PILATES

【渋谷】マシンピラティススタジオ6選!安いスタジオや体験OKなスタジオは?

渋谷のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
!?‥。か、肩がイチチだワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
早めにカラダのメンテナンスをした方がいいニャ!

多くの人が悩む肩こりや腰痛などには、さまざまな原因があります。

長時間のデスクワークや立ち作業によって、カラダが歪み過剰な負荷がかかることで痛みが生じることも。

腰痛をそのままにするのは、あたち心配だわ‥

マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整えて、必要な筋力や柔軟性が身につきます。不調予防や運動不足解消にもぴったりなエクササイズ。

今回は、渋谷にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、渋谷のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
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スキップでページ下部へスクロールします。

インストラクターとマシンピラティス

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンとカラダを熟知したイントラさんの指導で、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

この気づきは、姿勢への意識変化をもたらして、乱れがちな生活習慣を正すきっかけにもなります。

ピラティスで歪んだカラダを整える

歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、モデルの谷まりあさんなど、多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち
ニャンきち
カラダの変化が楽しみすぎて、武者震いがするニャ‥。

マシンピラティスであれば

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ!
イントラさん
イントラさん
運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

02
渋谷の
マシンピラティススタジオ

Pick Up

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、渋谷エリアのスタジオをご紹介します。

  • お得な情報をチェック! ▶︎▶︎
  • 【ゼンプレイスピラティス】今ならマシンのグループレッスンをお得に体験!
  • 2023新スタジオ情報! ▶︎▶︎
  • 【ピラティスK】渋谷店7/1 OPEN!

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 渋谷店

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、渋谷にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ピラティスK +NEW OPEN!体験レッスンあり

ピラティスK

出典:ピラティスK

ピラティスKは、渋谷にある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性特化のプログラムが魅力で、コスパも抜群なスタジオです。
▼ピラティスKへスキップ

ハビットピラティス 体験レッスンあり

ハビットピラティス

出典:ハビットピラティス

ハビットピラティスは、恵比寿にあるスタジオ。設備が充実していて、マシンピラティスをセミプライベートで楽しめるのが魅力です。
▼ハビットピラティスへスキップ 

アランチャ 体験レッスンあり

アランチャ

出典:アランチャ

アランチャは、渋谷にあるプライベート専門スタジオ。癒しとトレーニングを組み合わせたオリジナルメソッドを楽しむことができます。
▼アランチャへスキップ

スタジオボディデザイン 体験レッスンあり

スタジオボディデザイン

出典:スタジオボディデザイン

スタジオボディデザインは、渋谷にあるプライベート専門スタジオ。ピラティス×加圧トレーニングが特長で、低負荷でもしっかり筋肉にアプローチできます。
▼スタジオボディデザインへスキップ

HAPPY PILATES

HAPPY PILATES

出典:HAPPY PILATES

ハッピーピラティスは、渋谷にあるプライベート専門スタジオ。ピークピラティスの資格を持つイントラさんの指導を体験できます。
▼HAPPY PILATESへスキップ

グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:15,313円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼ピラティスK 13,420円 3,355円
▼ゼンプレイス ピラティス 14,520円 3,630円
▼ハビットピラティス 18,000円 4,500円
▼アランチャ
▼スタジオボディデザイン
▼HAPPY PILATES

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:22,160円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼ピラティスK 14,520円 484円
▼ハビットピラティス 29,800円 993円
▼ゼンプレイス ピラティス
▼アランチャ
▼スタジオボディデザイン
▼HAPPY PILATES

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:8,855円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼HAPPY PILATES 1回 7,700円〜 7,700円
▼アランチャ 1回 8,800円〜 8,800円
▼スタジオボディデザイン 1回 8,800円〜 8,800円
▼ゼンプレイス ピラティス 月2回 20,240円 10,120円
▼ハビットピラティス
▼ピラティスK
むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

03
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、渋谷にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス 渋谷店

出典:ゼンプレイス ピラティス

渋谷店であれば、全スタジオを無料相互利用できるのも便利です。スタジオを平日・休日で使い分けたり、ちょっち足をのばして色んなイントラさんの指導を受ければ良い刺激をもらえる。

老若男女通いやすいクラシカルな空間も良く、カラダの正しい使い方をばっちり学べます。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
  • 老若男女通いやすいスタジオ
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

(女性)
心身が変わり、ピラティスって凄いと思った。都内に店舗が多く、仕事帰りに手軽に寄れるのもいい。

(女性)
イントラさんが優しく指導してくれます。スタジオに足を運ぶと、いつも元気をもらえます。

(女性)
朝クラスの受講を習慣化。毎朝、ポジティブに1日をスタートできるのがとても良いです。

ゼンプレイスピラティス 渋谷店

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜20:30
    【土日祝】7:00〜17:00

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マットグループ
    月4回

    10,450
    1回:2,612円

  • マットグループ
    月6回

    14,520
    1回:2,420円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    14,520
    1回:3,630円

  • マシングループ
    月8回

    22,880
    1回:2,860円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 渋谷店 男女共用 東京都渋谷区渋谷1-23-18
渋谷ワールドイーストビル 5F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
渋谷店 3分 渋谷駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、井の頭線、銀座線、
東横線、田園都市線、銀座線、半蔵門線、副都心線

※G = グレード

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
スタジオの相互利用は、ヨガスタジオも対象だよ!

カラダの「気づき」を体感(11/30まで)

お得にマシンのグループ体験!
キャンペーン実施中!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が最大49,940円(税込)が無料。
翌月会費が3,900円(税込)。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

Pilates Memo

脳のゴールデンタイム

起床後の2〜3時間は脳のゴールデンタイムと呼ばれていマス。脳が活性化している状態で、運動能力などアップしやすいデス。朝ピラティスで、このゴールデンタイムに正しいカラダの動きをインプットするとイイデスネ。交感神経も刺激できるので活動モードになりやすく、1日をグッドスタートできマス。

James

04
ピラティスK

Pilates K

マシンピラティスの通い放題を低料金で楽しむなら

ピラティスKは、渋谷にある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトに、女性特化のプログラムを体験できます。

ほどよいBGMが流れて部位別に鍛えられるレッスンは、スタイル維持や引き締めにもぴったり。ぷにぷになお腹やお尻を、しっかり狙い撃ちできる。

ピラティスK 池袋店

出典:ピラティスK

さらに、設備が充実した女性専用スタジオを低料金で通えるのもいいところ。プライベートがないのが、ちょっち残念‥。

ですが、神スタイルなイントラさんの指導はモチベアップになり、心地よい空間でワークアウトを楽しめます。

デメリット

  • 指導の受けやすさは少し劣る
  • プライベートがない

メリット

  • 女性専用プログラムが充実
  • 女性専用でありながら低料金
  • どのスタジオも超駅チカ
イントラさん
イントラさん
女性専用でコスパが優れているので、入門にもいいですね。
ピラティスKのリフォーマー

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名〜

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

ピラティスKののインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50-60分

プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE
BASIC
初心者向け基本クラス
TOTAL BODY MAKE
ADVANCE
リフォーマに慣れてきた人向けクラス
TOTAL BODY MAKE
BARRE
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス
POINT BODY MAKE
WAIST
おなか周りを集中的に鍛えるクラス
POINT BODY MAKE
HIP & LEG
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス
その他 BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE
RELEASE & STRENGTH、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー
    4メンバー

    13,420
    1回:3,355円

  • マンスリー
    デイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリー
    フルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
渋谷店 女性専用 東京都渋谷区道玄坂2-16-8
ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
渋谷店 5分 渋谷駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、井の頭線、銀座線、
東横線、田園都市線、銀座線、半蔵門線、副都心線

ピラティスKの公式サイト

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • 料金

    2,000円(税込)

  • 持参

    タオルお水靴下

むっく
むっく
プライベートはないけど、コスパは抜群!

ピラティスK公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

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05
ハビットピラティス

Habit Pilates studio

マシンピラティスをセミプライベートで楽しむなら

ハビットピラティスは、恵比寿にあるスタジオ。セミプライベートでマシンピラティスを体験できます。

さらに、シャワールームやパウダルーム、アメニティなども完備。少人数制レッスンなので、指導を受けやすいのも良きです。

多人数の雰囲気が苦手な人も通いやすく、心地よい空間で個々に合わせたレッスンを楽しめます。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • 少人数制で指導を受けやすい
  • シャワールームなど設備も充実
  • デザイナーが手がける心地よい空間
イントラさん
イントラさん
多人数が苦手な人も安心して楽しめる環境が整っていますよ。
ハビットピラティス

出典:ハビットピラティス

ハビットピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    5名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月2回月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:00〜21:00
    【日祝】9:00〜18:00

ハビットピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
セミパーソナル ピラティスマシンを使った最大5名の少人数制レッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    30,000

  • 月2回コース

    9,800

  • 月4回コース

    18,000

  • 通い放題デイタイム

    24,980
    1回:1,244円

  • 通い放題

    29,800
    1回:993円

  • 単発

    5,500

  • 支払方法

    口座振替

※デイタイムは、11:00〜17:00

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都渋谷区恵比寿西1-32-14
Dear恵比寿ビル6F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 3分 恵比寿駅 4番出口 日比谷線

ハビットピラティスの公式サイト

セミ
プライベート!

体験レッスン

  • 料金

    1,980円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
指導を受けやすいのもポイントだね!

ハビットピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、生年月日、
電話番号、メールアドレスを入力します。

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06
アランチャ

arancia

癒し×トレーニング 産前産後のケアで楽しむなら

アランチャは、渋谷にあるプライベートスタジオ。癒しとトレーニングを組み合わせたオリジナルメソッドが特長です。

パーソナルでカラダを整えながら、アロママッサージでリラクゼーション。姿勢改善や自律神経の安定に期待ができます。

マタニティピラティスもあるので、産前産後のママさんにもぴったりなスタジオです。

デメリット

  • 事前にポイントの購入が必要

メリット

  • 1回60分〜120分まで幅広い
  • マタニティピラティスもOK
  • アロママッサージもあり
イントラさん
イントラさん
産前産後のケアもできるので、ママさんにもいいですね。
アランチャ

出典:アランチャ

アランチャ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    9:00〜19:00(定休日:月曜)

アランチャのトレーナー
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
パーソナルトレーニング ピラティスやマタニティピラティスなど個々に合わせたプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • パーソナル60分

    8,800
    1回:8ポイント

  • パーソナル90分

    13,200
    1回:12ポイント

  • パーソナル120分

    17,600
    1回:16ポイント

  • アロママッサージ60分〜

    9,900円〜
    1回:9ポイント

  • 20ポイント〜

    22,000円〜
    1ポイント:22,000円

  • 支払方法

    現金

※事前のポイント購入が必要です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
渋谷本店 男女共用 東京都渋谷区桜丘町4-17
PORTAL Apartment&Art POINT 1104

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
渋谷本店 6分 渋谷駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、井の頭線、銀座線、
東横線、田園都市線、銀座線、半蔵門線、副都心線

アランチャの公式サイト

産前産後の
ケアもOK!

体験レッスン

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

むっく
むっく
アロマによる癒しでリラックスできるよ!

アランチャ公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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07
スタジオボディデザイン

Studio Body Design

マシンピラティスと加圧トレーニングを楽しむなら

スタジオボディデザインは、渋谷にあるプライベート専門スタジオ。ピラティスをはじめ、シルクサスペンションや加圧トレーニングなども体験できるのが特長です。

加圧を取り入れることで、下半身のシェイプアップやバストアップなど理想のボディラインを目指せます。

マタニティエクササイズも完備されているので、ママさんも通いやすいスタジオです。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • ピラティス×加圧トレーニング
  • シルクサスペンションなど楽しめる
  • マタニティプログラムも完備
イントラさん
イントラさん
加圧であれば、低負荷でも筋肉に刺激がしっかり入りますよ。
スタジオボディデザイン

出典:スタジオボディデザイン

スタジオボディデザイン

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    9:00〜20:00

スタジオボディデザインのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55-85分

プログラム 内容
ピラティス ピラティスマシンやマットを使ったプログラム
ピラティス加圧コンボ ピラティスに加圧トレーニングを加えたプログラム
加圧 腕と脚に加圧ベルトを巻いて行うトレーニング
その他 シルクサスペンション、ストレッチ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • ピラティス55分

    8,800

  • ピラティス85分

    13,200

  • ピラティス加圧コンボ55分

    13,200

  • 加圧30分

    8,800

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
渋谷スタジオ 男女共用 東京都渋谷区道玄坂2-6-14
HYビル6階

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
渋谷スタジオ 2分 渋谷駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、井の頭線、銀座線、
東横線、田園都市線、銀座線、半蔵門線、副都心線

スタジオボディデザインの公式サイト

ピラティス
×加圧!

体験ピラティス

  • 料金

    8,800円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
豊富なプログラムが揃っているよ!

