ピラティススタジオ

麻布十番のマシンピラティススタジオ5選!少人数制やプライベートがあるのは?

麻布十番のマシンピラティススタジオ

現代社会でカラダの不調に悩んでいる人は少なくありません。首こりや肩こり、腰痛は慢性化するとちょっち厄介‥。

原因のひとつに背骨や骨盤の歪みがあります。でも、自分で模索しながら解決するのは大変です。

あたちの不調なカラダ、どうやすれば良くなるのかしら‥

マシンピラティスなら、カラダを熟知したイントラさんが分析。ピラティスマシンのサポートで、運動初心者でも効果的にアプローチできます。

今回は、麻布十番にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、麻布十番のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
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スキップでスクロールします。

インストラクターとマシンピラティス

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスの2つがあります。マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンで、カラダの状態やクセを知ることの大切さを学べます。

そのため、姿勢の意識に変化をもたらしてくれる。

カラダの気づき

歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち
ニャンきち
は、はんぱねー効果だニャ‥。

マシンピラティスであれば

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
趣味のゴルフやテニス、バレエとか、動きの質を高めるために利用する人も多いよ!
イントラさん
イントラさん
ピラティスは呼吸も大切にしているので、自律神経にも良い働きをしてくれますよ。

02
麻布十番の
マシンピラティススタジオ

Pick Up

東京都内のマシンピラティススタジオで、麻布十番エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 麻布十番店

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、麻布十番にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんによる指導が魅力で、老若男女通いやすいです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

STUDIO IVY 体験レッスンあり

STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY

スタジオアイビーは、麻布十番にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しむことができます。
▼STUDIO IVYへスキップ

ラグリーマイクロスタジオ
+NEW OPEN!体験レッスンあり

ラグリーマイクロスタジオ

出典:LAGREE MICRO studio

ラグリーマイクロスタジオは、麻布十番にある少人数制スタジオ。独自マシンによって、短時間で効果を実感しやすいワークアウトを楽しめます。
▼ラグリーマイクロスタジオへスキップ

STUDIO LUCE 体験レッスンあり

STUDIO LUCE

出典:STUDIO LUCE

スタジオルーチェは、麻布十番商店街にあるピラティス・バレエスタジオ。有資格のイントラさんによる少人数制レッスンが魅力です。
▼STUDIO LUCEへスキップ

ユキカワイピラティス 体験レッスンあり

ユキカワイピラティス

出典:LAGREE MICRO studio

ユキカワイピラティスは、麻布十番にあるプライベート専門スタジオ。リフォーマーとチェアによるカスタマイズレッスンを楽しむことができます。
▼ユキカワイピラティスへスキップ

グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:16,060円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼ゼンプレイス ピラティス 15,400円 3,850円
▼ラグリーマイクロスタジオ 17,600円 4,400円
▼STUDIO IVY
▼STUDIO LUCE
▼ユキカワイピラティス

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:35,200円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼ラグリーマイクロスタジオ 35,200円 1,173円
▼STUDIO IVY
▼ゼンプレイス ピラティス
▼STUDIO LUCE
▼ユキカワイピラティス

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:8,655円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼STUDIO LUCE 1回 8,000円 8,000円
▼ユキカワイピラティス 1回 9,000円 9,000円
▼STUDIO IVY 月2回 15,000円 7,500円
▼ゼンプレイス ピラティス 月2回 20,240円 10,120円
▼ラグリーマイクロスタジオ
むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

03
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、麻布十番にある大手ピラティススタジオ。BASIピラティス資格養成コースも運営する質の高い指導とレッスン本数の多さが魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス 麻布十番店

出典:ゼンプレイス ピラティス

麻布十番スタジオであれば、全スタジオを無料相互利用OK。スタジオを平日・休日で使い分けたり、ちょっち離れたスタジオでレッスンを受けてみるのも新鮮です。

老若男女通いやすく、カラダの使い方をばっちり学べます。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン本数×相互利用
  • 老若男女通いやすいスタジオ
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

