PILATES

【中目黒】マシンピラティススタジオ5選!女性専用やプライベートがあるのは?

中目黒のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
!?‥。く、首周りがイチチだワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
姿勢の悪さが影響してるかもだニャ!

現代社会で多くの人が抱える悩みといえば、肩こりや腰痛などの痛み‥。

長時間のデスクワークや立ち仕事で、崩れた姿勢の習慣化によるカラダの歪みが原因のひとつかも。姿勢が悪くなると、老けてみえるデメリットもあります。

あたち、老けてみられてるのかしら‥

そこで、マシンピラティス。歪んだ姿勢と衰えがちな筋肉にアプローチできて、不調になりにくいカラダ作りを目指せます。

今回は、そんな中目黒にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。

カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、中目黒のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
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スキップでページ下部へスクロールします。

インストラクターとマシンピラティス

カラダの動きに不安があっても安心して楽しめる

マシンピラティスは、リフォーマーと呼ばれるマシンをメインに使ってカラダを動かします。

リフォーマーに搭載されたバネが負荷や支えになって無理な負荷がかからず、正しいフォームを維持しやすいのがメリット。歪んだカラダを整えて、多くの効果に期待できます。

歪んだカラダを整える

そして、カラダの気づき。筋肉や関節、バランス感覚など、日常で意識しなかったことを感じることができる。姿勢を整えて、より若々しい見た目に導いてくれます。

カラダの気づき

その効果は、スケートの羽生選手やサッカー選手のC・ロナウド選手、女優の米倉涼子さんなど、国内外の多くの著名人も実践するほど。

ニャンきち
ニャンきち
内容が、想像を超えてきたニャ‥。

マシンピラティスであれば‥

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
カラダの動きに不安があっても安心して楽しめるがいいね!
イントラさん
イントラさん
呼吸も大切にしているので、効率的に筋肉を刺激できますよ。

02
中目黒の
マシンピラティススタジオ

Studio

今回は、東京のマシンピラティススタジオで、中目黒にスポットを当ててご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイス

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上あるスタジオ。有資格を持つイントラさんによる本格ピラティスを体験できて、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ザ シルク 無料体験あり

ザ シルク

出典:the SILK

ザ シルクは、中目黒にある女性専用スタジオ。女性専用ならではの充実した環境と、音楽にあわせて動く新感覚のピラティスを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ

ピラティスレガシースタジオ 体験レッスンあり

ピラティスレガシースタジオ

出典:Pilates Legacy Studio

ピラティスレガシースタジオは、目黒にあるスタジオ。ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスさんの公式直系で受け継がれたメソッドを楽しむことができます。
▼ピラティスレガシースタジオへスキップ

エレメント 体験レッスンあり

エレメント

出典:ELEMENT

エレメントは、目黒にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが特長で、手ぶらOKなど通いやすい環境が整っています。
▼エレメントへスキップ

ライズ 無料体験あり

ライズ

出典:ライズ

ライズは、中目黒にあるパーソナルジム。豊富な知識と経験を持つトレーナーさんによって、マシンのパーソナルを楽しめます。
▼ライズへスキップ

アランチャ 無料体験あり

アランチャ

出典:アランチャ

アランチャは、中目黒にあるスタジオ。プライベート空間で、癒しとトレーニングを組み合わせたオリジナルメソッドを楽しむことができます。
▼アランチャへスキップ

むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!
グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:14,795円

スタジオ 月額料金(税込) 1レッスン
▼ゼンプレイス ピラティス 14,520円 3,630円
▼ザ シルク 15,070円 3,767円
▼ピラティスレガシー
スタジオ
▼エレメント
▼ライズ
▼アランチャ

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:16,016円

スタジオ 月額料金(税込) 1レッスン
▼ゼンプレイス ピラティス 13,552円〜
(マット)
451円
▼ザ シルク 18,480円〜 616円
▼ピラティスレガシー
スタジオ
▼エレメント
▼ライズ
▼アランチャ

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:9,030円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼アランチャ 都度利用 8,800円〜 8,800円〜
▼ゼンプレイス ピラティス 月2回 19,800円 9,900円
▼エレメント 月4回 20,000円〜 5,000円
▼ピラティスレガシー
スタジオ
月2回 20,900円 10,450円
▼ライズ 月2回 22,000円〜 11,000円
▼ザ シルク

03
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、目黒をはじめ都内50店舗以上ある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんの本格ピラティスを体験できます。

さらに、目黒スタジオであれば、全国のヨガ・ピラティススタジオを追加料金なしで利用OKです。

ゼンプレイスピラティス中目黒スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

スタジオを平日・休日で使い分けたり、時間があるときは、ちょっち離れたスタジオでレッスンを受けて刺激をもらうと新鮮、ヨガを楽しめるのも良き。

老若男女通いやすく、窓からのぞく目黒川の緑景が素敵なスタジオです。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • ヨガスタジオも相互利用OK
  • 有資格を持つイントラさんの熱意ある指導
  • 低料金で本格ピラティスを楽しめる
  • 老若男女通いやすいスタジオ
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

(男性)
スタジオの窓からの景色がよく、自然を感じながらカラダを動かせるので心地よい時間を過ごせます。

(女性)
ピラティスするようになって心身が改善されていくのを感じます。丁寧な指導で初心者でも安心です。

(女性)
ピラティスでカラダを動かすと爽やかな気持ちになれる。季節によっては窓から桜が見える。

ゼンプレイスピラティス中目黒スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:15-20:55
    【土日祝】7:05-20:55

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
ビギナー・ベーシッククラス 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス
フロークラス カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス
インターメディエイト 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス
その他 タワーフロー、タワーベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マシングループ
    月4回

    14,520
    1回:3,630円

  • マシングループ
    月8回

    22,880
    1回:2,860円

  • マットグループ
    月4回

    10,890
    1回:2,722円

  • マットグループ
    月6回

    14,960
    1回:2,493円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940

    1回:564円 ※30回利用時

  • プライベート
    月2回

    19,800
    1回:9,900円

  • プライベート
    月4回

    36,740
    1回:9,185円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 中目黒スタジオ 男女共用 東京都目黒区青葉台2−20−14
青和ビル3F

※G = グレード

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
中目黒スタジオ 7分 中目黒駅 東横線、日比谷線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
スタジオの相互利用は、ヨガスタジオも対象だよ!

1/31まで

「背骨流動性AI解析無料体験付」
キャンペーン実施中!

マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金/最大33,000円(税込)&当月会費/最大16,940円が無料。
さらに、オリジナル商品(18,000円相当)をプレゼント。
※商品は数に限りがあります。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

04
ザ シルク

the SILK

マシンピラティスを女性専用で楽しむなら

ザ シルクは、中目黒や広尾などにある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが特長です。

スタッフさんは全員女性、開放的な空間で女性専用プログラムを楽しめます。気になるお尻や脚のアプローチもばっちり。

ザシルク中目黒店

出典:the SILK

さらに、リファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。

デメリット

  • 指導の受けやすさは少し劣る

メリット

  • マスタートレーナーがプログラム監修
  • 音楽わせて動く新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤー完備など充実した環境
イントラさん
イントラさん
お尻や脚にフォーカスして鍛えるレッスンが人気ですよ。

(女性)
はじめてのマシンピラティスでしたが、音楽に合わせて動くわかりやすいレッスンで楽しかったです。

(女性)
イントラさんがキレイでモチベが上がります。レッスンも優しく指導してくれます。

(女性)
清潔感があって綺麗なスタジオです。丁寧でゆっくり指導してくれます。これから通うのが楽しみ。

ザシルク中目黒店

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • 営業時間

    8:00〜22:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

ザシルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
中目黒店 女性専用 東京都目黒区上目黒1-18-6
NMビル4階

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
中目黒店 3分 中目黒駅 東横線、日比谷線

ザシルクの公式サイト

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
音楽に合わせたレッスンを楽しめるよ!

期間限定

キャンペーン実施中!

体験当日入会&マンスリー手続きで、
体験レッスン3,850円(税込)が無料、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。

the SILK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

はじめに、会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

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Pilates Memo

骨盤の歪み

骨盤が歪むと、カラダの全体が歪むリスクがありマス。便秘や生理不順などカラダの不調を起こす原因ニモ‥。さらに、ヒップが垂れたり足が歪んだり、スタイルにも影響しマス。マシンピラティスなら骨盤を整えて、より若々しい見た目と健康なカラダ作りを目指せますネ。

James

05
ピラティスレガシースタジオ

Pilates Legacy Studio

ジョセフ・ピラティス公式直系ピラティスの真髄を楽しむなら

ピラティスレガシースタジオは、目黒にあるスタジオ。創始者ジョセフ・ピラティスさんの公式直系のメソッドを体験できるのが魅力です。

公式直系ピラティス指導者育成コースにて認定されたイントラさんのみ在籍。自分のカラダを通じて、ピラティスの哲学や真髄を感じれるのはピラティスレガシースタジオならでは。

プランは、定額制プライベートレッスンがメイン。カラダのトラブル起きにくいカラダを目指せて、高品質なレッスンを楽しめます。

デメリット

  • マシングループは受講日時が限られる

メリット

  • ジョセフ・ピラティス公式直系のメソッド
  • 定額制プライベートで習慣化に良き
  • マット・マシンのグループも楽しめる
イントラさん
イントラさん
イントラさんは、毎回同じにしたり変えたりできますよ。

(女性)
綺麗なスタジオで駅近。プライベートレッスンで丁寧に指導してもらえます。

(女性)
イントラさんが気さくで優しい。カラダが整っていくのを実感できる。

(女性)
その日のカラダの状態に合わせて、メニュー組んでもらえます。レッスン後は心身がスッキリします。

ピラティスレガシースタジオ

出典:Pilates Legacy Studio

ピラティスレガシースタジオ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    4-8名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    都度利用

  • プライベート

    2回4回8回

  • 営業時間

    【月】9:00~21:00
    【火-金】8:00~21:00
    【土日】9:00~17:00

ピラティスレガシースタジオのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
パーソナルレッスン 個々に合わせたマンツーマンのオーダーメイドレッスン。
グループレッスン 少人数グループレッスン。マットは定員8名程度、マシンは定員4名。
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 月2回

    20,900
    1回:10,450円

  • 月4回

    39,600
    1回:9,900円

  • 月8回

    74,800
    1回:9,350円

  • チケット(10枚〜)

    104,500
    1回:10,450円

  • マットグループ

    3,500円/回

  • マシンループ

    5,500円/回

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。※マシングループは、毎月第1・3・5週目の(水)18:40~、(土)14:30~に開催。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
東京目黒店 男女共用 東京都目黒区下目黒1-2-21
泰山堂ビル6F

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
東京目黒店 2分 目黒駅 山手線、目黒線、南北線、都営三田線

ピラティスレガシースタジオ

真髄を
体感!

プライベートレッスン体験

  • 料金

    8,800円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水身分証明証

むっく
むっく
マシンとマット、両方楽しめるよ!

ピラティスレガシースタジオ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、Coubic(クービック)の登録が必要です。

▼その前に料金比較をチェックする

06
エレメント

ELEMENT

マシンピラティスのプライベートを通い放題で楽しむなら

エレメントは、目黒にあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナルを通い放題型で楽しめるのが魅力です。

さらに、無料プロテイン付などサービスも充実しています。オンライン食事指導もあるので食事管理の改善もできる。

エレメントのマシンピラティスジム

出典:ELEMENT

パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気などが気にならず悩み相談もしやすい。

1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、カスタマイズメニューで個々のカラダに合わせたアプローチができます。

デメリット

  • パーソナルなので少し高価

メリット

  • 自分専用のカスタマイズメニュー
  • 周りの雰囲気や視線が気にならない
  • 手ぶらOK&無料プロテイン付
イントラさん
イントラさん
閑静なエリアにある落ち着いた広いスタジオですよ。

(女性)
トレーナーさんが姿勢分析から丁寧に説明してくれるので、自分のカラダを知ることができる。

(女性)
トレーナーさんが優しく分かりやすい。自分が気になっている部位を中心に体験メニューを組んでくれました。

(女性)
スタジオは清潔感があっておしゃれです。レンタルやアメニティなども完備されているのもよいです。

エレメントの更衣室

出典:ELEMENT

ELEMENT

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜21:30

エレメントのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
ボディメイク 筋力アップを目指すトレーニング
シェイプアップ ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング
コンディショニング ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月4回デイタイム

    20,000
    1回:5,000円

  • 月4回フルタイム

    22,000
    1回:5,500円

  • 月8回デイタイム

    36,000
    1回:4,500円

  • 月8回フルタイム

    40,000
    1回:5,000円

  • 全日通い放題

    55,000
    1回:4,583円 ※週3ペース時

  • オンライン食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
恵比寿目黒店 男女共用 東京都目黒区三田2-7-6
目黒フラット101

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿目黒店 10分 恵比寿駅 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、日比谷線

エレメントの公式サイト

パーソナル
通い放題!

体験セッション

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
毎回、そのときのカラダの状態に合わせて、最適なメニューを楽しめるよ!

1/31まで

新年キャンペーン実施中!

体験当日入会で、入会金33,000円(税込)が半額。
さらに、スタバカード5,000円分をプレゼント。

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
ライズ

RISE PERSONAL TRAINING GYM

ピラティスや神経学など多角的アプローチで楽しむなら

ライズは、中目黒にあるパーソナルジム。豊富な知識と経験を持つトレーナーさんの指導が魅力です。

ピラティスや神経学、分子栄養学など多角的な視点から、ここのカラダに合わせた運動指導をしてくれます。

食事指導もあるので、食事管理の改善にも良き。的確なカラダの分析によって、不調になりにくいカラダ作りをサポートしてくれます。

デメリット

  • パーソナルなので料金は高め

メリット

  • ピラティス、呼吸、神経学などのアプローチ
  • グループ(最大3名)の利用もOK
  • 食事指導もあり
イントラさん
イントラさん
カラダを分析してもらうと、多くのことを学ぶことができますよ。

(女性)
トレーナーさんの知識や経験が豊富で、体調に合わせて指導してくれるのでありがたいです。

(女性)
骨格やカラダの動きの癖に合わせて、メニューを組んでくれるので効果を感じやすい。

(女性)
食事面など色々とアドバイスをもらえるので頑張ってみようと思います。

ライズ

出典:ライズ

ライズ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    2回4回8回コース

  • 営業時間

    7:00~23:00

ライズのトレーナー
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
パーソナルトレーニング ピラティスマシンなどを使ったマンツーマンのトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • 月2回

    22,000
    1回:11,000円

  • 月4回

    39,600
    1回:9,900円

  • 月8回

    74,800
    1回:9,350円

  • 2ヶ月短期集中
    ベーシックコース

    160,600
    1回:10,037円

  • 2ヶ月短期集中
    プレミアムコース

    184,800
    1回:11,550円

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
中目黒店 男女共用 東京都目黒区東山1-4-13
ASA東山ビル6F

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
中目黒店 6分 中目黒駅 正面改札口 東横線、日比谷線

ライズの公式サイト

多角的
アプローチ!

初回体験プラン

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下屋内シューズタオルお水

むっく
むっく
食事指導もあるから、食生活の見直しにもいいね!

ライズ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

08
アランチャ

arancia

癒し×トレーニング 産前産後のケアで楽しむなら

アランチャは、中目黒にあるプライベートスタジオ。癒しとトレーニングを組み合わせたオリジナルメソッドが特長です。

パーソナルでカラダを整えながら、アロママッサージでリラクゼーション。姿勢改善や自律神経の安定に期待ができます。

マタニティピラティスもあるので、産前産後のママさんにもぴったりなスタジオです。

デメリット

  • 事前にポイントの購入が必要

メリット

  • 1回60分〜120分まで幅広い
  • マタニティピラティスもOK
  • アロママッサージもあり
イントラさん
イントラさん
産前産後のケアもできるので、ママさんにもいいですね。
アランチャ

出典:アランチャ

アランチャ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ×マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    9:00〜19:00(定休日:月曜)

アランチャのトレーナー
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
パーソナルトレーニング ピラティスやマタニティピラティスなど個々に合わせたプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • パーソナル60分

    8,800
    1回:8ポイント

  • パーソナル90分

    13,200
    1回:12ポイント

  • パーソナル120分

    17,600
    1回:16ポイント

  • アロママッサージ60分〜

    9,900円〜
    1回:9ポイント

  • 20ポイント〜

    22,000円〜
    1ポイント:22,000円

  • 支払方法

    現金

※事前のポイント購入が必要です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
中目黒店 男女共用 東京都目黒区上目黒1-5-10
小川ビル4F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
中目黒店 3分 中目黒駅 東横線、日比谷線

アランチャの公式サイト

産前産後の
ケアもOK!

体験レッスン

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

むっく
むっく
アロマによる癒しでリラックスできるよ!

アランチャ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

09
料金比較

Price

スタジオの料金比較をしてみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になるときは、ボディーシートなどを用意しておくと安心です。

項目
スタジオ 全店舗相互利用OK▲ゼンプレイス
ピラティス
新感覚ワークアウト▲ザ シルク ピラティスの真髄▲ピラティス
レガシースタジオ
パーソナル通い放題▲エレメント 多角的にアプローチ▲ライズ 癒し×トレーニング▲アランチャ
エリア 中目黒 中目黒 目黒 目黒 中目黒 中目黒
営業時間 7:15〜20:55 8:00〜22:00 8:00〜21:00 10:00〜21:30 7:00~23:00> 9:00〜19:00
会員 男女共用 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンマット マシン マシンマット マシンマット マシンマット マット
クラス 少人数制 20名前後 4-8名 1名 1名 1名
入会金 33,000円 10,000円 11,000円 33,000円 22,000円 22,000円
事務
手数料
1,000円
グループ
月4回
14,520円 15,070円
グループ
月8回
22,880円
グループ
通い放題
13,552円〜
(マット)
18,480円〜
プライ
ベート
19,800円
(月2回)
20,900円〜
(月2回)
20,000円〜
(月4回〜)
22,000円〜
(月2回〜)
8,800円〜
体験
レッスン
公式
サイト
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※料金は、すべて税込になります。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

Nyankichi’s Select

迷ったら、ココをチェックだニャ!

女性専用×新感覚ワークアウト

ザシルク中目黒店

ザ シルク

音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトが魅力だニャ。おしゃんてぃーな空間と部位別プログラムで、女性らしい理想のカラダを楽しく目指せるんだニャ。

»公式サイトへ

エレメントのマシンピラティスジム

パーソナル×通い放題

エレメント

パーソナルの通い放題が魅力だニャ。周り視線が気にならない空間、手ぶらOKな環境も良きニャ。毎回個人指導だから、高い効果にも期待できるニャ。

»公式サイトへ

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ピラティスの水分補給

Water

ピラティスの適切な水分補給

筋肉のおよそ70%が水分と言われています。そのため、水分が失われるとパフォーマンス低下の原因にも‥。

ピラティスのレッスン前に、常温のお水で適度に水分補給しておくと良きです。血液の循環などを安定させて、パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。夏は、スタジオに行くまでに汗をかくので要注意です。

常温のお水がおすすめ

  • お腹に負担がかからない
  • 温まったカラダを冷やさない
むっく
むっく
お水は吸収されるまで30分くらいかかるから、レッスン前は早めに補給しておこう!
ニャンきち
ニャンきち
お水は、水筒やシェイカーで用意するか、スタジオのウォーターサーバーをチェックだニャ!

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ピラティスソックスをチェック

Socks

ピラティスソックス (1).5本指タイプ (2)滑り止め加工

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックスのメリット

  • 足裏全体に力が入りやすい
  • グリップ力がアップ
  • 足の冷え対策にも便利

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
ピラティスソックスは1足持っておくと安心!
イントラさん
イントラさん
スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

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まとめ

Summary

とり戻そう不調のないカラダを

マシンピラティスは、歪んだカラダを本来の位置に整えて、普段使わない筋肉にも刺激を入れてくれます。クラシカル雰囲気と現代的なワークアウトが融合したレッスンは、マシンピラティスならでは。

このWアプローチは大切で、猫背だとカラダが引き締まっても女性らしい綺麗なラインは生まれません‥。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んで効果を体感してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。中目黒のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
今からカラダをメンテすれば、10年後も健康なカラダに期待できるワン!
ニャンきち
ニャンきち
カラダな大変なことになる前に行動するニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略

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東京都内エリア別スタジオ

Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

市町村区 エリア
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