武蔵小杉のマシンピラティススタジオ6選！プライベートOKなスタジオは？

多くの人が悩む不調のひとつに腰痛があります。痛みだすと、立つときや座るとき腰を曲げるのが、だいぶキツい‥。慢性化すると厄介です。

痛みは動きに制限をかけてしまい、さらにストレスにも。習慣化された崩れた姿勢の放置は絶対ダメです。

あたち、不調のストレスから解放されたいわ‥

マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤に的確にアプローチできて不調予防に役立ちます。マシンの補助で年齢問わず運動が苦手でも安心して受講OK。

今回は、武蔵小杉にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、武蔵小杉のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

マシンのバネやバーは、適切な負荷や支えになる

マシンピラティスのレッスンでメインとなるのは、リフォーマーと呼ばれる専用マシンです。カラダを熟知したイントラさんとマシンのサポートで、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

カラダへの意識変化をもたらし、無理な負荷をかけずに安心して受講できるのもいいところ。

歪んだカラダを整えれば、肩こりや腰痛、冷え性や便秘の予防・改善などにも良きです。さらに、将来の寝たきりリスク低減にも貢献してくれる。

その効果は、女優の米倉涼子さんやサッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

は、早く体験してみたいニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

今回は、神奈川県内のマシンピラティススタジオで、武蔵小杉エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、武蔵小杉 北口にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
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クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、武蔵小杉にあるスタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、現代的なワークアウトをたっぷり楽しめます。
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ピラティススタジオB&B 体験レッスンあり

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、武蔵小杉や新丸子にあるスタジオ。武蔵小杉のスタジオでは、空中で行うハンモックピラティスも体験できます。
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Evolv 体験レッスンあり

出典：Evolv

エボルブは、武蔵小杉にあるEMSトレーニングを体験できるスタジオ。マシンピラティス×EMSによる超効率ボディメイク&手ぶら通いOKが魅力です。
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URBAN CLASSIC PILATES

出典：URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、新丸子にあるスタジオ。一定の間隔で動きの内容を変えるサーキット形式のマシンを楽しめます。
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&a

出典：&a

アンドエーは、武蔵小杉 北口にあるスタジオ。専属トレーナーによるマシンのプライベートを完備、解剖学の知識をベースにしたピラティスを体験できます。
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ボディーズ 体験レッスンあり

出典：ボディーズ

ボディーズは、武蔵小杉にある女性専用ジム。マシンによるサーキットトレーニングで、無酸素運動と有酸素運動のwアプローチが魅力です。
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むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、武蔵小杉 北口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

武蔵小杉スタジオなら、全スタジオを無料相互利用OK。平日・休日で使い分けできたり、たまに足をのばしてを受講するのも新鮮です。

幅広い年齢層が通いやすい雰囲気が良く、カラダの使い方を一から学ぶことができます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日祝】9:30〜17:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

抜群の駅近スタジオで通いやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、武蔵小杉 北口にあるスタジオ。15のアイテムが搭載された独自リフォーマーで、強度のバリエーションに富んだワークアウトを体験できます。

さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。

出典：CLUB PILATES

強度も、初心者から上級者まで楽しめるプログラムがばっちり。有酸素運動を取り入れたレッスンは、ダイエットにも良きです。

あらゆるニーズに応えてくれるリフォーマーは、一度体験すれば「もっとマシンを試したい‥」を思わせてくれます。

イントラさん

クラブピラティスのようなブティック型スタジオは、トレンドにもなっていますね。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【月-金】7:00〜21:00
  【土日】7:00〜18:00

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

むっく

リフォーマーフローのレッスンは、毎回内容が変わるから飽きずに楽しめるよ！

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ピラティススタジオB&Bは、武蔵小杉と新丸子にあるパーソナル専門のスタジオ。アスリートも受ける質の高い指導が魅力です。

イントラさんは、ピラティスインストラクターの養成が可能なイントラさんたちが在籍。月会員と回数券が用意されているので、ライフスタイルに合わせやすいです。

リハビリ目的やカラダの動きに不安があっても、安心して受講できるスタジオです。

イントラさん

カラダの動きに不安があるときは、プライベートからはじめるのもいいですね。

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回月10回回数券

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜19:00

※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

• パーソナル

  5,500円(税込)

• 持参

  上下ウェア

むっく

武蔵小杉なら、ハンモックピラティス楽しめるよ！

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エボルブは、武蔵小杉にあるEMSトレーニングを体験できるスタジオ。マシンピラティス×EMSによる超効率ボディメイク&手ぶら通いOKが魅力です。

EMSは、電気刺激で筋肉を動かす最先端の技術。専用スーツを着用して短時間で高い効果を狙えます。

出典：Evolv

マシンピラティスを含めたサーキット形式のワークアウトで、腰回りやお尻などを狙い撃ちOK。

高消費カロリーに期待できるのでダイエットにも良きです。激しい動きが苦手な人にも効率よく運動ができます。

むっく

電気刺激は、少しピリッとするぐらいで、強さを調節できるから安心だよ！

出典：Evolv

Evolv

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月10回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～21:00
  【土日祝】9:00～19:00

高消費
カロリー!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

イントラさん

セミパーソナルなので、しっかりサポートしてもらえますよ。

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アーバンクラッシクピラティスは、新丸子にあるスタジオ。マシンピラティスをサーキット形式によるワークアウトで楽しめるのが魅力です。

1回30分で、一定の間隔で動きの内容を変えていくスタイル。マシンにセットされたiPadと常駐しているイントラさんがフォームをサポートしてくれます。

予約不要で利用できる手軽さも良く、仕事帰りにも寄りやすいスタジオです。

イントラさん

TRXと呼ばれる専用サスペンションでワークアウトできるのも特長ですね。

出典：URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】9:30～21:30
  【土祝】9:30～19:30

サーキット
形式!

見学会

• 料金

  無料

むっく

セルフでも、常駐しているイントラさんがサポートしてくれるから安心だよ！

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アンドエーは、武蔵小杉 北口にあるスタジオ。専属トレーナーによるマシンのプライベートを完備、解剖学の知識をベースにしたピラティスを体験できます。

さらに、マシンピラティスの少人数制グループもあり、指導を受けやすいの良きです。ヨガ(女性専用)も楽しめるので、フィジカルとメンタルの両面にアプローチすることができます。

むっく

リハビリコースもあって、医療系国家資格を持つイントラさんが指導してくれるよ！

出典：&a

&a

• 会員

  男女共用

• クラス

  3名

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• プライベート

  通い放題

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜18:00

少人数制
マシン!

プライベート体験

• 料金

  9,350円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

イントラさん

専属トレーナーさんなので安心して継続できますよ。

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ボディーズは、武蔵小杉にある女性専用ジム。マシンによるサーキットトレーニングやゲルマニウム温浴を楽しめるのが魅力です。

ヨガは、月2回定期開催。ちょっち回数が少ないので、メインには向きません。ですが、マシンによるサーキットで脂肪燃焼と筋肉を部位別にアプローチできる。

出典：ボディーズ

さらに、ゲルマニウム温浴によって発汗やリフレッシュ効果を体験できます。通い放題なので、コスパも抜群。

無料で全店相互利用できるので、平日と休日でジムを使い分けたり通いやすさにも優れます。

むっく

1回30分だから、隙間時間にも利用しやすいよ！

出典：ボディーズ

ボディーズ

• 会員

  女性専用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  10:00～20:00

予約ナシで
利用OK!

体験レッスン

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下靴下タオル飲み物屋内シューズ(レンタル有)

イントラさん

ゲルマニウム温浴は、冷え性の人にもいいですね。

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武蔵小杉にあるピラティススタジオを安い順で料金比較してみましょう。グループ月4回を基準にしています。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	30分サーキット形式▲URBAN CLASSIC PILATES	現代的ワークアウト▲クラブピラティス	老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス	少人数制マシン▲&a	マシン×EMS▲Evolv	プライベート専門▲ピラティス スタジオB&B	ゲルマニウム温浴も▲ボディーズ
営業時間	9:30～21:30	7:00〜21:00	10:00〜21:00	10:00〜21:00	9:00～21:00	10:00〜21:00	10:00～20:00
エリア	新丸子	武蔵小杉 北口	武蔵小杉 北口	武蔵小杉 北口	武蔵小杉	武蔵小杉/ 新丸子	武蔵小杉
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
クラス	セルフ	12名	少人数制	3名	少人数制	1名	セルフ
入会金	11,000円	5,500円	33,000円	11,000円	33,000円	11,000円	6,600円
事務 手数料	5,500円	–	–	–	–	–	1,500円
施設 利用料	1,100円	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	9,680円	14,190円	14,520円	17,600円	21,780円	–	–
グループ 月8回	11,880円	26,290円	22,880円	–	–	–	–
グループ 通い放題	14,080円	40,590円	13,552円〜 (マット)	–	36,080円	–	5,970円
プライ ベート	–	–	20,240円 (月2回)	9,350円	–	9,900円	–
体験 レッスン	–	◯	◯	–	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

ピラティス前は、バナナなどで軽くエネルギーの元となる糖質を摂取しておくと良きです。空腹はエネルギー不足になり筋肉が分解されてしまうことも。満腹は、お腹に負担がかかり苦しくなるので避けた方がよいです。

ピラティス後は、消化機能が低下していることがあります。すぐ食事をすると、消化不良を起こすかも。1時間程度してカラダが落ち着いてからが安心です。肉類や魚介類、豆類などで、たんぱく質やビタミンを補給してあげます。プロテインやビタミンサプリを上手に取り入れるのもいいですね。

むっく

バナナに含まれている糖質は、吸収がゆっくりだからエネルギーが維持しやすいよ！

ニャンきち

傷ついた筋肉を修復するために、栄養をしっかり補給してあげるニャ！

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

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• 楽天市場
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足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ！

イントラさん

ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

武蔵小杉は、マシンをグループ、プライベートで楽しめるスタジオが揃っています。ちょっち高価なマシンピラティス、コスパよく通うならグループレッスン完備のスタジオが良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。武蔵小杉のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

マシンでカラダのサビをとるんだワン！

ニャンきち

今からメンテしておけば未来のカラダが変わるんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

神奈川県内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

ニャンきち

各エリアに、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ！