【渋谷】マシンピラティススタジオ6選！安いスタジオや体験OKなスタジオは？

多くの人が悩む肩こりや腰痛などには、さまざまな原因があります。

長時間のデスクワークや立ち作業によって、カラダが歪み過剰な負荷がかかることで痛みが生じることも。

腰痛をそのままにするのは、あたち心配だわ‥

マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整えて、必要な筋力や柔軟性が身につきます。不調予防や運動不足解消にもぴったりなエクササイズ。

今回は、渋谷にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、渋谷のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンとカラダを熟知したイントラさんの指導で、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

この気づきは、姿勢への意識変化をもたらして、乱れがちな生活習慣を正すきっかけにもなります。

歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、モデルの谷まりあさんなど、多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

カラダの変化が楽しみすぎて、武者震いがするニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、渋谷エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、渋谷にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ピラティスK +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典：ピラティスK

ピラティスKは、渋谷にある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性特化のプログラムが魅力で、コスパも抜群なスタジオです。
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ハビットピラティス 体験レッスンあり

出典：ハビットピラティス

ハビットピラティスは、恵比寿にあるスタジオ。設備が充実していて、マシンピラティスをセミプライベートで楽しめるのが魅力です。
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アランチャ 体験レッスンあり

出典：アランチャ

アランチャは、渋谷にあるプライベート専門スタジオ。癒しとトレーニングを組み合わせたオリジナルメソッドを楽しむことができます。
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スタジオボディデザイン 体験レッスンあり

出典：スタジオボディデザイン

スタジオボディデザインは、渋谷にあるプライベート専門スタジオ。ピラティス×加圧トレーニングが特長で、低負荷でもしっかり筋肉にアプローチできます。
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HAPPY PILATES

出典：HAPPY PILATES

ハッピーピラティスは、渋谷にあるプライベート専門スタジオ。ピークピラティスの資格を持つイントラさんの指導を体験できます。
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むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、渋谷にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

渋谷店であれば、全スタジオを無料相互利用できるのも便利です。スタジオを平日・休日で使い分けたり、ちょっち足をのばして色んなイントラさんの指導を受ければ良い刺激をもらえる。

老若男女通いやすいクラシカルな空間も良く、カラダの正しい使い方をばっちり学べます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（女性）
心身が変わり、ピラティスって凄いと思った。都内に店舗が多く、仕事帰りに手軽に寄れるのもいい。

（女性）
イントラさんが優しく指導してくれます。スタジオに足を運ぶと、いつも元気をもらえます。

（女性）
朝クラスの受講を習慣化。毎朝、ポジティブに1日をスタートできるのがとても良いです。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:30
  【土日祝】7:00〜17:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

スタジオの相互利用は、ヨガスタジオも対象だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスKは、渋谷にある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトに、女性特化のプログラムを体験できます。

ほどよいBGMが流れて部位別に鍛えられるレッスンは、スタイル維持や引き締めにもぴったり。ぷにぷになお腹やお尻を、しっかり狙い撃ちできる。

出典：ピラティスK

さらに、設備が充実した女性専用スタジオを低料金で通えるのもいいところ。プライベートがないのが、ちょっち残念‥。

ですが、神スタイルなイントラさんの指導はモチベアップになり、心地よい空間でワークアウトを楽しめます。

イントラさん

女性専用でコスパが優れているので、入門にもいいですね。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)

• 持参

  タオルお水靴下

むっく

プライベートはないけど、コスパは抜群！

▼その前に料金比較をチェックする

ハビットピラティスは、恵比寿にあるスタジオ。セミプライベートでマシンピラティスを体験できます。

さらに、シャワールームやパウダルーム、アメニティなども完備。少人数制レッスンなので、指導を受けやすいのも良きです。

多人数の雰囲気が苦手な人も通いやすく、心地よい空間で個々に合わせたレッスンを楽しめます。

イントラさん

多人数が苦手な人も安心して楽しめる環境が整っていますよ。

出典：ハビットピラティス

ハビットピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  月2回月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00〜21:00
  【日祝】9:00〜18:00

セミ
プライベート!

体験レッスン

• 料金

  1,980円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

指導を受けやすいのもポイントだね！

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アランチャは、渋谷にあるプライベートスタジオ。癒しとトレーニングを組み合わせたオリジナルメソッドが特長です。

パーソナルでカラダを整えながら、アロママッサージでリラクゼーション。姿勢改善や自律神経の安定に期待ができます。

マタニティピラティスもあるので、産前産後のママさんにもぴったりなスタジオです。

イントラさん

産前産後のケアもできるので、ママさんにもいいですね。

出典：アランチャ

アランチャ

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  9:00〜19:00(定休日:月曜)

産前産後の
ケアもOK！

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

むっく

アロマによる癒しでリラックスできるよ！

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スタジオボディデザインは、渋谷にあるプライベート専門スタジオ。ピラティスをはじめ、シルクサスペンションや加圧トレーニングなども体験できるのが特長です。

加圧を取り入れることで、下半身のシェイプアップやバストアップなど理想のボディラインを目指せます。

マタニティエクササイズも完備されているので、ママさんも通いやすいスタジオです。

イントラさん

加圧であれば、低負荷でも筋肉に刺激がしっかり入りますよ。

出典：スタジオボディデザイン

スタジオボディデザイン

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  9:00〜20:00

ピラティス
×加圧！

体験ピラティス

• 料金

  8,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

豊富なプログラムが揃っているよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ハッピーピラティスは、渋谷にあるプライベート専門スタジオ。ピークピラティスの資格を持つイントラさんの指導が魅力です。

80分レッスンもあるので、時間に余裕があるときは、じっくりカラダと向き合えます。幅広い年齢層の生徒さんが受講しています。

ペアレッスンも完備しているので、夫婦や知人と一緒に足を運んでもみるのも良きです。

イントラさん

ペアで受講してみるのもいいですね。

出典：HAPPY PILATES

HAPPY PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  2名

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【月土】9:30〜18:00
  【水】9:30〜13:00
  【金日】10:00〜14:30

デュエット
OK!

パーソナルレッスン

• 料金

  7,700円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

80分レッスンもあるから、じっくりカラダと向き合えるね！

▼その前に料金比較をチェックする

渋谷エリアにあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	低料金でコスパ抜群▲ピラティスK	相互利用が超便利▲ゼンプレイス ピラティス	セミプライベート▲ハビット ピラティス	ピークピラティス▲HAPPY PILATES	産前産後のケアに▲アランチャ	ピラティス×加圧▲スタジオ ボディデザイン
営業時間	10:00〜22:00	7:00〜20:30	9:00〜21:00	9:30〜18:00	9:00〜19:00	9:00〜20:00
エリア	渋谷	渋谷	恵比寿	渋谷	渋谷	渋谷
会員	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
クラス	20名〜	少人数制	5名	1名	1名	1名
入会金	5,500円	33,000円	30,000円	–	22,000円	22,000円
事務 手数料	5,500円	–	–	–	–	–
施設 利用料	2,530円	–	–	–	–	–
グループ 月4回	13,420円	14,520円	18,000円	–	–	–
グループ 月8回	–	22,880円	–	–	–	–
グループ 通い放題	14,520円〜	13,552円〜 (マット)	24,980円〜	–	–	–
プライ ベート	–	20,240円 (月2回)	–	7,700円〜	8,800円〜	8,800円〜
体験 レッスン	◯	◯	◯	–	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

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トゥーソックス(ToeSox)

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• 楽天市場
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足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ！

イントラさん

ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

何もしなければ、年齢とともに筋力や柔軟性は確実に落ちます。カラダの不調も起きやすい状態に‥。マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整えて必要な筋力や柔軟性も養える。カラダの動きに不安があっても、ピラティスマシンが、ばっちりサポートしてくれます。

渋谷周辺は、プライベートOKや女性専用まで、人気スタジオが揃っています。ちょっち選び悩むの楽しさのひとつ、気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。渋谷のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？