PILATES

東京のマシンピラティススタジオ10選!プライベートや安いスタジオは?

東京のマシンピラティススタジオ

10年後、今のカラダのままで不安はありませんか?

厚生労働省では、女性の最も割合が高い症状は肩こりというデータがあります。人生は有限、健康な期間を長くするためにも早めの予防や対策が大切です。

最も女性で多い不調は肩こり

マシンピラティスなら、専用マシンのサポートとイントラさんの指導で、カラダの動きに不安があっても安全に運動ができます。

今回は、プライベートレッスンも完備した東京のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、東京のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
東京のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

スタジオ比較

東京の大手マシンピラティススタジオを徹底調査。比較表は、グループ月4回プランを安い順に並べています。スタジオによっては靴下が必須になるので忘れないようにしてください。

【関連】おすすめピラティスソックス »

東京のスタジオ料金相場

グループ 月4回

13,184円(税込)

1回:3,296円

プライベート 1回

8,128円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

週1ペースなら月額12,000円前後

TOP3

1

ピラティスK 池袋店

ピラティスK

11,220円(税込)〜/月

1回:2,805円〜

2

ララピラティス池袋スタジオ

ララピラティス

12,980円(税込)/月

1回:3,245円

3

ゼンプレイスピラティス 代官山スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

13,750円(税込)〜/月

1回:3,437円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

月額制なら1回7,000円前後

TOP3

1

ピラティスアライアンス

6,600円(税込)/回

1回:6,600円

2

STUDIO IVY 赤坂店

STUDIO IVY

15,000円(税込)/月

1回:7,500円

3

ゼンプレイスピラティス 代官山スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

17,160円(税込)〜/月

1回:8,580円〜

東京のスタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ 30分サーキット形式▼ウィークル 低料金でコスパ抜群▼ピラティスK 女性専用で少人数制▼ララピラティス 相互利用が超便利▼ゼンプレイス
ピラティス
高強度&有酸素あり▼クラブピラティス 新感覚ワークアウト▼ザ シルク 週1でスタイル維持に▼BDCピラティス プライベートを低料金で▼STUDIO IVY マンツーマン通い放題▼エレメント 気軽に都度利用▼ピラティス
アライアンス
ウィークル 三軒茶屋店 ピラティスK 池袋店 ララピラティス池袋スタジオ ゼンプレイスピラティス 代官山スタジオ クラブピラティス 恵比寿店 ザシルク 広尾店 BDCピラティス 表参道スタジオ STUDIO IVY 赤坂店 エレメント 目黒・恵比寿店 ピラティスアライアンス 表参道スタジオ
最寄駅 三軒茶屋/武蔵小山/
阿佐ヶ谷など
銀座/池袋/
錦糸町/立川など
池袋/学芸大学/
自由が丘など
都内50店舗以上 恵比寿/神楽坂/
巣鴨/高円寺など
広尾/二子玉川/銀座/
池袋/吉祥寺など
表参道/ 吉祥寺/銀座/
恵比寿/二子玉川
赤坂/麻布十番/
奥沢/広尾など
恵比寿/飯田橋/
中野/練馬など
表参道
駅徒歩 5分圏内 5分圏内 3分圏内 約5分圏内 7分圏内 7分圏内 4分圏内 9分圏内 10分圏内 10分圏内
営業時間 24時間営業 10:00〜22:00 10:00〜22:00 7:00〜20:00 7:00〜21:00 8:00〜22:00 10:00〜20:00 8:00〜21:00 10:00〜21:30 9:00〜22:00
会員 男女共用 女性専用 女性専用 男女共用 男女共用 女性専用 男女共用女性専用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス
クラス セルフ 20名〜 10名 少人数制 12名 20名前後 6-8名 1名 1名 3名
入会金 11,000円 5,500円 10,000円 22,000円〜 5,500円 10,000円 11,000円 33,000円 11,000円
事務
手数料
5,500円 5,500円 5,500円 1,000円 2,200円
施設
利用料
2,530円
(入会時のみ)
グループ
月3回
10,725円 12,980円 11,550円
グループ
月4回
9,680円 11,220円〜 12,980円 13,750円〜 14,190円 15,070円 15,400円
グループ
月6回
17,490円
グループ
月8回
22,000円 25,190円
グループ
通い放題
12,980円〜 12,320円〜 28,490円 18,480円〜
グループ
都度利用
3,850円
プライ
ベート
17,875円〜
(プライベート付プラン)
17,160円〜
(月2回)
9,900円
(チケット1回〜)
19,800円〜
(月2回〜)
9,900円
(月1回)
15,000円〜
(月2回〜)
22,000円〜
(月4回〜)
6,600円〜
(都度利用)
体験
レッスン

(定期開催)
公式
サイト
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緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

ピラティススタジオ人気エリア

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
マシンピラティススタジオの
選び方や比較ポイントを解説

Point

スタジオの選び方

東京のマシンピラティススタジオを選ぶときのポイントなどを紹介します。自分にぴったりなスタジオを見つけて、ぜひ一度効果を体験してみてください。

【関連】知っておきたいマシンピラティスの効果 »

むっく
むっく
ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥?

POINT.01
マシンピラティスに通う目的

マシンピラティスは不調予防や運動機能向上に役立つことをベースに、プラス要素でスタジオの特徴が通う目的とマッチしているか確認します。

本格ピラティス

姿勢分析や
カラダの理解を深めたい

本格ピラティス向き

  • 有資格インストラクター在籍
  • 豊富なピラティスマシン完備
  • プライベートレッスン完備
ワークアウト

スタイル維持や
カラダを引き締めたい

ワークアウト向き

  • おしゃんてぃーな空間
  • 有酸素・高強度を含むプログラム
  • 女性特化の独自メソッド
隙間時間

隙間時間に
マシンピラティスがしたい

短時間集中向き

  • 1レッスン30分前後
  • 周りが気にならない環境
  • 多回数通える料金プラン
リハビリ

術後や産後で
運動機能を回復したい

リハビリ特化向き
(医師に確認のもとスタジオに要相談)

  • 有資格インストラクター在籍
  • プライベートレッスン完備
  • リハビリ専用プログラム完備

POINT.02
レッスン形式と料金プラン

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベート完備のスタジオがおすすです。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

ピラティスに通う頻度
グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 少し高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

【関連】初心者向けピラティスの服装 »

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
イントラさん
イントラさん
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
東京のスタジオ比較をみる

