多くの人が悩む肩こりや腰痛などの不調。長時間のデスクワークや立ち作業によってカラダが歪み、過剰な負荷がかかることが原因の1つとも言われています。

不調はストレスにもなるのよね‥
歪んだ背骨や骨盤を整えてくれるマシンピラティスは不調予防に効果的。体幹強化もできるので、正しい姿勢維持に必要な筋力もつけてくれる。
今回は、用賀・桜新町にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
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目次
01
マシンピラティスとは
Machine Pilates

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンとカラダを熟知したイントラさんの指導で、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。
この気づきは、カラダへの意識変化をもたらし、乱れがちな生活習慣などを正すきっかけにもなります。

歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。
その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
マシンピラティスであれば
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
用賀・桜新町の
マシンピラティススタジオ
Pick Up
今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、用賀・桜新町エリアのスタジオをご紹介します。
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ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、用賀にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
クラブピラティス 無料体験あり

出典:クラブピラティス
クラブピラティスは、用賀にあるスタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、豊富な現代的ワークアウトを楽しめます。
▼クラブピラティスへスキップ
KLAR 体験レッスンあり

出典:KLAR
クラールは、桜新町にあるプライベート専門スタジオ。有資格のイントラさんと理想的なレッスンを実現するこだわり空間で、本格派ピラティスを体験できます。
▼KLARへスキップ
ピラティスミラー 体験レッスンあり

出典:Pialtes Mirror
ピラティスミラーは、桜新町にある女性専用スタジオ。天井に設置された鏡で動きを確認でき、お手頃な料金でマシンピラティスを楽しむことができます。
▼ピラティスミラーへスキップ
KIN PILATES STUDIO 体験レッスンあり

出典:KIN PILATES STUDIO
キンピラティスは、用賀にあるプライベート専門スタジオ。筋肉の活性化を目的とした指導で、いつまでも動けるカラダ作りを目指すことができます。
▼KIN PILATES STUDIOへスキップ
平均月額料金:13,255円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼クラブピラティス | 11,990円 | 2,997円 |
▼ゼンプレイスピラティス | 14,520円 | 3,630円 |
▼KLAR | – | – |
▼ピラティスミラー | – | – |
▼KIN PILATES STUDIO | – | – |
※フル:全営業時間利用可
平均月額料金:36,190円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼クラブピラティス | 36,190円 | 1,206円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | – | – |
▼KLAR | – | – |
▼ピラティスミラー | – | – |
▼KIN PILATES STUDIO | – | – |
※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可
平均1レッスン料金:9,645円
スタジオ | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ピラティスミラー | 1回 | 4,400円 | 4,400円 |
▼KIN PILATES STUDIO | 1回 | 9,500円〜 | 9,500円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 月2回 | 20,240円 | 10,120円 |
▼KLAR | 月2回 | 29,120円 | 14,560円 |
▼クラブピラティス | – | – | – |
03
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、用賀にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんの本格ピラティスを体験できます。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイス ピラティス
神楽坂のヨガスタジオを含めた全スタジオを無料相互利用OK。スタジオを平日・休日で使い分けたり、その日の気分でジャンルを選べるのが良き。
老若男女通いやすいクラシカルな雰囲気が良く、熱意のある指導を楽しめます。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- 最先端AI技術で背骨を可視化サポート
- ヨガ&ピラティススタジオの相互利用が便利
- 老若男女通いやすいスタジオ

(女性)
居心地の良いスタジオです。スタッフんさんは明るく、レッスン後はカラダが軽くなります。

(女性)
意識する箇所や呼吸のタイミングなど、わかりやすく指導してくれます。雰囲気も良いです。

(女性)
カラダと向き合いながら動くので心も落ち着き、心地よい感じになれます。

(女性)
居心地のよい空間が広がったスタジオです。レッスン後は、カラダが軽くなるのを感じれました。

(女性)
カラダを意識する箇所や呼吸のタイミングなど、わかりやすく指導してくれます。

(女性)
継続するほど新しい発見や楽しさがあります。ストレス発散にも良いです。

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】7:30〜20:15
【土日祝】7:25〜19:40

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビギナー・ベーシッククラス | 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス |
フロークラス | カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス |
インターメディエイト | 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス |
その他 | タワーフロー、タワーベーシック |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
マットグループ
月4回10,450円
1回:2,612円 -
マットグループ
月6回14,520円
1回:2,420円 -
マットグループ
デイフリー13,552円
1回:677円 ※20回利用時 -
マットグループ
フリー16,940円
1回:564円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回14,520円
1回:3,630円 -
マシングループ
月8回22,880円
1回:2,860円 -
プライベート
月2回20,240円
1回:10,120円 -
プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 用賀店 | 男女共用 | 東京都世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル 3F |
駅から徒歩30秒圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
用賀店 | 30秒 | 用賀駅 東口 | 田園都市線 |
※G = グレード


