ピラティススタジオ

武蔵小杉のマシンピラティススタジオ6選!プライベートOKなスタジオは?

武蔵小杉のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
!?‥。こ、腰を曲げるとイチチだワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
いつも姿勢が悪いからだニャ!

多くの人が悩む不調のひとつに腰痛があります。痛みだすと、立つときや座るとき腰を曲げるのが、だいぶキツい‥。慢性化すると厄介です。

痛みは動きに制限をかけてしまい、さらにストレスにも。習慣化された崩れた姿勢の放置は絶対ダメです。

あたち、不調のストレスから解放されたいわ‥

マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤に的確にアプローチできて不調予防に役立ちます。マシンの補助で年齢問わず運動が苦手でも安心して受講OK。

今回は、武蔵小杉にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、武蔵小杉のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
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スキップでスクロールします。

インストラクターとマシンピラティス

マシンのバネやバーは、適切な負荷や支えになる

マシンピラティスのレッスンでメインとなるのは、リフォーマーと呼ばれる専用マシンです。カラダを熟知したイントラさんとマシンのサポートで、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

カラダへの意識変化をもたらし、無理な負荷をかけずに安心して受講できるのもいいところ。

カラダの気づき

歪んだカラダを整えれば、肩こりや腰痛、冷え性や便秘の予防・改善などにも良きです。さらに、将来の寝たきりリスク低減にも貢献してくれる。

その効果は、女優の米倉涼子さんやサッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち
ニャンきち
は、早く体験してみたいニャ‥。

マシンピラティスであれば

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ!
イントラさん
イントラさん
運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

02
武蔵小杉の
マシンピラティススタジオ

Pick Up

今回は、神奈川県内のマシンピラティススタジオで、武蔵小杉エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 武蔵小杉スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、武蔵小杉 北口にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

クラブピラティス

出典:クラブピラティス

クラブピラティスは、武蔵小杉にあるスタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、現代的なワークアウトをたっぷり楽しめます。
▼クラブピラティスへスキップ

ピラティススタジオB&B 体験レッスンあり

ピラティススタジオB&B

出典:ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、武蔵小杉や新丸子にあるスタジオ。武蔵小杉のスタジオでは、空中で行うハンモックピラティスも体験できます。
▼ピラティススタジオB&Bへスキップ

Evolv 体験レッスンあり

Evolv

出典:Evolv

エボルブは、武蔵小杉にあるEMSトレーニングを体験できるスタジオ。マシンピラティス×EMSによる超効率ボディメイク&手ぶら通いOKが魅力です。
▼Evolvへスキップ

URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラシックピラティス

出典:URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、新丸子にあるスタジオ。一定の間隔で動きの内容を変えるサーキット形式のマシンを楽しめます。
▼URBAN CLASSIC PILATESへスキップ

&a

&a

出典:&a

アンドエーは、武蔵小杉 北口にあるスタジオ。専属トレーナーによるマシンのプライベートを完備、解剖学の知識をベースにしたピラティスを体験できます。
▼&aへスキップ

ボディーズ 体験レッスンあり

ボディーズ 武蔵小杉スタジオ

出典:ボディーズ

ボディーズは、武蔵小杉にある女性専用ジム。マシンによるサーキットトレーニングで、無酸素運動と有酸素運動のwアプローチが魅力です。
▼ボディーズへスキップ

グループ月4回(フル)を安い順でみる

平均月額料金:15,554円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼URBAN CLASSIC PILATES 9,680円 2,420円
▼クラブピラティス 14,190円 3,547円
▼ゼンプレイスピラティス 15,400円 3,850円
▼&a 17,600円 4,400円
▼Evolv 21,780円 5,445円
▼ピラティススタジオB&B
▼ボディーズ

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)を安い順でみる

平均月額料金:22,732円

スタジオ 月額(税込) 1レッスン
▼ボディーズ 5,970円 199円
▼URBAN CLASSIC PILATES 14,080円 469円
▼ゼンプレイス ピラティス 16,940円
(マット)
564円
▼Evolv 36,080円 1,202円
▼クラブピラティス 40,590円 1,353円
▼ピラティススタジオB&B
▼&a

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可

プライベートを安い順でみる

平均1レッスン料金:9,790円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼&a 1回 9,350円 9,350円
▼ピラティススタジオB&B 1回 9,900円 9,900円
▼ゼンプレイス ピラティス 月2回 20,240円 10,120円
▼クラブピラティス
▼Evolv
▼URBAN CLASSIC PILATES
▼ボディーズ
むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

