東京のおすすめマシンピラティススタジオ！プライベートや安いスタジオは？

長時間のデスクワークや立ち仕事で肩や腰に痛みを感じていませんか?厚生労働省の調査でも、女性の不調で一番多いのが肩こりと腰痛なんですよね。

「姿勢を正しくする」と言っても、実際に忙しい日常の中で完璧な姿勢を維持し続けるのは難しいものです。マシンピラティスであれば、運動が苦手でも自分のカラダと相談しながら無理なく続けられて正しい姿勢へと導いてくれます。私も最初は「本当に効く？」と半信半疑でしたが、レッスン後の肩周りの動きがとても軽くなって驚きました。

カラダの使い方が変わると、日常生活の質も変わってきます。今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、東京のスタジオや選び方について紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、東京のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥？

「SNSのマシンピラティス投稿って、モデルさんみたいな人ばかり‥」と思いませんか。私も最初はそう思っていました。ですが、実際に体験してみると、見た目よりずっと初心者フレンドリーなエクササイズなんです。「ハードルが高そう‥」と思ってる方こそ、一度体験してみる価値があると思います。

下記のような不安がありましたが、スタジオの良い雰囲気や丁寧な指導のおかげで気になりませんでした。

カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考までに。興味があるなら、ぜひ勇気を出して一歩踏み出してみてください。

むっく

カラダが硬いんだけど、問題なく楽しめたよ！

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがおすすめです。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。私が体験して感じたことを踏まえて紹介しますね。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

マシンピラティスは、SNSでも投稿を多く見かけるようになりスタジオ数も増加傾向‥。「スタジオ多すぎて選べない‥」と悩みますよね。ここでは、目的別におすすめスタジオを紹介します。

カラダの不調を予防・改善したい

1

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月4回

老若男女通いやすい大手スタジオ

2

BDCピラティス

15,400円(税込)/月4回

劇団なども導入する本格ピラティス

3

ルルト

22,000円(税込)/月2回

理学療法士監修の高品質な指導

運動不足を解消したい

1

ザ シルク

15,070円(税込)/月4回

音楽合わせて動く新感覚ワークアウト

2

クラブピラティス

14,190円(税込)/月4回

有酸素&高強度のプログラムを完備

3

BDCピラティス

15,400円(税込)/月4回

バレエバーを使った立位レッスン完備

女性専用スタジオに通いたい

1

ザ シルク

15,070円(税込)/月4回

高級感溢れるスタジオ空間

2

リントスル

8,800〜円(税込)〜/月4回

ホットヨガや暗闇ボクシングも利用OK

3

リピラティス

14,190円(税込)/月4回

少人数制&多彩なレッスン

コスパを重視したい

1

リントスル

8,800円(税込)〜/月4回

大画面スクリーンを利用したレッスン

2

ピラティスK

11,220円(税込)〜/月4回

通い放題もあり抜群のコスパ

3

ウィークル

9,680円(税込)/月4回

30分&セルフで気軽に利用できる

プライベートを安く利用したい

1

STUDIO IVY

15,000円(税込)/月2回

贅沢な時間をリーズナブルに

2

ピラティス&ジム 1to1

6,600円(税込)〜/回

女性専用完全個室で食事指導もあり

3

エレメント

22,000円(税込)/月4回

30分の短時間レッスンで隙間時間に

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

東京のマシンピラティスの料金関連、アクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。

入会金や事務手数料など「隠れコスト」はスタジオによって全然違います。これらは、キャンペーンで割引されていることもあるので、チェックして有効活用してください。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

おすすめ	短時間(30分)	短時間(30分)	短時間(30分)	ワークアウト	ワークアウト	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	短時間(30分)	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト
スタジオ	リントスル	OLUTANA Pilates	ウィークル	ピラティスK	クラブピラティス	リピラティス	ザ シルク	ゼンプレイス ピラティス	BDCピラティス	Pilates KASANE	STUDIO IVY	ルルト	エレメント	SAKURA	ピラティス アライアンス	ピラティス&ジム 1to1
最寄駅	新宿/高田馬場/ 大井町など	辰巳/前仲町/ 亀戸など	三軒茶屋/武蔵小山/ 阿佐ヶ谷など	銀座/池袋/ 錦糸町/立川など	恵比寿/神楽坂/ 巣鴨/高円寺など	池袋	広尾/二子玉川/銀座/ 池袋/吉祥寺など	都内50店舗以上	表参道/ 吉祥寺/銀座/ 恵比寿/二子玉川	原宿	赤坂/麻布十番/ 奥沢/広尾など	新宿/恵比寿など	恵比寿/飯田橋/ 中野/練馬など	練馬/五反田/ 麻布十番など	表参道	池袋/恵比寿/ 銀座/吉祥寺など
駅徒歩	7分圏内	8分圏内	5分圏内	5分圏内	7分圏内	1分圏内	7分圏内	約5分圏内	4分圏内	5分圏内	9分圏内	7分圏内	10分圏内	5分圏内	10分圏内	10分圏内
営業時間	8:30〜22:50	9:30〜21:30	24時間営業	10:00〜22:00 ※店舗によって異なる	7:00〜21:00	9:00〜21:00	7:30〜21:30	7:00〜20:00	10:00〜20:00	8:00～21:00	8:00〜21:00	9:00〜21:00	10:00〜21:30	8:00〜21:30	9:00〜22:00	7:00〜23:00
会員	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用
レッスン
靴下 必須	–	–			–		–	–		–		–	–			–
クラス	20名前後	15名前後	セルフ	20名前後	12名	12名	20名前後	少人数制	6-8名	12名	1名	1名	1名	1名	3名	1名
入会金	5,000円	–	11,000円	5,500円	5,500円	5,500円	10,000円	22,000円〜	11,000円	15,400円	20,000円	22,000円	33,000円	33,000円	11,000円	–
事務 手数料	5,000円	5,500円	5,500円	5,500円	–	5,500円	1,000円	–	2,200円	–	–	–	–	–	–	–
施設 利用料	2,500円	–	–	2,530円 (入会時のみ)	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月3回	–	–	–	–	–	12,900円	12,980円	–	11,550円	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円〜	8,800円〜	9,680円	11,220円〜	14,190円	14,190円	15,070円	15,400円	15,400円	15,400円	–	–	–	–	–	–
グループ 月6回	–	–	–	–	–	–	–	–	–	19,800円	–	–	–	–	–	–
グループ 月8回	–	11,000円〜	–	–	26,290円	23,000円	–	25,300円	–	24,200円	–	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	13,800円〜	15,400円〜	12,980円〜	12,320円〜	–	40,590円	28,490円	18,480円〜	–	–	–	–	–	–	–	–
グループ 都度利用	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–	3,850円	–
プライ ベート	–	10,450円	–	–	9,900円	9,900円	19,800円〜 (月2回〜)	32,560円〜 (月4回)	9,900円 (月1回)	39,600円 (月4回)	15,000円〜 (月2回〜)	22,000円〜 (月2回〜)	22,000円〜 (月4回〜)	33,000円 (月4回)	6,600円〜	6,600円〜
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【月-金】7:00〜20:00
  【土日】7:00〜16:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した高級感ある空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

情報引用元：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  7:30〜21:30

※内容は、広尾店 ※店舗によって、営業時間やプライベート完備など異なる場合があります。

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

the SILK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

出典：Pilates KASANE

カサネは、少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営。

4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。

出典：Pilates KASANE

Pilates KASANE

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回月8回

• プライベート

  月4回月6回月8回

• 営業時間

  8:00～21:00

セミ
プライベート!

初回体験レッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力。

さらに、あなたのカラダの状態を全インストラクターが共有するから、初見レッスンも安心して受講できます。連動性を高める筋肉の使い方を磨けば、運動機能向上に良き。銀座など都内の好立地にスタジオがあり、モチベも維持しやすいです。

出典：BDCピラティス

BDCピラティス

• 会員

  男女共用女性専用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:00
  【土日】10:00〜17:00

※女性専用スタジオは、恵比寿店のみになります。

週1で
通うなら!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

BDCピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回4回8回16回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、プライベートの有無や営業時間など異なる場合があります。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

クラブピラティス公式サイトはこちら

今すぐ無料体験をする

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Repilates

女性専用スタジオのリピラティスは、マシンピラティスを少人数制で楽しめます。

リフォーマーやマット、TRX、BOSUボールなど多彩なアイテムで多角的にアプローチOK。自分の弱点を鍛え、筋力や柔軟性を高められる。初心者向けの基礎レッスンも充実しているので、安心してスタートできます。

出典：Repilates

リピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回4回

• 営業時間

  9:00～21:00

女性専用
×少人数制!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下タオル飲み物

リピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、住所、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ルルト

ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。

医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。新宿や恵比寿など通いやすい立地も嬉しい。カラダに不安を抱える人におすすめのスタジオです。

出典：ルルト

ルルト

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月3回月4回月6回月8回

• 営業時間

  9:00〜21:00

理学療法士
監修!

