【三軒茶屋】マシンピラティススタジオ8選！女性専用やプライベートができるのは？

多くの人が抱える肩こりや腰痛‥。

運動不足になりがちな現代社会、今は大丈夫でも将来寝たきりリスクが高くなるかもしれません。

あたち、いつまでも動けるカラダでいたいわ‥

マシンピラティスは、フィジカル向けのワークアウトができて歪んだ姿勢を整えてくれます。不調になりにくいカラダ作りにぴったりなエクササイズ。

今回は、そんなマシンピラティスを楽しめる三軒茶屋のスタジオをご紹介します。

カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、三軒茶屋のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

カラダの動きに不安があっても安心して楽しめる

マシンピラティススタジオは、リフォーマーと呼ばれる専用マシンをメインにカラダを動かします。

マットピラティスにはない搭載されたバネによって無理な負荷がかからず支えにもなってくれるのがいいところ。正しいフォームも維持しやすく、運動初心者でも効果的に利かせたい部位へアプローチできます。

そして、カラダの気づき。筋肉や関節、バランス感覚など、今まで意識しなかったことを感じれます。姿勢がよくなれば、より若々しい見た目になり一石二鳥。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さんなど、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

効果が、えらいこっちゃだニャ‥。

マットとマシンの特長

種類	負荷	難易度	手軽さ
	△ 自重負荷	△ 筋力が必要	◯ マット1枚でOK
	◯ 負荷調整OK	◯ マシンが支えに	× おうちでできない

マシンピラティスであれば‥

むっく

マシンピラティスは、リハビリにも利用できる安全なエクササイズだよ！

イントラさん

呼吸も大切にしているので、自律神経にもいいですね。

今回は、東京のマシンピラティススタジオで、三軒茶屋にあるスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上あるスタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
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STUDIO IVY +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、三軒茶屋にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しむことができます。
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クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、海外で800店舗もあるマシンピラティススタジオ。独自マシンによって豊富なワークアウトをたっぷり楽しめるのが魅力です。
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ウィークル 無料見学あり

出典：WECLE

ウィークルは、三軒茶屋にあるストレッチピラティス専門店。独自メソッド&マシンピラティスによるサーキット形式のワークアウトを楽しめます。
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エレメント +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典：ELEMENT

エレメントは、三軒茶屋にあるマシンピラティスジム。プライベートを低料金で楽しめるのが魅力で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
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フルフィル 体験レッスンあり

出典：フルフィル

フルフィルは、プライベート専門スタジオ。豊富なマシンやアイテムが揃っていて、ピラティスをはじめ、TRXなど多彩なエクササイズを体験できます。
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ピラティススタジオB&B 体験レッスンあり

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、パーソナル専門のピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんによる質の高い指導は、術後のリハビリにも安心して受講できます。
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ととのう 体験レッスンあり

出典：ととのう

ととのうは、女性専用のプライベートピラティスサロン。年齢を重ねるとともに気になる女性特有の悩みに特化した指導が特長です。
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むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上ある大手ピラティススタジオ。BASIピラティス資格養成コースも運営する質の高い指導とレッスン本数の多さが魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

相互利用も魅力で、三軒茶屋スタジオなら全国のスタジオが無料で相互利用OKです。スタジオを平日・休日で使い分けたり、時間があるときは、ちょっち離れたスタジオでレッスンを受けてみるのも新鮮。

老若男女通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でピラティスを楽しめます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（女性）
リハビリ感覚ではじめたが、少しずつカラダの変化を感じる。アットホームな雰囲気もいい。

（女性）
イントラさんの対応がよく、レッスンの説明もわかりやすいです。健康への投資として長く続けようと思います。

（女性）
開放感あるスタジオで、幅広い年齢層の会員さんがいます。アクセスがいいのも魅力です。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】7:15〜21:10
  【土日】7:00〜18:30

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

スタジオの相互利用は、ヨガスタジオも対象だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオアイビーは、三軒茶屋にあるプライベート専門スタジオ。マシンのプライベートを低料金で体験できるのが魅力です。

完全個室なので、人目を気にせず落ち着いた雰囲気で自分のカラダとじっくり向き合える。

出典：STUDIO IVY

さらに、丁寧なカウンセリングをもとに、女性らしいボディラインや不調予防のカラダ作りなど幅広くサポートしてくれます。

イントラさんと対話しながら過ごす贅沢な時間をリーズナブルに利用できるので、ピラティス入門にもぴったりなスタジオです。

イントラさん

定期的に通うことで、スタイル維持にも役立ちますね。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

むっく

周りの雰囲気を気にせず動きに集中できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、三軒茶屋にあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、780以上のワークアウトを体験できます。

さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。

出典：CLUB PILATES

TRXやF.I.T.(フィット)など、現代的なワークアウトをマシンと合わせて存分に楽しめる数少ないスタジオです。

あらゆるニーズに応えてくれる独自リフォーマーは、一度体験すれば「もっとマシンを試したい‥」を思わせてくれます。

イントラさん

スタジオには、素敵なオリジナルのアパレルも販売されていますよ。

（女性）
イントラさんが、悩みがないか親身に声をかけてくれました。初心者でもわかりやすいレッスンでした。

（女性）
はじめてのピラティスで緊張したが、イントラさんやスタッフさんが優しく対応してくれて楽しく体験できた。

（女性）
1人でも不安を感じず楽しめる雰囲気、駅近でアクセスもよく通いやすいです。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00～18:00
  【日】7:00〜19:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

豊富な
ワークアウト!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

イントラさん

現代的なワークアウトをたっぷり楽しめますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

ウィークルは、三軒茶屋にあるストレッチピラティス専門店。リフォーマーをはじめとした独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力です。

さらに、30分の短時間集中スタイルとセミパーソナルな環境で指導を受けやすいのが良き。

出典：WECLE

予約不要で24時間利用できるので、時間が不定期な人も運動習慣&継続がしやすい。グループレッスンではなく、セルフなので周りの雰囲気も気になりません。

イントラさんがプログラム提案&サポートしてくれるので、安心してストレッチ×ピラティスを楽しめます。

イントラさん

イントラさんの常駐時間は、10:00〜20:00になりますよ。

（女性）
30分でもトレーニング後はカラダがスッキリするのを感じられます。

（女性）
イントラさんたちが優しく雰囲気がいいです。運動の習慣化にもおすすめです。

（女性）
30分なので、運動初心者でも無理なく継続しやすいです。

出典：WECLE

ウィークル

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  24時間営業

ストレッチ×
ピラティス!

見学

• 料金

  無料

むっく

定期的に体験会も開催されているからチェックしてみよう！

ウィークル公式サイトはこちら

今すぐ無料体験会の日程をみる

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

エレメントは、三軒茶屋にあるマシンピラティスジム。マシンピラティスのパーソナルレッスンを低料金で楽しめるのが魅力です。

さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。オプションでオンライン食事指導もあるので食事管理の見直しにも良き。

出典：ELEMENT

パーソナルなのでちょっち高価ですが、多人数の雰囲気や視線が気にならず、カスタマイズメニューを楽しめて悩み相談もしやすい。

1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、運動の習慣化やカラダへの意識変化にぴったりなジムです。

イントラさん

ピピラティスと筋トレの相乗効果も狙えますね。

（女性）
カウンセリングや姿勢分析が丁寧です。短時間でも、翌日に効かせたい部位に筋肉痛がきました。

（女性）
カラダの可動域が広がる感覚があり楽しかったです。スタッフさんも親切で筋肉を意識しながら体験できました。

（女性）
ピラティス初心者で不安でしたが、わかりやすい説明で、カラダの使い方をしっかり学べました。

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回

• 営業時間

  10:00〜22:00

内容は、店舗によって異なる場合があります。

低料金で
パーソナル!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

科学的、医学的根拠に基づいた指導だから安心して楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

フルフィルは、プライベート専門スタジオ。豊富なマシンやアイテムが揃っていて、TRXやケトベルなど多彩なエクササイズも楽しめます。

ストットピラティスの資格を持つイントラさんによって、ピラティスや筋トレ、ストレッチなど多角的にカラダをサポート。完全プライベート空間で、上質なレッスンを体験できます。

イントラさん

個々のレベルに合わせた強度でアプローチできますよ。

出典：フルフィル

フルフィル

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  7:00〜21:30

プライベート
専門!

体験プライベート(60分)

• 料金

  8,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

イントラさん

靴下を忘れないようにしましょう。

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティススタジオB&Bは、三軒茶屋にあるパーソナル専門のスタジオ。アスリートも受ける質の高い指導が魅力です。

イントラさんは、ピラティスインストラクターの養成が可能なイントラさんたちが在籍。月会員と回数券が用意されているので、ライフスタイルに合わせやすいです。

リハビリ目的やカラダの動きに不安があっても、安心して受講できるスタジオです。

イントラさん

口コミでは、多くの利用者が肩こりなどの悩みが改善されて満足していますね。

（男性）
セッション後は、カラダが伸びて軽くなりスッキリします。

（女性）
通いはじめてカラダの不調が軽減されるのを感じる。今後のカラダの変化が楽しみ。

（女性）
トレーナーさんが優しく丁寧に指導してくれます。姿勢が良くなり筋肉もついてきました。

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回月10回回数券

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜19:00

※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

• パーソナル

  5,500円(税込)

• 持参

  上下ウェア

むっく

パーソナルなら、周りを気にせず動きに集中できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ととのうは、女性専用のプライベートピラティスサロン。豊富なピラティスマシンを完備していて、女性特有のカラダの悩みに特化したプログラムが特長です。

カウンセリングや姿勢分に基づいて、有資格を持つイントラさんが寄り添って指導してくれます。

加齢などによるカラダの悩み、周りを気にせずプライベートな空間で安心してアプローチできます。

イントラさん

骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れ予防などにも役立ちますよ。

出典：ととのう

ととのう

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】17:00～21:30
  【土日祝】9:00～21:00

女性専用
プライベート!

体験レッスン

• 料金

  7,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下お水

むっく

気になるカラダの悩み、一度分析してもらおう！

▼その前に料金比較をチェックする

三軒茶屋にあるスタジオの料金比較をしてみましょう。

ピラティススタジオでは、シャワールームを完備していないことが多く、汗が気になるときは、ボディーシートなどを用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	30分サーキット形式▲ウィークル	豊富なワークアウト▲クラブピラティス	相互利用が便利▲ゼンプレイス ピラティス	手ぶら通いOK▲エレメント	低料金でプライベート▲STUDIO IVY	多彩なエクササイズ▲フルフィル	リハビリにも安心▲ピラティススタジオ B&B	骨盤底筋にアプローチ▲ととのう
営業時間	24時間営業	7:00〜21:00	7:15〜21:10	10:00〜22:00	8:00〜21:00	7:00〜21:30	10:00〜21:00	17:00～21:30
エリア	三軒茶屋	三軒茶屋	三軒茶屋	三軒茶屋	三軒茶屋	三軒茶屋	三軒茶屋	三軒茶屋
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
入会金	11,000円	5,500円	33,000円	33,000円	–	5,000円	11,000円	–
事務 手数料	5,500円	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	9,680円	11,990円	14,520円	–	–	–	–	–
グループ 月8回	–	21,890円	22,880円	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	12,980円〜	36,190円	13,552円〜 (マット)	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	–	20,240円 (月2回)	21,000円 (月4回)	15,000円 (月2回)	8,500円〜	9,900円〜	8,500円
体験 レッスン	△ (定期開催)	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもいいね！

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ！

イントラさん

ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

マシンピラティスは、カラダの不調予防や内臓機能向上など、多くのメリットをもたらしてれます。

さらに、年齢問わず安心して受講できるのも魅力です。プライベートであれば、周りを気にせずじっくりカラダと向き合えます。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。三軒茶屋のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？