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03
東京の
マシンピラティススタジオ
10選

Pick Up

ピックアップ

東京のマシンピラティススタジオで、初心者も通いやすいスタジオを紹介します。飲み物の持参必須のスタジオは少ないですが、強度によっては汗をかくのでお水を用意しておくと安心です。

【関連】ピラティスの水分補給について »

ゼンプレイス ピラティス
+NEW OPEN!体験レッスンあり

ゼンプレイス ピラティス

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上あるスタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんによる指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

BDCピラティス 体験レッスンあり

BDCピラティスのスタジオ

出典:BDCピラティス

BDCピラティスは、銀座や恵比寿などにあるスタジオ。ダンスのノウハウを融合させた独自プログラムで、動きの質にこだわったピラティスを楽しめます。
▼BDCピラティスへスキップ

ザ シルク +NEW OPEN!無料体験あり

ザシルク 広尾店

出典:the SILK

ザ シルクは、広尾や二子玉川などにある女性専用スタジオ。白を基調とした空間が魅力で、音楽にあわせて動く新感覚のピラティスを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ

クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

クラブピラティス 恵比寿店

出典:クラブピラティス

クラブピラティスは、恵比寿や神楽坂などにあるスタジオ。世界で650店舗以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる多彩なレッスンが特長です。
▼クラブピラティスへスキップ

STUDIO IVY +NEW OPEN!体験レッスンあり

STUDIO IVY 広尾店

出典:STUDIO IVY

スタジオアイビーは、中目黒や麻布十番などにあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しむことができます。
▼STUDIO IVYへスキップ

ピラティスK +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:ピラティスK

ピラティスKは、池袋や銀座などにある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性に特化したプログラムが特長で、コスパよく楽しめます。
▼ピラティスKへスキップ

ララピラティス 体験レッスンあり

ララピラティス 学芸大学スタジオ

出典:LALA PILATES

ララピラティスは、池袋や吉祥寺などにある女性専用スタジオ。セミプライベートによる指導の受けやすさが特長で、アットホームな雰囲気で楽しめます。
▼ララピラティスへスキップ

エレメント +NEW OPEN!体験レッスンあり

エレメント 恵比寿目黒店

出典:ELEMENT

エレメントは、恵比寿や飯田橋などにあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが特長で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
▼エレメントへスキップ

ウィークル 無料見学あり

ウィークル 三軒茶屋店

出典:WECLE

ウィークルは、三軒茶屋や武蔵小山などにあるストレッチピラティス専門店。独自メソッド&マシンピラティスによるサーキット形式のワークアウトを楽しめます。
▼ウィークル へスキップ

ピラティスアライアンス 体験レッスンあり

ピラティスアライアンス

出典:ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンスは、表参道にあるスタジオ。プライベートがメインで、国際認定資格をもったイントラさんによる質の高いレッスンを楽しめます。
▼ピラティスアライアンスへスキップ

むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

Pilates Memo

PMA認定の資格ってなに?

指導の質にこだわるなら、指導者がPMA認定資格を保有しているかチェックするとイイデスネ。PMA(ピラティス・メソッド・アライアンス)は、ピラティスの国際的な教育基準を定めているアメリカの非営利組織デス。

PMA認定資格の種類|BASIピラティス、PHIピラティス、STOTTピラティス、BESJピラティス、FTPピラティス、Peakピラティス

加盟資格団体は、BASIピラティス、PHIピラティス、STOTTピラティス、BESJピラティス、FTPピラティス、Peakピラティスなどがありマス。資格保有者は、多くの実技研修を積み解剖学など豊富な知識を身につけていマスネ。

James

04
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

AI分析で効果を可視化 カラダの成長を楽しむなら

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上ある大手スタジオ。BASIピラティス資格養成コースも運営する質の高い指導とレッスン本数の多さが魅力です。

本格ピラティス×AI分析の背骨可視化で、初心者でもカラダの変化を感じやすいニャ!

最先端AI技術によって背骨などを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさを1ランク上げてくれます。老若男女通いやすい雰囲気も良く、レッスン本数の充実さとスタジオ相互利用による予約のしやすさは抜群です。

ゼンプレイスピラティス 代官山スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスの特徴

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン本数×スタジオ数
  • 1プランでマット&マシンを楽しめる
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

※横にスクロールできます→

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

豊富な種類のレッスンで飽きずに継続できています。心身がより良い状態になるのを感じます。

女性

女性評価4

評価ポイント指導の質

ピラティスの情熱ある指導を体験できる。足を運ぶたびに新しい気づきがある。

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

イントラさんが明るく熱心です。初心者向けレッスンからあるので受講しやすいです。

女性

出典:Googleマップ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜20:00
    【土日】7:00〜16:00

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000~33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,560
    1回:3,140円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    13,750〜15,400
    1回:3,437円〜

  • マシングループ
    月8回

    22,000〜25,300
    1回:2,750円〜

  • プライベート
    月2回

    17,160〜20,240
    1回:8,580円〜

  • プライベート
    月4回

    32,560〜37,400
    1回:8,140円〜

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G 会員 スタジオ
01 男女共用 ●中目黒 ●銀座二丁目 ●下北沢 第1 ●六本木 ●新宿
●三軒茶屋 ●自由が丘 第1 ●二子玉川 ●渋谷 ●用賀 ●学芸大学
●新宿南口 ●門前仲町 ●三田 ●大森 ●茗荷谷 ●代々木上原
●恵比寿 ●本郷三丁目 ●目黒 ●千駄木 ●都立大学 ●国立 ●千歳烏山
●麻布十番 ●五反田東口 ●上野 ●調布 ●大井町 ●北千住 ●自由が丘 第2
●下北沢 第2 ●田町 ●赤羽 ●代官山 ●吉祥寺 ●成城学園前 ●八重洲
●飯田橋 ●池袋 ●祐天寺 ●蒲田 ●駒沢 ●錦糸町 ●浅草
02 男女共用 ●西葛西 ●武蔵小山 ●荻窪 ●五反田西口 ●高田馬場
●阿佐ヶ谷 ●銀座四丁目 ●経堂 ●東陽町 ●駒込 ●浜田山
●西荻窪 ●府中 ●国分寺 ●立川 ●神保町 ●戸越 ●町田

※G = グレード

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

カラダを1度分析してみよう(2/29まで)

マシンをAI分析付でお得に体験!

