10年後、今のカラダのままで不安はありませんか?
マシンピラティスに興味があっても、グループレッスンについていけるかちょっち心配‥。カラダの動きに不安があると、なかなか一歩が踏み出せない。

ピラティスの強度についていけるか、あたち心配だわ‥
プライベートレッスンなら、そんな悩みもばっちり解決。今回は、プライベートもOKなマシンピラティススタジオをご紹介します。
カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスとは
Machine Pilates

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる
ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスの2つがあります。マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンで、カラダの状態やクセを知ることの大切さを学べます。
そのため、姿勢の意識に変化をもたらしてくれる。

歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。
その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
マシンピラティスであれば
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
スタジオの選び方
Point

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる
ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。
1.スタジオの特徴
スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。
目的 | スタジオの特徴 |
---|---|
![]() |
・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩 |
![]() |
・有資格を持つイントラさんが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる |
![]() |
・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン |
2.レッスン形式・料金プラン
レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。
料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式 | 生徒 | 料金 | 指導の受けやすさ | 予約のしやすさ |
---|---|---|---|---|
![]() |
複数人 (少人数〜多人数) |
◯ コスパ抜群 |
△ 人数による |
◯ 人数による |
![]() |
1人 (マンツーマン) |
△ 高価 |
◯ カスタムメニュー |
△ 埋まりやすい |
3.利用のしやすさ
ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。
ポイント | メリット |
---|---|
女性専用 | 男性の視線が気にならない |
早朝・夜遅レッスン | 仕事前や仕事帰りに寄りやすい |
レンタル(ウェア・タオル) | 手ぶら通いができるので、荷物が楽ちん |
スタジオ相互利用 | 平日と休日でスタジオの使い分けができる |
駅チカ | 雨の影響を最小限にできて、めんどっちくならない |
03
東京都内の
マシンピラティススタジオ
Pick Up
今回は、東京都内にあるマシンピラティスのスタジオなどをご紹介します。
- 2023新スタジオ各体験受付中! ▶︎▶︎ 【エレメント】人形町店・中野店4月OPEN!
- 【クラブピラティス】代官山店3/2 OPEN! 吉祥寺店3/16 OPEN!
- 【ピラティスK】オリナス錦糸町店3/21 OPEN!
- 【BDCピラティス】表参道店3/1 リニューアル0PEN!
- 【ザ シルク】池袋店3/1 0PEN!
- 【ラグリーマイクロスタジオ】麻布十番店3/4 0PEN!
- お得な情報をチェック! ▶︎▶︎ 【ゼンプレイスピラティス】今なら最大49,940円OFF!さらに「背骨流動性AI解析」付き体験レッスン実施中!
BDCピラティス RENEWAL!体験レッスンあり

出典:BDCピラティス
BDCピラティスは、銀座や恵比寿にあるスタジオ。ダンスのノウハウを融合させた独自プログラムが特長で、動きの質にこだわったピラティスを体験できます。
▼BDCピラティスへスキップ
ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上あるスタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんによる指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
ザ シルク +NEW OPEN!無料体験あり

出典:the SILK
ザ シルクは、広尾や二子玉川などにある女性専用スタジオ。白を基調とした空間が魅力で、音楽にあわせて動く新感覚のピラティスを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ
クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典:クラブピラティス
クラブピラティスは、恵比寿や神楽坂などにあるスタジオ。世界で650店舗以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる多彩なレッスンが特長です。
▼クラブピラティスへスキップ
ピラティスK +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:ピラティスK
ピラティスKは、池袋や銀座などにある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性に特化したプログラムが特長で、コスパよく楽しめます。
▼ピラティスKへスキップ
エレメント +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:ELEMENT
エレメントは、恵比寿や飯田橋などにあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが特長で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
▼エレメントへスキップ
ララピラティス 体験レッスンあり

出典:LALA PILATES
ララピラティスは、学芸大学などにある女性専用スタジオ。セミプライベートによる指導の受けやすさが特長で、アットホームな雰囲気で楽しめます。
▼ララピラティスへスキップ
ラグリーマイクロスタジオ
+NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:LAGREE MICRO studio
ラグリーマイクロスタジオは、千駄ヶ谷や麻布十番にあるスタジオ。独自マシンによって、短時間で効果を実感しやすいワークアウトを楽しめます。
▼ラグリーマイクロスタジオへスキップ
ピラティスアライアンス 体験レッスンあり

出典:ピラティスアライアンス
ピラティスアライアンスは、表参道にあるスタジオ。プライベートがメインで、国際認定資格をもったイントラさんによる質の高いレッスンを楽しめます。
▼ピラティスアライアンスへスキップ
東京都内
エリア | スタジオ |
---|---|
都内50店舗以上 | ▼ゼンプレイス ピラティス |
銀座 | ▼BDCピラティス、 ▼ザ シルク、 ▼ピラティスK |
池袋 | ▼ザ シルク、▼ピラティスK、 ▼ララピラティス |
新宿 | ▼ザ シルク |
恵比寿 | ▼クラブピラティス、 ▼BDCピラティス、 ▼エレメント |
表参道 | ▼BDCピラティス、 ▼ピラティスアライアンス |
広尾 | ▼ザ シルク |
神楽坂 | ▼クラブピラティス、▼エレメント |
飯田橋 | ▼エレメント |
中野 | ▼エレメント |
人形町 | ▼エレメント |
代官山 | ▼クラブピラティス |
目白 | ▼クラブピラティス |
巣鴨 | ▼クラブピラティス |
錦糸町 | ▼ピラティスK |
品川シーサイド | ▼クラブピラティス |
有明 | ▼クラブピラティス |
西葛西 | ▼クラブピラティス |
仙川 | ▼クラブピラティス |
成城学園 | ▼クラブピラティス |
二子玉川 | ▼BDCピラティス、▼ザ シルク |
中目黒 | ▼ザ シルク |
三軒茶屋 | ▼クラブピラティス |
学芸大学 | ▼ララピラティス |
千駄ヶ谷 | ▼ラグリーマイクロスタジオ |
高円寺 | ▼クラブピラティス |
吉祥寺 | ▼BDCピラティス、▼ザ シルク、 ▼クラブピラティス |
立川 | ▼ピラティスK |
平均月額料金:14,315円
スタジオ | 月額料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼ピラティスK | 11,220円〜 | 2,805円〜 |
▼ララピラティス | 12,980円 | 3,245円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 13,750円〜 | 3,437円 |
▼クラブピラティス | 14,190円 | 3,547円 |
▼ザ シルク | 15,070円 | 3,767円 |
▼BDCピラティス | 15,400円 | 3,850円 |
▼ラグリーマイクロスタジオ | 17,600円 | 4,400円 |
▼エレメント | – | – |
▼ピラティスアライアンス | – | – |
※フル:全営業時間利用可
平均月額料金:24,860円
スタジオ | 月額料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼ピラティスK | 15,070円〜 | 502円〜 |
▼ザ シルク | 20,680円 | 689円 |
▼クラブピラティス | 28,490円 | 949円 |
▼ラグリーマイクロスタジオ | 35,200円 | 1,173円 |
▼エレメント | – | – |
▼BDCピラティス | – | – |
▼ララピラティス | – | – |
▼ゼンプレイス ピラティス | – | – |
▼ピラティスアライアンス | – | – |
※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可
平均1レッスン料金:8,218円
スタジオ | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ピラティスアライアンス | 都度利用 | 6,600円〜 | 6,600円〜 |
▼BDCピラティス | 月1回 | 9,900円 | 9,900円 |
▼クラブピラティス | チケット | 9,900円 | 9,900円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 月2回 | 17,160円〜 | 8,580円〜 |
▼ララピラティス | 月1回 | 17,875円〜 (プライベート付プラン) |
7,150円 |
▼ザ シルク | 月2回 | 19,800円 | 9,900円 |
▼エレメント | 月4回 | 22,000円 | 5,500円 |
▼ピラティスK | – | – | – |
▼ラグリーマイクロスタジオ | – | – | – |
04
BDCピラティス
BDC PILATES

BDCピラティスは、銀座などにあるマシンピラティススタジオ。少人数制クラスと動きにこだわった独自プログラムが魅力です。
さらに、あなたのカラダの状態を、個々のイントラさんが共有するカルテシステムで初見レッスンの指導や安心感も抜群です。

ワクワクさせる恵比寿スタジオの入り口
料金プランが少なく、カラダが慣れてくると物足りなさを感じるかもしれませんが、追加受講できるので柔軟に対応できます。
BDCピラティスの体験は、ちょっち人気なため締め切りがち‥。足を運ぶならタイミングが大切です。
デメリット
- 料金プランが少ない
- 体験レッスンの予約がとりづらい
メリット
- ダンスと医学を融合させた独自プログラム
- カルテシステムで初見レッスンも安心
- 少人数制で指導を受けやすい

(女性)
8名の少人数なクラスなので、一人ひとりしっかり見てもらえます。

(女性)
21時にまでレッスンがあるので、仕事終わりに通いやすい。

(女性)
おしゃれなエリアにあるから、楽しくスタジオに通うことができる。

出典:BDCピラティス
BDCピラティス
-
会員
男女共用女性専用
-
クラス
6-8名
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回
-
プライベート
月1回
-
営業時間
【平日】10:00〜20:00
【土日】10:00〜17:00
※女性専用スタジオは、恵比寿店のみになります。

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer | ピラティスの基礎クラス |
Core & Stretch | 体幹をストレッチして可動域を広げる |
Focus (Pain Relief) | 腰痛や肩こりなどの改善・予防のためにメンテナンスする |
Flow I | 休憩が少なく、流れるように動き続けるクラス |
Barre | リフォーマーにバレエバーを取り入れて、有酸素運動を多く取り入れたクラス |
その他 | Cardio Jump、Focus (Waist)、Focus (Hip&Legs) Focus (Back&Arms) 、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
2,200円
-
グループ月3回
11,550円
1回:3,850円 -
グループ月4回
15,400円
1回:3,850円 -
グループ追加受講
3,850円
-
プライベート月1回
9,900円
-
プライベート追加受講
9,900円
-
支払方法
口座振替
※恵比寿店の料金になります。※二子玉店と吉祥寺店は、グループ月3回。※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分になります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
表参道スタジオ A | 男女共用 | 東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F |
表参道スタジオ B | 男女共用 | 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 |
吉祥寺スタジオ | 男女共用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14 HN BLDG.4階 |
恵比寿スタジオ | 女性専用 | 東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1 |
二子玉スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6F |
銀座スタジオ | 男女共用 | 東京都中央区銀座3-5-7 マツザワビル3F |
銀座並木通りスタジオ | 男女共用 | 東京都中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN 21 8F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
表参道スタジオ | 2分 | 表参道駅【A-Studio】 | 銀座線、千代田線、半蔵門線 |
3分 | 表参道駅 A2出口【B-Studioo】 | ||
吉祥寺スタジオ | 3分 | 吉祥寺駅 北口 | 中央線、中央・総武線、井の頭線 |
恵比寿スタジオ | 3分 | JR恵比寿駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |
二子玉川スタジオ | 2分 | 二子玉川駅 | 田園都市線、大井町線 |
銀座スタジオ | 1分 | 銀座駅 A13出口 | 銀座線、丸ノ内線 、日比谷線 |
銀座並木通りスタジオ | 4分 | 銀座駅 | 銀座線、丸ノ内線 、日比谷線 |
1分 | 銀座一丁目駅 | 有楽町線 | |
3分 | 有楽町駅 | 京浜東北線、山手線、有楽町線 |