(女性)
歳を重ねても、カラダは変われるということ実感させてくれます。イントラさんも明るく優しいです。

(女性)
クラスが豊富でカラダの気づきが多いです。他スタジオを全て通えるのも良いです。

(女性)
ガチガチなったカラダもレッスン後は、スッキリします。丁寧な指導ありがとうございます。

ゼンプレイスピラティス 麻布十番店

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:30〜20:55
    【土日祝】7:30〜20:25

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マットグループ
    月4回

    10,450
    1回:2,612円

  • マットグループ
    月6回

    14,520
    1回:2,420円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 麻布十番店 男女共用 東京都港区麻布十番1-7-1
MGB麻布十番 3F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
麻布十番店 1分 麻布十番駅 7番出口 南北線、大江戸線

※G = グレード

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
スタジオの相互利用は、ヨガスタジオも対象だよ!

4/30まで

マシンをAI分析付でお得に体験!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&初月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。

ピラティスマット購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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04
STUDIO IVY

STUDIO IVY

プライベートをお手頃な料金で楽しむなら

スタジオアイビーは、麻布十番にあるプライベート専門スタジオ。マシンのプライベートを低料金で体験できるのが魅力です。

完全個室なので、人目を気にせず落ち着いた雰囲気で自分のカラダとじっくり向き合える。

STUDIO IVY 麻布十番店

出典:STUDIO IVY

さらに、丁寧なカウンセリングをもとに、女性らしいボディラインや不調予防のカラダ作りなど幅広くサポートしてくれます。

イントラさんと対話しながら過ごす贅沢な時間をリーズナブルに。関係値も築きやすくピラティス入門にもぴったりなスタジオです。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • 人目を気にせず悩み相談もしやすい
  • リーズナブルに利用できる
  • 月額制で運動の習慣化にぴったり
イントラさん
イントラさん
定期的に通うことで、スタイル維持にも役立ちますね。
STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY

STUDIO IVY

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    8:00〜21:00

STUDIO IVYのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート マンツーマンによるオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月2回コース

    15,000
    1回:7,500円

  • 月4回コース

    28,000
    1回:7,000円

  • 月8回コース

    52,000
    1回:6,500円

  • 都度利用

    8,800

  • 支払方法

    クレジットカードand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
麻布十番店 男女共用 東京都港区南麻布2-2-2
エスセナーリオ麻布十番101

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
麻布十番店 9分 麻布十番駅 南北線、大江戸線

STUDIO IVYの公式サイト

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

  • 料金

    4,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

むっく
むっく
周りの雰囲気を気にせず動きに集中できるよ!

STUDIO IVY公式サイトはこちら

いますぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

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05
ラグリーマイクロスタジオ

LAGREE MICRO studio

トレーニング効果を短時間で実感したいなら

ラグリーマイクロスタジオは、麻布十番にある少人数制スタジオ。海外で400以上のスタジオがあるラグリーフィットネスを楽しめます。

筋肉に高強度、関節には低負荷で刺激できるのが魅力。追い込み後の達成感や高揚感は、カラダにしっかり刺激が入っているのを感じさせてくれる。

ラグリーマイクロスタジオ 麻布十番店

出典:LAGREE MICRO studio

リフォーマーに似たマシンを使うものの、ピラティスとは全くの別もの。強度を求める人にもぴったりで、短時間で効果を実感できるワークアウトを体験できます。

デメリット

  • 通い放題の月会費が少し高め
  • 店舗数が少ない

メリット

  • 有酸素要素もありダイエットにも良き
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 短時間で効果を実感しやすい
イントラさん
イントラさん
バネの負荷を利用するから、筋肉や関節の動きに不安があっても安心ですね。