相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
最大62,980円OFF(6/30まで)
初夏の入会キャンペーン
背骨AI解析付き体験レッスン実施中!
今なら、マットグループ体験+背骨AI解析
通常最大5,300円(税込)が1,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金&当月会費あわせて最大49,940円(税込)が無料。
さらに、翌月会費77%OFF。
04
クラブピラティス
CLUB PILATES

クラブピラティスは、神楽坂にあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、豊富な現代的ワークアウトを体験できます。
さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。

出典:CLUB PILATES
TRXやF.I.T.(フィット)など強度のあるレッスンも楽しめるので、カラダの引き締めにも期待できます。
幅広いニーズに応えてくれる独自マシンは、同じレッスンを二度受けれないと思わせるほどの多彩なレッスンを提供してくれます。
デメリット
- 週末などは予約が埋まりやすい
メリット
- 現代的なワークアウトを楽しめる
- 初級〜上級まである多彩なレッスン
- 高強度&有酸素運で引き締めに効果的

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer Flow リフォーマーフロー |
クラブピラティスの基礎クラス |
F.I.T. フィット |
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス |
Center + Balance センターアンドバランス |
マシンを使ったストレッチ中心のクラス |
Cardio Sculpt カーディオスカルプ |
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス |
Control コントロール |
立位中心でピラティスを行なうクラス |
Suspend サスペンド |
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
Suspend リストア |
筋膜リリースを行うクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
グループ月4回
11,990円
1回:2,997円 -
グループ月8回
21,890円
1回:2,736円 -
グループ通い放題
36,190円
1回:1,206円 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
用賀店 | 男女共用 | 東京都世田谷区用賀2-41-11 平成ビル用賀 |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
用賀店 | 3分 | 用賀駅 | 田園都市線 |


豊富な
ワークアウト!
体験レッスン(30分)
-
料金
無料
-
持参
ウェア上下タオル靴下
05
KLAR
KLAR

クラールは、桜新町にあるプライベート専門スタジオ。有資格のイントラさんの指導と、理想的なレッスンを実現するこだわり空間が魅力です。
さらに、AIによる姿勢分析システムを導入。レッスン前後で、しっかりカラダの変化を実感できます。

出典:KLAR
姿勢分析の結果などは、LINEによるフィードバックもOK。記録としても残せて、自分のカラダへの理解をより深めることができる。
窓からの眺めもいい清潔感がある落ち着いた空間で、本格派ピラティスを楽しめるスタジオです。
デメリット
- 予約が埋まりやすいかも
メリット
- 本格派ピラティスを体験できる
- AIによる姿勢分析
- プライベートを月額制で利用OK

(男性)
イントラさんの指導の質が高いです。お洒落で落ち着いた空間で、自分のカラダと向き合えます。

(女性)
55分のレッスンがあっという間でした。レッスン後は、カラダがスッキリしました。

(女性)
はじめてでしたが、イントラさんが丁寧に対応してくれました。通い続け、カラダの変化を感じています。

出典:KLAR
KLAR
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
月2回月4回月8回
-
営業時間
【平日】8:30〜20:30
【土日】8:30〜16:30

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
プライベートレッスン | 一人一人のカラダに合わせたプライベートレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
50,000円
-
月2回
29,120円
1回:14,560円 -
月4回
50,880円
1回:12,720円 -
月8回
91,520円
1回:11,440円 -
チケット1回〜
16,000円〜
-
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区桜新町1-40-8 クリニックモール7F |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 5分 | 桜新町駅 | 田園都市線 |
10分 | 用賀駅 | 田園都市線 |


本格派
ピラティス!
体験レッスン
-
料金
15,000円(税込)
-
持参
ウェア上下
06
ピラティスミラー
Pilates Mirror

ピラティスミラーは、桜新町にある女性専用スタジオ。天井に設置された鏡によって、ひとつ一つ動きを確認できるのが特長です。
1レッスンが30分の短期集中型スタイル。物足りなさを感じるかもですが、レッスン前の20分は、セルフトレーニングOKなのでカバーできます。
6名の少人数制&低料金で楽しめるので、入門にもぴったりなスタジオです。
デメリット
- 物足りなさを感じるかも
- 通い放題がない
メリット
- 天井の鏡で動きを確認しやすい
- 部位別にアプローチできるプログラム
- 少人数制で指導を受けやすい