週1で
通うなら!
体験レッスン
-
グループ
3,850円(税込)
-
プライベート
9,900円(税込)
-
持参
ウェア靴下
銀座・銀座並木通り・表参道・恵比寿・二子玉川
キャンペーン実施中!
体験当日入会で、体験料3,850円(税込)キャッシュバック、
入会金11,000円(税込)が無料。
さらに、銀座・銀座並木通り・表参道・二子玉川は、
初月会費11,550円〜15,400円(税込)が無料。
今なら、表参道は体験料が2,200円(税込)。
BDCピラティス公式サイトはこちら
各スタジオの詳細ページへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上ある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんの本格ピラティスを体験できます。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイス ピラティス
各スタジオのグレードによって、無料でスタジオ相互利用もOK。スタジオを平日・休日で使い分けたり、たまには、ちょっち離れたスタジオでレッスンを受けてみるのも新鮮です。
老若男女通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でピラティスを楽しめます。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- 最先端AI技術で背骨を可視化サポート
- ヨガ&ピラティススタジオの相互利用が便利
- 老若男女通いやすいスタジオ

(女性)
ピラティスを通じて、カラダと心がよりよい状態になっていくのを感じることができる。

(女性)
イントラさんが明るくて熱心です。レッスンが初心者向けからあるので受けやすいです。

(女性)
スタッフの対応が親切丁寧で、レッスン内容も充実していて満足しています。

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【月-金】7:00〜20:00
【土日】7:00〜16:00

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビギナー・ベーシッククラス | 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス |
フロークラス | カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス |
インターメディエイト | 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス |
その他 | タワーフロー、タワーベーシック |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000~33,000円
-
マシングループ
月4回13,750〜14,520円
1回:3,437円〜 -
マシングループ
月8回22,000〜22,880円
1回:2,750円〜 -
マットグループ
月4回9,625〜10,450円
1回:2,406円〜 -
マットグループ
月6回13,200〜14,520円
1回:2,200円〜 -
マットグループ
デイフリー11,968〜13,552円
1回:598円〜 ※20回利用時 -
マットグループ
フリー13,200〜16,940円
1回:440円〜 ※30回利用時 -
プライベート
月2回17,160〜20,240円
1回:8,580円〜 -
プライベート
月4回32,560〜37,400円
1回:8,140円〜 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | リフォーマー専門 自由が丘スタジオ |
男女共用 | 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル201.202 |
01 | リフォーマー専門 下北沢スタジオ |
男女共用 | 東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ2F |
01 | グレード01 スタジオ |
男女共用 | ●中目黒 ●銀座2丁目 ●下北沢 ●六本木 ●新宿 ●三軒茶屋 ●自由が丘 ●二子玉川 ●渋谷 ●用賀 ●三田 ●大森 ●茗荷谷 ●代々木上原 ●恵比寿 ●本郷三丁目 ●目黒 ●都立大学 ●麻布十番 ●五反田東口 ●上野 ●大井町 ●田町 ●代官山 ●吉祥寺 ●成城学園前 ●八重洲 |
02 | グレード02 スタジオ |
男女共用 | ●西葛西 ●池袋 ●武蔵小山 ●荻窪 ●学芸大学 ●新宿南口 ●五反田西口 ●高田馬場 ●阿佐ヶ谷 ●銀座4丁目 ●門前仲町 ●神楽坂 ●東陽町 ●駒込 ●千駄木 ●浜田山 ●西荻窪 ●国立 ●国分寺 ●立川 ●千歳烏山 ●調布 ●北千住 ●神保町 ●戸越 ●赤羽 ●経堂 ●府中 |
※G = グレード
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
リフォーマー専門 自由が丘スタジオ |
4分 | 自由が丘駅 南口 | 大井町線、東横線 |
リフォーマー専門 下北沢スタジオ |
3分 | 下北沢駅 西口 | 小田急線、井の頭線 |


相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
3/31まで
オリジナルグッズプレゼント&
「背骨流動性AI解析」無料体験実施中!
今なら、マットグループ体験3,300円(税込)が
「背骨流動性AI解析」無料体験付きで1,000円(税込)。
入会金&当月会費あわせて最大49,940円(税込)OFF。
さらに、体験当日入会で
オリジナル商品(総額17,000円相当)プレゼント。
※商品は数に限りがあります。
Pilates Memo
綺麗なくびれライン
くびれは、腹筋を鍛えただけではダメデスネ。腹筋の左右にある腹斜筋(ふくしゃきん)に刺激を入れることが大切デス。さらに、姿勢も重要デスネ。猫背だと肋骨と骨盤の位置が近くなり、くびれラインができないデス‥。マシンなら姿勢を整えながら部位別ワークアウトで効果的デスネ。ぜひ、理想的なくびれをゲットしてくだサイ。

06
ザ シルク
the SILK

ザ シルクは、広尾などにある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。
スタッフさんは全員女性、どの角度からでもイントラさんが確認できる開放的な空間が良き。

出典:the SILK
さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。ロゴが入った大きな鏡は撮影スポットで、パシャリと撮れば自分磨きの意識をグッと高めてくれる。
特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトをたっぷり楽しめます。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
メリット
- マスタートレーナーがプログラム監修
- 音楽わせて動く新感覚ワークアウト
- リファのドライヤー完備など充実した環境

(女性)
ピラティス初心者でしたが楽しく参加できました。スタジオも広くてお洒落、設備もキレイで清潔感があります。

(女性)
テンションが上がる空間で、レッスン後の充実感がスゴい。帰りに恵比寿に寄れるしアクセスもいい。

(女性)
音楽に合わせたレッスンは楽しくてあっという間。アメニティが、すべてリファで揃えられているのも嬉しい。

出典:the SILK
ザ シルク
-
会員
女性専用
-
クラス
20名前後
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回通い放題
-
プライベート
月2回月4回月8回
-
営業時間
【平日】8:00〜22:00
【土日祝】8:00〜21:00
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Intro | ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム |
Basic | マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム |
Hip&Leg | 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム |
Waist | お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム |
Stretch&Conditioning | 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
事務手数料
1,000円
-
ライト3
12,980円
1回:4,326円 -
スタンダード4
15,070円
1回:3,767円 -
フル(デイ)
18,480円
1回:924円 ※20回利用時 -
フル
20,680円
1回:689円 ※30回利用時 -
プライベート2
19,800円
1回:9,900円 -
プライベート4
36,960円
1回:9,240円 -
プライベート8
72,160円
1回:9,020円 -
フル+プライベート4
53,570円
-
支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6階 |
新宿店 | 女性専用 | 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
中目黒店 | 女性専用 | 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル4階 |
銀座店 | 女性専用 | 東京都中央区銀座5-9-12 ダイヤモンドビル3F |
吉祥寺店 | 女性専用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-12-9 VORT吉祥寺3F |
広尾店 | 女性専用 | 東京都渋谷区広尾5-19−4 SR広尾ビル3F |
二子玉川店 | 女性専用 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川4-1-9 タマリバー246 2階 |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 7分 | 池袋駅 西口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
新宿店 | 2分 | 新宿西口駅 | 大江戸線 |
中目黒店 | 3分 | 中目黒駅 | 東横線、日比谷線 |
銀座店 | 2分 | 東銀座駅 | 浅草線、日比谷線 |
3分 | 銀座駅 | 銀座線、丸ノ内線、日比谷線 | |
吉祥寺店 | 2分 | 吉祥寺駅 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |
3分 | 銀座駅 | 銀座線、丸ノ内線、日比谷線 | |
広尾店 | 4分 | 広尾駅 | 日比谷線 |
二子玉川店 | 4分 | 二子玉川駅 | 田園都市線、大井町線 |


しなやか
ボディに!
体験レッスン
-
料金
3,850円(税込)
-
持参
手ぶらOK
期間限定
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料、
初月会費が半額。
07
クラブピラティス
CLUB PILATES

クラブピラティスは、恵比寿などにあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、780以上のワークアウトを体験できます。
さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。

出典:CLUB PILATES
TRXやF.I.T.(フィット)など、現代的なワークアウトをマシンと合わせて存分に楽しめる。幅広い強度で、レッスン後の高揚感もばっちり。
あらゆるニーズに応えてくれる独自リフォーマー、一度体験すれば「もっとマシンを試したい‥」と思わせてくれます。
デメリット
- 週末などは予約が埋まりやすい
メリット
- 現代的なワークアウトを楽しめる
- 初級〜上級まである多彩なレッスン
- 通い放題やプライベートなどプランが充実

(女性)
更衣室は狭くロッカーは鍵をかけられない。お手洗いはスタジオの外にあるトイレを使わないと行けないのが少し不便に感じる。

(女性)
イントラさんやスタッフさんが親切で雰囲気がよい。カラダに余計な負荷をかけずに体幹を鍛えられるのが嬉しい。

(女性)
清潔で開放感があるスタジオで、毎回飽きのこないレッスンで楽しめる。イントラさんとスタッフの対応にも満足。

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
プライベート
1回4回8回16回
-
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer Flow リフォーマーフロー |
クラブピラティスの基礎クラス |
F.I.T. フィット |
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス |
Center + Balance センターアンドバランス |
マシンを使ったストレッチ中心のクラス |
Cardio Sculpt カーディオスカルプ |
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス |
Control コントロール |
立位中心でピラティスを行なうクラス |
Suspend サスペンド |
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
Suspend リストア |
筋膜リリースを行うクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
グループ月4回
14,190円
1回:3,547円 -
グループ月8回
25,190円
1回:3,148円 -
グループ通い放題
28,490円
1回:949円 ※30回利用時 -
プライベート1回
9,900円
1回:9,900円 -
プライベート4回
36,960円
1回:9,240円 -
プライベート8回
72,160円
1回:9,020円 -
プライベート16回
140,800円
1回:8,800円 -
支払方法
クレジットカード口座振替
※恵比寿店の料金になります。店舗によって料金が異なる場合があります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
有明ガーデン店 | 男女共用 | 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン2F |
代官山店 | 男女共用 | 東京都渋谷区恵比寿西1-35-17 JMFビル代官山02 B1F |
吉祥寺店 | 男女共用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1F |
成城学園店 | 男女共用 | 東京都世田谷区成城6-4-14 成城コルティ北棟2F |
三軒茶屋店 | 男女共用 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-34-11 荻原ビル2F 1号室 |
用賀店 | 男女共用 | 東京都世田谷区用賀2-41-11 平成ビル用賀 |
巣鴨店 | 男女共用 | 東京都豊島区巣鴨3-17-20 シャンブル石山2F |
品川シーサイド店 | 男女共用 | 東京都品川区東品川4-12-6 B1F |
恵比寿店 | 男女共用 | 東京都渋谷区恵比寿4-20-4 ガーデンプレイス グラススクエア棟1F |
目白店 | 男女共用 | 東京都豊島区目白2-39-1 TRAD目白205 |
神楽坂店 | 男女共用 | 東京都新宿区神楽坂6-48 トモスビル2F |
高円寺店 | 男女共用 | 東京都杉並区高円寺北2-34-5 グローブホームズ高円寺2F |
仙川店 | 男女共用 | 東京都調布市仙川町1-49-2 パール仙川2F |
西葛西店 | 男女共用 | 東京都江戸川区西葛西6-12-1 関寅ビル第2 1F |
駅から徒歩7分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
有明ガーデン店 | 4分 | 有明駅 | ゆりかもめ |
代官山店 | 1分 | 代官山駅 | 東横線 |
吉祥寺店 | 4分 | 吉祥寺駅 | 中央・総武線、中央線 |
成城学園店 | 1分 | 成城学園前駅 | 小田原線 |
三軒茶屋店 | 4分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線、世田谷線 |
用賀店 | 3分 | 用賀駅 | 田園都市線 |
巣鴨店 | 4分 | 巣鴨駅 | 山手線、三田線 |
品川シーサイド店 | 1分 | 品川シーサイド駅 | りんかい線 |
恵比寿店 | 5分 | JR恵比寿駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |
7分 | 恵比寿駅 1番出口 | 日比谷線 | |
目白店 | 2分 | 目白駅 | 山手線 |
神楽坂店 | 30秒 | 神楽坂駅 1A出口 | 東西線 |
高円寺店 | 6分 | 高円寺駅 | 中央・総武線、中央線 |
仙川店 | 1分 | 仙川駅 | 京王線 |
西葛西店 | 4分 | 西葛西駅 | 東西線 |


充実の
プラン内容!
体験レッスン(30分)
-
料金
無料
-
持参
ウェアタオル靴下
3/31まで
キャンペーン実施中!
今なら、吉祥寺店・代官山店・
成城学園・三軒茶屋・品川シーサイドは、
入会金5,500円(税込)が無料、3ヶ月月会費20%OFF。
有明ガーデン店は、
入会金5,500円(税込)が無料、1ヶ月月会費20%OFF。
クラブピラティス公式サイトはこちら
各店舗の申込フォームへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
08
エレメント
ELEMENT

エレメントは、恵比寿や飯田橋などにあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナルを通い放題で楽しめるのが魅力です。
さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。オンライン食事指導もあるので、食事管理の見直しもサポートしてくれます。

出典:ELEMENT
パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気など気にせず、じっくりカラダと向き合えます。悩み相談もしやすい。
1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、運動の習慣化やカラダへの意識変化に良きです。
デメリット
- パーソナルなので少し高価
メリット
- 自分専用のカスタマイズメニュー
- 周りの雰囲気や視線が気にならない
- 手ぶらOK&無料プロテイン付

(女性)
トレーナーさんが姿勢分析から丁寧に説明してくれるので、自分のカラダを知ることができる。

(女性)
トレーナーさんが優しく分かりやすい。自分が気になっている部位を中心に体験メニューを組んでくれました。

(女性)
スタジオは清潔感があっておしゃれです。レンタルやアメニティなども完備されているのもよいです。

出典:ELEMENT
ELEMENT
-
会員
男女共用
-
プログラム
-
プライベート
月4回月8回通い放題
-
営業時間
10:00〜21:30
※営業時間などは恵比寿目黒店になります。内容は、店舗によって異なる場合があります。

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ボディメイク | 筋力アップを目指すトレーニング |
シェイプアップ | ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング |
コンディショニング | ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
月4回デイタイム
20,000円
1回:5,000円 -
月4回フルタイム
22,000円
1回:5,500円 -
月8回デイタイム
36,000円
1回:4,500円 -
月8回フルタイム
40,000円
1回:5,000円 -
全日通い放題
55,000円
1回:4,583円 ※週3ペース時 -
月4回ミックスプラン
25,500円
1回:6,375円 -
月6回ミックスプラン
40,000円
1回:6,666円 -
オンライン食事指導
11,000円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※恵比寿目黒店の料金プランです。 ※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿目黒店 | 男女共用 | 東京都目黒区三田2-7-6 目黒フラット101 |
神楽坂・飯田橋店 | 男女共用 | 東京都新宿区筑土八幡町2-5 梅野産業ビル4F |
人形町店 | 男女共用 | 東京都中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室 |
中野店 | 男女共用 | 東京都中野区新井2-6-10 1F |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿目黒店 | 10分 | 恵比寿駅 | 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、日比谷線 |
神楽坂・飯田橋店 | 5分 | 飯田橋駅 | 中央・総武線、東西線、有楽町線、 南北線、大江戸線 |
6分 | 神楽坂駅 | 東西線 | |
人形町店 | 3分 | 人形町駅 | 浅草線、日比谷線 |
中野店 | 8分 | 中野駅 | 中央・総武線、東西線、中央線 |


プライベート
通い放題!
体験セッション
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
手ぶらOK
3/31まで
新春キャンペーン実施中!
体験当日入会で、
入会金33,000円(税込)が半額(16,500円)。
さらに、恵比寿・目黒店はミックスプラン入会で、
スタバカード5,000円分プレゼント。
09
ピラティスK
Pilates K