03
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

幅広い年齢層が利用 通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、武蔵小杉 北口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス 武蔵小杉スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

武蔵小杉スタジオなら、全スタジオを無料相互利用OK。平日・休日で使い分けできたり、たまに足をのばしてを受講するのも新鮮です。

幅広い年齢層が通いやすい雰囲気が良く、カラダの使い方を一から学ぶことができます。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
  • 老若男女通いやすい
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。
ゼンプレイスピラティス武蔵小杉スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜21:00
    【土日祝】9:30〜17:00

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マットグループ
    月4回

    10,450
    1回:2,612円

  • マットグループ
    月6回

    14,520
    1回:2,420円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 武蔵小杉スタジオ 男女共用 神奈川県川崎市中原区小杉町 1-403-9
武蔵小杉STMビル7F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
武蔵小杉スタジオ 1分 武蔵小杉駅 北口 埼京線、南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、
目黒線、東横線

※G = グレード

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
抜群の駅近スタジオで通いやすいよ!

4/30まで

マシンをAI分析付でお得に体験!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&初月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。

ピラティスマット購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

04
クラブピラティス

CLUB PILATES

マシンピラティスをたっぷりと楽しむなら

クラブピラティスは、武蔵小杉 北口にあるスタジオ。15のアイテムが搭載された独自リフォーマーで、強度のバリエーションに富んだワークアウトを体験できます。

さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。

クラブピラティス 武蔵小杉スタジオ

出典:CLUB PILATES

強度も、初心者から上級者まで楽しめるプログラムがばっちり。有酸素運動を取り入れたレッスンは、ダイエットにも良きです。

あらゆるニーズに応えてくれるリフォーマーは、一度体験すれば「もっとマシンを試したい‥」を思わせてくれます。

デメリット

  • 週末などは予約が埋まりやすい

メリット

  • 現代的なワークアウトを楽しめる
  • 初級〜上級まである多彩なレッスン
  • 高強度&有酸素運で引き締めに効果的
イントラさん
イントラさん
クラブピラティスのようなブティック型スタジオは、トレンドにもなっていますね。
クラブピラティス

出典:CLUB PILATES

クラブピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜21:00
    【土日】7:00〜18:00

クラブピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Reformer Flow
リフォーマーフロー
クラブピラティスの基礎クラス
F.I.T.
フィット
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス
Center + Balance
センターアンドバランス
マシンを使ったストレッチ中心のクラス
Cardio Sculpt
カーディオスカルプ
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス
Control
コントロール
立位中心でピラティスを行なうクラス
Suspend
サスペンド
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス
Suspend
リストア
筋膜リリースを行うクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ月4回

    14,190
    1回:3547円

  • グループ月8回

    26,290
    1回:3,286円

  • グループ通い放題

    40,590
    1回:1,353円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
武蔵小杉スタジオ 男女共用 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1100-12

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
武蔵小杉スタジオ 2分 武蔵小杉駅 北口 埼京線、南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、
目黒線、東横線

クラブピラティスの公式サイト

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

  • グループ

    無料

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

むっく
むっく
リフォーマーフローのレッスンは、毎回内容が変わるから飽きずに楽しめるよ!

クラブピラティス公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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05
ピラティススタジオB&B

Pilates Studio B&B

マシンピラティスのパーソナルにこだわるなら

ピラティススタジオB&Bは、武蔵小杉と新丸子にあるパーソナル専門のスタジオ。アスリートも受ける質の高い指導が魅力です。

イントラさんは、ピラティスインストラクターの養成が可能なイントラさんたちが在籍。月会員と回数券が用意されているので、ライフスタイルに合わせやすいです。

リハビリ目的やカラダの動きに不安があっても、安心して受講できるスタジオです。

デメリット

  • パーソナルなので、料金は少し高め

メリット

  • パーソナル専門の料金プランが充実
  • 指導者の養成も行う質の高い指導
  • リハビリもOK
イントラさん
イントラさん
カラダの動きに不安があるときは、プライベートからはじめるのもいいですね。
ピラティススタジオB&Bのマシン

出典:ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月6回月8回月10回回数券

  • 営業時間

    【平日】10:00〜21:00
    【土日】9:00〜19:00

※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート 個々のカラダに合わせたオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • パーソナル 1回