(女性)
より的確にダイレクトに効く感覚はマシンならではですね。毎回滝汗で爽快感があります。

(女性)
ハードな40分レッスンだけど、カラダに本当に効いているのを実感できる。

(女性)
体幹強化をはじめ、ウェスト周りもスッキリ。イントラさんも丁寧に動きをみてくれます。

ラグリーマイクロスタジオ 麻布十番店

出典:LAGREE MICRO studio

ラグリーマイクロスタジオ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    9名

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回月8回無制限

  • 営業時間

    【平日】8:00〜21:00
    【土日】8:00〜17:00

ラグリーマイクロスタジオのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:40分

プログラム 内容
Lagree Total Body 全身をバランスよく鍛える
Lagree Total Body
– for Beginners
初級者向けエクササイズ
Lagree Total body
(Hips:ヒップ&体幹)
ヒップと体幹を強化する
Stretch with Micro ストレッチで柔軟性を身につける
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月4回

    15,400〜17,600
    1回:3,850円

  • 月8回

    24,640〜26,840
    1回:3,080円

  • 無制限

    39,600
    1回:1,320円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
麻布十番店 男女共用 東京都港区麻布十番2-3-8 OTMビル 2F

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
麻布十番店 3分 麻布十番駅 南北線、大江戸線

ラグリーマイクロスタジオの公式サイト

強刺激を
求めるなら!

トライアルレッスン

  • 料金

    2,200円(税込)

  • 持参

    ウェア上下お水タオル靴下

むっく
むっく
ラグリーフィットネスは、有酸素と無酸素の組み合わせで効果がでやすいよ!

5/31まで

キャンペーン実施中!

今なら、初月月会費最大50%OFF。
体験当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料。

ラグリーマイクロスタジオ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

06
STUDIO LUCE

STUDIO LUCE

指導を受けやすい 少人数制クラスで楽しむなら

スタジオルーチェは、麻布十番商店街にあるピラティス・バレエスタジオ。有資格のイントラさんによる少人数制レッスンが魅力です。

マシンとマットを完備しているので、カラダの目的に合わせたエクササイズを取り入れやすいのがいいところ。都度利用や回数券で、時間が不定期な人にも通いやすいスタジオです。

デメリット

  • 少人数制で予約が埋まりやすいかも

メリット

  • マシン&マットを楽しめる
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • プライベート完備
イントラさん
イントラさん
都度利用で気軽に受講できますね。
STUDIO LUCE

出典:STUDIO LUCE

STUDIO LUCE

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    6名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回5回10回

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    9:00~20:00

STUDIO LUCEのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
マットピラティス 体幹強化や姿勢改善などカラダを整えるレッスン
マシンピラティス 専用マシン「リフォーマー」でカラダを整えるクラス
プライベート 担当インストラクターによるカスタマイズレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • マットグループ
    1回

    2,500

  • マットグループ
    5回〜

    11,000
    1回:2,200円

  • マシングループ
    1回

    4,000

  • マシングループ
    5回〜

    18,000
    1回:3,600円

  • マットプライベート

    5,000

  • マシンプライベート

    8,000

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都港区麻布十番1-5-27
岡田ビル201

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 6分 麻布十番駅 南北線、大江戸線

STUDIO LUCEの公式サイト

少人数制
レッスン!

体験レッスン

  • マット

    1,500円(税込)

  • マシン

    2,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下お水タオル靴下

むっく
むっく
少人数制なら指導も受けやすいね!

STUDIO LUCE公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、Coubic(クービック)の登録が必要です。

▼その前に料金比較をチェックする

07
ユキカワイピラティス

Yuki Kawai Pilates Wellness Studio

マシンピラティスをプライベート専門で楽しむなら

ユキカワイピラティスは、麻布十番にあるプライベート専門スタジオ。リフォーマーとチェアによるエクササイズを体験できます。

有資格のイントラさんの指導は、カラダの不調緩和や産前産後のケアなど幅広いにニーズに応えてくれます。

プライベート専門なので、予約はちょっち埋まりやすいかも‥。ですが、周りの雰囲気を気にせず、じっくりとカラダと向き合えます。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • マシン&マットを楽しめる
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • プライベート完備
イントラさん
イントラさん
マットで学んだことは、おうちでも実践してみるといいですよ。
ユキカワイピラティス

