PILATES

代官山のマシンピラティススタジオ4選!プライベートや安いスタジオは?

ジョン
ジョン
ぎくっ‥!?首がロックしたワン!
ニャンきち
ニャンきち
スマホ首にならないように気をつけるニャ!

長時間のスマホタイム、ついつい首が前傾になりがち‥。

習慣化すると、現代病とも言えるスマホ首になるリスクが高くなり、首や肩こり、頭痛、腰痛などの不調をつながります。

あたち、ステキなジムでダイエットしたいのよね‥

マシンピラティスなら、歪んだ背骨を整えて整えてくれるので予防にぴったり。年齢とともに衰える筋力や柔軟性にもアプローチできます。

今回は、代官山にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、代官山にあるジムやすスタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になる施設があったら、チェックしてみてくださいね。
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インストラクターとマシンピラティス

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンのサポートとカラダを熟知したイントラさんの指導で安心して受講できるのがいいところ。あなたのカラダの状態やクセを知ることができます。

カラダのさまざまな気づきは、姿勢への意識変化のきっかけを生み、生活習慣の見直しにも役立ちます。

カラダの気づき

さらに、歪んだ背骨や骨盤を整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など多くの効果にも期待できる。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち
ニャンきち
カ、カラダにスゴい良いことが起きそうだニャ‥。

マシンピラティスであれば

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
マシンピラティスは、年齢や性別問わず楽しめるのもいいね!
イントラさん
イントラさん
ピラティスは呼吸も大切にしているので、自律神経にも良い働きをしてくれますよ。

02
代官山の
マシンピラティススタジオ

Machine Pilates

東京都内のマシンピラティススタジオで代官山にあるスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 代官山スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、代官山にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんによる指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

クラブピラティス

出典:クラブピラティス

クラブピラティスは、代官山にあるスタジオ。世界で750店舗以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる現代的ワークアウトが特長です。
▼クラブピラティスへスキップ

Pilates en Rose 体験レッスンあり

Pilates en Rose

出典:Pilates en Rose

ピラティスアンローズは、代官山にある女性専用スタジオ。プライベート専門で豊富なマシンを完備、低料金で受講できるのが魅力です。
▼Pilates en Roseへスキップ 

YUZU 体験レッスンあり

YUZU

出典:YUZU

YUZUは、代官山にあるプライベート専門スタジオ。キッズスペース完備で、ママさんも通いやすい環境が整っています。
▼YUZUへスキップ

グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:14,355円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼クラブピラティスK 14,190円 3,547円
▼ゼンプレイス ピラティス 15,400円 3,850円
▼Pilates en Rose
▼YUZU

※フル:全営業時間利用可

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:8,378円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼Pilates en Rose 1回 7,700円 7,700円
▼ゼンプレイス ピラティス 月2回 20,240円 10,120円
▼YUZU 4回 29,260円 7,315
▼クラブピラティス – – –
むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

03
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、代官山にある大手ピラティススタジオ。BASIピラティス資格養成コースも運営する質の高い指導とレッスン本数の多さが魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス 代官山スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

代官山スタジオであれば、スタジオ無料相互利用もOK。いろんなスタジオのイントラさんとの出会いや指導は、よい刺激をもらえるので、ちょっち足をのばすのもおすすめです。

老若男女通いやすいクラシカルな雰囲気の中で、カラダの使い方をばっちり学べます。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン本数×相互利用
  • 老若男女通いやすいスタジオ
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。
ゼンプレイスピラティス 代官山スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【月-金】8:15〜21:10
    【土日】7:20〜15:55

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マットグループ
    月4回

    10,450
    1回:2,612円

  • マットグループ
    月6回

    14,520
    1回:2,420円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 代官山スタジオ 男女共用 東京都渋谷区代官山町15-9
代官山センタービル 4F

※G=グレード

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
代官山スタジオ 4分 代官山駅 北口 東急東横線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
スタジオの相互利用は、ヨガスタジオも対象だよ!

カラダを1度分析してみよう(2/29まで)

マシンをAI分析付でお得に体験!

今なら、マシングループ体験が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。

ピラティスマット半額購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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04
クラブピラティス

CLUB PILATES

マシンピラティスをたっぷりと楽しむなら

クラブピラティスは、代官山にあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、780以上のワークアウトを体験できます。

さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力です。

クラブピラティス 恵比寿店

出典:CLUB PILATES

TRXやF.I.T.(フィット)など、現代的なワークアウトも楽しめる。幅広い強度は、ボディメイクにもぴったり。

早朝レッスンもあるので、お出かけ前に受講すれば、気持ちのよい1日をスタートできます。

デメリット

  • 週末などは予約が埋まりやすい

メリット

  • 現代的なワークアウトを楽しめる
  • 初級〜上級まである多彩なレッスン
  • 高強度&有酸素運で引き締めに効果的
イントラさん
イントラさん
スタジオには、素敵なオリジナルのアパレルも販売されていますよ。
クラブピラティス 巣鴨店

出典:CLUB PILATES

クラブピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土日】7:00〜18:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

クラブピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Reformer Flow
リフォーマーフロー
クラブピラティスの基礎クラス
F.I.T.
フィット
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス
Center + Balance
センターアンドバランス
マシンを使ったストレッチ中心のクラス
Cardio Sculpt
カーディオスカルプ
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス
Control
コントロール
立位中心でピラティスを行なうクラス
Suspend
サスペンド
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス
Suspend
リストア
筋膜リリースを行うクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ月4回

    14,190
    1回:3,547円

  • グループ月8回

    26,290
    1回:3,286円

  • グループ通い放題

    40,590
    1回:1,353円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
代官山店 男女共用 東京都渋谷区恵比寿西1-35-17 JMFビル代官山02 B1F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
代官山店 1分 代官山駅 北口 東急東横線

