【東京都内】マシンピラティススタジオ9選！プライベートができるスタジオは？

10年後、今のカラダのままで不安はありませんか？

マシンピラティスに興味があっても、グループレッスンについていけるかちょっち心配‥。カラダの動きに不安があると、なかなか一歩が踏み出せない。

ピラティスの強度についていけるか、あたち心配だわ‥

プライベートレッスンなら、そんな悩みもばっちり解決。今回は、プライベートもOKなマシンピラティススタジオをご紹介します。

カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、東京都内のマシンピラティスがあるスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

専用マシンリフォーマーとイントさんの指導でアプローチ

ピラティスには、マシンとマットの2種があります。マシンは、リフォーマーなどの専用マシンで、カラダの状態やクセを知ることの大切さを学べます。

そのため、姿勢の意識に変化をもたらしてくれる。

歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほど。

マシンピラティスであれば

むっく

趣味のゴルフやテニス、バレエとか、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

ピラティスでは、息を鼻から吸って口で吐く「腹式呼吸」を大切しています。

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる

ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。

1.スタジオの種類

スタジオの種類が自分の目的と合っているかはとても大切です。

2.レッスン形式・料金プラン

レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

3.利用のしやすさ

ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら豊富な種類のマシンを完備しているスタジオがいいですね。

今回は、東京都内にあるマシンピラティスのスタジオなどをご紹介します。

BDCピラティス 体験レッスンあり

出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、銀座や恵比寿にあるスタジオ。ダンスのノウハウを融合させた独自プログラムが特長で、動きの質にこだわったピラティスを体験できます。
▼BDCピラティスへスキップ

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上あるスタジオ。有資格を持つイントラさんによる本格ピラティスを体験でき、老若男女通いやすいスタジオです。
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クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、恵比寿や神楽坂などにあるスタジオ。世界で650店舗以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる多彩なレッスンが特長です。
▼クラブピラティスへスキップ

ピラティスK 体験レッスンあり

出典：ピラティスK

ピラティスKは、池袋と銀座にある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性に特化したプログラムが特長で、コスパよく楽しめます。
▼ピラティスKへスキップ

エレメント 体験レッスンあり

出典：ELEMENT

エレメントは、恵比寿にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが特長で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
▼エレメントへスキップ

ザ シルク 無料体験あり

出典：the SILK

ザ シルクは、広尾や二子玉川などにある女性専用スタジオ。白を基調とした空間が魅力で、音楽にあわせて動く新感覚のピラティスを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ

ラグリーマイクロスタジオ 体験レッスンあり

出典：ラグリーマイクロスタジオ

ラグリーマイクロスタジオは、千駄ヶ谷にあるスタジオ。独自マシンによるプログラムが特長で、短時間で効果を実感しやすいトレーニングを楽しめます。
▼ラグリーマイクロスタジオへスキップ

ララピラティス 体験レッスンあり

出典：LALA PILATES

ララピラティスは、学芸大学などにある女性専用スタジオ。セミプライベートによる指導の受けやすさが特長で、アットホームな雰囲気で楽しめます。
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ピラティスアライアンス 体験レッスンあり

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンスは、表参道にあるスタジオ。プライベートがメインで、国際認定資格をもったイントラさんによる質の高いレッスンを楽しめます。
▼ピラティスアライアンスへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ニャンきち

クラスの人数と料金にも注目してみるんだニャ！

BDCピラティスは、銀座などにあるスタジオ。35年以上のダンスセンターがプロデュースする日本初のグループ・マシンピラティス専門スタジオです。

ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合させた独自プログラムが特長です。

ワクワクさせる恵比寿スタジオの入り口

さらに、カルテシステムで個々のイントラさんがあなたのカラダの状態を把握。カラダの動きに不安があっても、全レッスン安心して受講できます。

BDCピラティスの体験は、ちょっち人気なため締め切りがち‥。足を運ぶならタイミングが大切です。

イントラさん

週1ペースは、スタイル維持や運動不足解消にもいいですね。

（女性）
8名の少人数なクラスなので、一人ひとりしっかり見てもらえます。

（女性）
21時にまでレッスンがあるので、仕事終わりに通いやすい。

（女性）
おしゃれなエリアにあるから、楽しくスタジオに通うことができる。

出典：BDCピラティス

BDCピラティス

• 会員

  男女共用女性専用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:00
  【土日】10:00〜17:00

※女性専用スタジオは、恵比寿店のみになります。

週1で
通うなら!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア靴下

イントラさん

カルテシステムがあるので、初心者さんも安心して初見レッスンを楽しめますよ。

今すぐお試し体験する

	銀座並木通りスタジオへ »
	表参道スタジオへ »
	吉祥寺スタジオへ »
	恵比寿スタジオへ »
	二子玉川スタジオへ »
	銀座スタジオへ »

▼その前に料金比較をチェックする

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上ある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。

スタジオの相互利用も魅力で、各スタジオのグレードによって追加料金なしで利用OK。

出典：ゼンプレイス ピラティス

スタジオを平日・休日で使い分けたり、時間があるときは、ちょっち離れたスタジオでレッスンを受けてみるのも新鮮。

老若男女通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でピラティスを楽しめます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（女性）
ピラティスを通じて、カラダと心がよりよい状態になっていくのを感じることができる。

（女性）
イントラさんが明るくて熱心です。レッスンが初心者向けからあるので受けやすいです。

（女性）
スタッフの対応が親切丁寧で、レッスン内容も充実していて満足しています。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】7:00〜20:00
  【土日】7:00〜16:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  2,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

スタジオの相互利用は、ヨガスタジオも対象だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、恵比寿などにあるマシンピラティススタジオ。海外で650店舗以上もある世界で人気のスタジオです。

15種類のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、780種類以上のワークアウトを体験できます。

おしゃんてぃーなスタジオはモチベ維持にもつながる

一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。マシンによる現代的なワークアウトをたっぷり楽しめます。

イントラさん

スタジオには、素敵なオリジナルのアパレルも販売されていますよ。

（女性）
更衣室は狭くロッカーは鍵をかけられない。お手洗いはスタジオの外にあるトイレを使わないと行けないのが少し不便に感じる。

（女性）
イントラさんやスタッフさんが親切で雰囲気がよい。カラダに余計な負荷をかけずに体幹を鍛えられるのが嬉しい。

（女性）
清潔で開放感があるスタジオで、毎回飽きのこないレッスンで楽しめる。イントラさんとスタッフの対応にも満足。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回4回8回16回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

むっく

巣鴨と品川シーサイド店の永久割引は要チェックだよ！

無料で今すぐお試し体験する

	用賀店へ
	品川シーサイド店へ
	巣鴨店へ
	恵比寿店へ »
	目白店へ »
	高円寺店へ »
	神楽坂店へ »
	西葛西店へ »
	仙川店へ »

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ピラティスKは、池袋などにある女性専用マシンピラティススタジオ。

ほどよいBGMが流れる空間で、全身から部位に特化した女性専用プログラムを体験できます。

出典：ピラティスK

さらに、マインピラティスをお手頃な料金でスタートできるのもよき。

神スタイルなイントラさんはモチベアップになり、おしゃんてぃーな空間でワークアウトを楽しめます。

イントラさん

口コミでは、コスパのよさやスタジオの雰囲気が好評ですよ。

（女性）
マシンピラティスのスタジオは少ないのに、低料金で通えるのは嬉しい。効果に期待したい。

（女性）
更衣室が少し狭く感じる。月末など混みやすい時間帯は着替えにくい。

（女性）
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  24名

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• グループ

  2,000円(税込)

• 持参

  タオルお水靴下

むっく

プライベートはないけど、コスパは抜群！

▼その前に料金比較をチェックする

エレメントは、恵比寿にある通い放題型のマシンピラティスジム。

マシンピラティスのマンツーマンレッスンを通い放題で楽しめるのが特長です。

出典：ELEMENT

さらに、無料プロテイン付きなどサービスも充実。オプションでオンライン食事指導もあるので、効果的なボディメイクやダイエットを目指せます。

1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、運動の習慣化やカラダへの意識変化によきです。

イントラさん

閑静なエリアにある落ち着いた広いスタジオになっています。

（女性）
トレーナーさんが姿勢分析から丁寧に説明してくれるので、自分のカラダを知ることができる。

（女性）
トレーナーさんが優しく分かりやすい。自分が気になっている部位を中心に体験メニューを組んでくれました。

（女性）
スタジオは清潔感があっておしゃれです。レンタルやアメニティなども完備されているのもよいです。

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜21:30

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

パーソナルをたくさん通いたい人は要チェックだよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ザ シルクは、広尾などにある女性専用マシンピラティススタジオ。米国のエジュケイターから直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが特長です。

スタッフさんも全員女性、どの角度からでもイントラさんが確認できる開放的な空間で楽しめます。

落ちついた街並みの中にある広尾店

さらに、ドリンク周りのサービスや、リファのドライヤーを完備するなど抜群のアメニティ。

女性のテンションが上がらずにはいられないSNSでも話題のスタジオです。

イントラさん

SNSにも投稿したくなる特別な空間を味わえますよ。

（女性）
ピラティス初心者でしたが楽しく参加できました。スタジオも広くてお洒落、設備もキレイで清潔感があります。

（女性）
テンションが上がる空間で、レッスン後の充実感がスゴい。帰りに恵比寿に寄れるしアクセスもいい。

（女性）
音楽に合わせたレッスンは楽しくてあっという間。アメニティが、すべてリファで揃えられているのも嬉しい。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  【平日】8:00〜22:00
  【土日祝】8:00〜21:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

音楽に合わせたレッスンを楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ラグリーマイクロスタジオは、千駄ヶ谷にあるスタジオ。海外で400以上のスタジオがあるラグリーフィットネスを体験できます。

リフォーマーに似たマシンを使うものの、ピラティスとは全くの別もの。筋肉に高強度、関節には低負荷で刺激できるのが特長です。

強度を求める人にもぴったりで、短時間で効果を実感できます。

イントラさん

バネの負荷を利用するから、筋肉や関節の動きに不安があっても安心ですね。

（女性）
より的確にダイレクトに効く感覚はマシンならではですね。毎回滝汗で爽快感があります。

（女性）
スタジオでクセを直してもらったりモチベ上げてもらって充実している。オンラインと併用できるのがいい。

（男性）
バランスをとりながら体幹を鍛えるのは、いつも筋トレでは味わえない感覚です。

出典：LAGREE MICRO STUDIO

ラグリーマイクロスタジオ

• 会員

  男女共用

• クラス

  3-4名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回無制限

• 営業時間

  【平日】8:00〜21:00
  【土日】8:00〜17:00 ※月曜定休

強刺激を
求めるなら!

トライアルレッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェアお水タオル靴下

むっく

ラグリーフィットネスは、有酸素と無酸素の組み合わせで効果がでやすいんだ！

▼その前に料金比較をチェックする

ララピラティスは、池袋などにある女性専用スタジオ。

少人数制のクラスで指導が受けやすく、落ち着いた雰囲気で楽しめるのが特長です。スタイル維持をしながら、プライベートで動きの質を高めることもできます。

アットホームな環境で、気兼ねなくピラティスを体験できます。

イントラさん

口コミでは、セミプライベートが好評ですね。

（女性）
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

（女性）
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

（女性）
イントラさんが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。

出典：ララピラティス

ララピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回月6回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜16:30

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

スタイル
維持に!

体験レッスン

• 料金

  1,500円(税込)

• 持参

  ウェア靴下

むっく

週1ペースで、定期的にプライベートを利用するのもいいね！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスアライアンスは、表参道にあるピラティススタジオ。解放感あるスタジオと、ピークピラティスの国際認定資格をもったイントラさんの指導が魅力。

アスリートや著名人なども指導する豊富なプライベート実績があり、趣味のゴルフやダンスの動きの質を高めるのにもぴったり。

初心者でも安心して通えて質の高いピラティスを体験でます。

イントラさん

ピラティスには流派があって、ピークピラティスはそのひとつです。

（女性）
スタジオは天井が高く開放感があり、気持ちよくピラティスをすることができました。

（女性）
スタジオの設備もしっかりしていて、イントラさんも素晴らしいです。

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンス

• 会員

  男女共用

• クラス

  3名

• プログラム

  

• グループ

  都度利用

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】9:00～22:00
  【土日祝】9:00～18:00

少人数制で
都度利用!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  6,600円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下靴下タオルお水

むっく

海外のピラティスの先生を招いて、ワークショップを開催したりもしてるよ！

ニャンきち

ピークピラティスの養成コースもあって、多くのイントラさんを輩出してるんだ二ャ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオの料金や設備を比較してみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。海外のスタイルを採用しているのが理由のひとつなんです。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心ですね。

項目
スタジオ	たっぷり楽しめる▲クラブピラティス	週1でスタイル維持に▲BDCピラティス	ホットヨガも楽しめる▲ゼンプレイス ピラティス	女性専用なら▲ザ シルク	低料金でコスパ抜群▲ピラティスK	マンツーマン通い放題▲エレメント	強刺激で効果実感▲ラグリーマイクロ スタジオ	女性専用で少人数制▲ララピラティス	気軽に都度利用▲ピラティス アライアンス
エリア	恵比寿/神楽坂/ 巣鴨/高円寺など	表参道/ 吉祥寺/銀座/ 恵比寿/二子玉川	都内50店舗以上	広尾/二子玉川/銀座/ 吉祥寺	銀座/池袋	恵比寿	千駄ヶ谷	池袋/学芸大学	表参道
会員	男女共用	男女共用女性専用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用
レッスン	マシンマット	マシン	マシンマット	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシンマット
クラス	12名	6-8名	少人数制	20名	24名	1名	3-4名	6-8名	3名
早朝	◯ (7:00台〜)	×	◯ (7:00台〜)	◯ (8:00台〜)	×	×	◯ (8:00台〜)	×	×
夜遅	×	×	×	◯ (〜22:00)	◯ (〜22:00)	◯ (〜21:30)	×	◯ (〜22:00)	◯ (〜22:00)
入会金	5,500円	11,000円	22,000円〜	10,000円	5,500円	33,000円	22,000円	10,000円	11,000円
事務 手数料	–	2,200円	–	1,000円	5,500円	–	–	5,500円	–
施設 利用料	–	–	–	–	2,530円 (入会時のみ)	–	–	–	–
グループ 月3回	–	11,550円	–	12,980円	–	–	–	10,725円	–
グループ 月4回	14,190円	15,400円	14,520円〜	15,070円	11,220円〜	–	13,200円〜	12,980円	–
グループ 月6回	–	–	–	–	–	–	–	17,490円	–
グループ 月8回	25,190円	–	22,880円	–	–	–	20,240円〜	–	–
グループ 通い放題	28,490円	–	–	18,480円〜	12,320円〜	–	33,000円	–	–
グループ 都度利用	–	–	–	–	–	–	4,950円	–	3,850円
プライ ベート	9,900円 (チケット1回〜)	9,900円 (月1回)	15,620円〜 (月2回)	19,800円〜 (月2回〜)	–	22,000円〜 (月4回〜)	–	17,875円〜 (プライベート付プラン)	6,600円〜 (都度利用)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	▲公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。

用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。a href=”/yoga-socks/”>ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは1足持っておくと安心！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

ソエルなら、低料金で気軽にスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

ソエルのライブで運動習慣を手にしよう

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので最短で要領を掴める。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのもよきです。

（女性）
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

（女性）
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

（女性）
ピラティスの呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典：SOELU

SOELU

• 種類

  オンラインフィットネス

• プラン

  受け放題

• 開講時間

  5:00〜26:00

顧客満足度
No.1!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

プライベートにこだわるなら、クラブピラティスがとても充実したプランで応えてくれます。プライベートを定期的に受けるなら、BDCピラティスもよいですね。

そして、大切なのはイントラさんです。プランがよくて通いやすくても、イントラさんがミスマッチしていたらダメです。同じプログラムでも、イントラさんが変わるだけで楽しさが変わります‥。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んで、イントラさんや雰囲気などを確認してみてください。

カラダの動きや筋力に不安があっても心配いらずのマシンピラティス。30回でカラダが変わるといいます。きっと、あなたが思う理想なカラダにしてくれるはず。おうちでもピラティスマットを用意して、カラダをメンテする習慣をつけるのもおすすめです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。マシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

リフォーマーを熟知したイントラさんが指導してくれるから安心だワン！

ニャンきち

マットピラティスより、早く効果を実感できるんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

ニャンきち

各エリアに、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ！