現代社会で多くの人が抱える悩みといえば、肩こりや腰痛などの痛み‥。
長時間のデスクワークや立ち仕事で、崩れた姿勢の習慣化によるカラダの歪みが原因のひとつかも。姿勢が悪くなると、老けてみえるデメリットもあります。
あたち、老けてみられてるのかしら‥
そこで、マシンピラティス。歪んだ姿勢と衰えがちな筋肉にアプローチできて、不調になりにくいカラダ作りを目指せます。
今回は、自分が候補から外せない中目黒のマシンピラティススタジオをご紹介します。
カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでスクロールします。
目次
01
中目黒のマシンピラティス
スタジオ比較表
Price
中目黒のマシンピラティススタジオを徹底調査。中目黒で安いスタジオはゼンプレイス ピラティス、女性専用ならザ シルクです。プライベートなら、STUDIO IVY。スタジオによっては、靴下が必須なので忘れないようにです。
中目黒スタジオの料金相場
グループ 月4回
14,795円(税込)
1回:3,698円
プライベート 1回
10,574円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
週1ペースなら月額14,000円台から
TOP2
1
ゼンプレイス ピラティス
14,520円(税込)/月
1回:3,630円
2
ザ シルク
15,070円(税込)/月
1回:3,767円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
月額制なら1回7,000円台
TOP3
1
STUDIO IVY
15,000円(税込)/月
1回:7,500円
2
ゼンプレイス ピラティス
20,240円(税込)/月
1回:10,120円
3
ピラティス レガシースタジオ
20,900円(税込)/月
1回:10,450円
中目黒のスタジオ比較表
※横にスクロールできます→
項目 | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 全店舗相互利用OK▼ゼンプレイス ピラティス |
新感覚ワークアウト▼ザ シルク | パーソナル通い放題▼エレメント | 低料金で楽しむ▼STUDIO IVY | ピラティスの真髄▼ピラティス レガシースタジオ |
多角的にアプローチ▼ライズ | 癒し×トレーニング▼アランチャ |
エリア | 中目黒 | 中目黒 | 恵比寿/武蔵小山 | 中目黒 | 目黒 | 中目黒 | 中目黒 |
営業時間 | 7:15〜20:55 | 8:00〜22:00 | 10:00〜21:30 | 8:00〜21:00 | 8:00〜21:00 | 7:00~23:00 | 9:00〜19:00 |
会員 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | |||||||
靴下 必須 |
– | – | – | – | – | – | |
クラス | 少人数制 | 20名前後 | 1名 | 1名 | 4-8名 | 1名 | 1名 |
入会金 | 33,000円 | 10,000円 | 33,000円 | – | 11,000円 | 22,000円 | 22,000円 |
事務 手数料 |
– | 1,000円 | – | – | – | – | – |
グループ 月4回 |
14,520円 | 15,070円 | – | – | – | – | – |
グループ 月8回 |
22,880円 | – | – | – | – | – | – |
グループ 通い放題 |
13,552円〜 (マット) |
18,480円〜 | – | – | – | – | – |
プライ ベート |
20,240円 (月2回) |
– | 20,000円〜 (月4回〜) |
15,000円〜 (月2回〜) |
20,900円〜 (月2回) |
22,000円〜 (月2回〜) |
8,800円〜 |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ |
※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
東急東横線や日比谷線などの沿線で探せます。
02
中目黒のマシンピラティス
スタジオ6選
Studio
東京のマシンピラティススタジオで、中目黒のマシンピラティススタジオを紹介します。飲み物の持参必須のスタジオは少ないですが、強度によっては汗をかくのでお水を用意しておくと安心です。
ザ シルク 女性専用無料体験あり
出典:the SILK
ザ シルクは、中目黒にある女性専用スタジオ。洗練された特別な空間と、音楽にあわせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ
ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり
出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上あるスタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
STUDIO IVY 体験レッスンあり
出典:STUDIO IVY
スタジオアイビーは、中目黒にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しむことができます。
▼STUDIO IVYへスキップ
エレメント 体験レッスンあり
出典:ELEMENT
エレメントは、恵比寿や武蔵小山にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが特長で、手ぶらOKなど通いやすい環境が整っています。
▼エレメントへスキップ
ピラティスレガシースタジオ 体験レッスンあり
出典:Pilates Legacy Studio
ピラティスレガシースタジオは、目黒にあるスタジオ。ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスさんの公式直系で受け継がれたメソッドを楽しむことができます。
▼ピラティスレガシースタジオへスキップ
ライズ 体験レッスンあり
出典:ライズ