クラブピラティスの公式サイト

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

  • 料金

    無料

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

イントラさん
イントラさん
現代的なワークアウトをたっぷり楽しめますよ。

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05
Pilates en Rose

Pilates en Rose

マシンピラティスを豊富なマシンで楽しむなら

ピラティスアンローズは、代官山にある女性専用スタジオ。プライベート専門で低料金で楽しめるのがのも魅力です。

さらに、マシンのレンタルもしていて自己実践や資格取得に向けた利用もOK。3回の体験を推奨していて、1回目はマシンに慣れることを重視、2回目と3回目でカラダの変化の実感を大切にしています。

イントラさん
イントラさん
多くの利用者がカラダの変化を感じていますよ。

(女性)
マシンはすべてBASIピラティスのものを導入。低価格で通いやすく都度払いなのもうれしい。

(女性)
毎回あっと言うまの1時間。レッスン回数が20回になった頃、気が付いたら腰痛が消えていました。

(女性)
プライベートで専用マシンの補助が入ると、こんなにも変化するのかと驚いています。

出典:Pilates en Rose

Pilates en Rose

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    都度利用チケット

  • 営業時間

    9:00~21:00

ピラティスアンローズのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム 内容
1 プライベートレッスン 専用マシンを使ったマンツーマンのレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 60分レッスン

    7,700

  • 10回チケット

    70,000
    1回:7,000円

  • 支払方法

    銀行振込PayPay

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 女性専用 東京都渋谷区恵比寿西1-33-3
光雲閣406

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 2分 代官山駅 東横線

ピラティスアンローズの公式サイト

低料金で
楽しめる!

集中体験レッスン(3回)

  • 価格

    15,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下お水

むっく
むっく
まずは、3回受けてみて!

Pilates en Rose公式サイトはこちら

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06
YUZU

YUZU

マシンピラティスをプライベート専門で楽しむなら

YUZUは、学芸大学にあるプライベート専門スタジオ。周りが気にならない完全個室で、オーダーメイドレッスンを楽しめるのが魅力です。

有資格のイントラさんによって、美しい姿勢や骨盤ケアなど幅広く対応してくれます。

さらに、レンタルウェアやキッズスペースも完備。お子さん連れのママさんも安心して通えるスタジオです。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • 完全個室で周りが気にならない
  • 手ぶら通いもOK
  • キッズスペース完備
イントラさん
イントラさん
産後の骨盤ケアにもいいですね。
YUZU

出典:YUZU

YUZU

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    4回8回12回

  • 営業時間

    8:00~20:30

YUZUのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
プライベートレッスン 個々の悩みに合わせたオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 女性 4回券

    29,260
    1回:7,315円

  • 女性 8回券

    55,440
    1回:6,930円

  • 女性 12回券

    78,540
    1回:6,545円

  • 男性 4回券

    37,620
    1回:9,405円

  • 男性 8回券

    71,280
    1回:8,910円

  • 男性 12回券

    100,980
    1回:8,415円

  • 支払方法

    現金クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
恵比寿・代官山店 男女共用 東京都渋谷区代官山町13-8
キャッスルマンション代官山209

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿・代官山店 4分 代官山駅 東横線

YUZUの公式サイト

プライベート
専門!

体験レッスン

  • 料金

    4,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下お水

むっく
むっく
回数券だから、回数も消化しやすいね!

YUZU公式サイト

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予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

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07
料金比較

Price

代官山にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。

項目
店舗 老若男女通いやすい▲ゼンプレイス
ピラティス
現代的ワークアウト▲クラブピラティス 低料金で楽しめる▲Pilates en Rose プライベート専門▲YUZU
ゼンプレイスピラティス 代官山スタジオ クラブピラティス YUZU
営業時間 8:15〜21:10 7:00〜21:00 9:00~21:00 8:00〜20:30
エリア 代官山 代官山 代官山 代官山
会員 男女共用 男女共用 女性専用 男女共用
レッスン マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス
クラス 少人数制 12名 1名 1名
入会金 33,000円 5,500円
月4回 15,400円 14,190円
月8回 25,300円 26,290円
通い放題 13,552円〜
(マット)
40,590円
プライ
ベート
20,240円 7,700円 29,260円〜
(4回〜)
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。 ※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日はウェアを着て通うのも検討してみて!着替えを省けて楽ちんだよ!

08
初心者向け
ピラティスの服装と靴下

Wear & Socks

ピラティスのウェアスタイル。手足の関節の動きや向きがわかりやすい服装にしよう。髪はヘアゴム。トップスは、Tシャツやスポブラなど(フードNG)。ボトムは、ハーフパンツやレギンスなど(ラインが気になるならショートパンツ×レギンスもOK)。足は、靴下や裸足。動きに集中しやすいのは、フィット感がある、伸縮性がある、動きで窮屈感がない、めくれない、金属類がない。

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテム。滑り止め加工で、フォームが安定しやすい。5本指で、足の踏ん張りがきく。足の冷え対策になる。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックス

  • 5本指タイプ
  • 滑り止め加工

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ!
イントラさん
イントラさん
ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

09
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

マシンピラティスは、マシンのサポートとイントラさんの指導で、初心者でも狙いたい部位にアプローチしやすいのがいいところ。プログラムも現代的にアレンジされていたり、ボディメイクにも良きです。

今からカラダのメンテナンス習慣を身につけておけば、いつまでも動けるカラダ作りに役立ちます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。代官山のマシンピラティススタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
イントラさんにカラダを分析してもらえるのもポイントだワン!
ニャンきち
ニャンきち
トレーニング後は、カフェでゆっくり時間を過ごすのもいいんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
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