赤羽のマシンピラティススタジオ5選！プライベートがあるスタジオは？

多く人が抱えるカラダの不調、長時間のデスクワークによる崩れた姿勢の習慣化が原因のひとつとも。

今は、まだちょっち気になる程度の痛みでも、後に大きな痛みの引き金になるかもしれません‥。

マシンピラティスであれば、歪んだ背骨や骨盤を整えて姿勢維持に必要な筋力をつけられます。

今回は、自分が候補から外せない赤羽のマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいと思う人は、ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、赤羽のピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

赤羽のピラティススタジオを徹底調査。赤羽で安いスタジオは、クラブピラティス、女性専用ならザ シルクです。プライベートならエレメント。スタジオによっては靴下が必須になるので忘れないようにしてください。

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グループ月4回の
料金が安いスタジオ

月額制なら11,000円台から

TOP3

1

クラブピラティス

11,990円(税込)/月

1回：2,997円

2

ザ シルク

15,070円円(税込)/月

1回：3767円

3

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)〜/月

1回：3,850円

プライベート1回の
料金が安いスタジオ

月額制なら1回3,000円台から

TOP3

1

ELEMENT

28,600円(税込)/月

1回：3,575円

2

エクシード

15,500円(税込)/月

1回：7,750円

3

ゼンプレイス ピラティス

20,240円(税込)/月

1回：10,120円

項目
スタジオ	低料金で楽しめる▼Studio marici	ホットヨガ入門に▼LAVA	現代的ワークアウト▼クラブピラティス	新感覚ワークアウト▼ザ シルク	相互利用が超便利▼ゼンプレイス ピラティス	パーソナル通い放題▼ELEMENT	筋トレ×ピラティス▼エクシード
駅徒歩	赤羽駅 3分	赤羽駅 1分	赤羽駅 7分	赤羽駅 1分	赤羽駅 2分	赤羽駅 5分	赤羽駅 3分
営業時間	7:00〜21:30	9:00〜22:00	7:00〜21:00	9:00〜21:00	8:00〜20:55	10:00〜22:00	8:00〜23:00
会員	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
靴下 必須	–	–		–	–	–	–
クラス	少人数制	多人数	12名	20名前後	少人数制	1名	1名
入会金	5,000円	5,000円	5,500円	10,000円	33,000円	33,000円	10,000円
事務 手数料	–	5,000円	–	1,000円	–	–	–
施設 利用料	–	2,500円	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	8,800円	11,990円	15,070円	15,400円	–	–
グループ 月８回	16,000円	–	21,890円	–	25,300円	28,600円	–
グループ 通い放題	–	9,800円〜	36,190円	18,480円〜	–	38,280円〜	–
プライ ベート	5,000円	–	–	–	20,240円〜 (月2回〜)	28,600円〜 (月8回〜)	15,500円〜 (月2回〜)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※並びは、グループ月4回料金の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

赤羽にあるマシンピラティススタジオを紹介します。マットピラティスやホットヨガスタジオと合わせて参考にしてみてください。飲み物の持参必須のスタジオは少ないですが、強度によっては汗をかくのでお水を用意しておくと安心です。

【関連】ピラティスの水分補給について »

ザ シルク 女性専用無料体験あり

出典：the SILK

ザ シルクは、赤羽にある女性専用マシンピラティススタジオ。女性特化の特別な空間で、音楽にあわせて動く新感覚のピラティスを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、赤羽にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、赤羽にあるスタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーによる現代的ワークアウトを楽しめます。
▼クラブピラティスへスキップ

ELEMENT 体験レッスンあり

出典：ELEMENT

エレメントは、低料金で通えるパーソナルジム。質の高いパーソナルが手ぶら通い放題OK、月1回マシンピラティスを受講できます。
▼ELEMENTへスキップ

エクシード 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

エクシードは、赤羽にあるパーソナルジム。マシンピラティス×筋トレによる効果的なワークアウトと、アフターフォローが充実したジムになっています。
▼エクシードへスキップ

LAVA 女性専用体験レッスンあり

出典：LAVA

ラバは、赤羽にある女性専用ホットヨガスタジオ。豊富なレッスン本数と種類が揃っていて、たっぷり汗をかけるホットヨガ入門にぴったりなスタジオです。
▼LAVAへスキップ

Studio marici 体験レッスンあり

出典：Studio marici

マリーチは、常温ヨガとピラティスを楽しめるスタジオ。グループレッスンを予約不要で受講できる手軽さがよく、プライベートも完備しています。
▼Studio mariciへスキップ

むっく

多くの人が初心者からはじめているから安心だよ！

ニャンきち

ヨガやピラティスで自律神経も整えるんだニャ！

赤羽のピラティススタジオを選ぶときの比較しておきたいポイントなどを紹介します。スタジオ選びに迷ったら参考にしてみてください。

むっく

ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥？

POINT.01
マシンピラティスに通う目的

マシンピラティスは不調予防や運動機能向上に役立つことをベースに、プラス要素でスタジオの特徴が通う目的とマッチしているか確認すると良きです。

姿勢分析や
カラダの理解を深めたい

本格ピラティス向き

• 有資格インストラクター在籍
• 豊富なピラティスマシン完備
• プライベートレッスン完備

PICK UP

▼ゼンプレイス ピラティス

スタイル維持や
カラダを引き締めたい

ワークアウト向き

• おしゃんてぃーな空間
• 有酸素・高強度を含むプログラム
• 女性特化の独自メソッド

PICK UP

▼ザ シルク

▼クラブピラティス

▼exeed

▼LAVA

▼Studio marici

ケガや術後で
運動機能を回復したい

リハビリ特化向き

• 有資格インストラクター在籍
• プライベートレッスン完備
• リハビリ専用プログラム完備

POINT.02
レッスン形式・料金プラン

レッスンは、グループとプライベートがあります。プライベートは、人目が気にならず姿勢分析による評価もあるので、一度は体験しておきたいレッスン。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

• 人数△ 少人数〜多人数
• 料金◯ コスパが良い
• 指導△ 人数に左右される
• 予約△ 多人数ほど取りやすい

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

• 人数◯ マンツーマン
• 料金△ 少し高価
• 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
• 予約△ 埋まりやすい

POINT.03
通いやすさ

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

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女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

雨の影響が最小限

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

ザ シルクは、赤羽にある女性専用マシンピラティススタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。

さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。スタジオ内は撮影スポットにもなり、パシャリと撮れば自分磨きの意識を一層高めてくれる。高いモチベは、スピーディーなカラダの変化に貢献してくれます。

出典：the SILK

（女性）
不安だったけど、イントラさんが丁寧に説明してくれて、とても楽しくできた。

（女性）
説明や雰囲気がよく入会しました。これから、カラダの変化を感じるのが楽しみです。

（女性）
スタジオがとても綺麗です。股関節や腹筋に効いている感じがしました。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00〜21:00
  【土日祝】9:00〜20:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

▼その前に料金比較をチェックする

ゼンプレイス ピラティスは、赤羽にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格マット&マシンピラティスを体験できます。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。スタジオを相互利用できる通いやすさも超便利。赤羽スタジオであれば、全国の店舗が無料で利用OKです。

出典：ゼンプレイス ピラティス

（男性）
綺麗なスタジオで、魅力のあるイントラさんたちが揃っています。

（女性）
広めのスタジオでレッスンが楽しいです。腰痛が気にならない状態を維持できています。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】8:00〜20:55
  【土日祝】7:40〜20:40

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、赤羽 東口にあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、豊富な現代的ワークアウトを体験できます。

さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。TRXやF.I.T.(フィット)など、幅広い強度プログラムが充実しているので、レッスン後は心地よい高揚感を体験できます。

出典：CLUB PILATES

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土日】7:00〜18:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

▼その前に料金比較をチェックする

エレメントは、赤羽にあるパーソナルジム。パーソナルを低料金で楽しめるのが魅力です。さらに、プランによって月1回マシンピラティス店でマシンピラティスを受講できます。

ダイエットやボディメイクだけではなく、ストレッチやマッサージなど機能改善にもばっちりアプローチ。通い放題があるので長期的に通いたい人にぴったり、幅広いニーズに応えてくれます。1回30分なので仕事が忙しい人も受講しやすく、周りの雰囲気や視線を気にせず楽しめます。

出典：ELEMENT

（女性）
マンツーマンなので、ほどよい緊張感がある中で追い込めます。トーレーナーさんも優しいです。

（女性）
トレーナーさんの人柄が良く、丁寧に指導してくれます。運動後は、心地よい疲労感があります。

（女性）
1回30分なので、仕事が忙しい時やスキマ時間にも無理なく通えていいです。

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月8回通い放題

• 営業時間

  10:00～22:00

※マシンピラティスは、マシンピラティス店での受講

パーソナルを
低料金で!

初回体験

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

▼その前に料金比較をチェックする

エクシードは、赤羽にあるパーソナルジム。ピラティスとウエイトトレーニングを掛け合わせたプログラムやが魅力です。

ピラティスで歪んだカラダを整えてウエイトレーニングをすることで、効かせたい部位にしっかり刺激が入り、より効果的なワークアウトがでる。さらに、リバウドサポートも良き。料金プランもコースから定額まであるのでライフスタイルに合わせやすく、運動初心者でも安心してボディメイクができます。

出典：EXEED

（女性）
他とジムと比べて価格が低料金で、時間も遅くまでやっているので助かります。

（女性）
自分ができるレベルから筋トレを指導してもらえる。食事指導も丁寧です。

（女性）
わかりやすい説明で、フォームを意識しながらトレーニングできるようになりました。

出典：EXEED

エクシード

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  4回8回16回月2回月4回

• 営業時間

  8:00～23:00

ピラティス×
トレーニング!

体験トレーニング&カウンセリング

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル飲み物

▼その前に料金比較をチェックする

ラバは、赤羽にある女性専用スタジオ。ホットヨガをメインに、マシンピラティス完備のスタジオを相互利用できます。

2店舗通いできるので、平日・休日でスタジオの使い分けがOK。その日気分に合わせて、メンタルやフィジカルにアプローチできます。ホットヨガをメインにマシンピラティスを楽しみたい人に向いています。

出典：LAVA

LAVA

• 会員

  女性専用

• クラス

  多人数

• プログラム

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【月水木金】9:00～22:00
  【火】7:30～22:00
  【土日】8:00～19:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

通いやすさ
抜群!

手ぶら体験

• 価格

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

▼その前に料金比較をチェックする

マリーチは、赤羽にあるスタジオ。ヨガやピラティスをはじめ、アロマテラピーなども楽しめます。

さらに、グループレッスンは、予約不要で受講OK。予約の手間を省ける手軽さが良きです。プライベートもあるので、基本をしっかり学ぶこともできます。

出典：Studio marici

Studio marici

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回月8回

• プライベート

  1回〜月6回月8回

• 営業時間

  7:00～21:30

予約不要で
受講OK!

初回体験

• 料金

  1,500円

• 持参

  ウェア上下

▼その前に料金比較をチェックする

マシンピラティスのデメリットは、おうちでできない。そして、月額料金がスポーツジムやヨガに比べて、ちょっち高価‥。

ですが、多くの永続的なメリットをもたらしてくれます。歪んだ背骨や骨盤を整えて必要な筋力や柔軟性が身につく。肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、その効果は女優の米倉涼子さん、フィギュアスケートモデルの羽生結弦さんなど、国内外の多くの著名人も実践しています。

さらに、マシンに搭載されたスプリング(バネ)やロープなどが負荷や支えになります。そのため、運動初心者やカラダの動きに不安がある人も安心して楽しめるがいいところ。

【関連】知っておきたいマシンピラティスの効果 »

ニャンきち

と、とんでもないことが起きそうだニャ‥。

期待できる効果

体幹の強化

基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など

骨盤の歪み改善

内臓機能向上、生理痛の軽減や便秘の改善、下半身太り改善など

姿勢の改善

肩こりや腰痛の緩和など

血行促進

冷え性やむくみ改善、免疫力アップ

筋力・柔軟性アップ

関節の可動域の改善、ケガ予防など

交感神経を活性化

集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など

むっく

マシンのサポートがあるから、年齢も気にせず楽しめるのがいいね！

イントラさん

呼吸も大切にしているので、脳の活性化にも役立ちます。

マシンピラティスは、短期間での効果、筋肥大によるボディメイクをしたい人には向いていません。ピラティスは、カラダの正しい動きを反復練習して無意識にできる状態を目指します。

10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる。これは、ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスさんの名言です。週1ペースであれば最低3ヶ月、理想は8ヶ月以上の継続がおすすめ。そのため、マシンピラティスは長期的な運動習慣を目的としている人に向いています。

イントラさん

はじめは週1ペースで、カラダが慣れてきたら回数を増やすといいですね。

マシンピラティスは歪んだカラダを整えてくれ、体幹などの衰えがちな筋肉に刺激を入れることができます。

どちらを選ぶか迷ったら、メンタル重視のヨガ、フィジカル重視のピラティスとして選ぶと良きです。筋トレ×ピラティスは、姿勢を正してトレーニングできるので、より効果的にアプローチができます。

まずはプロに分析してもらい、今のカラダの状態を知ることが大切です。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。赤羽のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ティーチャー

背骨のこと、知っておくといいでやんすよ！