【麻布十番】マシンピラティススタジオ5選！少人数制やプライベートがあるのは？

現代社会でカラダの不調に悩んでいる人は少なくありません。首こりや肩こり、腰痛は慢性化するとちょっち厄介‥。

原因のひとつに背骨や骨盤の歪みがあります。でも、自分で模索しながら解決するのは大変です。

あたちの不調なカラダ、どうやすれば良くなるのかしら‥

マシンピラティスなら、カラダを熟知したイントラさんが分析。ピラティスマシンのサポートで、運動初心者でも効果的にアプローチできます。

今回は、麻布十番にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、麻布十番のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスの2つがあります。マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンで、カラダの状態やクセを知ることの大切さを学べます。

そのため、姿勢の意識に変化をもたらしてくれる。

歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

は、はんぱねー効果だニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

趣味のゴルフやテニス、バレエとか、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

ピラティスは呼吸も大切にしているので、自律神経にも良い働きをしてくれますよ。

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、麻布十番エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、麻布十番にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんによる指導が魅力で、老若男女通いやすいです。
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STUDIO IVY 体験レッスンあり

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、麻布十番にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しむことができます。
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ラグリーマイクロスタジオ
+NEW OPEN!体験レッスンあり

出典：LAGREE MICRO studio

ラグリーマイクロスタジオは、麻布十番にある少人数制スタジオ。独自マシンによって、短時間で効果を実感しやすいワークアウトを楽しめます。
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STUDIO LUCE 体験レッスンあり

出典：STUDIO LUCE

スタジオルーチェは、麻布十番商店街にあるピラティス・バレエスタジオ。有資格のイントラさんによる少人数制レッスンが魅力です。
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ユキカワイピラティス 体験レッスンあり

出典：LAGREE MICRO studio

ユキカワイピラティスは、麻布十番にあるプライベート専門スタジオ。リフォーマーとチェアによるカスタマイズレッスンを楽しむことができます。
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むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、麻布十番にある大手ピラティススタジオ。BASIピラティス資格養成コースも運営する質の高い指導とレッスン本数の多さが魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

麻布十番スタジオであれば、全スタジオを無料相互利用OK。スタジオを平日・休日で使い分けたり、ちょっち離れたスタジオでレッスンを受けてみるのも新鮮です。

老若男女通いやすく、カラダの使い方をばっちり学べます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（女性）
歳を重ねても、カラダは変われるということ実感させてくれます。イントラさんも明るく優しいです。

（女性）
クラスが豊富でカラダの気づきが多いです。他スタジオを全て通えるのも良いです。

（女性）
ガチガチなったカラダもレッスン後は、スッキリします。丁寧な指導ありがとうございます。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:30〜20:55
  【土日祝】7:30〜20:25

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

スタジオの相互利用は、ヨガスタジオも対象だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオアイビーは、麻布十番にあるプライベート専門スタジオ。マシンのプライベートを低料金で体験できるのが魅力です。

完全個室なので、人目を気にせず落ち着いた雰囲気で自分のカラダとじっくり向き合える。

出典：STUDIO IVY

さらに、丁寧なカウンセリングをもとに、女性らしいボディラインや不調予防のカラダ作りなど幅広くサポートしてくれます。

イントラさんと対話しながら過ごす贅沢な時間をリーズナブルに。関係値も築きやすくピラティス入門にもぴったりなスタジオです。

イントラさん

定期的に通うことで、スタイル維持にも役立ちますね。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

むっく

周りの雰囲気を気にせず動きに集中できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ラグリーマイクロスタジオは、麻布十番にある少人数制スタジオ。海外で400以上のスタジオがあるラグリーフィットネスを楽しめます。

筋肉に高強度、関節には低負荷で刺激できるのが魅力。追い込み後の達成感や高揚感は、カラダにしっかり刺激が入っているのを感じさせてくれる。

出典：LAGREE MICRO studio

リフォーマーに似たマシンを使うものの、ピラティスとは全くの別もの。強度を求める人にもぴったりで、短時間で効果を実感できるワークアウトを体験できます。

イントラさん

バネの負荷を利用するから、筋肉や関節の動きに不安があっても安心ですね。

（女性）
より的確にダイレクトに効く感覚はマシンならではですね。毎回滝汗で爽快感があります。

（女性）
ハードな40分レッスンだけど、カラダに本当に効いているのを実感できる。

（女性）
体幹強化をはじめ、ウェスト周りもスッキリ。イントラさんも丁寧に動きをみてくれます。

出典：LAGREE MICRO studio

ラグリーマイクロスタジオ

• 会員

  男女共用

• クラス

  9名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回無制限

• 営業時間

  【平日】8:00〜21:00
  【土日】8:00〜17:00

強刺激を
求めるなら!

トライアルレッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水タオル靴下

むっく

ラグリーフィットネスは、有酸素と無酸素の組み合わせで効果がでやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオルーチェは、麻布十番商店街にあるピラティス・バレエスタジオ。有資格のイントラさんによる少人数制レッスンが魅力です。

マシンとマットを完備しているので、カラダの目的に合わせたエクササイズを取り入れやすいのがいいところ。都度利用や回数券で、時間が不定期な人にも通いやすいスタジオです。

イントラさん

都度利用で気軽に受講できますね。

出典：STUDIO LUCE

STUDIO LUCE

• 会員

  男女共用

• クラス

  6名

• プログラム

  

• グループ

  1回5回10回

• プライベート

  1回

• 営業時間

  9:00～20:00

少人数制
レッスン!

体験レッスン

• マット

  1,500円(税込)

• マシン

  2,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水タオル靴下

むっく

少人数制なら指導も受けやすいね！

▼その前に料金比較をチェックする

ユキカワイピラティスは、麻布十番にあるプライベート専門スタジオ。リフォーマーとチェアによるエクササイズを体験できます。

有資格のイントラさんの指導は、カラダの不調緩和や産前産後のケアなど幅広いにニーズに応えてくれます。

プライベート専門なので、予約はちょっち埋まりやすいかも‥。ですが、周りの雰囲気を気にせず、じっくりとカラダと向き合えます。

イントラさん

マットで学んだことは、おうちでも実践してみるといいですよ。

出典：Yuki Kawai Pilates Wellness Studio

ユキカワイピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】9:30〜21:00
  【土】9:00〜16:30

強刺激を
求めるなら!

体験レッスン

• 料金

  7,700円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

むっく

靴下は忘れずに用意しておこう！

▼その前に料金比較をチェックする

麻布十番にあるスタジオの料金比較をしてみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	相互利用が超便利▲ゼンプレイス ピラティス	強刺激で効果実感▲ラグリーマイクロ スタジオ	プライベートを低料金で▲STUDIO IVY	少人数制クラス▲STUDIO LUCE	気軽に都度利用▲ユキカワイ ピラティス
営業時間	7:30〜20:55	8:00〜21:00	8:00〜21:00	9:00〜20:00	9:30〜21:00
エリア	麻布十番	麻布十番	麻布十番	麻布十番	麻布十番
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
クラス	少人数制	9名	1名	6名	1名
入会金	33,000円	33,000円	–	5,000円	10,000円 (会員費)
グループ 月4回	14,520円	15,400円〜	–	–	–
グループ 月8回	22,880円	22,440円〜	–	–	–
グループ 通い放題	13,552円〜 (マット)	35,200円	–	–	–
グループ 都度利用	–	–	–	4,000円	–
プライ ベート	20,240円 (月2回)	–	15,000円 (月2回)	8,000円	9,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく

ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう！

ニャンきち

コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ！

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

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• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ！

イントラさん

ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

何もしなければ、年齢とともに筋力や柔軟性は落ちていきます。マシンピラティスは、歪んだ姿勢を整え体幹強化や柔軟性に働きかけることができます。

不調予防にもなり、運動機能を低下を緩やかにすればリ寝たきりリスク低減にもつながる。そして、部位別強化でカラダの引き締めにも良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。麻布十番のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？