【練馬】ピラティススタジオ5選！安いスタジオやプライベートがあるのは？

首の付け根が盛り上がり、ぽっこり首になっていませんか。スマホなどで頭が前傾に倒れた姿勢の習慣化で、筋肉や血流が悪影響を受け、脂肪が付きやすい状態になっているかも。

あたち、最近なんとなく調子悪いのよね‥

マシンピラティスなら、豊富なワークアウトで首や肩周りをほぐすことができて、歪んだ姿勢を整えてくれます。首まわりをはじめとした不調予防にもぴったり。

今回は、練馬にあるピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、練馬のピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

マシンピラティスは、ピラティスマシンのサポートとイントラさんの指導によって、歪んだカラダを整えて必要な筋力、柔軟性を身につけることができます。

さらに、カラダの気づきをもたらします。気づきは、姿勢への意識変化や心身を成長させるきっかけを生んでくれる。

イントラさんとの対話で骨や筋肉、内臓のことを学べば、生活習慣や食事の見直しにも良き。学んだ知識は一生の財産にも。

スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さんなど、国内外の多くの著名人やアスリートも実践するマシンピラティスは、多くの効果に期待できます。

マシンピラティスであれば

むっく

マシンは、バネやロープがサポートしてくれるから安心して楽しめるよ！

ニャンきち

カラダを熟知したイントラさんのお話は勉強になるんだニャ！

今回は、東京のマシンピラティススタジオで、練馬のスタジオをご紹介します。

エレメント 体験レッスンあり

出典：ELEMENT

エレメントは、練馬にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが魅力で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
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URBAN CLASSIC PILATES

出典：URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、練馬にあるスタジオ。一定の間隔で動きの内容を変えるサーキット形式のマシンを楽しめます。
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Pilates 桜

出典：Pilates 桜

ピラティスオウは、練馬にあるプライベート専門スタジオ。産後の骨盤周りの不調改善も対応OKで、ママさんも通いやすいスタジオです。
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ピラティス青空

出典：ピラティス青空

ピラティス青空は、光が丘にあるプライベート専門スタジオ。豊富なピラティスマシンを完備、有資格のイントラさんによる指導を体験できます。
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RETO laboratory

出典：RETO laboratory

レトラボラトリーは、中村橋にあるピラティススタジオ。個々の体調や強度に合わせて、カラダに優しいエクササイズでサポートしてくれます。
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むっく

イントラさんにカラダを分析してもらおう！

エレメントは、練馬にあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナルを通い放題で楽しめるのが魅力です。

さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。オンライン食事指導もあるので、食事管理の見直しもサポートしてくれます。

出典：ELEMENT

パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気など気にせず、じっくりカラダと向き合えます。悩み相談もしやすい。

1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、運動の習慣化やカラダへの意識変化に良きです。

イントラさん

手ぶらOKなので、仕事帰りにも通いやすいですね。

（女性）
ピラティス後は、カラダが軽く気持ちがいいです。親切に指導してくれます。

（男性）
モチベ維持や相談しやすい雰囲気で、丁寧に指導してもらえる。トレーナんさんに刺激ももらえる。

（女性）
広くて清潔感があるジムです。わかりやすい指導で、しっかり筋肉に聞いているのがわかりました。

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜21:30

内容は、店舗によって異なる場合があります。

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

グループが苦手な人は、パーソナルがおすすめだよ！

▼その前に料金比較をチェックする

アーバンクラッシクピラティスは、練馬にあるスタジオ。サーキット形式でマシンピラティスを楽しめるのが特長です。

サーキット形式なので、一定の間隔で動きの内容を変えていきます。マシンにセットされたiPadと常駐しているイントラさんがばっちりサポート。

セルフトレーニングに近いので、レッスン特有の緊張感や一体感はありません。ですが、予約不要で利用できて、隙間時間にも通いやすいスタジオです。

イントラさん

TRXと呼ばれる専用サスペンションでワークアウトできるのも特徴ですよ。

（女性）
スタッフさんが優しく指導してくれます。楽しく通えるので継続できる気がします。

（女性）
綺麗なスタジオで、これから通うのが楽しみです。

（女性）
ピラティス初心者ですが、細かく指導してくれるので安心感があります。

出典：URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】11:00～20:00
  【土祝】10:00～18:00

サーキット
形式!

