東京のピラティススタジオ

阿佐ヶ谷のマシンピラティススタジオ7選!本格ピラティスで不調予防!

阿佐ヶ谷のマシンピラティス

体幹強化や不調予防のカラダ作りにピラティスはぴったりなエクササイズです。ですが、運動不足だったり筋力が弱っていると、補助のないマットピラティスは難しい‥。

そんな運動が苦手な人にオススメなのがマシンピラティス。専用マシンがサポートしてくれるので、安心してトレーニングできます。

今回は、阿佐ヶ谷にあるピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、阿佐ヶ谷のピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
阿佐ヶ谷のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ 大画面スクリーン▼リントスル 30分サーキット形式▼ウィークル 少人数制クラス▼GRAND PILATES 老若男女通いやすい▼ゼンプレイス
ピラティス
女性専用スタジオ▼ピラティスミラー 手ぶら通いOK▼エレメント プライベート専門▼まるはな
ピラティス
リントスル ウィークル 阿佐ヶ谷店 グランピラティス ゼンプレイスピラティス 阿佐ヶ谷スタジオ ピラティスミラー エレメント まるはなピラティス
駅徒歩 阿佐ヶ谷駅
3分
阿佐ヶ谷駅
5分
阿佐ヶ谷駅
5分
阿佐ヶ谷駅
8分
阿佐ヶ谷駅
5分
南阿佐ヶ谷駅
2分
阿佐ヶ谷駅
2分
営業時間 8:30~22:50 24時間営業 10:00〜17:00 7:00〜21:00 7:00~21:00 10:00〜21:30 8:30~17:00
会員 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用 女性専用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス ピラティスソックス
クラス 10名〜 セルフ 8名 少人数制 6名 1名 1名
入会金 5,000円 11,000円 11,000円 22,000円 11,000円 33,000円 10,000円
事務
手数料
5,000円 5,500円 3,300円
施設
利用料
2,500円
グループ
月4回
8,800円 9,680円 12,100円 15,400円
グループ
月6回
11,000円
グループ
月8回
19,800円 25,300円
グループ
通い放題
13,800円〜 12,980円〜 29,700円
プライ
ベート
16,500円
(月2回)
32,560円
(月4回)
4,400円〜 22,000円
(月4回)
8,500円
体験
レッスン

(無料見学)

(無料見学)
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※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
阿佐ヶ谷のスタジオ
料金相場

Price

阿佐ヶ谷のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

阿佐ヶ谷のスタジオ料金相場

グループ 月4回

11,495円(税込)

1回:2,873円

プライベート 1回

6,958円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

リントスル

リントスル

8,800円(税込)/月

1回:2,200円

2

ウィークル 阿佐ヶ谷店

ウィークル

9,680円(税込)/月

1回:2,420円

3

グランピラティス

GRAND PILATES

11,000円(税込)/月

1回:2,750円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

ゼンプレイスピラティス 阿佐ヶ谷スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

32,560円(税込)/月

1回:8,140円

2

グランピラティス

GRAND PILATES

16,500円(税込)/回

1回:8,250円

3

まるはなピラティス

まるはなピラティス

8,500円(税込)/回

1回:8,500円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

ピラティスに通う頻度

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
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04
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

ゼンプレイスピラティス 阿佐ヶ谷スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月4回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土日祝】7:00〜18:00

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,650
    1回:3,162円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート4
    月4回

    32,560
    1回:8,140円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、一例です ※デイフリーは平日18時まで ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン ※店舗のグレードによって料金が異なります

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 阿佐ヶ谷スタジオ 男女共用 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29
堀野ビル4F

※G = グレード

駅から徒歩8分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
阿佐ヶ谷スタジオ 3分 南阿佐ヶ谷駅 丸ノ内線
8分 阿佐ヶ谷駅 南口 中央・総武線、中央線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

6/30まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

その前に料金比較をチェックする

05
ウィークル

WECLE

ウィークル 阿佐ヶ谷店

出典:WECLE

ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。

予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。

ウィークルの魅力

  • 予約不要で手軽に足を運べる
  • セルフで周りが気にならない
  • 30分スタイルで隙間時間に利用しやすい
ウィークル

出典:WECLE

ウィークル

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    セルフ

  • プログラム

    ◯マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    24時間営業

プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
ビューティフルバック 背中をメインにストレッチするマシン
スムースヒップジョイント 股関節周りをメインにストレッチするマシン
スムースショルダーブレイズ 肩甲骨周りをメインにストレッチするマシン
その他 リフォーマー、チェア
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • シンプル+

    9,680
    1回:2,420円

  • ベーシック+

    12,980
    1回:432円

  • プログレスα

    16,280
    1回:542円

  • 支払方法

    クレジットカード

※シンプル+は月4回。(平日10:00〜20:00、土日祝10:00〜18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
阿佐ヶ谷店 男女共用 東京都杉並区阿佐谷南3-1-21

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
阿佐ヶ谷店 5分 阿佐ヶ谷駅 東口 中央線

ウィークル

ストレッチ×
ピラティス!