ライズは、中目黒にあるパーソナルジム。豊富な知識と経験を持つトレーナーさんによって、マシンのパーソナルを楽しめます。
▼ライズへスキップ
アランチャ 体験レッスンあり
出典:アランチャ
アランチャは、中目黒にあるスタジオ。プライベート空間で、癒しとトレーニングを組み合わせたオリジナルメソッドを楽しむことができます。
▼アランチャへスキップ
03
スタジオの選び方
3つのポイント
Point
中目黒のマシンピラティススタジオを選ぶときの比較しておきたいポイントなどを紹介します。スタジオ選びに迷ったら参考にしてみてください。
POINT.01
マシンピラティスに通う目的
マシンピラティスは不調予防や運動機能向上に役立つことをベースに、プラス要素でスタジオの特徴が通う目的とマッチしているか確認すると良きです。
姿勢分析や
カラダの理解を深めたい
本格ピラティス向き
- 有資格インストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシン完備
- プライベートレッスン完備
スタイル維持や
カラダを引き締めたい
ワークアウト向き
- おしゃんてぃーな空間
- 有酸素・高強度を含むプログラム
- 女性特化の独自メソッド
ケガや術後で
運動機能を回復したい
リハビリ特化向き
- 有資格インストラクター在籍
- プライベートレッスン完備
- リハビリ専用プログラム完備
POINT.02
レッスン形式・料金プラン
レッスンは、グループとプライベートがあります。プライベートは、人目が気にならず姿勢分析による評価もあるので、一度は体験しておきたいレッスン。
料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。
グループレッスン
多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き
- 人数△ 少人数〜多人数
- 料金◯ コスパが良い
- 指導△ 人数に左右される
- 予約△ 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン
人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き
- 人数◯ マンツーマン
- 料金△ 少し高価
- 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
- 予約△ 埋まりやすい
POINT.03
通いやすさ
習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。
女性専用
男性の視線が気にならない
ウェアレンタル
手ぶらで荷物が楽ちん
早朝・夜遅レッスン
仕事前後に寄りやすい
スタジオ相互利用
平日・休日の使い分けOK
駅近
雨の影響が最小限
スキップでスクロールします。
04
ザ シルク
the SILK
ザ シルクは、中目黒や広尾などにある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。
集中的に鍛える部位別プログラムもあるので、気になるお尻や脚のアプローチもばっちり。さらに、リファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。ロゴが入った大きな鏡は撮影スポットで、パシャリと撮れば自分磨きへの意識もグッと上がる。特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。
出典:the SILK
ココをチェック
自分磨きの意識が一層高まる空間
スタジオデザインやリファを導入したアメニティは、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれるよ。音楽に合わせて動くピラティスも楽しい。一線を画す特別な空間を、一度肌で感じてみよう。
(女性)
はじめてのマシンピラティスでしたが、音楽に合わせて動くわかりやすいレッスンで楽しかったです。
(女性)
イントラさんがキレイでモチベが上がります。レッスンも優しく指導してくれます。
(女性)
清潔感があって綺麗なスタジオです。丁寧でゆっくり指導してくれます。これから通うのが楽しみ。
出典:the SILK
ザ シルク
-
会員
女性専用
-
クラス
20名前後
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回通い放題
-
営業時間
8:00〜22:00
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。
1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Intro | ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム |
Basic | マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム |
Hip&Leg | 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム |
Waist | お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム |
Stretch&Conditioning | 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
事務手数料
1,000円
-
ライト3
12,980円
1回:4,326円 -
スタンダード4
15,070円
1回:3,767円 -
フル(デイ)
18,480円
1回:924円 ※20回利用時 -
フル
20,680円
1回:689円 ※30回利用時 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
中目黒店 | 女性専用 | 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル4階 |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
中目黒店 | 3分 | 中目黒駅 | 東横線、日比谷線 |
しなやか
ボディに!