今なら、マシングループ体験が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。

ピラティスマット半額購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

Pilates Memo

綺麗なくびれライン

くびれは、腹筋を鍛えただけではダメデスネ。腹筋の左右にある腹斜筋(ふくしゃきん)に刺激を入れることが大切デス。さらに、姿勢も重要デスネ。猫背だと肋骨と骨盤の位置が近くなり、くびれラインができないデス‥。マシンなら姿勢を整えながら部位別ワークアウトで効果的デスネ。ぜひ、理想的なくびれをゲットしてくだサイ。

James

05
BDCピラティス

BDC PILATES

無理のない週1ペース スタイル維持で楽しむなら

BDCピラティスは、銀座などにあるマシンピラティススタジオ。少人数制クラスでダンスのノウハウ×医学的アプローチが魅力です。

カラダの状態を共有するカルテシステムで、初見レッスンの安心感が抜群ニャ!

カラダの状態を個々のイントラさんが共有するカルテシステムで、初見レッスンの指導や安心感が抜群。ダンスのノウハウを詰め込んだ連動性を高めた筋肉の使い方を磨けるので、運動機能のパフォーマンスアップにもぴったりです。

BDCピラティス二子玉川スタジオ

出典:BDCピラティス

BDCピラティスの特徴

  • ダンス×医学の独自プログラム
  • カルテシステムで初見レッスンも安心
  • 少人数制で指導を受けやすい
イントラさん
イントラさん
週1ペースは、スタイル維持や運動不足解消にもいいですね。

BDCピラティスの口コミ

※横にスクロールできます→

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

レッスンが色々あって、頭やカラダを使う感じが楽しいです。カラダの癖もわかりました。

女性

女性評価5

評価ポイントクラス人数

グループが最大8人なので細かく指導してもらえる。カラダが疲れや痛みが出にくくなった。

女性

女性評価4

評価ポイント指導の質

レッスンが楽しく、少しずつカラダの不調が良くなってきたと思う。予約が取りづらい時がある。

女性

出典:Googleマップ

BDCピラティス 恵比寿スタジオ

出典:BDCピラティス

BDCピラティス

  • 会員

    男女共用女性専用

  • クラス

    6-8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜20:00
    【土日】10:00〜17:00

※女性専用スタジオは、恵比寿店のみになります。

BDCピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Reformer ピラティスの基礎クラス
Core & Stretch 体幹をストレッチして可動域を広げる
Focus (Pain Relief) 腰痛や肩こりなどの改善・予防のためにメンテナンスする
Flow I 休憩が少なく、流れるように動き続けるクラス
Barre リフォーマーにバレエバーを取り入れて、有酸素運動を多く取り入れたクラス
その他 Cardio Jump、Focus (Waist)、Focus (Hip&Legs)
Focus (Back&Arms) 、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    2,200

  • グループ月3回

    11,550
    1回:3,850円

  • グループ月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • グループ追加受講

    3,850

  • プライベート月1回

    9,900

  • プライベート追加受講

    9,900

  • 支払方法

    口座振替

※恵比寿店の料金になります。※二子玉店と吉祥寺店は、グループ月3回。※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分になります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋スタジオ 男女共用 東京都豊島区南池袋1-22-2
FLCビル4F
表参道スタジオ A 男女共用 東京都港区南青山5-7-17
青山小原ビル(小原流会館)8F
表参道スタジオ B 男女共用 東京都渋谷区神宮前4-9-1
神宮前AKビル201
吉祥寺スタジオ 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14
HN BLDG.4階
恵比寿スタジオ 女性専用 東京都渋谷区恵比寿1-20-4
Sreed EBISU B1
二子玉スタジオ 男女共用 東京都世田谷区玉川3-6-1
第6明友ビル6F
銀座スタジオ 男女共用 東京都中央区銀座3-5-7
マツザワビル3F
銀座並木通りスタジオ 男女共用 東京都中央区銀座1-4-5
GINZA URBAN 21 8F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋スタジオ 1分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
丸ノ内線、有楽町線、副都心線
表参道スタジオ 2分 表参道駅【A-Studio】 銀座線、千代田線、半蔵門線
3分 表参道駅 A2出口【B-Studioo】
吉祥寺スタジオ 3分 吉祥寺駅 北口 中央線、中央・総武線、井の頭線
恵比寿スタジオ 3分 JR恵比寿駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン
二子玉川スタジオ 2分 二子玉川駅 田園都市線、大井町線
銀座スタジオ 1分 銀座駅 A13出口 銀座線、丸ノ内線 、日比谷線
銀座並木通りスタジオ 4分 銀座駅 銀座線、丸ノ内線 、日比谷線
1分 銀座一丁目駅 有楽町線
3分 有楽町駅 京浜東北線、山手線、有楽町線

BDCピラティスの公式サイト

週1で
通うなら!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

本質的にカラダを変える

キャンペーン実施中!

体験当日入会で、体験料3,850円(税込)キャッシュバック、
入会金11,000円(税込)が無料。
さらに、銀座・銀座並木通り・恵比寿・表参道店は、
初月会費15,400円(税込)が無料。
二子玉川店は、初月会費11,500円(税込)が無料。

BDCピラティス公式サイトはこちら

各スタジオの詳細ページへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

06
ザ シルク

the SILK

洗練された特別な空間 自分磨きを楽しむなら

ザ シルクは、広尾や新宿などにある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。

音楽に合わせて動く新感覚ワークアウトで、スピーディーなボディメイクができるニャ!

音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトは、部位別プログラムもばっちり。スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤー完備などアメニティも充実。女性のための洗練された空間は、自分磨きの意識を一層高めてくれます。

ザシルク 広尾店

出典:the SILK

ザ シルクの特徴

  • マスタートレーナーがプログラム監修
  • 音楽わせて動く新感覚ワークアウト
  • こだわりの空間やアメニティ
イントラさん
イントラさん
SNSにも投稿したくなる特別な空間を味わえますよ。

ザ シルクの口コミ

※横にスクロールできます→

女性評価5

評価ポイントスタジオの空間

白を基調としたスタジオがおしゃれ。足を運ぶだけで女子力がアップする気がする。

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

初心者でしたが、イントラさんが丁寧に指導してくれました。気兼ねなく通えます。

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

レッスン後の充実感がスゴイです。丁寧で優しく誘導してくれたので楽しく受講できました。

女性

出典:Googleマップ

ザシルク 広尾店

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    【平日】8:00〜22:00
    【土日祝】8:00〜21:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

ザシルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • プライベート2

    19,800
    1回:9,900円

  • プライベート4

    36,960
    1回:9,240円

  • プライベート8

    72,160
    1回:9,020円

  • フル+プライベート4

    53,570

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
渋谷店 女性専用 東京都渋谷区神南1-11-1
渋谷市野ビル 6階
立川店 女性専用 東京都立川市曙町2-18-17
町田ビル 2F
八王子店 女性専用 東京都八王子市旭町11-5
CP-6ビル 5F
東京八重洲店 女性専用 東京都中央区八重洲1-5-9
八重洲加藤ビルディング5F
自由が丘店 女性専用 東京都目黒区自由が丘2-17-10
HALEMA’O JIYUGAOKA 2F
蒲田店 女性専用 東京都大田区蒲田5-15-8
蒲田月村ビル 8F
上野店 女性専用 東京都台東区上野2-7-13
ヒューリック・損保ジャパン 上野共同ビル 3F
赤羽店 女性専用 東京都北区赤羽1-1-6
赤羽駅前 第二ビル 5F
池袋店 女性専用 東京都豊島区西池袋1-21-2
ハイブリッヂ西池袋6F
新宿店 女性専用 東京都新宿区西新宿7-1-8
ヒノデビル6F
中目黒店 女性専用 東京都目黒区上目黒1-18-6
NMビル4F
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座5-9-12
ダイヤモンドビル3F
銀座一丁目店 女性専用 東京都中央区銀座1-5-8
Ginza Willow Avenue BLDG 4階
吉祥寺店 女性専用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-12-9
VORT吉祥寺3F
広尾店 女性専用 東京都渋谷区広尾5-19−4
SR広尾ビル3F
二子玉川店 女性専用 東京都世田谷区玉川4-1-9
タマリバー246 2F
北千住店 女性専用 東京都足立区千住3-1-14
柏光ビル 4F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
渋谷店 2分 渋谷駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、井の頭線、銀座線、
東横線、田園都市線、銀座線、半蔵門線、副都心線
立川店 5分 立川駅 中央線、青梅線、南武線
八王子店 2分 八王子駅 中央線、横浜線、八高線
東京八重洲店 5分 東京駅 京浜東北線、山手線、宇都宮線、中央線、横須賀線・総武線、京葉線
自由が丘店 4分 自由が丘駅 東急東横線、大井町線
自由が丘店 4分 自由が丘駅 東急東横線、大井町線
蒲田店 2分 蒲田駅 京浜東北線
上野店 5分 上野駅 京浜東北線、山手線、宇都宮線、高崎線、
常磐線、成田線
赤羽店 1分 赤羽駅 埼京線、湘南新宿ライン、京浜東北線、宇都宮線、
上野東京ライン
池袋店 1分 池袋駅 西口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
丸ノ内線、有楽町線、副都心線
新宿店 2分 新宿西口駅 大江戸線
中目黒店 3分 中目黒駅 東横線、日比谷線
銀座店 2分 東銀座駅 浅草線、日比谷線
3分 銀座駅 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
銀座一丁目店 1分 銀座一丁目駅 有楽町線
吉祥寺店 2分 吉祥寺駅 中央・総武線、中央線、井の頭線
3分 銀座駅 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
広尾店 4分 広尾駅 日比谷線
二子玉川店 4分 二子玉川駅 田園都市線、大井町線
北千住店 7分 北千住駅 千代田線、日比谷線、東武スカイツリーライン

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しなやか
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体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

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07
クラブピラティス

CLUB PILATES

有酸素や高強度を含む現代的ワークアウトを楽しむなら

クラブピラティスは、恵比寿などにあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、780以上のワークアウトを体験できます。

有酸素や高強度を含む現代的ワークアウトは、ダイエットや引き締めに効果的ニャ!

TRXやF.I.T.(フィット)などの現代的ワークアウトを楽しめます。幅広い強度で、レッスン後の高揚感もばっちり。さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力です。スタジオへの愛着とモチベが通うほどぐんぐん上がります。

クラブピラティス 恵比寿店

出典:CLUB PILATES

クラブピラティスの特徴

  • 現代的なワークアウトを楽しめる
  • 初級〜上級まである多彩なレッスン
  • 高強度&有酸素でダイエットにも効果的
イントラさん
イントラさん
スタジオには、素敵なオリジナルのアパレルも販売されていますよ。

クラブピラティスの口コミ

※横にスクロールできます→

女性評価5

評価ポイントスタジオの空間

立地が良く気分が上がる。スタジオも綺麗で気持ちの良い1日をスタートできた。

女性

女性評価4

評価ポイント指導の質

週1ペースで通っていますが、50分レッスンを受けた後は、心身がスッキリします。

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

プログラムが多種多様で飽きません。スタッフさんも明るくフレンドリーです。

女性

出典:Googleマップ

クラブピラティス 巣鴨店

出典:CLUB PILATES

クラブピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回4回8回16回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土】7:00〜17:00
    【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

クラブピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Reformer Flow
リフォーマーフロー
クラブピラティスの基礎クラス
F.I.T.
フィット
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス
Center + Balance
センターアンドバランス
マシンを使ったストレッチ中心のクラス
Cardio Sculpt
カーディオスカルプ
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス
Control
コントロール
立位中心でピラティスを行なうクラス
Suspend
サスペンド
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス
Suspend
リストア
筋膜リリースを行うクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ月4回

    14,190
    1回:3,547円

  • グループ月8回

    25,190
    1回:3,148円

  • グループ通い放題

    28,490
    1回:949円 ※30回利用時

  • プライベート1回

    9,900
    1回:9,900円

  • プライベート4回

    36,960
    1回:9,240円

  • プライベート8回

    72,160
    1回:9,020円

  • プライベート16回

    140,800
    1回:8,800円

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※恵比寿店の料金になります。店舗によって料金が異なる場合があります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
赤羽店 男女共用 東京都北区赤羽2-8-2 いさみやビル1F
千歳船橋店 男女共用 東京都世田谷区船橋1-9-3 千歳パークビル2F
旗の台店 男女共用 東京都品川区旗の台3-12-3 J-BOXビル2F
二子玉川店 男女共用 東京都世田谷区玉川3-15-1 曽根ビル2F
田町店 男女共用 東京都港区芝浦3-14-15 タチバナビル2F
有明ガーデン店 男女共用 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン2F
代官山店 男女共用 東京都渋谷区恵比寿西1-35-17 JMFビル代官山02 B1F
吉祥寺店 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1F
成城学園店 男女共用 東京都世田谷区成城6-4-14 成城コルティ北棟2F
三軒茶屋店 男女共用 東京都世田谷区三軒茶屋1-34-11 荻原ビル2F 1号室
用賀店 男女共用 東京都世田谷区用賀2-41-11 平成ビル用賀
巣鴨店 男女共用 東京都豊島区巣鴨3-17-20 シャンブル石山2F
品川シーサイド店 男女共用 東京都品川区東品川4-12-6 B1F
恵比寿店 男女共用 東京都渋谷区恵比寿4-20-4 ガーデンプレイス グラススクエア棟1F
目白店 男女共用 東京都豊島区目白2-39-1 TRAD目白205
神楽坂店 男女共用 東京都新宿区神楽坂6-48 トモスビル2F
高円寺店 男女共用 東京都杉並区高円寺北2-34-5 グローブホームズ高円寺2F
仙川店 男女共用 東京都調布市仙川町1-49-2 パール仙川2F
西葛西店 男女共用 東京都江戸川区西葛西6-12-1 関寅ビル第2 1F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
赤羽店 7分 赤羽駅 埼京線、京浜東北線、上野東京ライン、湘南新宿ライン
千歳船橋店 1分 千歳船橋駅 小田原線
旗の台店 1分 旗の台駅 池上線、大井町線
二子玉川店 4分 二子玉川駅 田園都市線、大井町線
田町店 6分 田町駅 京浜東北線、山手線
有明ガーデン店 4分 有明駅 ゆりかもめ
代官山店 1分 代官山駅 東横線
吉祥寺店 4分 吉祥寺駅 中央・総武線、中央線
成城学園店 1分 成城学園前駅 小田原線
三軒茶屋店 4分 三軒茶屋駅 田園都市線、世田谷線
用賀店 3分 用賀駅 田園都市線
巣鴨店 4分 巣鴨駅 山手線、三田線
品川シーサイド店 1分 品川シーサイド駅 りんかい線
恵比寿店 5分 JR恵比寿駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン
7分 恵比寿駅 1番出口 日比谷線
目白店 2分 目白駅 山手線
神楽坂店 30秒 神楽坂駅 1A出口 東西線
高円寺店 6分 高円寺駅 中央・総武線、中央線
仙川店 1分 仙川駅 京王線
西葛西店 4分 西葛西駅 東西線

クラブピラティスの公式サイト

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

  • 料金

    無料

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

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08
STUDIO IVY

STUDIO IVY

贅沢なプライベート お手頃な料金で楽しむなら

スタジオアイビーは、中目黒や麻布十番などにあるプライベート専門スタジオ。マシンのプライベートを低料金で体験できるのが魅力です。

悩みなども相談しやすい、マンツーマンの贅沢な時間をリーズナブルに体験できるニャ!

完全個室なので、人目を気にせず落ち着いた雰囲気で、自分のカラダと向き合えます。質問や悩みも相談しやすい。女性らしいボディラインや不調予防など幅広くサポートしてくれます。イントラさんと対話しながら過ごす贅沢な時間をリーズナブルに楽しめるスタジオです。

STUDIO IVY 赤坂店

出典:STUDIO IVY

STUDIO IVYの特徴

  • 人目を気にせず悩み相談もしやすい
  • リーズナブルに利用できる
  • 月額制で運動の習慣化にぴったり
イントラさん
イントラさん
定期的に通うことで、スタイル維持にも役立ちますね。

STUDIO IVYの口コミ

※横にスクロールできます→

女性評価5

評価ポイント指導の質

マンツーマンなので、ピラティスにしっかり集中できる。イントラさんも細かく指導してくれる。

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

わかりやすい指導で、カラダにしっかり効きました。スタジオも清潔感があります。

女性

女性評価4

評価ポイント指導の質

ピラティスが初めてでしたが、呼吸や動きを丁寧に教えもらえました。次回も検討中です。

女性

出典:Googleマップ

STUDIO IVY 奥沢店

出典:STUDIO IVY

STUDIO IVY

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    8:00〜21:00

STUDIO IVYのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート マンツーマンによるオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月2回コース

    15,000
    1回:7,500円

  • 月4回コース

    28,000
    1回:7,000円

  • 月8回コース

    52,000
    1回:6,500円

  • 都度利用

    8,800

  • 支払方法

    クレジットカードand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
上野店 男女共用 東京都台東区東上野3-22-2
クレアツィオーネ501
吉祥寺店 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺本町3-10-12
J-ARC吉祥寺 302
三軒茶屋店 男女共用 東京都世田谷区三軒茶屋1-35-17
ルーエプラッツ三軒茶屋303
北参道店 男女共用 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-16-17
NOCE kitasando 301
奥沢店 男女共用 東京都世田谷区奥沢4-9-11
ルアナ奥沢01
赤坂店 男女共用 東京都港区赤坂4-2-12
エスセナーリオ赤坂WEST 011
広尾店 男女共用 東京都渋谷区広尾5-23-23
セレニティー広尾201
中目黒店 男女共用 東京都目黒区上目黒2-44-15
丸協ビル401
麻布十番店 男女共用 東京都港区南麻布2-2-2
エスセナーリオ麻布十番101

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
上野店 3分 上野駅 京浜東北線、山手線、宇都宮線、高崎線、
常磐線、成田線
吉祥寺店 8分 吉祥寺駅 中央線、中央・総武線、井の頭線
三軒茶屋店 2分 三軒茶屋駅 田園都市線、世田谷線
北参道店 4分 北参道駅 副都心線
奥沢店 5分 奥沢駅 目黒線
赤坂店 5分 赤坂見附駅 銀座線、丸ノ内線
広尾店 8分 広尾駅 日比谷線
中目黒店 5分 中目黒駅 東横線、日比谷線
麻布十番店 9分 麻布十番駅 南北線、大江戸線

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低料金で!

初回体験レッスン

  • 料金

    4,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

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09
ピラティスK

Pilates K

女性専用&低料金 コスパの良さで楽しむなら

ピラティスKは、池袋や銀座などにある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトに、女性特化のプログラムを体験できます。

設備が充実した女性専用スタジオと女性特化プログラムを低料金でイケるニャ!