見学

  • 料金

    無料

ウィークル公式サイトはこちら

今すぐ無料体験会の日程をみる

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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06
リントスル

Rintosull

リントスル

出典:Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとイントラさんによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

リントスルの魅力

  • 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
  • ホットヨガのLAVAも楽しめる
  • フィジカルとメンタルにアプローチできる
リントスル

出典:Rintosull

リントスル

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    10名以上

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    通い放題

  • 営業時間

    【平日】8:30~22:50
    【土日】7:30~19:30

プログラムをみる

1レッスン:30-50分

プログラム 内容
Total Body 全身のバランスがとれたスタイルを目指すプログラム
Beauty Back Style 背骨や肩甲骨周り、二の腕をメインとしたプログラム
Make Hip Line 美しいヒップラインを目指すプログラム
Shape up Core 体幹の強化を重視したプログラム
その他 Upper Body Make-up+、Lower Body Make-up+、
Basic+、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 登録金

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マシンピラティス
    月4回

    8,800
    1回:2,200円

  • マシンピラティス
    通い放題プラン

    13,800
    1回:460円 ※30回利用時

  • マシンピラティス&ホットヨガ
    通い放題プラン

    16,800
    1回:560円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカードデビットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
阿佐ヶ谷店 女性専用 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル2F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
阿佐ヶ谷店 3分 阿佐ケ谷駅 南口 中央線、中央・総武線

リントスルの公式サイト

大画面
スクリーンで!

見学

  • 料金

    無料

6/30まで

ボディメイクキャンペーン実施中!

今なら、マシンピラティス通い放題18,800円(税込)が
3ヶ月間1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、レンタルタオルなどオプションが3ヶ月間無料。

リントスル公式サイトはこちら

今すぐ無料見学する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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07
エレメント

ELEMENT

エレメント

出典:ELEMENT

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

エレメントの魅力

  • パーソナルで効率的に鍛えられる
  • 悩みなど相談がしやすい環境
  • 最小限の荷物で手軽に通える
エレメント

出典:ELEMENT

ELEMENT

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月6回月8回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜21:30

内容は、店舗によって異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
ボディメイク 筋力アップを目指すトレーニング
シェイプアップ ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング
コンディショニング ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月4回フルタイム

    22,000
    1回:5,500円

  • 月4回ミックスプラン

    25,500
    1回:6,375円

  • 月6回ミックスプラン

    40,000
    1回:6,666円

  • 月8回デュアルプラン

    36,300
    1回:4,537円

  • 月8回フルタイムプラン

    40,000
    1回:5,000円

  • 全日通い放題

    55,000
    1回:4,583円 ※週3ペース時

  • オンライン食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
阿佐ヶ谷店 男女共用 東京都杉並区成田東5-39-12 グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
阿佐ヶ谷店 2分 南阿佐ケ谷駅 丸ノ内線

エレメントの公式サイト

プライベート
通い放題!

体験セッション

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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08
ピラティスミラー

Pilates Mirror

マシンピラティスをお手頃な料金で楽しむなら

女性専用スタジオのピラティスミラーは、天井の鏡で動きを確認できるのが特長です。

レッスンは30分の短時間集中スタイルで、レッスン前の20分はセルフトレーニングができます。低料金で、6名の少人数制レッスンを体験できるので、ピラティス入門にもおすすめのスタジオです。

ピラティスミラーの魅力

  • 天井の鏡で動きを確認しやすい
  • 部位別にアプローチできるプログラム
  • 少人数制で指導を受けやすい
ピラティスミラー

出典:Pilates Mirror

ピラティスミラー

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    6名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月6回

  • プライベート

    都度

  • 営業時間

    【平日】7:00~21:00(定休日:水曜)
    【土日祝】8:00~18:00

プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
Basic light リフォーマーの使い方や基礎を学ぶクラス
Advance light アクティブにカラダを動かすクラス
Core strong 体幹をメインにアプローチするクラス
Back&Waist 背中やお腹周りをメインにアプローチするクラス
Hip&Legs お尻や脚をトメインにアプローチするクラス
その他 Stretch feel、Shape up Ring、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • グループ(月6回)

    11,000
    1回:1,833円

  • プライベート(40分)

    4,400

  • プライベート(50分)

    6,600

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
阿佐ヶ谷スタジオ 女性専用 東京都杉並区阿佐谷南3-31-15

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
阿佐ヶ谷スタジオ 5分 阿佐ヶ谷駅 中央線、中央・総武線

ピラティスミラーの公式サイト

低料金で
楽しめる!

体験レッスン

  • グループ

    2,200円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下お水

ピラティスミラー公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

はじめに会員登録が必要です。
予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

09
GRAND PILATES

GRAND PILATES

グランピラティス

出典:GRAND PILATES

グランピラティスは、少人数制クラスでマシンピラティスを楽しめるスタジオ。

グループとプライベートを完備していて、豊富な料金プランでライフスタイルに合わせやすいのが魅力です。プライベート付プランもあるので、定期的なマンツーマンで動きを磨くことができます。

GRAND PILATESの魅力

  • 少人数制で指導を受けやすい
  • プライベート付プラン完備
  • 駅近でアクセスが良い
グランピラティス

出典:GRAND PILATES

GRAND PILATES

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    1回2回4回8回通い放題

  • プライベート

    2回4回11回

  • 営業時間

    10:00〜17:00

プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
グループレッスン 最大8名のマシンピラティスを使ったレッスン
プライベートレッスン 専用個室で行う1対1のレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 登録料

    3,300

  • マンスリー1

    3,850

  • マンスリー2

    7,150
    1回:3,575円

  • マンスリー4

    12,100
    1回:3,025円

  • マンスリー8

    19,800
    1回:2,475円

  • フリープラン

    29,700
    1回:7,850円

  • プライベート
    マンスリー2

    16,500
    1回:8,250円

  • プライベート
    マンスリー4

    32,120
    1回:8,030円

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
阿佐ヶ谷スタジオ 男女共用 東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-36-4
三幸ビル2F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
阿佐ヶ谷スタジオ 5分 阿佐ヶ谷駅 中央線、中央・総武線

グランピラティスの公式サイト

豊富な
料金プラン!

マシンピラティス体験

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下(5本指&滑り止め)

GRAND PILATES公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、住所、電話番号、メールアドレスを入力します。

その前に料金比較をチェックする

10
まるはなピラティス

MARUHANA PILATES

まるはなピラティス

出典:まるはなピラティス

まるはなピラティスは、プライベートに特化したマシンピラティススタジオ。

完全個室で悩み相談もしやすく、丁寧なカウンセリングや姿勢分析のもと、個々のカラダに合わせたメニューで指導してくれます。さらに、リーズナブルに体験できるのでプライベート入門にも良きです。

まるはなピラティスの魅力

  • PHIピラティス認定インストラクター
  • 悩み相談しやすい
  • 出張レッスンも対応OK
まるはなピラティス

出典:まるはなピラティス

まるはなピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回1回16回

  • 営業時間

    8:30~17:00

プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
プライベートレッスン ピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 単発レッスン

    8,500

  • 月4コース

    29,600
    1回:7,400円

  • ゆったり月2回コース

    30,800
    1回:7,700円

  • 4ヵ月集中姿勢改善・
    ダイエットコース

    112,000
    1回:7,012円

  • 支払方法

    現金銀行振込

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
阿佐ヶ谷スタジオ 男女共用 東京都杉並区阿佐谷南2-21-10
ティラ201

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
阿佐ヶ谷スタジオ 2分 阿佐ヶ谷駅 中央線、中央・総武線

まるはなピラティスの公式サイト

プライベート
専門!

体験レッスン

  • 料金

    4,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下お水タオル

まるはなピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、メールアドレスを入力します。

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11
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
イントラさん
イントラさん
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

12
よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

イントラさん
イントラさん
マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

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まとめ

Summary

とり戻そう不調のないカラダを

阿佐ヶ谷には、本格ピラティスから短時間集中で楽しめるスタジオが揃っています。

本気でカラダを整えて不調と向き合うなら、ゼンプレイスピラティスなどプライベート完備のスタジオがおすすめ。隙間時間の運動不足解消ならウィークルやピラティスミラーの30分レッスンが良きです。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。阿佐ヶ谷のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

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