鎌倉のマシンピラティススタジオ5選！プライベートレッスンができるスタジオは？

長時間の立ち作業やデスクワーク、知らず知らず歪んだ姿勢や誤った動きの癖が習慣化すると、カラダを痛める原因になってしまいます。

それらは、肩こりや腰痛などの痛み、ストレスによるメンタルの乱れなど、さまざまな不調の引き金にも‥。

最近、あたちイライラしがちだわ‥

マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整えて、深い呼吸ができるカラダ作りを目指せます。心身が整うと、ストレス解消や免疫力アップにも良きです。

今回は、鎌倉にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、鎌倉のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

マシンピラティスは、ピラティスマシンのサポートとイントラさんの指導によって、歪んだカラダを整えて必要な筋力、柔軟性を身につけることができます。

さらに、カラダの気づきをもたらします。気づきは、姿勢への意識変化や心身を成長させるきっかけを生んでくれる。

イントラさんとの対話で骨や筋肉、内臓のことを学べば、生活習慣や食事の見直しにも良き。

スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さんなど、国内外の多くの著名人やアスリートも実践するマシンピラティスは多くの効果に期待できます。

マシンピラティスであれば

むっく

マシンは、バネやロープがサポートしてくれるから安心して楽しめるよ！

ニャンきち

カラダを熟知したイントラさんのお話は勉強になるんだニャ！

今回は、神奈川のマシンピラティススタジオで、鎌倉のスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイスピラティスは、鎌倉にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
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ピラティスアライアンス 体験レッスンあり

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンスは、鎌倉にあるピラティススタジオ。解放感あるスタジオと、ピークピラティスの認定資格を持つイントラさんの指導を体験できます。
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realme 体験レッスンあり

出典：realme

リアルミーは、大船にあるパーソナルジム。完全個室で、カラダのコンディショニングを重視したトレーニングを体験できます。
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Pilates Studio V8 体験レッスンあり

出典：Pilates Studio V8

ピラティススタジオV8は、鎌倉にあるプライベート専門スタジオ。乳がんのためのヒーリングピラティスなどを完備、優しい動きで心身を整えてくれます。
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PreMare 体験レッスンあり

出典：PreMare

プレマーレは、長谷にあるスタジオ。プライベートでマシンピラティスを楽しめて、オリジナルバンドを使ったループエクササイズも体験できます。
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むっく

不調になりにくいカラダ作りを目指そう！

ゼンプレイス ピラティスは、鎌倉にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

鎌倉スタジオなら、全国のスタジオが無料相互利用OK。平日と休日でスタジオを使い分けたり、県内の他スタジオへ足を伸ばすのも新鮮です。

老若男女通いやすく、年齢関係なく心身の成長や変化を感じさせてくれるスタジオです。

（女性）
楽しめるプログラムが多くあり、カラダの変化を感じます。気づけば体重も減っていました。

（女性）
綺麗で明るいスタジオです。スタッフさんも生徒さんもいい人たちばかりで、楽しく通えています。

（女性）
イントラさんが丁寧に指導してくれるので、安心して通えます。毎回足を運ぶのが楽しみです。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】7:00〜20:00
  【土日祝】7:30〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスアライアンスは、鎌倉にあるピラティススタジオ。解放感あるスタジオと、ピークピラティスの認定資格を持つイントラさんの指導が魅力。

出典：ピラティスアライアンス

アスリートや著名人なども指導する豊富なプライベート実績があり、趣味のゴルフやダンスの動きの質を高めるのにもぴったり。初心者でも安心して通えて質の高いピラティスを体験できます。

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  都度利用

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】9:00～21:00
  【土日祝】9:00～17:00

少人数制で
都度利用!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  6,600円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下靴下タオルお水

▼その前に料金比較をチェックする

リアルミーは、大船にあるパーソナルジム。完全個室で、マシンピラティスやコンディショニングを取り入れたトレーニングを体験できます。

出典：realme

リフォーマーやチェアなど豊富なマシンを完備。歪んだ姿勢を整えながら、カラダの不調や怪我予防のカラダ作りをサポートしてくれます。有資格のトレーナーさんによって、綺麗になるためのダイエット法などもばっちり学べるパーソナルジムです。

（女性）
筋肉や食事などの知識が豊富で、納得しながらトレーニングできました。

（女性）
そのときの体調に合わせて内容を調整してくれるので、毎回飽きずに楽しめます。

（女性）
駅から近いのでアクセスもよく、スタジオも広くて清潔感があります。

出典：realme

realme

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  5回10回20回月4回月8回

• 営業時間

  8:00～23:00

パーソナル×
ピラティス!

体験トレーニング

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティススタジオV8は、鎌倉にあるプライベート専門スタジオ。リフォーマーをはじめとした豊富なピラティスマシンを完備、有資格のイントラさんの指導を体験できます。

さらに、乳がんのためのヒーリングピラティスにも対応、術後やケガでカラダに不安があっても優しい動きで心身を整えてくれるので安心です。

プライベートならではの細かい分析・指導で、セルフケアもできるようにサポートしてくれます。

出典：Pilates Studio V8

Pilates Studio V8

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  9:30～20:00

術後の
ケアに!

プライベート初回体験

• 料金

  8,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

プレマーレは、長谷にあるスタジオ。少人数制クラスを完備、プライベートでマシンピラティスを楽しめます。

さらに、LoopExercise®(ループエクササイズ)と呼ばれるオリジナルメソッドを体験できるのも魅力。伸縮性のあるバンドを使ったワークアウトで、ピラティスやヨガのツールとしても活用できる。

窓から由比ヶ浜海岸が見える空間で、心地よくピラティスを楽しめるスタジオです。

出典：PreMare

PreMare

• 会員

  男女共用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  1回4回月8回

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  【平日】9:00〜21:00
  【土日】8:30〜12:00

月額制
プライベート!

体験レッスン

• グループ

  2,200円(税込)

• プライベート

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

鎌倉にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス	都度利用なら▲ピラティス アライアンス	パーソナル×ピラティス▲realme	リハビリにぴったり▲Pilates Studio V8	月額制プライベート▲PreMare
営業時間	7:00〜20:00	9:00～21:00	8:00〜23:00	9:30～20:00	9:00〜21:00
エリア	鎌倉	鎌倉	大船	鎌倉	長谷
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
クラス	少人数制	少人数制	1名	1名	5名
入会金	33,000円	11,000円	33,000円	10,000円	10,000円
事務 手数料	–	–	–	–	–
グループ 月4回	14,520円	–	–	–	11,000円 (マット)
グループ 月8回	25,300円	–	–	–	–
グループ 通い放題	13,552円〜 (マット)	–	–	–	–
プライ ベート	20,240円 (月2回)	6,600円	32,000円 (月4回)	19,140円 (月2回)	8,250円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。 ※店舗によって、料金など異なる場合があります。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく

ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう！

ニャンきち

コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ！

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ！

イントラさん

ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

カラダの不調をそのままにしておくと、悪化して治療になってしまう恐れがあります。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防に貢献、カラダの内外に多くのメリットをもたらしてくれます。

鎌倉には、少人数制グループやプライベートで楽しめるスタジオが揃っています。今のカラダの状態や動きに不安があるなら、まずはプライベートで分析してもらいスタートするのもおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。鎌倉のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

カラダのメンテナンスは早い方がいいんだワン！

ニャンきち

不調とサヨナラをするんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

神奈川県内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

ニャンきち

各エリアに、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ！