人数制で指導を受けやすい
- マシンとマットを体験できる
出典：Strada PILATES
Strada PILATES
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
1回5回10回
プライベート
1回月2回月4回月8回
営業時間
7:00～19:00
料金プラン(税込)
入会金
–
パーソナル1回
9,500円
パーソナル月2回
15,400円
1回：7,700円パーソナル月4回
26,400円
1回：6,600円パーソナル月8回
44,000円
1回：5,500円グループ1回
2,200円
グループ5回
10,500円
1回：2,100円グループ10回
19,800円
1回：1,980円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン スタジオ | 男女共用 | 東京都府中市宮西町(詳細は予約確定後に連絡) |
| グループレッスン スタジオ | 男女共用 | 東京都府中市宮町1-100 ル・シーニュ 地下2F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| パーソナルレッスン スタジオ | 5分 | 府中駅 | 京王線 |
| グループレッスン スタジオ | 1分 | 府中駅 | 京王線 |
月額制
プライベート!
パーソナルセッション
料金
9,500円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
06
studio 6 sense
studio 6 sense
出典：studio 6 sense
スタジオシックスセンスは、ピラティスとストレッチを学べるスタジオ。
少人数制クラスで雰囲気も良く、正しい呼吸法や姿勢を身につけられます。さらに、リーズナブルな料金で、初心者もはじめやすいのが良きです。
studio 6 senseの魅力
- お手頃な料金で楽しめる
- 少人数制で指導を受けやすい
- 駐車場&駐輪場利用OK
出典：studio 6 sense
studio 6 sense
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
通い放題10回
営業時間
9:00〜20:30
※営業時間は、曜日によって異なります。
料金プラン(税込)
入会金
–
レッスン通い放題
5,000円
1回：500円 ※20回利用時チケット10枚
10,000円
1枚：1,000円
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 東京都府中市天神町4-28-39 |
駅から徒歩28分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 28分 | 府中駅 | 京王線 |
低料金で
利用OK!
体験レッスン
料金
1,000円(税込)
持参
ウェア上下タオル
07
カルド
Caldo
出典：CALDO
カルドは、コスパ抜群なホットヨガスタジオ。低料金で充実したプランを楽しめるのが魅力です。
さらに、レッスンは予約不要で気軽に通えるのが良き。フルレンタル付プランによる手ぶら通いは仕事帰りに寄りやすく、忙しい人にもぴったりです。岩盤浴もあるので、カラダのリフレッシュうにもおすすめです。
カルドの魅力
- フルレンタル付プランが低料金
- 予約不要で受講OK
- 手ぶら通いで楽ちん
出典：CALDO
カルド
会員
男女共用
クラス
多め
プログラム
プラン
月4回通い放題
営業時間
【月水金】10:00〜22:30
【火木】8:30〜22:30
【土日祝】8:30〜19:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
マンスリー4
8,910円
1回：2,227円デイタイム
8,910円
1回：445円 ※20回利用時フルタイム
10,560円
1回：352円 ※30回利用時プレミアム
12,760円
1回：425円 ※30回利用時岩盤浴
6,600円
支払方法
口座振替
※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 府中店 | 男女共用 | 東京都府中市宮町1-100 ル・シーニュ B1F (京王ストア同フロア) |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 府中店 | 1分 | 府中駅 南口 | 京王線 |
コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
価格
990円(税込)〜
持参
手ぶらOK下着替え
08
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
09
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
10
まとめ
Summary
カラダの不調を放置して、治療になってしまうとちょっち厄介‥。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防にぴったり。姿勢を整えれば、ルックスも若く見えて印象アップにも良きです。
府中は、マシンピラティススタジオがちょっち少なめ。マシンならプランも充実したゼンプレイス ピラティスが有力候補に上がります。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。府中のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
