【東京都内】マシンピラティスをプライベートレッスンできるスタジオ8選！

マシンピラティスに興味があっても、関節などの動きに不安があると、グループレッスンについていけるか心配ですよね‥。

ある可動域に入ると関節に違和感を感じたり、周りを意識して無理したら痛みだしたり。過去のケガや手術によって不安を感じることも。

マシンピラティスの強度についていけるか心配なのよね‥

10年後、今のカラダのままで不安はありませんか？

そこで、プライベートレッスン。人目を気にせず、無理な負荷もかからず、あらゆる悩みを解決してくれます。

今回は、そんなプライベートもできるマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、都内のマシンピラティスがあるスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

今回は、東京都内にあるマシンピラティスのスタジオなどをご紹介します。

グループ・プライベートは、クラブピラティスやザ　シルクが多く通えるスタジオになっています。他のスタジオとあわせて、ぜひチェックしてみてください。

クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、マシンピラティスとマットピラティスを楽しめるスタジオです。恵比寿が1号店で、女性なら間違いなくテンションが上がるおしゃんてぃーなスタジオ。プライベートやグループ通い放題プランがあるので、たっぷりマシンピラティスを楽しめます。
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BDCピラティス 体験レッスンあり

出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、ブロードウェイダンスセンター(BDC)のノウハウとピラティスを融合させて、「動きの質」にこだわったピラティスを楽しめます。スタイル維持などで週1ペースのピラティスを楽しむのに、ぴったりなスタジオです。
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ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオ。スタジオの相互利用のしやすさも魅力で、ホットヨガスタジオも楽しむことができます。都内の店舗数も多く、通いやすさもばっちりなスタジオになっています。
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ザ シルク 無料体験あり

出典：the SILK

ザ シルクは、広尾に展開している女性専用のマシンピラティススタジオです。「シルクのように美しくしなやかなカラダとココロ」をコンセプトに、こだわり抜いたプログラムや空間を提供しています。プランも充実していて、音楽にあわせて楽しくボディメイクができるスタジオです。
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ピラティスK 体験レッスンあり

出典：ピラティスK

ピラティスKは、ホットヨガで有名なロイブが展開しているマシンピラティススタジオです。女性専用で低料金で楽しめるのが特徴。設備も充実していて、おなかやお尻に特化した女性に嬉しいプログラムが豊富です。プライベートはありませんが、女性専用なので気兼ねなく通えるスタジオです。
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ラグリーマイクロスタジオ 体験レッスンあり

出典：ラグリーマイクロスタジオ

ラグリーマイクロスタジオは、独自マシン「マイクロフォーマー」を使ったスタジオです。筋肉に高強度、関節には低負荷なラグリーフィットネスを楽しめます。ピラティスにはない有酸素の要素が含まれていて、短時間で効果を実感しやすいトレーニングを体験できます。
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ララピラティス 体験レッスンあり

出典：LALA PILATES

ララピラティスは、ホットヨガのララアーシャが展開している女性専用ピラティススタジオです。指導が受けやすいセミプライベート空間が特徴。女性のココロとカラダにフォーカスしたプログラムを楽しめます。
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ピラティスアライアンス 体験レッスンあり

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンスは、プライベートをメインとしたピラティススタジオです。グループは、最大3名という少人数制。国際認定資格をもったイントラさんによる質の高いレッスンが魅力です。豊富なプライベート実績をもち、初心者でも安心して通えるスタジオになっています。
▼ピラティスアライアンスへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ニャンきち

クラスの人数と料金にも注目してみるんだニャ！

恵比寿にあるクラブピラティスは、LA発のグループピラティススタジオ。アメリカ・カナダで650店舗展開している世界で人気のスタジオです。

恵比寿スカイウォークを歩いて、ガーデンプレイスが目に入るとテンションが上がりますよね‥。スタジオに入れば、イントラさんの熱心なインカムの声がレッスンの期待値をぐっと上げてくれます。