見学会

• 料金

  無料

むっく

セルフでも、常駐しているイントラさんがサポートしてくれるから安心だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスオウは、練馬にあるプライベート専門スタジオ。有資格のイントラさんが在籍、プライベートでマシンピラティスを体験できます。

さらに、産後ケアにも対応。育児で後回しにしがちな産後の骨盤周りの不調改善をサポートしてくれます。

子連れOKなので、ママさんも通いやすい環境が整ったスタジです。

イントラさん

子供と一緒に足を運べるので、ママさんも利用しやすいですね。

出典：Pilates 桜

Pilates 桜

• 会員

  男女共用

• クラス

  2-3名

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  1回

• 営業時間

  10:00～20:00

産後の
ケアに!

プライベート初回体験

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

友人や家族と一緒に受講できるグループレッスンも対応してくれるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティス青空は、光が丘にあるプライベート専門スタジオ。豊富なピラティスマシンを完備、有資格のイントラさんによる指導を体験できます。

1ヶ月に10回集中して受講するスタートアッププログラムは、基本的なカラダのコントロールを身につけることができます。

脚や腹部、股関節など、さまざまな部位にフォーカスしてサポート。無理のないペースで、心地よくピラティスを継続できます。

イントラさん

定期的に受講することで正しい動きをインプットしましょう。

出典：ピラティス青空

ピラティス青空

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回5回10回

• 営業時間

  9:00～18:00

チケット
利用なら!

体験レッスン

• 料金

  7,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

年齢を重ねると気になる脚や股関節をメンテナンスしよう！

▼その前に料金比較をチェックする

レトラボラトリーは、中村橋にあるピラティススタジオ。病院に併設されたスタジオで有資格のイントラさんの指導を体験できます。

個々の体調や強度に合わせて、カラダに優しいエクササイズでサポート。少人数制グループでマットピラティス、プライベートでマシンピラティスを楽しめます。

都度利用メインなので、時間が不定期な人も利用しやすいスタジオです。

イントラさん

都度利用なら、ライフスタイルに合わせやすいですね。

出典：RETO laboratory空

RETO laboratory

• 会員

  男女共用

• クラス

  7名

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  1回

• 営業時間

  9:00〜22:00

都度
利用なら!

初回マットグループレッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

グループは少人数制だから指導を受けやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

練馬にあるピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	パーソナル通い放題▲エレメント	サーキット形式▲URBAN CLASSIC PILATES	産後のケアに▲Pilates 桜	チケット利用なら▲ピラティス青空	都度利用なら▲RETO laboratory
営業時間	10:00〜21:30	11:00～20:00	10:00～20:00	9:00～18:00	9:00〜22:00
エリア	練馬	練馬	練馬	光が丘	中村橋
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
クラス	1名	セルフ	2-3名	1名	7名
入会金	33,000円	11,000円	–	–	–
事務 手数料	–	5,500円	–	–	–
グループ 月4回	–	9,680円	–	–	–
グループ 月8回	–	11,880円	–	–	–
グループ 通い放題	–	14,080円	–	–	–
プライ ベート	22,000円 (月4回)	–	8,500円	8,200円	7,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。 ※店舗によって、料金など異なる場合があります。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

フィット感がある服装は、イントラさんも動きを確認しやすい

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

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• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

足に冷えを感じやすい人は、1足持ってみて！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

カラダの不調は、そのままにしておくと気合いや根性では乗り越えられないときがきます。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防にぴったり、乱れがちな生活習慣を見直すきっかけも生んでくれる。

練馬には、プライベートで楽しめるスタジオが揃っています。カラダを熟知したイントラさんに姿勢分析や評価してもらうと、カラダの気づきなど多くの収穫があります。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。練馬のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

カラダの動きに不安がある人も安心して受講できるんだワン！

ニャンきち

マシンとイントラさんのサポートが心強いニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。