阿佐ヶ谷のマシンピラティススタジオ7選！本格ピラティスで不調予防！

体幹強化や不調予防のカラダ作りにピラティスはぴったりなエクササイズです。ですが、運動不足だったり筋力が弱っていると、補助のないマットピラティスは難しい‥。

そんな運動が苦手な人にオススメなのがマシンピラティス。専用マシンがサポートしてくれるので、安心してトレーニングできます。

今回は、私が候補に外せない阿佐ヶ谷のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、阿佐ヶ谷のピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

項目
スタジオ	大画面スクリーンリントスル	30分サーキット形式ウィークル	少人数制クラスGRAND PILATES	老若男女通いやすいゼンプレイス ピラティス	女性専用スタジオピラティスミラー	手ぶら通いOKエレメント	プライベート専門まるはな ピラティス
駅徒歩	阿佐ヶ谷駅 3分	阿佐ヶ谷駅 5分	阿佐ヶ谷駅 5分	阿佐ヶ谷駅 8分	阿佐ヶ谷駅 5分	南阿佐ヶ谷駅 2分	阿佐ヶ谷駅 2分
営業時間	8:30～22:50	24時間営業	10:00〜17:00	7:00〜21:00	7:00～21:00	10:00〜21:30	8:30～17:00
会員	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用
レッスン
靴下 必須	–	–		–		–	–
クラス	10名〜	セルフ	8名	少人数制	6名	1名	1名
入会金	5,000円	11,000円	11,000円	22,000円	11,000円	33,000円	10,000円
事務 手数料	5,000円	5,500円	3,300円	–	–	–	–
施設 利用料	2,500円	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	9,680円	12,100円	15,400円	–	–	–
グループ 月6回	–	–	–	–	11,000円	–	–
グループ 月8回	–	–	19,800円	25,300円	–	–	–
グループ 通い放題	13,800円〜	12,980円〜	29,700円	–	–	–	–
プライ ベート	–	–	16,500円 (月2回)	32,560円 (月4回)	4,400円〜	22,000円 (月4回)	8,500円
体験 レッスン	△ (無料見学)	△ (無料見学)	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

阿佐ヶ谷のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

リントスル

8,800円(税込)/月

1回：2,200円

2

ウィークル

9,680円(税込)/月

1回：2,420円

3

GRAND PILATES

11,000円(税込)/月

1回：2,750円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

ゼンプレイス ピラティス

32,560円(税込)/月

1回：8,140円

2

GRAND PILATES

16,500円(税込)/回

1回：8,250円

3

まるはなピラティス

8,500円(税込)/回

1回：8,500円

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

• 人数△ 少人数〜多人数
• 料金◯ コスパが良い
• 指導△ 人数に左右される
• 予約◯ 多人数ほど取りやすい

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

• 人数◯ マンツーマン
• 料金△ 高価
• 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
• 予約△ 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

雨の影響が最小限

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

インストラクター

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土日祝】7:00〜18:00

相互利用が
便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：WECLE

ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。

予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。

出典：WECLE

ウィークル

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  24時間営業

ストレッチ×
ピラティス!

見学

• 料金

  無料

ウィークル公式サイトはこちら

今すぐ無料体験会の日程をみる

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとイントラさんによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

出典：Rintosull

リントスル

• 会員

  女性専用

• クラス

  10名以上

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  【平日】8:30～22:50
  【土日】7:30～19:30

大画面
スクリーンで!

見学

• 料金

  無料

リントスル公式サイトはこちら

今すぐ無料見学する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：ELEMENT

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜21:30

内容は、店舗によって異なる場合があります。

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

女性専用スタジオのピラティスミラーは、天井の鏡で動きを確認できるのが特長です。

レッスンは30分の短時間集中スタイルで、レッスン前の20分はセルフトレーニングができます。低料金で、6名の少人数制レッスンを体験できるので、ピラティス入門にもおすすめのスタジオです。

出典：Pilates Mirror

ピラティスミラー

• 会員

  女性専用

• クラス

  6名

• プログラム

  

• グループ

  月6回

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】7:00～21:00(定休日:水曜)
  【土日祝】8:00～18:00

低料金で
楽しめる！

体験レッスン

• グループ

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

出典：GRAND PILATES

グランピラティスは、少人数制クラスでマシンピラティスを楽しめるスタジオ。

グループとプライベートを完備していて、豊富な料金プランでライフスタイルに合わせやすいのが魅力です。プライベート付プランもあるので、定期的なマンツーマンで動きを磨くことができます。

出典：GRAND PILATES

GRAND PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  8名

• プログラム

  

• グループ

  1回2回4回8回通い放題

• プライベート

  2回4回11回

• 営業時間

  10:00〜17:00

豊富な
料金プラン!

マシンピラティス体験

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下(5本指&滑り止め)

出典：まるはなピラティス

まるはなピラティスは、プライベートに特化したマシンピラティススタジオ。

完全個室で悩み相談もしやすく、丁寧なカウンセリングや姿勢分析のもと、個々のカラダに合わせたメニューで指導してくれます。さらに、リーズナブルに体験できるのでプライベート入門にも良きです。

出典：まるはなピラティス

まるはなピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回1回16回

• 営業時間

  8:30～17:00

プライベート
専門!

体験レッスン

• 料金

  4,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水タオル

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

イントラさん

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

イントラさん

マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

阿佐ヶ谷には、本格ピラティスから短時間集中で楽しめるスタジオが揃っています。

本気でカラダを整えて不調と向き合うなら、ゼンプレイスピラティスなどプライベート完備のスタジオがおすすめ。隙間時間の運動不足解消ならウィークルやピラティスミラーの30分レッスンが良きです。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。阿佐ヶ谷のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。