東京のピラティススタジオ

練馬のピラティススタジオ6選!安いスタジオやプライベートがあるのは?

練馬のマシンピラティススタジオ

首の付け根が盛り上がり、ぽっこり首になっていませんか。スマホなどで頭が前傾に倒れた姿勢の習慣化で、筋肉や血流が悪影響を受け、脂肪が付きやすい状態になっているかも。

あたち、最近なんとなく調子悪いのよね‥

マシンピラティスなら、豊富なワークアウトで首や肩周りをほぐすことができて、歪んだ姿勢を整えてくれます。首まわりをはじめとした不調予防にもぴったり。

今回は、私が候補に外せない練馬のピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、練馬のピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオサーキット形式URBAN CLASSIC
PILATES
老若男女通いやすいゼンプレイス
ピラティス
パーソナル通い放題エレメント産後のケアにPilates 桜チケット利用ならピラティス青空都度利用ならRETO
laboratory
アーバンクラシックピラティスゼンプレイスピラティス練馬スタジオエレメント 練馬店ピラティス青空RETO laboratory
エリア練馬駅
1分
練馬駅
1分
練馬駅
5分
練馬駅
1分
光が丘駅
13分
中村橋駅
5分
営業時間11:00~20:009:00~18:0010:00〜22:0010:00~20:009:00~18:009:00〜22:00
会員男女共用男女共用男女共用男女共用男女共用男女共用
レッスンマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティスマシンピラティス マットピラティス
靴下
必須
クラスセルフ少人数制1名2-3名1名7名
入会金11,000円33,000円33,000円
事務
手数料
5,500円
グループ
月4回
9,680円15,400円
グループ
月8回
11,880円25,300円
グループ
通い放題
14,080円
プライ
ベート
37,400円
(月4回)
22,000円
(月4回)
8,500円8,200円7,000円
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
練馬のスタジオ
料金相場

Price

練馬のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

練馬スタジオの料金相場

グループ 月4回

9,680円(税込)

1回:2,420円

プライベート 1回

7,300円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

アーバンクラシックピラティス

URBAN CLASSIC PILATES

9,680円(税込)/月

1回:2,420円

2

ゼンプレイスピラティス練馬スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回:3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

エレメント 練馬店

エレメント

22,000円(税込)/月

1回:5,500円

2

RETO laboratory

RETO laboratory

7,000円(税込)/回

1回:7,000円

3

ピラティス青空

ピラティス青空

8,200円(税込)/回

1回:8,200円

イントラさん
イントラさん
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
イントラさん
イントラさん
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

04
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイスピラティス練馬スタジオ

出典:zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

AI分析でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったり。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
ゼンプレイスピラティス練馬スタジオ

出典:zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月4回

  • 営業時間

    【平日】9:00~18:00
    【土日】10:00~16:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,650
    1回:3,162円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

Gスタジオ会員住所
01練馬スタジオ男女共用東京都練馬区練馬1-4-4
練馬ベストフルスビル5階

※G = グレード

駅から徒歩1分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
祐天寺スタジオ1分練馬駅 中央口出口西武池袋線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

7/31まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

05
エレメント

ELEMENT

エレメント 練馬店

出典:マシンピラティスELEMENT 練馬店

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

エレメントの魅力

  • パーソナルで効率的に鍛えられる
  • 悩みなど相談がしやすい環境
  • 最小限の荷物で手軽に通える
エレメント 練馬店

出典:マシンピラティスELEMENT 練馬店

ELEMENT

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月6回月8回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜22:00

エレメントのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム内容
ボディメイク筋力アップを目指すトレーニング
シェイプアップウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング
コンディショニングストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月4回フルタイム

    22,000
    1回:5,500円

  • 月8回フルタイム

    40,000
    1回:5,000円

  • 全日通い放題プラン

    55,000
    1回:1,833円 ※30回利用時

  • 月4回ミックスプラン
    (30分×3、50分×1)

    25,500
    1回:6,375円 ※20回利用時

  • 月6回ミックスプラン
    (30分×4、50分×2)

    40,000
    1回:6,666円 ※20回利用時

  • 月8回デュアルプラン
    (ウェイト×4、マシン×4)

    36,300
    1回:4,537円 ※20回利用時

  • オンライン食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
練馬店男女共用東京都練馬区豊玉北6-14-3
CBS練馬ビル 4F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
練馬店5分練馬駅西武池袋線・豊島線、西武有楽町線、大江戸線

エレメントの公式サイト

プライベート
通い放題!

体験セッション

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

06
URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラシックピラティス

出典:URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたワークアウトが魅力。

さらに、セルフ&予約不要で仕事帰りにも通いやすい。30分のサーキット形式なので、周りを気にせず集中できます。iPadとインストラさんの指導でフォームチェックも安心です。

アーバンクラシックピラティスの魅力

  • 1レッスン30分の短時間集中
  • サーキット形式で周りが気にならない
  • 予約不要で利用OK
アーバンクラシックピラティス

出典:URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    セルフ

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    都度

  • 営業時間

    【平日】11:00~20:00
    【土祝】10:00~18:00

アーバンクラッシクピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム内容
トータルボディマシンピラティスやTRXによって
全身をバランスよく鍛えるプログラム
ヒップ&レッグスお尻と脚にフォーカスしたプログラム
バック&アームズ背中と二の腕にフォーカスしたプログラム
ウエストシェイプお腹とくびれにフォーカスしたプログラム
アッパーボディ上半身にフォーカスしたプログラム
ローアーボディ下半身にフォーカスしたプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー4

    9,680
    1回:2,420円

  • マンスリー8

    11,880
    1回:1,485円

  • レギュラー(通い放題)

    14,080
    1回:469円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
練馬スタジオ男女共用東京都練馬区豊玉北5-17-10
LOC’S NERIMA BLDG 6階

駅から徒歩1分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
練馬スタジオ1分練馬駅西武池袋線、豊島線、有楽町線、大江戸線

アーバンクラシックピラティスの公式サイト

サーキット
形式!

見学会

  • 料金

    無料

URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

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予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

07
Pilates 桜

Pilates Oh

Pilates 桜

出典:Pilates 桜

ピラティス オウは、プライベート専門スタジオ。

認定資格を持つインストラクターが、マンツーマンでマシンピラティスの指導してくれます。さらに、産後の骨盤周りの不調改善など産後ケアもサポート。ママさんも通いやすいスタジオです。

Pilates 桜の魅力

  • 75分のロングレッスン完備
  • 産後ケアにも対応
  • 子連れOK
Pilates 桜

出典:Pilates 桜

Pilates 桜

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    2-3名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    10:00~20:00

Pilates桜のインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60-75分

プログラム内容
プライベートセッションピラティスマシンなどを使ったマンツーマンレッスン
グループセッションマットピラティスをメインとしたレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • プライベート60分

    8,500

  • プライベート75分

    9,000

  • グループ(2-3名)

    10,000

  • 支払方法

    クレジットカードand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
練馬スタジオ男女共用東京都練馬区練馬1-6-3
篠田ビル 305号室

駅から徒歩1分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
練馬スタジオ1分練馬駅西武池袋線、豊島線、有楽町線、大江戸線

Pilates桜の公式サイト

産後の
ケアに!

プライベート初回体験

  • 料金

    3,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

Pilates 桜公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

08
ピラティス青空

Pilates Aozora

ピラティス青空

出典:ピラティス青空

ピラティス青空は、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。

豊富なピラティスマシンを完備。さらに、1ヶ月に10回集中して通うスタートアッププログラムは、基本的なカラダのコントロールを学べます。脚や腹部、股関節など、細かい部位にもアプローチできるのが良きです。

ピラティス青空の魅力

  • スタートアッププログラム完備
  • 全身の部位にフォーカス
  • 時間が不規則でも通いやすい
ピラティス青空

出典:ピラティス青空

ピラティス青空

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    1回5回10回

  • 営業時間

    9:00~18:00

ピラティス青空のインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム内容
プライベートピラティスマシンを使った個人レッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • チケット1回

    8,200

  • チケット5回

    40,000
    1回:8,000円

  • チケット10回

    77,000
    1回:7,700円

  • スタートアップ10回

    72,000
    1回:7,200円

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
スタジオ男女共用予約確定時に連絡

駅から徒歩13分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
スタジオ13分光が丘駅大江戸線
ピラティス青空の公式サイト

チケット
利用なら!

体験レッスン

  • 料金

    7,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

ピラティス青空公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

09
RETO laboratory

RETO laboratory

RETO laboratory

出典:RETO laboratory空

レトラボラトリーは、病院に併設されたピラティススタジオ。

有資格のインストラクターによる質の高い指導が魅力です。個々の体調や強度に合わせて、カラダに負担をかけない動きサポート。少人数制クラスのマットピラティス、プライベートのマシンピラティスを楽しめます。

RETO laboratoryの魅力

  • 少人数制で指導を受けやすい
  • プライベートが低料金
  • 時間が不定期な人も通いやすい
RETO laboratory

出典:RETO laboratory空

RETO laboratory

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    7名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    9:00〜22:00

RETO laboratoryのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム内容
プライベートそのときの体調やレベルに合わせたマンツーマンレッスン
マットグループマットピラティスをメインとした少人数制レッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • マットグループ

    3,000

  • プライベート

    7,000

  • セミプライベート(2名〜)

    4,000円〜

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
スタジオ男女共用東京都練馬区中村北4-4-16
ルネス中村橋1階

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
スタジオ5分中村橋駅西武池袋線

RETO laboratoryの公式サイト

都度
利用なら!

初回マットグループレッスン

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

RETO laboratory公式サイト

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予約は、氏名、性別、年齢、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

10
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
イントラさん
イントラさん
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

11
よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

イントラさん
イントラさん
マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

12
まとめ

Summary

カラダの不調は、そのままにしておくと気合いや根性では乗り越えられないときがきます。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防にぴったり、乱れがちな生活習慣を見直すきっかけも生んでくれる。

練馬には、プライベートで楽しめるスタジオが揃っています。カラダを熟知したインストラクターに姿勢分析や評価してもらうと、カラダの気づきなど多くの収穫があります。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。練馬のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

ピラティスアイテム