BGMが流れる空間でお尻やお腹などにアプローチできるプログラムは、あっちゅーまに時間が過ぎます。さらに、低料金で通えるのでコスパも抜群。神スタイルなイントラさんはモチベアップになり、心地よい空間で充実したレッスンを楽しめます。

ピラティスK 池袋店

出典:ピラティスK

ピラティスKの特徴

  • 低料金でコスパ抜群
  • 女性特化プログラムが充実
  • どのスタジオも超駅チカ
イントラさん
イントラさん
コスパの良さやスタジオの雰囲気が好評ですよ。

ピラティスKの口コミ

※横にスクロールできます→

女性評価5

評価ポイント指導の質

骨盤や筋肉、頭などを使うので心身がスッキリします。定期的に新レッスンが追加されるのも楽しみです。

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

音楽に合わせながらマシンピラティスをするのが楽しい。バランス感覚に変化を感じたので入会した。

女性

女性評価4

評価ポイント料金

料金がリーズナブル。レッスン後は心身が整い、動く瞑想と呼ばれるのも納得できる。

女性

出典:Googleマップ

ピラティスK 立川店

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名〜

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

ピラティスKののインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50-60分

プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE
BASIC
初心者向け基本クラス
TOTAL BODY MAKE
ADVANCE
リフォーマに慣れてきた人向けクラス
TOTAL BODY MAKE
BARRE
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス
POINT BODY MAKE
WAIST
おなか周りを集中的に鍛えるクラス
POINT BODY MAKE
HIP & LEG
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス
その他 BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE
RELEASE & STRENGTH、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー
    4メンバー

    11,22013,420
    1回:2,805円〜

  • マンスリー
    デイメンバー

    12,32014,520
    1回:616円〜 ※20回利用時

  • マンスリー
    フルメンバー

    15,07016,170
    1回:502円〜 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新宿店 女性専用 東京都新宿区新宿3-2-4
M&Eスクエア 3F
町田店 女性専用 東京都町田市原町田6-21-26
フォーラム町田 7F
八王子オクトーレ店 女性専用 東京都八王子市旭町9-1
八王子オクトーレ6F
大森店 女性専用 東京都大田区大森北1-1-2
YK-15ビル3F
渋谷店 女性専用 東京都渋谷区道玄坂2-16-8
ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F
オリナス錦糸町店 女性専用 東京都墨田区太平4-1-2
オリナス錦糸町 4F
立川店 女性専用 東京都立川市曙町2-7-17
イイノ立川2F
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座1-6-10
上一ビルディング7F
池袋店 女性専用 東京都豊島区東池袋1-3-6
池袋山手ビル4F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新宿店 1分 新宿三丁目駅 丸ノ内線、副都心線、都営新宿線
町田店 4分 町田駅 北口 小田原線
八王子オクトーレ店 1分 八王子駅 北口 中央線、横浜線、八高線・川越線
大森店 1分 大森駅 東口 京浜東北線
渋谷店 5分 渋谷駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、井の頭線、銀座線、
東横線、田園都市線、銀座線、半蔵門線、副都心線
オリナス錦糸町店 5分 錦糸町駅 北口 総武線
3分 錦糸町駅 4番出口 半蔵門線
立川店 3分 立川駅 北口 中央線
3分 立川北駅 多摩都市モノレール
銀座店 1分 銀座一丁目駅 6番出口 有楽町線
池袋店 1分 池袋駅 東口
33番出口・34番出口
山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ピラティスKの公式サイト

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • 料金

    2,000円(税込)

  • 持参

    タオルお水靴下

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全プランの初月月会費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。

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10
ララピラティス

Lala Pilates

アットホームで落ち着いた空間 セミプライベートで楽しむなら

ララピラティスは、池袋や吉祥寺などにある女性専用スタジオ。セミプライベートで指導が受けやすく、落ち着いた雰囲気で楽しめるのが特長です。

セミプライベート空間で、多人数の雰囲気が苦手な人も安心して美尻や美脚を目指せるニャ!

少人数制によるアットホームな環境は、コミュニケーションがとりやすく、ワークアウトの楽しさアップ&知識を共有しやすいメリットを生んでくれます。プライベート付プランも完備しているので、効率よく美尻や美脚を目指せます。

ララピラティス池袋スタジオ

出典:ララピラティス

ララピラティスの特徴

  • セミプライベートで落ちついた空間
  • プライベート付プランが充実
  • 女性特化のバランスの良いプログラム
イントラさん
イントラさん
口コミでは、セミプライベートが好評ですね。

ララピラティスの口コミ

※横にスクロールできます→

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

少人数制で初級から上級までクラス分けされているので、ピラティスが初めてでもわかりやすい。

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

イントラさんがマメに指導してくれて、少しずつできるようになっていくのが楽しいです。

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

イントラさんが一人ひとりしっかり見てくれるので、安心して受講できます。

女性

出典:Googleマップ

ララピラティス池袋スタジオ

出典:ララピラティス

ララピラティス

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    10名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回月6回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜16:30

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

ララピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
初級
Stretc
ピラティスにストレッチをバランスよく取り入れて
血流アップや強くてしなやかなボディを目指すクラス
初級
Beginner
ゆるやかな動きでリフォーマーが初めてでも
安心して楽しめるクラス
中級
Basic
肩や股関節に意識しながら
リフォーマーピラティスの基礎ポーズを多く学べるクラス
中級
BodyControl
全身をバランス良く動かし、
代謝アップや細かいボディメイクを目指すクラス
上級
StyleUp
背骨を多様に動かして、
猫背や巻き肩、反り腰やぽっこりお腹にアプローチするクラス
上級
Hip&Leg
ボールやリングなどの道具も使い美尻や美脚に特化したクラス
料金をみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー3
    (月3回)

    10,725
    1回:3,575円

  • マンスリー4
    (月4回)

    12,980
    1回:3,245円

  • マンスリー6
    (月6回)

    17,490
    1回:2,990円

  • マンスリー3+P1
    (プライベート1回付き)

    17,875
    プライベート:7,150円

  • マンスリー4+P1
    (プライベート1回付き)

    20,130
    プライベート:7,150円

  • マンスリー6+P1
    (プライベート1回付き)

    24,640
    プライベート:7,150円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋スタジオ 女性専用 東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル3F
学芸大学スタジオ 女性専用 東京都目黒区鷹番2-20-6
Kh.01-5F
自由が丘スタジオ 女性専用 東京都目黒区自由が丘2-9-15
ユレカビルB1
吉祥寺スタジオ 女性専用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1−2−7
吉祥寺アルファビル5F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋スタジオ 3分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
学芸大学スタジオ 2分 学芸大学駅 東口 東横線
自由が丘スタジオ 3分 自由が丘駅 大井町線、東横線
吉祥寺スタジオ 3分 吉祥寺駅 北口 中央線、中央・総武線、井の頭線

ララピラティスの公式サイト

スタイル
維持に!