(女性)
30分ですが効果を感じることができて、使っていない筋肉を感じることができた。

(女性)
はじめてのピラティス体験でしたが、わかりやすく指導してくれました。続けていこうと思います。

(女性)
綺麗なスタジオで、設備も清潔感があります。

出典:Pilates Mirror
ピラティスミラー
-
会員
女性専用
-
クラス
6名
-
プログラム
-
グループ
月6回
-
プライベート
都度
-
営業時間
【平日】7:00~21:00
【土日祝】08:00~18:00
1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
Basic light | リフォーマーの使い方や基礎を学ぶクラス |
Advance light | アクティブにカラダを動かすクラス |
Core strong | 体幹をメインにアプローチするクラス |
Back&Waist | 背中やお腹周りをメインにアプローチするクラス |
Hip&Legs | お尻や脚をトメインにアプローチするクラス |
その他 | Stretch feel、Shape up Ring、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
グループ(月6回)
11,000円
1回:1,833円 -
プライベート(40分)
4,400円
-
プライベート(60分)
6,600円
-
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
桜新町スタジオ | 女性専用 | 東京都世田谷区桜新町1-29-11 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
桜新町スタジオ | 5分 | 桜新町駅 | 田園都市線 |


低料金で
楽しめる!
体験レッスン
-
グループ
2,200円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下お水
07
KIN PILATES STUDIO
KIN PILATES STUDIO

キンピラティスは、用賀にあるプライベート専門スタジオ。いつまでも動けるカラダ作りを目指す筋肉の活性化にこだわった指導が魅力です。
明るく開放的な空間で、じっくりカラダと向き合えるのも良き。体幹を強化することで、正しい姿勢も維持しやすくなります。プライベートなので悩み相談もしやすい環境が整っています。
デメリット
- 駅からやや遠い
メリット
- 運動機能にこだわった指導
- プライベートで相談もしやすい
- ペアレッスンの受講もOK

(女性)
イントラさんの直接指導は、1人でやるのとは比べものにならない効果を感じます。

(女性)
清潔感があるスタジオです。初心者ですが、わかりやすく指導してくれました。

(女性)
カラダの状態をヒアリングしてくれて、無理のない動きで丁寧に指導してもらいました。

出典:KIN PILATES STUDIO
KIN PILATES STUDIO
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
都度回数券
-
営業時間
10:00〜18:00

1レッスン:60-90分
プログラム | 内容 |
---|---|
プライベート | ピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
プライベート60分
9,500円〜
-
プライベート60分
回数券3回〜36,000円〜
1回:9,000円 -
エグゼクティブピラティス
プライベート90分15,000円〜
-
エグゼクティブピラティス
回数券3回〜42,000円〜
1回:14,000円 -
ペアorプライベート
マットピラティス60分10,000円
-
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
用賀スタジオ | 男女共用 | 世田谷区上用賀1-26-4 Grandstory用賀Ⅱ 105 |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
用賀スタジオ | 10分 | 用賀駅 北口 | 田園都市線 |


筋肉を
活性化!
プライベート初回体験
-
料金
9,500円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下お水
08
料金比較
Price
用賀・桜新町にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。
マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。
項目 | |||||
---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 現代的ワークアウト▲クラブピラティス | 老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス |
短時間集中スタイル▲ピラティスミラー | 筋肉を活性化▲KIN PILATES STUDIO |
プライベート専門なら▲KLAR |
![]() |
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|
営業時間 | 7:00〜21:00 | 7:30〜20:15 | 7:00~21:00 | 10:00〜18:00 | 8:30〜20:30 |
エリア | 用賀 | 用賀 | 桜新町 | 用賀 | 桜新町 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() |
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![]() ![]() |
![]() |
クラス | 12名 | 少人数制 | 6名 | 1名 | 1名 |
入会金 | 5,500円 | 33,000円 | 11,000円 | – | 50,000円 |
グループ 月4回 |
11,990円 | 14,520円 | – | – | – |
グループ 月6回 |
– | – | 11,000円 | – | – |
グループ 月8回 |
21,890円 | 22,880円 | – | – | – |
グループ 通い放題 |
36,190円 | 13,552円〜 (マット) |
– | – | – |
プライ ベート |
– | 20,240円 (月2回) |
4,400円 | 9,500円〜 | 29,120円 (月2回) |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ |
※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。
Nyankichi’s Select
迷ったら、ココをチェックだニャ!

本格ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
老若男女通いやすく、全スタジオを無料相互利用できる便利さがいいニャ。有資格のイントラさん×最先端AI技術による背骨の可視化サポートで成長を実感しやすいニャ。
09
ピラティスソックスをチェック
Socks

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。
ピラティスソックスのメリット
- 足裏全体に力が入りやすい
- グリップ力がアップ
- 足の冷え対策にも便利
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
---|
10
まとめ
Summary

カラダに大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。そうなる前に、マシンピラティスで不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できる。
用賀・桜新町エリアは、マシンピラティススタジオ数がちょっち少ないものの、グループとプライベートが楽しめるスタジオが揃っています。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。用賀・桜新町のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |
11
東京都内エリア別スタジオ
Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。
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マシンピラティススタジオ
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