長時間のスマホタイム、ついつい首が前傾になりがち‥。
習慣化すると、現代病とも言えるスマホ首になるリスクが高くなり、首や肩こり、頭痛、腰痛などの不調をつながります。

あたち、ステキなジムでダイエットしたいのよね‥
マシンピラティスなら、歪んだ背骨を整えて整えてくれるので予防にぴったり。年齢とともに衰える筋力や柔軟性にもアプローチできます。
今回は、代官山にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスの特徴
Machine Pilates

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンのサポートとカラダを熟知したイントラさんの指導で安心して受講できるのがいいところ。あなたのカラダの状態やクセを知ることができます。
カラダのさまざまな気づきは、姿勢への意識変化のきっかけを生み、生活習慣の見直しにも役立ちます。

さらに、歪んだ背骨や骨盤を整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など多くの効果にも期待できる。
その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
マシンピラティスであれば
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
代官山の
マシンピラティススタジオ
Machine Pilates
今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで代官山にあるスタジオをご紹介します。
- お得な情報をチェック! ▶︎▶︎
- 【ゼンプレイスピラティス】今ならマシンのグループレッスンをお得に体験!
- 2023新スタジオ各体験受付中! ▶︎▶︎
- 【クラブピラティス】代官山店3/2 OPEN!
ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、代官山にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんによる指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典:クラブピラティス
クラブピラティスは、代官山にあるスタジオ。世界で750店舗以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる現代的ワークアウトが特長です。
▼クラブピラティスへスキップ
Pilates en Rose 体験レッスンあり

出典:Pilates en Rose
ピラティスアンローズは、代官山にある女性専用スタジオ。プライベート専門で豊富なマシンを完備、低料金で受講できるのが魅力です。
▼Pilates en Roseへスキップ
YUZU 体験レッスンあり

出典:YUZU
YUZUは、代官山にあるプライベート専門スタジオ。キッズスペース完備で、ママさんも通いやすい環境が整っています。
▼YUZUへスキップ
平均月額料金:14,355円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼クラブピラティスK | 14,190円 | 3,547円 | ▼ゼンプレイス ピラティス | 14,520円 | 3,630円 |
▼Pilates en Rose | – | – |
▼YUZU | – | – |
※フル:全営業時間利用可
平均1レッスン料金:8,378円
スタジオ | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼Pilates en Rose | 1回 | 7,700円 | 7,700円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 月2回 | 20,240円 | 10,120円 |
▼YUZU | 4回 | 29,260円 | 7,315 |
03
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、代官山にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイス ピラティス
代官山スタジオであれば、スタジオ無料相互利用もOK。いろんなスタジオのイントラさんとの出会いや指導は、よい刺激をもらえるので、ちょっち足をのばすのもおすすめです。
老若男女通いやすいクラシカルな雰囲気の中で、カラダの使い方をばっちり学べます。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
- 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
- 老若男女通いやすいスタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【月-金】8:15〜21:10
【土日】7:20〜15:55

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Flow レベル1(初級) | マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス |
Core レベル1.5(初中級) | 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス |
Flexibility レベル1.5(初中級) | 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス |
Speed レベル2(中級) | 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス |
その他 | Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
マットグループ
月4回10,450円
1回:2,612円 -
マットグループ
月6回14,520円
1回:2,420円 -
マットグループ
デイフリー13,552円
1回:677円 ※20回利用時 -
マットグループ
フリー16,940円
1回:564円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回14,520円
1回:3,630円 -
マシングループ
月8回22,880円
1回:2,860円 -
プライベート
月2回20,240円
1回:10,120円 -
プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 代官山スタジオ | 男女共用 | 東京都渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル 4F |
※G=グレード
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
代官山スタジオ | 4分 | 代官山駅 北口 | 東急東横線 |


相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
カラダの「気づき」を体感 (9/30まで)
お得にマシンのグループ体験!
キャンペーン実施中!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が最大49,940円(税込)が無料。
翌月会費が3,900円(税込)。
04
クラブピラティス
CLUB PILATES

クラブピラティスは、代官山にあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、780以上のワークアウトを体験できます。
さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力です。

出典:CLUB PILATES
TRXやF.I.T.(フィット)など、現代的なワークアウトも楽しめる。幅広い強度は、ボディメイクにもぴったり。
早朝レッスンもあるので、お出かけ前に受講すれば、気持ちのよい1日をスタートできます。
デメリット
- 週末などは予約が埋まりやすい
メリット
- 現代的なワークアウトを楽しめる
- 初級〜上級まである多彩なレッスン
- 高強度&有酸素運で引き締めに効果的

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土日】7:00〜18:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer Flow リフォーマーフロー |
クラブピラティスの基礎クラス |
F.I.T. フィット |
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス |
Center + Balance センターアンドバランス |
マシンを使ったストレッチ中心のクラス |
Cardio Sculpt カーディオスカルプ |
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス |
Control コントロール |
立位中心でピラティスを行なうクラス |
Suspend サスペンド |
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
Suspend リストア |
筋膜リリースを行うクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
グループ月4回
14,190円
1回:3,547円 -
グループ月8回
26,290円
1回:3,286円 -
グループ通い放題
40,590円
1回:1,353円 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
代官山店 | 男女共用 | 東京都渋谷区恵比寿西1-35-17 JMFビル代官山02 B1F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
代官山店 | 1分 | 代官山駅 北口 | 東急東横線 |


