青葉台のマシンピラティススタジオ4選！安い女性専用スタジオを比較
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、青葉台のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。
※本記事は、特定のマシンピラティススタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
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チェックしておこう
大手ならではの安心・信頼感
本格ピラティス×最先端のAI分析
ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、青葉台でチェックしておきたいスタジオです。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
おすすめ
運動不足解消、カラダの不調予防、AI分析、スタジオ相互利用OK、男性利用OK
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
04
青葉台のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 月4回
約11,000円
1回：2,700円程度
プライベート 1回
約6,000円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| 短時間(30分) | 短時間(30分) | 本格ピラティス | 短時間(30分) | |
|---|---|---|---|---|
| スタジオ | リントスル | PILATES FINE | ゼンプレイス ピラティス | ピラティスミラー |
 |  | |  | |
| 駅徒歩 | 青葉台駅 3分 | 青葉台駅 3分 | 青葉台駅 2分 | 青葉台駅 3分 |
| 営業時間 | 9:00～21:30 | 9:00〜21:00 | 8:00〜21:00 | 7:00～21:00 |
| 会員 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 |
| レッスン 形式 |  |  | | |
| 靴下 必須 | – | – | – |  |
| クラス 人数 | 20名前後 | 3名 | 少人数制 | 6名 |
| 入会金 | 11,000円 | – | 33,000円 | 11,000円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | – | – | – |
| 施設 利用料 | 2,500円 | – | – | – |
| グループ 月4回 | 8,800円 | 9,000円 | 15,400円 | – |
| グループ 通い放題 | 13,800円〜 | 17,800円 | – | – |
| プライ ベート | – | 4,000円 | 37,400円 (月4回) | 4,400円〜 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年5月時点） ※月4回の料金をもとに並べ替え ※緑ラインは月4回の料金の平均目安 ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。
AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が多く予定に合わせやすい
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
- 年齢を意識せず通いやすい雰囲気
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【平日】8:00〜21:00
【土日祝】8:30〜17:00
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート
月4回37,400円
1回：9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | 青葉台スタジオ | 男女共用 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-1 ケンシュウ第6ビル 3F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 青葉台スタジオ | 2分 | 青葉台駅 北口 | 田園都市線 |
※G = グレード
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
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06
リントスル
Rintosull
出典：Rintosull
女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。
レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。
リントスルの魅力
- 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
- ホットヨガのLAVAも楽しめる
- フィジカルとメンタルにアプローチできる
出典：Rintosull
リントスル
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】9:00～21:30
【土】8:00～18:00
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マシンピラティス
月4回8,800円
1回：2,200円マシンピラティス
通い放題プラン(2店舗)13,800円
1回：460円 ※30回利用時マシンピラティス
通い放題プラン(全店舗)16,800円
1回：560円 ※30回利用時マシンピラティス&ホットヨガ
&暗闇キックボクシング18,800円
1回：626円 ※30回利用時支払方法
クレジットカードデビットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 青葉台店 | 女性専用 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-5 アレックス青葉台３F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 青葉台店 | 3分 | 青葉台駅 北口 | 田園都市線 |
大画面
スクリーンで!
体験会
料金
無料
持参
ウェア上下タオルお水
6月末まで
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入会金5,000円(税込)と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
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07
PILATES FINE
PILATES FINE
出典：PILATES FINE
女性専用スタジオのピラティスファインは、低料金でマット&マシンピラティスを楽しめるスタジオ。
3名の少人数制クラスで指導を受けやすい環境が魅了です。30分の短時間レッスンで、サッと受けて帰れます。セミプライベート空間を低料金で体験できます。
PILATES FINEの魅力
- 30分の短時間レッスン
- 少人数制クラスで指導を受けやすい
- 低料金で楽しめる
出典：PILATES FINE
PILATES FINE
会員
女性専用
クラス
3名
プログラム
グループ
月4回月6回月8回通い放題
プライベート
1回
営業時間
【平日・土】9:00〜21:00
【日祝】9:00〜19:00
料金プラン(税込)
入会金
–
月4回プラン
9,000円
1回：2,250円月6回プラン
11,000円
1回：1,833円月8回プラン
13,200円
1回：1,650円通い放題
17,800円
1回：593円 ※30回利用時プライベート
4,000円
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 青葉台スタジオ | 女性専用 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2−20 サンハイム青葉台302 |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 青葉台スタジオ | 3分 | 青葉台駅 | 田園調布線 |
少人数制
クラス！
体験レッスン
料金
1,650円(税込)
持参
ウェア上下靴下
08
ピラティスミラー
Pilates Mirror
出典：Pilates Mirror
女性専用スタジオのピラティスミラーは、天井の鏡で動きを確認できるのが特長です。
レッスンは30分の短時間集中スタイルで、レッスン前の20分はセルフトレーニングができます。低料金で、6名の少人数制レッスンを体験できるので、ピラティス入門にもおすすめのスタジオです。
ピラティスミラーの魅力
- 天井の鏡で動きを確認しやすい
- 部位別にアプローチできるプログラム
- 少人数制で指導を受けやすい
出典：Pilates Mirror
ピラティスミラー
会員
女性専用
クラス
6名
プログラム
グループ
月6回
プライベート
都度
営業時間
【平日】7:00～21:00
【土日祝】8:00～18:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
グループ(月6回)
11,000円
1回：1,833円プライベート(40分)
4,400円
プライベート(50分)
6,600円
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 青葉台スタジオ | 女性専用 | 神奈川県横浜市青葉区榎が丘4-7 アクティブ青葉台 1F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 青葉台スタジオ | 3分 | 青葉台駅 | 田園調布線 |
低料金で
楽しめる！
体験レッスン
料金
2,200円(税込)
持参
ウェア上下靴下お水
09
ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
10
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
11
まとめ
Summary
青葉台には、女性専用スタジオが充実しています。30分短時間集中レッスンで、仕事帰りにも気軽に寄りやすいです。マシンピラティスとマットピラティスをハイブリットに楽しむなら、ゼンプレイスピラティスがレッスン本数も多く安心感があります。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。青葉台のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
