ピラティススタジオ

鎌倉のマシンピラティススタジオ5選!プライベートレッスンができるスタジオは?

鎌倉のマシンピラティススタジオ

長時間の立ち作業やデスクワーク、知らず知らず歪んだ姿勢や誤った動きの癖が習慣化すると、カラダを痛める原因になってしまいます。

それらは、肩こりや腰痛などの痛み、ストレスによるメンタルの乱れなど、さまざまな不調の引き金にも‥。

最近、あたちイライラしがちだわ‥

マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整えて、深い呼吸ができるカラダ作りを目指せます。心身が整うと、ストレス解消や免疫力アップにも良きです。

今回は、鎌倉にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、鎌倉のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
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マシンピラティスの効果

マシンピラティスは、ピラティスマシンのサポートとイントラさんの指導によって、歪んだカラダを整えて必要な筋力、柔軟性を身につけることができます。

さらに、カラダの気づきをもたらします。気づきは、姿勢への意識変化や心身を成長させるきっかけを生んでくれる。

ピラティスで歪んだカラダを整える

イントラさんとの対話で骨や筋肉、内臓のことを学べば、生活習慣や食事の見直しにも良き。

スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さんなど、国内外の多くの著名人やアスリートも実践するマシンピラティスは多くの効果に期待できます。

マシンピラティスであれば

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
マシンは、バネやロープがサポートしてくれるから安心して楽しめるよ!
ニャンきち
ニャンきち
カラダを熟知したイントラさんのお話は勉強になるんだニャ!

02
鎌倉のマシンピラティス
スタジオ5選

Studio

今回は、神奈川のマシンピラティススタジオで、鎌倉のスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 鎌倉スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイスピラティスは、鎌倉にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ピラティスアライアンス 体験レッスンあり

ピラティスアライアンス 鎌倉スタジオ

出典:ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンスは、鎌倉にあるピラティススタジオ。解放感あるスタジオと、ピークピラティスの認定資格を持つイントラさんの指導を体験できます。
▼ピラティスアライアンスへスキップ

realme 体験レッスンあり

realme

出典:realme

リアルミーは、大船にあるパーソナルジム。完全個室で、カラダのコンディショニングを重視したトレーニングを体験できます。
▼realmeへスキップ

Pilates Studio V8 体験レッスンあり

Pilates Studio V8

出典:Pilates Studio V8

ピラティススタジオV8は、鎌倉にあるプライベート専門スタジオ。乳がんのためのヒーリングピラティスなどを完備、優しい動きで心身を整えてくれます。
▼Pilates Studio V8へスキップ

PreMare 体験レッスンあり

出典:PreMare

プレマーレは、長谷にあるスタジオ。プライベートでマシンピラティスを楽しめて、オリジナルバンドを使ったループエクササイズも体験できます。
▼PreMareへスキップ

むっく
むっく
不調になりにくいカラダ作りを目指そう!

03
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、鎌倉にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス 鎌倉スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

鎌倉スタジオなら、全国のスタジオが無料相互利用OK。平日と休日でスタジオを使い分けたり、県内の他スタジオへ足を伸ばすのも新鮮です。

老若男女通いやすく、年齢関係なく心身の成長や変化を感じさせてくれるスタジオです。

ゼンプレイス ピラティスの特徴

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
  • 通老若男女通いやすい

(女性)
楽しめるプログラムが多くあり、カラダの変化を感じます。気づけば体重も減っていました。

(女性)
綺麗で明るいスタジオです。スタッフさんも生徒さんもいい人たちばかりで、楽しく通えています。

(女性)
イントラさんが丁寧に指導してくれるので、安心して通えます。毎回足を運ぶのが楽しみです。

ゼンプレイスピラティス 鎌倉スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜20:00
    【土日祝】7:30〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マットグループ
    月4回

    10,450
    1回:2,612円

  • マットグループ
    月6回

    14,520
    1回:2,420円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 鎌倉スタジオ 男女共用 神奈川県鎌倉市御成町7-8
御成エバービル 2F

※G = グレード

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
鎌倉スタジオ 4分 鎌倉駅 横須賀線、湘南新宿ライン、江ノ島電鉄線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

4/30まで

マシンをAI分析付でお得に体験!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&初月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。

ピラティスマット購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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04
ピラティスアライアンス

Pilates Alliance

マシンピラティスを都度利用で楽しむなら

ピラティスアライアンスは、鎌倉にあるピラティススタジオ。解放感あるスタジオと、ピークピラティスの認定資格を持つイントラさんの指導が魅力。

ピラティスアライアンス 鎌倉スタジオ

出典:ピラティスアライアンス

アスリートや著名人なども指導する豊富なプライベート実績があり、趣味のゴルフやダンスの動きの質を高めるのにもぴったり。初心者でも安心して通えて質の高いピラティスを体験できます。

ピラティスアライアンスの特徴

  • アスリートや著名人なども指導
  • プライベートを低料金で楽しめる
  • 少人数制のグループレッスン
ピラティスアライアンス 

出典:ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    都度利用

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    【平日】9:00~21:00
    【土日祝】9:00~17:00

ピラティスアライアンスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
リフォーマー リフォーマーとマットのエクササイズを行うクラス。
マット&タワー マットとタワーというマシンを扱うクラス。
ストレッチや均整法等も取り入れ、柔軟性と筋力を高める。
マット マットピラティスをメインに行うクラス。
マットwithボール マットにボールを使用するクラス。
ボールの上でバランスをとったり、ボールを挟んで動いたりする。
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • プライベート
    シニアティーチャーA

    9,900
    デュエット:6,600円

  • プライベート
    シニアティーチャーB

    8,800
    デュエット:6,600円

  • プライベート
    ジュニアティーチャーA

    7,700
    デュエット:5,500円

  • プライベート
    ジュニアティーチャーB

    6,600
    デュエット:5,500円

  • グループ

    3,850

  • 支払方法

    現金クレジットカード

※プライベート・グループの料金は、1回の料金です。※プライベートは、ランク分けされたインストラクターによって料金が異なります。※デュエットは、2人組で受けたときの1人分の料金です。※月会費、年会費はかかりません。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
鎌倉スタジオ 男女共用 神奈川県鎌倉市御成町9-34
Confort御成3F

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
鎌倉スタジオ 2分 鎌倉駅 横須賀線、湘南新宿ライン

ピラティスアライアンスの公式サイト

少人数制で
都度利用!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    6,600円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下靴下タオルお水

ピラティスアライアンス公式サイトはこちら

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予約は、電話またはオンラインでできます。

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05
realme

realme

コスパも良い 筋トレ×ピラティスを楽しむなら

リアルミーは、大船にあるパーソナルジム。完全個室で、マシンピラティスやコンディショニングを取り入れたトレーニングを体験できます。

realme

出典:realme

リフォーマーやチェアなど豊富なマシンを完備。歪んだ姿勢を整えながら、カラダの不調や怪我予防のカラダ作りをサポートしてくれます。有資格のトレーナーさんによって、綺麗になるためのダイエット法などもばっちり学べるパーソナルジムです。

realmeの特徴

  • 豊富なピラティスマシンを完備
  • 完全個室で人目が気にならない
  • コスパの良い月額プラン完備

(女性)
筋肉や食事などの知識が豊富で、納得しながらトレーニングできました。

(女性)
そのときの体調に合わせて内容を調整してくれるので、毎回飽きずに楽しめます。

(女性)
駅から近いのでアクセスもよく、スタジオも広くて清潔感があります。

realme

出典:realme

realme

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    5回10回20回月4回月8回

  • 営業時間

    8:00~23:00

realmeのトレーナー
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
パーソナルトレーニング マンツーマンによるピラティス指導
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • パーソナル5回

    50,000
    1回:10,000円

  • パーソナル10回

    90,000
    1回:9,000円

  • パーソナル20回

    165,000
    1回:8,250円

  • 月4回

    32,000
    1回:8,000円

  • 月8回

    60,000
    1回:7,500円

  • 支払方法

    現金銀行振込クレジットカード

※月額プランは、10回以上回数券を購入した会員限定

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
ジム 男女共用 神奈川県鎌倉市大船1-13-7
ステラビル3F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
ジム 5分 大船駅 湘南新宿ライン、横浜線、横須賀・総武線、東海道線、
根岸線・京浜東北線

realmeの公式サイト

パーソナル×
ピラティス!

体験トレーニング

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

realme公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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06
Pilates Studio V8

Pilates Studio v8

優しく心身を整えるヒーリングピラティスを楽しむなら

ピラティススタジオV8は、鎌倉にあるプライベート専門スタジオ。リフォーマーをはじめとした豊富なピラティスマシンを完備、有資格のイントラさんの指導を体験できます。

さらに、乳がんのためのヒーリングピラティスにも対応、術後やケガでカラダに不安があっても優しい動きで心身を整えてくれるので安心です。

プライベートならではの細かい分析・指導で、セルフケアもできるようにサポートしてくれます。

Pilates Studio V8の特徴

  • 豊富なピラティスマシンを完備
  • ゴルフに特化したレッスンもあり
  • 乳がんのためピラティスにも対応
Pilates Studio V8

出典:Pilates Studio V8

Pilates Studio V8

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    9:30~20:00

Pilates Studio V8のインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
プライベートマシンピラティス ピラティスマシンを使ったマンツーマンのレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 月2回

    19,140
    1回:9,570円

  • 月4回

    36,520
    1回:9,130円

  • 月8回

    70,400
    1回:8,800円

  • 回数券5回〜

    50,600
    1回:10,120円

  • ゴルフピラティス初回体験

    13,200

  • 乳がんのための
    ヒーリングピラティス初回体験

    5,500
     

  • 支払方法

    現金クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ G 会員 住所
スタジオ 男女共用 神奈川県鎌倉市御成町5-16
Link-A2

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 4分 鎌倉駅 横須賀線、湘南新宿ライン、江ノ島電鉄線

Pilates Studio V8の公式サイト

術後の
ケアに!

