二子玉川のマシンピラティススタジオおすすめ10選！プライベートや安いスタジオは？

長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか？

肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、二子玉川のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、二子玉川にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥？

マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。

あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。

カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。

むっく

カラダが硬いんだけど、問題なく楽しめたよ！

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

二子玉川のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

クラブピラティス

14,190円(税込)/月

1回：3,547円

2

ザ シルク

15,070円(税込)/月

1回：3,767円

3

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回：3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

パーソナルジム NICO二子玉川

28,800円(税込)/月

1回：7,200円

2

アクティブエイジング ピラティス

8,000円(税込)/回

1回：8,000円

3

ゼンプレイス ピラティス

37,400円(税込)/月

1回：9,350円

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

おすすめ	本格ピラティス	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	短時間(30分)	短時間(30分)	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス
スタジオ	BDCピラティス	クラブピラティス	ザ シルク	ゼンプレイス ピラティス	PILATES BSP	ピラティスミラー	エレメント	パーソナルジム NICO二子玉川	アクティブエイジング ピラティス	studio up to you
営業時間	10:00〜20:00	7:00〜21:00	7:30〜21:30	7:00〜20:45	9:00〜21:00	7:00～21:00	10:00～22:00	8:00〜22:00	9:00〜21:00	8:00〜20:00
駅徒歩	二子玉川駅西口 2分	二子玉川駅西口 3分	二子玉川駅西口 4分	二子玉川駅西口 6分	二子玉川駅西口 2分	二子玉川駅西口 5分	二子新地駅 1分	二子玉川駅東口 2分	二子玉川駅東口 4分	二子玉川駅西口 6分
会員	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
靴下 必須			–	–			–		–	–
人数	6-8名	12名	20名前後	少人数制	4名	6名	1名	1名	5名	5名
入会金	11,000円	5,500円	10,000円	33,000円	11,000円	11,000円	33,000円	–	–	11,000円
事務 手数料	2,200円	–	1,000円	–	2,200円	–	–	–	–	2,200円
グループ 月3回	11,550円	–	12,980円	–	13,200円	–	–	–	–	–
グループ 月4回	–	14,190円	15,070円	15,400円	15,400円	–	–	–	–	–
グループ 5回	–	–	–	–	–	–	–	–	–	15,950円 (回数券)
グループ 月6回	–	–	–	–	–	11,000円	–	–	–	–
グループ 月８回	–	26,290円	–	25,300円	–	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	–	40,590円	18,480円〜	–	–	22,000円	–	–	–	–
プライ ベート	9,900円	–	19,800円 (月2回)	37,400円 (月4回)	9,500円	4,400円〜	22,000円〜 (月4回〜)	28,800円 (月4回)	8,000円	11,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

部位別に集中して鍛えられるプログラムも充実していて、理想的なボディメイクをサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実していて、高級感はトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

情報引用元：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  7:30〜21:30

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

the SILK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力。

さらに、全インストラクターがカラダの状態を共有、初見レッスンも安心して楽しめます。ダンスならではの連動性を高める動きを学べば、運動機能向上につながる。清潔感のある空間で、モチベも維持しやすいです。

出典：BDCピラティス

BDCピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:00
  【土日】9:30〜17:00

※曜日によって、営業時間などが異なる場合があります。

週1で
通うなら!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

BDCピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティスは、15アイテム搭載の独自リフォーマーで現代的ワークアウトを楽しめます。

ダイエットや脂肪燃焼にも効果的な高強度や有酸素プログラムがばっちり。レッスン後の高揚感もひと味ちがう。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力です。毎レッスン飽きのこない内容で、長期的な運動習慣をサポートしてくれます。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回4回8回16回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土日】7:00〜18:00

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

クラブピラティス公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

申込フォームへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：マシンピラティスELEMENT 二子玉川店

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、仕事帰りにも寄りやすい。食事指導もあるので、食事管理も見直せます。

出典：マシンピラティスELEMENT 二子玉川店

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜22:00

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:45
  【土日祝】7:00〜20:30

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：PILATES BSP

PILATES BSPは、4名の少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオ。

マシンピラティスをはじめ、布を使ったシルクサススペンションやマタニティピラティスも完備。セミパーソナルの環境とゆとりのある空間で、美しい背中つくりをサポートしてくれます。

出典：PILATES BSP

PILATES BSP

• 会員

  男女共用

• クラス

  4名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• プライベート

  1回10回

• 営業時間

  9:00～21:00

少人数制
レッスン！

60分体験レッスン

• グループ

  3,300円(税込)

• プライベート

  8,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下タオルお水

出典：Pilates Mirror

女性専用スタジオのピラティスミラーは、天井の鏡で動きを確認できるのが魅力。

レッスンは30分の短時間集中スタイルで、レッスン前の20分はセルフトレーニングができます。6名の少人数制レッスンを低料金で体験できるのも良き。隙間時間にも利用しやすいスタジオです。

出典：Pilates Mirror

ピラティスミラー

• 会員

  女性専用

• クラス

  6名

• プログラム

  

• グループ

  月6回

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】7:00～21:00
  【土】8:00～20:00
  【日】8:00～19:00

低料金で
楽しめる！

体験レッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

出典：Active Ageing Pilates

アクティブエイジング ピラティスは、ピラティスとカイロプラクティックを組み合わせたアプローチが魅力。

カイロプラクティックの手技や骨格矯正で自然治癒力を高めながら、カラダを整えることができます。カラダの癖を分析して少人数制クラスによる丁寧な指導で、本来の姿勢と動きをサポートしてくれます。

出典：Active Ageing Pilates

アクティブエイジング ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  都度

• プライベート

  都度10回券

• 営業時間

  9:00〜21:00

2つの
アプローチ!

体験レッスン

• グループ

  2,500円(税込)

• プライベート

  7,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：パーソナルジムNICO二子玉川

パーソナルジムニコ二子玉川は、マシンピラティスやヨガ、筋トレを楽しめます。

複数のアプローチを組み合わせることで、相乗効果を狙えるのが良き。マシンで姿勢を整えてから筋トレをすれば、フォームの精度が上がって高い効果に期待できます。子連れOKなので、ママさんにも通いやすいジムです。

出典：パーソナルジムNICO二子玉川

パーソナルジムNICO二子玉川

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜22:00

ピラティス
×筋トレ！

マシンピラティス初回体験

• グループ

  6,240円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下靴下タオルお水

出典：Private Studio up to you

女性専用スタジオのアップトゥーユーは、マシンピラティスのプライベートを体験できます。

さらに、女性特有のカラダや心にアプローチするプログラムが魅力。マタニティやメノポーズなども対応OKです。有資格で解剖学を熟知したインストラクターが多角的にサポートしてくれます。子連れOKなので、産前産後のママさんも通いやすいです。

出典：Private Studio up to you

studio up to you

• 会員

  女性専用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  5回10回

• プライベート

  1回3回10回

• 営業時間

  【月-金】8:00〜20:00
  【土】8:00〜15:00

※営業時間は、プライベートレッスンの内容です。

産前産後の
ケアに!

体験レッスン

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げず、お腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

インストラクター

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

二子玉川は、本格ピラティスをはじめ、カイロプラクティックや女性特化のワークアウトなどを楽しめる多彩なスタジオが揃っています。

悩んだら、レッスン本数が豊富で通いやすい大手ゼンプレイスピラティスやザ シルク、クラブピラティスがおすすめです。解剖学などカラダを熟知したインストラクターに、一度姿勢分析してもらうと良きです。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。二子玉川のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。