体験レッスン

  • 料金

    1,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下お水

3/31まで

体験費0円キャンペーン!

体験当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
★クーポンコード「LALA0001」を必ず入力 ★

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エレメント

ELEMENT

1レッスン30分で手ぶらOK 隙間時間で楽しむなら

エレメントは、恵比寿や飯田橋などにあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナル通い放題を楽しめる数少ないスタジオです。

手ぶら通いできて仕事帰りにも寄りやすく、食事管理の見直しもオッケーだニャ!

1レッスン30分×多回数プランは、運動の習慣化にも良き。さらに、手ぶら通いOK&無料プロテイン付による通いやすさは抜群です。食事指導もあるので、乱れがちな食事管理も合わせて見直すことができます。

エレメント

出典:ELEMENT

エレメントの特徴

  • 自分専用のカスタマイズメニュー
  • 周りの雰囲気や視線が気にならない
  • 手ぶらOK&無料プロテイン付
イントラさん
イントラさん
閑静なエリアにある落ち着いた広いスタジオですよ。

エレメントの口コミ

※横にスクロールできます→

女性評価5

評価ポイント指導の質

カウンセリングで姿勢の癖などすぐ指摘してくれた。30分で姿勢の変化を感じることができた。

女性

男性評価5

評価ポイント指導の質

自分では気づかない箇所のアドバイスをもらえます。たくさん動けてスッキリできました。

男性

女性評価5

評価ポイント指導の質

自分のカラダに合ったメニューを提案してくれるので、安心して動くことができます。

女性

出典:Googleマップ

エレメント

出典:ELEMENT

ELEMENT

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月6回月8回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜21:30

※営業時間などは恵比寿目黒店になります。内容は、店舗によって異なる場合があります。

エレメントのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
ボディメイク 筋力アップを目指すトレーニング
シェイプアップ ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング
コンディショニング ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月4回デイタイム

    20,000
    1回:5,000円

  • 月4回フルタイム

    22,000
    1回:5,500円

  • 月8回デイタイム

    36,000
    1回:4,500円

  • 月8回フルタイム

    40,000
    1回:5,000円

  • 全日通い放題

    55,000
    1回:4,583円 ※週3ペース時

  • 月4回ミックスプラン

    25,500
    1回:6,375円

  • 月6回ミックスプラン

    40,000
    1回:6,666円

  • オンライン食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※恵比寿目黒店の料金プランです。 ※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
千石巣鴨店 男女共用 東京都文京区千石4-45-18
永島ビル202号室
二子玉川店 男女共用 神奈川県川崎市高津区二子2-1-14 B1
池袋店 男女共用 東京都豊島区南池袋3-9-5
サトミビルB1F リアルワークアウト店内
三宿店 男女共用 東京都世田谷区太子堂2-4-16
テラスコート三軒茶屋305
恵比寿目黒店 男女共用 東京都目黒区三田2-7-6
目黒フラット101
神楽坂・飯田橋店 男女共用 東京都新宿区筑土八幡町2-5
梅野産業ビル4F
人形町店 男女共用 東京都中央区日本橋富沢町5-10
月村マンションNo.28 203号室
中野店 男女共用 東京都中野区新井2-6-10 1F
武蔵小山店 男女共用 東京都目黒区目黒本町3-8-10 2F
浅草・田原町店 男女共用 台東区寿4-16-6 寿ビル8F
練馬店 男女共用 東京都練馬区豊玉北6-14-3
CBS練馬ビル 4F
阿佐ヶ谷店 男女共用 東京都杉並区成田東5-39-12 グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
千石巣鴨店 3分 千石駅 都営三田線
二子玉川店 1分 二子新地駅 田園都市線
池袋店 5分 池袋駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
丸ノ内線、有楽町線、副都心線
三宿店 8分 三軒茶屋駅 田園都市線、世田谷線
恵比寿目黒店 10分 恵比寿駅 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、日比谷線
神楽坂・飯田橋店 5分 飯田橋駅 中央・総武線、東西線、有楽町線、
南北線、大江戸線
6分 神楽坂駅 東西線
人形町店 3分 人形町駅 浅草線、日比谷線
中野店 8分 中野駅 中央・総武線、東西線、中央線
武蔵小山店 6分 武蔵小山駅 目黒線、
浅草・田原町店 6分 浅草駅 銀座線、浅草線、東武スカイツリーライン
練馬店 8分 練馬駅 池袋線・豊島線、西武有楽町線、大江戸線
阿佐ヶ谷店 2分 南阿佐ケ谷駅 ノ内線

エレメントの公式サイト

プライベート
通い放題!

体験セッション

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

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ウィークル

WECLE

30分サーキット形式&セルフ 予約不要で楽しむなら

ウィークルは、三軒茶屋などにあるストレッチピラティス専門店。リフォーマーをはじめとした独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力です。

予約不要&1レッスン30分のサーキット形式で周りも気にならないニャ!

予約不要で24時間利用できるので、時間が不定期な人も運動習慣&継続がしやすい。30分の短時間集中スタイルで指導も受けやすく、隙間時間に利用したい人にぴったりです。

ウィークル 三軒茶屋店

出典:WECLE

ウィークルの特徴

  • セルフで周りが気にならない
  • 24時間利用できる
  • 予約不要で寄れる
イントラさん
イントラさん
イントラさんの常駐時間は、10:00〜20:00になりますよ。

ウィークルの口コミ

※横にスクロールできます→

女性評価5

評価ポイントレッスン形式

自分のペースで無理なく運動できる。カラダの歪み癖がわかるようになった。

女性

男性評価5

評価ポイントスタジオの環境

1回30分で24時間営業なので、都合の良い時に行ける。スタッフさんも丁寧に指導してくれる。

男性

女性評価4

評価ポイント指導の質

運動を習慣化したい人にぴったりだと思います。土日は予約が少し取りにくいかも。

女性

出典:Googleマップ

ウィークル 三軒茶屋店

出典:WECLE

ウィークル

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    セルフ

  • プログラム

    ◯マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    24時間営業

※内容は、三軒茶屋店です。

ウィークルのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
ビューティフルバック 背中をメインにストレッチするマシン
スムースヒップジョイント 股関節周りをメインにストレッチするマシン
スムースショルダーブレイズ 肩甲骨周りをメインにストレッチするマシン
その他 リフォーマー、チェア
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • シンプル+

    9,680
    1回:2,420円

  • ベーシック+

    12,980
    1回:432円

  • プログレスα

    16,280
    1回:542円

  • 支払方法

    クレジットカード

※シンプル+は月4回。(平日10:00〜20:00、土日祝10:00〜18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
大山店 男女共用 東京都板橋区大山町31-2
伊崎ビル2F
三軒茶屋店 男女共用 東京都世田谷区太子堂4-7-1
ソレイユ太子堂1F
武蔵小山店 男女共用 東京都品川区荏原3-3-16
阿佐ヶ谷店 男女共用 東京都杉並区阿佐谷南3-1-21

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
大山店 2分 大山駅 東上線
三軒茶屋店 5分 三軒茶屋駅 田園都市線、世田谷線
武蔵小山店 5分 武蔵小山駅 東口 東急目黒線
阿佐ヶ谷店 5分 阿佐ヶ谷駅 東口 中央線

ウィークル

ストレッチ×
ピラティス!

見学

  • 料金

    無料

ウィークル公式サイトはこちら

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ピラティスアライアンス

Pilates Alliance

上質なプライベートレッスン 都度利用で楽しむなら

ピラティスアライアンスは、表参道にあるピラティススタジオ。解放感あるスタジオと、Peakピラティス国際認定資格を持つイントラさんの指導体験できます。

アスリートなども指導するレッスンは、趣味のパフォーマンスアップにも良きだニャ!

アスリートや著名人なども指導する豊富なプライベート実績があり、趣味のゴルフやダンスの動きの質を高めるのにもぴったり。初心者でも安心して通えて質の高いピラティスを体験できます。

出典:ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンスの特徴

  • アスリートや著名人なども指導
  • プライベートを低料金で楽しめる
  • 少人数制のグループレッスン
イントラさん
イントラさん
ピラティスには流派があって、ピークピラティスはそのひとつです。

ピラティスアライアンスの口コミ

※横にスクロールできます→

女性評価5

評価ポイント指導の質

カラダの調子に合わせて指導してくれます。カラダのメンテナンスなどをしたい人が多い印象です。

女性

女性評価4

評価ポイントスタジオの空間

高い天井が開放的で気持ちよく動ける。グループは平日のみなので週末は利用しづらいかも。

女性

出典:Googleマップ

ピラティスアライアンスのスタジオ

出典:ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    3名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    都度利用

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    【平日】9:00~22:00
    【土日祝】9:00~18:00

ピラティスアライアンスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
リフォーマー リフォーマーとマットのエクササイズを行うクラス。
マット&タワー マットとタワーというマシンを扱うクラス。
ストレッチや均整法等も取り入れ、柔軟性と筋力を高める。
マット マットピラティスをメインに行うクラス。
マットwithボール マットにボールを使用するクラス。
ボールの上でバランスをとったり、ボールを挟んで動いたりする。
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • プライベート
    シニアティーチャーA

    9,900
    デュエット:6,600円

  • プライベート
    シニアティーチャーB

    8,800
    デュエット:6,600円

  • プライベート
    ジュニアティーチャーA

    7,700
    デュエット:5,500円

  • プライベート
    ジュニアティーチャーB

    6,600
    デュエット:5,500円

  • グループ

    3,850

  • 支払方法

    現金クレジットカード

※プライベート・グループの料金は、1回の料金です。※プライベートは、ランク分けされたインストラクターによって料金が異なります。※デュエットは、2人組で受けたときの1人分の料金です。※月会費、年会費はかかりません。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
表参道スタジオ 男女共用 東京都港区南青山5-5-4
ルーチェ南青山A棟2F

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
表参道スタジオ 2分 表参道駅 B3出口 銀座線、半蔵門線、千代田線
10分 明治神宮前駅 副都心線、千代田線

ピラティスアライアンスの公式サイト

少人数制で
都度利用!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    6,600円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下靴下タオルお水

ピラティスアライアンス公式サイトはこちら

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予約は、電話またはオンラインでできます。

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おうちで
オンラインピラティス

Online Pilates

オンラインレッスン

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

オンラインピラティスをする女性

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。

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  • 直接指導で正しいフォームが身に付く
  • ライブ予約でサボり癖防止
  • 5:00〜26:00まで受講OK
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1レッスン:5-60分

プログラム 内容
ピラティス(初級、中級、上級) 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム
ウエスト集中ピラティス くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム
ヒップ集中ピラティス お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム
朝のピラティス ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム
その他 ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ライト 1ヶ月コース

    4,378
    1回:145円 ※30回利用時

  • ライト 12ヶ月コース

    3,278円/月
    1回:109円 ※30回利用時

  • プレミアム 1ヶ月コース

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • プレミアム 12ヶ月コース

    6,578円/月
    1回:219円 ※30回利用時

  • 支払方法

    Amazon Payクレジットカード

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30日間トライアル

  • 料金

    100円(税込)

  • 配信

    専用アプリ

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継続縛りがなく、トライアル期間中でも解約できます。
登録は、性別、メールアドレスを入力します。

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まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

治療はツラい時間で、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスでの不調予防は、楽しく時間を過ごせて治療や寝たきりのリスク低減に貢献してくれます。

将来、カラダに大きな異変が起きて後悔しても時間は戻せない。何もしなければ、年齢とともに筋力や柔軟性も確実に落ち続けます。だから、はじめる機会を逃さないようにしてください。

東京にはプライベート完備のスタジオが勢揃い。ちょっち迷うかもしれませんが、気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。歳を重ねても好きなことを楽しみ続けるためにも。

最後まで読んでいただきありがとうございました。東京のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

東京のスタジオ比較をみる

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ティーチャー
ティーチャー
ピラティスで使われる用語を覚えるといいでやんすよ。
ティーチャーの用語チェック
PMA ピラティスの教育基準を定めている国際的組織
ニュートラル
ポジション
骨盤をはじめとした関節の正しい位置
アライメント 骨や骨格、筋肉の理想的な位置
リフォーマー バーやロープを搭載した大型のピラティスマシン
胸式呼吸 お腹の引き締めを維持して、肺や肋骨を広げるイメージで行う呼吸法
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