プライベート初回体験

  • 料金

    8,800円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

Pilates Studio V8公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
PreMare

PreMare

オリジナルメソッドも体験 月額制プライベートを楽しむなら

プレマーレは、長谷にあるスタジオ。少人数制クラスを完備、プライベートでマシンピラティスを楽しめます。

さらに、LoopExercise®(ループエクササイズ)と呼ばれるオリジナルメソッドを体験できるのも魅力。伸縮性のあるバンドを使ったワークアウトで、ピラティスやヨガのツールとしても活用できる。

窓から由比ヶ浜海岸が見える空間で、心地よくピラティスを楽しめるスタジオです。

PreMareの特徴

  • ループエクササイズを楽しめる
  • 少人数制クラスで指導を受けやすい
  • プライベートを月額制で利用OK
PreMare

出典:PreMare

PreMare

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    5名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    【平日】9:00〜21:00
    【土日】8:30〜12:00

PreMareのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60-75分

プログラム 内容
グループレッスン 最大4〜5名の少人数制レッスン
プライベートレッスン ピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • グループ1回

    3,300

  • グループ4回

    11,000
    1回:2,750円

  • パーソナル1回

    8,250

  • パーソナル月2回

    13,200
    1回:6,600円

  • パーソナル月4回

    24,200
    1回:6,050円

  • パーソナル月8回

    44,200
    1回:5,500円

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 神奈川県鎌倉市坂ノ下32-17
Feel由比ヶ浜202

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 9分 長谷駅 江ノ島電鉄線

PreMareの公式サイト

月額制
プライベート!

体験レッスン

  • グループ

    2,200円(税込)

  • プライベート

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

PreMare公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、メールになります。

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08
料金比較

Price

鎌倉にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ 老若男女通いやすい▲ゼンプレイス
ピラティス
都度利用なら▲ピラティス
アライアンス
パーソナル×ピラティス▲realme リハビリにぴったり▲Pilates
Studio V8
月額制プライベート▲PreMare
ゼンプレイスピラティス 鎌倉スタジオ ピラティスアライアンス 鎌倉スタジオ realme Pilates Studio V8
営業時間 7:00〜20:00 9:00~21:00 8:00〜23:00 9:30~20:00 9:00〜21:00
エリア 鎌倉 鎌倉 大船 鎌倉 長谷
会員 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス
クラス 少人数制 少人数制 1名 1名 5名
入会金 33,000円 11,000円 33,000円 10,000円 10,000円
事務
手数料
グループ
月4回
14,520円 11,000円
(マット)
グループ
月8回
25,300円
グループ
通い放題
13,552円〜
(マット)
プライ
ベート
20,240円
(月2回)
6,600円 32,000円
(月4回)
19,140円
(月2回)
8,250円
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。 ※店舗によって、料金など異なる場合があります。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

09
ピラティスの水分補給

Water

水分補給。血液循環を安定させてパフォマンス低下を防ぐ。目安500ml。飲み口が、しっかりロックができるウォーターボトルや水筒が便利。常温のお水ならカラダを冷やさない、胃腸への負担が少ない。飲むタイミングは、レッスン前(30分前)、レッスン中、レッスン後。

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく
むっく
ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう!
ニャンきち
ニャンきち
コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ!

10
初心者向け
ピラティスの服装と靴下

Wear & Socks

ピラティスのウェアスタイル。手足の関節の動きや向きがわかりやすい服装にしよう。髪はヘアゴム。トップスは、Tシャツやスポブラなど(フードNG)。ボトムは、ハーフパンツやレギンスなど(ラインが気になるならショートパンツ×レギンスもOK)。足は、靴下や裸足。動きに集中しやすいのは、フィット感がある、伸縮性がある、動きで窮屈感がない、めくれない、金属類がない。

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテム。滑り止め加工で、フォームが安定しやすい。5本指で、足の踏ん張りがきく。足の冷え対策になる。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックス

  • 5本指タイプ
  • 滑り止め加工

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ!
イントラさん
イントラさん
ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

11
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

カラダの不調をそのままにしておくと、悪化して治療になってしまう恐れがあります。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防に貢献、カラダの内外に多くのメリットをもたらしてくれます。

鎌倉には、少人数制グループやプライベートで楽しめるスタジオが揃っています。今のカラダの状態や動きに不安があるなら、まずはプライベートで分析してもらいスタートするのもおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。鎌倉のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
カラダのメンテナンスは早い方がいいんだワン!
ニャンきち
ニャンきち
不調とサヨナラをするんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
イントラ インストラクターの略

12
神奈川県エリア別スタジオ

Area

神奈川県内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

市町村区 エリア
藤沢市 藤沢
鎌倉市 鎌倉
川崎市 川崎新百合ヶ丘武蔵小杉
溝の口
ニャンきち
ニャンきち
各エリアに、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ!
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