おしゃんてぃーなスタジオはモチベ維持にもつながる

クラブピラティスでは、15種類ものアイテムが搭載された独自リフォーマーで、最先端のピラティスを提供。そのため、レッスンが豊富でとにかく飽きない。

天気がいい日のピラティス帰り、恵比寿を散策してみるのも気持ちいいですよ。海外で人気のピラティスメソッドをおしゃんてぃーなスタジオで楽しめます。

【関連】クラブピラティスの口コミ・評判

イントラさん

プランが充実しているから、ライフスタイルやレベルにあわせて通いやすいですよ。

（女性）
更衣室は狭くロッカーは鍵をかけられない。お手洗いはスタジオの外にあるトイレを使わないと行けないのが少し不便に感じる。

（女性）
イントラさんやスタッフさんが親切で雰囲気がよい。カラダに余計な負荷をかけずに体幹を鍛えられるのが嬉しい。

（女性）
清潔で開放感があるスタジオで、毎回飽きのこないレッスンで楽しめる。イントラさんとスタッフの対応にも満足。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回4回8回16回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

むっく

リフォーマーフローのレッスンは、毎回内容が変わるから飽きないよ！

無料で今すぐお試し体験する

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BDCピラティスは、35年の歴史があるブロードウェイダンスセンター(BDC)がプロデュースしている日本初のグループマシンピラティス専門のスタジオ。

BDCピラティスでは、少人数制クラスで、独自プログラムと個々のイントラさんがカラダの状態を把握してくれるカルテシステムが特徴です。

出典：BDCピラティス

たくさん通えるプランがないのが、ちょっち残念‥。ですが、定期的にZoomによる無料オンラインも開催しているので、余すことなくピラティスを楽しめます。

ピラティスでスッキリしてから、恵比寿や銀座の落ち着いたカフェで時間を過ごせば、最高のリラクゼーション。BDCピラティスの体験は、ちょっち人気なため締め切りがち‥。足を運ぶならタイミングが大切です。

【関連】BDCピラティスの口コミ・評判

イントラさん

週1ペースは、スタイル維持や運動不足解消にもいいですね。

（女性）
8名の少人数なクラスなので、一人ひとりしっかり見てもらえます。

（女性）
21時にまでレッスンがあるので、仕事終わりに通いやすい。

（女性）
おしゃれなエリアにあるから、楽しくスタジオに通うことができる。

出典：BDCピラティス

BDCピラティス

• 会員

  男女共用女性専用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月3回月4回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:00
  【土日】10:00〜17:00

※女性専用スタジオは、恵比寿店のみになります。

週1で
通うなら!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア靴下

むっく

少人数制とおしゃれなスタジオでモチベアップ！

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ゼンプレイス ピラティスは、都内で50店舗以上も展開している大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。

特徴は、スタジオを相互利用できるという通いやすさ。各スタジオにグレードが設定されていて、同じグレードなら追加料金なしで利用OK。ヨガスタジオも対象なのでお得感が半端じゃない。

出典：ゼンプレイス ピラティス

時間があるときは少し足をのばして、いつもと違うイントラさんのレッスンを受けてみるのも新鮮。いろんなイントラさんに出会うと、超刺激をもらえますよ。

マシングループのお試し体験なら、リフォーマー専門の自由が丘、下北沢スタジオをチェックしてみてください。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（女性）
ピラティスを通じて、カラダと心がよりよい状態になっていくのを感じることができる。

（女性）
イントラさんが明るくて熱心です。レッスンが初心者向けからあるので受けやすいです。

（女性）
スタッフの対応が親切丁寧で、レッスン内容も充実していて満足しています。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】7:00〜20:00
  【土日】7:00〜16:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  2,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

ゼンプレイスは、スタジオを相互利用できて超便利だよ！

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ザ シルクは、広尾に展開している女性専用のマシンピラティススタジオ。シルクをイメージさせる白を基調とした空間が特徴です。

プログラムは、ピラティスの本場アメリカから直接認定されたグランドマスタートレーナーや豊富な知識と指導経験もつマスタートレーナーがすべて監修。

「しなやか」をテーマに、音にあわせて動く新しいスタイルのマシンピラティスを楽しめます。

洗練されたスタジオや設備は、モチベアップにもつながる

さらに、ドリンク周りのサービスが充実していたり、パウダールームにはリファのドライヤーを完備するなど、こだわり抜いています。

手ぶらでも通えるので、ピラティス終わりに恵比寿にも寄りやすくアクセスも抜群なスタジオです。

イントラさん

白基調としたステキな空間は、モチベアップにもなりますね。

（女性）
ピラティス初心者でしたが楽しく参加できました。スタジオも広くてお洒落、設備もキレイで清潔感があります。

（女性）
テンションが上がる空間で、レッスン後の充実感がスゴい。帰りに恵比寿に寄れるしアクセスもいい。

（女性）
音楽に合わたレッスンは楽しくあっという間。アメニティが、すべてリファで揃えられているのも嬉しい。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  【全日】10:00〜22:00

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

むっく

白を基調としたリフォーマーや空間が、ちょーステキなスタジオだよ！

ニャンきち

プログラムはぜーんぶ、磨きに磨いたプログラムなんだニャ！

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ピラティスKは、「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトにしたマシン専門のピラティススタジオ。ホットヨガで有名なロイブが展開しています。

スタジオは女性専用で、カラダの全身を鍛えたり、ぷにぷにが気になるお腹やお尻、足などを集中的に鍛えたり、女性にとって嬉しいプログラムが充実しているのが魅力。

出典：ピラティスK

スタジオは抜群の駅チカで、雨の影響も最小限になるし楽ちんです。女性専用でありながら、マシンピラティスをお手頃な料金ではじめることができます。

【関連】ピラティスKの口コミ・評判

イントラさん

口コミでは、コスパのよさやスタジオの雰囲気が好評ですよ。

（女性）
マシンピラティスのスタジオは少ないのに、低料金で通えるのは嬉しい。効果に期待したい。

（女性）
更衣室が少し狭く感じる。月末など混みやすい時間帯は着替えにくい。

（女性）
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  24名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• グループ

  2,000円(税込)

• 持参

  タオルお水

むっく

プライベートはないけど、コスパは抜群！

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ピラティスではありませんが、リフォーマーに似たマシンを使ったスタジオが、ラグリーマイクロスタジオ。日本初上陸の独自マシン「マイクロフォーマー」を使ったフィットネスを楽しめます。

ラグリーフィットネスは、アメリカのセバスチャン・ラグリー氏が考えたメソッド。海外30ヶ国で400以上のスタジオが展開している人気フィットネスなんです。

出典：LAGREE MICRO STUDIO

プログラムは、筋肉に高強度、関節には低負荷で刺激。リフォーマーに似たマシンを使うものの、ピラティスとは全くの別ものです。ピラティスにはない有酸素の要素があるから脂肪燃焼にもアプローチできます。

部活の練習で追い込んだ懐かしい感覚、あの爽快感や達成感を味わえる。トレーニング後は、表参道のカフェにも寄りやすい。短時間で効果が実感できるスタジオです。

【関連】LAGREE MICRO STUDIOの口コミ・評判

イントラさん

バネの負荷を利用するから、筋肉や関節の動きに不安があっても安心ですね。

（女性）
より的確にダイレクトに効く感覚はマシンならではですね。毎回滝汗で爽快感があります。

（女性）
スタジオでクセを直してもらったりモチベ上げてもらって充実している。オンラインと併用できるのがいい。

（男性）
バランスをとりながら体幹を鍛えるのは、いつも筋トレでは味わえない感覚です。

出典：LAGREE MICRO STUDIO

ラグリーマイクロスタジオ

• 会員

  男女共用

• クラス

  3-4名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月4回月8回無制限

• 営業時間

  【平日】8:00〜21:00
  【土日】8:00〜17:00 ※月曜定休

強刺激を
求めるなら!

トライアルレッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェアお水タオル靴下

むっく

ラグリーフィットネスは、有酸素と無酸素の組み合わせで効果がでやすいんだ！

ニャンきち

オンライン受け放題付きなんだニャ！おうちでも楽しめるニャ！

▼その前に料金比較をチェックする

ララピラティスは、セミプライベート空間でマシンピラティスを楽しめるスタジオです。

プログラムは、背骨や骨盤、体幹やストレッチなどバンランスよくアプローチできるプログラムが用意されています。

プライベート付きのセットプランもあり、スタイル維持や運動不足の解消にぴったり。指導の受けやすさ、落ち着いた雰囲気で楽しめるのがいいところ。

スタイル維持のために通いつつ、定期的にプライベートで動きの質を高めたり、気になる部位を集中的に鍛えたりするのもいいですね。気兼ねなく女性専用プラログラムを楽しめるスタジオになっています。

イントラさん

口コミでは、セミプライベートが好評ですね。

（女性）
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

（女性）
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

（女性）
イントラさんが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。

出典：ララピラティス

ララピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月3回月4回月6回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜16:30

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

スタイル
維持に!

