東京のピラティススタジオ

中目黒のマシンピラティススタジオおすすめ6選!女性専用やプライベートがあるのは?

中目黒のマシンピラティススタジオ

長時間のデスクワークや立ち仕事、「なんか肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。女性にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

  • 肩こりや腰痛などの不調
  • 運動不足による体型崩れ
  • 冷え性や足のむくみ

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、中目黒のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、中目黒のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

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月のキャンペーン終了まで


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seconds

この機会を逃して後悔する前に
チェックしておこう

女性必見!おすすめスタジオ

CHECK!

ザ シルク

ザシルク 中目黒店

ザ シルクは、中目黒でチェックしておきたいスタジオです。音楽に合わせた新感覚のレッスンや高級感ある空間が秀逸。自分磨きのモチベーションを最大限に高めてくれます。

  • 自分磨きやスタイルアップにおすすめ
  • SNSに投稿したくなるスタジオ空間
  • 新感覚のピラティスレッスン
ザ シルクをチェックする

スクロールでスキップします。

BDCピラティス

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥?

マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。

あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。

  • カラダの痛みに不安があるけど‥
  • マシンピラティスは無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できます。さらに、スタジオによっては、事前に相談することでレッスン内容を調整してくれます。
  • カラダが硬くて運動が苦手だけど‥
  • 周りの動きに合わせる必要がないので、心配ありません。自分のペースでカラダに向き合いながら楽しむことができます。
  • 運動不足で体型が恥ずかしいかも‥
  • Tシャツとハーフパンツで気軽に体験できます。レンタルウェアがあれば活用するのもオススメ。視線が気になる場合は、少人数制のスタジオを選ぶのも良いです。

カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。

むっく
むっく
カラダが硬いんだけど、問題なく楽しめたよ!

02
マシンピラティス
スタジオの選び方

Studio

マシンピラティススタジオの選び方

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

3つの条件

  • 少人数制クラス&プライベート完備
  • 有資格のインストラクター在籍
  • 豊富なピラティスマシンを完備

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

BDCピラティス 表参道スタジオ

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

ピラティスの資格

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

ピラティスマシンの種類

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく
むっく
少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう!
インストラクター
インストラクター
多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

03
中目黒の
マシンピラティス料金相場

Price

マシンピラティスの料金相場

中目黒のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

料金相場

グループ 月4回

15,235円(税込)

1回:3,808円

プライベート 1回

10,574円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

ザシルク 中目黒店

ザ シルク

15,070円(税込)/月

1回:3,767円

2

ゼンプレイスピラティス中目黒スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回:3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

STUDIO IVY

STUDIO IVY

15,000円(税込)/月

1回:7,500円

2

ゼンプレイスピラティス中目黒スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

20,240円(税込)/月

1回:10,120円

3

ピラティスレガシースタジオ

ピラティス レガシースタジオ

20,900円(税込)/月

1回:10,450円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

04
中目黒のマシンピラティス
スタジオ比較

Price

マシンピラティススタジオ比較表

マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

おすすめワークアウト本格ピラティス短時間(30分)ワークアウト本格ピラティス本格ピラティスワークアウト
スタジオザ シルクゼンプレイス
ピラティス
エレメントSTUDIO IVYピラティス
レガシースタジオ
ライズアランチャ
ザシルク 中目黒店ゼンプレイスピラティス中目黒スタジオエレメントSTUDIO IVYピラティスレガシースタジオライズアランチャ
駅徒歩中目黒駅
3分
中目黒駅
7分
武蔵小山駅
6分
中目黒駅
5分
目黒駅
2分
中目黒駅
6分
中目黒駅
3分
営業時間7:30〜21:307:15〜20:5510:00〜21:308:00〜21:008:00〜21:007:00~23:009:00〜19:00
会員女性専用男女共用男女共用男女共用男女共用男女共用男女共用
レッスンマシンピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティスマットピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス
クラス20名前後少人数制1名1名4-8名1名1名
入会金10,000円33,000円33,000円20,000円11,000円22,000円22,000円
事務
手数料
1,000円
グループ
月4回
15,070円15,400円
グループ
月8回
25,300円
グループ
通い放題
18,480円〜
プライ
ベート
20,240円
(月2回)
20,000円〜
(月4回〜)
15,000円〜
(月2回〜)
20,900円〜
(月2回)
22,000円〜
(月2回〜)
8,800円〜
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

05
ザ シルク

the SILK

ザシルク 中目黒店

出典:the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、充実したアメニティは、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

ザ シルクの魅力

  • 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤーなど充実のアメニティ
  • 自分磨きの意識を高める空間
ザシルク 中目黒店

情報引用元:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • 営業時間

    7:30〜21:30

ザシルクのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
中目黒店女性専用東京都目黒区上目黒1-18-6
NMビル4階

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
中目黒店3分中目黒駅東横線、日比谷線

ザシルク

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

お得に手ぶら体験

今なら体験レッスンが無料
キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料、
初月会費が半額。

the SILK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

Pilates Memo

骨盤の歪み

骨盤が歪むと、カラダの全体が歪むリスクがありマス。便秘や生理不順などカラダの不調を起こす原因ニモ‥。さらに、ヒップが垂れたり足が歪んだり、スタイルにも影響しマス。マシンピラティスなら骨盤を整えて、より若々しい見た目と健康なカラダ作りを目指せますネ。

James

06
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイスピラティス中目黒スタジオ

出典:zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
ゼンプレイスピラティス 中目黒スタジオ

出典:zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:15〜20:55
    【土日祝】7:05〜20:55

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,560
    1回:3,140円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

Gスタジオ会員住所
01中目黒スタジオ男女共用東京都目黒区青葉台2−20−14
青和ビル3F

※G = グレード

駅から徒歩7分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
中目黒スタジオ7分中目黒駅東横線、日比谷線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

7/28まで

今なら体験当日3点プレゼント
キャンペーン実施中!

マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。さらに、
オリジナルTシャツとピラティス書籍、
AI背骨解析2,000円(税込)を無料プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

07
STUDIO IVY

STUDIO IVY

STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

STUDIO IVYの魅力

  • プライベートを低料金で受講できる
  • 完全個室で悩みなど相談しやすい
  • 丁寧な姿勢分析やカウンセリング
STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY

STUDIO IVY

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    8:00〜21:00

STUDIO IVYのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    20,000

  • 月2回コース

    15,000
    1回:7,500円

  • 月4回コース

    28,000
    1回:7,000円

  • 月8回コース

    52,000
    1回:6,500円

  • 都度利用

    8,800

  • 支払方法

    クレジットカードand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
中目黒店男女共用東京都目黒区上目黒2-44-15
丸協ビル401

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
中目黒店5分中目黒駅東横線、日比谷線

STUDIO IVYの公式サイト

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

  • 料金

    4,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

08
エレメント

ELEMENT

エレメント

出典:ELEMENT

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

エレメントの更衣室

出典:ELEMENT

ELEMENT

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜21:30

エレメントのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月4回デイタイム

    20,000
    1回:5,000円

  • 月4回フルタイム

    22,000
    1回:5,500円

  • 月8回デイタイム

    36,000
    1回:4,500円

  • 月8回フルタイム

    40,000
    1回:5,000円

  • 全日通い放題

    55,000
    1回:4,583円 ※週3ペース時

  • 月4回ミックスプラン

    25,500
    1回:6,375円

  • 月6回ミックスプラン

    40,000
    1回:6,666円

  • オンライン食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
恵比寿目黒店男女共用東京都目黒区三田2-7-6
目黒フラット101
武蔵小山店男女共用東京都目黒区目黒本町3-8-10 2F

駅から徒歩10分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
恵比寿目黒店10分恵比寿駅埼京線、山手線、湘南新宿ライン、日比谷線
武蔵小山店6分武蔵小山駅目黒線

エレメントの公式サイト

パーソナル
通い放題!

体験セッション

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

09
ピラティスレガシースタジオ

Pilates Legacy Studio

ピラティスレガシースタジオ

出典:Pilates Legacy Studio

ピラティスレガシースタジオは、ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏の公式直系メソッドが魅力です。

公式直系指導者育成コースで認定されたインストラクターが在籍。ピラティスの哲学と真髄を体験できます。定額制のプライベートがメインで、カラダのトラブルが起こりにくいカラダ作りを目指せます。

ピラティスレガシースタジオの魅力

  • ジョセフ・ピラティス公式直系メソッド
  • 公式直系認定のインストラクター在籍
  • 定額制プライベート完備
ピラティスレガシースタジオ

出典:Pilates Legacy Studio

ピラティスレガシースタジオ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    4-8名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    都度利用

  • プライベート

    2回4回8回

  • 営業時間

    【月】9:00~21:00
    【火-金】8:00~21:00
    【土日】9:00~17:00

ピラティスレガシースタジオのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 月2回

    20,900
    1回:10,450円

  • 月4回

    39,600
    1回:9,900円

  • 月8回

    74,800
    1回:9,350円

  • チケット(10枚〜)

    104,500
    1回:10,450円

  • マットグループ

    3,500円/回

  • マシンループ

    5,500円/回

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。※マシングループは、毎月第1・3・5週目の(水)18:40~、(土)14:30~に開催。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
東京目黒店男女共用東京都目黒区下目黒1-2-21
泰山堂ビル6F

駅から徒歩2分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
東京目黒店2分目黒駅山手線、目黒線、南北線、都営三田線

ピラティスレガシースタジオ

真髄を
体感!

プライベートレッスン体験

  • 料金

    8,800円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水身分証明証

ピラティスレガシースタジオ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、Coubic(クービック)の登録が必要です。

10
ライズ

RISE PERSONAL TRAINING GYM

ライズ

出典:ライズ

ライズは、プライベート専門のパーソナルジム。

ピラティスや神経学、分子栄養学など多角的な視点から、個人のカラダに合わせた指導を体験できます。食事指導もあるので、食生活が乱れがちな人にもぴったり。的確なカラダ分析で、不調になりにくいカラダ作りをサポートしてくれます。

ライズの魅力

  • 神経学など多角的アプローチ
  • マンツーマンで悩み相談しやすい
  • 食事指導もOK
ライズ

出典:ライズ

ライズ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    2回4回8回コース

  • 営業時間

    7:00~23:00

ライズのトレーナー
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • 月2回

    22,000
    1回:11,000円

  • 月4回

    39,600
    1回:9,900円

  • 月8回

    74,800
    1回:9,350円

  • 2ヶ月短期集中
    ベーシックコース

    160,600
    1回:10,037円

  • 2ヶ月短期集中
    プレミアムコース

    184,800
    1回:11,550円

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
中目黒店男女共用東京都目黒区東山1-4-13
ASA東山ビル6F

駅から徒歩6分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
中目黒店6分中目黒駅 正面改札口東横線、日比谷線

ライズの公式サイト

多角的
アプローチ!

初回体験プラン

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下屋内シューズタオルお水

ライズ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

11
アランチャ

arancia

アランチャ

出典:アランチャ

アランチャは、プライベート専門ピラティススタジオ。

癒しとトレーニングを融合させたオリジナルメソッドが魅力です。パーソナルでカラダを整えながら、アロママッサージでリラクゼーション。血流やリンパの流れにも良い効果をもたらしてれます。

アランチャの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
アランチャ

出典:アランチャ

アランチャ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    9:00〜19:00(定休日:月曜)

アランチャのトレーナー
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • パーソナル60分

    8,800
    1回:8ポイント

  • パーソナル90分

    13,200
    1回:12ポイント

  • パーソナル120分

    17,600
    1回:16ポイント

  • アロママッサージ60分〜

    9,900円〜
    1回:9ポイント

  • 20ポイント〜

    22,000円〜
    1ポイント:22,000円

  • 支払方法

    現金

※事前のポイント購入が必要です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
中目黒店男女共用東京都目黒区上目黒1-5-10
小川ビル4F

駅から徒歩3分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
中目黒店3分中目黒駅東横線、日比谷線

アランチャの公式サイト

アロマの
癒し!

体験レッスン

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

アランチャ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、
メールアドレスを入力します。

12
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティススタジオの持ち物

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げず、お腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
インストラクター
インストラクター
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

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よくある質問

Q&A

マシンピラティススタジオのよくある質問

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

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まとめ

Summary

治療ではなく健康に投資しよう

マシンピラティスは、歪んだカラダを本来の位置に整えて、普段使わない筋肉にも刺激を入れてくれます。クラシカル雰囲気と現代的なワークアウトが融合したレッスンは、マシンピラティスならでは。

このWアプローチは大切で、猫背だとカラダが引き締まっても女性らしい綺麗なラインは生まれません‥。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んで効果を体感してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。中目黒のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

マシンピラティスなど実際に体験した内容をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

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