初回体験

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ルルト公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ピラティス&ジム 1to1

ピラティス&ジム 1to1は、マシンピラティス×ゆるトレで美ボディを作る女性専用完全個室のスタジオです。継続しやすい料金体系にも関わらず、プロのパーソナルトレーナーによる本格的なマンツーマン指導を受けることができます。

ピラティスによる姿勢改善はもちろん、食事指導による栄養管理が付いたダイエットコースもあり、しっかりとダイエットの結果を出したい人におすすめです。

出典：ピラティス&ジム 1to1

ピラティス&ジム 1to1

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回16回

• 営業時間

  7:00～23:00

マシン×
ゆるトレ!

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：パーソナルマシンピラティス SAKURA

女性専用スタジオのサクラは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。

全身から部位別、呼吸や産前産後の骨盤矯正など、女性に特化した独自メソッドで指導してくれます。さらに、スタッフは全員女性で、女性特有の悩みも相談しやすい。初心者も安心して受講できるスタジオです。

出典：パーソナルマシンピラティス SAKURA

パーソナルマシンピラティス SAKURA

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:30

女性特化の
パーソナル!

体験レッスン

• 料金

  5,500円

• 持参

  ウェア上下靴下

SAKURA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

出典：Rintosull

リントスル

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】8:30～22:50
  【土日】7:30～19:30

大画面
スクリーンで!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

今すぐ無料見学する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：ELEMENT

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜21:30

※営業時間などは恵比寿目黒店になります。内容は、店舗によって異なる場合があります。

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：WECLE

ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。

予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。

出典：WECLE

ウィークル

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  24時間営業

※内容は、三軒茶屋店です。

ストレッチ×
ピラティス!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下靴下

ウィークル公式サイトはこちら

今すぐ無料体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：OLUTANA Pilates

オルタナピラティスは、女性専用マシンピラティススタジオ。女性が悩みやすいお尻や脚に集中したプログラムが魅力です。

レッスンは、30分の短時間集中スタイル。レッスン前の15分間は、自由参加できるウォーミングアップ＆動作説明があるので安心です。プライベートもあるので、しっかり基礎を学ぶことができます。

出典：OLUTANA Pilates

OLUTANA Pilates

• 会員

  女性専用

• クラス

  15名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回月15回月25回

• プライベート

  1回10回20回30回

• 営業時間

  9:30〜21:30

女性専用
スタジオ!

体験レッスン

• グループ

  4,400円(税込)

• プライベート

  8,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンスは、解放感あるスタジオと国際認定資格を持つインストラクターの指導を体験できます。

アスリートや著名人への豊富なプライベート実績があり、趣味のゴルフやダンスなどのパフォーマンスアップにも良きです。初心者でも安心して質の高いピラティスを楽しめます。

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンス

• 会員

  男女共用

• クラス

  3名

• プログラム

  

• グループ

  都度利用

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】9:00～22:00
  【土日祝】9:00～18:00

少人数制で
都度利用!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  6,600円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下靴下タオルお水

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。

低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

※登録は、性別、メールアドレスを入力します。
キャンペーンの内容は予告なく変更となることがあります。
最新情報は公式ホームページをご確認ください。

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げず、お腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

インストラクター

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

東京は人気マシンピラティススタジオが多くあり、幅広いニーズに合わせたきめ細かい指導に期待できます。どのスタジオも初心者向けクラスがあるので安心です。動きに不安があるなら、カスタマイズメニューで体験できるプライベートからスタートするのもおすすめです。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。歳を重ねても好きなことを楽しみ続けるためにも。最後まで読んでいただきありがとうございました。東京のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。