体験レッスン

• 料金

  1,500円(税込)

• 持参

  ウェア靴下

むっく

週1ペースで、定期的にプライベートを利用するのもいいね！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスアライアンスは、表参道と鎌倉に展開しているピラティススタジオ。プライベートをメインに楽しむことができます。

天井が高く解放感あるスタジオと、ピークピラティスという国際認定資格をもったイントラさんの指導が特徴。

天井が高くキレイなスタジオには、豊富な種類のマシンを完備

すべてが都度利用なので、時間が不定期な人でも通いやすく、プライベートを低料金で楽しめるのも魅力のひとつ。

アスリートや著名人なども指導する豊富なプライベート実績、趣味のゴルフやダンスの動きの質を高めるのにもぴったり。初心者でも安心して通えて質の高いピラティスを楽しめるスタジオです。

イントラさん

ピラティスには流派があって、ピークピラティスはそのひとつです。

（女性）
スタジオは天井が高く開放感があり、気持ちよくピラティスをすることができました。

（女性）
スタジオの設備もしっかりしていて、イントラさんも素晴らしいです。

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンス

• 会員

  男女共用

• クラス

  3名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  都度利用

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】9:00～22:00
  【土日祝】9:00～18:00

少人数制で
都度利用!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  6,600円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下靴下タオルお水

むっく

海外のピラティスの先生を招いて、ワークショップを開催したりもしてるよ！

ニャンきち

ピークピラティスの養成コースもあって、多くのイントラさんを輩出してるんだ二ャ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオの料金や設備を比較してみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。海外のスタイルを採用しているのが理由のひとつなんです。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心ですね。

項目
スタジオ	たっぷり楽しめる▲クラブピラティス	週1でスタイル維持に▲BDCピラティス	ホットヨガも楽しめる▲ゼンプレイス ピラティス	女性専用なら▲ザ シルク	低料金でコスパ抜群▲ピラティスK	強刺激で効果実感▲ラグリーマイクロ スタジオ	女性専用で少人数制▲ララピラティス	気軽に都度利用▲ピラティス アライアンス
エリア	恵比寿/神楽坂/ 高円寺	表参道/ 吉祥寺/銀座/ 恵比寿/二子玉川	都内50店舗以上	広尾	銀座/池袋	千駄ヶ谷	池袋/学芸大学	表参道
会員	男女共用	男女共用女性専用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用
プログラム	マシンマット	マシン	マシンマット	マシン	マシン	マシン	マシン	マシンマット
クラス人数	12名	6-8名	少人数制	20名	24名	3-4名	6-8名	3名
ロッカー	△	◯	◯	◯	◯	×	◯	◯
パウダー ルーム	×	×	◯	×	◯	◯	◯	◯
シャワー ルーム	×	×	×	×	×	◯	◯	◯
入会金	5,500円	11,000円	22,000円〜	10,000円	5,500円	22,000円	10,000円	11,000円
事務 手数料	–	2,200円	–	1,000円	5,500円	–	5,500円	–
施設 利用料	–	–	–	–	2,530円 (入会時のみ)	–	–	–
グループ 月3回	–	11,550円	–	12,980円	–	–	10,725円	–
グループ 月4回	14,190円	15,400円	14,520円〜	15,070円	11,220円〜	13,200円〜	12,980円	–
グループ 月6回	–	–	–	–	–	–	17,490円	–
グループ 月8回	25,190円	–	22,880円	–	–	20,240円〜	–	–
グループ 通い放題	28,490円	–	–	18,480円〜	12,320円〜	33,000円	–	–
グループ 都度利用	–	–	–	–	–	4,950円	–	3,850円
プライ ベート	9,900円 (チケット1回〜)	9,900円 (月1回)	15,620円〜 (月2回)	19,800円〜 (月2回〜)	–	–	17,875円〜 (プライベート付プラン)	6,600円〜 (都度利用)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	▲公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

歪んで硬くなった背骨を整えれば、カラダも心も軽くなる

マシンピラティスは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたリハビリを目的としたメソッドのひとつ。

じつは、はじめてメソッドが提唱されてから100年以上経っているんです。歴史がにゃがい‥。

ピラティスのマシンは、大型から小型まで種類が豊富

そんなピラティス氏が開発した数あるマシンの中で、万能すぎじゃん！といわれているのがリフォーマーと呼ばれるマシンなんです。カラダの動きに不安があっても、安心して受けることができる。

