武蔵小杉のマシンピラティススタジオ5選！プライベートOKなスタジオは？

多くの人が悩む不調のひとつに腰痛があります。痛みだすと、立つときや座るとき腰を曲げるのが、だいぶキツい‥。慢性化すると厄介です。

痛みは動きに制限をかけてしまい、さらにストレスにも。習慣化された崩れた姿勢の放置は絶対ダメです。マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤に的確にアプローチできて不調予防に役立ちます。マシンの補助で年齢問わず運動が苦手でも安心して受講OK。

今回は、私が候補に外せない武蔵小杉のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、武蔵小杉のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。他のワークアウトスタジオと合わせて、スタジオ比較の参考にしてみてください。

項目
スタジオ	30分サーキット形式URBAN CLASSIC PILATES	現代的ワークアウトクラブピラティス	老若男女通いやすいゼンプレイス ピラティス	少人数制マシン&a	マシン×EMSEvolv	プライベート専門ピラティス スタジオB&B	ゲルマニウム温浴もボディーズ
営業時間	9:30～21:30	7:00〜21:00	10:00〜21:00	10:00〜21:00	9:00～21:00	10:00〜21:00	10:00～20:00
駅徒歩	新丸子駅 1分	武蔵小杉駅 北口 2分	武蔵小杉駅 北口 1分	武蔵小杉駅 北口 9分	武蔵小杉駅 新南 3分	武蔵小杉/新丸子駅 9分圏内	武蔵小杉駅 1分
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
靴下 必須	–		–	–	–	–
クラス	セルフ	12名	少人数制	3名	少人数制	1名	セルフ
入会金	11,000円	5,500円	33,000円	11,000円	33,000円	11,000円	6,600円
事務 手数料	5,500円	–	–	–	–	–	1,500円
施設 利用料	1,100円	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	9,680円	14,190円	15,400円	17,600円	21,780円	–	–
グループ 月8回	11,880円	26,290円	25,300円	–	–	–	–
グループ 通い放題	14,080円	40,590円	–	–	36,080円	–	5,970円
プライ ベート	–	–	37,400円 (月4回)	9,350円	–	9,900円	–
体験 レッスン	△ (無料見学)	◯	◯	–	◯	◯	◯
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※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

武蔵小杉のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

URBAN CLASSIC PILATES

9,680円(税込)/月

1回：2,420円

2

クラブピラティス

14,190円(税込)/月

1回：3,547円

3

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回：3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

ゼンプレイス ピラティス

37,400円(税込)/月

1回：9,350円

2

&a

9,350円(税込)/回

1回：9,350円

3

ピラティス
スタジオB&B

9,900円(税込)/回

1回：9,900円

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

• 人数△ 少人数〜多人数
• 料金◯ コスパが良い
• 指導△ 人数に左右される
• 予約◯ 多人数ほど取りやすい

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

• 人数◯ マンツーマン
• 料金△ 高価
• 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
• 予約△ 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

雨の影響が最小限

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

インストラクター

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日祝】9:30〜17:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

» このスタジオを他の地域で比較する

出典：CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩なの現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【月-金】7:00〜21:00
  【土日】7:00〜18:00

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

クラブピラティス公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、プライベート専門のピラティススタジオ。

豊富なピラティスマシンを完備、アスリートも通う高品質な指導が魅力です。指導者養成資格を持つインストラクターが在籍。リハビリやカラダの動きに不安がある人も安心して通えるスタジオです。

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回月10回回数券

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜19:00

※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

• パーソナル

  5,500円(税込)

• 持参

  上下ウェア

出典：URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたワークアウトが魅力。

さらに、セルフ&予約不要で仕事帰りにも通いやすい。30分のサーキット形式なので、周りを気にせず集中できます。iPadとインストラさんの指導でフォームチェックも安心です。

出典：URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】9:30～21:30
  【土祝】9:30～19:30

サーキット
形式!

見学会

• 料金

  無料

出典：&a

アンドエーは、解剖学おwベースにした指導が魅力のマシンピラティススタジオ。

専属トレーナーがカラダを分析、最適なエクササイズを提案してくれます。少人数制クラスもあるので、指導が受けやすいのも良き。さらに、女性専用ヨガクラスも完備で、ピラティスとヨガの相乗効果も狙えます。

出典：&a

&a

• 会員

  男女共用

• クラス

  3名

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• プライベート

  通い放題

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜18:00

少人数制
マシン!

プライベート体験

• 料金

  9,350円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：ボディーズ

女性専用ジムのボディーズは、マシンのサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が魅力です。

一定間隔で動きを変えるサーキット形式で、効率的なボディメイクを狙えます。さらに、ゲルマニウム温浴による発汗＆リフレッシュ効果も良き。全店舗無料相互利用や通い放題もあるコスパ抜群なジムです。

出典：ボディーズ

ボディーズ

• 会員

  女性専用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  10:00～20:00

予約ナシで
利用OK!

体験レッスン

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下靴下タオル飲み物屋内シューズ(レンタル有)

出典：Evolv

エボルブは、わずか15分で高い運動効果を狙えるのが魅力です。

EMSスーツを着て、電気刺激で筋肉に直接アプローチ。短時間でも驚くほどの効果が期待できます。気になる腰回りやヒップの引き締めにも良き。高いカロリー消費で、ダイエットにもぴったりです。

出典：Evolv

Evolv

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月10回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～21:00
  【土日祝】9:00～19:00

高消費
カロリー!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

Evolv公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、電話番号、メールアドレスを入力します。

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

インストラクター

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

武蔵小杉は、マシンをグループ、プライベートで楽しめるスタジオが揃っています。ちょっち高価なマシンピラティス、コスパよく通うならグループレッスン完備のスタジオが良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。武蔵小杉のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。