    9,900

  • パーソナル 月4回

    36,300
    1回:9,075円

  • パーソナル 月6回

    52,800
    1回:8,800円

  • パーソナル 月8回

    68,200
    1回:8,525円

  • パーソナル 月10回

    82,500
    1回:8,250円

  • 回数券(5回〜)

    45,375円〜

  • 支払方法

    クレジットカード

※すべてパーソナルになります。指名料は別途かかります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新丸子スタジオ 男女共用 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-897−11
ラポール新丸子207
武蔵小杉スタジオ 男女共用 神奈川県川崎市中原区今井南町26-18
リーリック8 1F

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新丸子スタジオ 2分 武蔵小杉駅 埼京線、南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、
目黒線、東横線
武蔵小杉スタジオ 9分 武蔵小杉駅 埼京線、南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、
目黒線、東横線

ピラティススタジオB&Bの公式サイト

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

  • パーソナル

    5,500円(税込)

  • 持参

    上下ウェア

むっく
むっく
武蔵小杉なら、ハンモックピラティス楽しめるよ!

ピラティススタジオB&B公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、性別、
生年月日を入力します。

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06
Evolv

Evolv

手ぶら通いOKで楽ちん マシン×EMSで楽しむなら

エボルブは、武蔵小杉にあるEMSトレーニングを体験できるスタジオ。マシンピラティス×EMSによる超効率ボディメイク&手ぶら通いOKが魅力です。

EMSは、電気刺激で筋肉を動かす最先端の技術。専用スーツを着用して短時間で高い効果を狙えます。

Evolv

出典:Evolv

マシンピラティスを含めたサーキット形式のワークアウトで、腰回りやお尻などを狙い撃ちOK。

高消費カロリーに期待できるのでダイエットにも良きです。激しい動きが苦手な人にも効率よく運動ができます。

デメリット

  • マシンピラティスがメインではない

メリット

  • 短時間で最大700Kcalの運動量
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 手ぶら通えて楽ちん
むっく
むっく
電気刺激は、少しピリッとするぐらいで、強さを調節できるから安心だよ!
Evolv

出典:Evolv

Evolv

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回月10回通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:00~21:00
    【土日祝】9:00~19:00

Evolvのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:20分

プログラム 内容
AMRAP 短時間で体脂肪を燃焼させるクラス
Basic 全身に効くトレーニングでカラダの引き締めを目指すクラス
CORE インナーマッスルをメインに鍛えるクラス
その他 TTB、Rhythm Burn、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マンスリーライト
    月4回

    21,780
    1回:5,445円

  • マンスリースタンダード
    月10回

    27,280
    1回:2,728円

  • マンスリープレミアム
    通い放題

    36,080
    1回:1,202円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
武蔵小杉店 男女共用 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1156-1
Classense武蔵小杉 北館2F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
武蔵小杉店 3分 武蔵小杉駅 新南 埼京線、南武線、横須賀線、湘南新宿ライン

Evolvの公式サイト

高消費
カロリー!

体験レッスン

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

イントラさん
イントラさん
セミパーソナルなので、しっかりサポートしてもらえますよ。

Evolv公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

マシンピラティスをサーキット形式で楽しむなら

アーバンクラッシクピラティスは、新丸子にあるスタジオ。マシンピラティスをサーキット形式によるワークアウトで楽しめるのが魅力です。

1回30分で、一定の間隔で動きの内容を変えていくスタイル。マシンにセットされたiPadと常駐しているイントラさんがフォームをサポートしてくれます。

予約不要で利用できる手軽さも良く、仕事帰りにも寄りやすいスタジオです。

デメリット

  • 一体感や緊張感は少し欠ける

メリット

  • 1レッスン30分なので時間を取りやすい
  • 予約不要で楽しめる
  • グループが苦手な人に利用しやすい
イントラさん
イントラさん
TRXと呼ばれる専用サスペンションでワークアウトできるのも特長ですね。
アーバンクラシックピラティス

出典:URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    セルフ

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    都度

  • 営業時間

    【平日】9:30~21:30
    【土祝】9:30~19:30

アーバンクラッシクピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
トータルボディ マシンピラティスやTRXによって
全身をバランスよく鍛えるプログラム
ヒップ&レッグス お尻と脚にフォーカスしたプログラム
バック&アームズ 背中と二の腕にフォーカスしたプログラム
ウエストシェイプ お腹とくびれにフォーカスしたプログラム
アッパーボディ 上半身にフォーカスしたプログラム
ローアーボディ 下半身にフォーカスしたプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • 施設利用料

    1,100

  • マンスリー4

    9,680
    1回:2,420円

  • マンスリー8

    11,880
    1回:1,485円

  • レギュラー(通い放題)

    14,080
    1回:469円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新丸子スタジオ 男女共用 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-784-1 1F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新丸子スタジオ 1分 新丸子駅 東横線、目黒線

アーバンクラシックピラティスの公式サイト

サーキット
形式!

見学会

  • 料金

    無料

むっく
むっく
セルフでも、常駐しているイントラさんがサポートしてくれるから安心だよ!

URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

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予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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08
&a

Bodies

リハビリプログラムも完備 少人数制マシンを楽しむなら

アンドエーは、武蔵小杉 北口にあるスタジオ。専属トレーナーによるマシンのプライベートを完備、解剖学の知識をベースにしたピラティスを体験できます。

さらに、マシンピラティスの少人数制グループもあり、指導を受けやすいの良きです。ヨガ(女性専用)も楽しめるので、フィジカルとメンタルの両面にアプローチすることができます。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • 専属トレーナーによるプライベート完備
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • ピラティスとヨガを楽しめる
むっく
むっく
リハビリコースもあって、医療系国家資格を持つイントラさんが指導してくれるよ!
&a

出典:&a

&a

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    3名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    通い放題

  • プライベート

    通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00〜21:00
    【土日】9:00〜18:00

アンドエーのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50-55分

プログラム 内容
グループレッスン 少人数制によるピラティスマシンを使ったレッスン
プライベートレッスン 専属トレーナー&専用プログラムによるレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • グループ

    5,500

  • グループ
    4回チケット

    17,600
    1回:4,400円

  • プライベート

    9,350

  • プライベート
    4回チケット

    36,300
    1回:9,075円

  • リハビリコース

    10,450

  • リハビリコース
    4回チケット

    40,700
    1回:10,175円

  • 支払方法

    クレジットカードPaypay

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
武蔵小杉スタジオ 男女共用 神奈川県川崎市中原区小杉町2-294-6
エスカリエ武蔵小杉 1F

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
武蔵小杉スタジオ 9分 武蔵小杉駅 北口 埼京線、南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、
目黒線、東横線

アンドエーの公式サイト

少人数制
マシン!

プライベート体験

  • 料金

    9,350円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

イントラさん
イントラさん
専属トレーナーさんなので安心して継続できますよ。

&a公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

09
ボディーズ

Bodies

ヨガは定期開催 30分のサーキットを楽しむなら

ボディーズは、武蔵小杉にある女性専用ジム。マシンによるサーキットトレーニングやゲルマニウム温浴を楽しめるのが魅力です。

ヨガは、月2回定期開催。ちょっち回数が少ないので、メインには向きません。ですが、マシンによるサーキットで脂肪燃焼と筋肉を部位別にアプローチできる。

ボディーズ 武蔵小杉スタジオ

出典:ボディーズ

さらに、ゲルマニウム温浴によって発汗やリフレッシュ効果を体験できます。通い放題なので、コスパも抜群。

無料で全店相互利用できるので、平日と休日でジムを使い分けたり通いやすさにも優れます。

むっく
むっく
1回30分だから、隙間時間にも利用しやすいよ!
ボディーズ 武蔵小杉スタジオ

出典:ボディーズ

ボディーズ

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    セルフ

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    通い放題

  • 営業時間

    10:00~20:00

ボディーズのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
サーキット
トレーニング
8種のマシンを使いながら、無酸素と有酸素の運動を繰り返すトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    6,600

  • 事務手数料

    1,500

  • サーキットトレーニング

    5,970
    1回:199円 ※30回利用時

  • スタンダード

    11,940
    1回:398円 ※30回利用時

  • ゲルマニウム温浴

    5,970
    1回:199円 ※30回利用時

  • YOGAレッスン

    1,000

  • 支払方法

    クレジットカード

※スタンダードは、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が利用可能

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
武蔵小杉スタジオ 女性専用 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1302
ららテラス武蔵小杉4F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
武蔵小杉スタジオスタジオ 1分 武蔵小杉駅 埼京線、南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、
目黒線、東横線

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体験レッスン

  • 料金

    無料

  • 持参

    ウェア上下靴下タオル飲み物屋内シューズ(レンタル有)

イントラさん
イントラさん
ゲルマニウム温浴は、冷え性の人にもいいですね。

11/30まで

入会キャンペーン実施中!

今なら、入会金6,600円(税込)が半額、
さらに体験当日入会で、
月会費1ヶ月分が無料、年会費3ヶ月分が無料。

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予約は、氏名、性別、電話番号、メールアドレスを入力します。

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安い順で料金比較

Price

武蔵小杉にあるピラティススタジオを安い順で料金比較してみましょう。グループ月4回を基準にしています。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ 30分サーキット形式▲URBAN
CLASSIC PILATES
現代的ワークアウト▲クラブピラティス 老若男女通いやすい▲ゼンプレイス
ピラティス
少人数制マシン▲&a マシン×EMS▲Evolv プライベート専門▲ピラティス
スタジオB&B
ゲルマニウム温浴も▲ボディーズ
アーバンクラシックピラティス クラブピラティス 武蔵小杉スタジオ ゼンプレイスピラティス 武蔵小杉スタジオ &a Evolv ピラティススタジオB&B ボディーズ
営業時間 9:30~21:30 7:00〜21:00 10:00〜21:00 10:00〜21:00 9:00~21:00 10:00〜21:00 10:00~20:00
エリア 新丸子 武蔵小杉 北口 武蔵小杉 北口 武蔵小杉 北口 武蔵小杉 武蔵小杉/
新丸子
武蔵小杉
会員 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 女性専用
レッスン マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシン
クラス セルフ 12名 少人数制 3名 少人数制 1名 セルフ
入会金 11,000円 5,500円 33,000円 11,000円 33,000円 11,000円 6,600円
事務
手数料
5,500円 1,500円
施設
利用料
1,100円
グループ
月4回
9,680円 14,190円 14,520円 17,600円 21,780円
グループ
月8回
11,880円 26,290円 22,880円
グループ
通い放題
14,080円 40,590円 13,552円〜
(マット)
36,080円 5,970円
プライ
ベート
20,240円
(月2回)
9,350円 9,900円
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

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ピラティス前後の食事

Meal

ピラティス前後の食事。お腹に負担をかけず、筋肉の分解を防ぐ。レッスン前は、目安2時間前。軽食でエネルギー補給。空腹や満腹状態は避ける。レッスン後は、目安1時間後。たんぱく質やビタミンを栄養補給。カラダが落ち着いてから摂取。

ピラティス前は、バナナなどで軽くエネルギーの元となる糖質を摂取しておくと良きです。空腹はエネルギー不足になり筋肉が分解されてしまうことも。満腹は、お腹に負担がかかり苦しくなるので避けた方がよいです。

ピラティス後は、消化機能が低下していることがあります。すぐ食事をすると、消化不良を起こすかも。1時間程度してカラダが落ち着いてからが安心です。肉類や魚介類、豆類などで、たんぱく質やビタミンを補給してあげます。プロテインやビタミンサプリを上手に取り入れるのもいいですね。

むっく
むっく
バナナに含まれている糖質は、吸収がゆっくりだからエネルギーが維持しやすいよ!
ニャンきち
ニャンきち
傷ついた筋肉を修復するために、栄養をしっかり補給してあげるニャ!

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初心者向け
ピラティスの服装と靴下

Wear & Socks

ピラティスのウェアスタイル。手足の関節の動きや向きがわかりやすい服装にしよう。髪はヘアゴム。トップスは、Tシャツやスポブラなど(フードNG)。ボトムは、ハーフパンツやレギンスなど(ラインが気になるならショートパンツ×レギンスもOK)。足は、靴下や裸足。動きに集中しやすいのは、フィット感がある、伸縮性がある、動きで窮屈感がない、めくれない、金属類がない。

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテム。滑り止め加工で、フォームが安定しやすい。5本指で、足の踏ん張りがきく。足の冷え対策になる。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックス

  • 5本指タイプ
  • 滑り止め加工

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ!
イントラさん
イントラさん
ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

13
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

武蔵小杉は、マシンをグループ、プライベートで楽しめるスタジオが揃っています。ちょっち高価なマシンピラティス、コスパよく通うならグループレッスン完備のスタジオが良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。武蔵小杉のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
マシンでカラダのサビをとるんだワン!
ニャンきち
ニャンきち
今からメンテしておけば未来のカラダが変わるんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略

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神奈川県エリア別スタジオ

Area

神奈川県内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

市町村区 エリア
藤沢市 藤沢
鎌倉市 鎌倉
川崎市 川崎新百合ヶ丘武蔵小杉
溝の口
ニャンきち
ニャンきち
各エリアに、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ!
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