スタジオボディデザイン公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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08
HAPPY PILATES

HAPPY PILATES

国際的ピラティスブランド ピークピラティスを楽しむなら

ハッピーピラティスは、渋谷にあるプライベート専門スタジオ。ピークピラティスの資格を持つイントラさんの指導が魅力です。

80分レッスンもあるので、時間に余裕があるときは、じっくりカラダと向き合えます。幅広い年齢層の生徒さんが受講しています。

ペアレッスンも完備しているので、夫婦や知人と一緒に足を運んでもみるのも良きです。

デメリット

  • 都度利用のみ

メリット

  • オーダーメイドレッスン
  • 80分のロングレッスンもあり
  • ペアレッスンも対応OK
イントラさん
イントラさん
ペアで受講してみるのもいいですね。
HAPPY PILATES

出典:HAPPY PILATES

HAPPY PILATES

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    2名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    【月土】9:30〜18:00
    【水】9:30〜13:00
    【金日】10:00〜14:30

HAPPY PILATESのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60-80分

プログラム 内容
マシンピラティス ピラティスマシンを使ったレッスン
マットピラティス マットを使ったピラティスレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • パーソナル60分

    7,700

  • パーソナル80分

    9,350

  • グループ
    デュエルマット55分

    3,630円/1人
     

  • グループ
    デュエルマット&リフォーマー55分

    4,730円/1人
     

  • 支払方法

    現金銀行振込

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都渋谷区渋谷1丁目
(予約確定後、連絡)

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 5分 渋谷駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン

HAPPY PILATESの公式サイト

デュエット
OK!

パーソナルレッスン

  • 料金

    7,700円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
80分レッスンもあるから、じっくりカラダと向き合えるね!

HAPPY PILATES公式サイトはこちら

今すぐ体験する

予約は、電話、メール、LINEでの問い合わせになります。

▼その前に料金比較をチェックする

09
料金比較

Price

渋谷エリアにあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ 低料金でコスパ抜群▲ピラティスK 相互利用が超便利▲ゼンプレイス
ピラティス
セミプライベート▲ハビット
ピラティス
ピークピラティス▲HAPPY PILATES 産前産後のケアに▲アランチャ ピラティス×加圧▲スタジオ
ボディデザイン
ピラティスK ゼンプレイスピラティス 渋谷店 ハビットピラティス HAPPY PILATES アランチャ スタジオボディデザイン
営業時間 10:00〜22:00 7:00〜20:30 9:00〜21:00 9:30〜18:00 9:00〜19:00 9:00〜20:00
エリア 渋谷 渋谷 恵比寿 渋谷 渋谷 渋谷
会員 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス
クラス 20名〜 少人数制 5名 1名 1名 1名
入会金 5,500円 33,000円 30,000円 22,000円 22,000円
事務
手数料
5,500円
施設
利用料
2,530円
グループ
月4回
13,420円 14,520円 18,000円
グループ
月8回
22,880円
グループ
通い放題
14,520円〜 13,552円〜
(マット)
24,980円〜
プライ
ベート
20,240円
(月2回)
7,700円〜 8,800円〜 8,800円〜
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

10
初心者向け
ピラティスの服装と靴下

Wear & Socks

ピラティスのウェアスタイル。手足の関節の動きや向きがわかりやすい服装にしよう。髪はヘアゴム。トップスは、Tシャツやスポブラなど(フードNG)。ボトムは、ハーフパンツやレギンスなど(ラインが気になるならショートパンツ×レギンスもOK)。足は、靴下や裸足。動きに集中しやすいのは、フィット感がある、伸縮性がある、動きで窮屈感がない、めくれない、金属類がない。

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテム。滑り止め加工で、フォームが安定しやすい。5本指で、足の踏ん張りがきく。足の冷え対策になる。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックス

  • 5本指タイプ
  • 滑り止め加工

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ!
イントラさん
イントラさん
ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

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まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

何もしなければ、年齢とともに筋力や柔軟性は確実に落ちます。カラダの不調も起きやすい状態に‥。マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整えて必要な筋力や柔軟性も養える。カラダの動きに不安があっても、ピラティスマシンが、ばっちりサポートしてくれます。

渋谷周辺は、プライベートOKや女性専用まで、人気スタジオが揃っています。ちょっち選び悩むの楽しさのひとつ、気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。渋谷のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

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イントラ インストラクターの略

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