ピラティスKは、池袋や銀座などにある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトに、女性特化のプログラムを体験できます。
ほどよいBGMが流れる空間と、気になるお尻やお腹などの部位に特化したレッスンが魅力です。

出典:ピラティスK
さらに、設備が充実した女性専用スタジオを低料金で通えるのもいいところ。プライベートがないのが、ちょっち残念‥。
ですが、神スタイルなイントラさんはモチベアップになり、心地よい空間でワークアウトを楽しめます。
デメリット
- クラス人数が多めなので、指導の受けやすさは少し劣る
- プライベートがない
メリット
- 女性専用プログラムが充実
- 女性専用でありながら低料金
- どのスタジオも超駅チカ

(女性)
マシンピラティスのスタジオは少ないのに、低料金で通えるのは嬉しい。効果に期待したい。

(女性)
更衣室が少し狭く感じる。月末など混みやすい時間帯は着替えにくい。

(女性)
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

出典:ピラティスK
ピラティスK
-
会員
女性専用
-
クラス
20名〜
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00

1レッスン:50-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
TOTAL BODY MAKE BASIC |
初心者向け基本クラス |
TOTAL BODY MAKE ADVANCE |
リフォーマに慣れてきた人向けクラス |
TOTAL BODY MAKE BARRE |
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス |
POINT BODY MAKE WAIST |
おなか周りを集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE HIP & LEG |
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス |
その他 | BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE RELEASE & STRENGTH、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー
4メンバー11,220〜13,420円
1回:2,805円〜 -
マンスリー
デイメンバー12,320〜14,520円
1回:616円〜 ※20回利用時 -
マンスリー
フルメンバー15,070〜16,170円
1回:502円〜 ※30回利用時 -
追加受講料
2,200円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
オリナス錦糸町店 | 女性専用 | 東京都墨田区太平4-1-2 オリナス錦糸町 4F |
立川店 | 女性専用 | 東京都立川市曙町2-7-17 イイノ立川2F |
銀座店 | 女性専用 | 東京都中央区銀座1-6-10 上一ビルディング7F |
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
オリナス錦糸町店 | 5分 | 錦糸町駅 北口 | 総武線 |
3分 | 錦糸町駅 4番出口 | 半蔵門線 | |
立川店 | 3分 | 立川駅 北口 | 中央線 |
3分 | 立川北駅 | 多摩都市モノレール | |
銀座店 | 1分 | 銀座一丁目駅 6番出口 | 有楽町線 |
池袋店 | 1分 | 池袋駅 東口 33番出口・34番出口 |
山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |


女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
-
料金
2,000円(税込)
-
持参
タオルお水靴下
気軽にお試し入会
初月半額キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金・事務手数料11,000円(税込)が0円、
全プランの初月月会費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。
10
ララピラティス
Lala Pilates

ララピラティスは、池袋などにある女性専用スタジオ。少人数制のクラスで指導が受けやすく、落ち着いた雰囲気で楽しめるのが特長です。
スタイル維持をしながら、プライベートで動きの質を高めることもOK。

出典:ララピラティス
アットホームな環境によるコミュニケーションのとりやすさは、ワークアウトの楽しさアップ&知識を共有しやすいメリットがあります。
ちょっち多人数が苦手な人でも安心して楽しめるスタジオです。
デメリット
- グループの通い放題がない
- プライベートのみのプランがない
メリット
- セミプライベートで落ちついた空間
- プライベート付きプランが充実
- 女性に特化したバランスのとれたプログラム

(女性)
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

(女性)
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

(女性)
イントラさんが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。

出典:ララピラティス
ララピラティス
-
会員
女性専用
-
クラス
6-8名
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回月6回
-
プライベート
月1回
-
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜16:30
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
MORNING CHARGE PILATES モーニング チャージ ピラティス |
肩や股関節を意識したエクササイズ |
B STYLE PILATES ビー スタイル ピラティス |
背骨を多様に動かすピラティス |
SMP PILATES スムース ムービング ペルヴィス ピラティス |
ミニボールなどを使い、子宮などの臓器をサポートする骨盤底筋群を強化する |
+ STRETCH プラス ストレッチ |
血流をアップし、強くてしなやかなボディにするためのストレッチ |
SCOOP UP!!! PILATES スクープアップ ピラティス |
内臓や腰を支えているコルセット状の深層筋を鍛える |
NIGHT RESET PILATES ナイトリセット ピラティス |
疲れと歪みをリセットして、全身のバランスを整える |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
事務手数料
5,500円
-
マンスリー3
(月3回)10,725円
1回:3,575円 -
マンスリー4
(月4回)12,980円
1回:3,245円 -
マンスリー6
(月6回)17,490円
1回:2,990円 -
マンスリー3+P1
(プライベート1回付き)17,875円
プライベート:7,150円 -
マンスリー4+P1
(プライベート1回付き)20,130円
プライベート:7,150円 -
マンスリー6+P1
(プライベート1回付き)24,640円
プライベート:7,150円 -
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋スタジオ | 女性専用 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
学芸大学スタジオ | 女性専用 | 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01-5F |
自由が丘スタジオ | 女性専用 | 東京都目黒区自由が丘2-9-15 ユレカビルB1 |
吉祥寺スタジオ | 女性専用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1−2−7 吉祥寺アルファビル5F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋スタジオ | 3分 | 池袋駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
学芸大学スタジオ | 2分 | 学芸大学駅 東口 | 東横線 |
自由が丘スタジオ | 3分 | 自由が丘駅 | 大井町線、東横線 |
吉祥寺スタジオ | 3分 | 吉祥寺駅 北口 | 中央線、中央・総武線、井の頭線 |


スタイル
維持に!
体験レッスン
-
料金
1,500円(税込)
-
持参
ウェア靴下
気軽にトライアル
体験当日入会限定!
体験当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
※3ヶ月の継続が必要です。
11
ラグリーマイクロスタジオ
LAGREE MICRO studio

ラグリーマイクロスタジオは、千駄ヶ谷にあるスタジオ。海外で400以上のスタジオがあるラグリーフィットネスを楽しめます。
筋肉に高強度、関節には低負荷で刺激できるのが魅力。追い込み後の達成感や高揚感は、カラダにしっかり刺激が入っているのを感じさせてくれる。

出典:LAGREE MICRO studio
リフォーマーに似たマシンを使うものの、ピラティスとは全くの別もの。強度を求める人にもぴったりで、短時間で効果を実感できるワークアウトを体験できます。
デメリット
- 通い放題の月会費が少し高め
- 店舗数が少ない
メリット
- 有酸素要素もありダイエットにも良き
- 少人数制で指導を受けやすい
- 短時間で効果を実感しやすい

(女性)
より的確にダイレクトに効く感覚はマシンならではですね。毎回滝汗で爽快感があります。

(女性)
スタジオでクセを直してもらったりモチベ上げてもらって充実している。オンラインと併用できるのがいい。

(男性)
バランスをとりながら体幹を鍛えるのは、いつも筋トレでは味わえない感覚です。

出典:LAGREE MICRO studio
ラグリーマイクロスタジオ
-
会員
男女共用
-
クラス
5-9名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回無制限
-
営業時間
【平日】8:00〜21:00
【土日】8:00〜17:00

1レッスン:40分
プログラム | 内容 |
---|---|
Lagree Total body – Intro to Micro |
解説付き初級エクササイズ |
Lagree Total Body – for Beginners |
初級エクササイズ |
Lagree Total Body | 全身をバランスよく鍛える |
Lagree Total body (Hips:ヒップ&体幹) |
ヒップと体幹を強化する |
Lagree Total body (Arms:腕&体幹) |
腕を含む上半身と体幹を強化する |
Lagree Total body (Abs:ウエストライン&体幹) |
ウエストラインと体幹を強化する |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
デイ月4回
15,400円
1回:3,850円 -
月4回
17,600円
1回:4,400円 -
デイ月8回
22,440円
1回:2,805円 -
月8回
24,640円
1回:3,080円 -
無制限
35,200円
1回:1,173円 ※30回利用時 -
ドロップイン(非会員の場合)
7,700円
-
支払方法
クレジットカード
※デイは、9:00-18:00のみ ※無制限は、オンライン受け放題付き ※月4回、月8回は、有料でオンライン受け放題追加可能
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
麻布十番店 | 男女共用 | 東京都港区麻布十番2-3-8 OTMビル 2F |
千駄ケ谷店 | 男女共用 | 東京都渋谷区千駄ケ谷3-13-22 |
駅から徒歩9分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
麻布十番店 | 3分 | 麻布十番駅 | 南北線、大江戸線 |
千駄ヶ谷店 | 3分 | 北参道駅 | 副都心線 |
9分 | 千駄ヶ谷駅 | 総武線 |


強刺激を
求めるなら!
トライアルレッスン
-
料金
2,200円(税込)
-
持参
ウェアお水タオル靴下
4/30まで
キャンペーン実施中!
今なら、入会金33,000円(税込)が無料、初月会費50%OFF。
※6ヶ月以上の継続が必要です。
12
ピラティスアライアンス
Pilates Alliance

ピラティスアライアンスは、表参道にあるピラティススタジオ。解放感あるスタジオと、ピークピラティスの国際認定資格をもったイントラさんの指導が魅力。
アスリートや著名人なども指導する豊富なプライベート実績があり、趣味のゴルフやダンスの動きの質を高めるのにもぴったり。
初心者でも安心して通えて質の高いピラティスを体験でます。
デメリット
- グループが平日しかない
- 都度利用なので、コスパが気になる
メリット
- アスリートや著名人なども指導
- プライベートを低料金で楽しめる
- 少人数制のグループレッスン

(女性)
スタジオは天井が高く開放感があり、気持ちよくピラティスをすることができました。

(女性)
スタジオの設備もしっかりしていて、イントラさんも素晴らしいです。

出典:ピラティスアライアンス
ピラティスアライアンス
-
会員
男女共用
-
クラス
3名
-
プログラム
-
グループ
都度利用
-
プライベート
都度利用
-
営業時間
【平日】9:00~22:00
【土日祝】9:00~18:00

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
リフォーマー | リフォーマーとマットのエクササイズを行うクラス。 |
マット&タワー | マットとタワーというマシンを扱うクラス。 ストレッチや均整法等も取り入れ、柔軟性と筋力を高める。 |
マット | マットピラティスをメインに行うクラス。 |
マットwithボール | マットにボールを使用するクラス。 ボールの上でバランスをとったり、ボールを挟んで動いたりする。 |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
プライベート
シニアティーチャーA9,900円
デュエット:6,600円 -
プライベート
シニアティーチャーB8,800円
デュエット:6,600円 -
プライベート
ジュニアティーチャーA7,700円
デュエット:5,500円 -
プライベート
ジュニアティーチャーB6,600円
デュエット:5,500円 -
グループ
3,850円
-
支払方法
現金クレジットカード
※プライベート・グループの料金は、1回の料金です。※プライベートは、ランク分けされたインストラクターによって料金が異なります。※デュエットは、2人組で受けたときの1人分の料金です。※月会費、年会費はかかりません。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
表参道スタジオ | 男女共用 | 東京都港区南青山5-5-4 ルーチェ南青山A棟2F |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
表参道スタジオ | 2分 | 表参道駅 B3出口 | 銀座線、半蔵門線、千代田線 |
10分 | 明治神宮前駅 | 副都心線、千代田線 |