出典:Yuki Kawai Pilates Wellness Studio

ユキカワイピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    【平日】9:30〜21:00
    【土】9:00〜16:30

ユキカワイピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
マットピラティス 体幹強化や姿勢改善などカラダを整えるレッスン
マシンピラティス 専用マシン「リフォーマー」でカラダを整えるクラス
プライベート 担当インストラクターによるカスタマイズレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 会員費

    10,000

  • プライベート1回

    9,000

  • プライベート3回

    25,500
    1回:8,500円

  • プライベート6回

    49,200
    1回:8,200円

  • プライベート10回

    80,000
    1回:8,000円

  • 支払方法

    現金PayPay

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都港区南麻布1-7-24
朝日南麻布マンション1203号

駅から徒歩8分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 8分 麻布十番駅 南北線、大江戸線

ユキカワイピラティスの公式サイト

強刺激を
求めるなら!

体験レッスン

  • 料金

    7,700円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

むっく
むっく
靴下は忘れずに用意しておこう!

ユキカワイピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

08
安い順で料金比較

Price

麻布十番にあるスタジオの料金比較をしてみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ 相互利用が超便利▲ゼンプレイス
ピラティス
強刺激で効果実感▲ラグリーマイクロ
スタジオ
プライベートを低料金で▲STUDIO IVY 少人数制クラス▲STUDIO LUCE 気軽に都度利用▲ユキカワイ
ピラティス
ゼンプレイスピラティス 麻布十番店 ラグリーマイクロスタジオ 麻布十番店 STUDIO IVY 麻布十番店 STUDIO LUCE ユキカワイピラティス
営業時間 7:30〜20:55 8:00〜21:00 8:00〜21:00 9:00〜20:00 9:30〜21:00
エリア 麻布十番 麻布十番 麻布十番 麻布十番 麻布十番
会員 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マットピラティス マイクロフォーマー マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス
クラス 少人数制 9名 1名 6名 1名
入会金 33,000円 33,000円 5,000円 10,000円
(会員費)
グループ
月4回
15,400円 15,400円〜
グループ
月8回
25,300円 22,440円〜
グループ
通い放題
13,552円〜
(マット)
35,200円
グループ
都度利用
4,000円
プライ
ベート
20,240円
(月2回)
15,000円
(月2回)
8,000円 9,000円
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

09
ピラティスの水分補給

Water

水分補給。血液循環を安定させてパフォマンス低下を防ぐ。目安500ml。飲み口が、しっかりロックができるウォーターボトルや水筒が便利。常温のお水ならカラダを冷やさない、胃腸への負担が少ない。飲むタイミングは、レッスン前(30分前)、レッスン中、レッスン後。

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく
むっく
ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう!
ニャンきち
ニャンきち
コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ!

10
初心者向け
ピラティスの服装と靴下

Wear & Socks

ピラティスのウェアスタイル。手足の関節の動きや向きがわかりやすい服装にしよう。髪はヘアゴム。トップスは、Tシャツやスポブラなど(フードNG)。ボトムは、ハーフパンツやレギンスなど(ラインが気になるならショートパンツ×レギンスもOK)。足は、靴下や裸足。動きに集中しやすいのは、フィット感がある、伸縮性がある、動きで窮屈感がない、めくれない、金属類がない。

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテム。滑り止め加工で、フォームが安定しやすい。5本指で、足の踏ん張りがきく。足の冷え対策になる。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックス

  • 5本指タイプ
  • 滑り止め加工

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ!
イントラさん
イントラさん
ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

11
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

何もしなければ、年齢とともに筋力や柔軟性は落ちていきます。マシンピラティスは、歪んだ姿勢を整え体幹強化や柔軟性に働きかけることができます。

不調予防にもなり、運動機能を低下を緩やかにすればリ寝たきりリスク低減にもつながる。そして、部位別強化でカラダの引き締めにも良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。麻布十番のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略
RECOMMEND