体験レッスン
-
料金
3,850円(税込)
-
持参
手ぶらOK
新感覚ワークアウト
特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。
Pilates Memo
骨盤の歪み
骨盤が歪むと、カラダの全体が歪むリスクがありマス。便秘や生理不順などカラダの不調を起こす原因ニモ‥。さらに、ヒップが垂れたり足が歪んだり、スタイルにも影響しマス。マシンピラティスなら骨盤を整えて、より若々しい見た目と健康なカラダ作りを目指せますネ。
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
ゼンプレイス ピラティスは、中目黒をはじめ都内50店舗以上ある大手ピラティススタジオ。BASIピラティス資格養成コースも運営する質の高い指導とレッスン本数の多さが魅力です。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。中目黒スタジオであれば、老若男女通いやすく、窓からのぞく目黒川の緑景が素敵なスタジオです。
出典:ゼンプレイス ピラティス
ココをチェック
最先端のAI技術で分析できる
AI分析によって、頚椎、胸椎、腰椎など背骨の状態を数値化して評価することができるよ。可視化することで、ピラティス初心者でも課題や目標を明確にしやすい。今の状態を知るためにもAI分析はおすすめだよ。
(男性)
スタジオの窓からの景色がよく、自然を感じながらカラダを動かせるので心地よい時間を過ごせます。
(女性)
ピラティスするようになって心身が改善されていくのを感じます。丁寧な指導で初心者でも安心です。
(女性)
ピラティスでカラダを動かすと爽やかな気持ちになれる。季節によっては窓から桜が見える。
出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】7:15〜20:55
【土日祝】7:05〜20:55
1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Flow レベル1(初級) | マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス |
Core レベル1.5(初中級) | 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス |
Flexibility レベル1.5(初中級) | 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス |
Speed レベル2(中級) | 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス |
その他 | Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
マットグループ
月4回10,450円
1回:2,612円 -
マットグループ
月6回14,520円
1回:2,420円 -
マットグループ
デイフリー13,552円
1回:677円 ※20回利用時 -
マットグループ
フリー16,940円
1回:564円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回15,400円
1回:3,850円 -
マシングループ
月8回25,300円
1回:3,162円 -
プライベート
月2回20,240円
1回:10,120円 -
プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 中目黒スタジオ | 男女共用 | 東京都目黒区青葉台2−20−14 青和ビル3F |
※G = グレード
駅から徒歩7分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
中目黒スタジオ | 7分 | 中目黒駅 | 東横線、日比谷線 |
相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
3/31まで
マシンをAI分析付でお得に体験!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&初月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。
ピラティスマット半額購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。
06
STUDIO IVY
STUDIO IVY
スタジオアイビーは、中目黒にあるプライベート専門スタジオ。マシンのプライベートを低料金で体験できるのが魅力です。
完全個室なので、人目を気にせず落ち着いた雰囲気で自分のカラダとじっくり向き合える。さらに、丁寧なカウンセリングをもとに、女性らしいボディラインや不調予防のカラダ作りなど幅広くサポートしてくれます。イントラさんと対話しながら過ごす贅沢な時間をリーズナブルに。ちょっち体型が気になる人やピラティス入門にもぴったりなスタジオです。
出典:STUDIO IVY
ココをチェック
プライベートをリーズナブルに
プライベートを受講したいけど、高価でちょっち迷っていた人にぴったり。姿勢分析やカウンセリングによるアドバイスや指導は、たくさんの刺激をもらえるよ。周りを気にせず、悩み相談もしやすい。ぜひ一度、贅沢な時間を体験してみて。
(女性)
清潔感があるスタジオです。レッスン翌日は、筋肉痛がきました。
(女性)
イントラさんが明るく指導も分かりやすいので楽しめました。
(女性)
リラックスしながらレッスンできた。説明もわかりやすく初心者でも安心して受講できる。
出典:STUDIO IVY
STUDIO IVY
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
月2回月4回月8回
-
営業時間
8:00〜21:00
1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
プライベート | マンツーマンによるオーダーメイドレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
月2回コース
15,000円
1回:7,500円 -
月4回コース
28,000円
1回:7,000円 -
月8回コース
52,000円
1回:6,500円 -
都度利用
8,800円
-
支払方法
クレジットカードand more
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
中目黒店 | 男女共用 | 東京都目黒区上目黒2-44-15 丸協ビル401 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
中目黒店 | 5分 | 中目黒駅 | 東横線、日比谷線 |
贅沢な時間を
低料金で!
初回体験レッスン
-
料金
4,500円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下
07
エレメント
ELEMENT
エレメントは、恵比寿や武蔵小山にあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナルを通い放題型で楽しめるのが魅力です。
さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。オプションでオンライン食事指導もあるので食事管理の見直しにも良き。パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気などが気にならず悩み相談もしやすい。1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、ミックスプランでメリハリのあるトレーニングも楽しめるジムです。
出典:ELEMENT
ココをチェック
手軽に通えるパーソナルレッスン
手ぶらOKでプロテイン付で楽しめる快適さは、めんどっちーという気持ちが生まれにくい。だから、運動習慣をつけたい人にもぴったり。短時間でも効果を感じられるメニューを、ばっちり提案してもらえるよ。
(女性)
トレーナーさんが姿勢分析から丁寧に説明してくれるので、自分のカラダを知ることができる。
(女性)
トレーナーさんが優しく分かりやすい。自分が気になっている部位を中心に体験メニューを組んでくれました。
(女性)
スタジオは清潔感があっておしゃれです。レンタルやアメニティなども完備されているのもよいです。
出典:ELEMENT
ELEMENT
-
会員
男女共用
-
プログラム
-
プライベート
月4回月8回通い放題
-
営業時間
10:00〜21:30
1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ボディメイク | 筋力アップを目指すトレーニング |
シェイプアップ | ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング |
コンディショニング | ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
月4回デイタイム
20,000円
1回:5,000円 -
月4回フルタイム
22,000円
1回:5,500円 -
月8回デイタイム
36,000円
1回:4,500円 -
月8回フルタイム
40,000円
1回:5,000円 -
全日通い放題
55,000円
1回:4,583円 ※週3ペース時 -
月4回ミックスプラン
25,500円
1回:6,375円 -
月6回ミックスプラン
40,000円
1回:6,666円 -
オンライン食事指導
11,000円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※恵比寿目黒店の料金プランです。 ※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
恵比寿目黒店 | 男女共用 | 東京都目黒区三田2-7-6 目黒フラット101 |
武蔵小山店 | 男女共用 | 東京都目黒区目黒本町3-8-10 2F |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
恵比寿目黒店 | 10分 | 恵比寿駅 | 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、日比谷線 |
武蔵小山店 | 6分 | 武蔵小山駅 | 目黒線 |
パーソナル
通い放題!
体験セッション
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
手ぶらOK
体験当日限定
キャンペーン実施中!
体験当日入会で、
入会金33,000円(税込)が半額。
08
ピラティスレガシースタジオ
Pilates Legacy Studio
ピラティスレガシースタジオは、目黒にあるスタジオ。創始者ジョセフ・ピラティスさんの公式直系のメソッドが魅力です。
公式直系ピラティス指導者育成コースにて認定されたイントラさんのみ在籍。自分のカラダを通じて、ピラティスの哲学や真髄を体験できます。定額制プライベートレッスンがメインで、カラダのトラブルが起きにくいカラダ作りを目指せます。
ココをチェック
本物のピラティスメソッドを体験できる
ピラティス創始者の公式直系の教育者が在籍している希少なスタジオ。本物のピラティスメソッドを体験したい人は、要チェックだよ。
(女性)
綺麗なスタジオで駅近。プライベートレッスンで丁寧に指導してもらえます。
(女性)
イントラさんが気さくで優しい。カラダが整っていくのを実感できる。
(女性)
その日のカラダの状態に合わせて、メニュー組んでもらえます。レッスン後は心身がスッキリします。
出典:Pilates Legacy Studio
ピラティスレガシースタジオ
-
会員
男女共用
-
クラス
4-8名
-
プログラム
-
グループ
都度利用
-
プライベート
2回4回8回
-
営業時間
【月】9:00~21:00
【火-金】8:00~21:00
【土日】9:00~17:00
1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
パーソナルレッスン | 個々に合わせたマンツーマンのオーダーメイドレッスン。 |
グループレッスン | 少人数グループレッスン。マットは定員8名程度、マシンは定員4名。 |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
月2回
20,900円
1回:10,450円 -
月4回
39,600円
1回:9,900円 -
月8回
74,800円
1回:9,350円 -
チケット(10枚〜)
104,500円
1回:10,450円 -
マットグループ
3,500円/回
-
マシンループ
5,500円/回
-
支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。※マシングループは、毎月第1・3・5週目の(水)18:40~、(土)14:30~に開催。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
東京目黒店 | 男女共用 | 東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル6F |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
東京目黒店 | 2分 | 目黒駅 | 山手線、目黒線、南北線、都営三田線 |
真髄を
体感!
プライベートレッスン体験
-
料金
8,800円(税込)
-
持参
ウェア上下タオルお水身分証明証
09
ライズ
RISE PERSONAL TRAINING GYM
ライズは、中目黒にあるパーソナルジム。豊富な知識と経験を持つトレーナーさんの指導が魅力です。
ピラティスや神経学、分子栄養学など多角的な視点から、ここのカラダに合わせた運動指導をしてくれます。食事指導もあるので、食事管理の改善にも良き。的確なカラダの分析によって、不調になりにくいカラダ作りをサポートしてくれます。
ココをチェック
ピラティス×筋トレでアプローチ
ピラティスで姿勢を整えることで、ウェイトトレーニングのフォームもより磨きをかけることができるね。正しいフォームが維持できれば、より高い筋トレ効果にも期待できるよ。
(女性)
トレーナーさんの知識や経験が豊富で、体調に合わせて指導してくれるのでありがたいです。
(女性)
骨格やカラダの動きの癖に合わせて、メニューを組んでくれるので効果を感じやすい。
(女性)
食事面など色々とアドバイスをもらえるので頑張ってみようと思います。
出典:ライズ
ライズ
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
2回4回8回コース
-
営業時間
7:00~23:00
1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
パーソナルトレーニング | ピラティスマシンなどを使ったマンツーマンのトレーニング |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000円
-
月2回
22,000円
1回:11,000円 -
月4回
39,600円
1回:9,900円 -
月8回
74,800円
1回:9,350円 -
2ヶ月短期集中
ベーシックコース160,600円
1回:10,037円 -
2ヶ月短期集中
プレミアムコース184,800円
1回:11,550円 -
支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
中目黒店 | 男女共用 | 東京都目黒区東山1-4-13 ASA東山ビル6F |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
中目黒店 | 6分 | 中目黒駅 正面改札口 | 東横線、日比谷線 |
多角的
アプローチ!
初回体験プラン
-
料金
5,500円(税込)
-
持参
ウェア上下屋内シューズタオルお水
10
アランチャ
arancia
アランチャは、中目黒にあるプライベートスタジオ。癒しとトレーニングを組み合わせたオリジナルメソッドが特長です。
パーソナルでカラダを整えながら、アロママッサージでリラクゼーション。血流やリンパなどにも良い働きをもたらしてくれます。
ココをチェック
癒しでリラクゼーション
カラダの解放を目的としたオリジナルメソッドが魅力。アロマによるリラックスは、カラダの回復や自律神経の調整にも期待できるよ。
出典:アランチャ
アランチャ
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
都度利用
-
営業時間
9:00〜19:00(定休日:月曜)
1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
パーソナルトレーニング | ピラティスやマタニティピラティスなど個々に合わせたプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000円
-
パーソナル60分
8,800円
1回:8ポイント -
パーソナル90分
13,200円
1回:12ポイント -
パーソナル120分
17,600円
1回:16ポイント -
アロママッサージ60分〜
9,900円〜
1回:9ポイント -
20ポイント〜
22,000円〜
1ポイント:22,000円 -
支払方法
現金
※事前のポイント購入が必要です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
中目黒店 | 男女共用 | 東京都目黒区上目黒1-5-10 小川ビル4F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
中目黒店 | 3分 | 中目黒駅 | 東横線、日比谷線 |
アロマの
癒し!
体験レッスン
-
料金
5,500円(税込)
-
持参
ウェア上下
11
まとめ
Summary
マシンピラティスは、歪んだカラダを本来の位置に整えて、普段使わない筋肉にも刺激を入れてくれます。クラシカル雰囲気と現代的なワークアウトが融合したレッスンは、マシンピラティスならでは。
このWアプローチは大切で、猫背だとカラダが引き締まっても女性らしい綺麗なラインは生まれません‥。
気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んで効果を体感してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。中目黒のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
スキップでスクロールします。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |