【二子玉川】マシンピラティススタジオ5選！プライベートや女性専用スタジオは？

デスクワークなどで前屈みが癖になると、ちょっち気になるのが巻き肩です。

巻き肩で肩が内側に丸まってしまうと、首こりや肩こり、頭痛など不調に繋がりやすくなります。スタイルもよく見えない‥。

あたち、ピラティスでカラダを引き締めたいわ‥

マシンピラティスなら、そんな歪んだ姿勢を整えて、キープするのに必要な筋力もつけられる。女性らしいしなやかなボディラインにも期待できるのもいいところ。

今回は、二子玉川にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、二子玉川にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

自分のカラダとじっくり向き合って新し発見をしよう

マシンピラティスは、専用マシンによってカラダの状態やクセを知ることの大切さを学ぶことができます。

正しいフォームによって、左足ぜんぜん筋力ないじゃん‥、左右で同じ動きができんぞ‥とか気づける。だから、姿勢やストレッチの意識が変わります。

さらに、カラダを整えながら、部位別に必要な筋肉を刺激できるのもいいところ。マシンピラティスの効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践しているほど。

レッスンは世界中のイントラさんによって近代的にアレンジされ、誰でも楽しむことができます。

マシンピラティスに通えば‥

むっく

趣味のゴルフやテニス、バレエとか、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

ピラティスは呼吸も大切にしているので、自律神経にも良い働きをしてくれますね。

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、二子玉川エリアのスタジオをご紹介します。

BDCピラティス 体験レッスンあり

出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、ダンス×医学的アプローチによる独自プログラムが魅力で、週1ペースのスタイル維持などにぴったりなスタジオです。
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ザ シルク 無料体験あり

出典：the SILK

ザ シルクは、女性専用スタジオ。白を基調としたデザインが特長で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
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アクティブエイジング ピラティス 体験レッスンあり

出典：Active Ageing Pilates

アクティブエイジングは、プライベートでマシンを楽しめるスタジオ。ピラティスとカイロプラクティックの2つのアプローチでカラダ作りをサポートしてくれます。
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studio up to you 体験レッスンあり

出典：studio up to you

アップトゥーユーは、女性専用ピラティススタジオ。マタニティやメノポーズなど女性に特化したプログラムで、産前産後のママさんも通いやすいスタジオです。
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むっく

多くの人は初心者からはじめているから、グループレッスンも安心だよ！

ニャンきち

少人数制なら指導も受けやすいニャ！

BDCピラティスは、マシンピラティス専門スタジオ。ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合させたプログラムを体験できます。

さらに、少人数制クラスで指導が受けやすい。カルテシステムによって個々のイントラさんがカラダの状態を把握してくれるので初見レッスンの安心感は抜群です。

出典：BDCピラティス

プランが少ないのが、ちょっち残念‥。ですが、追加受講で柔軟に対応できます。

週1ペースでスタイル維持やカラダを整えるのにぴったりなスタジオです。

イントラさん

週1ペースは、スタイル維持や運動不足解消にもいいですね。

（女性）
少人数なクラスなので、個人レッスンをいるような指導の受けやすさがあります。

（女性）
21時までレッスンがあるので、仕事終わりに通いやすい。

（女性）
おしゃれなエリアにあるから、楽しくスタジオに通うことができる。

出典：BDCピラティス

BDCピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:00
  【土日】9:30〜17:00

※曜日によって、営業時間などが異なる場合があります。

週1で
通うなら!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア靴下

むっく

追加受講できるから、回数も柔軟に対応できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ザ シルクは、二子玉川にある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが特長です。

白を基調とした開放的な空間と部位別に特化したプログラムで、理想的なボディメイクが目指せます。

出典：the SILK

さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど、充実した環境がばっちり。自分磨きの意識をグッと高めてくれる。

特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。

イントラさん

SNSにも投稿したくなる特別な空間を味わえますよ。

（女性）
スタジオは綺麗でアクセスもいいです。アメニティも全ていいもので、これから通うのが楽しみ。

（女性）
少人数制で指導してもらえるのでわかりやすい。早朝8時からクラスがあるのもありがたい。

（女性）
スタッフさんが優しく笑顔で対応してくれるので、気持ちよく楽しむことができます。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  【平日】8:00〜22:00
  【土日祝】8:00〜21:00

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

白を基調としたリフォーマーや空間が、ちょーステキなスタジオだよ！

ニャンきち

プログラムはぜーんぶ、磨きに磨いたプログラムなんだニャ！

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ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上ある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

二子玉川のピラティススタジオであれば、全店舗を追加料金なしで利用OKです。時間があるときは少し足をのばして、いつもと違うイントラさんのレッスンを受けて刺激をもらうのも良きです。