少人数制で
都度利用!
体験レッスン
-
グループ
3,850円(税込)
-
プライベート
6,600円(税込)〜
-
持参
ウェア上下靴下タオルお水
13
料金比較
Price
東京都内のスタジオの料金比較をしてみましょう。
マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。海外のスタイルを採用しているのも理由のひとつです。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心ですね。
項目 | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 低料金でコスパ抜群▲ピラティスK | 女性専用で少人数制▲ララピラティス | 相互利用が超便利▲ゼンプレイス ピラティス |
豊富なワークアウト▲クラブピラティス | 女性専用なら▲ザ シルク | 週1でスタイル維持に▲BDCピラティス | 強刺激で効果実感▲ラグリーマイクロ スタジオ |
マンツーマン通い放題▲エレメント | 気軽に都度利用▲ピラティス アライアンス |
![]() |
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|
営業時間 | 10:00〜22:00 | 10:00〜22:00 | 7:00〜20:00 | 7:00〜21:00 | 8:00〜22:00 | 10:00〜20:00 | 8:00〜21:00 | 10:00〜21:30 | 9:00〜22:00 |
エリア | 銀座/池袋/ 錦糸町/立川 |
池袋/学芸大学/ 自由が丘など |
都内50店舗以上 | 恵比寿/神楽坂/ 巣鴨/高円寺など |
広尾/二子玉川/銀座/ 池袋/吉祥寺など |
表参道/ 吉祥寺/銀座/ 恵比寿/二子玉川 |
千駄ヶ谷/麻布十番 | 恵比寿/飯田橋/ 中野など |
表参道 |
会員 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
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![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
クラス | 20名〜 | 6-8名 | 少人数制 | 12名 | 20名前後 | 6-8名 | 5-9名 | 1名 | 3名 |
入会金 | 5,500円 | 10,000円 | 22,000円〜 | 5,500円 | 10,000円 | 11,000円 | 33,000円 | 33,000円 | 11,000円 |
事務 手数料 |
5,500円 | 5,500円 | – | – | 1,000円 | 2,200円 | – | – | – |
施設 利用料 |
2,530円 (入会時のみ) |
– | – | – | – | – | – | – | – |
グループ 月3回 |
– | 10,725円 | – | – | 12,980円 | 11,550円 | – | – | – |
グループ 月4回 |
11,220円〜 | 12,980円 | 13,750円〜 | 14,190円 | 15,070円 | 15,400円 | 17,600円 | – | – |
グループ 月6回 |
– | 17,490円 | – | – | – | – | – | – | – |
グループ 月8回 |
– | – | 22,000円 | 25,190円 | – | – | 24,640円 | – | – |
グループ 通い放題 |
12,320円〜 | – | – | 28,490円 | 18,480円〜 | – | 35,200円 | – | – |
グループ 都度利用 |
– | – | – | – | – | – | 7,700円 | – | 3,850円 |
プライ ベート |
– | 17,875円〜 (プライベート付プラン) |
17,160円〜 (月2回) |
9,900円 (チケット1回〜) |
19,800円〜 (月2回〜) |
9,900円 (月1回) |
– | 22,000円〜 (月4回〜) |
6,600円〜 (都度利用) |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
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»公式サイトへ |
※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。
Nyankichi’s Select
迷ったら、ココをチェックだニャ!
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ピラティスソックスをチェック
Socks

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。
ピラティスソックスのメリット
- 足裏全体に力が入りやすい
- グリップ力がアップ
- 足の冷え対策にも便利
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
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おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。
ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。
おうちだと‥
- 我流で効果がいまいち
- 飽きて続かず、サボりがち
- ピラティスメニューに悩む
ソエルなら
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 早朝から夜遅まで受講OK
- 専用アプリで面倒な視聴設定不要

(女性)
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

(女性)
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

(女性)
ピラティスの呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典:SOELU
SOELU
-
種類
オンラインフィットネス
-
プラン
受け放題
-
開講時間
5:00〜26:00

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ピラティス(初級、中級、上級) | 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム |
ウエスト集中ピラティス | くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム |
ヒップ集中ピラティス | お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム |
朝のピラティス | ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム |
その他 | ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more |
料金プラン(税込)
-
ライト 1ヶ月コース
5,478円
1回:182円 ※30回利用時 -
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時 -
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時 -
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時 -
支払方法
Amazon Payクレジットカード


今すぐ
試すなら!
30日間トライアル
-
料金
100円(税込)
-
配信
専用アプリ
3/31まで
春の新習慣応援キャンペーン実施中!
今なら、月額100円(税込)で30日間お試しOK。
さらに、お試し後12ヶ月コースの場合、入会初月0円。
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まとめ
Summary

治療はツラい時間で、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスでの予防は、楽しく時間を過ごせて治療リスクの低減に貢献してくれます。
将来、カラダに大きな異変が起きて後悔しても時間は戻せない。だから、はじめる機会を逃さないようにしてください。歳を重ねても好きなことを楽しみ続けるために。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。東京都内のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
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リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |
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