充実の
プラン内容!
体験レッスン(30分)
-
料金
無料
-
持参
ウェアタオル靴下
05
Pilates en Rose
Pilates en Rose

ピラティスアンローズは、代官山にある女性専用スタジオ。プライベート専門で低料金で楽しめるのがのも魅力です。
さらに、マシンのレンタルもしていて自己実践や資格取得に向けた利用もOK。3回の体験を推奨していて、1回目はマシンに慣れることを重視、2回目と3回目でカラダの変化の実感を大切にしています。

(女性)
マシンはすべてBASIピラティスのものを導入。低価格で通いやすく都度払いなのもうれしい。

(女性)
毎回あっと言うまの1時間。レッスン回数が20回になった頃、気が付いたら腰痛が消えていました。

(女性)
プライベートで専用マシンの補助が入ると、こんなにも変化するのかと驚いています。

出典:Pilates en Rose
Pilates en Rose
-
会員
女性専用
-
プログラム
-
プライベート
都度利用チケット
-
営業時間
9:00~21:00

1レッスン:60分
no. | プログラム | 内容 |
---|---|---|
1 | プライベートレッスン | 専用マシンを使ったマンツーマンのレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
60分レッスン
7,700円
-
10回チケット
70,000円
1回:7,000円 -
支払方法
銀行振込PayPay
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 東京都渋谷区恵比寿西1-33-3 光雲閣406 |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 2分 | 代官山駅 | 東横線 |


低料金で
楽しめる!
集中体験レッスン(3回)
-
価格
15,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル靴下お水
06
YUZU
YUZU

YUZUは、学芸大学にあるプライベート専門スタジオ。周りが気にならない完全個室で、オーダーメイドレッスンを楽しめるのが魅力です。
有資格を持つイントラさんによって、美しい姿勢や骨盤ケアなど幅広く対応してくれます。
さらに、レンタルウェアやキッズスペースも完備。お子さん連れのママさんも安心して通えるスタジオです。
デメリット
- 予約が埋まりやすいかも
メリット
- 完全個室で周りが気にならない
- 手ぶら通いもOK
- キッズスペース完備

出典:YUZU
YUZU
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
4回8回12回
-
営業時間
8:00~20:30

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
プライベートレッスン | 個々の悩みに合わせたオーダーメイドレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
女性 4回券
29,260円
1回:7,315円 -
女性 8回券
55,440円
1回:6,930円 -
女性 12回券
78,540円
1回:6,545円 -
男性 4回券
37,620円
1回:9,405円 -
男性 8回券
71,280円
1回:8,910円 -
男性 12回券
100,980円
1回:8,415円 -
支払方法
現金クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿・代官山店 | 男女共用 | 東京都渋谷区代官山町13-8 キャッスルマンション代官山209 |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿・代官山店 | 4分 | 代官山駅 | 東横線 |


プライベート
専門!
体験レッスン
-
料金
4,500円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下お水
07
料金比較
Price
代官山にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。
項目 | ||||
---|---|---|---|---|
店舗 | 老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス |
現代的ワークアウト▲クラブピラティス | 低料金で楽しめる▲Pilates en Rose | プライベート専門▲YUZU |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
営業時間 | 8:15〜21:10 | 7:00〜21:00 | 9:00~21:00 | 8:00〜20:30 |
エリア | 代官山 | 代官山 | 代官山 | 代官山 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
クラス | 少人数制 | 12名 | 1名 | 1名 |
入会金 | 33,000円 | 5,500円 | – | – |
月4回 | 14,520円 | 14,190円 | – | – |
月8回 | 22,880円 | 26,290円 | – | – |
通い放題 | 13,552円〜 (マット) |
40,590円 | – | – |
プライ ベート |
20,240円 | – | 7,700円 | 29,260円〜 (4回〜) |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ |
※料金は、すべて税込です。 ※営業時間は平日です。
Nyankichi’s Select
迷ったら、ココをチェックだニャ!

豊富なワークアウト
クラブピラティス
15のアイテムを搭載した独自マシンで現代的なワークアウトを楽しめるいいニャ。有酸素や強度のあるプログラムも揃っているから、カラダの引き締めにも効果が期待できるんだニャ。
08
ピラティスソックスをチェック
Socks

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。
ピラティスソックスのメリット
- 足裏全体に力が入りやすい
- グリップ力がアップ
- 足の冷え対策にも便利
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
---|
09
まとめ
Summary

マシンピラティスは、マシンのサポートとイントラさんの指導で、初心者でも狙いたい部位にアプローチしやすいのがいいところ。プログラムも現代的にアレンジされていたり、ボディメイクにも良きです。
今からカラダのメンテナンス習慣を身につけておけば、いつまでも動けるカラダ作りに役立ちます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。代官山のマシンピラティススタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
10
東京都内エリア別スタジオ
Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。
SEARCH IN TOKYO
FOOD & GOODS
YOGA & PILATE ITEM
TRAINING ITEM
STRETCH ITEM
SUPPORT ITEM
YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較
GYM & SALON

暗闇フィットネススタジオ
東京の暗闇フィットネスを比較

ストレッチ・整体の専門店
ストレッチや整体専門店を比較