老若男女通いやすく雰囲気が良く、落ち着いた空間でピラティスを楽しめます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（男性）
広々としたスタジオです。その日の気分によってピラティスとヨガを選べるのがいい。

（女性）
カフェのような外観のスタジオ。仕事帰りにも寄れるので、心身ともにスッキリできます。

（男性）
女性のイメージがあり恥ずかしい感じもしましたが、体験したらとても楽しかったです。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:45
  【土日祝】7:00〜20:30

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

ゼンプレイスは、スタジオを相互利用できて超便利だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

アクティブエイジング ピラティスは、マシンとマットを体験できるスタジオ。ピラティス×カイロプラクティックによるアプローチ　が魅力です。

カイロプラクティックは、手技や骨格矯正によって自然治癒力を促します。そのため、カラダを整えながら、自然治癒力を高める指導でカラダをサポート。

グループも少人数制で指導が受けやすく、実績豊富なイントラさんがカラダの癖を分析して、本来の姿勢と動きに整えてくれます。

イントラさん

都度利用は、入会金などがないので気軽に利用できるメリットがありますよ。

（女性）
デスクワークによる肩こりで悩んでいたが、通い続けることで心とカラダの不調に変化を感じられるようになった。

（女性）
カラダが疲れにくくなり、運動のパフォーマンスも上がったように感じられます。

（女性）
先生が丁寧にカラダの動かし方を指導してくれるので、初心者でも安心してできました。

出典：Active Ageing Pilates

アクティブエイジング ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  都度

• プライベート

  都度10回券

• 営業時間

  9:00〜21:00

2つの
アプローチ!

体験レッスン

• グループ

  2,500円(税込)

• プライベート

  7,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

イントラさん

ペアで体験することもできますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

アップトゥーユーは、二子玉川にある女性専用ピラティススタジオ。プライベートでマシンを体験できます。

女性に特化したプログラムが魅力で、マタニティやメノポーズなど女性特有のカラダや心にアプローチ。有資格を持ち解剖学を熟知したイントラさんが多角的にサポートしてくれます。

子連れもOKなので、産前産後のママさんも通いやすいスタジオです。

イントラさん

ママさんの心の不安もサポートしてくれますよ。

（女性）
スタジオが綺麗で、先生も親切なので楽しくピラティスをスタートできそうです。

（女性）
丁寧に指導してくれて、今まで使っていなかった筋肉を刺激した感覚がありました。

（女性）
運動初心者だったので、プライベートレッスンは自分にとってぴったりだった。

出典：Private Studio up to you

studio up to you

• 会員

  女性専用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  5回10回

• プライベート

  1回3回10回

• 営業時間

  【月-金】8:00〜20:00
  【土】8:00〜15:00

※営業時間は、プライベートレッスンの内容です。

産前産後の
ケアに!

体験レッスン

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下

イントラさん

運動初心者もで安心して利用できますね。

▼その前に料金比較をチェックする

二子玉川にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。

マシンピラティススタジオでは、汗をたくさんかかないので多くのスタジオではシャワールームは完備されていません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	週1ペースに最適▲BDCピラティス	相互利用が便利▲ゼンプレイス ピラティス	女性専用なら▲ザ シルク	チケット利用なら▲アクティブエイジング ピラティス	産前産後のケアに▲studio up to you
営業時間	10:00〜20:00	7:00〜20:45	8:00〜22:00	9:00〜21:00	8:00〜20:00
会員	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用
レッスン
人数	6-8名	少人数制	20名前後	5名	5名
入会金	11,000円	33,000円	10,000円	–	11,000円
事務 手数料	2,200円		1,000円	–	2,200円
グループ 月3回	11,550円	–	12,980円	–	–
グループ 月4回	–	14,520円	15,070円	–	–
グループ 5回	–	–	–	–	15,950円 (回数券)
グループ 月８回	–	22,880円	–	–	–
グループ 通い放題	–	13,552円〜 (マット)	18,480円〜	–	–
プライ ベート	9,900円	20,240円 (月2回〜)	19,800円 (月2回〜)	8,000円	11,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは、1足持っておくと便利だよ！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

マシンピラティスを楽しむなら、グループレッスンがあるスタジオがコスパよく利用できます。気になる歪んだカラダを整えながら、スタイル維持や運動不足解消にぴったり。

カラダの動きに不安があったり術後の機能回復を目指すなら、プライベートがあるスタジオがおすすめ。カラダを分析してもらって、じっくりカラダと向き合えます。人目が気にならないのもいいところ。

気になるスタジオがあったら、チェックしてみください。最後まで読んでいただきありがとうございました。二子玉川のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

ピラティスで、女性らしいしなやかなカラダを作るんだワン！

ニャンきち

ピラティス終わりは、二子玉川ライズで寄り道だニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。