マシンピラティスは、そんな万能マシンたちを使って、カラダのさまざまな「気づき」を与えてくれます。

むっく

ピラティスさんが考案したんだね！

ニャンきち

ピラティスは、動物やヨガ、武術などの動きが影響されてるみたいだニャ！

さまざまな動きによって、健康的でしなやかカラダに

リフォーマーは、立位や座位、仰向け、うつ伏せなどの姿勢ができて、全身から部分的なトレーニングまで可能です。

今では、世界中のイントラさんたちが近代的にアレンジを加えて、そのバリエーションは増え続けています。そして、リフォーマーの負荷は、重りではなくバネ(スプリング)なのが特徴。

バネの力で、無理なく負荷をかけられる

強度は、搭載されているバネの種類や本数を調節します。バネは、負荷や支えにもなります。安心して筋力を鍛えられる理由のひとつです。

そんなマシンピラティスは、どれほど筋肉を使っていないか超痛感するわけで‥。筋力低下の予防にもぴったり。

リフォーマーの特徴

• POINT.1

  豊富なエクササイズの種類

• POINT.2

  カラダの歪みやクセの気づき

• POINT.3

  正しいフォームの維持

• POINT.4

  バネでカラダにあわせた負荷

• POINT.5

  マットよりも高い効果

むっく

カラダの動きに不安があっても、安心して楽しめるのがいいところ！

ニャンきち

肩こりや腰痛に悩んでいる人が、マシンピラティスを選ぶ理由でもあるニャ！

太りにくいカラダ作りのほかに、どんなメリットがあるの‥？

マシンピラティスは、カラダの状態やクセを知ることの大切さを学ぶことができます。

正しいフォームによって、左足ぜんぜん筋力ないじゃん‥、左右で同じ動きができんぞ‥とか気づける。だから、姿勢やストレッチの意識が変わります。あなたのカラダのメンテナンス方法、知っておきたくないですか。

歪んだ姿勢や骨盤を本来の正しい位置へ整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善などの効果にも期待できます。さらに、体幹強化や正しい動きに整えることで、運動機能の向上にもつながります。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践しているほど。

【関連】マシンピラティスの効果

マシンピラティスに通えば‥

むっく

趣味のゴルフやテニス、バレエとか、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

ピラティスでは、息を鼻から吸って口で吐く「腹式呼吸」を大切しています。

時間を気にせず、食べちゃって平気‥？

ピラティスを受けるときは、食事にも気をつけるようにしてください。くれぐれも、おなかが満腹な状態で、ピラティスを受けないように‥。

満腹状態は、ピラティスの動きで苦しくなったり気分が悪くなる恐れがあります。かといって、空腹状態もNGです。エネルギー不足で、くらくらするかもしれません。軽く炭水化物やプロテインでエネルギーチャージをしておくとよいです。

【関連】美容成分配合のソイプロテイン

むっく

水分補給もカラダを冷やさないために常温がおすすめだよ！

ニャンきち

ピラティス前に、エネルギーにすぐ変わるバナナとかいいニャ！

ピラティスソックスがあれば、滑り止めや冷え対策にも

ピラティスのウェアは、男女かかわらず、めくれずにフィット感があるものが推奨されています。

ボトムスは裾が絞れているのが理想的で、レギンスがおすすめです。レッグラインやヒップラインが気になるときは、ショートやハーフパンツを組み合わせるとカバーできます。腕や足の向きをわかりやすくすることで、フォームが確認しやすくなります。

あと、スタジオによって靴下が必要になります。一般的な靴下ではなく、足裏に滑り止め加工されていて、5本指タイプの靴下がベスト。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【関連】ピラティスソックス

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

男性のボトムスも、インナーとしてスパッツを履くのがおすすめだよ！

ニャンきち

トゥーソックスが人気だニャ！

プライベートにこだわるなら、クラブピラティスがとても充実したプランで応えてくれます。プライベートを定期的に受けるなら、BDCピラティスもよいですね。

そして、大切なのはイントラさんです。プランがよくて通いやすくても、イントラさんがミスマッチしていたらダメです。同じプログラムでも、イントラさんが変わるだけで楽しさが変わります‥。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んで、イントラさんや雰囲気などを確認してみてください。

カラダの動きや筋力に不安があっても心配いらずのマシンピラティス。30回でカラダが変わるといいます。きっと、あなたが思う理想なカラダにしてくれるはず。

最後まで読んでいただきありがとうございました。マシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

リフォーマーを熟知したイントラさんが指導してくれるから安心だワン！

ニャンきち

マットピラティスより、早く効果を実感できるんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？